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2013年7月13日 (土)

知っ得 ダブルス 第2回 ダブルスのレベルを知る

知っ得 ダブルス 第2回  ダブルスのレベル
 先日から知っ得 ダブルス連載開始です。
 今日も猛暑日、熱中症対策を万全に しましょう。

 テニススクールではMoondbessey

 レベルを凄く気にします。
 お客様の
 自覚レベルと、
 テニススクールの
 基準レベルがなかなか合いません。

 スポーツですから。
 試合に強いけれど、基礎練習が嫌いな方。
 基礎練習大好きで、完璧なフォームを目指し、試合に弱い方。
 動く事は大好きだけれど、フォーメーション、ローテーションとか全く理解しない方。
 いろいろいらっしゃいます。
 だからレッスンが面白いのですが。

 まあ、同じ位のレベル(担当コーチから見た)の方がレッスンはしやすいですから。

 仲間内では、いろいろな方達と、仲良く練習ですね。
 
 ダブルスのレベルを少し紹介しましょう。
 レベルでも心技体感情そして試合経験の差がありますが、その総合力なんでしょうね。
 心技体感情試合のレベル、総合レベルを理解することが大事です。

 御自分でチェックマークを入れてみてください。それぞれ10点満点。5種目総合点でチェックします。 
Dblevelchart


          

ダブルス 自己申告 レベル把握チャート

 身体         他のスポーツ経験、基本持久力、瞬発力など。
 テクニック       細かい技好きですか、タッチ、フィーリングです。
 心       テニスのメンタルな部分です。プレッシャーに強いですか?
 感情コントロール イライラ、むかついたりしませんか?
 ダブルス知識   ダブルス用のショット、陣形などの知識です。
 試合経験      他人とする試合の経験が重要です。仲間内ではプレッシャーがありません。

 総合点ですが、今の状況を自分で把握する事が重要です。
 初級者    30点~
 初中級者   50点~
 中級者    60点~
 中上級者   70点~身体、技が6点以上
 上級者    80点~心、感情が7点以上
 エキスパート 90点~試合が8点以上

身体
 普段から運動に慣れている方は、きつい練習も大丈夫ですが、
 運動経験の少ない方は、身体作りから意識を持って行きます。

 技
 日本人はテクニック大好きです。
 本を読み、情報を求めている方が多いです。 知識偏重も困りますが、ないよりも指導は楽です。

 心
 実はこの心の部分、練習は難しいです。本人の自覚が必要です。

 感情
 最近の若い方は、この感情のコントロールが苦手です。
 上手なんですが、ダブルフォールトすると一気に切れてしまったり。
 ジュニアに多いですね。

 試合経験
 練習と試合は全く別物。試合と上手さは関係がない位別物です。
 試合は経験だけが強くしてくれます。

 ダブルス 初級 前衛、後衛の意識はあるが、前と後ろ程度
  サービス、レシーブのミスが多い。
  ラリーは余り続かない。
  1+1=2以下 
  ペアリングの理解がなくそれぞれがテニスをしている
 ダブルス入門 簡単練習法 
  ミニテニス練習の動画

 ダブルス 中級
  試合の面白さが分かって来る。
  サービス、レシーブのミスは激減
  陣形の意識は芽生えるが、ワンパターン
  前衛、後衛の役割を理解
  ペアリングが分かって来る。
  1+1=2 マイナスにならない
  メンタルタフネスの必要性を感じる

 中級者脱出メソッド 器用さをマスター 

ダブルス上級
  サービスの攻撃権を使えるようになる。
  自分達の陣形を確立
  ペアリングがスムーズ
  ペアのする事に理解
  相手の陣形に対応する
  メンタルタフネスを使い始める
 テニスのメンタルタフネス  A.マレーが強くなった理由
 
ダブルス トーナメント

  勝ちに行くDbsayingtounament

  ダブルス
  サインを使える、
  無くても
  阿吽の呼吸

  ペアのフォロー
  が出来る
  メンタルタフネス
  の駆使

 試合を意識した練習を 

Dblevelindex


 

Vinci / Errani vs Peng / Hsieh Final Rome 2013 Highlights この試合、ダブルスの陣形、動きが良く分かります。

Sayingdbknowyourself


 本日の御教訓 ダブルスレベルを知る
汝 自分を知れ

1:心・技・体・感情・試合
2:ダブルス用のテニス
3:目標設定

 ダブルスの便利リンク集


【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

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 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

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コメント

主婦テニさんおはようございます。ダブルスの話はレッスンでしょっちゅうやっていますから、得意です。
お楽しみください。

投稿: 月さん | 2013年7月16日 (火) 05時22分

いいですね。ダブルス。
基本から勉強します。
次のアップも楽しみにしています。
よろしくお願いします。

投稿: 万年中級者 | 2013年7月14日 (日) 19時12分

こんばんは。ダブルスの動画少ないので凄く助かります。
次も楽しみにしています。

投稿: 主婦テニ | 2013年7月13日 (土) 23時23分

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