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2013年3月

2013年3月27日 (水)

錦織圭 D.フェレールに完敗

錦織圭 D.フェレールに完敗
 4-6 2-6
 課題はサービス力
 1stサ-ビスでのポイント獲得率
  錦織圭の課題 1stサ-ビス 
 ブレークチャンスはD.フェレールが9回
 錦織圭はたったの1回だった。

Ws000000


 課題を見つける試合だった。

 試合内容 

Ws000001


 月曜日のハイライト動画 


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2013年3月26日 (火)

女子の試合から学べる事 ラリー 展開

女子の試合から学べること

女子はセレナがトップに返り咲いて、M.シャラポワが2位。
 3位のV.アザレンカが足首の怪我で棄権したのが残念。
 この3人は僅差。いつでも逆転のチャンスがある。
 V.アザレンカは足首の怪我が大きい。
 男女とも、新しい力が芽生えている。

Serenabsbalance


 S.ウィリアムスは打った後もバランスが良い。見習いたい点だ。

 Sony Open Miami トッププレーヤー集結 
 

女子の試合は、参考になることが多い。
 サービス、リターンだけで終わることが少ない。

 セレナだけは別格で男子並みのサービス力。
 でも面白い事に、メンタルタフネスがもろい。
 万能な選手は少ない。だからテニスは面白い。

 ラリーがつながるので展開が見える。
 サービスの速さ、1stサ-ビス男子では200キロを軽く超すが、女子では180キロ台。
 2ndサービスでは150キロ以下に下がる。
 これなら、サービスのコースも見えるし、作戦が分かりやすい。

 一般プレーヤーに参考になる。 ローリスク。
 ミスを減らす。

Sayloeriskmidreturn


 サービス力、男女の差は 
 これは身長の差も大きく影響する。
 サービス力は身長の高さと相関関係 があるからだ。

 だから日本人はどうしても不利。
 でもそれは1stサ-ビスの話。2ndサービスはサービス側極端に縮まる。

 男子はボールのスピードが過ぎてサービス、リターンで終わることが多い。
 ウィナーの確率も高い。

 女子も最近は速過ぎるけれど。
 
 男子との大きな違いは、
 サービス力ではなくてリターン力が大きい。
 フォアに回り込む事が極端ではない事。
 フォアバックの差がそれほど大きくはないからだろう。
 ネットプレーは極端に少なくなる。

 メンタルタフネスも、男子はキレることが多いが、女子は少ない感じがする。
 テニスのメンタルタフネス 

 クルム伊達の活躍 

 森田あゆみの活躍

 テニスはソフトにプレー 

 女子のハイライト動画
 
 M.シャラポワ
 シルステア
 A.イワノビッチ
 ビンチ の勝利


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2013年3月25日 (月)

錦織 次の相手 守備のフェレール これまで五分

 錦織圭 D.フェレールと対決
 過去のデータは 五分五分

 錦織圭対D.フェレール
 過去のデータ ATP

Keiferreratphh


 

 D.フェレールも、錦織圭との試合はタフな試合になるだろう。
 沢山走らされるだろうし、信じられないようなショットを打ってくると、
警戒を強めている。

 月さんの試合データからチェックしよう
2013  オーストラリアンオープン ベスト16 勝者D.フェレール
 

 6-2, 6-1, 6-4

2012 ロンドン.オリンピック 勝者 錦織圭
 
 6-0, 3-6, 6-4

Olytkeiguts2


2011 楽天オープン 勝者 D.フェレール  試合の流れをチェック
Sayingrakukei


 
 6-4, 6-3

2008 US Open 
 勝者 錦織圭  初めての対戦。
 

 フルセット メンタルタフネスの強いD.フェレールがキレた。
 6-4, 6-4, 3-6, 2-6, 7-5
 D.フェレールに勝てた理由


 日曜日の試合
 ハイライト動画
 

 N.ジョコビッチ  カウンターが凄い
 D.フェレール   守備の人だが、攻撃的なテニス
 J.ティプサレビッチ 激しい打ち合い

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森田 セレナと死闘 敗れるも収穫

森田あゆみ S.ウィリアムス Miami Sony Open

 2週連続で強豪が集まるアメリカの大会。
 インディアンウエールズのパリバス。

Ayumiserenascore

 そしてここキービスケイン マイアミのSony Open.


 森田あゆみも良くテンポの速いテニスについて行った。

 最初にセレナのサービスゲームをブレーク。
 ここまでの展開は互角、
 ストロークのラリー戦も互角。
 森田あゆみの予測が良かった。

Ayumiserenashake


 しかしそこからが女王、少し間をおいて、森田を引き付けて、オープンコートにウィナーを連発。
 しかし、セレナの展開が早い。
 特にリターン。ワイドに打ち切って、ウィナー。

 森田あゆみもサービスをワイドに打つのは諦めて、ボディを狙うが。
 予測されて、ウィナーが襲って来る。

 これがトッププレーヤーのテニスだ。
 攻撃が早い。

 つなぎのムーンボールはドライブボレーで決めに来る。
 このつなぎのムーンボール、一般プレーヤーでは有効ですよ。
 トッププレーヤーではチャンスボールになってしまいます。

 一方、セレナのつなぎのストローク、

 高速ムーンボール、Ayumifshiball


 これは
 日本人には
 厳しい。

 超高い
 打点になってしまう。

 すると クルム伊達のライジングが有効 になる。
Swing3waysrising


  森田あゆみも覚えた方が絶対に有利。

 良く効いたのが森田あゆみのドロップショット、ドロップボレー。

 多彩な攻撃をしないと、女王からポイントを奪うことは難しい。

 セレナ 戦の統計

 セレナはAyumiserenamatshstats

 ウィナー多い
 しかし
 森田あゆみ
 も
 女王に
 ミスを誘っている。

 レベルアップの
 証拠だ。

 ハイライト動画 

 森田あゆみ セレナ 対戦 今年の全豪 

 セレナのサービス力 
  女子で190キロは凄い。

 森田あゆみ選手、このところ好調 調子を上げている。
 フェドカップに期待がかかる

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錦織 快調に ベスト16へ 次は難敵 フェレール

Sony Miami Open 2013
錦織圭 ベスト16に 次はD.フェレール

 マイアミの錦織圭
 ニック.ボロテリーの同僚の
 X.マリッセをストレートで下す。
Keimalisescore

 集中力も切れなかったし、
 攻撃的なテニスを貫いた。
 このような表情を保てると、勝てる。
 勝つから表情が良いか、表情が良いから勝つか?
 

 懸案のサービス力も上昇してきた。

 第1セットはサービスが安定していたが、
 第2セットは2ndサービスを叩かれて少し苦戦した。

 しかし1stサ-ビスのポイント獲得率が70%を越えていたので、
 サービスは大丈夫だ。

Keishakemalise


 錦織圭 X.マリッセ戦 詳しい試合内容 

Keimalisestats


 次はD.フェレール。守備の達人だ。

 錦織圭のカウンター テニス 

 D.フェレールの守備のテニス 

 今年の全豪 フェレールの勝ち 
 集中力の差


 2008年 USオープン フルセットで錦織圭が勝つ
 


 土曜日の試合のハイライト動画
 

 A.マレー
 T.ベルディハ
 J.W.ツォンガの試合が紹介されている。


 午後に、D.フェレール戸の過去の試合内容を紹介する。
 お楽しみに。

 テニス日誌をつけよう。自分のテニスを知る。
 ジュニアとテニス日誌
 シングルスのコート図でイメージをつける。
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2013年3月24日 (日)

クルム伊達 ダブルスで第1シードと大接戦

クルム伊達 ダブルス

 またもやフルセット
 第1シードのイタリアペア S.エラーニ、ビンチペアに
 逆転負け

Krumdbscore


 1-2 (7-6(5), 2-6, 9-11)

 勝敗の分かれ道は1stサ-ビスのポイント獲得率
 とられた第2セットは。チャンピオンペアが圧倒。
 全体では、クルム伊達ペアも健闘したが。

Krumdbcasey1


 良く会話して、若いペアをリードしている。

 ブレークチャンスが少なく、しまった試合展開だった。
 第3セットの10ポイント タイブレークは緊張する。
 クルム伊達もタイブレークは運が大きいと語るが。

Krumdbstats


 僕はクルム伊達選手には、運とか、ドローとか言って欲しくなかった。
 結局は全て実力なのだから。

 V.ウィリアムスにフルセット負け その後、ビーナスは背中の痛みでリタイヤ。
 
 先のパリバス 伊達ペア ベスト4 まで行った。

 その前の パタヤオープンでは優勝
 

 ダブルスの戦い方

 ダブルス勝利の法則

 皆さん、Db

 ダブルス
 陣形
 質問です。

 縦割りですか?
 横割りですか?

