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2012年4月11日 (水)

ボレー上達作戦 レッスンカードが手助け

ボレー上達で ダブルスをより楽しく

 春先のテニス 桜の下で最高ですね。


 仲間のテニスクラブです。
Conv0008

 いい雰囲気で
 最高ですよ。
 横浜飲兵衛テニスクラブ  

 今日は上達のヒントをボレーを例に紹介します。
 無理なく上達 レッスンカード

Lcvoimage


 スポーツのコーチ、楽しいです。
 いまだに、勉強の連続です。

 先日も小学生、選手。
 上手、打ちあったら負けそう。

 でもサービスからやってもらったら、ミスが増え始めました。

 そうか、レッスンで、サービスが少ないんだ。
 ストロークの練習がメインなんだ。

 サービスからの練習、試合が少ないなあ。
 そんな気がしました。

 練習する時間は限られています。
 ですから合理的に練習することが大事です。

 練習は計画的に、合理的に  

 グループレッスンで、6名いたとします。
 メニューはグループで流れていきますが、
 練習したいメニューは個人個人少しずつ事なっているはずです。

Lkvoex5drill


 例えばフォアハンドストロークです。
 高い位置で打って決めたい方。
 コースを狙いたい方。
 回転を注意したい方、目的はそれぞれです。

 テニスって科学的 

 原則を抑えたら、上達が早くなります。

 アドバイスは違ってきます。

 そんな時に活躍したのがレッスンカードです。
 個人に合ったアドバイスを簡単にカードにまとめたのです。

 御客様も喜んで、カードフォルダーでまとめている方がたくさんいらっしゃいました。

Vobachlefthand


 こんな レッスンカード を作りました。
 
 カードの表は、イラストか写真で、イメージを伝えるようにしています。
 これが答え、ではなくて、皆さんに考えて欲しいのです。

Lcvobasic


 裏は、内容を箇条書きでまとめています。
 イラストで右脳を刺激、イメージをつかんでもらいます。


 箇条書きで左脳を活性化させて、内容を把握します。
 原則から少しずつ難しい事を説明
 

 テニスの個性を大事にしたいからです。

 ただし、上達には基本があります。
 その基本は、誰にでも共通する、
 科学的、
 運動学、
 心理学的に妥当なもの。

 ボレーの科学 運動連鎖
  ボレーの上達科学運動連鎖をN.ジョコビッチ動画  で 
 

 ボレーはスライスで  
 その基本なら、少しずつ発展して、テニスの考え方を本人が納得するように確立していきます。
 アイデアは提供しますが、まとめるのは、自分です。

 それをフォローするカードです。

 初級の方、基本ショットでは、合理的な基本の動きを紹介しています。

 ダブルスでは、陣形の使い勝手を幅広く紹介します。

 一つのヒントから、幅広く発想が広がる、
 そんなカードを目指しています。

レッスンカードの構成  ボレーを例に説明します。

 タイトルの全体像 を把握 全体から細部に入ります。

 現実を把握 質問で皆さんの現実の段階を知ってもらいます。

 基本のフィーリングをイメージとして掴みます。

 科学的に原理を説明

 動きを説明

 コート図と合わせて、使い方を説明

 トッププレーヤーの参考例

Vohiace


 レッスンのドリル例を紹介します。
 要するに至れり尽くせりのカードなんです。

 レッスンカード、各種揃っています。

 全部で700種類になっています。例えば質問が来たら、ほぼ、お応えできる内容が揃っています。

レッスンカードのタイトル別紹介です。まだまだ増え続けます。
ダブルスの陣形編
 ダブルス陣形編  
ダブルス陣形雁行陣
 ダブルス陣形並行陣  
 勝利の法則ダブルス

各ショット別レッスンカード

トップスピンマスター 
スライスマスターカード
 トップスピン、スライスセット
 サービス力アップ
 ボレーマスター
 リターンミスを減らす
 バックハンドマスター

レベル別レッスンカード
 初級者テニス入門
 中級者からの脱出
 勝利の法則シングルス
 勝利の法則ダブルス

好評のメンタルタフネス
メンタル.タフネス向上

ジュニアキッズ用レッスンカード
   ジュニアテクニック
   シングルス上達
   ジュニアマナー

ソフトテニス上達レッスンカード
 ソフトテニスダブルス陣形カード  
  ソフトテニスメンタル.タフネス


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コメント

こんにちは。このコートはきれいですね。
軟庭をやっていました。後衛だったのでボレーが苦手です。何か方法はありますか?

投稿: 中年テニス | 2012年5月20日 (日) 18時07分

万年中級者さん、いつもコメント有り難うございます。
ボレーも試合形式で練習する事ですね。
スプリットステップ、これがヒントですよ。

投稿: 月さん | 2012年4月13日 (金) 06時51分

こんばんは。ボレーの特集助かります。
ボレー、練習では良いのですが、試合になると、どうも駄目ですね。

投稿: 万年中級者 | 2012年4月12日 (木) 18時16分

花さか、さん、コメント有り難うございます。
きれいなコートではないのですが、桜はきれいです。
カメラがいいんですね、

投稿: 月さん | 2012年4月12日 (木) 06時09分

花より団子さん、おはようございます。
急性アルコール中毒、だお丈夫です。あまり飲めませんし、自制心が強いですから。

投稿: 月さん | 2012年4月12日 (木) 06時08分

桜で、花見ですか。
いいですね。ビールも進むでしょう

投稿: 花より団子 | 2012年4月11日 (水) 19時00分

きれいなコートですね。羨ましい限り。
ここでプレーしたら飲みたくなるの、分かります。

投稿: はなさか | 2012年4月11日 (水) 15時32分

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