錦織圭 復活でＴ.ハースと練習試合

錦織圭、クレーコートで復活　T.ハースとエキジビション

右ひじの故障の治療でツアー大会から遠ざかっている男子テニスの錦織圭（日本）（ソニー）が２０日からパリで開催されるエキシビション大会に出場　

３月のＢＮＰパリバ・オープン（米カリフォルニア州インディアンウェルズ）以来の実戦形式の大会で、２４日開幕の全仏オープンに向けた調整の場となる。

このサービスでひじを痛めた　トッププロだからこそのテニスエルボー
　普通はバックハンドで痛める

　写真は、全て3月に行われたI.ルビチッチとの試合から

　この時は、やはり復活途中のI.ルビチッチの強力サービスにやられた

　錦織圭選手　3月の復活戦　　

　　テニスエルボーからの復活　プロの選手にとっては大変なこと
　肘の痛みはどこ？　　

振動止VIBECUT3個セット　　　

　この大会には世界ランキング１位のラファエル・ナダル（スペイン）やロジャー・フェデラー（スイス）らも出場を予定し、錦織は最終日の２２日にトミー・ハース（ドイツ）と対戦する。

　Ｔ.ハースは色男でナイスガイの選手、アメリカで錦織圭と同じN.Bollettieriテニスアカデミィで練習をする仲間

　美しいフォームで打つオールラウンドな選手　皆さんの見本に最適

　N.Bollettieriテニスアカデミィ　　

　Ｍ.シャラポワもそう

錦織圭は有名なプロスポーツ選手が所属するマネジメント会社　IMGの所属
　ＩＭＧ　　
　さすがですね。ビジネスライク

　錦織圭選手の写真が一杯　

ロランギャロ 　　まで9日

ウィンブルドン 　　まで26日

　上達の必須アイテム　テニス手帳
　コーチに便利携帯用ホワイトボード

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

フェデラー ナダル 錦織圭

ATPの表彰　　素晴らしい選手達　フェデラー　ナダル　錦織圭
　
去年活躍したプレーヤーを選手たちが選びます

ＡＴＰ　
　R．フェデラー　スポーツマンシップ　　　ファンから人気のあるプレーヤー　

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そうですね。彼が審判にクレームをつけるのを見たことありません。
　　Ｒ．ナダルもスポーツマンシップ最高ですよね
　　この二人のオーストラリアンオープン決勝は、特に素晴らしかった。
　　　　

　R．ナダル　ランキング1位

R．ナダルとR．フェデラーのオーストラリアンオープン2009

　J．ブレイク　慈善活動　　チャリティ大賞

　　チャリティ活動するアスリート、テニスの選手に多いですね。G.クエルテン　P.ラフター

ハレイワ

　R.シュトラー　復活　　錦織圭は、北京で敗れている
　　

　J．W．ソンガ　もっとも活躍したプレーヤー

　ものすごい運動神経　バランス感覚がいい

　そして錦織圭　もっとも躍進した若手プレーヤー

去年の今頃から錦織圭が大ブレークしたんですよね。　プレーバック

　
　　錦織ツアー初優勝ブレイク破る　

　　ナダルからセットを奪いました、アルトワ　

　　ウィンブルドン本選へ

　　エアーケイ炸裂のＵＳオープン　シードのＤ.フェラーに勝ちました
　　　　

　　ストックホルムオープン　　　

　テニス肘大丈夫ですか？
　　振動止め　バイブカット　
　　エラストクロス　ストリングスも長持ち　

　テニス手帳で自己管理　心．技．体、用具のチェック　　

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頑張れ！ 錦織圭 応援しよう

錦織圭　復活計画

ランキングも90位に落としている。今必要なことは
　体調管理
　心の整理
　実力はあるのだから　　　自信が重要だ

スポーツ用サポーター

アメリカメンフィスのモーガンキーガン選手権。錦織圭　Ｍ.バグタチスに敗れる
　スコアは5-7 3-6　Ｍ.バグタチスも全豪で準優勝の実力の持ち主。

　この試合の第1シード　A.ロディック　第2シードＪ.Ｄ.ポトロ　彼らは順当に勝ち上がるだろう

　錦織の次戦は、３月に大阪で行われるデ杯アジア.オセアニア１部２回戦の中国戦の予定。

去年の今頃、デルレィビーチでＪ.ブレイクを破り、快進撃が始まった。

　　
　ＵＳオープンでＤ.フェラーを破った実績　

　トップスピンをかけるにはエラストクロス　
　Ｐ.サンプラスも愛用していた。

　その時を思い出して、復調して欲しい
　体調が万全でないのは分かるが、それは選手としては、これから克服して行かなくてはいけない課題
　心の整理をして、日本で、ゆっくり調整、中国とのデビスカップで活躍して欲しいものだ

　調子をチェックするには、ビデオで自分を見るのが一番
　テニスビデオ解析　

　テニス手帳で自己管理

　スキー　初心者からの上達　必勝法　片足スキー　　

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錦織 次は ナダル敗れる

A.マレィ　R.ナダルを破る　錦織圭の次の試合

錦織圭　メンフィスでＭ.バグタチスに挑む

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ＪＴＢ

　先日のサンホセでのJ.D.ポトロ戦の統計が出た

　懸案のサービス力がイマイチ

　スコアは圧倒されているが、ブレークポイントのチャンスは同じくらいなので、集中力の問題だろう

　サービス力は運動連鎖の象徴　

　この敗戦で、ついにランク56位から90位に落ちて。後がない。

　去年のJ.ブレイクを破っての快進撃の上昇機運を逃してはいけない
　　
　ランクは106位と落としているが、全豪準優勝の実力の持ち主

　相手もテクニッシャンで、そうは簡単には勝たせてくれないだろう

　しかし勝ち上がって、第1シードのA.ロディックと対戦して欲しい

　女子の第1シードはＣ.ウォズアニッキ　月さん贔屓の選手、
　　
　去年ＡＩＧオープンで優勝して、記憶に新しい。
　その後怪我で少し試合から遠のいている

　A.マレィがチャンピオンのR.ナダルを破る　　オールラウンドプレーヤーの実力を
　　去年の後半の快進撃

　　
　　フルセットの激戦だが、第3セットは6-0と圧倒した
　　R.ナダルが古傷の膝を痛めて心配材料に

　R.ナダルの膝を痛めた
　テニスの障害　
　足のケアは重要　足に合わせたインソール　

　

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錦織 復活の勝利 伊達は敗れる

錦織　復活の勝利　次は強敵デルポトロ

テニススキー上達com　更新
ATP男子プロテニスツアー

　カリフォルニアのサンホセ　Sap　Open錦織　勝ちましたよ。

　サースポーの曲者G.ミューラーに7-5 6-2です。
　G.ミューラーは去年の全米ベスト８の変則ヒッターです。
　本人曰く、調子はサービスも含めて、７０パーセント。
　特に腕がイマイチだそうです。
　そこをクリアして欲しいですね。

今週の特売

7-5 6-2 次は第２シード　デルポトロ　去年の全米で負けた相手。なるか雪辱。
　錦織 vs ポトロサービス力　

　トップスピンをかけたい！
　ストリングスの寿命を延ばしたい。エラストクロス
　

クルム.伊達は残念負けましたね　タイ　バタヤオープン
WTA 女子プロテニスツアー　
負けから学ぶ伊達　 　メンタルタフネスの強さに定評
　タイのパタヤで行われ、シングルス１回戦で世界ランキング１６２位のクルム伊達公子は２－６、６
－４、４－６で同５１位のM.リバリコバに敗れた。
　ダブルスも残念ながら敗れています。少しずつ試合感を取り戻して欲しい

　自己管理、部活の管理にテニス手帳　

バレンタインチョコ

ハレイワ

錦織圭敗れるも 復調へ

オーストラリアンオープン　　錦織圭、森田あゆみ敗れる
　頼みは杉山　愛のシングルス　ダブルス
オーストラリアンオープン公式サイト　

　A.マレィ好調の予感

　サービスのトロフィーポジション

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錦織圭　姿を消す
　男子シングルス１回戦で初出場の１９歳、錦織圭（日本）（ソニー）は第３１シードのユルゲン・メルツァー（オーストリア）に５－７、２－６、１－６で敗れた。

　錦織は第１セットはサーブで相手を崩し主導権をつかんだが、第９ゲームのセットポイントで押し切れず、逆転された。第２

セット以降はミスが多く、見せ場をつくれなかった。
相手のメツラー　テクニッシャン

　試合の統計を見ると、サービス、レシーブと全て劣っている。

　特に、得意のリターン、ブレークポイントで効果で、有利に試合を進められなかったのが残念。
　普段なら，この倍の数字を出しているだろう

　救いは、腕の痛みから心配された、サービス力

　寒い冬はテニスエルボーにご用心
　　上級者は錦織圭と同じ、サービス、フォアハンドの強打で痛める
　　初中級者はバックハンドで痛める
　　新しい振動止め　バイブカットが効果的
　　筋肉痛にマッサージクリーム　アリビエートを
　　テニスエルボー脱出マニュアルがつくのはここだけ　　

ネットで買える薬屋さん

　1stサ－ビスで１９０キロ近くが出ているから、安心だ。次の試合に期待したい、

　テニス部の監督、コーチ、自己管理をしたいプレーヤーに便利　
　月さん特製のノウハウ満載テニス手帳

　バレンタイン情報

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Nishikori Tennis elbow怪我に泣く錦織 テニスエルボーの対処法

　怪我に泣く錦織
Japanese Rising star Nishikori suffering tennis elbow.
How to cure tennis elbow.

Best tool is VIBECUT　made by Sports Union Japanese company.

How to cut bad vibration for elbow.

　快調にランキングを上げていた錦織選手にまたもや傷害が

　先回報告したように、錦織選手、FCフェレーロ戦で、腕を痛めました。

　インジュリータイムでトレーナーを呼んで治療を受けていましたが、治療の様子を見る限り、テニスエルボーの
可能性が高いですね。

　テニスエルボーだったら、大変です。試合をしながら治すのは、至難の業です。

一般プレーヤーの方も、冬になると、テニスエルボーが増えます
　気温が下がり、ストリングス、ラケット、ボールを弾性が下がり、反発力が落ちるからです

　一般的なテニスエルボーの対処法は
　１：休養する　　これがテニスプレーヤーの一番の苦手ですよね
　２：入念なストレッティング　サービスで痛めた、テニスエルボーとバックハンドで痛めたテニスエルボーでは
ストレティングの方法が違います
　ストレッティングの具体例　

　３：ストリングスをソフトなタイプに換える。ポリエステルタイプは厳禁です。テンションも落とす
　４：新しい振動止めバイブカットを２個装着する。ブロックタイプの振動止めは、効果は少ないです
　　
　５：ストリングスの交差部分にエラストクロスを装着してください。振動減少効果が大きいです
　　
　６：大きめのラケットにして、ボールを楽に飛ばす

　いずれにしても、テニスの好きな方は、簡単にプレーを止めるが出来ないでしょうから、対処法を活用して、
　プレーしながら、上手く付き合っていきましょう。

　マッサージクリーム アリビエートも併用するといいですよ
　　

　試合しながら治すのは、無理でしょう。

　錦織選手は、ずっとサービスの改良に取り組んできました。先のブリスベーンの試合では、AIGオープン優勝のT.ベルディハを破るなど、快調な出足だったのですが

　　　世界ランクのプレーヤーは身長が１９０センチ近くあります。身長はサービスでは大きな要素。長身でない錦織選手にとっては、パワーアップ、回転量を増やすしか方法はありません。
錦織とポトロサービス力比較　

　コーチ必携　テニス手帳　

最後までお読みいただいて有り難うございます

錦織圭敗れる イワノビッチも

錦織圭ベスト８　A.イワノビッチ敗れる

ブリスベーン　錦織圭、A.イワノビッチ　注目の二人が敗れた

ＪＴＢ

錦織圭ベスト８でフランスのベテランP.A.マチューに敗れた。
　6-3 6-4
　錦織圭のエアーケイ　

男子シングルス　クオーターファイナル　主な結果
　F.ベルダスコ(ESP) d F.セラ(FRA) 4-6 6-0 6-3
　P.A.マチュー (FRA) d 錦織圭 (JPN) 6-3 6-4

J.W.ソンガのスーパープレー

女子シングルス　クオーターファイナル　主な結果
　V.アゼレンカ (BLR) d L.サファロバ (CZE) 7-6(5) 6-4
　Ａ.モーレスモ (FRA dA.イワノビッチ (SRB) 6-3 6-2

悲しそうなA.イワノビッチ

　ストレッティングの具体例　
　テニスコーチ、選手のレッスン自己管理に便利　テニス手帳

　テニスの疲れに　マッサージクリーム　アリビエート
　悪い振動をカット　バイブカット　
トップスピンをかけたいのなら　エラストクロス　
　　

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テニス ニュースをまとめて 錦織圭 シードを破る金星

テニスシーン真っ盛り　錦織圭　大金星　R.ナダル、R.フェデラー順調なスタート
森田あゆみも初戦突破 A.イワノビッチ危なげながら２回戦突破

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旅行口コミ情報【ＪＴＢスタッフ偏】

★☆★　男子テニス　★☆★
ATP 男子プロツアー公式ページ　
ブリスベーン　錦織圭第５シードを破る　金星

　長身でサービス力を誇るAIGオープンの覇者、T.ベルディハを破る
　サービスの改良が効を奏している

　ブリスベン国際男子７日、シングルス２回戦、錦織圭（日本）がナイトセッションに登場、
　第５シードのT.ベルディハを7-6 (9-7), 6-3で下し、ベスト８に。

去年の錦織圭　サービスの課題
　錦織は選手、世界ランク２０位のベルディフに先にサービスブレークを許したものの、
　タイブレークの末に第１セットを先取すると、第２セットでは少ないチャンスを活かし、
　昨年のＡＩＧオープンの覇者から金星を上げた。

カタールのドーハ　エクソン カタールオープン

いつも楽しいエキビジョンが

　R.ナダル　R.フェデラー　初登場

　ボレーに磨きがかかった　R.ナダル

R.フェデラー、ナダルに対しての苦手意識を払拭できるか

　第１シードと第２シードで登場　それぞれ楽勝で勝ち進んだ

★☆★　　女子テニス　★☆★
ＷＴＡ女子ツアー公式ページ　
　女子テニスツアーの開幕戦、ASBクラシック６日、シングルス１回戦を行ない、
　予選から勝ち上がってきた森田あゆみ（日本）が、Ｍ.ドマホウスカ（ポーランド）を6-4, 4-6, 6-4で振り切り、２回戦に進出。

ブリスベーン国際女子シングルス
　Ａ.イバノビッチ (1) ○-× Ｒ・ビンチ, 6-7 (4-7), 7-5, 6-1
　Ａ.モレスモ (5) ○-× Ｊ・コイン, 5-7, 6-2, 7-6 (13-11)
　Ａ.モーレスモ復活できるか

　トップスピン上達グッズ　Elasto Cross　
　テニス肘には　テニス肘脱出キット　　
　テニスコーチに人気　テニス手帳　
　スキー上達なら　ひじかたスキースクール　元SIAデモンストレーターのコーチまでした大島プロ復帰　動画の滑りを見よう

