錦織圭 復活でＴ.ハースと練習試合

錦織圭、クレーコートで復活　T.ハースとエキジビション

右ひじの故障の治療でツアー大会から遠ざかっている男子テニスの錦織圭（日本）（ソニー）が２０日からパリで開催されるエキシビション大会に出場　

３月のＢＮＰパリバ・オープン（米カリフォルニア州インディアンウェルズ）以来の実戦形式の大会で、２４日開幕の全仏オープンに向けた調整の場となる。

このサービスでひじを痛めた　トッププロだからこそのテニスエルボー
　普通はバックハンドで痛める

　写真は、全て3月に行われたI.ルビチッチとの試合から

　この時は、やはり復活途中のI.ルビチッチの強力サービスにやられた

　錦織圭選手　3月の復活戦　　

　　テニスエルボーからの復活　プロの選手にとっては大変なこと
　肘の痛みはどこ？　　

振動止VIBECUT3個セット　　　

　この大会には世界ランキング１位のラファエル・ナダル（スペイン）やロジャー・フェデラー（スイス）らも出場を予定し、錦織は最終日の２２日にトミー・ハース（ドイツ）と対戦する。

　Ｔ.ハースは色男でナイスガイの選手、アメリカで錦織圭と同じN.Bollettieriテニスアカデミィで練習をする仲間

　美しいフォームで打つオールラウンドな選手　皆さんの見本に最適

　N.Bollettieriテニスアカデミィ　　

　Ｍ.シャラポワもそう

錦織圭は有名なプロスポーツ選手が所属するマネジメント会社　IMGの所属
　ＩＭＧ　　
　さすがですね。ビジネスライク

　錦織圭選手の写真が一杯　

ロランギャロ 　　まで9日

ウィンブルドン 　　まで26日

　上達の必須アイテム　テニス手帳
　コーチに便利携帯用ホワイトボード

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

テニス肘脱出作戦 痛みはどこ？

今日はテニス肘　脱出作戦　第2日です。

三牧ファミリー薬局

マッサージクリームアリビエート　

テニスの身体作り

スポーツ上達法

ストローク上達法を参考にしよう

どうですか？　ちゃんと実践している方からは、もう効果があると連絡が来ました。
そうですよ、テニス、指導歴30年、テニス肘脱出歴数回？のベテランですから

まずはリラックスです。R.ガスケ選手がボールでサッカーを
外国の選手は概して器用です。
他のスポーツに堪能です

　もう一度整理しておきますよ。
　次の項目は、必ず守ってください。そうすれば、テニスをしながらテニス肘から回復できます。

★テニス肘脱出必須作戦　重要項目
１：ボールを良く見る　スウィートエリアに当てる　フレームショットが原因のＮＯ１
　２：プレーの前後にストレッティングテニスエルボーの個所に合わせて入念に　痛い一歩手前まで
　３：手打ち、ハードヒット厳禁、全身運動、円運動でラケットヘッドを走らせる
　４：ラケットよりもストリングス。古いストリングス×。硬いストリングス×。
交差部分が傷で動かないのはＮＧです。

腕のどこが痛いかで、テニスエルボーの原因を探ります。

２：肘のどこが痛いですか。
腕の肘の部分を、ご自分で押してみてください

腕相撲を自分でやってみてください
　これで痛ければ、フォアとサービスのテニスエルボーです。

腕相撲と逆側に押してみてください
　これで痛ければ、バックハンドストロークのテニスエルボーです。

　身体の図で示しますね。
上腕骨外側上顆　難しい言葉ですが、手首の親指を外側に開いて、腕の外側
　ここが痛いと、バックハンドが原因です

　それでこのストレッティングです

上腕骨内側上顆　同様に、腕の内側です。
　ここが痛いと、サービス、フォアの強打が原因が多いですね

そこでこのストレッティングです。

この内側と外側を間違えないようにしてください。
フォアハンドストロークの打点が遅れていると、テニスエルボーには辛いです。
　打点をチェックしてください

それによってストレッティングも違ってきます。
痛い部分の筋肉をゆっくり丁寧に伸ばしてあげましょう
新しい振動止めVIBECUT

テニスエルボー

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。