試合のスコアを分析 展開が見える 伊達 ウォズアニッキ戦

クルム伊達　C.ウォズアニッキの激戦をパターン分析

　試合の流れ、展開が良く分かる

　自分の試合も、ビデオで撮影しておいて、分析するといい
　ただ振り返ると、全体が見えないが、スコアで見直すと、自分のミス、どうしたら良いかが見えてくる

　これだけ高い打点で打ちこんでくる　C.ウォズアニッキ
　だからクルム伊達は敢えてスライスの滑る、低いボールを多用

　サイトのここにクルム伊達、C.ウォズアニッキ戦、全体が載っている。ここを参考にしながら。
　　
　C.ウォズアニッキはクルム伊達戦の次にM.キリレンコを一蹴、調子は上がっている

お約束のクルム伊達とC.ウォズアニッキの試合の、月さん流、スコアで分析を紹介しよう
　クルム伊達の公式ブログ　C.ウォズアニッキとの対戦を振り返って
　　
　

C.ウォズアニッキ応援ページ

　C.ウォズアニッキのブログ　　　
クルム伊達がいきなりブレークされて、流れが一気にC.ウォズアニッキに
と思ったが、そこから流れが２転３転、はっきりと変わる

　青い矢印の上昇、下降で、クルム伊達のゲームの流れを示している

　いきなりクルム伊達のサービスゲームをブレークされる　一気に流れはC.ウォズアニッキに

　これは一般プレーヤーでも、多いにあること

　この時に、ポイント、を失っても、気落ちまでしてはいけない

　ゲームを失わなければ良いのだから

　ゲームを失っても、気落ちしないこと。
　この場合は、全部忘れて、次のゲーム、ポイントに集中すること

気持ちを引き締め、次の流れを自分で引き寄せる

　

　失ったゲーム戻らない。心を清算して、もう一度１ポイントずつ積み重ねてゲームを取らなかればならないからだ

　一般プレーヤーの方は、ポイントを失うと、ガックリしてやる気がなくなる人が多い

　特にサービスゲームを落とすと、セットまで取られた気分になってしまう

　チェンジエンドの時に、心を落ち着かせて、新しいゲームに挑戦する意欲を高めよう

C.ウォズアニッキは持ち前のサービス力で立て直しにかかる

　クルム伊達のリターン力との勝負に

　途中までを紹介した。次回も展開が面白い　テレビ観戦と違う楽しさがある
　乞う!　ご期待!!

　パターン分類を、１ポイントごとにするのは、どんなパターンが多いか集計するためだ

　このスコアなら、それぞれの選手のサービス力、リターン力、凡ミス、エースが下に集計される

　少し話が硬くて、でも、新しいスコアの方法がお分かりいただけただろうか

　こんなスコアが記入できる　テニスノート　スコアにはB５かA４の方が記入しやすい
　　

　小さめのノートでポケットにA4のスコアを入れるのもいい

　メンタル.タフネスを強くするための手帳　日々の記録から

　　
　ウィンブルドンのファッション

DVDや輸入盤CDのプライスオフ開催中!!タワーレコード

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

クルム伊達 惜しい 逆転負け でも実力を証明

残念、あわやの快挙だったが　クルム伊達敗れるが実力は証明

ウィンブルドンテニス2日目　速報
　流石ウィンブルドン、楽しいですね。芝生が美しい

ウィンブルドン便利サイト
　ウィンブルドン　公式サイト　

　wowow放送予定　

　テニス365　

　ATP男子プロテニスツアー
　WTA 女子プロテニスツアー　

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３８歳のクルム伊達公子は７－５、３－６、１－６で第９シードC.ウォズアニッキに逆転で敗れ、四大大会で１３年ぶりの勝利はならなかった

　若い成長株　C.ウォズアニッキの高い打点のトップスピンに対抗して

　クルム伊達は得意のライジングで　省エネで対抗

　C.ウォズアニッキ応援ページ　

　試合全体と、勝っている1stセットの統計数字をまとめてみると

　若い第9シードは、クルム伊達のプレーを研究していたが、最初は、かなりてこずった様子がうかがえる
　鍵はネットプレー　ウィンブルドンを知っている
　残念ながらサービス力の差は大きい
　これは日本人全体の底上げが必須

　サービスで攻めることができないから、ポイントを取るのが遅れ、結果的に体力を消耗する

　脚のけいれんが。
　その前に炒めているので仕方がない

　１８歳の新鋭C.ウォズアニッキは「彼女のカムバックが大きな関心を集めているのは知っている。日本で人気者だし、いいプレーをした」と敬意を示した。

　有明でも見たが非常にマナーの良い選手、プレーも気持ちが良い

　ジュニアにもマナーを教えよう
　ジュニアのマナーレッスンカード　
　　子供の好きなカードでイラストで覚える

　中村藍子は逆転負け　残念　6-2 3-6 3-6 攻め負けた　でも攻撃テニスを貫いた
　　

　予選から上がって立派

　杉山.ハンチュコワ組、まず1勝　

　T.パシェク、O.サブチュク組にストレート勝　　６－０、６－１で快勝
　ダブルフォールトが気になる、修正して欲しい

　スコアでテニスを進化させよう　テニスノート　

　テニス日誌を付けよう。書くことで整理が始まる。考えがまとまる。目標が見える

　心をサポートする　メンタル.タフネス重視のテニス手帳　
　毎日心を観察しよう

　メンタル.タフネス　強化レッスンカード
　　心の強さを決めるのは自分　心もトレーニングできる

三牧ファミリー薬局

　テニス徒然草　　

　テニス　スキー上達com　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました

大号外 クルム伊達選手 ウィンブルドンに出場

大号外　クルム伊達選手　ウィンブルドンに出場

　JTAのメールマガジンからクルム伊達復帰の情報が、さっそく調べました
　このメールマガジン　なかなか便利ですよ　
　　◆JTAメールマガジン登録・解除・アドレス変更は

このにこやかさがたまりません。テニスはもとから楽しいスポーツです

　スポーツ界の中でも屈指の便利メール、サイト、　ITのできる方が
　そうかバックにSonyの盛田さんが　錦織圭のスポンサーでもありますから

　クルム伊達公子がワイルドカードでウィンブルドン本戦に出場

　ワイルドカード（主催者推薦）でウィンブルドン本戦の出場権を得たことが発表されました。
　本戦から入れる。これは本当にラッキー
　まず予選の3試合分の体力温存　　太ももをロランギャロで痛めている
　ウィンブルドンの芝のコートは予選と、本戦では、全く別のコート
　本戦の方が、コートサーフェイスが固くなり、クルム伊達には有利

　NHKのBSでウィンブルド名場面集をやっていました
　伊達公子とS.グラフの試合は、日本人には、超名場面　もちろん録画しましたよ
　日没にならなければ、テニス、スポーツに　タラレバは無いですが、勝っていたでしょう

　その後、日本でフェドカップ、ドイツと戦って、壮絶な試合でグラフに勝ちました
　あれも感激
　そして引退。

　13年でカムバック

クルム伊達公式ブログ

　このサイトにはカムバックしてからの試合の結果も出ています

英語で　クルム伊達を引くと　Kimiko Dateで検索します
　伊達公子のバーチャルテニス　

　unofficialsite　ここが意外に面白い　
若い頃の写真が一杯

　シングルス 　Sony Ericsson WTA Tour
エストリエールオープンの本選で、今回のロランギャロで活躍、ベスト8まで行ったS.クリスタ選手とフルセット
　シングルス本戦1回戦対　Sorana CRISTEA選手（ROU）1-2（2-6 6-1 2-6）

　フルセットで負けています

　この時のS.クリスタ選手

　クルム伊達選手　相手はテンポが早くて焦ったでしょうね。

　タラレバがまた出ますが、出れば、可能性があった訳ですよね。

■クルム伊達のウィンブルドンでのおもな戦績は、95年ベスト８、96年ベスト４。
　96年の準決勝では、当時世界ランキング１位に君臨していた女王、S.グラフを、あと一歩まで追い詰めながら惜しくも敗退。
この対戦は歴史に残る名勝負のひとつとして、テニスファンの心に残る一戦となりました。

■クルム伊達がウィンブルドンに出場するのは、この96年以来、13年振り。活躍に期待しましょう。
　ライジングンぽテンポの良いテニス、クルム伊達選手に合っていますね

◆ウィンブルドン ホームページ
　
◆ウィンブルドン ホームページ内 ワイルドカードリスト（ＰＤＦファイル）
　

クルム伊達の武器ライジング　世界で使えるのは 彼女だけ
　
　

クルム伊達に学ぶ戦いの仕方　全日本　瀬間戦から

クルム伊達に学ぶ心の持ち方　負けた時の考え方　負けた時の方が得るものは大きい
　

　テニスノート　自己管理にジュニアの上達に

　携帯用A4ホワイトボード　マグネット付　レッスンに活用を

「楽天ジャパンオープン」チケット情報
　

最後まで読んでいただいて、有り難うございました

tennis テニス女子選手 Date クルム伊達 Scharapova M.シャラポワ

テニス女子選手　クルム伊達　M.シャラポワ

　クレーコートの祭典、全仏予選が、日本女子は4人も送ったのですが、藤原里華選手が勝ちました
　待望のクルム伊達選手、残念、ふくらはぎ痛で棄権　痛々しいですね
　応援メッセージを

　クルム伊達とメンタル.タフネス　心が強くなった

　風邪、インフルエンザのご用心　マスクありますか？

三牧ファミリー薬局

全仏予選　　

　テニスの全仏オープン予選はクルム伊達公子１回戦で、２３歳のR.オプランディに４－６、１－２となった第２セット第４ゲーム途中に左ふくらはぎ痛で棄権した。１３年ぶりの本戦出場はならなかった。
　38歳というのがすごいですよね。30歳からシニアですから

　藤原里華はアン・シェーファーに勝ち、２回戦に進んだ。
米村知子はK.ベルル（ドイツ）に逆転負けし、中村藍子もS.シェパーズにフルセットで敗れた。

M.シャラポワ　ワルシャワオープンで2回戦へ　準決勝へ　調子をを取り戻す気配

　肩のテーピングが痛々しいけれど

M.シャラポワ公式サイト　写真一杯　

　テニスと怪我　

　錦織圭選手もテニスエルボーで全仏棄権
　　テニス肘の回復例　　　

　R.フェデラー　初優勝　
　ナダルの勝ち方　　

　テニス徒然草　　　テニスを川柳で　テニス手帳の紹介
　テニス　スキー上達com　　　　上達したいのなら

　バラの描き方

　

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Date Rising shotクルム伊達優勝 ライジングの勝利

クルム伊達優勝　ライジングの勝利

Why Date is so quick. How to hit rising shot.

