部活、合宿指導 上達のヒント

合理的、効率の良いレッスン、指導

　目的に合わせた指導を。　
　指導の前に、どんな練習をするのかのビジュアルのイメージを。
　コートが数面あるのであれば、誰がどこでどんな練習をするのか、伝えておくことが重要。
　日比万葉を育てた、お父さんの独創性
　A.マレーを育てたI.レンドルコーチ

　部活と、テニススクールのレッスンでは大きな違いがあります。
　テニススクールはサービス業。決して怒る事はありません。
　でも部活は、勉強、の一環で人間指導の場でもあります。
　マナーからしっかり指導。
　　テニススクールはサービス業
　良いコーチになるための基本　

　指導は
　１：科学的
　２：合理的
　３：指導心理学　を活用。
　もちろん安全第一です。

　TPOを考える　time place occasion
　特に人数の多い時にどうするか。コートの面数が分からない時に即対応するには
　この気配りが、実はダブルス上達の秘訣にもなります。
　ダブルスは気配りのスポーツですから。

テニス、スポーツ、人生で重要なPlan　→ Do →　Check →　Act

　ダブルス上達のコツ　

　テニス時間を有効に　

　テニス上達のマニフェスト　

　安全第一、上達第２、生徒、お客様が集中力が切れない様に。全員の協力が必要。
　聞いていない人はいつも聞いていない。そして後で「何をするんですか」と聞いて来る。
　順番を決める。名前を覚えるのが第一だが、あくまでも便宜的に
　チームに分けると楽。いくつに分けるか。誰を休ませるか。どのチームを休ませるか。

　集中力には限界があるから。人数が多いと効率が悪い。
　分かっている生徒なら問題ないが分からない生徒が足を引っぱる。
　せいぜい１時間。
　だからダラダラやるよりも短期集中の方がベター。
　交替の基準をはっきり。
　時間、何球、失敗、成功、交互etc.
　それぞれのメリット・デメリットを考えてみる。
　やる気がある生徒には失敗で交替。ジュニア、試合に出る選手も同じ。
　ミスしたら交代。レベルが高ければ1ミスで交代でも良い。

　初級者には４球交替など決めて
　主婦には失敗交替は向かない。変な平等感覚があるからね。

　人数が多い時は、ビデオ撮影を活用する。コーチがビデオを活用しないのが信じられない。
　僕は毎回レッスン風景をビデオ撮影する。三脚でダブルスコートが入る様に工夫する。
　見ない事は自由だが、見たい人はビデオ撮影してあげる事で大きく上達が変わる。
　そして半分はビデオを見て、半分練習。
　自分を知ることが第一だから。
　トッププレーヤーのビデオチェック　

　具体的な進行。全体像を話してイメージをつかませる。
　ストレッティングの大切さ。コートランニング。大切だが、本当はオンコートの前に澄ませておいて欲しい。
　ドリルの展開。一つのドリルは10－15分。飽きる前に次のドリルを。

　緩やかなやさしい運動から　　テニスではラリーを中心に組み立てるのも面白い。
　コーチとのラリー、
　生徒同士のラリー、
　コーチが入っての試合形式、
　生徒同士の試合形式へと進行。
　上級者にはボール出しは少なく、ラリーを多く。

　テニススクールでは土日、夜に来られるスクール生はストレス解消の人が多い。
　本当の目的を絞ったレッスンに入るには、コーチとのコミュニケーションが取れてから、
　ストレス解消目的の方　には多く打たせて、満足してもらってから

　部活の顧問の方から良く質問があります。
　「1面当たりの人数が多くって。」分かります。テニスも人気がありますから。
　僕は1面で多くの人数で同時にプレーするよりも、
　コートで練習チーム、トレーニングのチーム、ビデオのチーム、休憩のチームに分けて
　オンコートのメンバーを少なくした方が、集中して練習できます。
　　　　　　　　　　
　本日の御教訓　練習は合理的に
目的を持って、時間を大事に１：Plan　→ Do →　Check →　Act
２：オンコートはテニス
３：ビデオ活用

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　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。