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2012年5月13日 (日)

ジュニアのテニス 一緒に成長しよう

子供の成長過程に合わせた、楽しい練習

 お客様から質問を受けました。
 小学校6年生のお子さんが試合に出始めるようになったのだが、

 コーチから「状況判断、Sayhintidea


 フットワークが悪い」と言われた。

 楽しい練習法はありますか?

 そんなご質問です。 嬉しいですね。質問。僕は、その人にあった指導法を考えること大好きです。

 基本は、ジュニアは小さな大人ではない事。

 褒めて育てる事です。

 ジュニアの指導は、自分のテニスの哲学の部分でもあるし、
 3-4回に分けて、話をさせてください。
 今日はその第1回の状況判断を良くする。です。

 楽しい練習法、沢山あります。それを考えるのが好きですから。


 ジュニアのレッスンでは、子供たちの成長の過程を知る必要があります。
 特に身体が成長中か、
 成長中であれば、無理な動きは禁物です。

Sayingpkfsfeeling


 小学校中高学年であれば、
 身体が出来ていませんから、器用さ、敏捷性を中心に練習しましょう。
 ラケッティングでラケットワークの器用さを。
 ただハードヒットするだけでなく、トップスピン、スライスの打ち分けなど、
 器用さをどんどんトライさせましょう。

 そして、練習では、子供達が好きな練習を、目的を持って打たせてください。
 少しずつ、なぜそうするのかを自分で考える様にさせます。
 テニススクールで習っているのであれば、
 練習メニューについて、なぜこうするのかを考えさせると良いでしょう。
そして本人が納得する練習をします。

 試合の経験は大事です。
 勝ち負けにこだわらないようにさせます。

 残念ながら負けたら、どこが足りなかったのか、
 どうすればよいのかを考えさせて下さい。

 例えばサースポーが苦手な子が多いですが、
 関心を持つと良いのです。
Leftyserrside

 「状況判断、フットワークが悪い」
 これが良くなってくれたら、確かに試合には順応してきます。
 状況判断ですが、これは試合を経験するのが一番です。
 さも無ければ、上手いコーチがその子の少し先を呼んだ配給でラリーをする。
 それにしても試合のいイメージが大事です
 なぜなら試合では、1球目から相手の苦手、逆を突いてきますから、
 毎回状況判断の練習をしているようなものです。

 ただ、相手のボールに対しての反応を良くする事、これはそれほど難しくはありません。
 お互いに続けようとするラリー練習では、この能力は身に付けることは難しいですね。

 状況判断を良くする練習。
1:コースを読む。
 上手な人とラリーをして、相手が打つ瞬間に相手のコースを口に出して言わせます。
 フォア、ダウンザライン、ショートクロス、
 ロブ、
 の様に、ショットを読ませます。
 判断力がつきます。

Serrecrossratern


2:サービス、レシーブの次のショットまで読む。
 相手とラリーしますが、通常は例えばサービスをフォールトすると、やり直しで、次のサーバーに入ります。
 この時に、サービスをミスしたら,リターン側はすかさずボールを出してください。
 自分のサービスが入った想定で次のショットの準備をします。

 サービス、レシーブ練習の大事さ

3:サーブ&ボレー、リターンダッシュ、アプローチショットでつなげる。
 ジュニアではサーブ&ボレーは余り使いませんが、次のショットの予測を反射的に覚えるのに良い練習となります。
 将来的にダブルスの練習にもなりますし。
 この時にサービスが入らなくてもダッシュさせてください。
 その理由は、先ほどと同じです。自分のサービスが入ったと想定して次の動きの練習に入ります。
 リターンダッシュはサービスが弱い相手の場合に結構有効な手段です。
 次のボールを準備する練習にもなります。

 サーブ&ボレーの勧め

 その応用でアプローチショットで前に詰めさせましょう。
 自分が詰める練習にもなりますが、
 このような練習をしておくと、相手が詰めてきた時の、余裕が出てきます。

 ジュニアだからとストロークだけの練習をするのは反対です。
 将来を考えて、幅広く、テニスのいろいろを経験させてください。
 ダブルスにもジュニアだからこそチャレンジさせて欲しいのです。

 ジュニアの時にタッチを良くする練習を
 

 こんなレッスンドリル、紹介しています。
 レッスンドリル 190選  お陰さまで好評です。

 ラリー形式、
 試合形式の練習パターンを沢山、紹介しています
 
 ジュニア~心と体を鍛えよう

Sayingkidsmatch


本日の御教訓 判断能力を上げる
試合が最高の練習

 1:試合はリラックス
 2:練習は目的を持って
 3:試合で課題を実行、ミスを恐れない

 選手育成ノート2012

 一般愛好家用テニスノート2012 

 スクール生用ノート2012  

 ジュニアのためのノート2012(年齢に合わせます)
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コメント

試合でボロ負けでした。サービスが不調。
緊張しまくりです。どの様に調整したら良いですか?
よろしくお願いします。

投稿: もうこりごり | 2013年4月18日 (木) 18時28分

まっちゃんさん、コメント有り難うございます。
ジュニアのレッスン楽しいです。
自分も子供の気分になれるんですよね。
子供も凄くなついてくれます。
多分子供も僕の事を感じてくれるのでないかなあと。

投稿: 月さん | 2012年5月15日 (火) 06時29分

おはようございます。もう昼ですか?
ジュニアの指導の話。凄く役に立ちます。レッスンで使いこなすまでには行きませんが、頑張ります。

投稿: まっちゃん | 2012年5月14日 (月) 12時59分

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