テニス上達のコツ リターン編 イメージ、リズム、フィーリング
リターン上達法を連載しています。
今回は、リターンを、少し横から観察します。
イメージ、リズム、フィーリングから観ます。
リターンの基本から応用へと進めています。
リターンの基本
まぎれもない事実、それは
リターンはサービスあっての動き、と言う事です。
サーバーの動きに合わせて、シンクロさせて行きます。
とは言え、サービスが打たれたら、そこからはリターナーの本領発揮です。
ですから、サーバーの観察大事ですよ。
どんなサーバーでも、動作に情報が現れるものです。
球種、コース、サーバーは決めていますから、リターナーは読み切ってください。
トスアップまでに、リターナーの動きは7割決まっています。
サービスの流れ、運動連鎖
良く、テニス雑誌などに、臨機応変に、って書いてあります。
それが出来たら苦労しませんよね。
臨機応変、格好いいですけれど、皆さんがR.フェデラーでもない限り無理です。
ですから、皆さんはリターンのプランを立ててください。
攻撃するのか、守るのか、開き直るのか。
リターンで臨機応変は無理
攻撃でも色々ありますね。得意なグリップを準備します。
リターンダッシュする。フォアに回り込んで強打する
高い打点で打ち込む。
錦織圭選手の高い打点
守備的にであれば、薄めの面を合わせやすいグリップにしましょう。
スライスタッチが楽です。
困った時は、開き直るのも、良い作戦ですよ。
開き直る=迷わない。そしてミスしても気にしない。
相手は結構嫌なものです。
テニスの上達には、良い、イメージを持つことが大事です。
その意味では、見本のプレーヤーのリターンのイメージを、しっかり持ちましょう。
ですからこのブログでも、ショットにイメージをイラスト化して紹介しています。
リターンと言えば、A.アガシのコンパクトリターン、見直したいですね。
運動連鎖、コンパクト 見事に詰まっています。
ユーチューブで、テニス、リターン、動画で検索してみください。
出来たら自分のビデオもチェックしてください。上達したいのは皆さんですから。
レシーブではなくてリターン、この考え方、大事です。
ストロークは、1,2,3のリズム。
それに対してリターンは、1,2です。
受け身ではなく、積極的にリターンを打つ。これを決めてください。
とは言え、リターン側は、サーバーに対して、動きは常に受け身になります。
サーバーの動きに対して、リターナーは反応する訳ですから。
サービスの球種を知る
リターナーはサーバーのインパクトまでは、観察をして、予測をします。
発想を膨らませてください。
スウィングイメージがストロークにならない ように注意して下さい。
ストロークの打ち方では、速いサービスに対応が遅れます。
リターンはコンパクトに、特にテイクバックは小さく。
でもトスが上がったら、自分を信じて、自動運転に入ります。
そのきっかけはスプリットステップです。
スプリットステップの重要性。
スプリットステップしてサービスのコースに入ります。
このリターンの流れは反復練習で、身に付けるしかありません。
ボール出しマニュアル
リターン上達のレッスン
サービスを打ってもらい、スプリットステップから一連の流れを。しつこく練習します。
サービスはアトランダムにいろいろなコースに打ってもらってください。
リターンの練習で基本のスウィングをマスターするには、
フォアのリターン、
バックのリターンとお決まりでも良いのですが、
コースが分かっていると、リターンは楽です。
リターンが上手くなった錯覚を持ちやすいですから、要注意です。
自信を持つことと、上手くなったと錯覚する事は別ですから。
面白いダブルス A.アガシ、R.ナダルvs P.サンプラス、R.フェデラー、組
リターンの特集、如何ですか? ご意見を伺えたらうれしいです。
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習 ボール出しマニュアルの概要
必見!! 錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」
月さん、コーチ歴30年の集大成 レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って!
