テニススキー徒然草 フィーリング編

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2017年10月18日 (水)

テニス徒然草　特別編　上達のヒント

テニスつれずれ草　テニス上達の記事。
　久し振りの晴れ。
　秋晴れですね。
　選挙、自分の意見をしっかり持ちましょう。
　信用できない人はダメです。
　政治川柳。

テニス雑誌で連載を書いていました。
　テニス徒然草
　テニスアット乱打む
　テニスの技術、試合を、斜めの視点から書かせてもらいました。

いつもはトッププレーヤーの試合の紹介から、
　一般プレーヤーに参考になるブログをアップしています。
　皆さんは次の記事からは何を連想しますか？
　１：R.フェデラーの活躍。

　２：R.ナダルの凄さ。

　３：杉田祐一の活躍。

　４：男子ダブルス、マクラクラン勉、内山靖崇の勝てた理由。

　５：日本人女性がダブルス上手い訳。

　６：テニスコート下敷きの紹介。

記事から見える事
１：R.フェデラーの活躍。
　攻撃テニスの原点。
　サービス力、
　３球目攻撃ですね。

２：R.ナダルの凄さ。
　デフェンス力の神様　

　２ndサービスの凄さ、

　ボールの回転で得られる事。
　１分で４９００回転。

３：杉田祐一の活躍。
　リターン力　　
　スライスの活用。
　攻め急ぐと、ミスが目立ちます。
　使分けですね。

４：男子ダブルス、マクラクラン勉、内山靖崇の勝てた理由。
　デサイディングポイント、ダブルスの試合の変化　　
　
　マクラクラン勉の能力
　ロブのリターンの上手さ、
　ネットプレーがいいですね。

　青山修子が見本　

テニス上達グッズ　　
 正しいダブルスコート図を使った作戦ボード、見開き2画面

コーチ御用達、ボール出しマニュアルの内容
　サインプレーの紹介。
　ダブルスのメンタル.タフネスも
　

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2017年9月24日 (日)

ダブルスの進化　東レ2017 決勝から　　強化法研究

ダブルス決勝　東レパンパシフィック2017
　ダブルスって面白いですね。
　ペアの個性が光る。
　若いシングルスペア二人と、ダブルスのスペシャリストペアの対決。
　ダブルスのスペシャリスト、第4シード、クレパッチ、サンチェス組が
　クレパッチ、34位
　サンチェス　26位　しかしチームとしては10位
　超攻撃的な二宮真琴。

　ムササビポーチの青山修子

　ダブルスランキング　　
　日本人ペア、結構上位にいます。期待しましょう。
　オリンピックに向けて好材料です。
　男子を何とかしたいですね。
　デビスカップ、日本ワールドグループに残留。
　ダブルスにも光明が。

　シングルスのトッププレーヤー二人に勝利。
　D.ガブリロバ、D.カサキナ　ダリアペアは、シングルスのトッププレーヤー。
　若く、さらに上を目指す。
　奈良くるみ、尾崎里紗ペアに接戦で勝った。
　勢いがある。

M・クレパーチ/ M・マルティネスサンチェス組◎　6-3,6-2×D.ガブリロバ、D.カサキナ組
　ダブルスとシングルスの違い　を知る。
　

　ダブルスの醍醐味を教えてくれた。
　テニスは戦略的、戦術的なスポーツ。
　

　ダブルスはより戦術的。
　
　ダブルスは共同社業　だから。

　ダブルス力を知る　

　テニスノートの活用　　

　ダブルスに強くなる　　

　ダブルスは二人のシングルスではない。
　

　バドミン高松ペアに学ぶダブルスの基本　　

東レの決勝に話を戻します。
　この試合、見ていてダブルスの参考になる事が多かった。
　参考になる点
　１：ダブルスのスペシャリスト対シングルスチーム
２：デサイディングポイントの試合
　プレッシャーが早く来る。
３：ダブルスは陣形勝負
４：ダブルスはペアリング、コンビネーション、
　次に分けて細かく説明しよう。

１：ダブルスのスペシャリスト対シングルスチーム
　非常に面白かった。
　前々からダブルスは専用の戦略、戦術必要と話していたが。
　シングルスの若い二人、ショットの勢いは有ったが、
　ダブルスのプレースメントが重要。
　ダブルスを知り尽くしている経験がものを言った。
　シングルスペアの弱点とは。
　個人のショットに頼って、ペアを活用していない。
　戦術的には、ペアリングがしっかりしていない。

