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2015年7月

2015年7月31日 (金)

ナダルの苦悩 ハンブルグで勝利だが、不安要素はここ 復活には?

ハンブルグ ATP 500 ナダル、勝ち上がってはI.ルビチッチが不安要素も
 ナダル 調子の良さ、悪さ 
ナダルが必死にもがいている。今日は最後に楽しい動画を紹介。
 ナダルと、サッカーのクリスチャーノロナウドが対戦。テニス対サッカー ロナウドの足さばき上手い。
 ガッツポーズでPhoto

 自分を
 盛り上げている。
 全てのボール
 に全力投球。
 それがナダル
 の戦い方。

ナダルの良い点を整理してみよう
 1:練習の鬼、ハードトレーニングで鍛えた強靭な体力。
 2;スウィングスピードの速さを活かした、超トップスピン
  回転量、NO1
 ここから生まれたのがエッグボール
 3:ベースライン後方から繰り出す多彩なストローク
 4:どんなボールも追いかける、執念。
 5:競った時の強さ抜群。ブレークチャンスに強い。
 サービスゲームはキープ、
 レシーブゲームは奪う。
 6:サースポーの良さを活かしたサービス
 7:トップ10の全てのプレーヤーに勝ちこしている。
 N.ジョコビッチ、R.フェデラー、A.マレー、これは凄い事。
 8:キングオブクレー クレーコートでの強さ抜群
 9:メンタル.タフネスの強さ抜群
 10:パッシングショットマシン、正確無比。
Nadalfs


 まだまだあげたらきりがないが。この辺は次に記事を上げながら紹介する。
調子を落とした、理由は、この良い点の反作用ともいえる。

 去年、怪我や、体調を崩した時に、どうしても練習、トレーニングができない。
 すると、ナダルほどのトッププレーヤーでも、今まで練習で培ってきただけに、
 トレーニングしていない不安が残る
 

 不運な点と言えば、成長著しい、選手との対戦、たまたまなのだが、
 その選手に金星を与える結果となる。

 N.キルジオス 
 奇想天外な爆発力。 

 D.ブラウン  サーブアンドボレーヤー

 しかし、前の様に、「じっくり構えて、幾らでもラリーをするよ」、そんな余裕は見えない。
 ナダルに構えられたら動けない、今まではそうだった。
 ポイントを取るのに焦っている感じがする。

 フォアの回り込み、ナダルの得意な打ち方。
 流れるようなリズムがあった。
 今は少し無理打ちしている。
 調子の良い時のフォアの回り込み
Nadal3waysfsreverse


 今回のフォアの回り込み。少し無理が重なっている。
Nadalfsrevhum


 得意のクレーコートだが、ウィナーも打った後にバランスを崩しているケースが目立つ。
 これではN.ジョコビッチに返されて、カウンターを食らってしまう。
 N.ジョコビッチのカウンター  

 N.ジョコビッチ R.ナダル クレーコート戦史
  

 ナダルのゾーンと言えば、ベースラインのかなり後方。
 しかし最近は、ポジションをいろいろ動かして、模索している。これも判定左脳要因の一つだろう。
 パッシングショットも抜けるが、相手がN.ジョコビッチだったら。カウンターだろう。
Nadalpasshum

 少し前までは、ラリーの展開から、パッシングショットは急加速する。だからボレーに余裕を与えない。


 ナダルのゾーン R.フェデラー戦から 
Nadalrfattackzone


 


 エッグボールを打たれる対策として、高い打点で少しフラット気味に打つスタイルに変えようとしているが、この修正には時間がかかるだろう。

 僕は良い時のナダル自身を思い出して、その通りに打てば、復活すると思うが。
 だってめちゃくちゃ、強かったんだから。

R.ナダル ◎ 6-4 7-6(2) × J.ベセリ

 スタッツを見ると、
 1stサ-ビスの安定性は非常に高い。80%。
 これはトッププレーヤーの中でも屈指。
 ビッグ4でも、1stサ-ビスの確率は60%。しかし、ポイントを取りに来る。

 気になったのがダブルフォールトの多さ。
 普通は、R.ナダルは3セットマッチで多くても、2,3回だろう。

 それと、サービスを多く破られている。
 サービスゲーム、ブレークポイントのセーブが43%。これは低過ぎ。
 強い時のナダルなら、80%、いやいや、90%はセーブしているだろう。

ハイライト動画
 
 
 ハイライト動画で見ると、エッグボール、ボールの跳ね方が、イマイチ安定性に欠く。
 凄い、これぞエッグボールもある。
 見ていて空中で曲がり、ストンと落ちる。
 当然、ものすごい勢いで弾む。
 しかしそれが全部ではなく、感じとして30%位。
 トップスピンが良くかかって入るので、安定性はあるのだが、
 浅くなりやすい。

 ナダルのエッグボール 良い時  

 打たれ始めたナダルのエッグボール
 

 ここをトップ10の選手は見逃さないだろう。
 パッシングショットは、上手い。相手を良く引きつけて、軽く抜いている。

 しかしここもビッグ4には、アプローチショットで押されている可能性がある。


 ナダル ベスリ スタッツ

 
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Bmsfsace

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 選手育成ノート
スコア、サービスのコース記録。

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 ハンブルグ 公式サイト 


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2015年7月30日 (木)

初級 バックハンド短期上達法 軽井沢の合宿から

軽井沢の合宿から、ワンポイントアドバイス。まだまだやる事が一杯あります。
 涼しい軽井沢の合宿から、イメージとフィーリングを使ったテニス上達法を紹介しています。
 整理して分かりやすくしています。
 テニス合宿 部活指導者の方へ
 
 レベル差がある、初級者のレッスン
皆は、3面のコート活かして
 それぞれPhoto

 ラリー練習
 必ず
 ミニテニスから
 初めて
 タッチ、
 フィーリングを
 確認します。  

そして今日は、初級者レッスンの最難関、バックハンド
 暑いですね。
 木陰で、水分補給をしっかりしながらテニスですよ。
 飲み過ぎて、1coolfandog

 お腹が、
 チャポンチャポン
 にならないように。
 熱中症、水分補給、正しい情報で予防。
 

 昨日のテニス、1面に13人もいました。そこで僕がボール出しで効率を上げました。
 そのやり方は次の紹介します。
 テニスのレッスンで、最初の難関はバックハンドでしょう。
 普通のレッスンだと、バックハンドが苦手になる理由は簡単です。
 フォアハンドをたくさんやり過ぎて、バックが苦手になりやすいんです。

 ここは発想を切り替えます。
 ストロークの練習でフォアをマスターしてからバックではなく、
 フォアもバックも同じ∞スウィングなんですよ。
 ただ、グリップがフォトバックで変わりますよ。
 バックのテイクバックでグリップチェンジをしますが、左手でグリップを替えます。

 ストローク上達の秘策、∞スウィング(八の字スウィング)
Bs

 

 実は、フォアがトップスピン、バックがスライス、orフラットですからスウィングは少し違うのですが、
 初級者ですから、内容はシンプルに。

 ストロークでは、ネットを越すことに主眼を置いていますから、基本はムーンボールです。
 バックはスライスの中ロブの弾道になります。

 バックハンド自習法  

 ここが、短期練習と、週一のレッスンとの大きな違いです。
 するとフォアは比較的低い弾道
 次はバックなんですが、普通のレッスンであれば、少し厚いバックハンド、ないしは両手打ちのグリップを教えます。
 でも彼女は年に一回のテニス。
 そこで僕は、これはボレー、もサービスも同じグリップだからと、
薄いコンチネンタルグリップを示して、バックハンドは、「これでボールを高めに打ちましょう。」

 実はスライスのイメージなんですが、そんなムスかしい事を言わずに、
 何しろ、高くボールを打ちましょうと。
 結果的にロブでいいですよ。

 スウィングのイメージを伝える  

 自分でボール出し、でもスウィングは連続的に。
 スプリットステップも入れてリズムを作る。

 この後、2球連続で自分でボール出しして打ちます。
 この時に、フォアを打ったら、左手でグリップを替える事も教えます。

 この練習をした後で、ボレーの練習に入ります。
 薄いグリップで、フォアバック、同じグリップで面を合わせるように打ってもらいます。
 軽くボール出しをして、スプリットステップでタイミングをとります。

 クレーコートではスプリットステップは軽い方がいいですね。
 ジャンプし過ぎると、一歩目で滑りやすいですから。

 バックハンドのイメージ 
Bstopspinphiloppoussis


 ナダルを例に、ストロークの弾道のイメージ
 
 ラケッティングで続けているんですが、
 ボールを拾うラケッティング、難しいでしょう。

 中上級者の方でも、手首が硬い人はなかなかできません。
 頭の固い人もできないかなあ?
 ボールを拾うラケッティングのタッチ、センスって凄くテニスで重要なんです。

 これが彼女出来ちゃった。僕ははっきり言って全く来ちゃいしていなかったんですが、
 月さん、出来た! って大喜び。

 その結果は、凄いですよ、
 日中の練習でも結構ボールが当たるし、良く飛ぶようになりました。

 この練習の後、ラリーをしました。

 ボールはあちこちに飛び散りますが、「弾んで!」「打って!」を毎回言いながら打ってもらいます。
 本人はフォームが気になるようですが、タイミングだけ取って言いながら打って。

 僕が聞くと、「弾んで」が遅くて、「打って」が早い。
 まだ正しいタイミングをとらえていないんですね。

 本人も、弾んでが遅いと、分かっています。
 弾んでの時に、ラケットは引いてあるんですよねと質問。

 待っていました。そうですよ、弾んでの前にラケットを引いて準備ですよ。

 それと、タイミングがずれてしまうのは、コートの向こうに相手がいるイメージがないからですよ。
 僕が向こうのエンドに居て、ボールを打っているのをイメージして。と話しました。
 ラケットフェース、ボールの当たりをチェックします。

 ボールを見る いつから見るか。 当たり前が難しい。

 インパクト直前、Watchball3ways

 どこを見ますか?
 ボールの
 ロゴ
 見えますか?

 そこからイメージ、見る事が始まりますよと。

 ラケッティングと上達 オフコート、トレーニング
 
 バックハンド上達ドリル満載
 ボール出しマニュアル  

 大事なのはフィーリングです。
 右脳の方が情報量が多いですから。

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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 バックハンド、自習法、ラケッティングも動画で紹介。
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 次は中級者のレッスンです。お楽しみに。

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2015年7月29日 (水)

軽井沢 テニス合宿 初心者のレッスン 上達のコツ

軽井沢 テニス合宿 1年1回のテニス、どこまで上達できるか。
 テニスとスキーの仲間の合宿です。
 基本的に皆、運動大好き。
 軽井沢合宿、全体紹介

テニス部の夏合宿。
 テニスの合宿注意点
 熱中症、水分補給は常識ですよ。
 厳しいけれどPhoto_2

 上達しますよ。
 レベル差がある場合の、
 初級者の練習法、
 などなど紹介します。

 でも年とともに、少しずつ、運動から離れて行きます。
 軽井沢の青空Conv0003

 初日テニス、
 2日目、
 近くの名所散策。
 半分づつ位ですね
 3日目テニス。


 今回うれしかったのは、いつもならツアーに参加する方が、テニスに参加してくれたことです。
 ここ10年以上は、合宿に来ての年1回のテニス.
 今朝、お礼のメールを頂きました。
 「年に一回のテニスで、まさか試合までできるとは思いませんでした、
 サービスが結構強く入ったのがうれしかったです」。これはコーチとしてうれしいですね。

熱心なので、早朝テニスに参加してくれます。
 そうですね。レッスンは90分位でしょうか。

 今年は、クレーコート用のシューズを買い、ラケットのストリングスも張り替え、やる気モードなんですね。
 このやる気が一番大事です。

初心者レッスンの重要ポイント
 1:明るく楽しく元気良く
 2:多くを望まない 習う側は、多くを望みます
 3:1日の疲労を考えて。 テニス、思っている以上に疲れます。
 4:右脳を働かせる。  左脳よりも右脳の方が情報量が多く入りますから。
Saybeginnerlesson


