試合の準備 心構え 1 サッカー、ブラジル戦に学ぶ

テニス上達作戦 試合の準備　心構え　1

　それはともかく、昨日のサッカー見ましたか？
　ブラジルに完敗。テニスの試合なら、0-6　0-6
　でも各ゲームデュースが多く、最後の詰めが取れない感じ。

　サッカーでは先取点が大きいですね。1点の重さ。
　日本のドリブル突破は止められて、相手のドリブルは自由って感じでした。
　これって技術力の差ですね。
　まあ、アジアのレベルって事だったんでしょう。
　アジアの予選を勝ち上がるのに良い教訓だったでしょう。

　たまたま勝てたフランス戦よりも、良い刺激になったのでは？

　テニスだって、負けから学ぶ事は多いのです。
　北島康介に学ぶ　

　錦織圭選手の楽天Ｍ．ラオニッチ戦思い出してください。
　気持ちの良い勝ち方でした。

　秋ですね。
　テニスに最高です。
　気持ちの良い汗をかきましょう。

　気持ち良いついでに、上達もしちゃいましょう。
　練習の考え方を、少し変えるだけで、テニスはいくらでも上手になります。

　もしかしたら、皆さんが上達遅いのは、テニスに取り組む気持ち態度が原因の事が多いのです。

　練習の最後に、皆さん、試合をするでしょう。
　夢中でストローク沢山ラリーして、ボレーを少し、

　試合前にサービスを2，3本打って試合に入りますよね。
　この時に、考えて欲しいのです。

　1日に練習を始める前に、最後にやる試合を想定して欲しいのです。
　シミュレーションするんですね。試合を。

　試合で使うべきショット、ミスしそうなショットをチェック。
　確認しておきます。
　ショットのタッチ、距離感、コースのブレを確認しておきましょう。

　皆さん、レッスンどんな感じで受けていますか？

試合前に準備する、事を復習です。
　いまの話は普段お練習なんですが、これがそのまま、試合の前の下準備になります。

　試合を想定したシミュレーション練習を
　試合を想定した練習を　　

　昨日、サッカーブラジルに完敗でした。
　内容は互角なんですが、隙を突かれてゴール連発。

　終了間際に、宮市を投入、背後を狙って、初めて展開を変えました。
　それまではショートパスでの正攻法だけ。

　なでしこに学ぶ戦略の立て直し　

　面白シミュレーション　

試合の前の準備
　１：メンタルタリハーサル
　２：体調を万全に
　３：技術のチェック

　もう少し擬態的に考えましょう。
　試合前に準備しておくこと
　試合前に心技体を整える

１：メンタルタリハーサル
　心、高めてください。

２：体調を万全に
　試合時間に合わせて、
　ピークを合わせる。
　練習し過ぎに注意。
　特に試合直前、疲れ過ぎたら意味がありません。
　試合に余力を残しておきましょう。

　自分、若い頃にスキー部でした。
　試合前に練習で、歩いて登り過ぎて（当時お金がなかったので、余りリフティングと使えなかったのです。いま考えたら、ばかげた話ですが）

　冬は猪苗代スキー場に来てくださいよ。震災支援だと思って。

　試合に合わせて、調整することをピーキングと言います。

　部活練習ヒント集
　

３：技術のチェック
　サービス、レシーブを重点
　新しい事はしない

　いいですか、新しい事は、試合前にはしません。
　テニススクールでレッスンをして打と、試合直前に、いろいろ修正しようとする方が多いです。
　それははっきり言って無理。
　試合前は、軽い、いいですか、軽く、調整だけですよ。

　テニスの練習の基本を確認しておきましょう。
　テニス上達のマニフェスト

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。