　優勝しました。復帰後、海外初勝利

　ダブルスを棄権したので、そのままかと思っていましたが。
　シングルスに集中なんですね。

そのサイトに堂々と写真が掲載　素晴らしい

　スペインのモンゾン　オープン　有名な、Ｃ．マルティネス選手の故郷です
　

三牧ファミリー薬局

　その前にアメリカで試合に待機。結局棄権する選手がいなくて、出場できなかった

　その悔しさをばねに　スペインで優勝

ルーマニアの アレキサンドラ.ダルゴーに, 7-5, 6-2.

　準決勝までのニュース

　コンパクトなフォアハンドストロークのテイクバック　いいですね

　ライジングが簡単に打てるようになるインナーテニス　

　クルム伊達に学ぶ勝ち方　心の持ち方　

　バックハンドもコンパクトです

　どちらかと言うと、クルム伊達選手の打ち方は、スウィングが卓球に近いですね
　卓球のドライブに似ています

　平野選手のフォアハンド どうです。クルム伊達選手のコンパクトはフォアハンドストロークに似ているでしょう

伊達選手はジュニアを育てる　

　テニス手帳　をつけてジュニアを伸ばそう　

　テニスエルボー脱出キット　

　母の日のプレゼント　

　テニス徒然草　川柳アップ

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テニスニュース クルム伊達 R.フェデラー

テニスニュース　クルム伊達　R.フェデラー
　クルム伊達　準決勝に進む　　スペイン　Monzon, Spain

　この海外サイトに　クルム伊達選手の写真が一杯　驚き　Kimiko Dateになっている

　詳しくはAlways smile公式ホームページ　勝ち進んでいたのに残念。その理由は？

ダブルスは足のハリを感じて、ペアには悪いがデフォ。シングルスにかけた

　そして優勝　快挙

　　よく更新している。忙しいのに素晴らしい
　　

　　画像もしっかり入っている

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モンテカルロオープンが始まる　クレーコートのシーズンイン　

　世界一美しいテニスクラブ

　R.ナダルが連続優勝を狙う
　　2008 7-5 7-5　　でR.フェデラーを破る

　そこに立ちはだかりたい　R.フェデラー　このところ不調
　　メンタル　フェデラー

　　マイアミのR.フェデラー　

　R.フェデラーヘリでモンテカルロ　　動画ですよ

　モンテカルロカントリークラブのホームページ　美しい　動画で見れる
　

　テニス手帳new　

石川遼選手、車椅子の国枝選手、フェンシングの太田選手、皆、自己管理を手帳に書くことで

　野球手帳ノート　我ながら良くできていますよ

母の日のカーネーション

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全豪開幕 偉大な復活 クルム伊達とE.ドキッチ

オーストラリアンオープン開幕　
　偉大な復活の二人　クルム伊達とE.ドキッチ

　テニス365　
　ATP男子プロテニスツアー
　WTA 女子プロテニスツアー　
　オーストラリアンオープン公式サイト　
　WOWOW オーストラリアンオープン　　　

今週の特売

☆女子シングルス
　J.ヤンコビッチ　6-1 6-3で
　V.ズボナレバ　7-6 6-0
　D.サフィーナ調子が良い　6-3 6-4
　A.イワノビッチ　7-5 6-3で勝つもウィナーがかつてのように少なく調子がイマイチ

　杉山　愛快勝　6-0 7-6 セカンドセットは少しヒヤリ
　　ダブルフォールト９本は、修正が必要。

★クルム伊達　惜敗　長身から打ち下ろす高速サービスに苦しみながら、大接戦
　相手のサービスが良過ぎた
　4-6 6-4 6-8
　ダブルフォールトが多く、得意のリターンでポイントが稼げなかったのが敗因
　しかし、２８シードを相手に、これからできることを証明

もう一人奇跡的な復活を遂げた選手がいる。

E.ドキッチ　家族の問題で、半年近くラケットも持たなかった。劇的な１勝を

☆女子ダブルス　杉山　愛は長年組んでいたK.スレボトニクと分かれて、その前に組んでいた、Ｄ.ハンチュコワと
第９シードで出場

　テニスビデオ解析　

★男子シングルス
　A.ロディック　6-0 6-2 6-2 Ｂ．レンクイスト　２１２キロのサービスでエース９本
　Ｄ．ナルバディアン　6-1 4-6 6-2 6-3 で試合巧者ぶりを
　M.バグタチス　6-3 7-6 6-2でJ.ベネトーを破る
　N.ジョコビッチ　6-2 6-3 7-5でA.ストッピニに快勝
　J.D.ポトロ　6-3 6-4 6-2 Ｍ．ズベレフを破る
　Ｍ.サフィンも悪童ふりを示すも勝ち上がる
　R.フェデラーは対戦中

明日は期待の錦織圭　しかし、腕の痛みとの闘いもある
　錦織エアーケイgrip　　

　テニスコーチのためのテニス手帳　　
　マッサージクリーム　アリビエート　

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全豪 クルム伊達本選へ 錦織圭練習開始

クルム伊達　本選へ　錦織圭練習再開

★☆★　クルム伊達本選へ　快挙　★☆★

女子シングルス3回戦で38歳のクルム伊達公子は、18歳のM.ミルコビッチ（オーストラリア）を7-5、６6-1で下し、
　1996年の全米オープン以来、13年ぶりの4大大会本戦出場を決めた。
普通なら３５歳以上はベテランの部。若者と対等に戦うにはテックニックが必要

オーストラリアンオープンの情報ならここにすべてが
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ＪＴＢ

　19日に組まれた1回戦の相手は、第25シードで昨年の全仏オープンベスト8のK.カネピ（エストニア）となった。
相手のハードヒットをどう交わすかが楽しみ。

　クルム伊達の予選３回戦の統計

　そしてこれがM.ミルコビッチ戦の統計

　　赤字は良い点を示している。サービスでは相手を上回ってはいるものの、本選の中では厳しい
　　リターンは最高の状態　これは世界のクルム伊達　リターン名手、ライジングの効果
　　ブレークポイントコンバージョンでは、相手よりも結果的に多かったが、チャンスは、相手が多かった。経験のカバーだろう。

　クルム伊達選手のメンタル.タフネス　「負けから学ぶ」
　　　

　クルム伊達は昨年、12年ぶりに現役復帰。出場８度目となる全豪のシングルスで、94年に4強入りしている。
シングルスにはこのほか杉山愛（日本）（ワコール）森田あゆみ（日本）（キヤノン）、男子の錦織圭（日本）（ソニー）が出場する。

　錦織圭選手の初戦の相手は第31シードのＪメルツァー（オーストリア）で初対戦。錦織は「左利きで前に出てくるいやらしいイメージがある。（サーブの）リターンをうまく返すことが大事」と語った。

　ビーチテニスをする　A.マレィ　リラックスムードの中に試合巧者の顔が

　R.ナダルの練習風景　赤いウエアが良く、似合う。膝のテーピングは錦織圭と同じ。少し心配

ベトつかず爽快感が持続する
　　マッサージクリーム アリビエート　

　テニスの上達は計画的に　同じ練習をするのではなく、個性的に。plan　→ do　→ see

　テニス部のコーチ、テニスコーチ必携テニス手帳　

　スキーが上手くなる　元デモ大島プロが教える　ビデオで教えるスキー上達法
　　　
　テニス徒然草

全国主要都市を結ぶ高速バス！オンラインで料金・空席が一目でわかる！

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伊達 本選まであと１勝 全豪

全豪開幕間近　クルム伊達　錦織圭　杉山　愛は　頑張れ日本

　クルム伊達　錦織圭　杉山　愛の活躍に期待
オーストラリアンオープン　シングルスのドローが出た
　

トップ復帰を狙う　R.フェデラー　去年のR.フェデラー

ベストサポーター

クルム伊達予選２回戦へ

　逆転勝ち　最終セットが6-0が凄い
　凡ミスが多いのが気になるが、その分ウィナーで補う、攻撃テニス
　しかもネットプレーでポイントが多いのがクルム伊達らしい

クルム伊達名言集　テニス上達に必要な言葉ばかり。
「I love tennis, I love sports, and I like a challenge, and so I’m just enjoying my tennis now as a player,」
　「I just concentrate on the ball. I don’t think about who my opponent is,」 she said.

