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2012年10月17日 (水)

試合の準備 心構え 1 サッカー、ブラジル戦に学ぶ

テニス上達作戦 試合の準備 心構え 1

 それはともかく、昨日のサッカー見ましたか?
 ブラジルに完敗。テニスの試合なら、0-6 0-6
 でも各ゲームデュースが多く、最後の詰めが取れない感じ。

 サッカーでは先取点が大きいですね。1点の重さ。
 日本のドリブル突破は止められて、相手のドリブルは自由って感じでした。
 これって技術力の差ですね。
 まあ、アジアのレベルって事だったんでしょう。
 アジアの予選を勝ち上がるのに良い教訓だったでしょう。

 たまたま勝てたフランス戦よりも、良い刺激になったのでは?

 テニスだって、負けから学ぶ事は多いのです。
 北島康介に学ぶ 

 錦織圭選手の楽天M.ラオニッチ戦思い出してください。
 気持ちの良い勝ち方でした。

Nkraore2


 秋ですね。
 テニスに最高です。
 気持ちの良い汗をかきましょう。

 気持ち良いついでに、上達もしちゃいましょう。
 練習の考え方を、少し変えるだけで、テニスはいくらでも上手になります。

 もしかしたら、皆さんが上達遅いのは、テニスに取り組む気持ち態度が原因の事が多いのです。

 練習の最後に、皆さん、試合をするでしょう。
 夢中でストローク沢山ラリーして、ボレーを少し、

 試合前にサービスを2,3本打って試合に入りますよね。
 この時に、考えて欲しいのです。

Lc1matchmtb_2

 1日に練習を始める前に、最後にやる試合を想定して欲しいのです。
 シミュレーションするんですね。試合を。

 試合で使うべきショット、ミスしそうなショットをチェック。
 確認しておきます。
 ショットのタッチ、距離感、コースのブレを確認しておきましょう。

 皆さん、レッスンどんな感じで受けていますか?
Saylessonaim


試合前に準備する、事を復習です。
 いまの話は普段お練習なんですが、これがそのまま、試合の前の下準備になります。

 試合を想定したシミュレーション練習を
 試合を想定した練習を  

 昨日、サッカーブラジルに完敗でした。
 内容は互角なんですが、隙を突かれてゴール連発。

 終了間際に、宮市を投入、背後を狙って、初めて展開を変えました。
 それまではショートパスでの正攻法だけ。

 なでしこに学ぶ戦略の立て直し 

 面白シミュレーション 

試合の前の準備
 1:メンタルタリハーサル
 2:体調を万全に
 3:技術のチェック

 もう少し擬態的に考えましょう。
 試合前に準備しておくこと
 試合前に心技体を整える

1:メンタルタリハーサル
 心、高めてください。

2:体調を万全に
 試合時間に合わせて、
 ピークを合わせる。
 練習し過ぎに注意。
 特に試合直前、疲れ過ぎたら意味がありません。
 試合に余力を残しておきましょう。

 自分、若い頃にスキー部でした。
 試合前に練習で、歩いて登り過ぎて(当時お金がなかったので、余りリフティングと使えなかったのです。いま考えたら、ばかげた話ですが)

 冬は猪苗代スキー場に来てくださいよ。震災支援だと思って。

 試合に合わせて、調整することをピーキングと言います。

Sayingpeaking

 

 部活練習ヒント集
 

3:技術のチェック
 サービス、レシーブを重点
 新しい事はしない

 いいですか、新しい事は、試合前にはしません。
 テニススクールでレッスンをして打と、試合直前に、いろいろ修正しようとする方が多いです。
 それははっきり言って無理。
 試合前は、軽い、いいですか、軽く、調整だけですよ。

 テニスの練習の基本を確認しておきましょう。
 テニス上達のマニフェスト


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コメント

コンフェデカップ、ブラジル、ウルグアイに勝ちましたね。スリルありますね。

投稿: 月さん | 2013年6月27日 (木) 08時13分

おはようございます。ピークに持って行く方法。
少し意識してみます。

投稿: ウィンウィン | 2013年6月27日 (木) 08時00分

おはようございます。サッカー、ブラジルが強い。スルスルって感じ。
試合に負ける時ってこんな感じかな?
試合への基本、復習します。

投稿: 生徒A | 2012年10月17日 (水) 10時36分

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