 ダブルスで必要なのは試合形式練習

 試合形式練習のドリルを沢山紹介。

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版

Bmfmservoredash

レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

 試合慣れが必要だ。

 S.エラーニ、ヴィンチペアは、S.エラーニのカバー力が凄いと、
 クルム伊達が語っていた。

 やはりクルム伊達はダブルスが上手い。
 ペアのリードも良い。

 ブログでも、楽しんでダブルスやってきますと。


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横浜 飲兵衛テニス倶楽部 桜に囲まれて

花に囲まれたテニスクラブ
 横浜飲兵衛テニス倶楽部.

久しぶりに練習した、シングルスのイメージ、桜の感じを紹介します。

 今は桜が旬。
 その少し前は
 蕗の薹がたくさん。

 皆さん中高年のメンバーです。
 元気ですよ。

 家庭菜園があり、Yntcrogo

 四季折々の
 野菜を栽培して
 いらっしゃいます。
 いつもおすそわけを。
 有り難うございます。

 ここの桜きれいですよ。

Conv0019


 コート環境が良くて、
 「次誰か入らない?」と声がかかります。

Conv0017


 テニスクラブだったら、ラリーは20分。
 試合は1セットマッチ、ノーアドバンテージなんて規制が多いですよね。
 それを考えたら、恵まれていますよ。
 プレーしたければノンストップで練習できます。
 昨日もダブルスの練習を2時間。
 シングルスを30分。休みなしで続けました。

 テニスの 効率の良い練習メニュー

Lc


 

 シングルスは試合形式で、サービス、レシーブからお互いに3球目までは続ける。
 4球目からは決めても良い。
 そんなルールでシングルスをしました。

 シングルスの練習メニュー

Sayingopencsingle


 上達の基本 本日の練習メニュー 

 結構続くし、シングルスの展開をイメージできます。
 シングルスだって普通のコートではできませんよね。
 なんでコートが空いているかって?
 皆さん休憩して、飲んでいるんです。

 桜に囲まれてのテニス。
 桜を対面にすると、ボールが桜に紛れて、
 桜でボールが見えない。
 なんて声も聞かれます。

Tc


 今年は満開の時が午前中だけ少し青空。

 去年の飲兵衛テニス倶楽部 は最高でしたよ。青空でした。


 ここのメンバーの上手な人たちは、年配で片手打ち。
 その影響で、ほとんどの方が片手打ちバックハンド。

 でも、ほとんどの方がフォアはハードヒットします。
 ソフトテニス経験の方はフォアのハードヒッターが多いですね。
 ダブルスでもポーチに良く出ます。

 ソフトテニス vs 硬式テニス異種格闘技

 どっちが強かったと思いますか?


 レッスン、ボール出しマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
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ソフトテニスボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

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 横浜 桜情報 称名寺、金沢区を中心に

Photo


 桜スケッチ、花の画家 田熊 順のさくら

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2013年3月23日 (土)

錦織圭の課題 サービス 強化ポイント

サービスを良くする 錦織の課題

 錦織圭 無難に3回戦へ

Keihanescore


Sony Open Miami
 森田あゆみ選手が好調に3回戦へ進んでいる。
 
 次の相手は女王セレナ。期待しよう。
 クルム伊達は惜しくもビーナスに惜敗
 
 の本女子に立ちはだかるウィリアムス姉妹の壁

 満を持して登場の錦織圭。
 シードなので1回戦は免除。
 これが大きい。

 テニスはトーナメント、
 シードが有利
 そんなスポーツだ。

 誰でもシード権を勝ち取ることが勝ち上がるには重要だ。

 ルーマニアのベテラン V.ハンセクをストレートで破った。
 V.ハネスクを破る試合詳細 

 ATPのサイトでも、Kei Strong Start と紹介している。

Keinewsstrong

 やや心配なのは、1stサ-ビスのポイント獲得率が低い事。

 56% Sonykeistatshane

 これは
 男子シングルスでは
 低過ぎる数字。
 相手の低さに助けられている。


 2ndサービスは
 叩く事に成功して
 69%と高くなっているが、
 1stサ-ビスの
 ポイント獲得率
 80%近くまで上げることが、
 上位進出には条件だ。

 1stサ-ビスのポイント獲得率
 
Sayingserability

 腹筋の怪我の後遺症がまだあるようだ。
 思い切り良く打つと、痛める、そんな恐怖感があるのだろう。

 怪我を経験した人には良く分かる。
 怪我の痛みは心から? 

 サービスのテニスエルボー、厄介ですよ。
 皆さんはテニスエルボー、注意してくださいよ。

サービス力アップに必要な事
 トロフィーポーズ 
 テニスのショットの中で、静が重要なショット。

 サービス肩の入替 
 この動き、マスターに時間がかかる。
 でも重要なポイント。

 スムーズな運動連鎖 
 腹筋の怪我と運動連鎖


 次はベルギーのベテラン X.マリッセと対戦する。
 実はX.マリッセ、錦織圭が練習する、ニック.ボロテリーの先輩。
 X.マリッセのテニス 
 T.ハースもそうだが。

 錦織圭とニック.ボロテリー 


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 使う人のニーズに合わせた内容 。ないページは作ります。
  セミオーダーテニスノート
 細かい説明はここで

テニスシステム手帳バイブルサイズ2013

 テニスシステム手帳B7サイズ2013

 たかがシステム手帳、されど、こんなことまで出来ます。スコア管理まで。

 部活監督、学生管理ノートセット2012

 コート図、A5memoc2wbc1

 各種
 試合スコア、
 各種。

 目的別ノート


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2013年3月22日 (金)

クルム伊達 惜しい ヴィーナスにフルセットで敗れる

クルム伊達 ビーナスにフルセットで敗れる

 マイアミで森田あゆみがブレークしている。

 初戦大逆転
 2回戦もシードのY.ウィックマイヤーにフルセットで勝つ
 
 次はS.ウィリアムス

 クルム伊達も続くべく、頑張ったが、
 またもやV.ウィリアムスの壁は厚かった。

Krummvenusstats


 1stサ-ビスが入ると厳しいが、2ndサービスはそれほどではないので、
 しっかり、くらいついていったが。
 フルセット。第1ゲーム、最初に離されたのが痛かった。
 追いついたが、ここで一気に抜きされば。

Krummsercompact


 まあ、試合でたらレバはないが。

 V.ウィリアムスの自分のブランド。 
 貧しい子でも買えるようにと。

Eleven


Venusfslongreach


 長身は楽ですよね。コートをワイドに使える

  イレブン お洒落ですよ 

 ビッグサーバーに対抗して、自信、がついたのではないか。
 クルム伊達選手のネックはサービス力。

 クルム伊達とリターン力
 

 リターンは良いのでサービス力をアップさせたい。

 クルム伊達のダブルス 第1シードのイタリアペアと当たる。

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日本選手 森田 シード破り3回戦へ、伊藤、添田残念 Sony Miami

マイアミの日本選手
 森田あゆみ選手、執念の連日フルセット
 
 長身のY.ウィックマイヤーを破る殊勲

 試合の内容と、勝つにはどうしたら良いかを探ってみよう。
 
●添田豪 vs. ○A・ファリャ, 5-7, 1-6
 1stサ-ビスのポイント獲得率が50% 低過ぎる。
 ブレークチャンスは同じ位だったが、これも低かった。

Sonygoscore


●伊藤竜馬 vs. ○O・ロクス, 6-4, 4-6, 1-3 (途中棄権)
Sonyitohscore

 逆転負け。
 当日試合スタッツ
 1stサ-ビスのポイント獲得率は良かったが。
 途中棄権、どうしたんだろうか?
 心配

●Y・ウィックマイヤー(31) vs. ○森田あゆみ, 6-7, 6-2, 3-6

Sonymoritayanastats

 当日試合のスタッツ 

Ws000004


 サービスゲームのポイント獲得率が良かった
 競ったゲームが多かったが。


 前日の大逆転
 次の相手はS.ウィリアムス。今年の全豪だ
 前に対戦した時は、完璧にやられyた。

 Sony Open Miami そうそうたるメンバー
 

 試合 勝利の法則

Sayingnovacseqpoint


 

 シングルス編 

 ダブルス編 

 期待は、錦織圭

 クルム伊達の単複 V.ウィリアムスと対戦します。 もう始まっているかも。

 桜情報 横浜編 今年は開花が早いですよ。
 

 今週末、かなり開花するのでは?

 月さんの通う横浜テニス倶楽部 飲兵衛クラブですが。

Ihi

 

 田熊 順のちぎり絵の創作 桜

Photo


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2013年3月21日 (木)

強くなりたい サービスの次は?

テニスが強くなる法則

 テニス、どうすれば強くなれるか?