　去年のクルム伊達の活躍　全日本優勝　

サイトでもクルム伊達選手の復活を詳細に伝えている。
　頑張れクルム伊達

　海外に出て戦う意欲に拍手

杉山　愛選手は２６シードで１回戦は予選上がりの選手と

錦織圭選手の対戦相手が決まった
　オーストリアのJ.メツラー　31シードの選手
　腕の痛みとの戦いだが

　
　テニスの障害　
　テニス肘　
　マッサージクリーム　アリビエート　
　C.ウオズニアッキ応援ページ　
　コーチ必携　テニス手帳　

ネットで買える薬屋さん

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テニス10大ニュース 2008 錦織 ナダル 伊達でしょう

今年を振り返りましょう　錦織で始まり　エアーケイで閉じる感じ

　今年のテニスシーンは、上海のチャンピオンカップ、N.ジョコビッチ優勝で締めくくりかと思いきや、
　錦織圭選手がATP(男子プロテニスツアー)で大きく取り上げられることで、ニュースを締めくくった。

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　それがわれわれ日本人には最大のニュースだろう

月さん的に考えた、今年のテニス界10大ニュースをまとめてみよう。
　僕のブログでは、全てを、きちんと情報として流している。これって凄くないですか？

1位　錦織圭世界ランク　急上昇率1位　
　錦織圭選手がアメリカにわたったときの印象を聞かれての答え
　When I moved to Bradenton in 2004, even though I couldn't speak a word of English, I didn't feel homesick.
　I was too busy developing my game　　シャイな返事ですよね。真面目。

　錦織圭、石川遼、斉藤佑樹選手の共通点とは？　

2位　クルム伊達全日本復活　単複優勝　

　えっ、テニスってこんなに簡単？　そんな気にさせるクルム伊達のライジング

3位　R.ナダル世界ランク1位　R.フェデラー　王者陥落

4位　M.シャラポワ首位陥落　A.イワノビッチ1位　そしてJ.ヤンコビッチが最終優勝

混戦の女子、来年は誰が？？

5位　錦織圭デルビーチでJ.ブレイクを破り初優勝
　

トップスピンをかけるならエラストクロス　

6位　N.ジョコビッチ　上海のチャンピオンカップで優勝
　

7位　杉山　愛ダブルスのチャンピオンカップで4位
　世界の４位ですよ。もっと評価されても。
　

8位　北京オリンピック　R.フェデラーダブルス優勝

　北京オリンピックのテニス
　

9位　USオープンの勢いで。AIGオープン　錦織圭、JMdelポトロ出場　A.ロディック初参戦

10位　A.マレィ世界4位に躍進　

　テニスコーチに朗報　便利ですよ。上達に欠かせない。ジュニアの管理に
テニス手帳作りました　

冬、絶対避けたいテニス肘　その方法とは？
　こんな振動止めが効く　振動止めの効果　
　マッサージクリーム　アリビエートが効く　匂いがせずに、筋肉のリラックス、ウォームアップ効果もある
　

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ライジングは簡単だ インナーテニスを使おう

クルム伊達　ライジングショットは簡単　インナーテニスを活用しよう

　こんばんは。寒いですね。
　テニスと、スキーを仕事にしています。楽しいですよ。

　ひじかたスキースクールの大島プロから、去年の冬のスキースクールのコーチビデオが届きました
　　　雪、いいですね。滑りたい。振り子坂の新雪を滑りたい。
　カービングターン のコツ

　でもまだ、横浜でテニスのレッスンです。仕事仕事。
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ビジネスクラス・セミナー

☆　クルム伊達選手から学ぶもの　★　を続けます

　よく雑誌などで、ライジングは難しいと書いてあります

　でも、本当に、ライジングは難しいショットなんでしょうか
　クルム伊達選手の復活した試合でのライジングです。見事なタイミング

　ライジングが難しいと言われる根拠は

　　1：ボールが弾んですぐなので、ラインが読めない
　　2：タイミングをとるのが難しい　　　と言われています。

　確かに、意識してライジングを打ったら難しいでしょう。
　弾むボールの予測を、正確にして、ラケット面を合わせなくてはなりませんから

☆　心で上手くなる　インナーテニス

　そこで、インナーテニスです。意識せずに、自分の今までの動きに任せるのです。

　インナーテニスとは、意識をせずに、自然な身体の動きに任せる方法です
　その根拠は、我々の身体は本来自然に運動に対応するようにできている。

　ああしよう、こうしようとする、意識が、筋肉の動きを硬くして、ぎこちない動きにしてしまう、
　そのような考え方です。

　僕はカナダにスキーのコーチとしていた時に、インナースキー研修を受けました。
　目からうろこの、画期的なレッスンでした。スキーもテニスも、スポーツ全体に共通の指導法です

　説明、解説は一切なしで、自分の内部に任せるのです。本当の自分を引き出してあげるのです。
　変な意識は、体の自然な動きを阻害しやすいので、ナチュラルに自然な体の動きに任せるものです。

　T.ガルウェイが書いた、名著です。

　嘘だと思ってやってみてください。
　最初は自分でボールを弾ませて、弾んだらすぐに打ってみてください。野球のショートバウンドでとる感じです。

　次にラリーをいつもよりもベースラインの中に１，２歩入り、ボールの上がりっぱなを打ってください
　ボールを落とし過ぎないように注意して。

　この時に、自分の自然な動きに任せますから、余計なことを考えずに、飛んでくるボールに集中してください。

　インナーテニスの中によい言葉があります
　「弾んで！」「打って！」
　と言うだけでいいんです。

　相手のボールを良く見て、

　「弾んで！」

　「打って！」

　「弾んで！」

　「打って！」
　これを繰り返します。
　ホラだんだんタイミングが合ってきたでしょう

　タイミングが合わない方、相手が打つ時にスプリットステップしていますか？

　このスプリットステップで身体を自動運転にしてあげてください。

トップスピン、スライス、そしてライジングのボールの弾道と打点のイメージです

　ライジングとトップスピンの打ち方の、説明をしておきますが、練習の時は、
　考えずに

　「弾んで！」

　「打って！」　　だけですよ。

　最初は、

　ボールのコースが定まらないでしょうけれど、

　インパクトの時に、

　グリップをギュツと握って、

　ラケット面がぶれないようになれば、

　ボールのコースも安定してきます

☆　ライジングでトップスピンをかけるには

トップスピンの３要素

　1：インパクトのラケット面はほぼ垂直
　　インパクトの時にラケット面がグラつかないように

　2：スウィングは下から上

　3：相手のボールの弾道、自分の打つ弾道、
そしてラケットスウィングの軌道は一番上

　この３点に注意してください　

　トップスピンが打ちやすくなる　
しかもハードヒットをしても、ストリングスが長持ちする。
　ＮＨＫの「アインシュタインの眼」で、
　ボールのスピンを解明　
　テニスの科学とアインシュタインの眼
　

　ストリングスが動くことで、スピンがかかる。だから？？

　その秘密はエラストクロスにあり。ストリングスの交差にチップをつける。これが秘密
　

　トップスピンキット(エラストクロスとアリビエート)
　　

ライジングでボールが速く飛ぶわけ

　ライジングは弾んですぐに打ちます。
　この時のボールの速さは、
　初速が８０キロ（一般プレーヤーの上級者）とすると、
　４０キロ弱。ここまでで半分以下になっている。
　
　普通のストローク、ボールが弾んで落ちてくるところは、３０キロ以下にまで落ちているんです。
　ですから、ライジングの方が、普通のストロークよりも３０パーセント位速いんです。
　ですからタイミング良くスウィートエリアで打てれば、ボールは軽く吹っ飛んで行ってくれるんです。

　さらにクルム伊達選手の様に、アプローチで打てば、ステップインする体重移動も手伝って、
　さらにボールの加速要素となります

　リターンダッシュも同じ原理ですね

テニス手帳　便利ですよ。テニスも記録をいっぱい、コート図が入ったメモが便利

テニス用携帯ホワイトボード

軟式用ホワイトボードもあります

　フウッ、今日は長かった。お疲れ様でした。

　お役に立ちましたか？
　僕は明日のレッスンで、インナーテニスとライジングやってみますよ。
　クルム伊達選手の活躍のおかげで、お客様も飲み込みが速いはずです。
　今週のレッスンで実証済みです。

テニス　スキー上達com

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クルム伊達選手に学ぶ テニス 勝ち方 データ分析

クルム伊達選手から学ぶもの　試合の戦略　データ分析

　全日本選手権でクルム伊達選手、見事な勝利を飾った。
　その試合展開から、テニスの試合の展開。
　良い点、これから改善したいポイントを紹介したい

クルム伊達選手公式ブログ
瀬間友里加公式ブログ　

試合展開　データから見る
　攻撃的なクルム伊達選手、守備的な瀬間選手なので、そのとおりのデータが出た

クルム伊達選手は特にリターンゲームからのポイント獲得率が高い　これはナダル的

☆　ラリーの連続回数
　試合とラリー　皆さんは、試合で平均どれくらいラリーがつながっているかご存知だろうか？
　ストロークが好きな方が、何球も続けている練習光景。
　確かに、ストロークがつながらないのであれば、論外。つなげる練習は必須だ

　でもつなげることができるようになったら、3.4球目には攻撃に移って欲しい

データを見よう。

　サービスエース、ダブルフォールトはラリー回数1回とする
　リターンミス、リターンエースがラリー回数2回だ
　こう統計をとると、ラリー4回（サーバー、レシーバーそれぞれ2回ずつ）までで55パーセントが終わっている

　ラリー6回（サーバー、レシーバーそれぞれ3回ずつ）終了なら82パーセントにもなる。
　つまり、サーバーもレシーバーも3回打つまでを徹底的に練習すれば良いことになる。
　この数字、女子でこうだから、男子ではもっとラリーが少ない

　さらにダブルスになると、前衛ボレーヤーがいるので、さらに低くなる
　そこで月さんの持論。
　上達のための練習のヒント
　　１：上達にはサービスから始めてラリー3回までを徹底練習せよ。それ以上は時間の無駄。
　　２：ラリー3回までに攻撃を

☆　ミスとウィナーの比較

　　クルム伊達選手は、V.ウィリアムス的に、ミスを恐れず、ポイントを取りに行く選手
　　その武器がリターンからの攻撃。
　　何故なら、ライジングを即、活用できるから

☆　使ったショットの内訳
　瀬間選手は典型的なストローカー。ストロークが多い。ボレーが少ないので
　よいボールを打って追い詰めたら、次にどうするかを考えることが必要だ
　

　一方クルム伊達選手。積極的に前に詰めるプレーヤー。サーブ&ボレーは全くしないが
　アプローチ勝負のプレーヤーを言える
　これだけアプローチが多い選手は珍しい

　一般プレーヤーの方も注意して欲しいのが、サービス、リターンの割合が多いこと。
　二人とも、サービス、リターンを合わせると50パーセントになる。
　ここでも月さんの持論、