 習う側の初心者レッスンのポイント
 

 コーチ向け、レッスンのポイント  

 僕が考えることは、早朝をやったら、その後は、皆に合流して、試合をやったりしますから、
 そこに自然入れるようにしてあげる事。

 まず、クレーコートの滑りに慣れる事。
 足元は、僕らテニスに慣れていても、クレーコートは慣れるのに時間がかかります。

 足元が滑って気持ち悪いと、テニスに集中できませんから。

 ストレッティングをしながら、足を何度も滑らせてもらいます。
 朝の起きがけですから、身体が起きていません。
 特に、利き腕、肩の周り。股関節は入念に。

沢山ボールを打って、慣れる事。
 解説不要Photo

 ラケットで打つ
 良いタッチ、
 これを増やします。

 特に、ラケットの真ん中に当たる、気持ち良い時を、沢山感じてもらおうと、
 僕のラケットのインパクトと、彼女のインパクトの音の違いを、聞き取ってくれたようです。
 これは収穫。

そこでラケッティングから始めました。
 手首が硬いので、Sayingracketing

 ボールを
 弾ませながら打つ、
 ラケッティング。
 でも
 ラケットの動きが
 追いつきません。

 でもこれは、
 久しぶりのテニスなら当たり前。焦らせないことです。
 手首をリラックスするように伝えました。

 たかがラケッティングですが、久しぶりの方には、かなりの筋肉疲労となります。
 疲れ過ぎず、沢山ボールを打ってもらう。
 このへんがコーチングの難しさです。

 ラケッティングで上達を早く
 


 次は、普通なら、僕が手出しで、ストロークを打ってもらうのですが、
 ボールの弾みにも慣れてもらわないといけないので、自分の手出しで打ってもらいました。

 その前に、自分がボールを弾ませて打ちます。
 後ろで、スウィングを真似してもらいます。
 スウィングの全体像をつかんで欲しいからです。

僕がボールを出したら、
 マシンの様にTennisswingtool

 打ちやすいのですが、
 自分でボールを
 弾ませると、
 あっちぃこっちに
 ボールが行くから、
 結果的に、
 打点に自分で
 動くことになるでしょう。

 ここでやってもらったのがあります。それは「弾んで!」「打って!」
 この二言を、ストロークの練習では必ず言ってももらう事です。
 もちろん自分のデモンストレーションでもはっきりと分かるように言います。

 見て、真似をする。全体像をとらえる
 
 いろいろな記事をまとめて紹介しています。

 インナーテニスの教え方で、ボールを打つ、タイミングを自分でとってもらうためです。
 

 フォームは余り気にしなくて良いから、「弾んで!」「打って!」を毎回言いながら打つこと。

 結構フォアは飛んできました。
 飛べば、気持ちも良くなります。
 これが上達の良い循環ですね。

 テニスのモチベーション、それは上達が自分で分かる事。
Sayingplusthinking


 自分の練習にも役立つ、レッスンマニュアル 

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 次に、短期、バックハンド上達法を紹介します。
 すぐにバックハンド、打てるようになりますよ。

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2015年7月28日 (火)

軽井沢 テニス クレーコートとシューズ 

軽井沢2015 テニス 考
 普段ハードコートでプレーしています。ボールの弾みなど一定ですから打ちやすいです。
 軽井沢、久しぶり、1年に一度のクレーコート。
 気圧の関係でボールが飛ぶ。
 直射日光の強さ。
 などなどテニスがオープンスキルのスポーツと言う事を思い出させてくれます。

軽井沢で思ったこと、実行したことを、書き綴ります。
 テニスの事をPhoto_3

 ゆっくり考える、
 考え直す。
 いろいろな人の
 
 プレーから、
 学ぶ点が多いです。

 今年も夏合宿で、軽井沢に行ってきました。 3日間とも晴れで、過去最高の天気でした。
 大体、夕方は雨が降ったりしますから。

朝6時、Conv0003

 太陽は
 上がりきって
 います。
 雲の切れ目から。
 太陽が。

 これクレーコート、
Photo_4


 浅間山はくっきり見えます。
Photo


今回も幹事だったので、注意点は、
 水分補給用の大きなジョグを用意する事。 
 スポーツドリンクの種類を、好みに合わせて豊富に。

 熱中症にはいつも注意していました。
 熱中症最新情報

 プレーしてない人は、ネットの外の木陰で休みます。ここが気持ちいい。
Photo_2

 

 元気な人は、時間ぎりぎりまでプレーするので、食事に間に合わなくなるので、
 定刻に、終了させる事。これ結構大変なんですよ。
 食事前に、汗落としも兼ねて温泉に入るからです。

 やっぱり食事は、全員一緒に食べたいじゃないですか。
Photo_5

ゆうすげ温泉旅館。目の前がコート、
 かけ流しの温泉。Photo_6

 いつでもテニスしたら、
 温泉に入れます。
 これ最高。

 ゆうすげ温泉

 


 早朝練習の時は、梅雨が少し降りていて、クレーコートが最高の状態でした。
 今回気づいたことは、
 1:クレーコートとシューズ。
 2:初心者のレッスン、年に一度の場合、どうするか?
 3:中級者のレッスン
 4:普段から良いサービスのリターンが必要
 5:良いリターンの対応の慣れ  
 つれずれなるままに、軽井沢テニス考として、書いてみます。

軽井沢テニス考 クレーコートとシューズ
 クレーコートとシューズ、今回、自分はオールコート用のシューズを持って行きましたが、
 翌日、誰かが僕の靴を間違えて、履いて行ってしまい、友人のシューズを借りることになりました。

 そっくりのシューズが残っていましたから、履き間違いは確実。
 残った靴は、底がすり減っていて、とてもクレーコートで止まる気配はありません。

 テニスは、フットワーク、その原点はシューズ。
  っで、友人のシューズを借りました。
 このシューズ、はるかにストップ性能が良かった。
 シューズによって、クレーコートは大きく差が出ますね。

 前日は、ロブを追いかけようとして、転びましたから。
 一歩目の出だしで、力が入り、滑ってしまうようです。

 クレーコートのフットワークって絶対に有りますね。
 R.ナダルは一歩目に滑る感じなんて無いし。


 ここは練習の必要を感じました。
 以前、テニスクラブに居た時に、クレーコートだろうがオムニコートだろうが、
 底がつるつるのシューズで、平気な人がいましたから。
 僕には達人い見えましたけれど。

 いつもリラックスしていましたね。
 ハードヒットは全くなく、面で合わせてオープンコートにさりげなく決めていました。

 今回、合宿で、普段インドアでプレーされていて、クレーコートは初めての方がいました。
 どうしても、打つ練習に意識が行きますが、クレーコートの滑る感触に慣れるようにアドバイスしました。
 いつもと同じように打とうにも、フットワークで打点に同じようには入れませんから。
 僕はサーブ&ボレーヤーでロブを追うのもそれほど苦手ではないのですが、
 半日位は、サーブ&ボレーで前に出て、ストレートロブ の良いのが来ると、追いつきませんでしたね。


 先ほども言いましたが、どうしても一歩目が滑るので、ボールに追いつくのが遅くなります。
 それかクレーコートは必ずイレギュラーがありますから、
 打点が食い違います。

 その点は、逆に最後までボールを見る良い癖がつくはずです。
 クレーコートとボールを良く見る
 どこまでボールを見れるかですね。
 ボールを良く見るBall_sj

 どこから見ますか?
 相手が打つ
 ところから
 相手の
 ラケットフェース
 この時の
 インパクト
 皆さんが打つ
 ボールの
 DNAが全て入っています。
 

 錦織圭の次の試合

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2015年7月23日 (木)

ダブルス、フォーメーションBook 完成

ダブルス、フォーメーションBook 完成
 暑いですね。
でも僕ら合宿で、
 軽井沢に行きます。Tennisrelax

 ダブルス
 やってきますよ。
 早朝レッスン
 から始まって、
 びっちり練習と試合。
 整備されたクレーコート
 テニスコートから30秒で温泉。これ最高。
 
 クレーコートと言っても、ここまでできたら最高ですが クレーコートのフットワーク、トッププレーヤー

 熱中症の全てが分かる、対策、情報集。保存版
 

 テニスコーチの経験を活かした、作戦ボード、テニス練習日誌を販売している。
 テニススクールのお客様はほとんどがダブルスの希望者。
 レッスンに来られた理由が、友人とダブルスを始めたいから、
 テレビではシングルスがほとんどだが、一般プレーヤーの方は、ダブルスをプレー、楽しんでいる方がほとんどだ。
 そこで、作戦ボード、テニス日誌のおまけに、小冊子、フォーメーションBookを作り、プレゼントにした。

 すると、もっとダブルスの陣形を詳しく知りたい、そんなお問い合わせが増えた。
 そこで作ったのが、ダブルス、フォーメーションBookの小冊子。

 この小冊子にDbforbooktitle1


 イラストを増やし、
 内容を系統だって
 整理したのが、
 このダブルスフォーメーションBook。
 ページ数も100ページ。
 それぞれのページに、
 分かりやすい、
 陣形のイラストを加え、
 紹介している。
 先に販売している、レッスンマニュアルでは270ページになっているので、そこに書かれてある、
 ダブルスのレッスン部分を大幅に加筆し、フォーメーションBookに加えた。

豊富な内容の一部を紹介する。
提言集  月さん的なダブルスの発想 
 ダブルスは頭脳戦、力勝負はやめよう
 脱皮しよう!前衛、後衛の考え方
 捨てよう、フォアサイド、バックサイド
 捨てよう 「お願い!」

Dbformationbookproposal1


ダブルスのキモ
 ダブルスの戦場、コートを使い尽くす
 ダブルスは戦術
 戦術に合わせた技を磨く
 陣形は相手次第
 ダブルスは会話
 臨機応変は無理 作戦を決める
 ポイントの大半は4球目まで

目次を紹介します。
Dbformationbook


ダブルスフォーメーションBook B5、ルーズリーフ、100ページ
DBフォーメーションbook 
 8月一杯まで、レッスンカード、陣形編 プレゼント
 硬式テニス、ソフトテニスの別、レベルをお知らせください。
 レッスンカードって? 

ダブルス上達、手助けアイテム内容紹介
 テニス作戦ボード  
 テニス練習日誌  
 ボール出しマニュアルDVD   アート&スポーツ テニスグッズ 振動止め、上達レッスンカード、部活支援セット

 ダブルス上達のヒント、パエス、ヒンギスペアの基本

 リターンから攻撃作戦

 錦織圭の次の試合

月さんの「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”


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2015年7月21日 (火)

テニス 熱中症 総力取材 準備 体調 水分補給

テニス、熱中症と勝負 水分補給、ウエア、サングラス
 台風が週末に大接近。困ったもんですが。自然現象ですから。
 その前に暑いですね、暑いどころか、熱い。
 暑さと、テニス。科学を知っておくと良いですよ。
 身体が資本ですから。

 今日は東京に行きました。東京は、横浜よりも3度は暑く感じます。
 緑の量でしょうか。
 電車に1時間以上乗っていると、体調不良になりますね。
 これも慣れが必要と言う事ですね。  体調管理、自信ありましたが、御歳なんでしょう。
 認めたくないですが。

 スキー場の寒さ、懐かしいですね。志賀高原のマイナス10度
 
 志賀高原Photo

 寺子屋
 いいスキー場
 になりましたね。
 空いているし、
 発哺への
 ツアーも楽しい。

 暑さは、気温もありますが、身体の調節機能との勝負なんです。
 気温、湿度、光化学スモッグになったら最悪ですよ。
 少しずつ、Heatattackindex

 慣らすことも重要。
 スポーツをしない方は、
 冷房で良いのですが、
 テニスプレーヤーは
 外で動いてナンボ。
 ですから
 万全の準備が重要です。 熱中症の基本的指針

 部活の合宿も始まりますね。こんな点に注意しましょう。 
 上達させる事も大事ですが、まずは安全対策ですよ。
 そして自主性を育てる ことです。
 熱中症対策
 最近平気で35度を越えますから。
 日中のハードコート特にご用心。

 猛暑のオーストラリアンオープンから適用された ヒートポリシー

 気温が摂氏40度、あるいはWet Bulb Global Temperature(気温、湿度、風速などを加味した体感気温)で
 32.5度を上回る気象予報が発表された場合、それを考慮する。

 2013年、猛暑で選手達が倒れた事例から。

 2010年、USオープンでV.アザレンカ選手は熱中症 で倒れました。処置は?
 