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錦織圭初戦突破 ジョコビッチ敗れる

テニスニュース　第１シード　N.ジョコビッチ敗れる

ブリスベーン　オーストラリアンオープンの前哨戦

サンセットのコート　練習風景

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真夏だからこんな格好で応援を　

　
月さんは猪苗代スキー場でスノーボード、スキー三昧です。
　最高の雪質ですよ

大島プロの上達法

去年の　全豪覇者　N.ジョコビッチ初戦敗退

　勝者のE.ガルビス

　錦織圭　初戦を勝ち上がる　6-3 6-2 B.レイノルズを破る
　次はT.ベルディハ　AIGオープンの優勝者

　錦織圭のエアーケイ　フォアハンドストローク

サービス力抜群の選手　錦織圭のリターン力との勝負となるだろう
第２シード　J.W.ソンガは順当に
　R.ガスケ、ソダリングと勝ち上がっている

　テニス肘にはバイブカット
　　
　テニスの疲労回復、試合前のリラックスに　マッサージクリーム　アリビエート
　　
　テニスコーチ必携　テニス手帳　好評です　便利と
　　　
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錦織 エアーケイの分析 インパクトの秘密

錦織圭選手のフォアハンドストローク

　昨日に続けてエアーケイの分析を続けよう

エアーケイが世界的に認められた

高い打点で思い切り叩き込む
完全なエース狙いのショットだ

錦織圭選手の基本的な打点　通常はこの打ち方　ここは抑えて欲しい。いつもジャンプする訳ではない

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今週の特売

　基本はフォアハンドストロークのトップスピン

　運動連鎖で、全身運動で打つ。手打ちではないので注意して欲しい

そのための要素を、搾り出してみた

基本的な要素を、さりげなくしっかりやっている

大きなスウィングだけを真似しないで欲しい

　テイクバック、インパクト、フォロースルーだけを取り出すと、振り回しているように見える、しかし
重要なポイントはしっかり打っている

　まず、先回紹介した、厚めのグリップで打つこと
　そして、重要なのが手の握りの緩急だ

　打つ直前は、グリップをリラックスさせて、インパクトに向けてギュッと握っている

　これは一般プレーヤーも役に立つ。
　こうすることで、ラケットのヘッドスピードが上がる。ラケットが走るのだ
　それでボールの急速、回転量も一気に上がる

　そして見逃してはならないのが、インパクト周辺でのラケットの押し

　スウィングが早いから、回転だけで打っているように見える。
　しかし、一般のスウィングよりは円運動が強いが、早い中でも、ボールを進行方向に押しているのが見える

これはバックハンドストロークの例だが、スウィングを上から見ると、インパクト周辺は直線的で、ボールを押してコントロールしている

　このリストを使う、というよりは開放する感覚だが、両刃の剣。手首を傷めやすいので、注意して欲しい
　テニスの疲労、慢性筋肉痛に　マッサージクリーム　アフィリエイト

　テニス肘には　新しい振動止め　バイブカットで　悪い振動を吸収しよう

トップスピンのイメージは

　このブログでは、錦織圭選手の特集をかなり組んでいます。
　ブログ内で錦織圭選手を検索してみてください。
　初優勝したデルレイビーチ前後から最近まで網羅しています

年賀状丑の面白い画像　

　スキー上達情報　

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錦織 エアーケイの秘密 グリップ比較

エアーケイの秘密　グリップに有り

　錦織圭選手の特集をwowowでやっていた

　幸いなことに、僕も今年の最初から、彼の映像、ニュースは全てストックしている

　アメリカでのニック.ボロテリーでの練習風景は参考になる

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ＪＴＢ

　あの強烈なトップスピン、エアーケイのグリップはどのようになっているのだろうか？

錦織圭選手の超厚いグリップ

　錦織圭選手のように、グリグリのトップスピンを打つ選手が最近増えているが、南米、スペインなどクレーコートでストローカーに多い。

　R.ナダルも厚いグリップ

　錦織圭選手の厚いグリップ。もう軟式のフルウエスタン.グリップ。
　だから軟式経験者で上手であれば、すぐにハードヒットできる。これは日本の軟式テニス経験者には、得だ。

　高い打点で、攻撃的に打てる。打点は前になる。トップスピンが面白いようにかかる

　エアーケイを今までと違うアングルから

　その要素を取り出してみた。タイミングを計り、一気にジャンプ、　大きく振り抜く

　エアーケイの系譜　錦織圭は誰を真似たか　最初はAirKori と呼ばれていたそうだ　

テニスの個性は、グリップで決まると言っても過言ではない

　そこで少し、レッスン風にグリップを整理しておこう

　表にまとめるとこのようになる　それぞれ、ショットに応じて適正がある
　だからグリップチェンジが必要になる

　念頭において欲しいのだが、全てに完全なグリップはないと言うこと

　それぞれ、個性があり、自分が打ちたいショットに合わせてグリップチェンジをするのが正解だ

　もっともJ.マッケンローの様に、薄いグリップで、サーブ&ボレー　ボレー、スライスを主体にプレーするのであれば、グリップチェンジは必要ない

　強打したいのであれば、グリップはどんどん厚くなる。表を見れば一目瞭然

　基本的には、フォアハンドストローク、バックハンドストロークでグリップを持ち替える

　ボレーは大体どの選手の同じ、薄めのグリップで、コンチネンタルグリップと言われている
　サービスも実はこのグリップに近い

　ハードに打つと、腕に負担がかかる。ストリングスにも。そこでボールの回転量を増やし、
　ストリングスの寿命を延ばすスーパーグッズがエラストクロス
　　

　インパクトではラケットは垂直　これがトップスピンをかけるコツ

　NHKの科学報道番組「アインシュタインの眼」で放送されたテニスの科学から
　　

　ボールにトップスピンがかかる様子、ストリングスが一度ずれて、戻りで回転をかける映像を高速度カメラで紹介している

　ｽﾎﾟｰﾂの疲労回復にアリビエート　マッサージクリーム　
　テニスコーチに便利　テニス手帳
　楽しい丑の画像が一杯　しかも無料
　　
　ブッシュの靴投げゲーム　これでタイミングが良くなる？？
　　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
　

錦織圭選手をwowowが特集 ストロークを中心に分析を

今年一番活躍した選手　もちろん錦織圭選手
WOWOWで大特集を組んでいた

　錦織圭選手の今年を振り返りながら、テニスセンス、コートセンスを数回に分けて、解剖して行きたい

　この番組が良かったことは、今年の錦織圭選手の試合をくまなく紹介していた点と

　錦織圭選手自身が、その時のシチュエーションに合わせた、心境、ショットの選択を話してくれたこと

　テニスの解説者も、こぞって、褒めていた
　　J.マッケンロー、J.クーリエ、Ｍ.セレスとコートセンスの良さをべたほめ

ハレイワスーパーマーケット

この連続写真の画像はUSオープンのD.フェラー戦からのもの
　　

　左右に大きく振られているが、しっかり踏み込んで打ち返している
　その時のテイクバックからインパクトに向けてのスウィングスピードが速い
　インパクトでは少しではあるが、ダウンザラインに打つのでしっかり押している
　今までの日本人なら、並みの選手なら防戦一方になっているハズだが、一気に反撃に転じている。

D.フェラーがサービスから、錦織圭選手を左右に振り、しかもベースラインの後ろに下げている
錦織圭選手は、後ろに下げられながら、しっかりボールを引き付け、鋭い振り抜きで、一発エースを狙える

そのポイントは
　身長、体力的にそれほど恵まれていなにの、それだけ光るものがあるのは。
　１：コートセンスが良い事　コートをくまなく使う
　２：ショットの選択がよい　逆を突くのが上手い　　タッチショットも上手い
　３：相手の動きをしっかり見ている　　フットワークが良いので、相手を見る余裕がある
　　錦織のフットワーク　　　クロスステップの戻りの速さに注目

本人曰く　エアーケイは、自分でしっかり狙って打っているとのこと
　　　　　打つ瞬間、相手の動きを見て、少しタイミングをずらして、逆をつくことができる
　　　　　この余裕がすごい

錦織エアーケイ　

その反面、身体が成長中なので、体力トレーニングの必要性を述べいていた

　本人の力強い言葉、5年後にはトップ10入りを目指す
　全豪ではUSオープン以上の成績を残したいと

　いいですね、応援しよう

　寒い時期はテニス肘にご用心　エラストクロスとバイブカットで万全の対策を
　　

　　
　テニスコーチ必携　テニス手帳　

　
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

テニス10大ニュース 2008 錦織 ナダル 伊達でしょう

今年を振り返りましょう　錦織で始まり　エアーケイで閉じる感じ

　今年のテニスシーンは、上海のチャンピオンカップ、N.ジョコビッチ優勝で締めくくりかと思いきや、
　錦織圭選手がATP(男子プロテニスツアー)で大きく取り上げられることで、ニュースを締めくくった。

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　それがわれわれ日本人には最大のニュースだろう

月さん的に考えた、今年のテニス界10大ニュースをまとめてみよう。
　僕のブログでは、全てを、きちんと情報として流している。これって凄くないですか？

1位　錦織圭世界ランク　急上昇率1位　
　錦織圭選手がアメリカにわたったときの印象を聞かれての答え
　When I moved to Bradenton in 2004, even though I couldn't speak a word of English, I didn't feel homesick.
　I was too busy developing my game　　シャイな返事ですよね。真面目。

　錦織圭、石川遼、斉藤佑樹選手の共通点とは？　

2位　クルム伊達全日本復活　単複優勝　

　えっ、テニスってこんなに簡単？　そんな気にさせるクルム伊達のライジング

3位　R.ナダル世界ランク1位　R.フェデラー　王者陥落

4位　M.シャラポワ首位陥落　A.イワノビッチ1位　そしてJ.ヤンコビッチが最終優勝

混戦の女子、来年は誰が？？

5位　錦織圭デルビーチでJ.ブレイクを破り初優勝
　

トップスピンをかけるならエラストクロス　

6位　N.ジョコビッチ　上海のチャンピオンカップで優勝
　

7位　杉山　愛ダブルスのチャンピオンカップで4位
　世界の４位ですよ。もっと評価されても。
　

8位　北京オリンピック　R.フェデラーダブルス優勝

　北京オリンピックのテニス
　

9位　USオープンの勢いで。AIGオープン　錦織圭、JMdelポトロ出場　A.ロディック初参戦

10位　A.マレィ世界4位に躍進　

　テニスコーチに朗報　便利ですよ。上達に欠かせない。ジュニアの管理に
テニス手帳作りました　

冬、絶対避けたいテニス肘　その方法とは？
　こんな振動止めが効く　振動止めの効果　
　マッサージクリーム　アリビエートが効く　匂いがせずに、筋肉のリラックス、ウォームアップ効果もある
　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ストローク トップスピンでジャンプ エアーに

ストローク　エアーケイへの系譜

今でこそ、エアーケイで錦織圭選手が有名ですが。

　空中で打つのを意識的に始めたプレーヤーは、A.アガシの奥さんのS.グラフ選手です。

　フォアハンドストロークでは高い打点から自然にジャンプする結果となっていました

　ご主人のA.アガシのフォアハンドストローク

エコバッグ

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　運動連鎖で自然と伸び上がっている事が良くわかります

　トップスピンを打つようになると、脚部の曲げ伸ばしをしっかり使うようになります

　　　トップスピンには、ストリングスが大事
　エラストクロスでトップスピン能力をアップ　
　アインシュタインの眼でトップスピンの科学を
　　　

歴史的にはこの方でしょう
　スザンヌランラン　良くこのコスチュームでプレーできたものです

　錦織圭選手も言うように、M.リオス選手　
　そして一番有名なのが、ジャックナイフで打つように広めた、Ｃ.フェレロ選手でしょう

　Ｐ.サンプラス選手も自然なジャンプを使います

　そしてM.サフィン選手もジャックナイフを良く使います。

A.ロディック選手も高い打点で打つので、ジャンプを使います

　バックハンドのジャックナイフと

　フォアの高い打点

ただ注意してください。
空中で打つのを多用する選手、活躍が短命ですね。
　M.リオス選手
　M.サフィン選手
　Ｃ.フェレロ選手
　錦織圭選手も膝を痛めました
　トレーニングで強靭な身体を作ることが必要です

　空中で打つ　実は一般プレーヤーでも上級者のプレーヤーであれば、誰でも自然にそうなります。

　トップスピンのストロークを打つ時に、脚部の曲げ伸ばしをしますが、その惰性で自然にジャンプ（意識してではありません）するようになります。

　Ｐ.サンプラス選手の各ショットの例です

サービスの時も、インパクトに向けて一気にラケットが加速されると、やはりその惰性で、ジャンプします。

　錦織圭選手のエアーケイ　

アメリカのサイトで　テニスの王子様のyoutube 見つけましたよ
　波動球を　英語のテロップが出るので勉強になります

　テニスの手帳　　

　テニス手帳詳しい情報は　

　犬の絵の来年のカレンダー　かわいいですよ

　テニス　スキー上達com

今週の特売

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織圭選手 今年活躍した選手で紹介

錦織圭選手　ＡＴＰのニュースで大きく報道

男子プロテニスツアーＡＴＰ　

上海のマスターズカップの行方を楽しく競馬風に　

　ネット上のマガジン　Deuce Magazine 大きく取り上げられた
　R.ナダル　歴史を最速で作った男

　A.ロディック、J.ブレイクと速記者　内容は良く分からないけれど？

　そして錦織圭

錦織の強烈ストローク　

　デルレイビーチでJ.ブレイクを破って優勝したときのエアーケイ

錦織圭　リターンゲームの主導権の握り方　

その内容は
　ＡＴＰ　トップ10に入った一番若いプレーヤーとして錦織圭選手を紹介
　USオープンで1937年以来初めて、4回戦まで進んだ日本人選手

　プロジェクト４５はもう秘密ではない
　　

　この写真格好良いですよね。USオープンの会場で
　最高に好きです

　　松岡修造選手が最高ランクだった45位を超える意味

　松岡修造の公式サイト　

　錦織圭選手をはじめ、多くのトップアスリートをマネジメントしている会社
ＩＭＧ　　

　錦織圭選手がトレーニングしているニック.ボロテリー.テニスアカデミィ　　　　

大きく飛躍するプレーヤーとしてA.マレィを紹介

　今年は怪我を克服するために、トレーニングを重視。
　ヨガも積極的に取り入れて行った

　皆さんも上達にはトレーニングを
　筋肉疲労にマッサージクリーム　アリビエートを

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

サービス ボレーのタッチを 名手に学ぶ 錦織圭選手ランキング

テニスの技術　サービス　ボレー　名選手に学ぶ

　テニス　スキー上達com　テニスとスキーの最新情報

錦織圭選手　情報
　錦織圭選手　ランキング最高の６６位に上昇

ストックホルムオープンでビッグサーバーのR.ソダリングに敗れたものの、ベスト４進出でランキングは66位
膝をテーピングで厳重に保護。かなり悪い様子

エアーケイは　しばらく封印ですね。

テニスエルボー脱出キット　

テニス肘のすべて　

　ストックホルムオープン、そのビッグサーバーを、優勝したＤ.ナルバディアンはフルセットになったものの、余裕で勝利。
　サービスエースも量産し、次のマスターズ、マドリッドオープンに、よい調整ができた。

