サービス上達の科学 サービス研究4 捻り戻し

サービス　上達のカギ　トッププレーヤーに学ぶ。

　トッププレーヤーの捻り意識。

　トッププレーヤーと皆さんのサービスの大きな違い。
　トロフィーポジションは紹介した。

　そして上体と脚部の捻り戻しを有効に使っているかだ。

　運動エネルギー、
　ボールを前に打つための前進運動。
　トップスピンをかけるための上下動、脚部の曲げ伸ばし、特に伸ばしに注目・
　そして今回の上体の捻りだ。

　まず最近サービス力を上げている錦織圭選手のサービス。

　曲げ伸ばしは良く出来ているが、
　上体の捻りが｢かなり足りない気がする。

　それに対して、S.ウィリアムスのサービス。

　足の位置に比べて、腰が捻られてれているのが良く分かる。

　理想的なのがT.ベルディハのサービス。

　それでなくても体格的に恵まれているのに、さらにこの身体の使い方。

まさにパーフェクト。

　足の向きから、腰、上体、肩、上腕と、
少しずつ、見事に捻られている。
　T.ベルディハのサービス　サービス上達の原則
　

　これらがインパクトに向かって一気に解放されて、
強烈サービスが打ちだされる。

　サービスの重要性を理解しよう。
　個人でいくらでも上達できる。
　科学的で合理的なサービスをマスターしよう。

　テニスの研究を続けている。
　お陰さまで人気が出ている。

　サービスは一人でも練習できるし、
　運動科学の結晶。

　合理的な動きでスムーズなテニスの原動力だ。

　サービスをあまり重視していな方が多いのが少し残念。

　それには日本のテニスの練習法にも問題が理想だ。
　　ジュニアで一生懸命鍛えるのはストローク、特にフォアハンドストローク
　　レッスンで生徒さんがプレーしたがるのはストローク。
　　友達同士での練習を持いていると、練習s時間の8割位くらいがストロークではないだろうか？

　一方試合を考えたら、
　試合は必ずサービス、レシーブから全てが始まる。
　しかもサービス、レシーブのミスでポイントを落とす確率が高い。

　試合を意識した練習を　　

　特にジュニアの試合では、低学年ではダブルフォールトさえしなければ試合は勝てる。

　ジュニアの試合を意識した練習
　
　

　少し上の位になれば、リターンをきちんと返せれば勝てる状態。

　この事態が分かれば、サービス、レシーブがいかに大事か良く分かるはず。

　サービスこそ全身運動、ショットの最初として次の流れにつなげる。
　つまりサービスを打ったら、次の準備に入る事。

　サービスを打ってスティするのであれば、一度ベースラインの中に入って、またもどるフットワークが必要だ。
　M.シャラポワ選手の動画が良くそれを示している。

　M.シャラポワのサービス改良点
　サービスの練習だがしっかり次のショットの意識をしている。

　サーブ&ボレーに入るのであれば、サービスの練習も、違ってくる。

　サービスの基本から確認
　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　サービス力アップ

　サービスの上達には、身体の柔軟性が重要。
　そこで、
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　あなたの「肩甲骨の可動域」と「インナーマッスル」を鍛え上げる、
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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。