 最近のトッププレーヤー、

 フォアでのNadaldlwinner

 打ち合いが
 多いですね。

 フォアが
 武器だからです。

 N.ジョコビッチ
 フェデラー
 マレー
 ナダル
 J.D.ポトロ
 錦織圭
 
Sayingserfsnadal


 もちろん一番の武器はサービス。
 その次が何になるかですね。

 サービス、リターンが苦手だと試合は厳しいですよ。

 サービスで攻めて、次のボールをフォアで仕留める。
 こんな作戦を立てるトッププレーヤーが多いです。

 ATPのサイト Brain game 面白いですよ。

 フォアハンドフェスティバル 
ナダル vs J.D.ポトロ戦 からの記事です。


 ナダル J.D.ポトロを破る ハイライト動画

 Ser +1  何かと思ったら、
 サービスの次の攻撃ショットはフォアハンド。

 この作戦、皆さんも使えますよね。
 このサイトの中で、ウィナーのほとんどはフォア。

Say3rdpointattack_2


 ただし、エラーも多いのがフォア。
 だから攻撃のフォアの精度を上げることだと言っています。

 一般プレーヤーにも全く同じことが言えます。
 女性のプレーヤーも同じです。
 女性ではサービスのポイント獲得率がかなり下がるので、フォアの攻撃力が必要です。

 3球目アタック。
  フェデラーに学ぶ 3球目攻撃
 

 フォアに回り込む練習。
 ナダルに学ぶ フォアに回り込み練習
 

 ただし、これはフォアが得意な人。バックが苦手な人。
 バックが苦にならない人は、バックは耐えて、フォアに待つ作戦で良いのでは。
 この方が左右へのフットワークが楽ですから、体力の消耗が少ないです。

 ですから、フットワークに自信がないと、フォアに回り込むのは危険でもあります。
 次にオープンコートが出来てしまいますから。

 テニスはオープンコートを作るゲームだと言う事をお忘れなく。

 そんな攻撃フォアハンドのドリル練習も紹介しています。
 レッスンドリル DVD  動画で紹介

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページ。
ボール出しマニュアル ドリル選210 冊子版
ボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

Bmsfsace


ソフトテニスボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版
 

本日の御教訓 サービス + フォア
 攻撃パターンを確立する
  1:サービスはバックに
  2:そして次はフォアで仕留める
  3:パターン練習で自然に


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2013年3月20日 (水)

森田、伊達 2回戦へ Sony Miami

Sony Miami Open 日本選手、初戦突破
 森田あゆみ選手 WTAのサイトで大きく紹介されている。
 その理由は。
 絶体絶命のピンチからの逆転勝ちにある。

Miamimayumiwatsonstats


 森田あゆみ選手 大ピンチから挽回H.ワトソン選手に、大逆転勝利
 1-6 第2セットの1-4からの大逆転。

Ayuminews2


 Sony Miami 女子ドロー
 
 31シードのY.ウィックマイヤーと当たる。長身のビッグサーバー。

 フェドカップ ロシア戦 森田E.マカロバから金星
 

 これに続いて、クルム伊達選手も2回戦へ。
 クルム伊達公子(日本)がC・シーパース(南アフリカ)を6-2, 6-0
 ゲーム差はあるが、チャンスをしっかり活かせたクルム伊達の戦略勝ち。

Miamikrummstats


 19シードのV.ウィリアムスと当たる。
 去年、この大会で当たり、ストレートの完敗。

 2011  クルム伊達 V.ウィリアムス ウィンブルドン フルセットの大激闘


 クルム伊達は、キャシーと組んだダブルスでの活躍が期待されるが、
 第1シードのエラーニ、ビンチペアと対戦。
 波乱を起こして欲しい。

 ダブルス クルム伊達ペア、インディアンウエールズ ベスト4


 クルム伊達 パタヤオープンでダブルス優勝


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【ダイエット】ミラクル・バンデージング・ダイエット

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ジョコビッチ マレー 錦織圭 マイアミ Sonyオープン

トッププレーヤー 過酷な2週連続の大会
 ATP1000 グランドスラムに次ぐ大きな大会。
 2週連続で大きな大会が行われるのは、この時位だ。

 選手の試合への調整法と合わせて、試合の予備知識を。
 去年の優勝はN.ジョコビッチ。
Miaminovac2012


 そしてこの豪華出場メンバー 錦織圭は13シード。
Miamimenmember

 インディアンウエールズ ドラマの連続
  R.ナダル、見事な復活優勝 

 J.D.ポトロの急上昇

 M.シャラポワ、C.ウォズアニッキのファイナル 
 見どころ満載だった。

  トップ10 ファインショット ハイライト動画

 そしてこのソニー マイアミ
 連続2週のビッグトーナメント。
 勝ち上がった選手は休む暇がない。
 どの様に調整するか注目 ピークパフォーマンスを維持するか。
 ピーキングと言うが。

Sayingpeakingmatch


 Sony Miami 上位からの男女  シード 

 残念ながらR.フェデラー、R.ナダルは出場しないが、トップは勢ぞろい。
 N.ジョコビッチは、インディアンウエールズの敗戦から気持ちを切り替え、
 調整が進んでいると言う。

 試合前の準備 心技体

 日本選手は錦織圭が13シードで出場。

 女子も上位が勢ぞろい
 クルム伊達
 森田あゆみ選手 勝ち上がったとの情報が入った。
 イギリスのH.ワトソンに 16 75 64
Miamimayuminews


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 スキー界のVonnmostcharminggarmish

 滑降女王、

 先の試合で
 大転倒、
 ヘリで搬送される、
 骨折。

 でもオリンピック 
 出場すると明言

 面白真面目で
 沢山紹介しています。
 
 アクセス急上昇。

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2013年3月19日 (火)

ナダル 完全復帰 J.D.ポトロを 得意の逆転

インディアンウエールズ ナダル 復調 J.D.ポトロを下す
 フルセットで逆転勝ち
 ナダル 完全復帰
 絶好調
 ハードコートでも膝の不安を見せず。

 N.ジョコビッチに逆転勝ちした、好調のJ.D.ポトロに逆転。
Nadalranking0319


 これでナダルは、D.フェレールを抜いて、4位に復活。
 ATPランキング 
 さらに、3位、2位、トップ奪回の勢いだ。

 永遠のライバル、R.フェデラーに勝ち、余裕を見せた。

 なぜなら、これからR.ナダルの真骨頂のクレーコートのシーズンだからだ。

Nadalnews


 復帰後の心配がうその様。
 復帰してから
 準優勝 チリ
 

 そして3試合連続優勝
 サンパウロ D.ナルバディアンを破る
 

 アカプルコでD.フェレールを破る
  
 そして今回のインディアンウエールズ J.D.ポトロを破る

今年のR.ナダル
 22連勝
 今年22勝1敗

 ATP ファイナルレースでもN.ジョコビッチについで2位に浮上した。
 
 錦織圭も10位で頑張っている。

 J.D.ポトロも好調に第1セットを奪ったが、
 波に乗ったR.ナダルは手がつけれない。
Delbsjackknife


 お互いが良いテニスをした。
 ナダルでも、第3セットは緊張したと。

 この言葉、一般プレーヤーに凄く参考になる。
 そして緊張した場面で、良いサービスが入ってくれた。
 そうなんです、サービス、レシーブ、これが大事。

 それと、ラリーを続ける時のクルージング、ここでも十分に速いが、
 ウィナーを奪う時のダウンザライン、ショートクロスの速さ、
 ラリーのスピードから1.5倍の速さで、早いタイミングで打つ。
 だから抜ける。

 これを皆さんも真似して欲しい。
 トッププレーヤーの速さは必要ない。
 ラリーの速さから、ウィナーの速さを増す練習をする事だ。

 速さの段階を変える事。
 これをグレーディングと言うが。

Bmgrading


 レッスンドリル グレーディングでショットの質を上げる
 

 レッスンマニュアル ボール出し法
 

 次のブログで、グレーディングについて詳しく紹介する。

 ナダル J.D.ポトロを破る ハイライト動画


 大会全体 ハイライト動画 


 ナダルに敗れはしたが、今年の急上昇が見込めるJ.D.ポトロ。
 持ち前のサービス力、
 フォアの強打に加えて、
 粘り強さも出てきた。
 J.D.ポトロの攻撃力 

 R.フェデラー戦の動画

 今年のロランギャロは最高に面白い。

 侍ジャパン プエルトリコに敗れる

 敗因はミスから。これってテニスと同じ。

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 コート図、A5smemoc1wbc1


 各種

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 目的別ノート


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2013年3月18日 (月)

