雨のロランギャロス 選手は何に時間を使う？ コンディショニング

ロランギャロス2016　雨で一日中断　　16年ぶりの全休
　選手の時間の使い方。
　今年のロランギャロスは雨に祟られている。
　テニスが

　オープンスキルの
　スポーツだから
　仕方がない。
　条件は相手も同じなのだから。
　この雨が、どの様に選手に作用するのか、考えてみよう。
　皆さんの試合の時の中断、のシミュレーションに良い。
　テニスとシミュレーション。

　錦織圭も敗れた　が、
　女子ダブルスNO1ペアのヒンギス、ミルザペアが敗れた。
　

普段グランドスラムのサイトでは、試合を中心ニュースが流れるが、
今回のロランギャロス、雨で一日の中断が決まり、
　選手達の雨の時の過ごし方が紹介されていた。

ビッグニュース、大坂なおみのサービススピード、セレナを抜いてNO1.
　時速196km/h　。この話もあとで紹介する。
　

１：コーチと話す
　作戦の練り直し、トレーナーのマッサージを受けるなど。
　テニスは個人スポーツで、普通は、試合中はコーチングからのアドバイスは受けれない。
　デビスカップ、フェドカップの団体戦を除く。
　だから非常に貴重な時間と言える。
　女子のトッププレーヤーでは、コーチとの会話で、中断後の試合展開が変わる事も良くある。
　勝っている時は、そのままで、
　負けている時は作戦変更となるだろう。
　コーチング　　
２：食事
　翌日に試合が順延の場合ではしっかり食事もあるだろうけれど、
　数時間後に試合再開かもの場合は、しっかりした食事は出来ない。
　軽く、胃に負担が少なく問う事だ。
　ただグランドスラムの5セットマッチの長丁場では、軽いエネルギー補給も重要な作戦となる。
　試合の途中で、ゼリー飲料、バナナ、チョコレートなどで、エネルギー補給をしている姿は、
　良く見かける。
　合宿成功のコツ、栄養管理
　
３：好きな音楽を聴く
　キリオス、V.アザレンカ、S.ウィリアムスはいつもそう。
　気持ちを落ち着かせる、あるいは奮い立たせることが出来る。
　テニスで重要なリラックス。

　ただ頑張ろうは×
　却って力が入ってしまう。
　
４：机を借りて、本を読んだり、タブレットを使う人もいる。

　この時間の使い方も重要だ。
　気分転換、
　心を平常心に戻す。これが重要。
　
戦術、戦略の練り直しも大事だ。
　苦手な相手に苦戦中　　　

　強い相手に苦戦中　

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