　実力ですね。

　
　負けはしたが、ランキング66位は、過去の松岡修造選手の46位に継ぐ快挙

　そこで、錦織圭選手の才能を見つけたのテニスの親でもある松岡修造の記憶をたどろう

松岡修造選手で、僕が覚えているのは、３点あります。

第１はウィンブルドンでベスト８になった時

　ウィンブルドンベスト８は１９９５年に達成。
　これは日本人男子プレイヤーとして
　１９３３年の佐藤次郎氏以来６２年ぶりの快挙。

　ＪＴＡ　日本テニス協会の日本のテニスの歴史　すばらしい資料
　

　ベスト１６で、僕の憧れのS.エドバーグに勝って、Ｐ.サンプラスを苦しめながら敗れた時です。

　S.エドバーグと言えば、サーブ&ボレー　特にボレーのタッチが

　準々決勝では当時の世界ランク１位のピート・サンプラス
　と互角に戦い善戦したものの惜敗。

　サービスのイラスト、サーブアンドボレーの典型的なプレーヤーでした。

　あの時は、テレビを見ていて、しびれましたね。

　リターンが非常に良かったです。外に逃げるようなダウンザラインのリターンが印象的でした

三牧ファミリー薬局

松岡修造印象第２点は　残像トレーニングですね
　それと、松岡修造選手がＮＨＫでテレビレッスンをしてた時の、

　残像トレーニング画像　今でも活用しています。

　改良して、一般プレーヤーが使えるように、イメージトレーニングとして役立つものにしました。

そして印象第３点は、フェドカップ決勝で、伊達公子（クルム伊達）選手、がフルセットの大接戦で

　当時ランキングNO1 Ｓ.グラフ選手に勝った時の、熱狂応援団長です。

　当時の伊達公子選手　懐かしいでしょう

Ｓ.グラフ選手のサービス　ストローカーの典型的なサービスフォームです。

　
疲れに効きますよ　アリビエート　マッサージクリーム　
　
テニス徒然草　更新

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織圭 準決勝へ ストックホルム

錦織圭準決勝へ　Ｄ.ナルバディアン（多分）が待っている

　テニス　スキー上達com

錦織圭選手　M.アンチッチの体調不良による棄権で準決勝へ
　

錦織選手のエアーケイ、炸裂期待！

しかし、最新情報。R.ソダリングの強力サービスの翻弄され、膝痛も痛みが増し。
1-6 0-6で完敗。

三牧ファミリー薬局

　勝てば、Ｄ.ナルバディアンとY.ニエミネンの勝者

　Ｄ.ナルバディアン選手　ここに来て調子を上げています

　動画解析ソフト、MVP2000でキックサーブの弾道を

　テニスビデオ解析　

M.アンチッチ選手には申し訳ないが、錦織圭選手も風邪気味だったので、体力的にはラッキー

　錦織圭選手は、インタビューで、自分も試合前、風邪でのどが痛く、棄権しようかと思った
　でも頑張った。とM.アンチッチを思いやる発言を

季節の変わり目、風邪を引きやすいですよね。

　汗をかいたら、すぐに着替える癖をつけましょう。

　そして夜は　快眠です
　

同じく季節の変わり目は、テニス肘も発症し易くなります
　　

　気温が下がり、ストリングスが硬く、ボールも最初は硬く感じられるからです。

　練習では、必ずミニテニスから初めて、徐々に身体をウォームアップ

　少しずつ下がってラリーに　　ハードヒットは３０分後ですよ。

　そしてプレーしたら、アイシング　少したったらマッサージ
　マッサージクリーム　アリビエート　

　テニスの前につけると、超効果的。cool-downにもいいですよ
　
　なんといってもストレッティング

次の相手は地元スウェーデンのR.ソダリング選手
　２４歳　ランキング３４位だから、錦織圭よりははるかに上

　220kmを打つビッグサーバー
　今年のウィンブルドンで２回戦でR.フェデラーと当り
　　3-6 4-6 6-7(3)で敗れはしているものの、善戦している。

　地元だし、声援を受けるだろう。アウェイの戦い。
　これも錦織圭選手には良い刺激になるはず

　錦織圭選手のファンクラブ　　

テニスにも、人生にも忘れちゃならない　plan do see

　チャーミングな、AIGオープン優勝者C.オォズニアッキ選手に注目
　

　テニス徒然草

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錦織ベスト8 エアーケイ 次はビッグサーバーM.アンチッチ

錦織圭選手ベスト8へ　　ストックホルムオープン　室内ハードコート

◎W)錦織圭　61,16,75　●Ｄ.Hrbaty(SVK)

ＪＴＢ

　tennis talk に今年の錦織圭選手の戦歴が
　

　面白い表現があるので紹介しよう

　　A Star is born

　　Tokyo Hometown hero Nishikori

　　 Silent Samurai R.ナダルと対戦して

　サービスのトスアップ　集中力がありますね

振動止め　VIBECUT　

　M.アンチッチ(CRO)は今年５回目のＡＴＰツアー８強。
　

　現在３１位、２００６年７月には最高ランキング７位になっている。

　その後病気（伝染性）のために、ランキングが落ちてしまったが。

　復活中のプレイヤーだ。

　０２年ウィンブルドン、予選を上がったアンチッチ（当時１８歳）、

　１回戦でフェデラーと対戦、

　ウィンブルドンのセンター.コートでフェデラーを6-3 7-6(2) 6-3 とストレート破ってしまった。

　（フェデラーはその後からウィンブルドン５連覇）

　その天才ビッグサーバー.プレイヤーが現天才プレイヤーの錦織圭と対戦する。

これは注目

　M.アンチッチは伝説のビッグサーバー、G.イワニセビッチに見出され、ボブ.ブレットのコーチを受けていた。

ボブ.ブレッドは日本チームも指導していた、世界的コーチ
　

　メンタルタフネスを特にうまく教えている気がする

　教えてた選手には　B.ベッカー　　G.イワニセビッチM.サフィンと指導したのは偶然ではないだろう

ストックホルム＜＜準々決勝の組み合わせ＞＞
　1)Ｄ.ナルバディアン(ARG)　vs　7)A モンタネス(ESP)

　3)Y.ニエミネン(FIN)　vs　O ヘルナンデス(ESP)

　5)R シュトラー(GER)　vs　4)R ソダリング(SWE)orL)J モナコ(ARG)

　　R シュトラー(GER)は北京オリンピックで敗れた選手
　　　　
　　J モナコならUSオープンの1回戦で勝利している

　W)錦織圭　vs　2)M.アンチッチ(CRO)

アリビエートでテニス肘脱出　マニュアル付き　

　親友の画家　田熊　順氏が　スケッチの描き方の単行本を

　散策スケッチ12ヶ月　　

分かり易いですよ。

テニス　スキー上達com

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錦織圭 ストックホルムでシードを破る さらに上へ

錦織圭選手　頑張れ！

ストックホルムオープン　

　ランキング最高の７７位に　
　　Nishikori moves up to 77th in world

　これで来年のオーストラリアンオープンにストレートインの可能性も出てきた
　もう少し順位を上げておきたいところ。頑張りどころだ。

　錦織圭選手の人気が高い
　　世界初公開！　エアーケイの秘密　

　サイトの紹介でも、地元Y.ニエミネンの隣で紹介されている。

　人気では、第1シードのＤ.ナルバディアンを抑えているとか

AIGオープン　ベスト8で準優勝のR.ガスケになすすべなく破れ、来年の優勝を誓った

　　　その足ですぐにストックホルムへ、時差での体調も悪く、風邪気味の様子

　　Air Kei take off 良いタイトル　感心する

　最初の試合で第8シードのM.グラノーラ選手を破った。
　2-6, 6-4, 6-2

　簡単に第１セットを落とした後、右膝の故障でトレーナーを呼んだ。
　これはやばいと思いきや、一気に２セット連取

　錦織圭選手　ウィンブルドンでの腹筋痛
　　

サービスゲームに不安は残すものの、調子を取り戻しつつあるようだ

安い、早い、特選情報

三牧ファミリー薬局

　試合は1日後の様子なので、体調を戻すには、ラッキーだ

　次はD.ハーバティと対戦、

テニスエルボーで順位を落としてはいるが
　

　テニス肘脱出キットで復活を　

　新しい振動止め　VIBECUT効きますよ　

そのまま行くと、第2シード去年優勝のM.アンチッチ
ビッグサーバーとの対戦となる

　D.ハーバティは、今でこそ、順位を落としているが、数年前は、上位のベテランだ。

　コンパクトですばしっこいプレーの選手だ。

　テニス肘からの復帰、予防　　

　テニスに必要な心と筋肉のリラックス　マッサージクリーム　アリビエート
　　
C.ウォズニアッキ　チャーミング特集

テニス徒然草もよろしく

NHK文化センター　横浜ランドマークでスケッチの講師をしている親友の画家　田熊　順氏が　

講談社より　スケッチの描き方　散策スケッチ12ヶ月　を発刊

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錦織選手 今年の活躍 AIGオープン

AIGオープン　錦織圭選手のサービス　ATP動画サイト

☆　　錦織圭選手のサービス力　　★
　

　錦織圭選手の弱点、サービスの成長

皆さんのテニスをビデオで解析しませんか？　お手伝いします
　

　高い打点で打ち、フォロースルーの時の回内も良く効いている
　一般プレーヤーの方は、回内、プロネ－ションだけを真似しない様に
　腕を痛めます。サービス型のテニスエルボーになりやすいですから
　かなりのトレーニングが必要なんです。

　運動連鎖を利用して、全身のバネで打ちましょう

テニスの疲れ、障害にマッサージクリーム　アリビエート　

振動止めの効果　

テニス肘情報　

　AIGオープンでもシードの二人を破って勝ち上がり、有明を沸かせた。

　この時のサービスは快調。スピードはそれほどではないが、相手のリターンのタイミングを見事にはずしてい

た。
　勝っている余裕が、リラックスさせ、サービスの威力を倍増させた

　R.ガスケ選手には、完敗

　為す術がなかった、そう言える位に完敗

　一番最初のポイント、明らかに腕が縮んで、大きなフォロースルーが見えなかった。
　サービスも小さくなっていた。

テニスのメンタル.タフネス　

　R.ガスケ選手を尊敬している、そんなコメントを、松岡修造との試合後のインタビューで残した。

　ジュニアから育った偉大な選手、自分の今の状況を、同じ設定に置き換えているのだろう。

　しかし、負けから、学ぶ点は、多い。

　錦織圭選手はリターンゲームが得意。

　しかし、それほど早くはないR.ガスケにサービスの読みを外された。
　一二枚R.ガスケが上手だったのだ

　さすが去年の準優勝者

☆　今年の錦織圭選手を振り返る　★
　ATPのサイト　錦織圭選手

今年の錦織圭選手の試合全て　USオープンまで。
AIGオープンが出たら紹介する

　今年の錦織圭選手の成長は目覚しい

　デルレイビーチでJ.ブレイク選手を破ってから、一気に開花
　　錦織対J.ブレイク戦　

　この時のサービス

　ロランギャロに本選出場の快挙
　　錦織圭　敗因はサービス力

　ウィンブルドン前哨戦アルトワで、当時負け無しのR.ナダルから１セットを奪う快挙
　　

　　R.ナダルをして、錦織圭は近いうちに上位5位まで入るだろうと言わしめた

　そしてウィンブルドンは推薦で出場

　両試合とも、体調不良から、よい結果は残せなかったが、グランドスラムの大きな経験をすることができた
　　錦織圭腹筋痛　

　そして、USオープン、第4シードのD.フェラーを破る快挙

☆　ATPの動画サイト　★
　AIGオープンの楽しい試合、動画ATPの動画サイトから
　D.ポトル
　R.ガスケ　の動画が見れる　　もちろん無料
　鈴木貴男対D.フェラー　　アプローチショットが見事
　

　テニス徒然草

　秋冬物が揃いました

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錦織選手の戦略 ショット 動画解析

錦織圭の戦略、判断力の速さ

　錦織圭人気で、有明は大変な人出
　A.ロディック選手も登場するし、天気はよくなるし最高ですね

　KEI NISHIKORI FAN　

　しかも今回はNHKが衛星放送で、放映してくれています。
　ＮＨＫ　AIGオープン

　　スポーツ大陸　ラグビー大畑　　プロ野球　岩隈　　韓国野球　高津信吾
　

　午後7－9時のゴールデンタイム。いかに錦織圭選手の人気が高いかを象徴しています

　テニスファンとしては最高

　1回戦、ビッグサーバーR.ケンドリック選手との対戦から、錦織圭選手のリターンの良さが引き出されました

　MVP2000を使って、動画解析をやってみました。

テニスMVP2000の動画解析　

テニスビデオ解析　

　　外で撮影したビデオから、かなりきれいに出ます

　錦織圭選手のサービスから始まり、ラリーが20回以上もつながりました

全体の二人の動きと、ボールの弾道です。MVP2000の威力です
　手前のR.ケンドリックが左右に大きく動かされているのが分かります。
　錦織圭選手は左サイドだけにいます。それだけ相手が錦織選手のフォアを恐れているかが分かります

　お互いに、攻めと、守りが良く分かります

　表は、二人の選手の戦略とショットの選択を

　　青字は、攻撃的なショット

　　赤字は、打たれて守ったショットです。

　　最初の錦織圭選手、ハードヒットを警戒して、ボディにサービスを

　　ここから攻撃しますが

　　1本の浅いボールからR.ケンドリックが攻勢に

　　しかし、錦織圭も、つなぐと見せかけて、フォアに回り込みダウンザラインでエースを狙います

　R.ケンドリック守りますが、錦織圭のクロスが甘くなったところを、すかさずフォアに回り込んで逆クロス

　しかもアプローチショットで前に

　一気に攻撃かと、

　これには錦織圭もさすがに予測していなかったようで、逆を付かれて慌ててバックに

　しかし、ここからが凄い、慌てていたはずの錦織圭、相手が、前に詰めるのが一瞬遅いと判断して

　切り替え一発、一気に振り切ってダウンザラインのパッシングショット
　見事に抜けました

　しかも、R.ケンドリックは一歩も動けず、手も出せず、見送るだけ

　ここに錦織圭の凄さがあります。
　表を見てもお分かりのように、守りのショット、赤字から青字の攻撃に瞬時に戦略を変えました

テニス肘脱出キット　

新しい振動止め　VIBECUT　

テニスにマッサージクリーム アリビエート　　

快眠法　

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エアーケイ 錦織選手 Air Kei サンプラス M.ジョーダン

