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2015年9月26日 (土)

サービス 強化法セレナに学ぶ 動き、イメージ、フィーリング

読者の方から質問が来ました。サービスの悩みです。
質問 サービスが苦手です。と言うか、練習では早いサービスが結構入るのですが、
 仲間内でも、試合になると、1stサ-ビスは入らず、2ndサービスは打ち込まれてしまいます。
 サービスはどんな練習をすれば良いのでしょうか?

 少しずつ質問に答えて行きます。 サービス強化法として紹介したいのは、セレナのサービスです。
 パワフルで、真似しにくいように思えますが、基本に沿ってしっかり動いています。
 最後にスローモーションの動画を紹介します。


 僕がテニススクールでコーチをしていた時に、
 一番質問が多いのが、ストローク。かなりのレベルまでストローク。
 サービスの悩みは、ほとんどが試合に出られている方からですね。
 
 僕は、サービスの指導得意ですよ。
 少年野球で肩を痛めて、サービスのための工夫をいろいろしたからです。
 今でも方は痛いですが、サービスの動きだけ痛くないので感謝しています。

レベルに合わせて、いろいろな指導法を持っています。
 サービスの練習、習得が難しいのは、ボールを投げる動きのマスター具合が大きな要素になります。
 野球、バレーボール、バドミントン、経験者は大体、サービス上手です。
 今までに一番驚いたのは、やり投げの選手でした。
 テニスは全くの初心者でしたが、矢の様なサービスを打ちます。
 もちろん最初は入りませんでしたが、運動要素としては完璧でした。
 やり投げの村上選手、野球の地肩の強さ

Ser_rf_muscle_mid

 
 村上選手、軟式の野球ボールで145km投げるそうですよ。

 それで思い出したのが、USオープンの前にセレナがやっていた練習です。
 そう、Serenathrowball

 これはアメリカですから、
 アメリカンフットボールでしょう。
 それでスローしていました。
 どこがサービスの練習に
 役立つと思いますか?
 上に向かって投げる事。
 最後にリストを効かせて
 回転をかける事。
 ライフルがそうですが、
 回転をかける事で、
 コントロールが安定するのです。

 ボールを投げる、Throw_age_change2

 子供たちの
 発展状態が
 良く分かります。
 手投げから、
 少しずつ、
 全身運動に
 なって行きます。
 助走をつけられるように
 なれば最高ですね
 子供の自然なサービスの動き この子の動き最高です。
Kidssernatural

 二刀流の大谷の分解写真。凄く参考になります。

 本当は、イチローのレザーmビームが最高ですが。その理由分かりますか? 答えは最後に
Photo


 ピッチャー用のシステム手帳
  

セレナ   サービスの基本  運動連鎖、円運動 
 
脚部の曲げ  曲げでエネルギーをためて
 →一気に伸ばし  これが運動連鎖

上体と下半身の逆捻り 少し苦しいけれど
  →捻り戻し  これが回転のパワー 円運動

トロフィーポーズ 一瞬動きが止まります。
  →静から動へ そして一気にインパクトへ
Serenasermodelbasic

 

セレナのサービス 

 ソフトテニス、システム手帳B7
  レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
 サービス、練習を法たくさん紹介しています。
Bmserbasicposition


ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版


錦織圭を強くしたメソッドDVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」


 ピッチャーよりもイチローのバックホームの方がサービスに役立つ訳
 遠くに投げる、投げ上げだから。
 ピッチングは、高いマウンドから、投げ降ろしになるでしょう。

★☆★ テニス,アジアが戦場 ★☆★
 ATP 

 WTA 

 東レパンパシフィック

 東レパンパシフィック TBS 
  26日、27日、放映。ダブルスも紹介して欲しい。


 東レパンパシフィック


 韓国オープン クルム伊達出場  

 楽天オープン2015
 錦織圭、S.バブリンカ、M.シリッチ、R.ガスケ 出場 本戦10月5日より


 テニス365 

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コメント

こんばんは。野球とサービス、らしいですね。
なかなか生徒は肩を回すのが難しいですね。

投稿: まっちゃん | 2015年11月 9日 (月) 19時49分

おはようございます。サービスのイメージトレーニングが出r来ました。有り難うございました。
今日早速試します。楽しみ!

投稿: トックン1号 | 2015年9月27日 (日) 06時06分

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