シャラポワの攻撃テニス ウォズアニッキの真似して欲しいテニス

シャラポワ ウォズアニッキ 押し切る

 強いM.シャラポワ。
 強気のM.シャラポワ。

Mscwscore

 C.ウォズアニッキは何とかラリー戦に持ち込もうとしたが、

 M.シャラポワMsbs4


 浮き上がった、
 C.ウォズアニッキ
 のムーンボールを
 叩き込む

 早い段階の
 ダウンザライン攻撃で
 M.シャラポワが圧倒した。

 M.シャラポワ C.ウォズアニッキ ハイライト動画


 M.シャラポワのテニス
 高い打点のサービス
 

 高い打点の攻撃ストローク
 

 M.シャラポワの東日本支援チャリティ 


 こんな状態のM.シャラポワを敗れるのはS.ウィリアムス位だろう。
 C.ウォズアニッキは少なくとも5回以上は左右に振ってから攻撃を始める必要がある。

 M.シャラポワ、C.ウォズアニッキ戦、予測
 月さんの希望的観測、大外れ。

 一般プレーヤーにはC.ウォズアニッキを真似して欲しのが僕の想い。

Cwbsdefence


 C.ウォズアニッキに学ぶフットワーク 

 C.ウォズアニッキのデフェンス力 

 まあ、M.シャラポワの1stサ-ビスのポイント獲得率。
 男子並み。

Mscwstats


月さんのテニスノート 自分発見

 自分のテニスをA5memoc2wbmatchc2

 再発見

 テニスノートはお任せ

 欲しいページがある。
 ないページは作ります。

 テニス手帳、レッスン手帳 http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/2009/07/post-019e.html

セミオーダーでお好みのページを調整 
http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/2012/03/post-da8e.html
 30年のコーチ歴が活きる。

 テニススコア 画期的アイデア ビジュアルスコア
Vscore4015


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次に今行われている、男子ファイナル、R.ナダル対、J.D.ポトロを紹介します。
 J.D.ポトロがナダルから第1セットを奪いました。
  
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2013年3月17日 (日)

ウォズアニッキ粘りで復活 シャラポワとファイナル

女子のファイナルの組み合わせ
 一般プレーヤーがぜひ見てもらいたい対戦。
 C.ウォズアニッキが苦戦すると思うが、ラリーする力。
 我慢する力を見せて欲しい。
 M.シャラポワ対C.ウォズアニッキ

Indcwms


 準決勝のハイライト動画 を最後に紹介する
 C.ウォズアニッキ対A.ケーバーの試合。
 一般プレーヤーに参考になる、C.ウォズアニッキのプレー
 打ち急がずに、ムーンボールで展開を作る。
 立体を使う。
 前後左右に揺さぶる。
 まさにハードヒッター対策に役立つ。

Indwtacwnews

 ムーンボールの打ち方 C.ウォズアニッキ
 
 立体を使う

 ハードヒットのA.ケーバー 打ち疲れた。させられた。
Indkerberattack


  もう一つの、M.シャラポワ M.キリレンコ
 ロシア美人対決。

Indkilibsgood

 打ち勝ったのはM.シャラポワ。
 粘りも見せた。

Indmsbsdefence


 サービスの安定性と決定力

 決め手はダウンザラインでした。

 N.ジョコビッチに真似る。ダウンザラインの打ち方
  
 N.ジョコビッチ、クロスの打ち方、練習ビデオ

 テニス界、誰がチャーミング?
  
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2013年3月16日 (土)

準決勝組み合わせ ジョコビッチ 対J.D.ポトロ ナダル対ベルディは

 準決勝の組み合わせ  超豪華な組み合わせとなった、
 インディアンウエールズがグランドスラムに次ぐ大会と言われるゆえんだ。

 これでN.ジョコビッチ、今年17連勝。
 去年から合わせると24連勝。

Indnovacnews


 2年前の驚異的な練習記録を思い出す。
 2011 41連勝 2年越しで44連勝の大記録

 同時にナダルのクレーコート連勝記録もストップした
 

 N.ジョコビッチ、強打、剛腕のJ.W.ツォンガの攻撃をことごとくつぶし、ストレートで勝利。
  試合の内容 

 N.ジョコビッチ J.W.ツォンガのハイライト動画


Indsemif4


 

 第1シード N.ジョコビッチ 対
 第4シードのA.マレーを破ったJ.D.ポトロ
  N.ジョコビッチの8勝2敗
 去年からN.ジョコビッチの4連勝。

 J.D.ポトロのサービス力、フォアが炸裂するか
  フルセットの大激戦 J.D.ポトロ 金星 A.マレー破る
  

 直前のドバイ、準決勝でこの二人は対戦し、N.ジョコビッチがストレートで勝っている。

 
ATPファイナル2012 ジョコビッチ J.D.ポトロに逆転勝ち

 第2シードのR.フェデラーを破った第5シード R.ナダル
 第6シードT.ベルディハ

 ナダルはライバル フェデラーを軽くかわした

 2007年からR.ナダルの11連勝
 T.ベルディハは苦手意識を持っているだろう。

 T.ベルディハのサービス力にかかっている。
 去年、デビスカップ チェコ優勝の立役者

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コーチ用ノート2012 

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 両方の試合とも 守備力対攻撃力となる。

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テニスの基本 レディポジション 出来ていますか?

テニスの超基本 レディポジションの考察

 トッププレーヤーから学ぶ、レディポジション。

 レディポジションで変わった構えをする選手、クルム伊達選手。
 
 左足を前に出して、Rpkrumm


 オープンスタンスではない。

 何故だろうか?


 そんなことからレディポジションの考察をしてみた。

 レディポジションの超基本 
 ほとんどの方が間違ったラケットの持ち方をしている。
 それはなぜ?

 テニス試合の紹介記事が多くなっている。
 世界のトッププレーヤーの動きを少しでも伝いたいためだ。
 ただトッププレーヤーの格好だけ真似をするのは。無理がある。
 彼らしかできないテクニックは、並外れた日々のトレーニング、経験から生まれたものだからだ。

 彼らの動きから一般プレーヤーが参考になるものを身に付けるためのアドバイスをしたい。

 基本は、イメージをつかむこと。
 その時のフィーリングを共有できると良い。

 フォームだけの真似にとらわれない事。

 今日のテーマはレディポジション。
 特にリターン時のレディポジションに着目したい。

 皆さんは、相手のサービスを受ける時に、どんな雰囲気でリターンのレディポジションにつきますか?
 多分あまり意識せずに、いつものように、同じような場所に入っていると思う。

 相手のサービスによって変えることが重要。
Rprf


 トッププレーヤーは1stサ-ビスと2ndサービスでは明らかにポジションが違う。
 2ndサービスではベースラインのかなり中に入って来る。
 相手にプレッシャーをかけるためだ。

 さらに打つ時に2,3歩前に踏み込む選手がほとんどだ。
 スプリットステップをしない選手はいない。

 スプリットステップの重要性

 スプリットステップでタイミングをとり、前に踏み込む。
 この流れが基本これはトッププレーヤーも一般プレーヤーも同じで、参考になる。

Sayingsplitstepkc


 一人だけ変わったプレーヤーがいる。
 それがR.ガスケ。

 彼は、リターンの時に前にステップインするどころか、一度後ろに下がって打つ。
 リターンは普通、ボレー感覚でと言うが、彼はストローク感覚で打っている、数少ないプレーヤーだ。

 錦織圭のレディポジションも特徴がある。
 完全にフォアの叩く構えで入る。

Keirp2


 相手にプレッシャーがかかることは間違いない。

  超後ろで構えているのが、R.ナダルとD.フェレール。
Nadal_ready_position


 一度リターンは返して、相手のオープンコートを見極めてから攻撃に入るからだ。

 このゾーン、かなり後ろで、一般プレーヤーは居てはいけない場所だ。
 ナダルコートにしっかり斜めに構えている。これも基本。

Nadalrpback

コートに対して斜めに構える。なぜならサービスは斜めに来るから。
Lc_ser_1

 サービス主力の選手は比較的、オールラウンドな構えで、スライスでいつでも返せる準備をしていて、
 打つ時にグリップチェンジで、対応している。

 さてクルム伊達選手のレディポジション。
 僕はリターンダッシュで前に詰めるための予備動作だと見る。
 スプリットステップした時に前で取り、
 ライジングのリターンでいつでも詰めれる準備をしているのだ。

 そうそう、注意して欲しいのがシングルスとダブルスのレディポジションの違い
 シングルスのリターン 

 ダブルスのリターン 

 ダブルス ボレーヤーのレディポジション
 前衛はボレーのグリップ。
 後衛はストローク、フォアで叩くグリップをしてる。
 ダブルスのレディポジションはまた詳しく紹介する。

錦織圭対R.フェデラーの試合から

リターン、上達法
 リターンミスを減らす
 中級者からの脱出
 バックハンドマスター

“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開!!