エアーケイ錦織選手　空中殺法　マイケル.ジョーダン　Ｐ.サンプラス

世界でただ一人の打ち方　Kei Special

円月フォロースルーでラケットが背中を一回り

テニスの科学アインシュタインの眼

野球で３塁コーチが、ランナーを走らせるために、腕をグルグル回しますよね
あんなフォロースルーをしちゃう。肩甲骨が柔らかい証拠

鎖鎌のようなフォロースルー
多分世界で錦織選手一人だけだろう。

AIGオープン、この頃はいつも雨降り

M.シャラポワ、R.フェデラーで深夜まで有明にいた頃を思い出します。

　M.シャラポワ肩の故障大丈夫でしょうか？

　テニスエルボー大丈夫ですか？
　　　

　マッサージクリーム　アリビエート効きますよ　テニス肘脱出マニュアルが付いています
　　

　空中で何が起こっているか？
　エアーケイでAir Kei、錦織圭選手の空中殺法が話題になっています。
　　今年の錦織圭選手の活躍

若い選手は真似をしたいでしょうけれど、錦織圭選手のバランス感覚とトレーニングの賜物で出来る技。

そうは簡単ではありません。

身体を壊さないようにご用心

緑のウエアを着ていると、松岡修造選手とダブルのは、

氏がジュニア時代にレッスンをした記憶が新しいからでしょうか？
　　

☆　空中で打つ理由　★
　選手の決めるショットは、トップスピンではほとんどがジャンプしています
月さんの超基本ストローク

　でもこれは、トップスピンの上にフォロースルーをしようとする意識で自然に上がっているもので、
　自分で意識してはジャンプしていません

　A.ロディック選手のトップスピンで膝を伸ばしに、この先は自然に跳びます

　でも、錦織圭選手のエアーショットは、明らかにジャンプしようとしています

　意識的に高い打点で、打とうとしています。

☆　　空中殺法の名人と言えば　★
そしてＰ.サンプラスです。

　ウイルソンのラケットはビンテージで、今も販売しています
　彼の場合は、エアーダンク、ダンクスマッシュと言われました。

　画像が悪いですが、ご勘弁を。昔の資料にあるはずですので、探しておきます

　スマッシュ、俗に言うジャンピングスマッシュは、かなり深いロブをやっと届いた状態で打つスマッシュ

　僕のジャンピングスマッシュ　少し若い頃です。テニス徒然草用の表紙にしてあります。

　Ｐ.サンプラス選手のダンクスマッシュは、意識的にジャンプして、叩きつけてエース

　ちょうどNBAでマイケルジョーダン選手の活躍、ダンクショットの流行と一致します

Ｐ.サンプラス　エアーダンク　　1995年のマスターズですね
　

AIGオープン　ＡＴＰのサイトから動画が無料で見れる
しかもきれいです
A.デリックが添田豪を破った試合

AIGオープン2007 D.フェラーがR.ガスケを破った試合の全体見れますよ
　
早いもの勝ち

エアーと言えば、マイケルジョーダン
　

　マイケルジョーダンが、空中で長く居れる訳をいろいろ解説がありました。

　有名なロゴ

　物理的に、空中で飛んでいる時間は、誰でも同じ

　それが長く感じるのは、動作がスムーズで、空中の時間を焦らずにフルに使っているから、
ゆっくり長く感じられるのでしょう。

　合わせて、そんな名場面は、必ずと言って良いほど、スローが流れますから
　ますます、ゆっくりに感じられるのです

発想ついでにエアージョーダン　スニーカー
　

テニス徒然草
テニス　スキー上達comに情報満載です

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バックハンドでトップスピンを打ちたい ビデオでフォーム確認

テニスのフィーリングアップ　バックハンド

　錦織圭の活躍

　フェデラー復活ストーリー

　フィーリングスキー　
　DirtSurfer

ＪＴＢ

★☆★　バックハンド、絶対に上達　★☆★

　バックハンドの苦手な方が多いが、それは単純に、バックハンドの練習が少ないためと、
　バックのイメージが湧かない為だ。

　特に、左手の意識が重要になる。

　両手打ちの方はもちろん、片手打ちの方も左手は重要だ

　テニスは利き腕だけのスポーツと、右手だけでプレーされる方が多いが、
　左右のバランス感覚がとれない

　左手でバランスをとってこそ、軸も安定するし、スウィングも良くなる。

　先回は、左手でのスウィングを練習した。

　そのために左手でラケッティングした。これは続けて欲しい

　テニスビデオ解析　
　テニスの疲労回復、テニスエルボーの予防に、マッサージクリーム　アリビエート
　　
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☆　バックハンド上達の鍵、それは左手　★

今回は、左手から、右手へのスムーズな連係プレー、バトンパスを練習しよう

　右手のバックハンドのグリップでラケッティングしよう

　かなり打ちにくいと感じる方は、バックハンドのグリップに慣れていない

　その筋力も出来ていない、証拠。これではボールが飛ばない

左手で、ラケットを引いて、上体の捻りを作る

　上体を捻って欲しい。
　先に横になると捻りができない

　テニススクールなどで、初心者に横向きを教えるが、最初は捻る、これでスウィングのパワーが増す

　この捻りは、スムーズな捻り戻しのためと、理解して欲しい

　その左手に、右手を添えるようにする、
　そのまま両手打ちのテイクバックが出来上がる

　片手打ちの場合は？　と思う方はテニスを全身運動と考えていない方

　片手打ちでも、こうしてテイクバックは左手を使って、ここから右手にパスをする

　そうすれば、スムーズなスウィングが出来上がる

三牧ファミリー薬局

ハレイワスーパーマーケット

テニススキー上達の斜め読みなら　テニス徒然草
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錦織選手 ストローク トップスピン

錦織圭選手　レディポジションからのストローク　

テニス徒然草　

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ひんやり、爽やかに効きます

安い、早い、何でもある。お楽しみも

三牧ファミリー薬局

今回は豪華メニュー
　☆　USオープンでの錦織圭選手の統計的な数字　★

錦織ポトロサービス力　

少し遅くなったが、錦織圭選手のUSオープンでの統計を出してみた。

　ブレークする力はあるので、リターンに実力が出る

　その分、サービス力が弱い。

　サービスエースが極端に少ないし、ダブルフォールトが多いとは言わないが、少なくはない

　ファーストサーブでのポイント獲得率を80パーセント以上に上げる事。

　セカンドサーブでのポイント獲得率を50パーセント以上にする必要がある。

　次回は、優勝したR.フェデラー、A.マレィ 選手と比較をしてみたい

サービス力アップ　

テニスエルボーを防ごう　

☆　レディポジションからストローク　★

トップスピンのかけかた

レディポジションから、フォアバックのストロークのスウィングを、動画解析ソフトMVP2000で出してみた

　状態を捻って、テイクバック、インパクト、フォロースルーと美しい円運動になっている

　そして結果的に、打ったら次のレディポジションに戻る

　いつも次の準備の構えで、終わる

　これを頭の中に入れて欲しい。

　そして、インパクトではラケット面はほぼ垂直、ここでボールを正確にヒットする

ストローク力アップ　

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最後まで読んでいただいて、有り難うございました。　

錦織 ベスト８ならず ポトロの壁

USオープン　身長のハンデ　サービス力との関連性

日本人選の画像は【JTA OFFICIAL BLOG】で！

US OPEN公式サイト

wowowの放映予定

テニス肘脱出キット　

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　ＵＳ　錦織圭選手とJ.D.ポトロの対戦から

　このグラフは、代表的な選手ボレー身長と、最速サービスのスピードを右端
　左端は、2ndサービスの平均的速さをグラフにしたもの

サービス速さ身長相関関係　
サービス力アップ　

　選手によって個性は、ある。
　1stサ－ビスと2ndサービスの差が大きな選手、小さな選手

　しかし、まぎれもない事実は、サービス力は身長と相関関係にあることだ。

　あと1週間で20歳になるJ.D.ポトロ　体格がいい。身長198センチ。錦織圭選手よりも20センチ高い

　腕の長さ、ジャンプを考えると、30センチはサービスのインパクトが高い

　ここからなら、サービスをフラットで思い切って叩ける

　科学的なデータからも、フラットで上から叩くには身長が190センチは必要となっている

　だからJ.D.ポトロ選手は、ここまでサービスエースを量産してきた

　J.D.ポトロの最速サービスは210キロ以上　錦織、日本人としては速い200キロ超

　身長と、サービスの打点の比較を、グラフにしてみた。サービスのジャンプした分も考慮している

　しかし、それを錦織圭選手は、最小限の7本に抑え込んでいる
　予測と、反応の良さの証拠だ

　現実的に、錦織圭選手、リターンはかなり返っていた。
　返るだけでも凄い、サービス。しかし相手は、その甘さを見逃さなかった

　逆に、錦織圭選手、J.D.ポトロの甘い浅いボールを、焦ってネットにかけていた
　ストロークもネットミスが多かった。

　前日対戦したD.フェレールが褒めていた得意のバックハンド、逆クロスも、残念ながらネットの白帯
　にバシッ。これが相手のプレッシャーなのだ。

　J.D.ポトロ選手、懐が深く、プレーが柔らかい。ショットの切れがいい。
　さすがここまで22連勝の実力だ
　錦織圭も随所で切り返しの良いショットを見せたが、体力で勝っていた

　二人の対戦を数字で表すと

　数字的に見ると、J.D.ポトロ選手が少しずつ、上回っている
　しかし、スコアを見ると、ゲームの得失で18－10で圧倒
　セットも結果的に３－０

　これはテニスの持つポイント的、特質
　いくら粘ってデュースにしても、勝てば１－０

　錦織圭選手のサービスゲームリードしているが、ブレークされる場面が多かった。

　J.D.ポトロ選手のボールが速いタイミングで、高い打点から叩いていた証拠だ
　それで錦織圭選手は受けに回ってしまった。

　テニスはサービス側が有利なゲーム、このサービスで優位に立てなかったのは、仕方がない

　J.D.ポトロ選手、198センチで大柄ながら、動きがいい。粘りもある。

　サービス力もあるし、リターンも2ndサービスは思い切り叩く勇気もあった

　脱帽、錦織圭選手がこの後、練習でどう成長するかが楽しみだ。

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次の配信をお楽しみに！

錦織 勝てた理由 USオープン

USオープン　錦織圭D.フェレールを破ってベスト１６に

　テニス　スキー上達com　スキー情報も復活
　三牧ファミリー薬局

D.フェレールと言えば、AIGオープンでも優勝
この時に、エキジビションで錦織圭選手とミニマッチを行っている

この時は和気あいあいだったが、USオープンでは、D.フェレールは厳しい表情だった

　普段は感情をあまり表に出さない選手だが、ラケットをコートに叩きつけたり、
　ぶるぶつ小言を言って、審判からウォーニングをとられたりした

　

　データ的に見ると、全くの互角
　ポイント獲得総数も同じで
　ゲーム獲得総数では、むしろD.フェレールが上回っている

　アンフォーストエラー、凡ミスが錦織圭が良かったのが最高のこと

　D.フェレール選手は、錦織圭、タイプ、R.ナダルタイプのミスを少ないリターン型の選手

　その選手よりも凡ミスが少なかったのだから特筆

特に冴え渡ったのが、バックハンドストロークとリターン
　あのダウンザライン、横に逃げて行くような、Ｊ.コナーズを思わせるショットは、秀逸

　逸材の証拠だ

ストロークの打ち方を

リターンは実は、ストロークとは違うイメージ

余裕があるときは、ストロークと同じイメージでよいが、相手のサービスが押している場合は、ボレー感覚、すなわちスライス面で合わせる感覚が必要だ

スライスは応用幅が広い

ぜひ覚えてほしい

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足に合わせたインソール　

　テニス徒然草　更新

最後まで読んでいただいて、有り難うございました

USオープン 錦織シードを破る

USオープン、情報
錦織圭選手　1回戦突破　シードを破る　中村藍子選手惜敗
USオープン公式サイト
三牧ファミリー薬局

　これまでの錦織圭選手
グラウンドストロークの大会の中で、一番騒がしいのがUSオープン
明らかな、アメリカ選手への応援が多い。

　

USオープン　Ｔシャツ　かわいらしいデザイン

錦織圭選手、シードのモナコに快勝　6/2 6/2 5/7 6/2

1stサービスは速くなっているが、確率は落ちて、いる。しかし、入れば、ポイント獲得率は77％と高い
　勝因は何と言っても、ブレークポイントコンバージョン。
　ブレークチャンスをいかにものにしたか。
　チャンスの数も、ものにした数も勝っている。
　集中力が強い証拠だ

　懸念はダブルフォールトの多さとセカンドサーブを叩かれている事。
　ここの修正が必要なところだ。

錦織圭選手とモナコ選手のレディポジションの違いから、選手の特色がわかる

　錦織圭選手は典型的なフォアハンド強打型

　対するモナコ選手はオールラウンド対応型

　グリップの持ち方を参考にして欲しい

中村藍子選手　S.バマーに2/6 4/6で敗れる
　ダブルフォールト、凡ミスが多かった。
　強打で攻めるタイプだから両刃の剣、ある程度は仕方がないが、残念

女子ダブルス
　杉山　K.スレボトニク組は第4シードで登場

藤原里華 JPN Su-Wei Hsieh TPE
　対戦相手は、ダブルスのスペシャリスト、スペインペア。第5シードの A.M.ガリゲス　R.パスカル ESP (5) 　
　頑張ってもらいたい

第１シードはC.ブラック　L.フーバー組、長いですね。このペア。
非常オーソドックスなプレースタイルで、皆さんの見本になるのでは？

男子ダブルスはブライアン・ブラザーズが屈辱の第2シードで。
　母国のために頑張るのでは？
　北京オリンピックでは優勝した、スイスのR.フェデラー、S.ワリンカ組にベスト８決めで敗れた
　7/6(6) 6/4

北京オリンピックテニス

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北京オリンピック テニス 男子シングルス

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　いつもは、テニスはそれほど盛り上がらない。
　プロの選手が多いので、賞金もないオリンピックは敬遠されるのだ。
　それが今年のメンバーは凄い

　かなりの国の選手が環境の悪い中国を避けて、日本で練習すると考えられる
　これはよいチャンスだ。情報に目を光らせよう

夏バテ大丈夫ですか？
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　特に、R.ナダル、Ｒ.フェデラーには特別な思いがある
　早朝レッスンは４大大会制覇のグランドスラム以上のゴールデンスラム
　オリンピックも含めた５大会h制覇の夢があるのだ
　過去にS.グラフ選手が達成している

R.ナダル情報
Ｒ.フェデラー情報
　アテネ大会に出場している
　

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ゴールデンスラム
　女子シングルスのシュテフィ.グラフは、1988年のソウル五輪金メダルも獲得したことから「ゴールデン.スラム」（Golden Slam）という新語が造られた。
ゴールデン.スラムが成立するためには、年間グランドスラムをオリンピアード（オリンピック開催年）に達成し、同時に五輪の金メダルを獲得しなければならない。

テニスの記録サイト　　グランドスラムで検索したら

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　北京オリンピック参加枠は、男女それぞれ86名となっている。これらの枠は2008年6月9日に発表される

ITF世界ランキングの男女シングルスの上位48名とダブルスの上位10組に参加枠が与えられる。このうち

シングルスの上位48名はダブルスへの出場資格も得ることができる。またこれとは別に男女シングルスの

み招待枠として2枠がある。
　残りの枠については、男女シングルスで14名、ダブルスでは上限の86名に達するまでそれぞれ配分され

る。

　北京オリンピック参加枠は、男女それぞれ86名となっている。これらの枠は2008年6月9日に発表される

　ITF世界ランキングの男女シングルスの上位48名とダブルスの上位10組に参加枠が与えられる。
　このうちシングルスの上位48名はダブルスへの出場資格も得ることができる。
　またこれとは別に男女シングルスのみ招待枠として2枠がある。
　残りの枠については、男女シングルスで14名、ダブルスでは上限の86名に達するまでそれぞれ配分される。
　英語の勉強にどうぞ　ITF規定