　カバーが遅れたり、
　サインミスも見受けられた。
　アイフォーメーションは取るが、前衛、特にD.カサキナは動きが少ない。

　この点ダブルスチームは、コンビネーションがしっかりしている。

一方のクレパッチ、サンチェスペアは、ダブルスのスペシャリスト。
　どう戦うかが見ものだった。
　最初はダリアペアが、ショットの勢いで相手を押し込んでいた。
　しかし、ダブルスのスペシャリスト達は、
　相手のスキを見つけて、そこにたたみみかけてきた。
　流レをつかむ、これが上手さ。

　ダブルス強化の練習　優先順位　　

シングルスチーム
　ストロークが少し内側に入り込むこと。
　ダブルスチームは、しっかりアレーに来る。
　特に若いペアがアイフォーメーションをしている時に、
　アレー目がけてのリターンエースはダブルススペシャリストならではのショットだ。
　ダブルスチームはアレーを活用する。

２：デサイディングポイントの試合
　結構デサイディングポイントがあったのだが、ここで勝負が分かれた。
　ダブルスチームに流れが動いた。
　デサイディングポイントの対処に仕方、
　プレッシャーが早く来ることになる。
　普通はデュースから一本あり、そこからゲームポイントが来るが、
　デサイディングポイントが一本勝負なので、30-40,40-30の段階で、
　プレッシャーが来ることになる。
　なんとかデュース、と安心する余裕はない。
　両チームとも、デサイディングポイントのレシーバーは決めていた。
　勝利の法則　デュースゲーム
　

３：ダブルスは陣形勝負
　この試合、最初は雁行陣で始まったが、
　ダブルスチームが優勢になると、
　お互いにアイフォーメーションを使う様になった。
　アイフォーメーション、最近は2ndサービスでも使っている。
　サービスのコースが甘いと逆襲されれる
　基本はセンターが多い。その理由は？
　リターンの角度がつけにくい。
　サービスの勢いを使える。
　センター狙い前衛の、頭周辺をサービスが通過する。
　かなりのコントロールが必要だ。
　ダブルスは陣形勝負　　

４：ダブルスはペアリング、コンビネーション、
　二人で共同作業。
　きちんと陣形をとる。
　シチュエーションでフォーメーションを変える。
　これが相手にプレッシャーを与える。

　　ダブルスはペアリング

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2017年9月23日 (土)

二宮真琴　ショットの可能性　超ムーンボール　ダブルスで強い訳

ダブルスで活躍する、二宮真琴選手の超ムーンボール。
　今日は天気が不安定、テニスにはご用心を。
　寒くなりましたので、休憩中はウォームアップの上下が必要ですよ。
　それも長袖。
　お陰様でテニスコーチ人気、一気にトップに。
　アップして翌日は凄い。感謝です。
　人気記事のブログも一気に2位です。感謝に耐えません。

一位　二宮真琴、超ムーンボール　

二位　人気ブログ上位　

三位　リターン上達　　

東レパンパシフィック、ダブルス準決勝が行われ、

　D.ガブリロワ/ D.カサキナ◎　6-2,3-6,[10-7]　×二宮真琴/ R.ボラチョーバ
　でも次に期待です。

二宮真琴スペシャル、超ムーンボールのメリット
　振り抜きが良くなる　　　プレッシャー無く打てる
　シングルスで使える　　　　　シングルスのラリー
　ダブルスで使える　　　　　　だぶん戦術ショット
　攻めて良し、守って良し　　　打てば何とかなる
　ダブルスでウィナーを狙える　ダブルスで使うと超便利
　変則陣形に対応　　　　　　　変則陣形の悩み解消
　　今回はここを入念に紹介。

超ムーンボールのベースはトップスピンストローク
ムーンボールの打ち方基本はトップスピン
　S.エラーニ選手、ムーンボールを
　単複で上手く使い分けていました。
　

最近のダブルス、変則陣形が多いです。
　ソフトテニスにだって活用できますよ。
　

　サービス側変則陣形で多い、アイフォーメーション対策に、
　何も考えず、二宮スペシャリストで抜いてください。
　アイフォーメーションのリターン、結構頭が痛いです。
　アイフォーメーションって？

　前衛は左右どちらかに動きます。
　稀にスティの場合もありますが。
　この左右、読みがはまると
　ポーチで決められてしまいます。
　と言う事はフィフティ、フィフティ、なんですが、
　リターナーは前衛を見る余裕がありませんが、
　前衛は、リターナーの動きから行動を開始できます。