　試合に勝つためのヒント
　１：サービス、リターン練習を徹底する
　２：得意のショットの練習を。必ずサービス、リターンから練習を

レッスンに関しての記事

サービスについて　

ストロークって？　

　サービスでは、ファーストサーブ、セカンドサーブを一緒に考えるが、
　体力の消耗とかを考えると、ファーストサーブのミスは大きい。
　ファーストサーブでは集中力も高まっているはずだから、ここをミスすると大きく後に引きずることに

　たまたま、この時の二人は、ファーストサーブの確率が良かったので、大崩れしていない。
　一般プレーヤーではセカンドサーブではポイントをとりにくいからだ

１：良い点
　戦略：試合展開の早さ　積極的にポイントを取りに行く姿勢
　心：ミスを引きずらない、メンタルタフネス

　　　技術：高い打点のライジング駆使
　　

２：クルム伊達選手に必要な、世界に向けての修正ポイント
　戦術：多少リスクを抑えて、凡ミスを減らす
　技術：サービス力

　新聞の報道などでは、クルム伊達選手、圧勝的に書いてある
　僕もテレビで観戦していて、そう思った。
　スコアから見ると、瀬間友里加選手、6-3 6-3で完勝にみえる

　しかし、データを分析してみると、クルム伊達選手、まだまだの感じが見える。

　気になる点は、サービス力だ。
　テニスはスポーツの中では、サービス有利の数少ないスポーツ。
　バレー、バドミントンなどサービス力よりもリターン力だ

　トッププレーヤーのポイント獲得率を考えると、
　　ファーストサーブで、男子80パーセント以上、女子でも70パーセントは行く
　　セカンドサーブで、男子60パーセント、女子で50パーセント以上

　これがクルム伊達選手、低いのだ。
　その分リターンゲームでもポイント獲得率が良いから、つじつまは合っているが、
　これが世界のトップ選手でサービス力があることを考えると、厳しい展開になる

　ライジングの技術は世界一

寒くなると増える野球肘　テニス肘
　

トップスピンにはエラストクロス
　　
　面白真面目ブログ

活躍中の世界の女性アスリート達

今、日本スケート選手が熱い

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

クルム伊達に学ぶ テニス 人生 目標設定

クルム伊達選手から学ぶ　人生、テニス、目標設定

　驚異の復帰　クルム伊達選手は単複優勝　全日本選手権で

　笑顔の伊達選手　ここにリラックスの秘密が

　今年、復活宣言をして、あれよあれよと、快進撃
　元からフルマラソンなので体を鍛え続けていたとはいえ、意志の強さを

　クルム伊達公子（エステティックＴＢＣ）が、瀬間友里加（２１）＝ピーチジョン＝を６-３、６-３で破り、１６年ぶり３度目の優勝。
　瀬間友里加選手も、期待される若手。トップスピンのハードヒットが特徴だ。ところが、この弾むトップスピン、一般プレーヤーなら嫌がるボール
　ライジング得意のクルム伊達にはかっこうのおいしいボールになってしまう。

　名づけてライジング　エアーキミ

　
３８歳１カ月での全日本Ｖは、６３年に８連覇した宮城黎子（故人）の４１歳５カ月に次ぐ戦後２番目の年長優勝。


　 再び日本の頂点に立った女王が世界へ向けて走りだす。
　また、藤原里華（北日本物産）と組んだダブルスでも決勝。単複優勝の体力にも脱帽

　体力温存に　マッサージクリーム　アリビエート

　38歳でこの快挙。明らかに世界を視野に置いている。来年1月の全豪に出る。
　グランドスラムに再チャレンジ。M.ヒンギスがやっているが、それは3年。
　クルム伊達は12年の歳月　これは大きい。

　クルム伊達選手の活躍で、中年の主婦のプレーヤーがテニスに復帰、再会する兆しが見えている
　テレビでクルム伊達を見たので、思わず10年ぶりにラケットを
　そんな興奮した目で、テニススクールにこられる方が目立った

　テニスコーチをしている自分としては、本当に感謝に耐えない

　クルム伊達選手から学ぶことは一杯あるが、なんといっても、その笑顔だろう。
　失礼だが現役のときは、ピリピリした表情が多く、ストレスがあるように見受けられた
　それが今年復帰してからずっと、入場から、リラックスしての笑顔。

　プレー中はさすがにアスリートの表情に変わるが、
　ミスしても、前のように、イライラする様子は見えない

　このメンタルタフネスの強さが、テニスに役立っている
　ご主人の優しいサポートも大きいだろう

　テニスクラブの支配人をしている時に、ご夫婦でテニスを楽しむ方達を一杯見て来た。
　試合に出る方で、勝ちたい一心で、夫婦で喧嘩をしているのを見かけた

　勝ちたいのは分かるが、テニスの先にある、何かを見て欲しい

　ジュニアの子供達にも、勝つのだけが目的ではないと、教えている。
　楽しいが一番で、楽しければ、辛い練習も、自分の意思でやるようになるからだ。

　野球、テニスの名門の高校出の後輩虐待の悲しい記事は、聞くに堪えない

　世界を視野に　クルム伊達の笑顔　全日本でシングルス、ダブルスまで優勝
　　スポーツは楽しい。楽しいから続けられる

　クルム伊達選手のよい点を少しずつ書いていきます。
　今日は、ポジショニング

　守備的な瀬間選手に対して、攻撃的な早い展開のクルム伊達選手ですから、ある程度は仕方がないので
すが、

　前にポジショニングすると、角度がつくし、展開も早くなります。
　角度では守備的ベースラインでは20度ですが、前に出ることでその倍の40度にまで広がります

　そして結果的に、守る距離も狭くなります。

　前で守れば、エンドライン一杯でも8メートルで済みますが、
　ベースライン後方では、1.5倍の12メートル左右に動かされることになります。
　これは疲れますよ。

　クルム伊達選手が復帰してから、女性のテニス人気が上がっているのは事実。
　各テニススクールは感謝状を、ですね。

　そう言えば、僕は伊達公子選手が引退する時に、雑誌T/Tに感謝状を書いた記憶があります。
探してみようっと。

　テニスも人生も　Plan→ Ｄo →Ｓee
　計画　→　実行　→　反省　　ですよ。それを見せてくれました

伊達選手から学ぶ

　次の更新でクルム伊達対瀬間友里加選手の対戦の、月さんならではの細かい統計を紹介します。
　テニスが見えてきますよ。

テニス徒然草

　乞う！　ご期待！！

負けから学ぶ メンタルタフネス

負けから学ぶこと　得ることが多い

　テニス徒然草　更新
　どうバネにして生かすか。それをクルム伊達選手と不田涼子選手が教えてくれる

にほんブログ村 テニスブログ

東京有明国際女子オープン　

クルム伊達、残念。しかし、森田あゆみに大きなアドバイスを与えた感じだ
◎3)森田あゆみ　06,62,61　●クルム伊達公子

　クルム伊達ブログ　

　コメントから力をもらおう。そう、勝つだけがテニスではない。
　負けから学ぶことが多い

　「シングルスは負けちゃったけど
　明日はダブルスがあります！
　まずはダブルスでサービス改善して
　思い切って楽しんできます。」　　そう楽しめる。これがベスト
　だって、またテニスできるんだから！

不田 涼子 選手、残念ながら３時間くらい接戦を落とす。
　しかし、明らかに復活の兆しを　誰でも調子が悪い時はある。
　自分を信じて、羽ばたくべく準備する

　不田涼子公式ブログ　
　　そのコメント　これも参考になる
　　「気が狂いそうなくらいに悔しい。
　今日はただ、そんな思いを繰り返し感じながら過ごした１日。
　テニスは本当に終わるまで勝敗はわからない。
　敗因は痛い程に理解しています。
　落ち込んでばかりはいられないので、今日感じたこの気持ちをどこまでどう活かすか。
　絶対に無駄にしてはいけない１日。
　同じ失敗は繰り返さないよう、これからも頑張ります。」

　二人に共通していることは、シングルスに負けても、次のダブルスがあるので、気持ちの切り替えが比較的楽
と言うこと

　しかし、一般プレーヤーでは試合に負けると、次まで時間がある。
　気持ちはあっても、次までその気持ちを持ち続けることが難しいのだ
　だから目標は紙に書き、毎日のように見ること

　試合に出る方をレッスンしていると、勝たなければいけない、そう思っていることが多い
　もちろん、意欲は大事、しかしテニスは勝者と、敗者が別れる

　負けてもいい、次に浮かすことが大事

　頑張る、これは、具体的ではない。
　目標を具体的に

　敗因を冷静に探る　心,技,体の３つの関連を　
　　自分のテニスをビデオで見よう
　　テニスMVP2000の動画解析　

　　メンタルタフネスが原因のことが多い　
　　　テニスのメンタル.タフネス　

心は大きく、己は小さく、腹を立てずに、足を動かす

　　次に試合があるなら、持ち越さないようにする
　
　修正する方法を具体的に示す　　plan　→ do → see

　　修正計画を紙に書いてより具体化する

　　体力なら　トレーニング計画

　　ショットなら　技術練習
　　　上達するレッスンメニュー　
　　　レッスンカード.ダブルス陣形　　

ボールの回転量を増やしたいのなら
エラストクロス　

エラストクロスとアリビエートの組み合わせ　　
　　エラストクロス　アリビエート　キット　

　　戦略なら、イメージトレーニングを　

　　　錦織圭選手から学ぶテニスの戦略　

　最後に福田雅乃助翁の有名な言葉を　この１球

テニス　スキー上達com

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

イワノビッチ クルム伊達の笑顔 杉山ダブルス優勝

女子テニス　A.イワノビッチ　杉山　クルム伊達

A.イワノビッチ　久々の勝利　笑顔が戻る
　今年前半は調子よく飛ばして、ランキングも１位まで上げた

　ところが、怪我とリハビリで不調に　今は４位
　今年のイワノビッチ

リンツ公式サイト　
　女子テニスツアーのジェネラーリ女子（リンツ/オーストリア、賞金総額60万ドル、ハード）
　女子シングルスでは、第１シードのA.イバノビッチ（セルビア）が第２シードのV.ズヴォナレーワ（ロシア）を6-2, 6-1で下し、全仏オープン以来の優勝を飾った。