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
★☆★ 旬のテニスが分かるリンク集 ★☆★
ATP
1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
| 固定リンク
「テニス」カテゴリの記事
- テニス徒然草 特別編 上達のヒント(2017.10.18)
- 人気ブログ テニスコーチ部門 上位 関心の記事は?(2017.10.11)
- ナダル、フェデラー出場 注目のLaver Cup2017(2017.10.01)
- テニスコーチ人気ブログ上位 感謝プレゼント コート図、下敷き用原案(2017.09.22)
- 舞台は日本 テニスの主戦場 デビスカップ、東レパンパシフィック(2017.09.19)
「フィーリング」カテゴリの記事
- 添田 グリグリのスピンに対抗 高い打点のカウンター デビスカップ勝因(2017.09.16)
- 杉田 W&Sオープン3回戦へ 勝ち切るリターン(2017.08.17)
- 錦織のスーパーショット クラッチショットの打ち方(2017.08.04)
- 今の錦織選手に必要な事 自分を取り戻す、良い時を思い出す(2017.08.02)
- 錦織 初戦の相手D.ヤング 油断大敵 Citi Open2017(2017.08.01)
「上達」カテゴリの記事
- テニスQ&A ダブルス編 試合の展開(2017.10.30)
- テニス徒然草 特別編 上達のヒント(2017.10.18)
- ダブルスの進化 東レ2017 決勝から 強化法研究(2017.09.24)
- 二宮真琴 ショットの可能性 超ムーンボール ダブルスで強い訳(2017.09.23)
- 二宮真琴、ダブルス好調、新ショット 超ムーンボールが効く!(2017.09.22)
「ストローク」カテゴリの記事
- デミトロフの魅力 速攻、美しい片手打ち(2017.11.02)
- ジョンソン スーパーランニング ボールを追う執念(2017.10.07)
- ティエムに学ぶ 攻撃テニスの原点 波状攻撃(2017.10.05)
- スライスの効用 ティエム破ったジョンソン ハードヒッター対策(2017.10.04)
- 東レ2017優勝 Newウォズアニッキ 攻撃力up(2017.09.25)
「基本」カテゴリの記事
- ジョンソン スーパーランニング ボールを追う執念(2017.10.07)
- リターン 上達法 日本選手の活躍から フィーリングを活かして(2017.09.21)
- テニス徒然草 Q&A スライス デミトロフを例に(2017.08.24)
- ティエム トルネード・バックハンド 実は基本に忠実(2017.05.21)
- テニス上達のコツ リターン編、Part2種類と使用法(2017.04.14)
「リターン」カテゴリの記事
- 杉田 踏ん張り効かず SFで敗れる 課題は?(2017.10.01)
- 杉田 快調、セミファイナル 成都オープン 次はD.イストミン(2017.09.30)
- リターン 上達法 日本選手の活躍から フィーリングを活かして(2017.09.21)
- ナダル vs ポトロ 試合の予測 USオープン2017のデータから(2017.09.09)
- 杉田 欲しかった勝利 USオープン2017 良かった点(2017.08.31)
「イメージ」カテゴリの記事
- テニスの質問 ポーチに動きたい 良い練習は?(2017.10.19)
- 作戦ボード用 コート図、硬式テニス、ソフトテニス コート図下敷き(2017.10.15)
- ダブルス強化書 陣形の基本を スペシャリストの動きから(2017.10.14)
- 日本ペア 念願の優勝 マクラクラン勉・内山靖崇 楽天オープン2017(2017.10.09)
- ダブルス 内山・勉ペア決勝へ 楽天オープン2017(2017.10.08)
「ソフトテニス」カテゴリの記事
- 作戦ボード用 コート図、硬式テニス、ソフトテニス コート図下敷き(2017.10.15)
- 人気ブログ テニスコーチ部門 上位 関心の記事は?(2017.10.11)
- テニスコーチ人気ブログ上位 感謝プレゼント コート図、下敷き用原案(2017.09.22)
- コート図下敷き 硬式テニス、ソフトテニス、プレゼント byスポーツ&アート(2017.08.18)
- ソフトテニス 注文のコート図が変化 時代の流れ(2017.07.31)
「イラスト」カテゴリの記事
- テニスの質問 ポーチに動きたい 良い練習は?(2017.10.19)
- ダブルス強化書 陣形の基本を スペシャリストの動きから(2017.10.14)
- ダブルス 内山・勉ペア決勝へ 楽天オープン2017(2017.10.08)
- ウォズアニッキ 強打対策の徹底 女王のリズム崩す(2017.09.24)
- 二宮真琴 ショットの可能性 超ムーンボール ダブルスで強い訳(2017.09.23)
この記事へのコメントは終了しました。
コメント