 テニスの運動で、体温は上がりますが、日射で、首周りはすぐに影響が出ます。
 首筋は直射日光が当たらないように工夫をしましょう。
 ポロシャツのHotmoonstyle

 襟を立てる。
 首筋に
 アイスジェル装着の、
 バンダナをつける。
 プレーしていない時は、
 日陰に。
 これだけで随分違いますよ。

 デビスカップでの植田キャプテンの気づかい。
 デビスカップHeatdcupuedacap

 監督の
 アドバイス
 が許されます。
 首筋を
 冷やしています。

 作戦ボードでアドバイスする余裕はないか?

速乾性のウエア
 速乾性のウエアを忘れずに。

 メーカー各社でいろいろな素材開発が。
 テニスウエアですから、
1:機能性、特にサービス時の肩まわりが自由に動く事。
   着脱が容易な事。
2:軽量化 軽いに越したことはないのですが、汗を時に発汗作用が大きいといいですね。
3:速乾性、汗をかいてもすぐ乾く。選択して、すぐ乾くことが楽ですね。
 靴下も欲しいですね。
4:UVカット、余分な紫外線をカットしてくれること。
5:ファッション性。パンツンとのコーディネーションができたら最高ですね。
 シャツは、頻繁に着替えるでしょうから。
 ユニクロの ドライEX  
 ユニクロはかなり前から、速乾性のウエアに着目。他社が追う形となっている。
Keibswim2014


 国枝慎吾選手のコメントが参考になる。


 さらに速乾性のウエアに肌さわり加味
  

 ミズノ アイスタッチ 

 Super Cooling Towel  このタオルは良さそう。


水分補給の科学  
 知っておくと得ですよ。

これから始まるKeiice

 USオープン
 まだまだ暑い。

 


 熱中症対策水分補給のコツ、ドリンク、便利なリンク集  スポーツドリンク各社の新製品。
 

 熱中症対策
 なってしまったら。
 大塚製薬のサイト 熱中症 症状別 対応
  

 UVカットのサングラスを忘れずに。
 大人もそうですが、ジュニア、子供、サングラス重要 ですよ。


 僕のしているサングラス、使いやすいですよ。
 Coolense 5枚のグラスが予備についています。
 そして度付の透明レンズを内側に装着可能の優れもの。
 スキー、テニスに愛用しています。


 と言う事で、今週末は、涼しい軽井沢。台風が超心配ですが、、、。
 クレーコートでテニスです。ゆうすげ温泉、テニスしたらいつでも温泉にジャブン、最高ですよ。

 クールダウンの必要性

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、G.ハラミロ 錦織圭の最新ストローク上達法

 テニスの部活活性化をフォロー します
  
  作戦ボード:各種コート図準備
  システム手帳、練習日誌、スコア、ビジュアルスコア、応用自在
  ボール出しマニュアルの3点セット、DVDで270のレッスンドリル紹介。
  即レッスンに使えます。
  メールによるサポートもいたします。

 テニス部活応援キット

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2015年7月20日 (月)

ダブルス上達エッセー2 リターンの考え方 パエス、ヒンギス組

ダブルス 勝利の法則 リターンで攻撃 パエス、ヒンギス組
 ダブルスでは圧倒的にサーバー有利。
 サービス対レシーブの構図になるが。

 このレシーブの守る的な発想から、リターンの攻撃的な発想に切り替えてみよう。
 
 ダブルスがより面白くなる。
 パエス、ヒンギス組のダブルス

さあ、ダブルスの試合をイメージしましょう。
 皆さんは、L.パエスと同じ、右サイドのリターン。 どんなことを思いますか?
Dbq0basicposition

 L.パエスのポジション、少しセンターに入っています。
 これは、サービスがバボスで女性。甘いボールはフォアで打つよ、とバックに狙いにくいようにプレッシャーをかけています。

 ヒンギスの位置はどうでしょうか?
 一般プレーヤーのレシーブ側、ボレーヤーはもう少し下がります。サービスライン位までですね。
 でもL.パエスのリターンが、前衛にかからない上手さがあるので、前に出ています。
 これがまた相手、バボスにプレッシャーを与えています。

 サービス側の前衛、ペヤは、センターに寄って、L.パエスのリターンにプレッシャーをかけています。
 ダブルス、ボールを打たない選手も重要なんです。
Saydbrecourse

 ダブルスのリターンのコース、この中からどれをチョイスするかです。
バボス、ワイドにサービス、
 パエス、Dbfrepaes

 これは
 フォアで
 打てますから、
 一気に攻撃準備ですね。
 バボスも
 逆を突いた
 のでしょう。


 ペアが居る、ダブルスでは、サービスキープは鉄則。
 前衛のプレッシャーが大きい。

 ダブルスで重要な前衛のプレッシャー
 

 ダブルスで必要な勇気

 バックにサービスが来たら、こんなコースですね。
Dbbreway


 フォアに来たので、一気に攻撃出来ます。
Dbfreway

 

 上手なペアでも、ダブルスの序盤、リターンミスが多く、流れを引き寄せられないことが多い。
 ミックスダブルスでは、
 女性のサービス、男性に比べて弱いので狙われる。
 そこで前衛の男性がどう、相手のレシーバーにプレッシャーをかけるかが重要となる。

 男性のL.パエスが右サイド、女性のM.ヒンギスが左サイド。
 どちらが、どのサイドを守るか、これはペアの問題。
 良く言われるのは、バックが得意なプレーヤーは左サイド。右利き想定の話だ。

 しかし、相手のサービスがコントロール良い場合は、右サイドにセンター狙いでバックを突くので、」右サイドにバックが得意、ポイントをとれるプレーヤーを置くケースもある。

 ブライアン.ブラザーズ、がまさにそうだし、
 このヒンギスペアもそう。

 僕は、右サイド、左サイドでは、右サイドで終わるケースの方が多いので、
 右サイドに、ポイントをとれるプレーヤーを置く方が得なはずだ。
 ダブルス サイドの守り方、ペアの決め方
 

 ミックスダブルス、ペア 

 L.パエスのリターン。レシーブの受け身ではなく、まさに、リターンで攻撃的。

 L.パエス、リターン、ダブルスのスペシャリストでコースが豊富。

 相手が雁行陣で下がっていたら、深いクロスを打ち、自分が前に詰める。
 相手がサーブ&ボレーヤーで前に詰めてきたら、しっかりショートクロスに沈める。
 この時、スライス、トップスピンと自由自在。
 沈んだら自分も前に詰める事が多い。

 ダブルスのセオリーで、センターにサービスが入ったら、前衛はポーチに動くケースが多い。
 そこで、右サイドのパエス、バックに来たサービスをどう処理するか。

 ダブルスのセンターセオリー 

 十分に引きつけて、相手前衛のポーチの気配を察して、軽くワイドに流す。まさにプロの技だ。

ウィンブルドン ミックスダブルスファイナル ハイライト動画

Sayingdbreattack

本日の御教訓 ダブルス、勝利の法則
レシーブからリターンへ、発想転換
1:サービス有利、だから開き直る
2:サービス前衛は動くと想定、リターンは逃げない
3:リターンのコースを決めておく

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 サービス、リターンのドリル豊富ですよ。
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 錦織圭の次の試合。目指せUSオープン優勝。


ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
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2015年7月17日 (金)

ダブルス上達教室 パエス、ヒンギスに習う ウィンブルドン2015 ミックス優勝

ウィンブルドン ミックスダブルス ダブルス上達エッセイ
 パエスのリードの上手さ M.ヒンギスのテクニック
ミックスダブルス 相手もダブルスのスペシャリスト
 しかし、チャンスらしいチャンスを全く与えなかった。
 L.パエスの、動き、全く無駄がない。
 試合時間2セットでMoondb1pointmid

 40分弱
 このペア、
 ノーミス。

 L.パエス、M.ヒンギス組(7) ◎ 6-1 6-1 A.ペヤ/T.バボス(5)
Mixdbpaesscore


この二人のダブルス、息があっている。
 L.パエスはダブルスの超超スペシャリスト。
 ダブルスは組込んだペアが多いが、L.パエスの場合は、
 組んだ誰と組んでも強くなる。

 有名だった、インドペア M.ブパシ、L.パエス組、伝説的な強さ。
 陣形の豊富さで、ダブルスの面白さを伝えてくれた。

 パエス、ステパネック組 このペアは前衛陣を主体に、陣形を駆使したペア。
 R.ステパネックはデビスカップで、T.ベルディフと組んだダブルスでも強い。

 L.パエス、M.ナブラチロバ組。 ここも伝説的な強さ。


 L.パエスは語る。M.ナブラチロバと組んだ時は、
 前衛陣、ボレー選手を得意にした。
 もっと早く、もっと早く。これが口癖だった。

 一方、M.ヒンギスと組んだ時は、何しろストロークが上手い。
 習う事が一杯あるくらい上手い。

 だから僕が前衛に居ると、後ろからストロークでボールを作ってくれる。
 「Nice and Easy and Smooth」だから僕は自由に動けると。

Saymixdbpaes


ウィンブルドン ミックスダブルス パエス、ヒンギス組
 これぞダブルス、戦略勝ち。
 パエスのリードの上手さ M.ヒンギスのテクニック
ミックスダブルス 相手もダブルスのスペシャリスト
 しかし、チャンスらしいチャンスを全く与えなかった。
 L.パエスの、動き、全く無駄がない。

 L.パエス、M.ヒンギス組(7) ◎ 6-1 6-1 A.ペヤ/T.バボス(5)

この二人のダブルス、息があっている。
 L.パエスはダブルスの超超スペシャリスト。
 ダブルスは組込んだペアが多いが、L.パエスの場合は、
 組んだ誰と組んでも強くなる。  この点は詳しく後で紹介する。

まずこの二人、ダブルスの鉄則、サービスゲームをしっかりキープする。

サービス、レシーブの陣形
 
 1stサ-ビスをしっかり入れ、相手にブレークチャンスを与えない。

 ダブルスは戦略 ヒンギス、ミルザ女子NO1ペアの戦略
 

 サービスキープ出来るのが、サービスの安定性とコースの良さ。
 これで前衛が自由に動ける。

 ダブルスは陣形 
 陣形、どれ位知っていて、どれ位使分けられますか? 

 見本的な、L.パエスのポーチボレー。
 オープンコートを狙う
 

 ポーチのコース クルム伊達のポーチのコース。クルム伊達、ダブルス上手いですよ。
 T.バボスもクルム伊達と組んでいました。名人、名人を知る。

Mixdbpaesstats

 

本日の御教訓 ダブルス勝利の鉄則
ダブルスは仲間を使うゲーム
1:サービスで優位に
2:前衛は動く
3:リターンは勝負する


 ダブルスの戦略、戦術、陣形の展開を、試合形式練習を使って分かり易く教える
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2015年7月15日 (水)

錦織 これからの試合 USオープン2015街道

錦織 次の試合  錦織圭の人生を賭けての大勝負となるだろう
 梅雨が明けそうですが、大型台風猛威をふるいそう。
 中国四国地方の方、は特にご用心。
 の本全体が大雨の様子。
 異常気象なんでしょうね。

 気象も異常ですが、安倍首相もおかしいです。安保反対しましょう。
 日本は平和国家でいたいですから。
 手法が強引過ぎます。テニスだって、強引な方法はアンフォーストエラーを増やします。
 強引ing My Wayはだめです。
Saynoing

 新国立競技場、デザイン的にどう思います? お金もかかり過ぎ。


 猛暑日、テニスをする方、熱中症にご用心ですよ。
Sun

 


 熱中症、身体が熱さに慣れるまでに1週間はかかるそうです。
 冷房に浸っていないで、少しずつ慣らしましょう。無理は禁物ですよ。

USオープンに向けて調整開始
 日清フーズとの契約で、日本に来ていた、錦織圭。
 練習再開していると、元気に語ってくれた。
 ここから錦織圭の一番得意な、ハードコートのシーズンが始まる。
Atp


 錦織圭、コートサーフェイス別勝率 2014
  

錦織圭の現在のランキングは5位
 4位までの、N.ジョコビッチ、A.マレー、S.バブリンカ、R.フェデラーは安泰。
 5位以下は離されている。
 A.マレー、いつの間にか2位。
 S.バブリンカも4位。グランドスラム優勝は大きい。

 Londonへのレースでは6位。今年の試合の勝率。
 つまり上位は、今年調子が良い、選手だ。
 ATPのファイナルには絶対に出たい。トッププレーヤーなら誰もがそう思う。
Racelondon