　ここで動画が　　

　杉山　愛選手のシングルスはM.バルトリに残念ながら1回戦負け

杉山　K.スレボトニク組優勝でチャンピオンカップへ
　26日はダブルス決勝が行われ、第２シードの杉山愛（日本）/K.スレボトニク（スロベニア）組が、
　第１シードのC.ブラック（ジンバブエ）/L.フーバー（アメリカ）組と対戦、6-4, 7-5で下し優勝を飾った

　違う試合ですが

これはニューヨーク　結構勝っている

　杉山組はこの勝利により、年間ダブルスランキングの4位以内が確定し、
　11月4日から開催される女子ツアー最終戦、ソニー.エリクソン.チャンピオンシップのダブルス出場権を獲得。

全試合、1-3ゲームしか落としていない。完勝

杉山選手は、2003年にＫ.クレイステルス（ベルギー）と2007年にはも同じK.スレボトニクと組んで、同大会で準優
勝の成績を残している。

　女性に多い、テニス肘　何故か？
　痛いと相談に来た時は遅いことが。違和感を感じたら、対応策を

　テニス肘にはバックとサービス型の２種類が。その見分け方

　テニス肘脱出トリオ　振動止め、予防キュア、ガット長持ちでトップスピン量も倍増

　ボールの回転量が増えるエラストクロスって知っている？
　　　
　アリビエート　

　テニスの振動実験　

　怪我防止　選手に学ぶ柔軟性　

クルム伊達選手 次は森田あゆみ選手と

　伊達選手の良い点　リターン　

　東京有明国際オープン　　
　いろいろなサイトを見ているが、非常に良く出来たサイト

　実況中継が見れる　
　これはよいサービス
　ドローが見やすい　普通はPDFでダウンロードが必要だが、クリックですぐに拡大する
　素晴らしい　

　フォトギャラリーも素晴らしい　

注目のクルム伊達は、世界ランク196位のＣ.チャン（台湾）を6-2, 6-3のストレートで下し、2回
戦に進出した。

　クルム伊達選手、最近、テニスを本当に楽しんでいる姿が気持ちいい

　女性、主婦層のテニス復帰の引き金になっている　感謝、

　この日の初戦を勝利した日本勢は、第5シードの藤原里華、第７シードの中村藍子らシード勢のほか、不田涼子、岡本聖子らノーシード勢も2回戦進出を決めた。

　30日はシングルス2回戦が予定されており、クルム伊達は18歳の森田あゆみと第3試合で対戦する。

　ダブルスは藤原里華とペアを組む

テニス徒然草　更新

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テニス日和 スイス フランス ロシア 台北 錦織

伊達公子世界に　錦織圭怪我の様子　スイス　フランス　ロシアで年内の決着に向けての試合が

テニス　スキー上達com　　そろそろスキーですね

錦織圭選手　膝痛で戦線離脱も、ランキング６４位で終える

サービスエースをとったときのボールの弾道

　今年の活躍をプレーバック　
　１１月末に練習を再開する見通しになった。
　マネジメント会社IMGが担当医師の見解を発表した。
　練習拠点の米フロリダ州ニック.ボロテリーアカデミで受けた磁気共鳴画像装置（ＭＲＩ）による精密検査では軽症だったことから、　　
　医師は「長いシーズンの終盤に出る典型的な症状。

テニスの障害　
　ツアー転戦１年目のジュニア選手に多く見られる。
　休養と回復のための練習をすれば問題ない」と来季への影響を否定した。

　スポーツの疲労回復に　マッサージクリーム　アリビエート　テニス肘脱出マニュアル付

クルム伊達台北
　

　Nifty Sportに詳しい　

　クルム伊達ブログ　
　更新が早い　　ダブルスのペアの藤原里華に勝つ
　ダブルスも勝ち上がっている
　ピンクのウエアがかわいい

　「イーターコンツー」
　これは中国語で「伊達公子」なんです。

　今年のクルム伊達選手をプレーバック　
クルム伊達公式ホームページ　これも内容充実　凄いこと

　ご主人のコメント項目もあり

女子テニスのジェネラリ・レディースは２１日、オーストリアのリンツで行われ、
杉山愛（ワコール）はカタリナ・スレボトニク（スロベニア）と組んだダブルス１回戦で
ベラルーシのペアを６－１、６－１で破った。
　シングルス１回戦の杉山は、第６シードのマリオン・バルトリ（フランス）に４－６、６－２、６－７で敗れた。　

ハレイワ

スイス　バーゼル公式サイト　英語

スイスらしい

　R.フェデラー　J.D,ポトロ勝ち上がり
　美しいセンターコート

フランスリヨン　公式サイト

　R.ガスケ、A.ロディック、G.シモンが勝ち上がっている
　A.ロディック、ロケットサービス　上海に後がない

誰だろう、股抜きを　いとも簡単に

ロシア　サンペトロブルグ

M.アンチッチとM.ユーズニーと市長

サッカーで練習M.ユーズニー　しかも相手はサッカーのプロ　　スポーツ環境がよい

　A.マレィ、N.ダビデンコ　M.サフィンが勝ち上がっている

トップスピンの打ち方

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

東レパンパシフィック 試合前の練習に注目

東レパンパシフィック　試合前の練習
東レ　パンパッシフィック　
ＪＴＡ
テニス３６５
マッサージクリーム アリビエート　

　グランドスラム４つの大会が終了して、上位選手はファイナルへ向けての調整が始まっている
　そのほかの選手には、来年に向けての調整時期だ

しかし、有明が燃えている。
　例年のAIGオープン９月末開始、に加えて、
　今までは、１月下旬の開催だった、東レパンパシフィックが９月に。

　そして、もう開始している
　この大会、女子の上位ランキングの選手が終結している。

　しかもナマで見れる、見逃せない。

　テレビの放映は地上波では、土日だけだが、GAORAがあると見れる。羨ましい。

☆　試合前の練習に注目　★

　ストローク、ダウンザラインのラリーだと、１秒少しで相手コートに
　お互いにリズムを作って、気持ちの良いラリーだ

　有明に見に行く人は、選手達の練習風景を見て，参考にして欲しい。
　もちろん試合中のスーパープレーも素晴しいが、
　皆さんの参考にすべきは、試合前の練習の基本の打ち方だ
　　ラリーが凄い速さでつながりながら、調整し、しかも相手の調子を見抜く

少しストロークが続くと、片方の選手がアプローチショットを打って前に詰める
　ボレー.ストロークの練習で、テンポが上がる。
　１秒以下でラリーが続く

ストロークは正確に沈み、ボレーは適度に深く返る

するとネットのプレーヤーが手を上に、
　ロブをあげてくれの合図だ
　軽いロブが打ちやすそうに上がる
　スマッシュ、決めることなくつながるように打つ、
　脚の微調整、上体がしっかり，横を向いている、打点は前，こんな点をチェックだ。

　この時のロブを上げるプレーヤーの面の作り方を、チェック

　力むことなく、面だけで軽くスマッシュされたボールを上に
　この面の作り方は、皆さんの参考になるはずだ。
　軽くスライスがかかっていることを忘れてはいけない

サービス練習、
　一般プレーヤーの試合では、ボールが２個しかないので、サービス、レシーブで続けるようにする
　プロでは、同じサイドに入って、打ち分ける
　センターのサービスは相手に当たりそう。高度な技だ。

　練習の時だといって、手は抜いていない。正確には脚ですが。
　脚の動きが止まらないのを見て欲しい。

　少しずつ脚部を微調整しているから、毎回打点に入ることができる。

　コイントスをして、サービス、レシーブ、エンドを決める
　この時も、サービスに自信がある人は、サービスを選ぶが、
　女性では、結構エンドを選ぶプレーヤーが多い。

　緊張している場面で最初のサービスゲームはミスをしやすいからだ。

　それよりも、エンドを選んで、外とのコートであれば、太陽、風向きをチェックしておくのだ

　エンドを選ぶ時は、最初に自分に不利なほうを選ぶことが多い。それを忘れないで欲しい。
　チェンジエンドで次の２回が有利なエンドでプレーすることができるからだ。

　公式練習は、５分ある。この５分。あるようでない。
　プロの試合は、ボールパーソンがいて、ボールも８球ある。
　だから自由に打てる。

　でも草テニス大会はボールは2球で、ボールパーソンはいない。
　そうしたら、ラリーのミスをしたり、ボールをそらしたら、もう練習時間はなくなってしまう。　
　何しろ、相手のコートに返して続けることが、お互いに練習時間を増やすコツだ

☆★　出場選手の顔ぶれ　一口コメント
　東レ　パンパッシフィック　
　世界の上位１０人の内の５人が出場

選手名　　　 国籍　　 RNK 　　　　東レPPO　出場経験
1 J・ヤンコビッチ セルビア 2 2007年　ベスト８
2 A・イバノビッチ セルビア 3 2007年　準優勝 優勝はV.ウィリアムス
3 E・デメンティエワ ロシア 4 2006年　優勝
4 D・サフィナ ロシア 5 初出場
5 S・クズネツォワ ロシア 7 2005年　ベスト４
6 A・ラドワンスカ ポーランド 10
7 D・ハンチュコバ スロバキア 11
8 A・チャクベタゼ ロシア 12 初出場 伸び盛りの美少女選手
9 M・バルトリ フランス 14 全仏準優勝のベテラン
10 F・ペンネッタ イタリア 16
11 C・ウォズニアッキ デンマーク 17 初出場
　 美人ですよ。残念ながらA.コルネとの美人対決で負けましたが
12 A・コルネ フランス 18 初出場
　 清楚な感じがいい。僕はファンです
13 李　娜 中国 18S S=　　北京オリンピックでベスト４
14 A・サバイ ハンガリー 19
15 D・チブルコバ スロバキア 20 初出場
16 N・ペトロワ ロシア 22
　 AIGオープンで日本にはおなじみの選手
17 M・キリレンコ ロシア 27
　 日本に来ると、あまりよい成績ではない　今年は好調だが
18 F・スキアボーネ イタリア 28
19 杉山 愛 日本 31 16年　連続出場
　 USオープン　ダブルスベスト４　今回はダブルス初戦敗退
22 中村 藍子 日本 　 ラドワスカに　1-6,4-6
23 森田あゆみ 日本 　 世界の１９位アグネス.サバイ選手を破る
6-7(7) 7-5 6-4 大接戦を制した
24 アメリ・モレスモ フランス 24 初戦で敗れた。残念。人気があるのに。
　 肩の怪我が完全ではないのかも

