リターン 上達法 日本選手の活躍から フィーリングを活かして

ダブルスで日本選手、活躍
　東レパンパシフィック　有明で。
　奈良くるみペアが第一シードに勝ちました。
　奈良/ 尾崎組は、接戦
　7-6 (10-8), 1-6, [13-11]のフルセットで勝利を手にした。

　青山修子ペアは、JWOで連覇。
　

デビスカップ、ダブルス、世界NO1のブラジルペアに敗れましたが、
　収穫ありです。
　デビスカップ　

サービス力が上がっている昨今、
　リターンの重要性と合わせて、ダブルスのお話を。
　ダブルスで、内山靖崇と組んだ、B.マクラクレン。
　日本のダブルスに貴重なダブルスのスペシャリスト。
　経験を積んで、大きく日本チームを支えて欲しいですね。
　ダブルスで錦織圭と組む、この可能性ってありだと思います。

読者の方から質問です。
Ｑ＆Ａ　ダブルスのリターンで悩んでいます。
　クロスに

　確実に
　返したいのですが、
　相手の
　前衛が気になって、
　凄く返す
　コースが
　狭く感じます。
　思い切り良く、
　バシンとリターンしたい。

Ａ；ダブルスのリターン、試合をする様になると悩む点ですよね。
　でも質問としたら、ダブルスを結構こなしている質問です。
　ここから一気に飛躍できますよ。

リターンは結構難しいです。特にダブルス。
　それも相手の前衛がチョロチョロ動く場合、
　かなり気になりますよね。
　ここでイライラしたら負けですよ。

リターン上手になる方法を考えましょう。
　効率の良いリターン練習を考えてみましょう。
　
　皆さんに質問です。リターン練習、どれ位しますか？
　多分、試合前の4，5球ではありませんか？
　取り立ててリターン練習って、余り見ません。
　練習しなければ、リターンは上達できませんよね。
練習時間を考えよう。
　試合に強くなる練習時間配分

リターンを難しくしている理由が三つあります。
　１：リターンはストロークと同じと錯覚
　２：リターンの練習法を知らない
　３：良いサーバーがいない　この3つです。

僕はまず皆さんに、レシーブからリターンへ。言葉を使い分けて欲しいと思います。
　レシーブとリターンの違い。

　リターン上達のコツ　　

リターンを難しくしている理由を一つづつ検証しましょう。
１：リターンはストロークと同じと錯覚
　ほとんどの方が、リターンはストロークの練習で慣れている、
　そう、錯覚しています。
　リターンとストロークの差。

　テニスに慣れている方は、ストローク感覚でも大丈夫なケースが多いですが、
　相手のサービス、切れが良いと、ストローク感覚では振り遅れます。
ストロークは１，２，３の3拍子で大丈夫ですが、
リターンは、１，２の2拍子。その分テイクバックを小さくする必要があります。

リターンはコンパクトに　　
　
２：リターンの練習法を知らない
　これはリターンをストロークと同じと思っている方は、
　分けて練習なんて思いもよりませんよね。
　でも上の表でお分かりの様に、違ったショットなのです。
　特に１，２の2拍子のリズムでコンパクトに打ちたいですね。
　大体ストローク練習自体、ストローカーで打つでしょう。
　シングルスならともかく、ダブルス、
　さらにサービスのリターンですから、

　クロスコートでの練習は必須です。
　シングルスのリターン、ダブルスのリターン。
　サーバーの位置が違ってきますよね。
　当然返す方向も違ってきます。
　良いサーバーに試合用の回転、速さのサービスを打ってもらう必要があります。
　試合を想定したら、ポイントを意識しましょう。

　シングルスならば、リターンのポジションを移動してリターンの準備に張ってください。
　ダブルスでしたら、右サイド、左サイド固定でいいですよ。
　ダブルスのリターン練習で、考えて欲しい事。

それは相手前衛がいる事をイメージしてください。
　基本のクロス打ち。
　サーブ＆ボレーを想定した、クロスに沈めるリターン。
　前衛が動くことを想定して、ストレートアタック。
　リターンのロブ。
　リターンダッシュ、ここまでシミュレーションできたら最高ですね。
　リターン上達のレッスン
　リターンのポジション　　

３：良いサーバーがいない
　そうなんです、
　これがリターンの練習を難しくしています。
　ストロークだと続くけれど、
　サービスはフォールトが極端に増える人が多いです。
　それでミスが多いから効率が悪くなります。
　サービスのミス、
　これって試合を考えたら致命的ですよね。
　安定したサービス、欲を言えば、
　コースを打ち分けるサービスが求められます。
　これって、要するにサービス、レシーブの練習が
　極端に少ない事を意味します。
　サーバー、ポイント、カウントに合わせた、
　1ｓｔサ-ビス、2ｎｄサービスを打ってくれたら
　リターンも良い練習出来ます。

　サービス、レシーブ練習ドリル紹介DVD
　

ダブルスのリターン　

本日の御教訓　リターン名人になろう
躊躇せず
１：タイミングをとる
２：面を合わせる
３：振り抜く
　さあ、リターンに自信を持って、試合に臨みましょう。
　ダブルスも楽になりますよ。
　リターンミスを減らす

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