 錦織圭 ATPファイナル 対N.ジョコビッチ戦
 

 このレース、1位のN.ジョコビッチ、2位のA.マレー以下は、トッププレーヤーが団子状態になっている。
 上位3名はしっかりキープ。誰が落ちてもおかしくない。
Photo


ATP シングルスランキング  

 去年飛躍したきっかけは、このUSオープンの準優勝。
 しかし直前に足裏の手術をして、出場するかどうか、悩んだ挙句の判断だった。

7月18日 Michael Chang Tennis Classic (マイケル・チャン テニスクラシック)
 錦織圭のコーチングスタッフのM.チャンがチャリティで主催している大会。
 <開催地>アメリカ (カリフォルニア州 ニューポートビーチ) <サーフェス>ハードエキシビション (ダブルス)
 大会公式サイト (Facebook)  
 現地 7月18日(土) 18:00~ ※日本時間 7月19日(日) 10:00~

 怪我からの復帰の足慣らし、にはちょうど良いのではないか。
 去年もダブルスを楽しんでいた。

 チーム錦織圭  

 少し情報で紹介  
 動画で、錦織圭とM.チャンがインタビュー

ここからUSオープンまでシリーズで続く。過酷なレースだ。
 錦織圭には、体調との相談がある。
 チームとして、大会を絞ってくるだろう。

 ソフトテニス部活便利ノート  

 ソフトテニス大会観戦記   

8月3日~8月9日 Citi Open (シティ・オープン)   48ドロー ATP500
 <開催地>アメリカ(ワシントンDC)  <サーフェス>ハード
 大会公式サイト 
 出場予定選手 A.マレー、錦織圭、M.シリッチ、G.デミトロフなど豪華メンバー
Keiusseries2015


8月10日~8月16日 Rogers Cup (ロジャーズ・カップ)  56ドロー Masters 1000
<開催地>カナダ (モントリオール) <サーフェス>ハード
大会公式サイト  
 トッププレーヤーがウィンブルドン以降初めて全員登場

8月16日~8月23日 Western & Southern Open (ウエスタン サザン・オープン) 56ドロー Masters 1000 
<開催地>アメリカ (シンシナティ) <サーフェス>ハード
大会公式サイト 

8月31日~9月13日 US OPEN (全米オープン) 128  Grand Slam
<開催地>アメリカ (ニューヨーク) <サーフェス>ハード <ドローサイズ>
大会公式サイト  
 この試合、S.ウィリアムスに年間グランドスラムの大きな期待がかかる。

ジュニア用、テニスノート、レッスンカードのセット


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 選手育成ノート
スコア、サービスのコース記録。

★☆★  アメリカハードコート シーズン ★☆★ アメリカの熱気の中へ

 ここで芝の季節は終わり、アメリカのハードコートシーズンに入る。
 錦織圭、どこで復帰脚を動かするが楽しみだ。

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2015年7月14日 (火)

ソフトテニス 硬式コーチの目線から これで変わる

ソフトテニス 面白い ソフトテニス 大会観戦記 上達、指導のポイント。
 先日、近くの中学校で、大会がありました。
 同じテニスの仲間として、コーチとして興味があるので、いつも観戦します。
 学生達の運営で、先生は補佐をしている感じですが、
 学生達の大会、運営は凄く、スムーズです。

Soft


同じテニス仲間として、コーチする立場として、観戦記をまとめてみます。
 全体編、技術編、ペア編、コーチング編と、4回に分けで紹介します。
Db_position


 今回は第1回で、全体編ですね。もしかしたらソフトテニス以前の問題かも知れません。
 僕は硬式テニスのコーチですが、友人ソフトテニスをする方がいて、
 レッスンでもソフトテニスと硬式テニスをする方が多いので、
 僕もソフトテニスの事を少しでも知ろうと壁打ちします。

 硬式テニスでもソフトテニスの方が活躍します。
 ソフトテニスの方は、動きがシャープ、ボールを良く追います。
 後衛出身の方は、サービス、ストロークがいい。
 今、これから多くなる、後衛陣、ダブル後衛に最適です。
Fs_seq

 

 前衛の方は、ボレーが抜群ですね。
 硬式テニスですが青山修子選手の動きいですよ。
 
Lcaopoach


 


 広い校庭がある学校なので、
 土のコートで、校庭に、何面も試合コートを設置します。
 担当校は大変ですよね。

 ソフトテニス、部員が結構多く、背中に学校のロゴが大きく入っています。
 全員、真っ黒で、たくましいですね。

 僕が不思議に思ったのは、試合前の選手達、ほとんどストレッティングをしていません。
 これから体を動かすのですから、
 怪我防止と、ストレッティングによる、リラックス効果が期待できるのに、
 そう思いました。

 ストレッティング、朝最初だけにすればよいのではなく、一度休んだらストレッティングで心と身体の準備です。
 テニスのストレッティング  

 試合前のストレッティング
 大きく深呼吸をしてTigerstretching

 息を吐きながら
 ゆっくり
 伸ばします。
 伸びる個所を
 感じながら、
 まず
 リラックス、
 少しずつ
 集中です。 


 それから、全員が立って、他の仲間がプレーするのを応援しています。
 これはチームとしての強制なのでしょうけれど、
 僕だったら、次に試合がある選手は、
 集中力を高めるために、時間をあげても良いと思うのですが。
 音楽を聴くなり、ストレッティングをするなり、ペアで話をするなり、
 一番、効果的なのはラケッティングだと思いますが。

 ラケッティングをしている選手も見たことありません。
 ラケッティング、ボールのタッチも良くするし、リラックス、集中もできます。
 しかも3分で大丈夫。
 ラケッティングの基本  


 試合直前の行動で、ベストにどこまで近づけるか、
 これが大事だと思うのですが。

 試合前のルーティーンですね。これを学生の教える事も大事だと思います。
 試合前にリラックスして、気持ち良く入れるかどうか。これが大事です。
 

 ソフトテニスの得点源は?
 中学ソフトテニス観戦記
 

 試合の流れを知る 試合のスコアをとろう
Scoretotalb


 作戦ボードでビジュアル指導
 
B5full2score

 濱中監督はどのように乱打練習でストロークを教えているのか?
 ノーバウンドストロークの場合は?
 グラウンドストロークの場合は?
 この乱打練習で、どのようにして最強の回転原理を学ぶことができるのか?
 あなたの知りたいことが、このDVDに詰まっています。

【ソフトテニス】濱中流「実践乱打練習術」


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2015年7月13日 (月)

ジョコビッチ 王者の戦略 フェデラー阻止 ウィンブルドン2015

男子シングルス N.ジョコビッチ 連覇
 今が旬の強い男の勝負となった。 芝で絶好調のR.フェデラー。
 サービスキープ率は、信じられないくらい高い。 ウィンブルドンではG.シモン戦の1ゲームしか落としていない。
 一方、相手に合わせて、試合をしながら調子を上げる、N.ジョコビッチ。
 この試合、最初にブレークされて、一気にレベルを上げた。
トッププレーヤー、試合の展開力が重要だ。Big4強さ

 N.ジョコビッチは勝利の法則 を熟知していることだ。

 去年と同じ組み合わせ。
 フルセットの大激戦で、N.ジョコビッチが勝っている
 
 対戦成績は、R.フェデラーの20勝19敗。
 まさにライバルだ

 僕の予想では3セットなら、R.フェデラー、長引けば、N.ジョコビッチ
 

 今年はドバイでR.フェデラーが勝っている。  
 
Nolerfscore

 N.ジョコビッチ ◎ 7-6(1) 6-7(10) 6-4 6-3  × R.フェデラー
 序盤試合時間が短く、R.フェデラーの展開
 少しずつラリー戦になると、N.ジョコビッチがカウンターを打つ。

 N.ジョコビッチ、たくましき精神力。持久力。
 A.マレーと激闘フルセット  

 R.フェデラー 芝での強さ
 

王者ジョコビッチの、芝のキングに対する戦略
 相手の得意を攻略
1:デフェンスを固める
2:流れを先につかむ
3:相手の長所を塞ぐ  N.ジョコビッチの強さ、体力、戦略があってこそできる技。
Sayingnolekingslaw


 セミファイナルでR.ガスケに攻め込まれながら、徐々に流れを作った のに似ている。
  
相手の得意を攻略 R.フェデラーの攻撃力の要、サービスとフォアに回り込み
そこでとったN.ジョコビッチの作戦は大胆不敵。
 敢えて、Nolesercourserf

 R.フェデラーの
 フォアにサービス
 を打った。
 もちろん、
 バックも織り交ぜる。
  これでR.フェデラーは
 フォアに回り込むことが
 少なくなった。


1:デフェンスを固める
 これは攻撃力のR.フェデラーに対して、
 元からデフェンス力のある、N.ジョコビッチにはたやすい事。
 ベースライン深くにストロークを返し続けた。

2:流れを先につかむ
 先にブレークを許すも、すぐのブレークバック、これが大きかった。
 トッププレーヤーでは1ブレーク十分。特にサービス力のある、R.フェデラーに対しては
 タイブレークで、一気に離したのも良かった。

3:相手の長所を塞ぐ 
 R.ガスケ選手で見せた、戦い方。リスクはあるが、これで相手のモチベーションを一気に下げる事が出来る。
 第3、第4セットとR.フェデラーのサービスをブレークして、押し切った。、

 ロランギャロスでは、デフェンス力のナダルを完封した。

 サービス、ウィナー、アンフォーストエラーの4セットのデータ。
 試合の推移、N.ジョコビッチが押しているのが分かる。
Nolerfstatsser


 レシーブ、ブレークチャンスのスタッツ。
 後半R.フェデラーは反撃できなかった。この王者の強さ。
Nolerfstatsre

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2015年7月12日 (日)

ジョコビッチ したたかな王者の戦略 King's Way ウィンブルドン2015

ジョコビッチ 戦略的試合展開 駆け引きで負けたR.ガスケ ウィンブルドン男子シングルスセミファイナル。
 セミファイナル、まさかのS.バブリンカを破った、R.ガスケ。
 コーチは、僕ん好きなS.グロージャン
 
 昔は、連続ビデオの題材に良く使った。MVP2000による解析だ。
 皆さんのサービスのイメージアップにどうぞ。

N.ジョコビッチ ◎ 7-6 6-4 6-4 × R.ガスケ
Nolergscore


新しいR.ガスケの作戦は、積極的にネットプレーに出る事。
 強い相手と、Rgnetdash

 粘り勝ちは
 難しい。
 積極的に
 行くしかない。

 常に
 チャンスを
 伺う。
 この姿勢が、
 相手に
 プレッシャーを与える。
 ウィンブルドン、ネットプレーの大事さ


 これは女子シングルスで、S.ウィリアムスに挑んだ、G.ムグルサの長所。 ムグルサ、強烈なセレナのショットに、ベースラインから下がらない。
 むしろ前に入り込む。この積極性が大事だ。チャレンジャーの務め。
 

 ウィンブルドン、ファイナル情報  

 いきなりR.ガスケのサービスをブレークしたN.ジョコビッチ。
 これがR.ガスケの開き直りを呼んだ。

 N.ジョコビッチのカウンターのクロスバックハンド。
 深くえぐるように入る。
 N.ジョコビッチのカウンター、必殺クロス のはずが
Sayingnolecrosscounter


 

 しかし、それを狙いすました、R.ガスケのダウンザライン
 
 あのN.ジョコビッチのフットワークが追いつかない。

 振り切りの速さ。超高速カウンターのカウンター。
 N.ジョコビッチもさらに深くバックを打つ。
 再び、ダウンザライン炸裂。

 バックハンド、ダウンザライン、R.ガスケはノーミス。
 N.ジョコビッチのミスが目立つ。

 これはひょっとして、N.ジョコビッチも首をかしげる。
 
 凄いのがN.ジョコビッチ、これならと狙いすましてR.ガスケのバックを狙う。
 ダウンザラインを読んで動こうとした時に、ショートクロス、
 これはボレーに詰めていても抜ける位の素晴らしさ。