　ダブルス、誰が誰を見るか？

まあ、一般的には、前衛はサインプレーで動く方向を決めていますが。
　変則陣形とサインプレー。変則陣形、これからさらに一般的になりますよ。
　変則陣形　　

　サインプレーの勧め、ダブルスの応用力が飛躍的にアップ。
　
　皆さん対応を早く。

そんな時に、取り敢えず、ロブで様子を見るのも手です。
　ただ甘いロブは、スマッシュで仕留めれてしまいますが、
　ここで超ムーンボールを打てれば、
　形勢を一気に逆転、リターン側有利に展開できます。

デメリットは、浅くなりやすい
　打つのが難しい位で、見当たらない。

いずれにしても、二宮真琴選手の超ムーンボール、可能性を大きく広げてくれました。

二宮真琴スペシャルの練習。　　ここは次に詳しく解説します。
　難しいですが、練習法で、解決できます。

　面白真面目、神奈川県情報でも1位、2位、独占です。
　O157食中毒予防記事が、反応多かったですね。
　

　月さんのボランティア演奏活動、並木遊歌団。
　
　これも有りがたい事です。　感謝です。

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2017年9月22日 (金)

二宮真琴、ダブルス好調、新ショット　超ムーンボールが効く！

二宮真琴の可能性　超ムーンボール
　二宮真琴スペシャルの打ち方。凄いショットが生まれた。
　ダブルスで注目を集める、二宮真琴の
　単複両方に使える便利ショット。二宮スペシャル。超ムーンボール。
これをダブルスで活用。東レパンパシフィック
　二宮/ ボラチョーバ組のテニス
　東レパンパシフィックでダブルス準決勝へ進んだ。
　このペアはウィンブルドンでベスト4。　
　実力者ペア、Ｋ・ムラデノヴィック、S.クズネトバ組を破ったのだから凄い。

準々決勝、第３シードのＡ・ロソルスカ/ Ａ・スピアズ組
二宮/ ボラチョーバ◎　7-5, 1-6, [10-5]　 ×３Ａ・ロソルスカ/ Ａ・スピアズ組

　フルセット、ポイント総数では全くのイーブン。
　ブレークポイントは相手の方が一つ多い3。
　その原動力が二宮真琴。
　動の二宮真琴、静のボラチョーバ。
　この大会、ペアのボラチョーバ、調子が安定しなかったが、二宮真琴が励まし続けた。
　第1セット1ブレーク差でとるが、

　第2セットは良いところが無かった。
　しかし第3セット、スーパータイブレークでは気持ちを切り替えて、
　勝ち切った。
　勝利の法則　タイブレークに強い。
　
　ペアリングの良さ。

　ダブルスは協調性の高い日本人向き　　

　二宮真琴の前衛の動き。青山修子も同じタイプ。

　
　動き回る。
　前衛の動きをマスターするスペシャリストドリル。
　

二宮スペシャルが、超ムーンボール。
　ムーンボールの使い勝手。
　一般プレーヤーでは男子でも。
　R.フェデラーだって使う。　

　守備に必須の超便利ショット。

　トップスピンロブで前衛を越す弾道。
　ロブよりも速く、低い弾道で、ペアのカバーリングは難しい。
　ムーンボールよりも高い。
　女子ダブルス御用達のムーンボール　　

　しかもリターンで使えるのが凄い。
　ダブルス、リターン上達法。

次に二宮スペシャルの打ち方伝授教室を。
　乞う！　ご期待！！

　リターンミスを減らす

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2017年9月21日 (木)

リターン　上達法　日本選手の活躍から　フィーリングを活かして

ダブルスで日本選手、活躍
　東レパンパシフィック　有明で。
　奈良くるみペアが第一シードに勝ちました。
　奈良/ 尾崎組は、接戦
　7-6 (10-8), 1-6, [13-11]のフルセットで勝利を手にした。

　青山修子ペアは、JWOで連覇。
　

デビスカップ、ダブルス、世界NO1のブラジルペアに敗れましたが、
　収穫ありです。
　デビスカップ　

サービス力が上がっている昨今、
　リターンの重要性と合わせて、ダブルスのお話を。
　ダブルスで、内山靖崇と組んだ、B.マクラクレン。
　日本のダブルスに貴重なダブルスのスペシャリスト。
　経験を積んで、大きく日本チームを支えて欲しいですね。
　ダブルスで錦織圭と組む、この可能性ってありだと思います。