【集中力】高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]

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2013年3月15日 (金)

ナダル フェデラーのネットプレーを抜き去る

ナダル フェデラーを圧倒

 注目の一戦。
 いつもなら簡単には終わらない。
 回転量のR.ナダル。
 高速ストロークのR.フェデラー。

 仕上げのネットプレーが甘かった。
 いや、R.ナダルのパッシングショットが良かったのだろう。

 怪我から復帰のR.ナダルがR.フェデラーを圧倒。
 二人の過去の戦績  

 信じられないようなスコア。

Nadalrfscore


 1stサ-ビスのポイント獲得率 
 R.ナダル 72% R.フェデラー 62%
 2ndサービスのポイント獲得率
 R.ナダル 52% R.フェデラー 29%

 フェデラーのサービスゲームはデュースが多く、
 ナダルは11回のチャンスで4回活かした。
 一方R.フェデラーは2回の内1回しか活かせなかった。

Nadalpass


 二人の試合のハイライト動画
 

 フェデラーも果敢にネットに詰めたが、ナダルのパスが良かった。
 しかし久ぶりの試合に感動。

 テニスの科学 ナダル対フェデラー
 
 ナダルのストローク 

 フェデラーのネットプレー オールラウンダー

 錦織圭との試合動画から

Rfbvo3


 ナダルの膝は、全くの心配がない様子。

 ATPに面白い記事が。
 フェデラーとナダルの過去の対戦紹介


 2004年から今まで大きな大会の内容を紹介している。
 さすがデータのATP。
 参考までに2004年のナダル

Nadal2004


 2005年のフェデラーを紹介しよう。
Federer2005


 クルム伊達 ダブルスでベスト4

 フィギュアスケート世界選手権、日本、浅田、高橋、出遅れる

 世界一高い車 ランブルギーニから

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次の記事では、N.ジョコビッチの試合か、レディポジションの考察をお届けしたい。
 お楽しみに。

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ダブルス 伊達組 惜敗 ベスト4は立派

クルム伊達 ダブルス 上手さが光った

 惜敗 その言葉がぴったりDbkrummpair1

 [4] E Makarova (RUS) /
  E Vesnina (RUS) d.

 46 76(4) 10-8

 K Date-Krumm (JPN) /
  C Dellacqua (AUS)

 若いデラクアをリードしたが、二人で組み込んだロシアペアに
 押し切られた。

 この二人、次も活躍してくれる。
 クルム伊達のオフィシャルサイト、心情

 ダブルスの心得が良く書かれている。
Dbkrummpairsmile

 ポイントの後のハイタッチ、
 smile これが重要。自然に。

 365 詳しい試合内容  

 ダブルスの上手な人は、ペアを良く使う。
 自分が決めに走るのではなくて、
 ペアの良さを引き出すのだ。

 縁の下に徹することが出来る。
 皆さんの近くにも、そんなプレーヤーいるでしょう。
 一緒に組んでみよう。
 ダブルスが楽になる。

ペアを上手く使うダブルスの達人

 プラス思考Dbsayigoodfriends

 ペアに合わせた戦略を持つ
 グッドコミュニケーション

 彼らがする事は、

 ペアをリラックスさせる。
 マイナスの言葉は使わない。
 ミスを責めない。
 カバーが自然。
 競った時に動ける。

 自分のサービスゲームはしっかりキープする。

 ダブルス テクニックが同じなら勝つのは戦略


 ダブルスの陣形 変則陣形に慣れる


 ダブルス ワンポイントアドバイス集
 

 ダブルスのコミュニケーション 会話教室

Dbmoonspeachlesson


 ダブルスの基本戦略 

 ダブルスの作戦 イメージアップに
 ダブルス 作戦ボード 使い勝手 2画面マグネット


Wbbird1c

 立体コート図でロブの意識を。
 特製ロブ表示で立体感覚を。

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ダブルスは陣形で強くなる。基本パターンを覚えよう。
 得意な陣形を身に付ける。
 相手の陣形に対応する。打ち破る。
 ダブルス陣形編  

ダブルス陣形雁行陣

 ダブルス陣形並行陣


ダブルス強化の要、それは陣形にあります。
 全日本シニアチャンピオンを使って実践で陣形のいろいろを解説。
 日本で初めてのビデオです。
 ダブルスの陣形を知ると、面白いように強くなります
【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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2013年3月14日 (木)

フェデラー ナダル激突 準々決勝で

フェデラー 対 ナダル ビッグネーム 激突
 二人のビッグネーム
 グランドスラムの位次ぐ大きな大会 パリバス インディアンウエールズ。
 注目のカード実現。
 フェデラー対ナダル
 まさか準決勝で顔を合わせるとは。実は去年当たっている。
 その時の動画を紹介する。

Indcourtnight


 幾多の名勝負をこなしてきた。
 二二人の対戦成績 

 ナダルの18勝10敗
 去年のこの大会 Semi-Finalで当たり R.フェデラーが勝ち

Indrffshiball3

 フェデラー スーパーショット   ショートクロス
 ショートクロスの打ち方紹介。
 


 オーストラリアンオープンでは準決勝で R.ナダルが勝っている。

 ロランギャロ 2011 

 少し前はR.ナダルの独壇場。
 ナダル スーパーショット トップスピンロブ

Acanadalppswing


 

今年のインディアンウエールズ ベスト8
 フェデラーはS.バブリンカに、ナダルはガルビスに辛勝。

ナダル 対 ガルビス
 フルセット 負けたセットの内容は。
 相手の1stサ-ビスに押されている。

Indnadalgalbisscore


 ナダル大逆転。試合巧者。
 試合勘を取り戻しつつある。

 

 しかしワンポイントでしっかりブレークしている点。


Indrfswscore


 2人とも知りつくしている。
 1stサ-ビスでのポイント獲得率が悪い。
 もつれた試合。
 


 テニスノート親子のビジュアルスコア 
 フェデラー ナダル戦から

Tennisvisualscorernvsrf


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主導権は サービス、リターン

パリバス インディアンウエールズ

 試合の主導権の握り方。
 サービス、リターンで大きく決まる。

 男子、トッププレーヤーは1stサ-ビス80%前後。
 2ndサービスでも50%は超す。

 男子と女子のサービス力の違い。
 女子、サービス力アップ

Rfser


 

 錦織圭の復帰の怪我から学ぶサービスのメカニズム
 

 錦織圭の惨敗はサービスの不調 

 女子ではこのサービス力がかなり落ちる。

 一般プレーヤーの肩を回す方法
 
 動画で紹介。

 サービス力アップ

 だからサービスダウンが増える。
 リターンの頑張りが必要になる。

 リターンミスを減らす

 だからクルム伊達が活躍できる。
 リターンこそライジングだから

 クルム伊達ダブルスベスト4進出
 
 前日のハイライト動画
 

 N.ジョコビッチ
 A.マレー
 錦織圭の試合が紹介されている。

 とどめのファインショット。
 つなぎのボールは、良く弾む、トップスピンをかけている。
 ストローク トップスピンの掛け方
 トップスピンはナダルでしょう

Nadaleggballline


 一般プレーヤーはムーンボールをマスターしよう。

Lobtspoinimage

 トップスピンロブにまで発展できる
 

 つなぎのボールはセンターに返す。
 相手に振られないため、角度をつけさせないためだ。

 決めは、ダウンザライン、ショートクロス。 いずれも速い。

 そしてタイミングを早くする。

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2013年3月13日 (水)

錦織 ベテランに敗れる 元気なし

錦織 調子出ないまま
 WBC野球頑張った。

 瀬戸際の台湾戦 から、
 踏ん張って オランダを破り
 1位通過でアメリカの決勝ラウンド進出だ。

 さあ、錦織圭。
パリバス インディアンウエールズ

 錦織圭 なすすべなく完敗
  2-6 2-6 C.ベルロク

Keibelqogstats


 C.ベルロクの1stサ-ビス、ポイント獲得率が良かった。良過ぎた。90%以上。
 錦織圭得意のリターン、炸裂せず。
 ベルロクは85位のベテラン、取りこぼしは許されない。

 悪い時の錦織。
 早い段階でサービスダウン。
 嫌な表情をする。

 テンポが速くなる。
 決め急ぐ。
 ダブルフォールトが増える。

 試合には1セットで3回の流れがある。そこでどの様に切り替えるかが問題だ。

Sayingdbstream

 錦織圭のバックハンドのグリップ
Ws000013

 バックハンドの打ち方


 負けから学ぶ事 

 そして メンタルタフネス、表情にどう出さないか だ。

 錦織圭 スタッツのサイト


Keifsimp4


 

 錦織圭の詳しい内容 

 この大会の楽しいサイト
 ライブスコアは参考になるが、
 ドローの表示はどこも遅くなる。

 ここは早く表示される。
 男子シングルスのライブドロー


 月曜日の試合 ハイライト動画

 
 E.ガルビスは好調のままナダルと当たる。勝算ありと話している。
 R.ガスケ
 フェデラー
 シモン
 S.バブリンカ

 去年のベストショット10 ハイライト動画
 

 多く出るのはやはり
 N.ジョコビッチ
 R.フェデラー
 J.イスナー
 R.ナダル

 パッシングショット
 ドロップショット
 トップスピンロブ ですね。

 ベスト4に進出している、クルム伊達に期待しよう。

 2画面マグネット作戦ボードの使い勝手

 マグネットが2画面、バインダーで4画面の使い回し。レッスンから試合アドバイスまで。

Allstaffscorebird

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クルム伊達 ダブルスでベスト4へ インディアンウエールズ