 第1セットN.ジョコビッチは、R.ガスケのバックを避けて戦い、タイブレーク。
 これを軽く奪うと。

 R.ガスケのミスを誘う。そしてダウンザラインを恐れているふりをして、
 急襲する。
サービスのスタッツ
Nolergstats1ser


N.ジョコビッチのブレインゲーム  

 相手の強いところをミスさせて、腐らせようと言う作戦だ。
 この王者ならではの大胆な作戦が、功を奏した。 「まさに肉を切らせて骨を断つ」。

Sayingnolekingsway


本日の御教訓 トップの戦略
 相手の得意を攻略

1:相手の長所を塞ぐ
2:テンポ、リズムを変える
3:結果的に長所でミスを誘う

 R.ガスケのミスが増える。1,2,3セットのスタッツ、
 試合の経緯が良く分かる。
Nolergstats2re_2


 一般プレーヤーは真似をして欲しくない作戦だ。
 一般プレーヤーは、相手の苦手を攻め続ける事。

これで注目の男子シングルスファイナルは、N.ジョコビッチが好調R.フェデラーのチャレンジを受ける。
 楽しみだ。
 
テニス上達のヒント集 
 雨の日はラケッティング 1日3分の上達法
  

  ボール出しマニュアルで効率良く練習
  

 上達のワンポイントアドバイス

 テニス勝利の法則 安定指数

 R.ナダルは サーブ&ボレーのD.ブラウンに敗れ去った。
 この試合はまた後で紹介するが、プレースタイルが良く出ているので。

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」


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 変化が少なくなる、サービス、レシーブの練習メニュー、豊富に紹介。
 シングルスメニュー豊富。お子さんを教える参考にもなります。
Bmsrallycrossdl

N.ジョコビッチのストローク打ち分け練習法

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 錦織圭欠場ですが、放映続けてくれます。

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セレナ Slam達成 ウィンブルドン6度目の優勝

記録づくめの優勝。S.ウィリアムス、感激新たに。Serena Slam
 ウィンブルドン、決勝が始まっている。
 ミックスダブルス、M.ヒンギス、S.ミルザ組とロシアペア、大激戦で日没サスペンディッド。

女子シングルス決勝 S.Williams◎ 6-4 6-4 × Muguruza
 一番凄い記録が、2度目の生涯グランドスラム。
 最初のグランドスラム。この時はオリンピックでも優勝して、ゴールデンスラム達成
 
Serenanews

 しかも次のUSオープンを制したら、夢の年間グランドスラムとなる。
 ウィンブルドンで6勝目。
 グランドスラムで21勝め。  大記録だ。

決勝、各種目予測

 今年S.ウィリアムスは決して好調ではなかった。
 ロランギャロスでは、風邪で体調を崩し、終始無言でプレー。
 フルセットの連続で勝ち切った。

 S.Williamsのサービス力 

面白いスリリングな試合だった。
 21歳、ムグルサは、女王に、ビビることなく、真っ向勝負。
 ハードヒッターが一番困るのは、小さなスウィングで振り切って打てなくなる事。
 そんな心配はなかった。  普段のコーチとの練習で相当言われているのだろう。
 「振り抜け!」
 「守りに入るな!」
 「自分のテニスを信じろ」

 ベースラインに入って打ち込む、素晴らしい。
 女子シングルスにも ゾーンの考え方 が浸透している。
Sayserenamuguruza


 第1セット最初にブレークしたのはムグルサ。S.ウィリアムスにプレッシャーをかける。
 しかしすぐに挽回。

 ムグルッサが粘りを見せやのが第2セット。S.ウィリアムスがサービスゲーム、5-1とチャンピオンシップゲーム。
 しかも快調なS.ウィリアムスのサービス。 決してパワー任せではない。合理的なサービス
 

 しかしここからムグルサは驚異の粘りで、ブレーク、さらにブレークして、5-4まで粘った。
 この様に、最後まで粘ることは重要。
 次の対戦で、相手に、嫌な印象を残すことになるからだ。
 錦織選手はこのへんを見習って欲しい。 去年USオープン
  

 決勝戦、序盤はムグルサにリードを許したセリーナだったが、
 第1セットを先取してから試合の主導権を握った。
 第2セットは一時ムグルサに巻き返されるも、最後は女王の力を発揮した。

 勝利の法則シングルス
Serenamuguruzascore

 トップスピンマスター

 試合のスタッツ、ムグルサの頑張りが見える。
Serenamuguruzastats

 白のウィンブルドン

 「セリーナ・スラム」を達成させたセリーナだが、年間グランドスラム達成にも注目が集まっている。
 今年の全豪オープン・全仏オープン・ウィンブルドンで優勝したセリーナが
 全米オープンでタイトルを獲得すると1988年のS・グラフ(ドイツ)以来、
 史上4人目となる年間グランドスラム達成となる。
 過去のウィンブルドンでセリーナは2002,2003,2009,2010,2012年に優勝しており、
 今回で6度目のタイトル獲得となった。
 一方、敗れた21歳のムグルサはスペイン勢で1994年C.マルチネス以来21年ぶり   のウィンブルドン優勝とはならなかった。
 C.マルチネスはスペイン、フェドカップの監督。
 2013日本はスペインに敗れた  
 A.マレーのコーチ、A.モレスモはフランスの監督

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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そして 勝利の法則シングルス

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 錦織圭欠場ですが、放映続けてくれます。

 ナダルがネットプレーヤーに出る理由。
 相手のネットプレーを封じる最高の作戦は、自分が先に出る事
 

 ネットプレーヤーの対抗策は先にネットへ。
 これはダブルスにも通じる作戦。
 ダブルス前衛陣  

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2015年7月11日 (土)

ウィンブルドン2015 ファイナル 見どころ 対戦組み合わせ

ウィンブルドン、決勝の組み合わせが出ましたね。
 ウィンブルドンのファイナルが良く分かる情報集です。対戦相手、個性、紹介します。
 ウィンブルドン、ファイナルの組み合わせ決まる。
 ウィンブルドン、熱戦もファイナルですね。
 皆さんは、どの試合の興味がありますか?
 各種目、男子シングルス、男子ダブルス、
 女子シングルス、女子ダブルス、
 ミックスダブルス。
Rfnewssf


ウィンブルドン、斜め情報
 ウィンブルドン白のウエア 

 ウィンブルドン、芝用のシューズ  

 ウィンブルドンと用具  

男子シングルス、N.ジョコビッチvs R.ガスケ 
 R.ガスケのバックハンド炸裂。美しいです。格好いい。
Gasquebsfine


 

 R.ガスケ、錦織圭選手がまだ勝っていない相手。4連敗中。
 

 錦織圭と同じような体型、怪我sからの復帰。でもここまで頑張りました。
 参考になります。

 でも試合の強さ、N.ジョコビッチでした。
 今回、N.ジョコビッチは結構苦労しています。
 イライラしている感じ。 でもきっちり修正する点はさすがですね。
 N.ジョコビッチ、精神的な強さ

Sayingnolemtbasic


 R.フェデラー、超快調。 サービスゲームを落としたのはセミファイナルのG.シモン戦の第2セットでたったの1回だけ。
 前哨戦のHalleからサービスゲームは安定してキープしています。
 ネットプレーの攻撃力ですね

皆さんに質問? ファイナルに2種目出場する選手がいます。誰でしょうか?
 セミファイナルに2種目勝ち上がっていた選手は
 答えは最後に。読めば分かっちゃいますけれど。

 今回のウィンブルドン、NHKも放映して、WOWOWも力が入っていました。
 錦織圭が怪我でリタイヤ、まあ仕方がないですね。 次のUSオープンへのステップと見ましょう。

 ナダル、サーブ&ボレーの色男、ブラウンに負けました。 
 いろいろ悩んでいるようです。
 N.ジョコビッチは、トニーナダルのコーチを変えない方が良いと、アドバイス。
 テニスも、コーチとの二人三脚。信頼性ですね。
 僕は、今のナダルの必要なのは、自分への信頼、振り切って打つこと。だと確信します。
 だって今まで強かったんだから。

 男子ダブルスでは、ブライアン.ブラザーズが最近勝っていません。
  ブライアン.ブラザーズに学びたい大事な点、それは?
  

 L.パエスのダブルスの上手さ。何しろ組んだペア、いつも勝ちます。
  
Hingisldb

 M.ヒンギスのダブルスの上手さ。戦略。デフェンス上手いですよ。
 
 相手のアタックを切り返す。


男子シングルス 決勝
 N・ジョコビッチ(1) vs. R・フェデラー(2)

男子シングルス 準決勝
 ○N・ジョコビッチ(1) vs. ●R・ガスケ(21), 7-6, 6-4, 6-4
○R・フェデラー(2) vs. ●A・マレー(3), 7-5, 7-5, 6-4

 ライバル関係ですね。面白い試合になりますよ。

男子ダブルス 決勝
 JJ・ロジェール(4)/H・テカウ(4) vs. J・マレー(13)/J・ピアース(13)
 新しい顔ぶれです。男子ダブルスはスペシャリスト揃い。
 J.マレーはA.マレーのお兄さん。
 マレー兄弟と、錦織圭、伊藤竜馬は楽天で対戦

男子ダブルス 準決勝
 ○JJ・ロジェール(4)/H・テカウ(4) 4-6, 6-2, 6-3, 4-6, 13-11 vs. ●R・ボパンナ(9)/Florin Mergea(9),
 ○J・マレー(13)/J・ピアース(13) 4-6, 6-3, 6-4, 6-2 vs. ●J・アーリック/P・ペッツシュナー,


女子シングルス S.ウィリアムス
 少し前までは、S.ウィリアムスの圧勝でしょうけれど、
 ムグルッサ、打ちますね。全くミスを恐れない。
 E.ブシャールを大きくしたような選手です。

 S.ウィリアムス、サービスは最強でしょう。  
 M.シャラポワとのセミファイナル、大事な場面でエースをとるS.ウィリアムス。
 ダブルフォールトでM.シャラポワ は沈みました。
 サービス優位の芝のコート、ダブルフォールトは致命傷です。

 心配はS.ウィリアムス、心の弱さ

女子シングルス 決勝
 S・ウィリアムズ(1) vs. G・ムグルサ(20)
 サービス力ではS.ウィリアムスが圧倒でしょう。
 リターン力、ムグルッサの攻撃力すごいですよ。
 お互いの2ndサービス、取るのが大変なんではないですか?
 新しい、女子シングルスの世界ですね。

女子シングルス 準決勝
 ●A・ラドワンスカ(13) 2-6, 6-3, 3-6 vs. ○G・ムグルサ(20),
 ○S・ウィリアムズ(1) 6-2, 6-4 vs. ●M・シャラポワ(4),

女子ダブルス 決勝
 M・ヒンギス(1)/S・ミルザ(1) vs. E・マカロバ(2)/E・ヴェスニナ(2)
 ストローカーが強いので、後衛陣から雁行陣への戦い方に注目です。

女子ダブルス 準決勝
 ○M・ヒンギス(1)/S・ミルザ(1) 6-1, 6-2 vs. ●Raquel Kops-Jones(5)/A・スピアズ(5),
 ○E・マカロバ(2)/E・ヴェスニナ(2) 6-3, 4-6, 6-4 vs. ●T・バボス(4)/K・ムラデノヴィック(4),

混合ダブルス 決勝
 A・ペヤ(5)/T・バボス(5) vs. L・パエス(7)/M・ヒンギス(7)
 男二人がネットプレーヤーでどれくらいポイントをとれるかですね。
 雁行陣の戦いになるでしょう。

混合ダブルス 準決勝
 ○L・パエス(7)/M・ヒンギス(7) vs. 6-3, 6-4 ●M・ブライアン(1)/B・マテック=サンズ(1)
 ○A・ペヤ(5)/T・バボス(5) 4-6, 6-3, 11-9 vs. ●R・リンドステッド/A・メディーナ=ガリゲス,


質問の答え ファイナルの2種目出場は M.ヒンギス選手
 女子ダブルスと、ミックスダブルスに出場します。 凄いですね。

 Semi-FinalまでならT.バボス選手。女子ダブルスとミックスダブルス、
 彼女は、クルム伊達選手ともペア を組んでいました。優勝しています。

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2015年7月10日 (金)