☆★　女子ダブルス　☆★　クルム伊達も藤原里華と組んで出場
選 手 名(Name) 国 籍(Naityonality) RNK
1 杉山 愛 日本 3 どうした。世界最高のダブルスコンビネーションを見せてくれると思ったのに
K・スレボトニク 　１回戦で敗れる波乱

2 R・レイモンド アメリカ 9 　　　USオープン十優勝ペア
S・ストーサー オーストラリア AUS 18

藤原 里華 　　 日本 172 シングルスは予選敗退
クルム伊達公子 日本 364 シングルスは予選敗退　残念　でも、結構調子を上げている

ダブルスの技

　伊達公式ブログ　

テニス肘脱出キット　
新しい振動止め　VIBECUT　

三牧ファミリー薬局

秋冬物，新入荷
ハレイワスーパーマーケット

テニス　スキー上達com　スキー情報が
テニス徒然草　リニューアル
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
お問い合わせは　月さん　まで

伊達選手から学ぶ 上達のコツ ボレー

クルム伊達選手から学ぶ事

クルム伊達選手から学ぶ事、一杯あります
クルム伊達公式ブログ　
クルム伊達選手岐阜の大会に復帰してからのすべてを追っています。
　

目的意識がしっかりしています。

復帰を考えたときに、目標を決めています。
１１月の全日本選手権です。
そうするために、参加試合も、絞って、予定を立ててエントリーしました。
シングルスとダブルスのバランスも考えています。

ダブルスのパートナーも考えています。

Plan → Do → See
計画　→　実行　→　反省　このサイクルですね。
　心技体のバランス感覚の良さがあります。
まず、心です。メンタルタフネスが安定していますね。

若い頃は、心の部分が少し不安定でしたが、まあ、若い中でのプレッシャーも大きかったでしょうけれど
今は気負いがなくなりました。

疲れたらマッサージクリームアリビエート　

ご主人の力でしょうね、支えてくれる人がいる。これは心強いです。

技、あります。若いころの伊達公子しかできない、巧みの技があります。

ライジングと、コンパクトな卓球打ちストローク。

これを真似するのは、なかないか難しいですよ。

実はこの打ち方、ドライブボレーにそのまま、もって行けます。

有明での決勝戦でも見せてくれました。

世界では一般的になっているドライブボレー。
伊達選手のコンパクトストロークがそのまま行けるんです。

もちろん、オープンコートを狙った、普通のボレー、これもめちゃ上手い

ダブルスにも出ているからですね。

ただし、スウィートエリアで打てること。
そうでないとテニスエルボーになりやすい
新しい振動止めVIBECUTの効果　

【じゃらん】国内15,000軒の宿をネットで予約OK！5％ポイント還元！

シングルスをする人は、ダブルスでネットプレーを磨くことができます。
テニスの技　ダブルス　
ダブルスプレーヤーは、シングルスの練習をすることで、オープンコートの意識を持つことができます。

そうなんです。両方やった方が得ですよね。

そして最後の体の部分、試合に向けて毎朝走り込みをしているそうです。
この持久力があるから、連続で、シングルス、ダブルスとあっても大丈夫なんですね。

上達するレッスンドリル　　

只今、ダイエット本【これで、あなたもやせられる】を無料でプレゼント中！

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
次の配信をお楽しみに

伊達選手に習う リターン コンパクト

クルム伊達選手に学ぶ
　ウィンブルドンの予選、添田豪選手２回戦に　もう始まっています

伊達選手の優勝した有明国際　クルム伊達公式ブログ　
クルム伊達選手岐阜の大会に復帰してからのすべてを追っています。
　我ながら凄い！
ニュースでもやっていましたが、本当に打ち方がシンプル、
サービスも必要最低限の動きです。
それでいて最大効果ですから、なおさら凄いですね。

伊達選手から学ぶ事
　準備の早さ
　スプリットステップを毎回していること

2DAYSクイック法ほか、二重術のQ&Aでお悩みすっきり。無料相談、予約受付

伊達復帰してから大活躍、
　テレビが放っておく訳ありません
　ご主人のミハエルクルムさんと一緒のことが多いですね。
　日本語がうまいし、本当に優しいご主人です。
　復帰後の試合、ニュース、テレビの番組はほとんど録画しました
　なぜかアンテナ、嗅覚が発達していて、ちゃんと探り当てます

先日の情熱大陸は、復帰の岐阜の試合から追っていました。
　すごい執念ですね。

さて今日ご紹介するのは、有明での決勝戦。
　相手のサービスに対する伊達選手の反応の素晴らしさです。

まずは全体像を見てください。
　サービスの動きと、伊達選手のリターンの動きが同調しています。

　イメージを膨らませながら、ご覧ください。

　レッスンでも、生徒さんに、ボールがネットを越えたら、
　そのボールに押されるようにテイクバックを
　と言います。

　言うは易すく、行なうは　　ですよね。
　僕らでも、なかなか

でも伊達選手見てください
　ちゃんと正確にテイクバックを始めています。

　そのためには、サービスのインパクトに合わせて、きちんとスプリットステップをしていること

　この着地の時には相手のサービスがどこに来るかを予測して、テイクバックです。

動きを順を追って説明すると

特に見習って欲しいのが
　１：相手のサービスに対して、少し下がって構え、前にステップインしながらリターン
　　これで反射神経に任せて、自然に動きます
　２：相手のサービスのトス、インパクトを見てください。
　　このタイミングでスプリットステップ。
　３：着地ではボールの予測が終わっています。
　４：そして一歩ボール側の脚を出して、軸足を固めます
　５：伊達選手独特のテイクバック、卓球のように下から引きます。コンパクトですね

　　このようにコンパクトに打てばテニス肘にはなりにくいですよ。
　６：そして一歩前に踏み込んでライジングのリターン
　　普通のプレーヤーよりもタイミングが早いので、サーバーは慌てます
　７：リターンしたら、何はともあれ、センターに戻ります。オープンコートを作らないためです。

ｽﾎﾟｰﾂで疲れたら、肩凝りにも、腰痛にもマッサージクリーム　アリビエート効きますよ

そうそう、鎌倉紫陽花がきれいですよ。
行ってきました。鎌倉の紫陽花

homepage作成用のパソコンが壊れました。
修理に出しています。テニス徒然草、テニス　スキー上達comそれまで更新できません
でも掲示板には元気にウィンブルドン情報を載せますのでよろしくお願いします

僕もここでネットショップを作っています。良心的ですよ

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。
次の配信をお待ちください。

伊達選手から学ぶ事 気持 サービス

伊達公子　クルム伊達選手から学ぶこと

ウィンブルドン前哨戦アルトワ国際　
伊達選手が出ている有明国際　
クルム伊達公式ブログ　
クルム伊達選手　有明国際で単複ベスト４進出です。


ニュースでもやっていましたが、本当に打ち方がシンプル、
サービスも必要最低限の動きです。
それでいて最大効果ですから、なおさら凄いですね。
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伊達選手から見習う事は一杯あります。
まず、気持ち、mindですね
　
挑戦し続ける事の重要性を教えてくれます。

テニスに対する態度ですね。

　今が一番テニスが好きと分かったようです。
　人から強制されるのではなく、自分が好きだからテニス
　これが原点ですね。

現役時代は、サービスで悩みました
日本女性プレーヤーは皆、悩みます

残念ながら身長が低いので、サービスには不利です。
身長とサービス力

身長とサービス力の相関関係

サービスの速さと身長相関関係

サービス力アップ

サービスのツボ　　円運動　運動連鎖

そこで現役時代よりも、脚部の曲げ伸ばしをしっかり使って、全身のバネで打っていますね。

伊達選手のサービスを見ていると、一見、肩が回っていないように見えます。

これはテニススクールの生徒さんにも多いのですが、サービスをコンパクトにと
バンザイ型でラケットを引かないのは良いのですが、そのまま打ち方全体が小さくなっている方が多いです。

トロフィーポジションまでは、どんな形でも構いません。
でもトスが上がり、インパクトに向かうときは、ラケットが大きく、いいですか、決して小さくではなく
大きく背中を回って、インパクト

この肩を回す事は、初級だろうがトッププレーヤーだろうが全員一緒の動きです。

Abbi New Yorkオフィシャルオンラインショップ

そしてフォロースルーです。

動画解析ソフトMVP2000でサービスのラケットの回り方と、ボールの軌跡を残してみました。

　相手のサービスボックスコーナーにサービスが吸い込まれています。

このコースラインのイメージをトスアップした時に、イメージしましょう。
イメージが出来たら、相手を見ません。
ボールを見て思い切り良く振り抜くことです。

しっかりストレッティングを忘れずに

腱鞘炎、筋肉痛、
マッサージクリームアリビエート　

テニス　スキー上達com

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織 ウィンブルドン本選 伊達選手から学ぶこと

錦織圭のニュース　伊達選手から学ぶこと
今日はすばらしいニュースが飛び込んできた。

１：ニュース
　錦織圭選手がウィンブルドン、本選ストレートインの快挙
　全仏、ロランギャロは予選からの出場　
　クロスコートから芝に続く、対応が難しい季節だ
錦織圭のストローク
錦織圭、クルム伊達写真館
にほんブログ村 テニスブログ