クルム伊達 ダブルス

 インディアンウエールズ クルム伊達のダブルスが止まらない。

 ダブルスで快進撃。Date300198

 細やかな
 試合中の心情、
 相手の観察、
 ペアの観察。

 いつもながら
 ブログが素晴らしい。
 一般プレーヤーに
 最高の教科書。
 ぜひ見て欲しい。

 ダブルスでベスト4へ進出
 K Date-Krumm (JPN) / C Dellacqua (AUS) d. V Dushevina (RUS) / A Panova (RUS) 62 64

 女子ダブルス ライブドロー
 

 クルム伊達の素晴らしさ 紹介リンク
 パタヤオープン ダブルス優勝 
 ペアを替えても勝てる、司令塔

 ダブルスで今年の全豪活躍  シードを破る


 負けから学ぶ 

Saytranpolinelosewin


 クルム伊達 公式サイト Always Smile

 女子プロツアー 公式サイト WTA 


 強敵を破りベスト8へ
 相手はなんと、伝説のL.レイモンド、S.ストーサペア。

 詳しい内容 

 ダブルスの基本戦略 

 ダブルスの作戦 イメージアップに
 ダブルス 作戦ボード 使い勝手 2画面マグネット
Bothmag


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2013年3月12日 (火)

ストローク ストレート 打ち方の考察 シングルス ダブルスの違い

ジョコビッチ ストローク ダウンザラインの魅力
 見事なフットワーク
 練習通りのフットワーク 
 相手の左右な振りに見事に対応。
 
 最後の仕上げはダウンザライン。

Inddjocobs

 一般プレーヤーのダウンザライン
 どうしても、ボール内側に入るが、トップはさらに外に逃げて行く。

 ダウンザラインは振り遅れやすいので難しい打ち方だ。

 ストロークアップの練習。ジョコビッチのスペシャルメニュー動画で紹介
 ダウンザラインの効果的打ち方


ダウンザラインの注意点

シングルスとダブルスではダウンザラインの発想が異なる。
 シングルスでは右サイドではフォアハンド、左サイドではバックハンドとなるが、
 シングルスではインサイドアウトのイメージが重要。

 ストローク インサイドアウトのイメージ

Sayinginsideout0310


 インサイドアウトのフィーリングをつかむ、レッスンを動画で紹介。
 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
ボール出しマニュアル ドリル選210 冊子版
ボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

Bmsstattack


ソフトテニスボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

 ダブルスでは右サイド、左サイドとも、フォアバックの打ち分けとなる。
 サイドラインよりのストロークではダウンザライン
 内側のストロークでは多少打点を前にする必要がある。

 シングルスのダウンザライン。ネットがボール2個分高い。クロスよりも高い弾道が必要。
 しかし距離は2メートル以上短い。
 その分なにをするか。

 シングルスの注意点 

 その答えは。

 1:回転量を増やす。S

  トップスピンが有効。

 2:やや短めに打つ。

 3:相手を引き付ける事、
  クロスに注意を向けさせたら
   Good

 ストローク実験 一般プレーヤーはどんなミスが多いか? 


 パリバス トップの初戦 ハイライト動画


 フェデラーの美しいストローク

Sayrfwinner3ways

 トップと錦織圭のインディアンウエールズ
 

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2013年3月11日 (月)

トップ5 錦織 インディアンウエールズ 熱戦

インディアンウエールズ トップ5と錦織圭

 トップ4の出番。
 快調に勝ち上がるかと思われたが、
 勝負は水もの。  ブログ3回分を一気に紹介する。

 インディアンウエールズ どんなトップ選手達 が出場するか?

 トッププレーヤーがコートサーフェイスを選ぶ理由


 錦織圭登場 予選上がりのP.ペシュナー、元ランク35位 と対戦。

Indkeiscore

 サービス力の強い選手。
 1stサ-ビスが入ると、95%のポイント獲得率。
 凄い。
 2ndサービスになると錦織圭がポイント獲得率が上がる。
 そこを利用して、第1セット 1回だけのチャンスを活かして6-3

 しかし第2セット、先にサービスダウン。1-2とリードされる。
 ここからが踏ん張りどころ。

 踏ん張った。ここからペースアップして一気に3ダウンを奪い、6-2で振り切る。

 錦織圭 P.ペシュナー戦 スタッツ

Indkeifs


 

 高い打点のフォアハンドが冴えた。
 ダウンザラインのウィナーが飛ぶ。
 楽天でT.ベルディハを破る、ストローク


  詳しい試合内容 

 腹筋の怪我と錦織圭 

 頑張ってA.マレーと当たるまで勝ち上がって欲しい。

 ナダル アメリカの若手 R.ハリソンを下す。
 経験の差 ナダルの強さ 

 フェデラー、ネットプレーで圧倒。 R.フェデラー D.イストミンを下す。
 フェデラーの華麗なるプレー

Indrfvofine

 A.マレー ドンスコイ
 A.マレー、危なかった。第1セット1-5 しかし粘って5-7で落とすが、
 第2セットは調子を戻す。
 第1セット、二人とも信じられない位に2ndサービスが悪い。
 リターンが上回る。
 女子ではトッププレーヤーでもこの状態はある。 しかし男子では2ndサービスと言えども、
 50%はキープする。

Indmurrayangry


 第2セットから、安定したポイントの取り方になる。
 流れはA.マレー。
 最終的に1stサ-ビスのポイント獲得率は80%近く。
 気になるのは、ハードコートでA.マレーのサービスエースの少なさ。

 ここ最近サービス好調でサービスエースがもっと多いはずだからだ。

 N.ジョコビッチも危なかった。第1セット軽快に飛ばしていたが、
 イタリアのフォギーニに迫られ、危うく敗れるところだった。
Indnovaccircus


 しかし、番狂わせ。ナダルに代わって世界NO4の
 D.フェレールはK.アンダーソンに敗れた。
 守り切れなかった。

 前日のハイライト動画


 L.ヒューイット ビッグサーバー、アメリカNO1のJ.イスナーを下す。
 これは金星。なんと10年前にこの大会で優勝している。

 怪我で試合から離れていたM.フィッシュ復活。アメリカのレイノルズを振り切る。
 オーソドックスなプレーを見たい。

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錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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東日本大震災を風化させない 他人に優しい心で

東日本大震災 あれから2年

 いつもブログを見て頂いて有り難うございます。

 自分は福島県、猪苗代スキー場でコーチの仕事をしています。
 今年は、人が戻ってくれた気がします。

Conv0033


 猪苗代スキー場、磐梯山です。美しいですよ。
 ゲレンデ最上部のミネロスキー場からの猪苗代湖です。

 何が出来るかを考えてみました。

 日本は、自身と付き合っていくしかない国です。
 世界の地震の10%は日本。
 プレートが重なり合う、日本、仕方のない事です。

 地震の防災意識、準備で対応するしかありません。
 これってスポーツに似ています。
 
 まず自分が他人に優しい気持ちを持つ事。
 次に震災を風化させない事です。

 

 磐梯スキーアカデミーでは、震災を風化させないためのチャリティレッスンを実施しました。
 
 協力有り難うございます。

 あれから2年たちました。
 被災地の方ではないと分からない事だらけだと思いますが、
 復興、まだまだの様です。

 皆さまの支援、心の支援、よろしくお願いします。

 避難している方は31万人です。
 東日本大震災 避難者 

 今でも避難所で生活している方が多いと聞きます。
 避難していても、ストレスが多く、戻りたいと。

 一方で、故郷には戻れないと、考えている方も多い。

 震災を風化させない
 風評を鵜のみにしない
 被災を共有する
 原発どうするかの判断を

 被災地の今  

 これだけの漂流物が、
Photo_2


 それにしても東電のシステム、態度、失礼ですよね。

Photo


 昨日の、NHKのBig earthquake 分かりやすかったです。
 大地震が起こるシステムを分かりやすく発表してくれました。
 地震の予震が出来るようになることを期待します。

 NHK 防災情報 

 覚えていますか?

