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2013年8月 1日 (木)

ナダル 膝痛 何故なるか

テニスと怪我 膝痛
 膝が痛いと、テニスは辛い。
 医者に行くと、「まあ、お歳ですから、」と無理をしないように勧められる。
 トッププレーヤーでも膝の怪我で苦しんでいる選手は多い。

 ウィンブルドン途中棄権の、J.W.ツォンガ。
 ウィンブルドンで転倒したV.アザレンカ
  
 いくらトレーナーが治療をしたとは言え、あの試合の集中力にはすさまじいものがあった。
 あのシーンは本当に痛々しかった。
 錦織圭も膝痛は常連さんだ

 そして膝痛で悩んでいるのが、R.ナダル。
Nadalkneebs


 あれだけ、走り回っているのだから、当然膝への負担は大きい。
 特に走らされてストップする時は体重の何十倍もの力が膝にかかる。

Nadalkneetendon


  膝痛の一般プレーヤーへのアドバイス 
 普通の膝痛は、簡単な毎日のトレーニングで必ず復活できる。
  

 R.ナダルもウィンブルドンでの敗戦から試合に出ていないが、膝の不調が伝えられている。
 カナダのロジャーズカップには出る ことが報道されていたが、
 

 The Newyork times がレントゲン写真を紹介、
 ナダルのどの動きが膝に悪いかを解説している。
 一般プレーヤーの方にも参考になるので見て欲しい。
  ナダルの膝の怪我の要因 動画  


 ナダルのストローク 超スローモーション動画2013 Indianwells


 トップスピンを打ちたい方、参考になりますよ。

 我が錦織圭も外国人選手と比べると小さな身体で戦っているので、負担は大きい。
 腹筋、肘、と爆弾を抱えているようなもの。
 本人も「上手く付き合うしかない」
 と話している。

 R.フェデラーの腰痛 

 錦織圭も怪我と長い間付き合っている。
 いよいよ錦織選手 Citi Open 2回戦から登場。
 
 相手はアメリカの若手ソック。
 特に今回の腹筋痛は、選手生命との戦いだ。

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 いますか?
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コメント

朝一番さん、コメント有り難うございます。膝ですね。
寒くなると、身体の関節も動きが悪いです。
そしてボールもコートも硬くなりますから、ウォームアップが大事です。ストレッティングをしっかりして、最初はフットワークを意識して、ミニテニスから始めてください。
インソールも有効ですよ。

投稿: 月さん | 2013年12月 9日 (月) 07時45分

おはようございます。最近、プレーをし過ぎると膝が痛むようになりました。
注意する点はどんなところですか?
よろしくお願いします。

投稿: 朝一番 | 2013年12月 9日 (月) 06時46分

万年中級者さん、そうなんですよ。動物を見てください。
寝ていて、起きる時に必ずストレッティングをしています。
本能的に。我々もそうしましょう。

投稿: 月さん | 2013年8月 2日 (金) 06時06分

虎のストレッティング、笑えますね。

投稿: 万年中級者 | 2013年8月 1日 (木) 11時19分

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