この薬局は安くて良心的
三牧ファミリー薬局

トップスピンのかけかた

２：伊達選手から学ぶこと
　クルム伊達選手が3試合目　久留米ベストアメニティカップに出場する
　整理券が配られるほど、人気がある。

　3試合連続で出ているので、本人も「右肩上がりで終わらせたいと話しているが」
　シングルスは　初戦は久松志保選手。順調に行けば福岡でも当たっている
　サウス選手か米村知子選手と対戦する
　ダブルスは高岸友代と組んで出場する。

１：まず、シングルス、ダブルスと両方出ることに拍手

　同じテニスだが、シングルスとダブルスでは全く違うスポーツと言えるくらい差がある
　トッププレーヤーならなおさらのことだ
　シングルスはどちらかと言うとスタミナ、持久力のスポーツ

　ダブルスはボレーヤーが活躍、サービス、リターンが大きな比重を占めて瞬発力の勝負ともいえる。

　両方に出ると言うことは、1日2試合。気持ちの切り替えも大切な要素になる。

　そこで伊達選手のコートに移動するときの身体の動かし方を見習って欲しい

　こうやって脚を動かして、身体を温めONにする
　それと脚を動かすことで、リラックス状態も作り出している。
この脚の動かし方は、M.シャラポワもいつもやっている。
　皆さんも真似して欲しい
２：リラックスの仕方
　試合になると誰でも緊張する
　口では平常心と言うが、これほど難しいことはない
　ここで伊達選手に見習って欲しい点は２つ

　まず利き腕の手（伊達選手は基本的に左利きだがテニスは右利き）からラケットを放してリラックスさせる

　
　そしてストリングスの目を自分で合わせることで集中力を高める

　こんな動きを、ポイント前に必ずする、ルーティーン化（儀式）と言うが、
　皆さんも簡単に真似が出来ることだと思う。実行して欲しい。

３：：テンポの早さ、展開力
　先回のカンガルーカップでのマッチポイント
　伊達ペアのポイントのとり方が理想的なので紹介したい。

　伊達選手が甘いサービスが来たので、アプローチショットをクロスに打って前に出る

　相手は沈めたストロークを打つが、冷静にローボレーを深く返す。

　相手は、クロスに振られて、仕方無しにセンターに

　それをペアの奈良くるみ選手がポーチで決める。

テニス肘の方が増えています。
　ラケットなど用具のせいにする方が多いですが。
　まずはウォームアップをしっかりやって、ストレッティングで予防

　次はボールを良く見ることでスウィートエリアで打つ

　その次がストリングス、肘に優しいマルチフィラメント、ナチュラルストリングスは最高ですが

　そして新しい振動止め、バイブカットで予防しよう

　スポーツ、マッサージクリーム　アリビエート効きますよ。
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　テニス徒然草
　最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

伊達選手から学ぶ ストローク ライジング

伊達公子　クルム伊達選手から学ぶこと

　今までのクルム伊達選手の特集
　錦織圭選手の特集
　テニスの楽しい読み物
ライジングです。

昨日のブログの内容でレッスンをしました。ライジングです。

　お客様から大好評でした。

　「ライジングで打ちたかった」

　「伊達選手のようなコンパクトな打ち方をしたかった」

いいですね。凄くいいです。

　１：目標が出来たこと
　２：大振りが直ってコンパクトな打ち方になること
　３：ライジングで困ったときは対処できること

　この３つがお役様の中に芽生えてきましたから。
　ただしライジングは、タイミングが難しいです。多少センスが必要です。
　それと、困った時にライジングも打てる、これは有利です。
　相手から深いストロークを打たれる、前に出たら見事に沈められて、ローボレーができない
　こんな時に打開してくれるのがライジングショットです。

伊達選手のように全てライジングでは、難しいくなりますから

　まずこの図をイメージしてください。
　物理の嫌いな方は、見るのも嫌かも知れませんが

　投げたボールの自然落下ですね。
　同じタイミングでシャッターが切れています
　同時に弾むボールの弾道でもあります

さあ、ここから普通の打つ位置と、ライジングの位置の比較をしてみましょう。

　そして、イメージしなくてはならないのが、ボールの弾道時間経過です。
　万有引力の影響で、ボールは自然落下します。同時に減速します。

これが皆さんが思っているよりも大きいんですよ。
　例えば、トッププレーヤーのストロークの時速は１００キロ以上ですが、
　これでもボールが弾んでベースラインで打つときには1/3になります。30キロ位なんです。

特にボールが弾んでからが急速に減速します。
　それでもライジングで打つ時は、まだまだボールにエネルギーがあります。
　ですからタイミングが難しいんですが、
　うまく合わせることが出来れば、ボールは吹っ飛んでいってくれます。
　ですからライジングのボールは早くて、打ちにくいのです。

　皆さんがトップスピンを打つ位置、ボールが一番弾んで落ちかかるところは、
　ボールのスピードもかなり落ちていますから、打ちやすいんです。
　ただし、ボールにすでに勢いがないですから、自分でラケットをスウィングしなくてはならないんです。

　春です。急に打ち過ぎて、テニス肘になっていませんか？
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伊達選手から学ぶ事 ストローク 上達

伊達選手から学ぶこと
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テニス徒然草
　明日は母の日ですね。準備しましたか？
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旅行口コミ情報【ＪＴＢスタッフ偏】

伊達選手、福岡で中村藍子選手に完敗
　中村藍子選手から「伊達選手から学ぶことが多い」と

さて、私たちも伊達選手から学びましょう

　なんと言っても笑顔でしょう。

　テニスが楽しくてたまらない、そんな感じです。
　打っているときもsmile

でも試合を経過するうちに、闘争本能に自然発火です。

　

先回の続きのストロークのスウィングです。
　一般の選手、プレーヤーはサーキュラースウィングでこんなイメージで打ちます

それを伊達選手は、ボールを上から押さえ込むように逆のサーキュラースウィングで
ライジングで打つからですね
ライジングのメリットは

　１：相手のボールの速さを利用できる
　２：自分の反射神経に任せて打てる
　３：早いタイミングで打つので、相手に時間を与えない

その分、当然デメリットもあります。
　１：タイミングを合わせるのが難しい
　２：反射神経が必要
　３：自分も次の準備を早く

普通のトップスピンを打つ時のサーキュラースウィングです。
　ボールが落ちてきた所を打ち上げます

伊達選手の逆サーキュラースウィング、ライジングですね。
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実は結構難しいんです。
でもタイミングを合わせるのが得意に人には、十分にマスターできる余裕がありますから、お試しを

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伊達選手の活躍に、そわそわして、ラケットを再び取り出している方も多いですね。

急にプレーするとテニス肘になりやすいです
　テニス肘の事まとめて

　肘の痛みはどこ？

十分なストレッティング、ウォームアップから練習に

昔はと思うことと、古いラケットはストリングスが使い物になりません

　必ずストリングスを張り替えてプレーしてください
　アインシュタインの眼でもテニス特集で話していました。
　古いストリングスは回転数が半減
　ボールが飛ばない
テニスの科学　アインシュタインの目

錦織圭特集

雑誌ＴＴにテニスの科学で連載しています。

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伊達選手から学ぶ 生き方 目標 行動

伊達公子　クルム伊達選手から学ぶこと
　心.技.体のバランス　目標設定
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クルム伊達選手復帰して大活躍

　日本のテニスに錦織圭選手と一緒に追い風を送ってくれています。
　皆さんもその一風を感じて、レベルアップしましょう。

クルム伊達選手から学ぶこと一杯ありますが、整理しておきましょう。
　１：本人のモチベーション　　やる気　メンタル.タフネスですね
　　復帰前、「テニスが楽しいと思えてきた」と話していました。
　　引退直前は、テニスをやらされていた感じだったんでしょうね。
　　スポーツ、勉強、仕事（これは難しいですが）、自発的、これが重要です。
　　試合をしながらの笑顔が最高でした。

　２：そのための準備　Plan Do See
計画して　実行して　反省する　　この過程を見事に再現しています
　　特に、体力トレーニングは相当に積んだそうです。

　　持久力、走りこみでつけました。フルマラソンにも挑戦していました
　　技術は元からありました。サービスが良くなっているので驚きました。
　　ボレーもダブルスをすることでレベルアップしていますね。
　　技術的にはストロークの面で、垂直になっている
　　ここをしっかり見てください。
　　手首をこねる方が多いですから
　　トップスピンをかけるにしても、面は垂直なんです。

　３：周りの後押し　特にご主人の理解　　現役時代は、冷たい感じが、サッカーの中田と似ていました
　　サポーターが必要です。ご主人優しいですね
　　そしてなんといっても、今は日本国民全体がサポーターでしょう。
　　長嶋茂雄状態ですね。
　　対戦する選手はやりにくいと思います。

伊達、クルム伊達選手が復帰してから快進撃ですね
　ダブルス、シングルス合わせると、10勝2敗
　この2敗は、カンガルーカップの決勝T.タナスガン選手
　福岡国際女子シングルスのダブルス初戦　
　でもきちんとシングルスで雪辱を

凄いのは、体力、メンタル.タフネス、でしね。
　カンガルーカップでは、予選からの勝ち上がりで、フルセットが多かったです。
　体力が後押しを
　それと試合をしながら、試合勘を取り戻していること

これって、試合に強い証拠です。

甲子園でも優勝校の監督がよく、言ってますよね
　「最初は1回でも勝てればよいと思って」
　「勝ちながら選手が学んでくれましたね」

試合で対応するには、基本的な力、実力が必要です
　試合で、それが開花するには、選手の対応力、柔らかい気持ちが必要なんです

勝とう、勝とうと焦っても、力は空回りしてしまうものです。

　なかなか難しいですが、試合を楽しみながら、状況の変化を観察しながら、対応していくのです。

　今回の福岡での相手、藤原里華選手、世界ランキングも100位台。
　少し前までグランドスラムで本選入りしていました。
　ハードヒッターの実力者です。その藤原里華選手が
　なりふり構わず、クルム伊達選手の勝ちたい一心で、ムーンボールを使ってきました
　勝つために努力する、良い見本です。