　
　だから現在ランキング１２２位の錦織圭選手は、超ラッキー。
　千載一遇のチャンス。ぜひ活かしてほしい。
錦織圭選手の情報は
1996年　アトランタ　アメリカでは
　A.アガシ　Ｌ.ダベンポート（今なお現役）が優勝して、アメリカ万歳

2000年　シドニー　オーストラリア
　カフェルニコフ金　超テクニシャン　Ｔ.ハースが銀
　V.ウィリアムスは単複優勝

2004年　アテネ　ギリシャ
　女子シングルスのＪ.エナン金
　男子ダブルスのF.ゴンザレス　N.マスーの超強力ストローカーがダブルスを制しハードヒッター時代
　日本の鈴木貴男ペアは、並行陣を完全に打ち抜かれた
　N.マスーは単複制覇
　この時にＲ.フェデラーも出場しているしている

北京男子シングルス　選手

そうそうたるメンバーが
Position Name Nation
　1 FEDERER, Roger SUI
　2 NADAL, Rafael ESP
　3 DJOKOVIC, Novak SRB
　4 DAVYDENKO, Nikolay RUS
　5 FERRER, David ESP
　7 BLAKE, James USA
　8 NALBANDIAN, David ARG
　9 WAWRINKA, Stanislas SUI
　11 MURRAY, Andy GBR
　12 BERDYCH, Tomas CZE
　13 ALMAGRO, Nicolas ESP
　14 TSONGA, Jo-Wilfried withdrawn through injury FRA
　15 GONZALEZ, Fernando CHI
　16 STEPANEK, Radek CZE
　17 MATHIEU, Paul-Henri FRA
　18 YOUZHNY, Mikhail RUS
　19 ROBREDO, Tommy ESP
　21 MONACO, Juan ARG
　22 KARLOVIC, Ivo CRO
　23 BAGHDATIS, Marcos CYP
　25 NIEMINEN, Jarkko FIN
　27 LJUBICIC, Ivan CRO
　28 SIMON, Gilles FRA
　29 TURSUNOV, Dmitry RUS
　30 HEWITT, Lleyton AUS
　ITF推薦　錦織圭
テニスの美人選手
テニス　スキー上達com
テニス徒然草

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織選手とナダルの生写真

錦織圭とR.ナダルの生写真

今年の錦織の活躍
順風満帆R.ナダル　

売れに売れている、ハワイのエコバッグ、カジュアル
ハレイワスーパーマーケット

友人からメールが、テニス好きな月さんですから興味があると思って
　「娘がアルトワに錦織圭選手の試合を、それもR.ナダルとの試合を見に行ったんです。」
すぐにメールでお願いした、「写真があたら見せてください」
　友人のお嬢様がウィンブルドン近くに引っ越して、
なんとアルトワで錦織圭選手と、R.ナダルの試合を見に行ったとのこと。

　来ましたよ、錦織圭選手とR.ナダルの試合の写真が。
　大感激で、皆さんにも紹介してしまいます。

只今、ダイエット本【これで、あなたもやせられる】を無料でプレゼント中！

ついでに地元のニュース、錦織圭選手の伝え方ですね。
日本の静寂なるサムライがナダルを驚かせた
なにしろ飛ぶ鳥を落とす勢いのナダルから１セットをもぎ取ったのだから
しかも堂々たる打ち合いから、ストロークのエース
パッシングショットのエースと、自由自在な２ndセットだった
デルレイビーチでJ.ブレイクを破って優勝し、ブレークスルー
余計なことは話さない、寡黙なるサムライと紹介されている。

あのナダルをして、「次の世代には、テニス界を変える逸材。世界の１０位、いや、５位にはなるだろう」
と言わしめた、世界の星なのだ

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これは地元のサイトのR.ナダルの真剣な表情

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効果的な新しい振動止め　VIBECUT　
　テニスエルボー、プレー前の予防にマッサージクリーム　アリビエート　



最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織選手 ストローク 運動連鎖で

錦織圭選手から学ぶもの
　日本の夏祭り花火　
錦織圭選手は才能のある選手。

無事これ名馬　で怪我が少ないことも名選手への道

三牧ファミリー薬局

テニスはフットワーク、大地を踏みしめるスポーツ
足に合わせたインソール　
体の疲れ、肘の疲れに、マッサージクリーム　アリビエート
一つ気になることがある
それはエアーケイといわれる位に、空中で打つことが多いことだ

錦織圭選手のトレードマークのように言われている

僕らコーチが怖いのは、あのプレーを見て、
一般プレーヤー、特に若者、中高年はできませんよね、が真似をすることだ。

空中で打ちたくて打っているのではなく、高い打点で打たされている事を認識する必要がある。

バックハンドストロークの若者の間で、ジャックナイフが大流行だが、あれも同じこと。
何度も言うが、ハードコートで何百回も縄跳びしたら、疲れるし、膝、腰が持たない。

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しっかり大地に足ををつけて、その反動を使って運動連鎖で打つ
これがストローク、テニス、いやスポーツの基本だ。
　A.アガシの運動連鎖の例だ

トップスピンのかけかた

以前からジャンプして打つのが得意な選手が、最近調子をあげていないのは、そんなことに原因があるのではないだろうか。
ジャックナイフの得意な　Ｃ.フェレロ

　M.サフィン
　A.ロディック

　R.ガスケ選手も才能はあるんだから

名選手はしっかり足をつけて打つ

　R.フェデラーしかり
　　R.フェデラー情報　
　Ｊ.エナンしかり

　もちろんR.ナダルしかりだ
　　R.ナダルの強さデータ

　この方は別格ですよ。スザンヌランランお嬢様

テニス徒然草

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織 怪我から復帰 今までの軌跡

錦織圭選手から学ぶもの

ハワイのカジュアルなら　エコバッグも最高
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錦織圭選手、そろそろフロリダで練習開始
最新ランキング　１０８位　チャンピオンレース　８８位　　怪我がなかったら、５０位かなあ

　怪我がなかれば　　たら、れば、はいけないけれど
錦織圭のサイト

ＡＴＰの中の錦織圭のサイト

ブルーマンを模していて、面白い

ニック.ボロテリー,アカデミーでの名前知っている？
ＩＭＧ　　
N.Bollettieriテニスアカデミィ　　

プロジェクト４５　なぜその名前になったのだろうか？

答えは一番下に

今年の錦織圭選手は波乱万丈

さて、デルレイビーチでJ.ブレイクを破ってツアー初優勝
　全世界の脚光を浴びた。

A.ロディックにはプロの洗礼を浴びた。

そして全仏で初めてのグランドスラム

アルトワでR.ナダルから１セットを奪う

そして憧れのウィンブルドン　腹筋肉離れでリタイア

次の目標は北京オリンピック
ＩＴＦ　
ITF　Olympic　北京　
ウィンブルドンに続いての夢だからだ

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さてＡＴＰのサイトに、錦織圭選手の最新の統計が出ていた。
紹介しよう

まずは死闘を演じたウィンブルドンの前哨戦、アルトワの試合
あのR.ナダルから１セットをもぎ取った時のデータだ

全体的にもちろんR.ナダルがリードしているが、本当に僅差
ポイント総数でも2％の差だ。
特にセカンドサーブのリターンでは、R.ナダル選手よりも良い数字を出している。

次がプレースタイル全体の数字

これでみると、サービス力がまだ弱い。
プロの世界ではサービスエースの数が圧倒的に足りないし、ダブルフォールトが多過ぎる
このサービスが腹筋への負担が多い

腹筋は、ここ。このトレーニングはよくすると思う。
ただし、正しくは、膝を曲げて腹筋のトレーニングをして欲しい。

しかし、選手にとって怪我は鬼門。
松岡修造もこういっている
　テニスのウィンブルドン選手権1回戦で腹筋の肉離れにより途中棄権した錦織圭選手（ソニー）について、
　師匠である松岡修造氏が自身のブログでその無念さをつづっている。
　松岡氏は1回戦について「すべてにおいて圭が主導権を握っていた。
　誰もが、圭のグランドスラム初勝利を疑わなかったはずだ」と評したものの、
　「怪我は選手自身の責任である。かつて怪我の王者といわれた僕だからこそ圭のやるせない気持ちもわかる」とコメント。
　錦織選手の棄権については「正しい決断だったと思う。
　あのままプレイし、たとえ一回戦を突破したとても、次の試合ではいずれにしても棄権する状況になっていただろうからだ」としながらも、
　「まさに最高の状態で迎えることができた初グランドスラムだっただけに残念としか言いようがない」と記した。
腹筋の肉離れ、なかなか起こりにくい。

サービス、と、ストロークで錦織圭選手は特に腹筋を使う
　日本人の体力がないがために、腹筋、背筋と筋力への負担が増える
サービスのイメージは槍投げ
こんな筋肉の使い方をする

そして強烈なフォアハンドストロークでは円盤投げと同じ筋肉を。

特にエアーケイで有名になってしまったが、空中で打つにはバランスが難しいし、体力も消耗するのだ。

　疲れたらマッサージクリームアリビエートで回復を　
　ラケットにはこんな悪い振動が　
野球肘　テニスエルボー　からの脱出
テニスのフォーム解析ソフト　

今年の錦織圭の軌跡

プロジェクト４５の由来は、師匠の松岡修造の最終ランキングが４６位
それを超えるためのものだ。
もっともウィンブルドンの前哨戦のアルトワで苦しめられたR.ナダル選手は
世界の１０位、いや、５位以内に入ってくと言わしめた。
テニス　スキー上達com
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

ウィンブルドン 錦織棄権 フェデラー イワノビッチ

ウィンブルドン開幕　フェデラー　ナダル　ジョコビッチ　イワノビッチ　シャラポワ　錦織圭が
　今年ほど面白い展開はないかもしれない

ここの薬は安くて、対応がよくて、早い、本当に良心的
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情報通　これだけ見れば、ウィンブルドン情報通
ウィンブルドン公式サイト　英語ですが、最初のページは訳してくれます。

　基本はクラブ運営なんですよ。さすがイギリス

日本でしたら　テニス３６５　　
モバイルサイト　
僕は塚越亘さんが解説しているＮｉｆｔｙのスポーツテニスコーナーがお勧め
　さすがテニス通、話に薀蓄があります。
　日本人選手のことを知りたいのならＪＴＡ（日本テニス協会）のページですね。
新しい芝でプレーするM.バグタチス　気持ち良さそう

セルビア旋風　N.ジョコビッチ　A.イワノビッチ
男子はR.フェデラーと、亜鉛商戦優勝のR.ナダル、絶好調のN.ジョコビッチの三つ巴

それにサービスキングA.ロディックがロランギャロをパスした分、全力で来るでしょう。
　芝で２４０キロを打たれたら、

　男子では日本の錦織選手が期待されたが、残念ながら前哨戦から続いていた腹筋痛で危険
　前哨戦のR.ナダル戦（wowowが放映してくれましたね。感謝です。）
　皆さんもテニス楽しいからとがんばり過ぎないようにね
　疲れたらアリビエートですよ。

　テニス肘対策はばっちりですか？　

　ランキング５０位の相手に競っていただけに、残念。
　

　スコアから見たらまったく引けをとっていません
　体調を万全にして、USオープンの期待したいですね

女子はランキング１位のA.イワノビッチに対しての、元女王M.シャラポワの巻き返し、
テニス選手は美人　

そして恐ろしいパワー姉妹ウィリアムス姉妹の存在が

V.ウィリアムスは去年優勝していますから
　この二人はダブルスも組みます。
　脅威のツインビーム

女子ダブルスでは杉山　K.スレボトニク組に期待しよう。

　去年は宿敵C.ブラック　L.フーバー組に3-6, 6-3, 6-2.で敗れている。
　ダブルスの戦略

ここのバッグは、いつもお洒落　

夏休みの予定はお早めに
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次の配信をお楽しみに
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織 ナダルから１セットを 芝の前哨戦

ウィンブルドンの前哨戦　錦織圭ナダルから１セット奪う
　快挙、ここ１ヶ月、R.ナダルは誰からもセットを奪われていない
芝のウィンブルドン　　 6/26-7/6
夏のUSオープンへと突き進む　http://www.usopen.org/ 8/25-9-7

テニス３６５　
愛と風刺のテニス川柳　
ロランギャロの面白情報

６月１３日
　さめやらぬ興奮とはよく言ったもので、ロランギャロでの圧倒的な強さを見せたR.ナダルが
芝生でもう戦っている、

しかも、錦織圭と対戦
アルトワ選手権の公式ホームページ

立派なセンターコートがあるんですね。さすが伝統の国

錦織圭だって負けてはいない、そのナダルから１セットを取っている
詳しい統計データーが出たら、すぐに紹介したい。

ナダルでさえ、芝ではスライスを多用する。ボールが滑るメリット活用

アルトワでのR.ナダルの錦織圭のコメントを読みたい方は

ナダル、錦織圭の猛攻を交わして準決勝へ
そう言えば、R.ナダルはここ１ヶ月１セットすら落としていない
そうした錦織圭の凄さ。
現地の報道も　Rising Japanese Starと絶賛
6-4 3-6 6-3

R.ナダルの言葉「今日は調子が悪かった？　そうじゃない、錦織圭が良かった。自分だって第３セットは調子を取り戻したよ。」
「特にサービスが良くなっている」
「Ｋｅｉはいいプレーをする。」
「間違いなく、トップ１０に、いやいやトップ５に入るよ」
と絶賛
「フォアハンドストロークをもう少し磨いたらいいねえ。何しろ凄い潜在能力がある」

ここがドロー

錦織圭とR.ナダルを比較した記事
R.ナダルと比べる

疲れた筋肉の疲労回復　マッサージクリーム　アリビエート　よく効きます
じっくり効きます。朝になると快適　筋肉復活

テニスの上達にはビデオでフォーム確認を

今日は午後にクルム伊達の有明での活躍を技術解説します

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　乞う！　ご期待！！

全仏 最新情報 テクニック

グランドスラム
ロランギャロが待っている
　５月２６日から６月７日まで
芝のウィンブルドン　　
　６月２６日から７月６日まで
夏のUSオープンへ　
　８月２５日から９月７日まで
そしてチャンピオンズカップ、総合チャンピオンが決まる
新年は、真夏の実は南半球オーストラリアンオープン　

0522 ロランギャロ
　錦織圭は　
クルム伊達は　
６月の有明国際に出場　http://www.ariakeladies.org/sitemap/index.html
　Ｒ.フェデラーのテクニック
錦織圭とR.ナダルと比べる

M.シャラポワ復活の要因

ロランギャロかわいさランキング

ロランギャロの予選が始まっています。
錦織圭は１回戦、逆転勝ち、後２回勝てば、本選です
日本の女子は、予選にかなり出ています。それだけ男子よりもレベルが高いんですね
本選に３人出ていますから、頑張って欲しいですね。

いろいろな選手が練習をしています。
クレーコートの試合は、この時期がメインですから。
クレーコート特有のフットワーク、最後の一歩が足を滑らせて、取りますが、
慣れないと難しいです。

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試合前の練習、M.シャラポワが面白いことをやっています
ラグビーボールを投げています。
サービスの練習ですね。地肩を強くします。
ラグビーボールをクオーターバックが投げる。
これってサービスの動き、前腕の使い方なんです。
ボールを回転させないとまっすぐ飛びませんから。