読者の方から質問です。
Ｑ＆Ａ　ダブルスのリターンで悩んでいます。
　クロスに

　確実に
　返したいのですが、
　相手の
　前衛が気になって、
　凄く返す
　コースが
　狭く感じます。
　思い切り良く、
　バシンとリターンしたい。

Ａ；ダブルスのリターン、試合をする様になると悩む点ですよね。
　でも質問としたら、ダブルスを結構こなしている質問です。
　ここから一気に飛躍できますよ。

リターンは結構難しいです。特にダブルス。
　それも相手の前衛がチョロチョロ動く場合、
　かなり気になりますよね。
　ここでイライラしたら負けですよ。

リターン上手になる方法を考えましょう。
　効率の良いリターン練習を考えてみましょう。
　
　皆さんに質問です。リターン練習、どれ位しますか？
　多分、試合前の4，5球ではありませんか？
　取り立ててリターン練習って、余り見ません。
　練習しなければ、リターンは上達できませんよね。
練習時間を考えよう。
　試合に強くなる練習時間配分

リターンを難しくしている理由が三つあります。
　１：リターンはストロークと同じと錯覚
　２：リターンの練習法を知らない
　３：良いサーバーがいない　この3つです。

僕はまず皆さんに、レシーブからリターンへ。言葉を使い分けて欲しいと思います。
　レシーブとリターンの違い。

　リターン上達のコツ　　

リターンを難しくしている理由を一つづつ検証しましょう。
１：リターンはストロークと同じと錯覚
　ほとんどの方が、リターンはストロークの練習で慣れている、
　そう、錯覚しています。
　リターンとストロークの差。

　テニスに慣れている方は、ストローク感覚でも大丈夫なケースが多いですが、
　相手のサービス、切れが良いと、ストローク感覚では振り遅れます。
ストロークは１，２，３の3拍子で大丈夫ですが、
リターンは、１，２の2拍子。その分テイクバックを小さくする必要があります。

リターンはコンパクトに　　
　
２：リターンの練習法を知らない
　これはリターンをストロークと同じと思っている方は、
　分けて練習なんて思いもよりませんよね。
　でも上の表でお分かりの様に、違ったショットなのです。
　特に１，２の2拍子のリズムでコンパクトに打ちたいですね。
　大体ストローク練習自体、ストローカーで打つでしょう。
　シングルスならともかく、ダブルス、
　さらにサービスのリターンですから、

　クロスコートでの練習は必須です。
　シングルスのリターン、ダブルスのリターン。
　サーバーの位置が違ってきますよね。
　当然返す方向も違ってきます。
　良いサーバーに試合用の回転、速さのサービスを打ってもらう必要があります。
　試合を想定したら、ポイントを意識しましょう。

　シングルスならば、リターンのポジションを移動してリターンの準備に張ってください。
　ダブルスでしたら、右サイド、左サイド固定でいいですよ。
　ダブルスのリターン練習で、考えて欲しい事。

それは相手前衛がいる事をイメージしてください。
　基本のクロス打ち。
　サーブ＆ボレーを想定した、クロスに沈めるリターン。
　前衛が動くことを想定して、ストレートアタック。
　リターンのロブ。
　リターンダッシュ、ここまでシミュレーションできたら最高ですね。
　リターン上達のレッスン
　リターンのポジション　　

３：良いサーバーがいない
　そうなんです、
　これがリターンの練習を難しくしています。
　ストロークだと続くけれど、
　サービスはフォールトが極端に増える人が多いです。
　それでミスが多いから効率が悪くなります。
　サービスのミス、
　これって試合を考えたら致命的ですよね。
　安定したサービス、欲を言えば、
　コースを打ち分けるサービスが求められます。
　これって、要するにサービス、レシーブの練習が
　極端に少ない事を意味します。
　サーバー、ポイント、カウントに合わせた、
　1ｓｔサ-ビス、2ｎｄサービスを打ってくれたら
　リターンも良い練習出来ます。

　サービス、レシーブ練習ドリル紹介DVD
　

ダブルスのリターン　

本日の御教訓　リターン名人になろう
躊躇せず
１：タイミングをとる
２：面を合わせる
３：振り抜く
　さあ、リターンに自信を持って、試合に臨みましょう。
　ダブルスも楽になりますよ。
　リターンミスを減らす

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2017年9月11日 (月)

ナダル　USオープン2017制覇　ハードコートでも進化

さらなる進化ナダル　ハードコートでもKing
　この大会絶好調のK.アンダーソンを、軽くかわす。

　あれだけのトッププレーヤーがさらに進化する。
　プレースタイルを変えるのは勇気がいる事。
　コーチのC.モヤの影響が大きい。
　C.モヤがコートサーフェイスによってプレースタイルを変える、
　バリアブルなプレーヤーだったから。
　C.モヤの活躍　　