 震災CM金子みすず 宮沢章二さんの詩 


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2013年3月10日 (日)

サービス 強くする シャラポワに学ぶ肩の入替

シャラポワ好調の要因  サービス強化

 インディアンウエールズ 女ナダル F.スキアボネを一蹴。

 テニス、楽しむだけならサービスは重要ではない。
 しかし試合をするようになれば、サービスは超重要。

Mssergood


 ダブルスとサービス
 サービスが苦手では試合は厳しい。
 M.シャラポワは、以前サービスで苦しんでいた、
 しかし今は、見事に復調。その過程から、女子のサービスを考えてみよう。

 M.シャラポワのここ数年の記事をまとめてみた。
 特にサービスの肩の入替に注目したい。

Lcmssershoulder

 トスアップでは左肩が上がり、右肩が下がる。
 そしてインパクトでは肩の入替で一気に左肩が下がり、右肩が上がる。
 そしてサービスの運動連鎖 の終盤に入る。


 野球の野茂投手のトルネード 思い出して欲しい。
 

 サービス力 合理的な身体の使い方。
 M.シャラポワ、 何しろテニスに熱心。
 最近安定が増している要因の一つがサービスの安定性。

Photo


  少し前までは、サービスは速いのだが、ダブルフォールトが多く、自滅のケースが多かった。
 
 M.シャラポワを含めてトッププレーヤーのトスは高い
  M.シャラポワの高いトス 

 調子が悪い時のM.シャラポワのサービス

 力任せで速さに執着していた。

 良くなってきたサービス。
 2ndサービスの安定性  

 M.シャラポワ サービスの改善でスランプ脱出 


 女子 プレーヤーから学ぶ 1stサ-ビス、2ndサービス


 サービスのメンタルタフネス フィギュアスケートのミキティに学ぶ

 サービス力アップのレッスンカード

 勝利の法則ダブルス

Lc_ser_s_db


 サービス力アップ

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2013年3月 9日 (土)

ジョコビッチのラリー練習 クロス ストレートの打ち分け

ジョコビッチのストローク練習
 クロス、ダウンザラインの打ち分け。

 観客が撮影した練習動画がありました。
 N.ジョコビッチのストロークの基本練習が良く分かります。

 N.ジョコビッチの練習動画でやっていたこと。

Bmsrallycrossdl


 左側がN.ジョコビッチでクロスに打ちます。
 相手はダウンザラインにつなげます。

 今大会が行われている、インディアンウエールズ2012の試合前の練習です。
 トッププレーヤー大集結 インディアンウエールズ2013

 一球、一球丁寧にラリーします。
 フットワークを正確に、
 後ろ足で一度止まってから、踏み込むのが良く分かります。
 オープンスタンスは少ないです。練習ですから。
 試合中はもっと左右に振られるので、結果的にオープンスタンスが多くなります。

Sayingnovacsoftlike


 

 錦織圭の試合は
 クルム伊達は単複2回戦進出

練習内容 
 N.ジョコビッチはクロスに打って、相手はダウンザラインに返します。

 一筆書きのラリー練習ですが、丁寧にコースを狙い分ける練習となります。
 最初はボール出しでクロス、次にダウンザラインを打たせてから、
 コーチとラリー練習で入るようにします。

 正確につなげるンは大変ですが、
 N.ジョコビッチの相手も超上手い。
 深く正確にコーナーに来ています。

 最後にショートクロスにウィナーを打ちました。
 このコースの凄い事、低い事。

 シングルスのラリー練習も紹介 ボール出しマニュアル
 コーチの必需品

 ボール出しマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
ボール出しマニュアル ドリル選210 冊子版

ボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

ソフトテニスボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

 N.ジョコビッチのストローク。
 ヘッドスピードが速い。 ソフトテニス風
 
 決めるボール、つなげるボールの打ち分け。


 アンフォーストエラーが極端に少ないN.ジョコビッチ


 アンフォーストエラーとウィナーの相関関係


 N.ジョコビッチ A.マレー最高のラリー 


 
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WBC 侍ジャパンから学ぶ事 野球とテニス サービス研究

テニス 野球から学ぶ事
 WBC 2次予選。
 台湾戦、見ましたか?
 野球の醍醐味、スリリングなゲーム展開、見ることが出来ました。
 完全な、負け試合でしたね。
 テニスで言えば1セットダウンで、2セット目も2-5 で相手のマッチポイント。
 そんな感じでした。

 侍ジャパン 台湾に競り勝つ 

 参考になるのは台湾の王健民のピッチング
 ヒットは打てても、連打になりません。
 遠くに飛びません。

 微妙にシンカーが曲がり、スウィートエリアでとらえられないんですね。
 ボールの回転がそうさせています。

 松坂の腕の振り、サービスの回内です。
Sermatsuzakapronation


 テニスと回内

 日本の田中マー君、三振の山ですが、
 速球がつかまりました。あっという間の3連打。

Wbcjapanuniform


 速球は慣れられてしまうのです。
 これってテニスのサービスそのままですね。

 ビッグサーバーは多いです。
 迫力はありますが、テニスはトーナメント。
 連勝は難しいですね。

野球とテニスの大きな違い。
 テニススクールで教えていましたが、野球経験者は、上達が早いです。
 ボールを怖がらないし、球カンがいいです。

 スポーツ経験者とテニス

 野球では投手を変えることが可能ですが、テニスでは自分一人。
 自分の中で変えることが必要なんです。

Sayingrrfsercourse


皆さんのサービス。ポケットにいくつ作戦がありますか?
 サービスの作戦、戦術  

 サービス研究 

 錦織圭が腹筋を痛めた、サービスと運動連鎖

Auskeiserft


 サービスのメンタルタフネス M.シャラポワに学ぶ


 サービスのルーティーン、どうするか?


 コントロールが非常に良かった。丁寧にコーナーを投げ分けていました。

 あの五角形のベース。狭いですが、
 コントロール良く投げられると、打てないものですね。

 さあ、今日インディアンウエールズで錦織圭が登場します。
 トップが集まるインディアンウエールズ 
 クルム伊達は1回戦をフルセットで勝ち上がり、
 ダブルスには期待がかかります。


 
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2013年3月 6日 (水)

ジョコビッチ ナダル フェレールが好調 今年のレース 錦織圭は

トッププレーヤー 今年の戦績 錦織圭は上位につけている。

 錦織圭の世界ランクは16位。
 これは前年からの1年間の成績。

 そして今年だけの試合の成績で、シングルスレースが行われる。
 ご存知 ATPファイナル 年の終わりに、上位8選手でのグループ別総当たりで、
 真の王者が決定する。

 このシングルスレース錦織圭は8位につけている。

 故障を抱えている選手は、クレーコートで調整することが多い。
 R.ナダルがそのせいだが。
 ナダルが語る膝の怪我 

 そして次のランク ATP1000に、トップランカーが集結する。
 インディアンウエールズ 大会 

Indianwellsillust


今年だけの勝率上位を紹介しよう。
 N.ジョコビッチ 13勝0敗 ダントツ
 2回優勝 オーストラリアンオープン

Djokofshiball


 先日のドバイ J.D.ポトロを破り、T.ベルディハを撃破
 サービス力、リターン力ではそれほどの差はないが、
 ブレークチャンスの時の集中力が凄い。
 N.ジョコビッチの強さ 

 錦織圭はN.ジョコビッチに1度勝っている
 

R.ナダル 12勝1敗
 今年は、実は強い。
 膝の復帰した試合すべて決勝進出。しかも2試合連続優勝。
 クレーコートでのチェックを終えて、ハードコートに挑む。
 優勝 2回
 錦織圭は勝っていない。
 強いR.ナダルの復帰

Nadalfshiball


A.マレー 10勝1敗
 優勝1回
 錦織圭は勝っていない。
 A.マレーの強さはI.レンドルとのコンビネーション
 この鍛え上げられた素晴らしい身体。

Murrayfinebody


D.フェレール 21勝3敗
 優勝2回 
 試合数が多い。D.フェレールのタフさ 
 メンタルタフネスが強い。
 錦織圭は2回勝っている。

R.ガスケ 15勝3敗
 2回優勝
 R.ガスケの美しいテニス 

J.D.ポトロ 11勝3敗
 優勝1回
 錦織圭は勝っていない。錦織圭と同じように怪我に泣いている。
 J.D.ポトロ 錦織圭 


錦織圭 11勝3敗
 優勝1回
 今年はインドアでの戦績、世界2位。
 シングルスレースでも8位。
 ランキングヒストリー 

R.フェデラー 10勝3敗  ランキング2位。
 優勝はまだない。まだ本調子ではないが、少しずつ上げてくるはずだ。
 攻撃的なテニス。
 ファンは多い。
 冷静なプレー 

N.アルマグロ 11勝4敗
 錦織圭は勝っている。
 豪快なサービスとフォアが魅力。

T.ベルディハ 14勝4敗
 錦織圭は2回勝っている。
 R.フェデラーに強い。

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2013年3月 5日 (火)

ジョコビッチ 始動 今年13連勝

今年のトッププレーヤー ジョコビッチ 

 ドバイで N.ジョコビッチ躍動
 R.フェデラーを破ったT.ベルディハを返り打ち。

 先日のドバイ J.D.ポトロを破り、T.ベルディハを撃破
 サービス力、リターン力ではそれほどの差はないが、
 ブレークチャンスの時の集中力が凄い。

 サービスはそれほど強くなかったが、安定性抜群。
 N.ジョコビッチのトロフィーポジション

Dubainovacsertpose


 サービス研究 運動連鎖

 N.ジョコビッチの強さ 

 ドバイ 公式サイト 

 N.ジョコビッチ T.ベルディハ ハイライト動画


 T.ベルディハの212キロの1stサ-ビスをものともせず。
 強いリターンゲーム スライディングでリーチを稼ぐ

Dubalnovacbsslice


 一般プレーヤー上達の道 リターン練習を多く
 

 N.ジョコビッチ T.ベルディハ 試合内容 


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2013年3月 4日 (月)

トッププレーヤーの戦い 去年のウィンブルドン以来

強豪が集まる 大会 インディアンウエールズ

 次の大会は楽しみ。
 グランドスラムに次ぐ大きな大会。

 しかも2試合続く。
 ポイントの稼ぎ時だ。
Indianwellscourt


 インディアンウエルズ 公式サイト 

 参加メンバーを見て欲しい。上位陣は出揃っている。
 N.ジョコビッチ
 R.フェデラー
 A.マレー
 D.フェレール
 R.ナダル  久しぶりに上位5人が揃った。
 去年のウィンブルドン以来だ。

Indianwellsmember


 錦織圭はこの試合2回戦でS.ヒラルドに敗れている
  

 2012 錦織圭とクルム伊達 
 2人とも勝ち上がっている。

 
 去年は R.フェデラーが優勝
 ダブルスではなんとR.ナダル,M.ロペス組が優勝
 

 ATPのサイトで錦織圭選手の紹介ビデオ.