それから彼女が持っているのはジャンプロープですね。
縄跳びはテニスに限らず、スポーツ選手の必需品です。

コート脇で飛ぶのを良く見かけますが、いろいろな飛び方、器用な飛び方が多いですね
フットワークを鍛えるのに最高です。

そして、見本のフォームで素晴らしいシーンを見つけました。
フォアハンドストロークの打点　こんなに前なんですよ。
　R.ガスケ選手です

バックハンドストローク、両手打ちのインパクト

　素晴らしい見本ですね。
真似をしてください。
軸がブレずにスウィングしている感じが良く分かります

それからフォアボレーのフェイス。少し上向きでスライス面で入っているでしょう

　これも真似して欲しいですね
　このシーンでは脚もしっかり踏み込んでいます。

試合中のシーンは、相手に振られていますから、やっと追いついた打ち方で、無理をしています。
でも練習では、こうやって正確にショットを打って、基本通りの打ち方を感じ取っているんですね
自分のテニスをビデオで撮影しよう

A.モリク選手　テニスエルボーのようですね。

エルボーパットをしています。こうやって筋肉を押さえて、使い過ぎをとめているんです
テニスエルボー

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マッサージクリーム　アリビエート、最高の使い心地です。

旅行口コミ情報【ＪＴＢスタッフ偏】

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全仏 ストローク ラリー 錦織

グランドスラム
クレーコートのシーズンが始まって、ロランギャロが待っている
　５月２６日から６月７日まで
そしてすぐに芝のウィンブルドン　　

　６月２６日から７月６日まで
夏のUSオープンへと突き進む　
　８月２５日から９月７日まで
そしてチャンピオンズカップ、総合チャンピオンが決まる
真夏の実は南半球オーストラリアンオープン　

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フェデラー、ナダルの2強と　N.ジョコビッチ、N.ダビデンコ、D.フェレールが絡むだろう

女子はロシア勢が好調。M.シャラポワ、E.デメンティエバ、そこにセルビアのA.イワノビッチ、J.ヤンコビッチがどう絡むかが見所だ
女子ダブルスでは杉山　K.スレボトニク組に期待したい。

0521

錦織圭選手　フルセットの逆転で予選1回戦を突破　
　グスタボ.クエルテン　最後のツアー？
　　グスタボ.クエルテン選手、マナーが良く、ストロークの王者とも言われた
　　怪我をして、低迷していたが、復活で登場する。頑張って欲しい

自分のフォームをビデオで撮影しよう　そして動画解析すれば上達間違いなし

今日は、ロランギャロがレッドクレーレーの戦いで、どれ位選手にとって大変なのかをお話したい。
　グランドスラムの4つの大会はコートサーフェイスの代表の試合としても有名
　クレーコートのロランギャロ　何しろラリーが続くので持久力の勝負　フットワーク
　　諦めない気力も重要だ

このグラフは、過去の試合からラリーの回数を平均化したもの。
コートサーフェイスによる違いが歴然としている。
ロランギャロはラリー回数が8回を越え、粘りが必要と分かる。
一方芝のウィンブルドンでは平均ラリー回数が3回以下で、サービス、レシーブ、時々ラリーそんな展開が見える。
　その傾向は、男子ではより強くなる。
　理由は、いたって簡単、男子は筋力が女子よりも強く、ボールの速度も10％以上速い。
　だからエース、ウィナーが増えるからだ
　特に、最近のストローク力の進歩は目覚しく、少しでもボールが浅くなったら、ウィナーをとられてしまう。

ロランギャロではクレーコートの特徴で、ボールが弾むと、一気に減速するので、ラリーが続く。
だから面白い。

　
芝のウィンブルドンは、ご存知のようにイレギュラーが多い。従ってサービス力、ネットプレーヤーの力が必要だ。
　ハードコートのオーストラリアンオープン、USオープンは同じデコターフでも、速さが少し違う
　USオープンの方が、コートサーフェイスが速い。
　A.ロディック向き、サービス力が必要になる

以上の特徴を踏まえて、4つの大会を比較してみた。
本選の全部の試合のショットを集計した、資料から、月さんが丹念に資料を整理してまとめたものだ。
大会毎の、サービス力、リターン力で何が重要化をはっきり示している。

まず男子では、女子に比べてサービス力の比重が大きい。
　大会によって差があるが、コートサーフェイスの影響が大きいが
　男子ではサービスキープが重要。
　しかし、ここロランギャロではブレークチャンスが増えてくる
　リターンゲームが重要なのだが、逆に、男子ではいかにサービスキープの率を高めるかが重要課題とも言える。

ショットの比率で行こう
　これで見ると、ロランギャロではアンフォーストエラー、凡ミスが増える
　安定性のあるプレーヤーが上位に来る事になる
　これがR.ナダルが強い、クレーコートで有利なポイントだ。

女子では、サービス力が男子よりも平均して10％下がる。
お互いにブレークチャンスが増える訳で、番狂わせも生じやすい。

女子は、男子よりもラリーが続く
　サービス力よりもストローク力が求められる

テニスエルボー大丈夫ですか？
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全仏 ナダル フェデラー シャラポワ

グランドスラム
今クレーコートのシーズンが始まって、ロランギャロが待っている
　５月２６日から６月７日まで
そしてすぐに芝のウィンブルドン　　
　６月２６日から７月６日まで
夏のUSオープンへと突き進む　
　８月２５日から９月７日まで
そしてチャンピオンズカップ、総合チャンピオンが決まる
もちろん新年は、真夏の実は南半球オーストラリアンオープン
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Ｊ.エナン、トップで引退。いさぎよい。この勇姿も見られない

　

ロランギャロ、錦織圭が注目のグランドスラム初挑戦
ジュニアではダブルスで好成績を収めている

全仏、クレーコートの祭典、
　一昔前は、日本のコートは、ほとんどがクレーコートだった。真夏の軽井沢、千葉の白子
　クレーコートの土で靴下が汚れたが、疲れ知らずで、フットワーク勝負だった。
　そこからテニスブームで、ハードコート
　今ではオムニコートが一般化している。
クレーコートでは、テニスの基本、フットワーク、持久力、集中力が試される

勝敗予想、男子。今年も連覇中のR.ナダルが筆頭

Ｒ.フェデラーもクレーコート専用にと、ホセ.ヒゲラスコーチを

やる気満々だ。前哨戦でのハンブルグでは接線をR.ナダルが制した

　N.ジョコビッチも全体的に見ると、一番好調と言える

　常に上位進出のN.ダビデンコも、今年はかなり大きな脅威となるだろう

最新の男子シングルスのランキング
注目選手は
クレーコート、フットワークの神様D.フェレール
そして奇跡の復活を演じている、Ｄ．ナルバディアン
もちろん予選出場の錦織圭にも注目をしたい。

女子シングルスでは若手が、今でも若いがさらに台頭

特にヨーロッパが強い。ロシア、東欧の選手が上位

M.シャラポワはＪ.エナンの引退で第１シードを譲り受ける形

プライドの高い彼女、自分で優勝を狙うだろう
サービス力がアップして、精神的にも安定性を増してきた。

　A.イワノビッチも好調だ

日本女子は　杉山　愛が３８位
森上亜希子、中村藍子と続く、
いつも、２－３回戦にまではコマを進めるので期待したい
杉山　K.スレボトニク組のダブルスには大きな期待がかかる。

　K.スレボトニクはシングルスでも上位２０位に入る実力。
安定性のあるストロークでボールをつくり、杉山　愛が前で、相手を揺さぶる作戦だ
この二人が良いのは、なにしろ良く話すこと
ロランギャロが始まれば、速報をお届けする。
Ｒ.フェデラー、R.ナダル、N.ジョコビッチ、M.シャラポワ、A.イワノビッチ、そして日本船の情報を詳しくお伝えしたい。
今から準備している　乞う！　ご期待！！

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錦織 ウィンブルドン本選 伊達選手から学ぶこと

錦織圭のニュース　伊達選手から学ぶこと
今日はすばらしいニュースが飛び込んできた。

１：ニュース
　錦織圭選手がウィンブルドン、本選ストレートインの快挙
　全仏、ロランギャロは予選からの出場　
　クロスコートから芝に続く、対応が難しい季節だ
錦織圭のストローク
錦織圭、クルム伊達写真館
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２：伊達選手から学ぶこと
　クルム伊達選手が3試合目　久留米ベストアメニティカップに出場する
　整理券が配られるほど、人気がある。

　3試合連続で出ているので、本人も「右肩上がりで終わらせたいと話しているが」
　シングルスは　初戦は久松志保選手。順調に行けば福岡でも当たっている
　サウス選手か米村知子選手と対戦する
　ダブルスは高岸友代と組んで出場する。

１：まず、シングルス、ダブルスと両方出ることに拍手

　同じテニスだが、シングルスとダブルスでは全く違うスポーツと言えるくらい差がある
　トッププレーヤーならなおさらのことだ
　シングルスはどちらかと言うとスタミナ、持久力のスポーツ

　ダブルスはボレーヤーが活躍、サービス、リターンが大きな比重を占めて瞬発力の勝負ともいえる。

　両方に出ると言うことは、1日2試合。気持ちの切り替えも大切な要素になる。

　そこで伊達選手のコートに移動するときの身体の動かし方を見習って欲しい

　こうやって脚を動かして、身体を温めONにする
　それと脚を動かすことで、リラックス状態も作り出している。
この脚の動かし方は、M.シャラポワもいつもやっている。
　皆さんも真似して欲しい
２：リラックスの仕方
　試合になると誰でも緊張する
　口では平常心と言うが、これほど難しいことはない
　ここで伊達選手に見習って欲しい点は２つ

　まず利き腕の手（伊達選手は基本的に左利きだがテニスは右利き）からラケットを放してリラックスさせる

　
　そしてストリングスの目を自分で合わせることで集中力を高める

　こんな動きを、ポイント前に必ずする、ルーティーン化（儀式）と言うが、
　皆さんも簡単に真似が出来ることだと思う。実行して欲しい。

３：：テンポの早さ、展開力
　先回のカンガルーカップでのマッチポイント
　伊達ペアのポイントのとり方が理想的なので紹介したい。

　伊達選手が甘いサービスが来たので、アプローチショットをクロスに打って前に出る

　相手は沈めたストロークを打つが、冷静にローボレーを深く返す。

　相手は、クロスに振られて、仕方無しにセンターに

　それをペアの奈良くるみ選手がポーチで決める。

テニス肘の方が増えています。
　ラケットなど用具のせいにする方が多いですが。
　まずはウォームアップをしっかりやって、ストレッティングで予防

　次はボールを良く見ることでスウィートエリアで打つ

　その次がストリングス、肘に優しいマルチフィラメント、ナチュラルストリングスは最高ですが

　そして新しい振動止め、バイブカットで予防しよう

　スポーツ、マッサージクリーム　アリビエート効きますよ。
ハワイでしょう
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テニス ナダル 錦織圭 クルム伊達

テニス試合情報満載
　１：モンテカルロオープン　　　R.ナダル単複優勝　Ｒ.フェデラーとの死闘の季節
　２：バミューダオープン　　錦織圭優勝　　ついにランキング９９位
　３：カンガルーカップ　　　クルム伊達、予選決勝へ　ダブルスは奈良と組んで本選へ

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試合から見えること

　目標設定と集中力
　R.ナダルはクレーコート、ロランギャロへの執着　Ｒ.フェデラーのウィンブルドンでの勝利　ランキング１位
　Ｒ.フェデラー　１位への固執　ロランギャロでのR.ナダル阻止　グランドスラムへの挑戦
　錦織圭　ランキング１００位以内に入ること　ロランギャロへの出場
　伊達公子　テニスが楽しい。若手への見本
　　みんな目力がある

１：モンテカルロオープン
　R.ナダル連勝　7-5 7-5でＲ.フェデラーを下す

　T.ロブレドと組んだダブルスで、M.ブパシ、M.ノールズのダブルスのスペシャリストを破った実績は大きい
　ネットプレーが進化した証拠

２：錦織圭　ＡＴＰ　プロファイル
　バミューダオープンでトロイツキに逆転で勝って優勝　ポイントを稼いでついにランキング９９位
　１００位以内の日本人選手は松岡修造以来の快挙

３：クルム伊達

高校生とフルセット２回
予選決勝は、室内を取っている大西選手と

カンガルーカップ　本選　第１シードは中村藍子　第２シードはT.タナスガンだから日本では相当、レベルの

高い試合。

　以下はサイトからの抜粋
　惜しまれながら、２６歳で引退して１２年。日本テニス界に一時代を築いたヒロインの電撃復帰に、７０人
を超える報道陣がコートを取り囲んだ。
０１年にレーサーのミハエル・クルムと結婚。日本協会への登録を「クルム伊達公子」に変更してのカムバック会見だった。

　「試合で生かし切れていない選手、若い選手に刺激を与えられればと思っている。世界で戦える選手が出て
きて欲しい」。
１８歳の錦織圭が２月にツアー初Ｖを成し遂げた男子に比べて、３２歳の杉山愛が引っ張る女子の将来を憂い、若手育成の手本役を買って出た。

　きっかけは、元女王のマルチナ・ナブラチロワさん、シュテフィ・グラフさんに２連勝した３月１５日の「ドリームマッチ」だった。
半年かけ、週６日の練習で備えるうちに「これまで感じたことがない」と芽生えた
新鮮な感覚が「確信になった」と打ち明けた。

　もっとも、主戦場は国内になる。カンガルー・カップで、奈良くるみ（大産大付高）とダブルスを組んだ後、
福岡国際女子（５月６日～）→久留米市ベストアメニティカップ（同１３日～）で、
それぞれパートナーを変えてダブルスに出場する。

　「メンタル的な部分、モチベーションの維持、集中力の仕方など、伝えられることはある。聞いてくれれば
、答えられることは答えていく」。

コート上でコーチを担う一方、当面のターゲットはシングルスでの全日本選手権に置いている。

　「他の人とはケースが違うけど、たまにはこういう人がいてもいいんじゃないかな」

世界４位まで上り詰めたライジング・ショットが、“伊達２世”の誕生を後押しするのか-。１２年の時を経て、世界をにらんだチャレンジが再び幕を開ける。
ハレイワスーパーマーケット

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ダブルスの展開 錦織圭活躍

今日はダブルスの解説第2日なのですが
　皆さんはゴールデンウィーク　選手にはテニスイベント一杯あります。　
そこで錦織圭選手が出場しているバミューダの試合から
　ダブルスを解説します。
楽しいダブルスは
　ここを読んでください。笑いながら上達できますよ。

これからロランギャロに向けてクレーコートシーズン　R.ナダルの世界ですね
大きな大会　モンテカルロ　世界で一番美しいコートと言われています。
　Ｒ.フェデラーとR.ナダル、ついに激突か

ここで、なんとあのR.ナダルがダブルスに出ています。T.ロブレドと組んでいます。
　ダブルスでネットプレーの練習が目的でしょう。

錦織圭、チャレンジャーですが代々4シードを撃破してベスト4へ
　テニス　スキー上達comの日誌に、バミューダの錦織圭写真集が
　チャレンジャー錦織圭の活躍　錦織圭写真集