テニス自宅練習法 ラケッティング フィーリング、タッチを良くする。

テニスこっそり上達法 右脳を活性化させるラケッティング

梅雨で、雨が続きますね。テニス出来なくてイライラしていませんか? 
 ウィンブルドン、男女進んでいます。
 女子は、S.ウィリアムスとヤングガン、ムグルッサ。凄い打ち合い必死。
 女子の情報  
 男子は、N.ジョコビッチ、苦しみながら勝ち上がっています。
 対戦はR.ガスケ。S.バブリンカを振り切りました。5セットの死闘。
 今年は5セットが多かった気がします。
 R.フェデラー、芝で強いですね。サービスゲームではほとんどサービスキープ。攻撃力ですね。
 ハレから続いていたサービスキープ、ゲーム記録は、G.シモンの第2セットで途絶えましたが、ものすごい確率です。
 マレーと対戦します。
 マレーは、前哨戦でK.アンダーソンを破り優勝
 
 K.アンダーソンはウィンブルドン、ベスト8で、N.ジョコビッチをフルセットで追いつめましたが。
 
 芝のR.フェデラー  杉山 愛のギネス記録を抜く 
 

 Fフェデラーのボレータッチ、まさにフィーリングです。
Rfvotouchwim

 

 芝の戦いは全く別 

ところで今日の本題は別。テニス上達エッセーです。
 皆さん、テニスは、コートで打たないと上手くなれないと思っていませんか?
 雨で、外で打てない、そんな時こそ、上達のチャンス。
 雨だからこそ、普段と違う部分を鍛えましょう。
その一つがラケッティングです。
 他にも、雨の時こそやって欲しい事に
 1:イメージトレーニング。
 2:メンタル.タフネス。
 3:器用性。
 4:柔軟性。を含めた体力トレーニングがあります。

 一番下に、4つの概要を説明したリンクを紹介します。

今日はラケッティングで上達の勧めです。
 ラケッティングで、テニスの上達に欠かせない、右脳を活性化させようと言う作戦です。

 こんな時こそ、簡単練習法、ラケッティングの勧めです。
 ラケッティングでテニスの感覚、フィーリング、タッチを高めましょう。
 たかがラケッティング、されどラケッティング、テニスを含めた、スポーツ上達の脳、右脳を働かせます。
 
脳の活性化、なんてよく言われますよね。
 右脳、左脳って有るの、ご存知ですか?
 テニスを含めたスポーツでは、右脳を活用することが大事なんです。
 スキー、テニスのコーチをしていて、どうやったらスポーツの上達が早くなるかを知りたくて、
 右脳、左脳の事とはずいぶん調べました。

Chart

 
結論を先に言うと、理論的な人は、スポーツに上手くなりにくい。
 感覚イメージを使う人は、上達が早い。と言う事です。
 理論的=左脳タイプ
 感覚的=右脳タイプ
 
子供は右脳的。
 良い例が、子供の上達の仕方です。あれこれ口うるさく言わなくても、上達が早いでしょう。
 子供の頃は、右脳、左脳の分化がそれほど進んでなくて、
 自然にビジュアルで全体とらえたりする、右脳的な神経系を活用しています。
 子供の自然なテニス。 
 
子供ってトランプの神経衰弱得意じゃないですか。皆さんどうですか、あまり覚えられないでしょう。
 子供は全体を、感覚的に覚えようとします。
 だから子供指導には、ビジュアルで伝える、作戦ボード、ビジュアルスコアが有効なんです。
 指導をビジュアルに 

 感覚的に分かるビジュアルスコアノート 
 これぞ、子供が右脳を活用していて、大人が左脳タイプになっている証拠なんです。
 
 これが大人になるに従って、社会全体が説明的な左脳社会ですから、左脳優位になっていくようです。

 例えば、卓球、ほんの30分でポコン、ポコンですがラリーは続くようになります。
 卓球はとっつきが楽なスポーツですの代表です。でも上に行くのは大変ですよ。
 卓球から学ぶこと  
 スキーもそう、初心者でも、最初の30分は、転んだり,バランスを崩したりしますが、止まる事が出来たら、後は上達が早いです。
  スキーの上達、子供に学ぶ

 その点、テニスは、最初のラケットの真ん中でタイミングを合わせて打つのが難しいスポーツです。
 そこで、テニスこそ、右脳を活用して欲しいのです。
 テニスの本で、Brain

 グリップ、
 スウィングだの解説から
 頭に入れようとすると、
 意識が働き、
 脳、
 筋肉の 
 連携プレーが
 スムーズに行きません。
 右脳にお任せなんです。
 
 考えて意識して、プレーしようとする、これって左脳的なんです。
 考えて意識しているうちに、ボールが来てしまいます。
 
 右脳を活用しましょう。
 まずラケッティングでボールと遊んでください。
 ラケットで、軽くボールを上に打ちましょう。
これでラケットの当たるフィーリングを覚えましょう。
 できたらスウィートエリアで打った時と、フレームショットの違いがフィーリングで感じ取れるようにしましょう。
ラケッティング、テニスの上達との相関関係。
 ラケッティングは何十年も実践しています。レッスンで、お客様の上達の相関関係も熟知しています。
ラケッティングでテニスのほとんどのタッチを習得できます。
 スマッシュ、サービス、ロブもできます。今度紹介します。


Racketingrelation

 

 一番簡単なラケッティングから
 

 ラケットでボール拾い。これでセンス、タッチが分かる。

家で出来る簡単トレーニング
 1:イメージトレーニング。クルム伊達選手に学びましょう。
  
 2:メンタル.タフネス。 ボールの2個積みをやりましょう。
  集中力が高まります。

 3:器用性。 これもラケッティング ですね。

 4:柔軟性。習うのはN.ジョコビッチでしょう。


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 ラケッティングのやり方が動画に収録されています。分かり易く解説。

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2015年7月 7日 (火)

なでしこから学ぶ点 ダブルスに活用 セットプレー ポーチ

なでしこJapanの敗戦から学ぶこと
 サッカーのチーム力、試合の展開を見ていて、ダブルスに役立つ事が多いなあと。
 そう感じました。
 そこでダブルスとサッカー、なでしこからエッセーを。
なでしこジャパン、決勝で負けはしましたが、
 予選から苦戦しながら勝ち上がり、
 チームの団結力を高めました。
 試合をしながら強くなる、一番良いパターンの上達の仕方ですね。

 アメリカとの決勝の敗因は。第一要因は。
Japanvsusa


 アメリカの個の力、スピードが、
 日本のチーム力、展開の早さに勝ったという事です。


 最初のあっという間の2得点、コーナーキック、フリーキックからのセットプレーでした。
 サッカーの一番の戦略、戦術の見せ所ですね。

 ここで、今まで予想もしていなかった、センタリングにやられました。
 長身のアメリカは、高いボールで来ると、予想していたのでしょう。
 平均身長で9cm高い身長ですから。

 そこの裏をつく様に、低い、速いグラウンダーのクロス。
 しかも、視界のはるか遠くからロイドが走り込んで来ました。
 キッカーの精度も凄いし、ロイドのポジション取りが上手かった。
 アメリカ戦、前半のセットプレーの失点シーンから


敗戦から学ぶことは一杯ありますが。
 アメリカ戦前の予想

まずは危機管理ですね。チームとして危機を共有しているかどうか。
 
 試合ですから、得点は仕方ないです。問題はそこからの対応ですね。
 1:セットプレーの対応がなかった。
  予測可能。
 セットプレーって、テニス、ダブルスではサービスからの展開は毎回セットプレーと言う事ですよね。
 皆さん、ダブルスの時、前衛とどんなセットプレーを考えていますか?

 2:佐々木監督のシステム変更が伝わらなかった。
  普段やっていないシステムは難しい。
  システムは、ダブルスの陣形ですね。

 試合で使うであろう、陣形は必ず練習しておくと言う事です。
 皆さんの得意な陣形だけではなく、相手が仕掛けて来る陣形に対応する陣形を用意できますか?

 宮間のコーナーキックとセットプレーはダブルスのポーチと同じ
 センタリング、Sayconerslicekick

 右と 
 左と
 ハイボール
 グラウンダー
 連携が大事。

 決勝トーナメント オーストラリア戦
 

 なでしこのパス回し。Tiki Takaって? 


 クルム伊達のポーチ  
 サービスのKrummdbpoach

 コントロール
 があれば
 前衛は動ける
 前衛の時に
 幾つポーチの 
 コースを持っていますか?

  

 ダブルスは陣形だ。  

 ブライアン.ブラザーズの教えるダブルス陣形使い勝手
 

 例えば、皆さんが雁行陣で戦うのが好きだとします。
 でも相手がサーブ&ボレー、前衛陣で来たら? 

 レシーブの時に後衛陣で守っていたら?

 しつこくポーチに出るチームにどう対抗しますか?
 ダブルスに強くなる方法
 


 良い点では、なでしこの結束力です。
 最後まで前を向いて、大量点差を、歯を食いしばって頑張った。
 勝負を諦めない、重要ですね。
 諦めない、D.フェレール がいいですね。

 切り替えて明日を目指す。リオのオリンピックがあります。

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2015年7月 5日 (日)

フェデラー 杉山愛のギネス記録を抜く どんな記録

R.フェデラー 杉山 愛のギネス記録を抜く。
 ウィンブルドンは独特。
 普通の大会は、中休みなしで連続で行きますが、ミッドサンデーで、
 1日休みがあります。
 休みと言っても、観客がこないだけで、選手は練習をしています。
 この日の練習は、緊張感は少なく、リラックスしていていいそうですよ。

 杉山 愛のギネス記録、何だと思いますか?
 グランドスラムの連続出場です。
 62回目の出場。 杉山 愛の表彰
Dbdh_good_mood

  

 杉山 愛はウィンブルドンでも連続57回の出場記録を持っている。
 これって、グランドスラムは年に4回です。だから13年間連続出場していることです。
 怪我がないと言う事ですよね。

 杉山 愛の素晴らしいダブルス。 D.ハンチュコワと組んだオーストラリアンオープン2009。

 女子ダブルスと言えば、今回のウィンブルドン。
 クルム伊達、F.シアボーネ組は、世界NO1ペア に挑んだけれど、完敗。

 奈良ペアも第2シードに完敗。
 
 杉山 愛の事はここに詳しい。 英語版ですが。試合ですから分かりやすい。
 

グランドスラムは、2週間の試合。男子は特に5セットマッチ。
 ですから、女子よりはかなり厳しいですよね。
 R.フェデラーは、いみじくも語っていました。
 グランドスラムは5セットマッチだから、戦い抜く体調が無ければ、エントリーしないよと。
さてこのシーン R.フェデラーがS.クエリのボレーに追いつめられています。
Rfqvsvo

答えは少し下に

 フェデラーだって悩んでいた。
 見事な復活、コーチの役割

 フェデラーのコーチは、あの有名な
 

R.フェデラーンの素晴らしい点
 1:ジェントルマン、スポーツマンシップがあり、表彰されている。
 ATPのS.エドバーグスポーツマンシップ賞
 

 錦織圭も去年エントリーされていた


 表彰のスポンサーは、コーチでもある、S.エドバーグ。
 記者からの表彰のローレウス世界賞 受賞。

 2:怪我をしない。無事これ名馬を、実践 している。
 

 3;美しいショット、試合の流れ。
  結果的に美しいのは、スムーズな動きで、
 身体に負担が少ない のだと思う。
 

 4:自分のテニスを知っている。
 攻撃力で、N.ジョコビッチを上回り勝った。 
 
 攻撃的テニス。
 だからウィンブルドンの芝で活きる。

 5:生涯グランドスラム達成 
 見事な股抜きショット。軽くやるけれど、難しいですよ。
Arfvsvobetween


 

 今回のウィンブルドンでも、ビッグサーバーのS.グロス を破っている。
 サービスの速さの世界記録を持つ選手
Rfgrothscore

Rfgrothrun

 二人ともサービス力があり、サーブ&ボレーを多用するので、移動距離は超少ない。
 だからR.フェデラーは疲れない。

 R.フェデラーは、速さがなくてもビッグサーバー。
 その秘密は?
Rf2ndserseq

 R.フェデラーからサービスを学ぼう
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」

 サービス力アップ

 このトレーニング、サービスに効く。「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
 「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは?
インナーマッスル.トレーニング 限定版豪華セット

世界記録は時速何キロでしょうか? 答えは下に。
 ウィンブルドンでも236.7km/h ちなみにフェデラーは204.4㎞/h


R.フェデラーのトリッキーなプレーヤー― ハイライト動画
 G.モンフィルズも凄くトリッキー。楽しい。 
 

ウィンブルドン 第2週に入る
 ここからシード同士が戦う。
 ハイライト動画

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 サービス世界記録は? の答え
 サービスの世界記録  時速263km/h  0.4秒以内にベースラインに来る。
 サービスの速さの世界記録を持つ選手。

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2015年7月 4日 (土)

ウィンブルドン 白のウエア 厳格化 ルール、マナー、スポーツって?

