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2012年4月21日 (土)

シャラポワ サービス前に何をするか 何のために?

選手とメンタルタフネス

 テニス調子はどうですか?
 気持ちで負けていませんか?

 先回の記事で心で錦織圭が負けたと書いた。
 その中でメンタルタフネスのことを少し紹介した。
 読者の方から質問が来た。
 メンタルタフネス、サービスのルーティーンを知りたいと。
 いいですね、このような質問。

Sayingroutineser

 そうそ、錦織圭に勝ったT.ベルディハ、その勢いで、第3シードのA.マレーを撃破しましたね。
 これも逆転勝ちです。

今回は、サービスのルーティーンにスポットを当てて解説します。

 一番分かりやすい。M.シャラポワのルーティーン
 僕の好きなM.シャラポワのトスアップ.

Msserhitoss


 トッププレーヤーの中でM.シャラポワほど、サービス前のルーティーンがはっきりしてる選手はいないだろう。

 次のポイントまでの20秒 何をするかで集中力が違ってくる。
 気を沈めて、
 反省して、
 リラックスそして集中

 これを全て行う。
 時間的な経過はこうだ。

Msroutineser


 N.ジョコビッチがその真似をするのが、大評判になる位だから。

 最後に紹介する。

 またN.ジョコビッチは、他の選手の真似も上手い。
 この辺がN.ジョコビッチの強さの秘密か?

 何故選手はサービスの前に同じようなポーズ、動きをするのだろうか。
 この同じようなしぐさをルーティーンと言う。

 ルーティーンって何だ? 

 技を支えるメンタルタフネス 

 ルーティーンにメンタルタフネスの要素が詰まっている。
 そこにメンタルタフネスの秘密が隠されている。

 トッププレーヤーの技術を真似するのは大変。
 ハードなトレーニング、強靭な体力に支えられているから、
 ただ真似をしたら、身体が壊れてしまう。

 しかし、メンタルタフネスなら真似をしても大丈夫。

 相手のプレーヤーはイライラすること必死。

 M.シャラポワのメンタルタフネス、動画と写真、解説で立体的にマスターしよう。
 ただ、気をつけて欲しいのは、これはM.シャラポワの例と言う事。
 応用して自分のルーティーンを作って欲しい。
 それとダブルスお場合には、ペアもいるので、ペアがプレーしやすいようにも注意すること。

 パフォーマンスを決めるのは心 


メンタルタフネスの順を追って紹介する。
 サービス前のルーティーン1 

Ws000000


 サービス前のルーティーン2 

Ws000001


 サービス前のルーティーン3 

Ws000003


 サービス前のルーティーン4 

Ws000004


 サービス前のルーティーン5 

Ws000005


 サービス前のルーティーン6 

Ws000006

 そしてインパクトだ。
Ws000007


メンタルタフネスはトレーニングで強くなる。

メンタル.タフネス向上


 ソフトテニスメンタル.タフネス

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N.ジョコビッチのM.シャラポワンの真似、凄い。ビデオを作った人も凄い。


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 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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コメント

コメント有り難うございます。
M.シャラポワのルーティーン、きっちり毎回同じですね。
M.シャラポワの真似をすると、多分、一般プレーヤーの試合では20秒ルールで引っかかってしまいます。
皆さんなりの、次のポイントに入る、ルーティーンを作ってみましょう。

投稿: 月さん | 2015年5月29日 (金) 05時46分

ルーティーン、M.シャラポワは完璧に同じですね。
同じ方が良いのですか?

投稿: まっちゃん | 2015年5月28日 (木) 18時49分

シャランさん、おはようございます。
M.シャラポワ、きっちり同じ事をするでしょう。
それをルーティーンと言います。

投稿: 月さん | 2013年1月24日 (木) 06時22分

おばんですウ。福島から発信。次のスキーはいつですか?

投稿: シャラン | 2013年1月22日 (火) 20時20分

おはようございます。昨日は天気が不安定。そのおかげで、午前中の練習が充実していました。後で紹介ます。

投稿: 月さん | 2012年4月23日 (月) 05時27分

おはようございます。
そうですね。今日はテニスですか?
雨が少し心配ですね

投稿: 生徒A | 2012年4月22日 (日) 08時44分

万年中級者さん、おはようございます。
自分もすっかり忘れていましたが、M.シャラポワほどルーティーンを守る選手は居ませんね。

投稿: 月さん | 2012年4月22日 (日) 05時58分

生徒Aさん、おはようございます。今日の天気予報は80%の降水確率、まだ降っていません。プレーまで間に合えば良いですが。30分でも打ちたいですね。

投稿: 月さん | 2012年4月22日 (日) 05時57分

こんばんは。今日は快適にテニス出来ましたよ。
シャラポワの方法、そう言えば、いつも決まっていますね。観察力ですか

投稿: 生徒A | 2012年4月21日 (土) 17時42分

凄いですね。この記事。M.シャラポワのサービス前の動作に全て意味がある。
知りませんでした。熟読します。

投稿: 万年中級者 | 2012年4月21日 (土) 09時57分

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受信: 2012年6月 8日 (金) 19時56分

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