Nadal自身を越える。
今年は、去年の怪我から復帰して、トップ10位が目的かと思ったら。
　あれよあれよの快進撃。
　クレーコートで連勝。
　全仏10回目の優勝　　
　ランキングもトップに返り咲いた。

松岡修造が解説していたがNew Nadal
　この速いコートサーフェイスではK.アンダーソンが有利、なはずだった。

　しかし、今のナダルは違う。

R.ナダル◎　6-3,6-3,6-4　×K.アンダーソン

　その苦手なコートサーフェイスを逆利用。
　早い展開を仕掛けてきた。
　今までは守って、守って、相手が我慢が出来ずに、無理に攻めてきたところを
　パッシングショット、ウィナーが多かった。
　R.ナダルの守備力　

　それを先に仕掛けるR.ナダルがいた。
　セミファイナル、J.D.ポトロ戦で見せた攻撃力　
　
　もっとも、K.アンダーソンが強力なサービスから先に展開してくる。
　相手の先制を抑える最大の武器は、そう先制攻撃。
　サーブ&ボレーの相手と対戦する時に、先に仕掛ける事は良くある。
　

　それをサービスゲームは,サーブアンドボレーを多く仕掛け。
　サービスゲーム、サースポーを活かしたサービス。
　K.アンダーソンのバックを丁寧に狙う。
　カウンターを避ける狙いだ。

　リターンゲームでは、K.アンダーソンがセカンドサーブで苦しんでいるのを見るや、
　反転、攻撃に出る。
　アプローチショットから仕上げにボレー。
　このボレーが良く決まる。

　ほとんど、ノーマンズランドにウィナー。
　アプローチショットで相手をコートの外に追い出し、オープンコートを作っている。
　オープンコート作りの見本のようなものだ。
　ネットポイントで100%、これはR.フェデラーでも無理な数字。

　勝利の法則　テニスは試合の流れをつかむこと。
　

R.ナダルのリターンポジションの変幻自在。まさに住所不定。
　ラインズマンの近くまでぎりぎりに下がっていると思えば、
　スルスルと前に出て来る。

　R.ナダルのリターン　　
　2ndサービスに対して、前に出るかと思えば、後ろでストローク。
まさに変幻自在。
　K.アンダーソンはやりにくかったに違いない。
　ゾーンの戦い　R.ナダル　R.フェデラーとの対比が良く分かる。
　

　K.アンダーソンは今回のUSオープン、1試合当たり、20本以上のサービスエースを打っている。
　しかしこの試合、1stサ-ビスが入らず、サービスエースも少なく、
　出始めが遅かった。
　ナダルのプレッシャーがあったのだろう。
　第1セット、R.ナダルの出だしは悪かった。
　いつもは70%を越える、1stサ-ビスの確率が低く、試合を作れていない。
　しかしK.アンダーソン、決勝の緊張感からか、動きが悪い。
　挑戦者らしい思い切りが無かった。
　これがR.ナダルの調子を戻させてしまった。

ナダルの凄さ。
　ラリーをしながら一本、一本のショットに目的、意図がある。
　じわじわ追い詰め、オープンコートを作っていく。
　ナダルのストローク進化　　

　プロペラスウィングはトッププレーヤーでは常識

　相手のチャンスボールでも、きちんと読んで、反応する。
　K.アンダーソンが打ちたいところに動き出している。
　だからK.アンダーソンはもっと厳しい所へ打とうとして、ミスを。

ナダルの素晴らしい処。フットワークに尽きるのだが、
　自身がウィナーを打っても、さらに、相手が返したら、を想定して、動いている。
　これは錦織選手に見習って欲しい処。
　この動きの余裕が素晴らしい。
　ナダルの強さ、フットワークと予測　　

　R.ナダルのフットワーク強靭な体力
　思い出すのはN.ジョコビッチとの5時間越の死闘、全豪。
　　

本日の御教訓
　進化に限界はない
トップでも進化させる

１：新しい
戦術にトライ

２：戦術の
　幅を広げる

３：努力が
　　楽しい
　練習が
　大好き

試合のスタッツ。
　ナダルの強さ
　進化が
　良く見える

スポーツ＆アート　
　硬式テニス、ソフトテニス、各種コート図、プレゼント実施中！

　　テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。
　作戦ボード入りテニスノート　

　指導には2画面マグネットボードを使いこなそう。
　ロブの立体表示も可能。

　作戦ボードの詳細。

　テニス　システム手帳2017　

　指導のスペシャリスト、になる。
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　興味のある方はどうぞ。

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