Keiatpvideo


 錦織圭選手の紹介ビデオ
  

 アメリカに渡った理由。
 トレーニングの内容。
 支えるスタッフの紹介、
 などなどハイライトシーンを交えて紹介している。

 このサイトの右下で、錦織圭の最新のフォトギャラリーも見れる。

 WBC 日本連勝で、次のキューバ戦に備える
 
 香川のハットトリック 世界が驚愕

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ナダル フェレールに完勝 復活を示す

スペイン テニスの魅力

 テニスの最強国 スペイン
 上位選手を輩出している。
 その根幹は、クレーコートでの練習。

Acanadalbsdefence


 クレーコートではAcanadalfsimp5

 ボールが良く続く。
 展開力を
 身に付ける事となる。
 ラリーの中から
 戦略を考える。
 そして心技体が
 充実していないと勝てない。


 ナダル 余裕でD.フェレールを下す。
 暖かくて楽園のようなメキシコ、アカプルコ。
 6-0 6-2だから信じられないような圧勝。

Acadavidbsimp


 お互いにクレーコートのスペシャリスト。
 対戦も多く知りつくしている。

 ナダル クレーキング 
 去年から好調を維持するD.フェレール。
  持久力のD.フェレール  

  メンタルタフネスの強さもD.フェレール
 

 長い膝の怪我から復帰のR.ナダル。
 D.フェレール有利かと思われたが。
 長いラリー戦を制したのはR.ナダル。

 トッププレーヤーがコートを選ぶ理由 

 R.ナダル フォアに回り込む 

 ドライブボレー ナダル 

 D.フェレールのデフェンス力のテニス 

 今、ランキングはD.フェレールが4位。
 5位に落ちているR.ナダルがその差を詰めている。
 ロランギャロまでに万全にするのではないだろうか。

 いつもなら決まるD.フェレールの回り込む逆クロスがミス。
 R.ナダルに負け越しているプレッシャーなのだろう。
 ナダル フェレール戦 ハイライト動画
 

 ナダルの膝の回復。 順調の様子。
 クレーコートに試合を絞って、調整している。


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 セミオーダーノート2013

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コーチ用ノート2012 

 選手育成ノート2012

A5memoc2wbmatchc2


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2013年3月 2日 (土)

サービス 腹筋を痛める その訳は? 錦織選手の怪我

テニス 身体の使い方 サービスと腹筋

 錦織圭選手、腹筋を痛めてリタイヤ。
 皆さんは、なんでテニスで腹筋を痛めるの? と思う方が多いと思う。

 テニスを手でするスポーツだと思っていると、身体を痛めやすい。

 実はテニスは全身運動。中でもサービスはその極致。
 腹筋、背筋、体幹をしっかりさせて、そこから脚部、
腕と連動させる事が重要なんです。

 やり投げの感覚です。
 僕の教えた生徒さんでも、やり投げの選手、初心者の時からサービス抜群でした。

Throwspeamuscle


 腹筋と大きく関係するのは
 錦織圭選手の怪我 腹筋

 錦織圭選手、今年初優勝。
 しかも全米室内で、第1シードのM.シリッチ選手を一蹴 して勝ち上がり。
  

 一番下に動画を紹介してあります。
 去年の楽天オープンに続いてのツアー3勝目。

 ファイナルでは、苦手のサースポー、F.ロペス選手を破りました。
 
 この勝利で、今年の錦織圭選手の勝率は世界5位です。
 
 トップ4に続いての5位ですよ。凄いでしょう。

 しかしです。

 次の試合、錦織圭選手の初優勝の地、デルレイビーチも期待されたのですが、
 初戦のビッグサーバー、I.カルロビッチ戦、
 腹筋の痛みでリタイアです。
 残念。

 錦織圭選手が痛めたのは左腹斜筋。
 皆さんもここを抑えてみてください。
 テニスで使っていますか?

Keiserabmuscle1


 声楽家は腹筋を鍛えています。
 ボクシングの選手は分かりますよね、打たれますから。
 テニスの選手、サービス力には腹筋と背筋を凄く使うんです。

 サービスを全身運動で打つ人は使います。
 サービスこそ、テニスのショットの中で、全身運動、
 運動連鎖を活躍させないと効率が良くならないショットなんです。

 サービス、手打ちになっていませんか?
 サービスで手が痛い、肩が痛い、
 その方達は手打ち、の証拠なんです。

 効率の良いサービスの打ち方を、運動連鎖に合わせて紹介しましょう。
 運動連鎖とは、3段ロケットが、徐々に加速させて目的の弾道を飛ばせるのと同じように、
 1段目から徐々に加速して行きます。
 1段目はスピードは緩いですが、大きな力が必要です。
 これを2段目、3段目とつなげて行きます。

 力は少しずつ弱くなりますが、スピードはアップします。
 車のマニュアルギアと同じです。

 運動連鎖のサービスの例を紹介します。

1:脚部の曲げ、上体の捻り、ギアを入れるための予備動作と考えてください。
 トロフィーポジションと呼ばれています。
 タメを作ります。  錦織圭選手の腹筋、左側が伸ばされています。

2:脚部の伸ばし。1段目のギアです。
 脚部を曲げてためたエネルギーを開放します。
 脚部の筋肉は一番強いのです。ここを使わない方が多いんですよ。
 つま先まで伸びて、時にはジャンプした状態になります。
 運動連鎖が効率良く進むと、自然とこの動作になります。

3:腰から上を戻します。ここで腹筋を使います。
  上体がしっかり捻られていれば、腹斜筋を使います。
  錦織圭選手が痛めた部分です。 このように一気に捻り戻します。
Keiabdominal


  この速さがサービスの原動力なんです。
  だから運動連鎖。

4:肩の捻りを戻します。
 肩の入替と言いますが、上下動、ねじり戻しの両方です。

5:上腕、前腕と伸びてインパクトに向かいます。
 テニスエルボーになりやすい人は、腕の力だけに頼っている人です。

6:手首のスナップで最終加速終了
  ラケットの最大加速に合わせて、ボールが目的方向に飛んでいきます。

7:ラケットヘッドの動きの惰性で、フォロースルーに入ります。
 この時の腕の捻り方、回内と言いますが、トッププレーヤーに良く見られる動きです。
 トレーニングを普段していない一般プレーヤーの方は、余り真似をしないようにしましょう。
 テニスエルボーになりやすいですから。

8:相手のリターンを予測して、構えに入ります。
 この動作も忘れやすいですよ。
 サービスを打った方向、入ったかどうかに気を取られて、次の構えを忘れやすいんです。

 どうですか?
 以上がサービスの運動連鎖の動きです。

 1の準備動作で背筋を使います。
 特にキックサーブを打つプレーヤーには必要な筋肉です。
 背筋を使うと言う事は腹筋を伸ばす事です。

Serkineticchain


 3の腹筋を使う時に、強烈に引っ張ります。これが運動連鎖の大きな力となります。
 同時に背筋が伸びます。
 腹筋と背筋は連動して動くのです。

 皆さんも、サービスの練習をして、
 腹筋、背筋が少し痛くなる位、筋肉を使うと全身運動になって、理想的なサービスの動きとなります。

 サービスの運動連鎖 基本 


 テニス選手と腹筋の鍛え方
 英語ですが、分かりやすいイラストがありますから。
 

 優勝したメンフィスのM.シリッチ戦 動画

 錦織圭選手のビッグサーバーを遜色のないサービスの動きが分かります。

リンク集
 ATP公式サイト 

 テニス365  

 Wowow テニス

 Tennis daily  

 錦織圭公式サイト


サービス力アップのアドバイス

 サービス力アップ レッスンカード

 サービス力アップ

 勝利の法則シングルス

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