フェドカップ　有明で日本がフランスと対戦しています
　残念ながら、森田あゆみが元ナンバー1のＡ.モーレスモに、杉山　愛はラザノに完敗
　後がない。応援よろしくお願いします
　　　

ゴールデンウィークの旅行　まだ間に合いますよ
ＪＴＢ

ダブルスの陣形、気にしていますか？
フォーメーション考えると楽しいですよ。

皆さん雁行陣をプレーすることが多いと思います。
　私、前衛、あなた後衛でつなぐ人って感じの方ですね。
　実は、この雁行陣、ボレーヤーの動きがすごく難しいんです。
　正確には、かなり前後に動かなくてはいけないんです。

　杉山　K.スレボトニク組がそうですね。K.スレボトニクガ後ろでつないで、杉山　愛が得意のポーチで前で動き回るんです。
　攻める時は、格好いいですが、守る時は、ボレーヤーが辛いですよ。
　攻撃にさらされますから

ですから、プロでも、並行陣を使います

　並行陣と言うと、それは上級者が使うフォーメーションと思っている方が多いのですが、
　それは並行陣で前衛陣で前に二人詰める陣形ですね。これは上級者が多いですが、
　後衛陣があるんです。2バックなんて、巷では、言われていますが、
　二人がベースラインにステイします。
　こうすれば、ストロークが好きな二人がしっかり守ることができます。
　チリのN.マスー、F.ゴンザレスペアなんて、この後衛陣がから得意のハードヒットでガンガン打ち込んでボレーヤーのラケットを跳ね飛ばします。
　皆さんも使ってみてください。
　女性の元世界ＮＯ１ペア　ソアレス.パスカル組　はこの後衛陣からの展開が上手いですね。

　
後衛陣で少し粘ってから、アプローチショットで二人で前に詰めて、攻撃します。
　この攻撃、守備の切り替えがすごく上手いんです。

女性でも相手のリターンが弱ければ、積極的に前に詰めて、並行陣を組みましょう。
M.ヒンギスがダブルス上手かったんですよ。懐かしのA.クルニコワと組んでいます。

前衛陣に出るようになると、相手もロブを上げる、沈めると選択肢が増えます。
　すると、ミスをする要素が増えるんです。
　また相手の展開が増えるんで、こちらの対応策として、ロブ、スマッシュと練習しますから、展開が増えて楽しいですよ。
　　この辺の陣形の動きはテニス　スキー上達comの日誌のページの去年の8月の記事にあります。

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ストローク トップスピン プロ、アマの違い

ストローク　トップスピンの原理を知り　プロアマの差を知ろう
　ここは真似できる　ここは真似をしないほうが

ストロークの第2弾です
　皆さんが誤解しやすいフォアハンドストロークのフォロースルー部分、
　トッププレーヤーがそう出来る理由と、皆さんはこうした方が良い、
そんな意見を書きます。

トッププレーヤーのフォアハンドストローク強烈ですね。

Ｒ.フェデラー、R.ナダル、錦織圭とがんがん高い打点から打ち込んできます。

こんな感じですね
R.ナダルと比べる

まずストローカー代表　R.ナダル　エッグボールを叩き込んでいます

続いて、今期初優勝をやっと飾ったＲ.フェデラー。
錦織圭Ｒ.フェデラーと比べる

アプローチショットですが、多分エースになっているでしょう
大きく振り抜いています。

錦織圭選手　フォアは武器ですから躊躇なくガンガン行きます
錦織圭　フォアハンドストローク

こう書くと、皆さん、疑問に思いませんか？
先回のトップスピンの打ち方で下から上に、フォロースルーで手をこねないで打つ

「トッププレーヤー達は手をこねて打っているんじゃないか？」
「皆、フィニッシュでラケットが下がっている」

そう思うのもしかたがないですね。
それはフォロースルーからフィニッシュの部分に目が行きやすいからです

インパクト周辺は千分の何秒で、フォロースルー、フィニッシュは結構目に焼きつくようです

でもテニスで大切な部分、ボールのＤＮＡ（スピード、コース、回転）は、全てインパクトにあります。

ここでトップスピンの正しい打ち方をしていないと、ボールは飛んでくれません。

インパクトの一瞬に正確にボールを捉えることができるトッププレーヤーだけが、このようなうち方ができるのです。

一般プレーヤーでは、インパクト周辺部を少し長く正確に取って打たないと、インパクトでぶれてネット、アウト、そうなってしまいます。

テニス肘まとめて

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スポーツとメンタル 心は強くなる

メンタル.タフネス　心は強くなる　あがらない

メンタル.タフネスのまとめをしましょう

まず、心なんて関係あるの？　と思っていませんか？
　テニスは技と体力と思っている人がほとんど。
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Ｒ.フェデラーのプレーを見ていると、淡々と、メンタル.タフネスの見本となるプレーヤーだ

　心が大きな比重を占めるのに、気がつくには時間がかかる
　さらに心も、身体と、技と同じようにトレーニングできること。
　これがメンタル.タフネスに気づくことだ。

えっ、落ち着いてできるよ、いつもと変わらない、そう思っていても、プレッシャーはすぐにやってくる。
　試合中にミス一つで、人が変わる方が多い。

そのミスって、その方が普段しているミスで特別なことではないんですね。

　すると、その方が言います。「集中力がなくなった」

　集中力は元から無くて、ミスすることで、自分が勝手にイラついてしまうんです。

自分のミスの確率を冷静に考えてください。
　30％ですか？　その許容範囲内でしたら、想定内で、仕方の無いことなんです。

　でも普段の、事を考えていないと、ミスに腹が立ってしまうんですね。

　これには普段から、テニスに限らず、生活の中で、腹を立てないことに慣れることです。

シッタカブッタって知っていますか？　月さん推薦の心の本です
　僕が勧める、メンタル.タフネスの本には3冊あります。
　１：インナーテニス　T.ガルウェイ
　　　

　２：メンタル.タフネス　J.レア－
　

　３：シッタカブッタ　小泉吉宏さん

　　
漫画ですが、重要なことを一杯、さりげなく教えてくれます。

第一、 腹を立てても、何も改善されないでしょう。
ダブルスだったら、ペアも焦るし、何も良いことはありません。

ミスしたら、大きく深呼吸で、酸素をたくさん入れましょう

そうして、ゆっくり吐き出すのです。

　　上田桃子選手が池に入れてしまいました。万事休す
　　でも落ち着いて、ここが試練と、ナイスリカバリー
　　チャレンジ精神　これもプラス思考です。

松坂がヤンキース打線を抑えました。

　　松井には打たれましたが。
　　逃げていたら、つかまります。
　　投手は、野手が守ってくれると信じて投げるんです。

でもテニスは、そうは行きません、自分一人ですから。

　自分で悩んで、自分で解決しなくては

　デビスカップなどの団体戦ではコーチのアドバイスも受けれますが、コートに入れば一人です。
　錦織圭選手に駆けつけた松岡修造は偉い！

プレッシャーがかかったら、どうしますか？
　自分なりの方法を考えておいてください。

他人の方法では、なかなかしっくり来ません。
　メンタル.タフネスのやり方も基本はありますが、具他的な方法は個性があります。

　僕メソッド、マイメソッドでよいのです
　僕だったら好きな音楽を口ずさみますね。
　　リラックス効果ではCold Playが最高だそうです

こんな絵を思い浮かべるのもいいでしょう。

　春のホンワカイメージです。
　春の花　絵手紙　ガッシュ　バラ

僕の好きな音楽でしたら、イーグルですね。
http://www3.ocn.ne.jp/~zip2000/1976.htm
　Take it easy.なんて最高に好きです。
歌詞も気楽に行こうぜ、でプラス思考　これ最高ですね。
シティ エリート

ダブルスでしたら、二人で盛り上がること。

　　ポイントごとにハイタッチをして盛り上がって行きます。
　　ハイタッチではブライアン.ブラザーズが凄いですね。

こんなテニス川柳で大笑いもいいですよ
シングルスでは、こうやって自分を励ましてください

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錦織選手 グランドスラムへの道

錦織研究　グランドスラムへの道　グランドスラムカレンダー
　テニスリンク集
錦織圭選手　ランキングを118位に上げる　グランドスラムを中心としたテニスカレンダープレゼント
　ブログ、メールマガジンの読者の皆さんに、日ごろの愛読のお礼に、テニスカレンダーをプレゼント。
　4月よりの1年間のグランドスラム、大きな日本の大会の日程が入っています。

　　エクセルでご希望の方は、ご自分のスケジュールを入れて活用してください。
　　ワードでご希望の方も、同様です。エクセルか、ワードかご希望をお知らせください。
　　ブログにコメントをいただくか、メールをグランドスラムカレンダー希望をお書きになって、
　ＡＴＰの試合の日程の欲しい方もどうぞ
　月さん　　までお知らせください。
旅行口コミ情報【ＪＴＢスタッフ偏】

錦織圭選手のスーパープレー

J.ブレイク選手を破って初優勝した時の、スーパーショット
　バックハンドスマッシュ　見事に決まりました・
デルレィビーチでJ.ブレイクを破って、一気にと思いましたが、世界のレベルはそんなに甘くはありませんでした。
　皆さんビデオ見ましたか？　何回も見ました。第3セットの最後の3ゲームは圧巻ですね。
　あれならＲ.フェデラーとタイに戦えます。

　それでも現在、過去最高の118位まで来ています。
　ロランギャロの本選入りまで、もう少しですね。
　これからの試合の日程です。クレーコートのシーズンですね。
　ＵＳ　クレーコート選手権　　　　4月14日
　モンテカルロオープン　クレー　4月21日
　バルセロナ　　　　　　　　　　　4月28日
　ローマ　　　　　　　　　　　　　　5月5日
　ハンブルグ　　　　　　　　　　　5月１２日　とクレーコートの試合が続きます
　そうです、その先は全仏、ロランギャロ5月2６日が待っています。

　本人も、クレーコートは好きだと言ってます。

　サービス力よりもリターン力タイプの錦織圭選手には力を出しやすいコートサーフェイスです。
　集中して頑張って欲しいところでう。

錦織圭選手の優れた点は、
　予測に裏付けられた戦略力にあります。

体格的には、日本人としては大柄ですが、
　世界のトッププレーヤーの平均身長185ｃｍからすれば、まだまだ小柄の177ｃｍです。

　体力的に、物凄い訳ではありませんが、予測力でそれをカバーしています。

同じくJ.ブレイク戦で見せた、相手の逆クロスを突いた、フォアの逆クロスです

　プレースタイルはストローカーに見えますが、ネットプレーを含めて、総合的な力があります。

　劣ると言えばサービス力でしょう。
　今までN.Bollettieriのテニスアカデミィではストローク力をメインに磨いてきましたから、
　これからサービス力絵をアップしてくるでしょう。

　連続写真では、スピンサーブ、キックサーブに近いものを打っています。

　写真で見ても回内を効かせて打っていますが、その分、スピードは下がるでしょう。
　もっとスピードをアップして、ストローク力並みのサービス力を身に付けて欲しいものです。

錦織圭選手が一番優れている点は、競った時に強いことです。
　自分のサービスゲームでデュースになった時のリカバー力。
　相手のサービスゲームでのブレークの多さが目立ちますが、ここが集中力のあるところでしょう。

　期待しましょう。
テニス　スキー上達com　テニスエルボー

肘の痛みはどこ？

テニス徒然草もよろしく

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錦織選手 目指せロランギャロ

その後の錦織圭選手　ロランギャロに向けて
　彼の魅力は、フォアハンドストロークとハードヒットとフットワークですね。
テニス　スキー上達com
おもろいテニスなら

　フットワークは　先回紹介しています。

錦織圭選手のN.Bollettieriテニスアカデミィでも秘蔵ビデオを何回も見ています
日ごろの練習で、ストロークを鍛え上げていますね。
チャンスボールでは前に詰めてのボレーのタッチも良いのが、将来性ですね

ラケットがしっかり立っているでしょう。
ただのストローカーではない証拠です

ロランギャロの本選出場にはもう少しポイントが必要です。

サービス力に少し問題があります。　
　プロネ－ションは良いのですが、打点をもう少し前にして、
　ストレートアタックを図りたいですね。若いんですから

でもまあ、彼ならば、予選でも勝ち上がる力があります。
　J.ブレイク選手を破ったデルレイビーチも予選上がりでしたから

世界のWikipedia に紹介されています。　　これは世界的な選手になった証拠ですよ

アメリカの錦織圭選手のファンクラブ

４月２日現在　１２０位です。１００位以内まで６０ポイントが必要です。

上位２０位までを紹介しましょう。
　１位はＲ.フェデラー、２位R.ナダルと、超安定
　３位、N.ダビデンコ、４位N.ジョコビッチと争っています。

デルレイビーチでJ.ブレイク選手に勝った後の錦織圭選手のツアーでの活躍です
youtube で動画が見れますよ

この動画は去年のAIGオープンです

他にも画像があります　Youtube て便利ですね。

　サンホセで　２回戦A.ロディックに敗れました　２－６４－６
マスターズシリーズのサンホセ　１回戦で長身のクロアチアのシリッチの２－６，４－６
３月１７日の　サンライズでは２回戦で僕の尊敬する、S.グロージャンにフルセットで。
１回戦はN.ラペンティに勝っていますから、ランキングがAあがる要素はありますよ。

４月１１日から１３日にかけて、インドに乗り込みます。
インドには、M.ブパシ　Ｌ.パエスの双璧がいます
この二人、仲たがいしていて、ペアリングを解消していますが、
デビスカップのためには出ると話していました。

メールマガジンの読者、サイトのリピーターの方にグランドスラムカレンダーをプレゼントします。
グランドスラムはもちろん、国内外の大きな試合の日程、皆さんの予定表も記入できるよう作成しました。
今月からの１年間のスケジュールです。Ｂ４の大きさですが、縮小してコピーすれば、手帳に入れて便利ですよ。月さんまでお問い合わせください。添付書類にて発送します。

テニスエルボーで悩んでいませんか
　ご希望の方には、テニスエルボー撃退マニュアルを送ります　月さんまで
こんな振動止めご存知ですか？
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面白真面目ブログには奇想天外な記事が
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錦織選手の良さ フットワーク クロスステップ

錦織選手の良さ　フットワーク　クロスステップ
今朝の早朝レッスン、久し振りに人数が少なかった。
Ｒ.フェデラーのテクニック

ハードヒットし過ぎて、肘を痛めないように
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最近街でもよく見かけるこのスーパーの商品、カジュアル、お洒落
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そこでコート全面を使った、フットワーク的な練習をした。
ボール出しドリル。こんな練習をしたのだが、
生徒はセンターに並び、コーチが左右コーナーにボール出し
ちょうど届く距離と、タイミングで
生徒は戻りはサイドステップで、ボール出しの時にスプリットステップでボールを追う
テニス日誌