ウィンブルドン 魅力  伝統があるから今までの歴史が活きる。 伝統には理由がある。
 素晴らしいウィンブルドン。
 トッププレーヤーの試合もそうですが、
 会場、スタッフ、施設、素晴らしいです。

 そして伝統、ルールに基づいた運営。イギリスならではですね。
 The championship of The All England Lawn Tennis and Croquet Club
 今はThe championship of The All England Lawn Tennis Club
Wimclublogo


 ウエアの白、厳格化が、とり沙汰されていますが。
 皆さんどう思いますか?

 最新の白のファッション。少し前のファッション、試合を取り混ぜ、
 紹介します。
 テニス、スポーツ、ルール、マナーの原点が見える気がします?

 最近の日本のジュニアのマナー悪いですね。勝ちたい一心だけ。
 指導するコーチの怒り方も問題では?
 ジュニアのマナー  

 ジュニアにマナーを教える レッスンカード
 

 ウエアの白から発展させて、ルール、マナー、テニス、スポーツマンシップを考えてみませんか?
 ウィンブルドンはテニス発祥の地の伝統ある試合です。
 ウエアに限らず、ルールも厳格。
 今だに予選から男子シングルス、5セットマッチ。
 だから魅力があります。 グランドスラム、ウィンブルドンの魅力。
 そして、会場はオールイングランド、クロッケー&ローンテニスクラブ
 借りています。
 この施設のルールがあり、それを守るのは当然の義務でしょう。
 ウエアの白は、マナーを守る、そのほんの一部の規制です。
 ウエアは白  
 2014 選手に徹底されていなかったので、確認してもらった。とのこと。
 服装、下着は白。
 カラーはヘッドバンドなど一部に限られる。

 白が似合う人 M.シャラポワ
Wimwearms20151


 R.フェデラー K.アンダーソン
Wimwearrfkevin


 テニスボールのウエアで、ウィンブルドンのパーティに出たサンズマテック。 今年のファッション、アイデアを凝らしています。
 今年、Wimwearmattec

 A.イワノビッチに
 勝ちました。
 今はダブルス強いですよ。
 全仏優勝。
 L.サフォロバと組んで。
 ウィンブルドンでも注目です。
 デザイナーがレディガガと同じ。

ウィンブルドン ウエア、試合 小史
 ウィンブルドン 白のウエア 2009
 

 2009年 選手とウィンブルドン、他の会場のウエアの違い
 

 2010年 ウィンブルドン フェデラー
 

 2011年 ウィンブルドン P.クビトバ M.シャラポワ 
 

 2012年 ウィンブルドン J.D.ポトロ 錦織圭
 

 2013 ウィンブルドン 練習風景なので,多少規制は緩いです。
 

 2014年 ウィンブルドン 青山修子の女子ダブルス
 

昨日の試合、
 N.キルジオス対Wimwearkirgrao

 M.ラオニッチ。
 正しいお兄さんの
 M.ラオニッチ、
 やんちゃな若者。
 二人とも白で、
 新鮮でした。

 N.キルジオス、ヘアバンド、最初青と白だったんですが、真っ白に変えましたね。
 言われたのでしょうか?
Wimwearkirghairband


 ダブルスの青山修子選手、サービスの時間でコーションを取られました。
 20秒ルールですか? 少し厳しいなあと思いますが、
 他の選手にも徹底したかったのでしょう。

 R.ナダル、N.ジョコビッチなど次のサービスまで、明らかに遅いです。
 ルーティーンが長いんですね。
 N.キルジオス、早いですよ。ぱっぱか打ちます。

 選手達も白のウエアを見事に着こなしている。

 N.ジョコビッチと引退するY.ニエミネンを応援する観客。美しいですね。
Nienolewim

 カラーが進むテニスファッションの中で、逆に新鮮に感じるのは僕だけでしょうか?

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」


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2015年7月 3日 (金)

ナダル どうした サーブ&ボレーに完敗 Brown ウィンブルドン2回戦

ナダル デンジャラスBrownに敗れる サーブ&ボレーに屈する
 今年のナダル、決して好調ではない。
 しかし決してマイナスの言葉を言わない。
 素晴らしい選手だ。

ウィンブルドンのナダル、2回戦
Brownnadalscore


 芝の前哨戦で優勝、復活途上だったが。

 次の試合で初戦負け。乱高下。

 サーブ&ボレー復活計画。皆さんトライしよう。使えたら格好いいし、試合が楽になる。
 特にダブルス。

 去年のウィンブルドンの前哨戦、Halle
 ナダルは初戦で、このブラウンに敗れている
 

 悪夢が再びナダルを襲った。
 ナダルが語った。
 220キロ近い1stサ-ビス。
 2ndサービスだって同じようなもんんさ。
 それでネットダッシュしてくるんだから。

 ベースラインで頑張ろうにも、同じリズムで打たせてくれない。
 その余裕もなかったと。

 Brownは去年前哨戦で勝った、事が大きな自信になっている。
 強力なサービスとネットプレー。
 錦織圭は、この攻撃を封じた。 前哨戦Halle。
 

 しかし、その後の試合で左脚を痛めた

D.ブラウンのテニス
 3球目までのポイント獲得率が高い。
 3球目攻撃が見事に功を奏している

 誰もが恐れる、ナダルのパッシングショットを恐れなかった。
 むしろ、ナダルが、プレッシャーを感じていた。これがテニス。
 プレッシャーのかけあい。
 

 サーブ&ボレーの次もトリッキー。
 普通は、1stボレ-は長いボールを送って次で仕留めるが、
 
 ナダルが自信を持って沈めたストロークを、余裕でアングルのドロップボレー。
 タッチが柔らかい。
 ボレーはソフトタッチ、R.フェデラーに学ぶ
Browndropvo

 タッチを良くするには、ボールの回転を覚えよう。

  トップスピン、スライスマスターセット

 ナダルを破っているN.キルジオスの様
 

 ネットプレーのポイント獲得率は決して高くない。
 でもこの出る回数を見て。
 85回出ている。
 ネットプレーのポイント獲得率は58%だから決して高くない。
 1stサ-ビス、R.ナダルの2ndサービス、すぐ前に詰める。
Brownnadalstats


 この間髪を入れないネットダッシュが、R.ナダルにストロークの余裕を与えない。
 1ポイント当たりの距離も少ない。
 D.ブラウンの方が多い。
 それは最後の仕上げを、ブラウンがしているから。
Ws000023


 面白いデータがある。普段ナダルは、それほど前には出ない。
 ベースラインでボールを作り、展開をリードするのが好きだ。

 しかし今回は、41回も前に出ている。
 何故だろうか?

 答えは最後に

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」


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そして 勝利の法則シングルス

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 ナダルがネットプレーヤーに出る理由。
 相手のネットプレーを封じる最高の作戦は、自分が先に出る事
 

 ネットプレーヤーの対抗策は先にネットへ。
 これはダブルスにも通じる作戦。
 ダブルス前衛陣  

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ウィンブルドン2015 サービスエースの魅力 カルロビッチ ビッグサーバー

ウィンブルドン サービスエースの魅力
サービスエースの打ち合い この人、I.カルロビッチ
 ウィンブルドンは試合展開が早い。
 プレースタイルが極端に出る。
 速攻の二人が対戦した。
Ikadscore


 ウィンブルドンではビッグサーバーが上位に上がる確率が高い。
 しかし不思議なもので、サービス力って、不安定なんです。
 ですからトーナメントで勝ち上がる、サービスエースを取り続けることは至難の技。
 その点では、G.イワニセビッチが凄いですね。M.シリッチのコーチです。
 

ウィンブルドンの特徴  差がある、クレーコートのロランギャロスと比較。
 芝で強いプレーヤー
 ラリーは少なくなるPstylergwim

 サービス力有利
 サービスエースが
 極端に増える
 アンフォーストエラーが減り
 フォーストエラーが増える
 それはネットプレーが増えるから。

注目のビッグサーバー
サービスキングのI.カルロビッチ 身長211cm .
 I.カルロビッチとJ.イズナー。
 空からサービスエースが襲ってくる感じだろう。

 身長とサービスの相関関係
単純なサービスの科学です。

 身長がSerheightkeiivo

 190㎝以上
 ないと、
 科学的に
 フラットサーブを
 入れるのは
 無理。

 サービスの科学
 

 奇想天外なテクニッシャン、A.ドルゴポロフ。
 今年3月、R.ナダルを破る
 
 いろいろな思いがけない事を仕掛けて来る。
 ラリーが返ったら、A.ドルゴポロフが有利。
 ストロークのウィナーは遜色ないが、サービスエースをこれだけ取られたら厳しい。
 サービスエースだけで10ゲーム取れるのだから、圧倒的に有利だ。

 A.ドルゴポロフも2回のチャンスを、ブレークに結び付けている。
 あれだけのサービスエースを取りながら、上位に勝てないのは、その辺がI.カルロビッチの弱点だろう。

 211㎝のI.カルロビッチ、208㎝のJ.イズナー、対戦したらどうしますか?
Ivoisnertall


サービス力のある選手は有利。特に大会序盤で芝がきれいな状態の時。
 サービス速く、滑る。
 リターン、スプリットステップで少し滑るので,反応も遅くなる。

 二人で70本。A.ドルゴポロフ13本、対 I.カルロビッチ57本。
 しかも二人ともダブルフォールトは極端に少ない。
 ビッグサーバーの傾向として、ダブルフォールトは少ない。
Ikadstats


ビッグサーバー ウィンブルドンで注目
 J.イズナー身長208㎝、前哨戦でF.ロペスとサービスエースの打ち合い。二人で65本。
 
 
 M.ラオニッチ  それだけサービスに威力を感じる。
 錦織圭戦 より  

 I.カルロビッチ  少し前のHalle で3セットマッチのサービスエース記録を作った。
 45本Ikserace

 
 しかし
 セミファイナルでは、
 R.フェデラーに敗れた。

 R.フェデラー
 サービスの
 天才。
 サービスエースをテクニックでとる、R.フェデラー。 ビッグサーバーの中でR.フェデラーだけが長身ではない。まさにテクニッシャン。
 

 前哨戦で好調の、K.アンダーソン
  錦織圭戦から

 ウィンブルドンでの記録は、J.イズナー。これは将来も誰も敗れないギネス記録だろう。
  112本。
  それまではI.カルロビッチの78本。


 203分。全部で68ゲーム 1ゲーム当たり、3本以内。ラリーはほとんどつながっていない。
 超速い展開。

 サービス力アップ
 試合に出るなら、サービス力は必需品。

 トッププレーヤーと試合時間
 攻撃型の選手は試合時間短い。R.フェデラーがその代表。

 守備型の選手は試合時間が長くなる。R.ナダルがその典型。

 この二人、凡ミスも極端に少ない。
 二人とも、ウィナーからアンフォーストエラーを引いた安定指数は、超プラス。
 これも珍しい事。
 大体負けている方は、マイナスになる事が多いから。
 テニス勝利の法則 安定指数

 R.ナダルは サーブ&ボレーのD.ブラウンに敗れ去った。
 この試合はまた後で紹介するが、プレースタイルが良く出ているので。

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」


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クルム伊達 上手さで相手を圧倒 ウィンブルドン2015 ダブルス

伊達に学ぶ、ダブルス上達辞典  ウィンブルドン2015 ダブルス 
 ダブルスの放映があった。 我々はほとんどがダブルスを楽しむのだから、
 もっともっとダブルスを放映して欲しい。
 日本の女子ダブルス、青山修子、土居美咲のペアは惜しくも敗れた。
 課題はリターンでしたね。少し弱気だったですね。
クルム伊達ペアの勝因を探るとともに、ダブルスの勝利の法則、上達作戦をまとめてみた。
保存版、ダブルス上達作戦。
 特に女子ダブルスの勝ち方、参考になります。
 
 次は、クルム伊達対M.ヒンギスのペア。面白いですよ。必見!

