アザレンカ スプリットステップの大事さ

第1シード　V.アザレンカが勝利の後、棄権
　イタリア国際は、ロランギャロ直前の調整戦として有名。

　ランキング1位の

　V.アザレンカが
　3回戦を棄権

　右肩に異常を訴えた。

　肩は
　サービスに重要。

　ロランギャロを前に、
　完全に治したいらしい。

　この記事はその前に、V.アザレンカが勝つと想定して、スプリットステップの大事さを言いたかったもの。

　イタリアオープン　公式サイト　
　男子は　N.ジョコビッチ対R.フェデラー　R.ナダル対D.フェレール
　注目の一戦だ

　イタリアオープン　女子シングルスドロー　
　
　LiNaS.　対ウィリアムス　　A.ケーバー　M.シャラポワの準決勝
　ハードヒッターの対戦だ。

　V.アザレンカの試合は、こぎみが良い。
　女子の新しいテニス。
　リズミカル、テンポの良さがあげられる。

　女子のテニスと言うと、
　最近は強打一方になってきているが、
　その中で、漕ぎみの良いテンポンのリズミカルテニス　それがV.アザレンカだ。

　相手の浅いボールを予測しての、
　アプローチショットに彼女に真骨頂が見える。

　何故スプリットステップが必要かもう一度考えてみよう。
　テニスの試合では、相手は常に逆を突こうとしている。
　従って、相手が打つ瞬間までボーrのコースは読めない。
　その一瞬で次の準備をする、それがスプリットステップ、

　ただ、ジャンプするのではなく、相手のラケットワークを見て
　着地したら、打つ準備に入れるようにする。

　そのテンポの良さの原点は、フットワーク、
　特に、スプリットステップにある。

　スプリットステップのサイクル
　次の動きを一連の動作として、流れで出来るようにして欲しい。
　無意識に出来るまで、意識する事。

　細かく足を動かす

　　↓
　相手が打つ
　　↓
　軽くジャンプ
　　↓
　着地でコースを確認
　　↓
　動き始める
　　↓
　スウィング
　　↓
　レディポジションに戻る

　動画のV.アザレンカ、A.ラドワスカ、二人ともフットワークの良い選手。
　スプリットステップが良く分かる。
　スプリットステップして前にでいるところを見て欲しい。
　

　女子でフットワークの良い選手　K.クリテルス

　そう言えば、最近このような基本を話していませんでしたね。

　テニス上達のマニフェスト　民主党ではありませんので，ご安心を。　

　中級者脱出法　危機管理にあり

　本日の御教訓　スプリットステップ
　反応を良くする
　１：スウィングスピードで自動運転に
　２：相手が打つ時にスプリットステップ
　３：意識している内はまだ駄目

コーチ用ノート2012　

　選手育成ノート2012

　一般愛好家用テニスノート2012

山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ～カラダ本来の能力を引き出す体操～

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