ほとんどの方が、ボールが左右交互に来るのが分かるので、先に動いてしまうのだ。
　サイドステップをしないで先に動いてしまう。
　これでは左右に振る意味が無い

すると、上級の方でも、意外とフットワークが雑なことが分かった。
このフットワークを直せば、シングルスは上達する。
そう直感して、練習メニューを組み立てた

そこで僕は、こんなボール出しをした。
逆を突いたり、アトランダムに、相手に予測させないようにボール出しをした。

生徒が先に動くと、逆にボールを出す。

すると、ボールが出る時に、自然と、スプリットステップをするようになった。

これができたら、基本のフォアバックのボール出しでも練習になる。

コーチがボールを出す時に、スプリットステップなのだ。

さらに錦織圭選手は一歩進んだフットワークをしている。

シリーズで錦織圭選手のアメリカでの練習風景のショットから、テニスの技術分析をしている。
彼は練習でも、試合を想定して、手を抜かない。
相手からボールが出る時に、
必ず
必ず
必ず　　スプリットステップをしている
　フットワークのよい選手に、今年のオーストラリアンオープンで優勝した、
M.シャラポワがいる。
M.シャラポワ復活の要因

そして左右に振られたら、センターに戻る
その時のフットワーク、
普通はサイドステップで済ませる、

しかし、相手の速いボールを想定して、クロスステップで戻っている。

戻りが早い、速い、だから対応が速い。
フォアに回り込む余裕も出てくる
フォアに回り込むと相手は、空いたフォアに打ってくる。
しかし、先に動くとバックを突かれる
だからこのクロスステップなのだ。

このステップは、皆さんも意識的に練習して欲しい。
シングルスに強くなること絶大だ。
足を引っ掛けて転ばないよう御用心

テニスの斜め読みを楽しみたい方は
テニス徒然草をどうぞ

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錦織選手に学ぶ 上達のコツ

★☆★　　錦織選手　研究　一般プレーヤーの真似できること、できないこと　★☆★
テニス日誌

シリーズで錦織圭選手のショットから、テニスの技術分析をしている。
選手、と言うと、皆さんは、とても真似できない。
　そう思う方が多い。

　もちろん錦織圭選手は世界を目指して、特訓中のエリート中のエリート

　体力トレーニング　これは、そのままでは逆立ちしても真似できない
　　しかし、そのエッセンスは、学べる。
　　強度、頻度、を弱くするのだ

スポーツ上達法を参考にして欲しい

テニスの身体作り

ショットのパワースピード、コントロール　これもとても真似できない
Ｆ！レーサーのサーキットでのドライブと、僕らの一般道での運転の違いと思えば良い。
　でも試合中のショットは真似できないが、練習中の基本ショットは学べる。

参考までに、僕がラリーした状態の時間と、錦織圭選手のラリーの時間を比べてみた。
　経過時間は2/3 と言う事は、速さは50％アップ　

　しかも特筆すべきは全盛時のA.アガシよりも速い可能性がある
　僕は以前、A.アガシとＧ．クエルテンの、試合前の練習時のラリーの速さを調べたことがある。
　ストレートのラリーで、片道、大体1－1.1秒 これが錦織圭選手は１sec以下だった。
　それだけ、最近のストローカーが進化している証拠ともなる。

そんな観点から錦織圭選手を観察しよう。
１：誰でも真似できる基本として、次の3点を挙げたい
　　フットワーク、ボールを良く見る、レディポジションに戻る

　フットワークといっても、試合中に左右に振れた時のもの、これはトッププレーヤーでなければ無理
　学ぶべき点は、基本のスプリットステップと、レディポジションに戻るサイドステップだ
　錦織選手は、練習中でも相手が打ったら必ずスプリットステップをする。

　この写真は１対２の練習で、錦織選手が二人の側にいる。
　ボールは相手に来たが、錦織選手はきちんとスプリットステップをしている
　自分に来ることをいつも想定しているのだ。
　皆さんの場合だと、１対２の練習を想定して欲しい。
　二人の側は、交互に来ると勝手に判断して、一度打ったら、準備をしていないことが多いのだ。

２：ボールを良く見る　これは誰でもできるし、難しい

　皆さん、自分のビデオを見たことあるだろうか
　まず、ボールを見ていない、インパクトの時に、自分が打った方向に視線が先に動いてしまうのだ。
　何故だろうか。
　それは自分の打ったボールのコントロールに自信がないから目で確かめようと、自然になってしまう。
　自信があれば、視線をインパクトに残せる。
　そうすれば、打った時のインパクトを感じることができる
　逆に、感じて、コントロールを確認できるようになる
ストローク上達法を参考にしよう

3つ目のレディポジションに戻る
　これも普段ビデオを撮らないと分からない
　自分では戻っているつもりの人がほとんどだ。
　これは一般プレーヤーの方がダブルスメインで練習するので、レディポジションが分かりにくいせいもあるが、
　シングルスコートで練習すれば、センターに戻らないといけないことが良く分かる。
　錦織圭選手の戻りのサイドステップはクロスステップになっている。
　これは試合を想定した練習でのラリースピードが速いので、普通のサイドステップでは間に合わない。
　急いで戻ろうとすると自然とクロスステップになる。
　口で言うは簡単だ。クロスステップで戻ってみて欲しい。
　疲れる、普段やりなれないと難しい。

どうでしょうか、参考になりましたか？
ジュニアの諸君は上を目指して、錦織圭選手真似してみよう
コーチの方は、ジュニアの体力を見て、指導して欲しい

テニスの斜め読みなら　テニス徒然草をどうぞ

錦織圭特集
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『AS KNOW AS』公式通販サイト

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錦織選手の練習から学ぶもの

アメリカのキャンプで何を学ぶか
　テニスの面白記事
N.Bollettieriテニスアカデミィ

彼が練習している環境は世界１だろう
何しろ、周りに世界のトップランカーが練習に集まる
M.シャラポワ、Ｔ.ハース、A.アガシもここに所属していた。
そして、体力トレーニング、メンタル.タフネスと基本のテニス以外の練習メニュースタッフも揃っていることだ。

錦織圭のアメリカのキャンプの練習　を紹介しよう。

と言っても、彼は世界のトップを目指して練習している。
そのまま真似したら、一般プレーヤーは身体が壊れてしまう。
そこで錦織圭選手の練習から、皆さんが応用できる部分を紹介しよう。
基本体力トレーニング、これはしっかり行い、身体を作る。
そうしないと、１日５－６時間ものハードなトレーニングには耐えられない
そこができてからの、練習と理解して欲しい。
ミニテニスで軽くウォームアップしてから、ボール出しでしっかりトップスピンをかけて打つ
フォアに回り込むストロークの強打。これが中心のメニュー
良いところをさらに、伸ばす、その作戦だ。
ラリー練習　コーチからのボール出しで選手同士、１対２の練習が多い
これから数回に分けて、その練習を紹介するが。
　１：誰でも真似できる基本
　　フットワーク、ボールを良く見る、レディポジション
　２：　Ｒ.フェデラーとの共通点
　　錦織圭Ｒ.フェデラーと比べる

　３：フォアハンドストローク
錦織圭　フォアハンドストローク

　４：バックハンドストローク
　５：タッチショット
　６：練習パターン
　７：フットワーク紹介　
に分けて紹介していきたい

今日は全体紹介として、練習の基本を錦織圭選手から学びたい
　イラストのように相手からフォアバックと振られる。
　１：必ずセンターに戻ってレディポジションをとる
　２：相手からボールが来ると必ずスプリットステップをしてタイミングをとっている
　３：どんなボールも追いかける　そして重要なことは追い込まれてもスライスで逃げないこと
　　　トップスピンで打ち込む
　
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錦織が教える勝ち方 リターンから主導権を

錦織圭選手が教える、試合の勝ち方　主導権の握り方
テニス川柳をお楽しみください
もれなくもらえる

錦織圭選手とJ.ブレイクの試合には、いろいろ参考になるものが一杯あった。
その原点は、J.ブレイク選手が紳士で、錦織圭を育てるかのように、試合の展開を作っていた事。
本当に、錦織圭選手の良いところをすべて引き出してくれたと言える。

試合の勝ち方。主導権の握り方をはっきりと錦織圭選手が示してくれた。
　１：試合の主導権を握る　その鍵はサービスかリターン
　　錦織圭選手の場合はリターン
　２：相手をコントロールする　左右に振る　逆クロスをつく
　３：決め球を相手に読ませない

それがこの第3セットの素晴らしい展開と、ファイナルショットのドロップショット。

J.ブレイク選手のサービスをブレークする場面だが、強打とドロップショット、ショットの多彩さもあるが、
試合展開が非常に面白かった。
① J.ブレイク選手がよいサービスを錦織圭選手のボディめがけて打ってきた
　ボディを狙う、これにはリターンの強打を避ける意味がある。

② 錦織圭選手はバックに回ってJ.ブレイクのバック深く返す

③ やっととったJ.ブレイクはストロークが浅くなる。
すかさず錦織圭選手は、フォアに回り込んで、J.ブレイクのフォアにワイドに動かしてハードヒット

④ J.ブレイクのストロークが押されて浅くなる。

⑤ さらに錦織圭選手はJ.ブレイクのバックに、相手を振る。

⑥ やっとJ.ブレイクはバックの面で合わせて拾うが、これが浅くなり錦織圭のチャンスボール
　強打で決めるかと思いきや、ドロップショット
　しかも逆クロス
　J.ブレイクもランキング選手、錦織圭選手のドロップショットを読んで、一番遠いフォア側と読んで一直線に走り出した。
　それをあざ笑うかのように、逆クロスのドロップショット。

強弱のメリハリ。相手を左右に振る主導権の取り方。エースを取るポケットの多さ
将来性が見える展開だ。

今日のご教訓
１：試合の主導権を握る、サービス、レシーブ
　錦織圭選手はレシーブから主導権を握れる
２：自分は前で打ち、相手を下がらせる
３：相手を振る　自由にコントロールする
錦織圭選手を　Ｒ.フェデラー選手とR.ナダル選手と比べて紹介したが、
どちらかと言うとR.ナダル的な選手と言える
　サービス力のアップが望まれるところだ。

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錦織選手のフォアハンド フルスウィング

錦織選手の魅力　フォアハンドのフルスウィング
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　川柳強化更新　テニス徒然草
錦織圭選手の良さは、思い切りの良いフォアハンドストローク。
J.ブレイク選手との第3セット、まさにJ.ブレイクが引き出してくれたフォアハンドストローク
全くためらうことなく打つ抜く
１５－４０の瀬戸際でも振り抜く、打ち抜く
このラリーであれば、Ｒ.フェデラー、R.ナダルでも全く遜色はない。

Ｒ.フェデラーと同じようにインパクトで視線は残しているし、
R.ナダルと同じように、打ったら次のレディポジションになり構えている

このレディポジションで次のスプリットステップ

これをぜひ一般プレーヤーは覚えて欲しい

　先日、ランキング上位のJ.ブレイク選手が,錦織圭選手を指導しているようだった、と書いた。
試合後、J.ブレイク選手は、錦織圭選手を称えて「これから間違いなく優勝を重ねていくだろう」
と褒めちぎった。

すると思い出すのは、J.ブレイクを破った次の試合で、2回戦A.ロディックとい対戦
今度は、A.ロディックが、威厳を保つように、錦織圭選手を叩き潰しにかかった。
一度錦織圭が前に詰めたA.ロディックにぶつけるようにパッシングショットを打つと、
ネットに近づき文句を言った。

明らかに対応の違う二人のトップランカー
コート上の哲学者と言われるJ.ブレイク選手と
アメリカンファイティングマシン、A.ロディック選手の大きな違いだろう。
その試合の後、A.ロディックは記者会見で、「勝つためには何でもやるさ。少し大人気なかったけれど」
と錦織圭選手を警戒している様子を話した。

　さあ、ロランギャロのクレーコートが待っている。

そして今、錦織圭選手はインディアンウェールスで、そのポイントを稼ぐべく戦っている。
予選は勝ちあがって、本選に入った。

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錦織 ショット、試合の分析

錦織圭　J.ブレイク戦からの分析
　勝因と才能を解き明かす
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　錦織圭選手の話題書くと、アクセスが大幅にアップしますね
すごい人気です。
日本人が待っていた選手ですね。
昨日、J.ブレイクとの試合をビデオで見ました。

J.ブレイクの打ったコードボールを、猛然と奪取、
　さらにドロップショットで決まる場面です。よく走ります。そして最終のタッチがいい

スロー、分解で細かく見ていると、試合をしながら錦織選手が進化していく様子が見えました
試合を通じて、J.ブレイクがレッスンをしているようでした。
甲子園で、初出場校が試合を重ねて強くなって言う、そんなことを監督が言いますよね。
去年の佐賀北がそうでした。

打ち方は、若い頃のA.アガシに通じるものがあります

恐れを知らずに振り抜く、フォアハンドストロークが似ていますね。
A.アガシをモデルにした運動連鎖です
錦織圭選手も運動連鎖を最大限に活用しています

第１セット、対等に戦えているようでしたが、明らかにJ.ブレイクのペース
このまま押し切られるのでは、と思いましたね。
第２セット　開き直ったようになりました。
と、言うか、僕にはJ.ブレイクが手を抜いたのでは
気を緩めたのでしょう。凡ミスが増えました。
圧巻は第３セットです。
最初のゲームを簡単にJ.ブレイクがキープ
次の錦織圭選手のサービスゲームはやばかったです
いきなり０－４０　しかも1stサ－ビスが全く入っていない。
サービスのフォールトのまずい状態、ネット直撃。
腕が萎縮して振れていないんです。
デュースを繰り返して、やっとキープ。

この時のデュースの連続の中で、振り抜いて打つことができたんですね。
　この時は、相手のアドバンテージでした。
　開き直れたんだと思います。
　皆さんも開き直って、技術を見直してください
　ピンチは逆にいいチャンスですよ
　プラス思考で行きましょう。
メンタル.タフネス

テニスの斜め読み　テニス徒然草
旅行口コミ情報【ＪＴＢスタッフ偏】

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錦織圭の魅力 フォアハンド力

錦織圭選手の魅力　圧倒的なフォアハンドストローク
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　錦織圭特集
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ちょうどホームページの原稿用にＡＴＰ統計に見る上位の条件をまとめていた。

自分では、Ｒ.フェデラー、R.ナダル、N.ジョコビッチがどんな調子かを見るつもりだったが

まずは、クイズ　このイラストは誰でしょう。

　カラーのＲ.フェデラーはともかく、セピア色の選手，過去の名選手達ですね

ATP 公式サイト

驚いた、あのＡＴＰ　男子テニスプロツアーが錦織圭一色なのだ

ＡＴＰ　ダブルスサイト

ＡＴＰのランキングでは
　1位　Ｒ.フェデラー
　2位　R.ナダル
　3位　N.ジョコビッチ　と続いている

しかし今年の試合のランキングでは大異変
　Ｒ.フェデラーは5位、そして錦織圭が24位にいる

錦織圭のランク急上昇
シングルス　男子ではＲ.フェデラーがダントツ　とはいえ、去年までのように楽勝ではない
　R.ナダル、N.ジョコビッチといつでもひっくり返せる位置に追いついている
そして2位がR.ナダル
しかし3位にN.ジョコビッチが猛追している　R.ナダルとの差は少しだけ

さらにさらに嬉しいニュースは、錦織圭選手が131位で赤丸急上昇中

どうですか、圧倒的なフォアハンドストローク　
ニック.ボロテリーで学んだ武器ですね

ただし、一般プレーヤーが真似をするとテニスエルボーになりやすいですから
ご用心

テニスエルボーには
ぷらら申込センター

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