クルム伊達、上手さで相手にプレッシャー。
 フレンチオープンの元女王、F.スキアボネと組んでいる女子ダブルス。
 全仏でも初戦突破している。 

 初戦快勝! 相手が勝手にビビって、勝手にミス。
Krummfsscore

 この二人シングルスでも対戦している。試合は面白いですよ。

 ボールの回転の違いが極端で面白い。グリグリのトップスピン。女ナダルと言われている、F.スキアボネ。
 フラットでライジングで叩く、タイミングが勝負のクルム伊達。
 相手は若いペアで、ガンガン打って来る。
 クルム伊達は相手のールの勢いを利用して、タイミングで勝負。
 F.スキアボネは、自分のハードヒットでヘビートップスピン。
 普通、トップスピナーはベースラインにとどまる事が多いが、F.スキアボネは前に出る出る。

 これは相手はやりにくい。
 
クルム伊達ペアの面白さ
 ダブルスのペア選び、いろいろな方法はある。
 シングルスが上手い日と二人が組んだから言って、ダブルスが強い訳ではない。

 ダブルスにはスペシャリストが多い。
 男子の上位選手はほとんどがスペシャリスト。
 ブライアン.ブラザーズ。 
 L.パエス組。 ダブルスの職人ですね。彼と組んだダブルスは強い。
 テニスはパワーではない。ペアリング、戦略と言う事が良く分かります。

 女子では、世界NO1のM.ヒンギス、S.ミルザ組

 クルム伊達の低い弾道、F.スキアボネの超高いムーンボール
 
 この異質な組み合わせが、相手にとっては嫌だろう。

 クルム伊達のライジング。早いタイミングのリターン。
 
 最初は若いペアに打ち負けるシーンが多かったが。
 積極的に動く、F.スキアボネに相手はミスを徐々に増やした。

 そうかダブルスって、こうやるんだと、見本を示してくれた。

 二組とも、基本は雁行陣。
 クルム伊達ペアは積極的にネットを伺う。
Krumdbvo

 1stサ-ビスではI.フォーメーションが多い。
 

 F.スキアボネはトップスピンロブが上手いので台形フォーメーションになるケースが多い。
 ソフトテニスに台形フォーメーションは多い。
 陣形の整理と台形フォーメーション
台形フォーメーション、聴きなれない言葉ですが。
ソフトテニスではSaytrapezoidformation

 元から多い。
 硬式テニスでも
 良く見かける。

 そのきっかけは、
 リターンの
 ロブ

 スリリングな
 展開になる。
 


ダブルスの勝利の鉄則
1:二人=ペアの活用、連携
 ポイント毎の良く話す。
 分かっていても作戦を確認する。

2:サービスの重要性
 シングルスは1stサ-ビスの確率は50-60%台で結構低い。
 2ndサービスでも勝負ができる。
 しかしダブルスでは前衛が居る優位さを効かすには、1stサ-ビスを入れて、前衛が自由に動くことが大事だ。
 2ndサービスは、リターンが叩くので前衛は自由に動けない。
 男子でもダブルスは1stサ-ビスの確率がかなり高くなる。
 これで信頼性も高まる

3:前衛は動く
 ダブルス、前衛の役割、大きい。
 サービス+前衛でポイントをとる。
 前衛が動く、そう思うだけで、相手リターンにはプレッシャーがかかる。
 ポーチのイメージを早めに植え付ける事が大事だ。

 そして、フェイントで、すっかりダウンザラインをケアする。
 リターンのダウンザライン、相手は思い切り打って来るので、
 アウトボールに手を出さないように注意しよう。

Saykrummdbpair


ダブルス上達のアドバイス
 ペアリングを  
 展開を考える  

 陣形を使い分ける 
  雁行陣の基本  
  並行陣の強さ  
  変則陣形で相手に混乱を 

 試合のスタッツ
Krummfsstats

 そして次の2回戦、相手は、超元女王、M.ヒンギス、S.ミルザの世界NO1ペア。
 戦略、ダブルスの駆け引きを見たい。


 ダブルスの鉄則 ダブルスはペアリング
1:二人=ペアの活用、連携
2:サービスの重要性
3:前衛は動く

クルム伊達 オフィシャルサイト  
 書き込みが頻繁で非常に参考になる。
 体調いいみたいですよ。ゴッドハンド、白石さんの針が効いた。

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 ダブルスの陣形、ペアリング、メンタル.タフネスまで紹介。
 ダブルス、フォーメーションBookプレゼント中。
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ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”


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2015年7月 1日 (水)

無念 錦織 棄権 ウィンブルドン2015 左脚完治せず

錦織 残念 ふくらはぎ痛さ消えず 無念の棄権
 女子ダブルス、クルム伊達、F.シアボーネ組快勝。
 後で伝える。残念な情報。 錦織圭が欠場する。
 フルセットはきつかった。3時間半。
 
 左脚、サービスとバックハンドで重要だ
ウィンブルドンの公式サイトでも伝えている。
Ws000037

 
 最終セットは、ふくらはぎにテーピングをググルグル巻き。
 痛々しい姿で、握手をした。
Ws000038


 今日、練習をしたが、試合と同じ動きをすると、痛みが走る。
 先々を考えて棄権を決めた。
 一番辛いのは本人だろう。

Ws000041


 ふくらはぎを痛めた試合

 筋膜炎 治療の仕方

 しかし、今年は、ここまで大きな怪我無しで来ている。
 去年までを考えたら、身体が強くなった証拠。

 錦織圭の怪我。それぞれの個所、どんなショットに影響があるか、考えてください。
 テニスのメカニズムを知る、良いチャンスです。

  2010 テニスエルボー これが一番達たちが悪い
 

 2010 ウィンブルドン前哨戦 臀部の張り
 

 2011 USオープン 腰
 
2012 ベルダスコ戦 腹筋 

 2013 膝痛 全豪前
 

 2013 膝 I.カルロビッチ戦 
 

 2013 楽天 N.アルマグロ 腰
 

 2014 デビスカップ 欠場 休養で
 

 2014 USオープン前 足裏手術
 
 ここでしっかり治療をして、出直すことが、選手生命を考えてもいいだろう。
 僕の知人が、昨日、メールがあり。錦織は無理せず、
 USオープンのために休養はどうなんですかねえと、
 先見の明がありますね。
 脱帽です。

 肉離れと言えば、奈良くるみの対戦相手、滑って、太ももを痛めて、
 そのままサービスが打てず、棄権。

 怪我は決断力を試されますね。

 私事ですが、僕も、横浜市民のシングルス、ベスト4の試合で、
 相手は第1シード。第1セットを取り、第2セットもリード。
 ドロップショットを拾いに走って、タッチネットを避けて大転倒。
 勝てるチャンスだったので、頑張って
 ラケットを持つ手首、膝の捻挫。
 そのまま試合続行。

 足がみるみる腫れて、左手でプレー。相手も気づかない位。
 結果は負けで、手首と膝の捻挫で、その後のレッスンが大変でした。

 R.フェデラー 無事これ名馬

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ナダル 課題の初戦突破 ウィンブルドン、芝、勝つ要因、作戦

ウィンブルドン2015 ナダル 課題の初戦突破
 世の中いろいろ、僕らはテレビでテニスを見ていられるから幸せです。ギリシャ危機。テニスなんて言っていられません。
 ヨーロッパの事知っておきましょう。沖縄だって大変ですよ。
 

 異常気象にもご用心
 対策を万全に。
 熱中症総合リンク集  
 綿のTシャツ、よりも
 速乾性ウエア 
 プレー中、軽くて軽快。疲れが違う。何と言っても洗濯が楽。
 夏場はコート横のネットにかけておくだけで、すぐ乾く。

N.ジョコビッチ、 R.フェデラー、A.マレーと安定して勝ち上がりました。
 錦織圭、不安定ですが、なんとか。
 データ分析をどうぞ

さて今日本題のナダルです。復活の願いを込めて、特集です。
R.ナダルには、ウィンブルドンの初戦が、鬼門。
 ランキング、シードが10に落ちたとは言え、人気者。

 芝が生えそろっている時に、ナダルの良さが活きない
 

 ウィンブルドンの芝は活きもの
 

 ナダルは後半戦強い、しばが剥げ落ち、土が出て来ると強い。
 その理由は? 

 ナダルが試行錯誤している。
 ラケットを前に戻したり、
 フォアの打ち方を変えている。  トッププレーヤーでも悩む時はある。

 芝で強いプレーヤー  

 僕は今までのR.ナダルで良いと信じる。 
 必要なのは自信だけ。
 だってウィンブルドンで20連勝している時期があったんだから。

 ラケットを大きくしたR.フェデラーも1年近く試行錯誤 して今に落ち着いている。
 トッププレーヤーのタッチ、フィーリングは非常にセンシティブ。

 テニスはタッチとフィーリングのスポーツ。
 
R.ナダル◎ 6-4, 6-2, 6-4.  ×T.ベルッチ
Nadalbelluciscore

 ナダルの言葉、調子は良くなっている。「なんてったって勝つことが、自身を取り戻す第一だよ」

 ベルッチは、ブラジルの最近伸び盛りの長身のサースポー。
 お互いにフォアに回り込むので、面白い展開になる。
 少し前全仏で錦織圭が対戦、苦労した。


 R.ナダルの武器は、ストロークとリターン。
 エッグボールの威力が半減する、芝ではよりフラットにと考えての事だ。
 しかし、確かにウィンブルドンではボールが弾まないが、
 フラットのボールは、速い反面、安定性が減る。

 R.ナダルの良さは、超安定性。高い山なりの弾道で、
 相手のオープンコートへ左右に振り分ける事。

 ナダルエッグボール
 

 実際、R.ナダルのボールの回転は今、少し落ちている。
 
 5千回転弱。  これでも超凄いのだが。
 ちなみに、錦織圭のフォアハンドで3800回転との事。

 ナダル得意のフォアに回り込むケースも少ない。
Nadalfstopspinillust


数字から見ると、ナダルの良さは全くない。 ストレートで勝っているのが不思議な位。
 1stサ-ビスの確率、いつもよりも10%は低い。
 1stサ-ビスのポイント獲得率も10%低い。

 表情が不安げ。メンタル.タフネスの強いナダル、君ならできる!
 フォアのイップス 
 戻すのはWs000015

 自分を
 信じて
 振り切ること。
 不安も
 振り切る。
トップスピンマスター 
データから
 1stサ-ビスの確率がいつもより10%低い。
 1stサ-ビスのポイント獲得率、低過ぎる。ナダルなら80%。

 ウィナーからアンフォーストエラーを引いた安定指数。
 これがマイナス。これも珍しい。いつもなら、ウィナーは少なくても、アンフォーストエラーは極端に少ない。

 気になるのがダブルフォールトの多さ。
 アンフォーストエラーの多さ。  修正と言うよりも、自信を持たせる事が大事だ。

 ナダル、ウィンブルドン2010 T.ベルディフ破り優勝  データを比べて欲しい。

 これは今回のベルッチ戦スタッツ。
Nadalbellucistats


ナダルには試練が続く。
 次の相手はWs000018

 D.ブラウン。
 結構
 イケメンですよ。
 ドレッドヘア、
 ネットプレー
 ネットダッシュ
 前に居る事が落ち着くと

 錦織圭とも前哨戦で対戦。
 サーブ&ボレーの嵐だった。
 
 パッシングショットの練習になったと。
ボレーマスター
 去年前哨戦で敗れている相手
 今年も、初戦で、73回ネットプレーに出ている。45回のポイント。
 全ポイントの半分以上前に詰める。生粋のサーブ&ボレーヤーだ。
 ウィンブルドンではネットプレーのプレッシャー効く。
 パッシングショット、ネットミスしやすい。ボレーのスライスのボールが滑るからだ。

 ナダルは語る。「嫌な相手だね、集中力を切らさないように対処したい。」

 D.ブラウンの数少ないサーブ&ボレーヤー。
 ナダルのパッシングショット対D.ブラウンのネットプレーの勝負となるだろう。

日本男子、錦織圭は、ご存知の様に、大苦戦を勝ち切った。

 守屋宏紀、M.シリッチに今一歩及ばず。
  でもテニスは格段に良くなっている。来年への抱負を語ってくれた。

 添田豪、J.イズナーのサービスエース36本にやらた感じ。
  ストローク戦では優位に立っていた。

 日本の女子シングルス、奈良くるみは相手の棄権で2回戦へ。
 土居美咲はフルセット気逆転負けを喫した。

 二人の女子、リードしたが、守りに回ってしまい、つけ込まれた。
 これは誰二でも言える事。

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