　ムーンボールは山なりのトップスピンボールで、ラリーを続けるため、相手のペースを乱すためです
　スペインのサンチェス選手が得意でした。

クルム伊達選手も最初は苦しみました。
　でもここからが実力者ですね。
　「相手がムーンボールを打つのは分かっていた」
　「最初は慣れなかったが、少しずつ慣れてきた」
　ここが試合への対応力です。
　　
　伊達選手の得意技はライジング　そこでライジング公子なんて呼ばれています
　そのイメージはこうなんです。

　次回にもう少し詳しく説明しますね。乞う！　ご期待！！

このムーンボール、皆さん、特に女性のプレーヤーは覚えて欲しいです。
今日の中村藍子選手との対戦、楽しみですね。
　クルム伊達選手が言ってました
　「相手もいろいろ考えてくるだろうから、それに対応するのが楽しみ」

　ここなんです。嫌だなあ、ではなくて、楽しみ
この気持ちなんです。
テニス徒然草

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親子で遊ぼう スキンシップ テニス

親子のスキンビクス
連休遊び情報
　日本全国
　横浜みなとみらい
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【じゃらん】温泉旅館・ホテル1700軒が予約OK!日帰り温泉、クチコミ情報付

　子供の日、連休に併せて、親子のスキンビクスを紹介しています。

　　１：子供には、声を荒げない　注意こそ優しく
　　２：子供ができることをする
　　３：安全に楽しく

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　先日、テニススクールに親子で貸しコートでやって来たかたがいらっしゃいました。
伊達選手の活躍　
写真集はここ
錦織圭選手の動きは
八景ITS

親子5人ですね。

　僕らがレッスンが終わるのを、横で待って、居たんですが、
　僕は仕事柄どうしても観察をしてしまいます。
　親子の仲の良さ　仲良く話をしている
　　子供の元気さ　　元気いっぱいか
　　リーダーシップ　誰が親子をまとめているか

　まず、不安だったのは、全員がラケットこそ持っていましたが、格好がテニスではない

　特にシューズが、全員ズックの運動靴
　　これって危ないんですよ。八景ITSはインドアのカーペットですから、普通のズックでは足裏が引っかかります。
　テニス用のシューズを履いてほしいものです。脚を捻挫しやすいですよ。
　テニススクールでもレンタルは無料ですから。

よくあるタイプです。お父さんワンマンタイプ

　お父さんが権限を持っていて、すべて指示する　
　母親は、静かにお父さんに従う
　言葉は、常に叱り調
　　「ホラ　○×しろ」
「早くしろ」
「なにやってるんだ」

こんなお父さんに限って、子供は言うことを聞きません
いつも怒鳴っているから、きつい口調で言っても効果がないんですね。

お母さんを大事に　母の日のプレゼントは

内容もただ、打つだけで、ゲーム的な要素は、全くありませんでした。
子供も1－4年生くらいですから、テニスが初めてでしたら、うまく打てるわけはありません。
キャッチボールをするとか、親が優しいボールを出して、気持ちよく打たせてあげる

そんな配慮が絶対に必要ですね。

もっとも、子供は放っておいても、慣れてできるようになります
ですから、子供にどなって怒るのだけはやめて欲しいものです。
フリスビーいい運動ですよ。

　動体視力
　反射神経
　ラリーするコミュニケーション
　いろいろつかめます。
　しかも子供にも簡単ｄすから

　フリービーをキャッチする犬。いつも感心してみています

そこで親子のスキンビクスです。
いろいろな親子の遊びを紹介していますが、お父さん、お母さん両方ができる遊びを紹介しています。
親が、子供を両足に乗せて、シーソーをするだけです

　子供はしがみついているだけ
　最高のスキンシップですよね

両手綱引き

　子供はおなかに両手を回して、しっかり確保、2－3人がいいですね
　そして親と綱引きです。
　手を離さないでくださいよ。
　親は手加減をを
ムササビジャンプ

　子供の勇気を少しずつ試します。
　支えるには、お父さんのほうがいいですね
　軽くジャンプしてきたら、両手で支えて上げます。
　腰痛の方はやめてくださいね

ご自分の体力、お子さんの興味に併せて、ゲームを選んでください。
遊び感覚　スポーツアップ

親子のスキンビクス度数を表でチェックしましょう。

　大人の得点、子供の得点、それぞれ50点満点です。
　皆さんは何点行きましたか？

遊ぶ前に、親は、ストレッティングをしっかりしておきましょう
急にやると、体を壊してしまうかもしれません
昔はできた、ほどあてにならないものはありません。
普段運動をされてないのでしたら、ストレッティングから行きましょう。

運動前の5分のストレッティングでかなり体の動きは違いますし、怪我も防げます。
アンダーシャツ

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風薫る 伊達 ジュニアを育てる

テニス　フィーリング　五月　新緑にテニス　最高ですね
　クルム伊達選手情報　ジュニアの育て方　テニス肘情報
　連休の横浜遊び情報
　クルム伊達選手の情報はここが一番です。カンガルーカップ開催地の岐阜新聞

　クルム伊達選手、素敵ですね。プレーも元気はつらつですが、
　笑顔が素敵です。現役時代はピリピリしていましたから。

　引退して、結婚して、ジュニアの指導をして、
　失礼ですが、人間的に大きく、丸くなった気がします。
　今は、勝敗よりもテニスが楽しい。最高のモチベーションですね

心と体の元気回復法

クルム伊達選手写真集をアップしました。

テニス川柳で楽しみたい方は
昨日の続きです。
風船バレーボールの教えですね
ジュニアのレッスンで大切なこと

僕は子供のレッスンが大好きです。
大人も好きですが。

なぜって、子供たちの目がいつもキラキラ輝いているからです。

好奇心に満ちて、新しいこと、楽しいことをどんどんやろうとします。
つまらないことは、つまらないと反応しますから、レッスンの組み立て甲斐があります。

ただ、大人と違って子供ですから、注意することが一杯あります。

まずは、何と言っても安全第一で行きましょう。
ボールのコントロール能力は後から付いてきます。
緩く打つ、などの調整力は、小さい子にはなかなか難しい点があります。
ですからラリーをさせるまでは、コーチはレッスンの工夫をする必要があります。

子供にはテニス用具の選び方が凄く重要です。

身長、体力に合わせて、ラケット、ボールを選びます。

普通のボールを使えるようになるには、小学4年生以上か、テニスに慣れていないと、腕を痛めやすいんです。
なぜって、テニスは科学的にラケットとボールの衝突、物理現象ですから、ボールが大人と同じであれば、
本当は大人と同じ重さのラケットが必要なんです。
　でもどうですか？　ジュニア、キッズ用のラケットを使っているのでしたら、その重さに合わせたボールが必要なんです。
　ボールの重さ５８ｇです。一般プレーヤーは300ｇ弱の重さですよね。その比率は約ですが、1対5
いいですか？　この比率を覚えてください。

キッズ用のラケットの重さは２００ｇ　あるかないかなんです。この重さで普通のボールを打ったら、比率は1対３　その分子供の腕に負担が来ます。

ですから、ジュニア、キッズのラケットをお使いで、初級者でしたら、普通のボールは使わないでください。
ジュニア用の少し柔らかいボールが売られていますから。

もっと低学年で、ボール遊びから始める子であれば、スポンジボールから始めたいものです。
その基準ですか？
ワンバウンドでキャッチボールができるかどうかですね。

子供は腕の痛さとか言いません。でも無理な用具では、必ず腕を痛めます。
普通のボールで打たせるのであれば、振動止めをつけてください。それも効果的なものを
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テニスエルボー

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大人の方、腕が痛い、膝が、腰痛が、アリビエート効きますよ

年齢と言うか、体力の見極めが重要です。同じ学年でも、体力差がすぐに出てきます。

家庭で、お父さんと外遊びしている子、スポーツをやっている子は、テニスはそれほど難しいものではありません。

でも、普段からパソコン、ゲームしかしていないで、運動経験が少ない子は、慣れることから始めることです。

他人への気配りも難しいですから、

まず安全の意識が少ないこと。
　他人との距離感が分かっていませんから、ラケットの届く範囲をいつも見ていなくていはいけません。

自己管理ができていませんから、疲れ、集中力をコーチが管理する必要性があります。
　頑張り過ぎて、疲れ過ぎないようにして上げましょう。

子供は身体で覚えます。
説明は極力少なくしましょう。

見本を示して、真似をどんどんさせましょう。

子供は飽きっぽいです。子供たちの集中力をチェックしながら、商いメニューを考えましょう。

ただ、子供のご機嫌をとってレッスンするのではなく、少しずつですが、我慢することも覚えさせる必要があります。

最終的には、子供とはいえ、自分で判断させることが大事ですから。

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テニス ナダル 錦織圭 クルム伊達

テニス試合情報満載
　１：モンテカルロオープン　　　R.ナダル単複優勝　Ｒ.フェデラーとの死闘の季節
　２：バミューダオープン　　錦織圭優勝　　ついにランキング９９位
　３：カンガルーカップ　　　クルム伊達、予選決勝へ　ダブルスは奈良と組んで本選へ

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試合から見えること

　目標設定と集中力
　R.ナダルはクレーコート、ロランギャロへの執着　Ｒ.フェデラーのウィンブルドンでの勝利　ランキング１位
　Ｒ.フェデラー　１位への固執　ロランギャロでのR.ナダル阻止　グランドスラムへの挑戦
　錦織圭　ランキング１００位以内に入ること　ロランギャロへの出場
　伊達公子　テニスが楽しい。若手への見本
　　みんな目力がある

１：モンテカルロオープン
　R.ナダル連勝　7-5 7-5でＲ.フェデラーを下す

　T.ロブレドと組んだダブルスで、M.ブパシ、M.ノールズのダブルスのスペシャリストを破った実績は大きい
　ネットプレーが進化した証拠

２：錦織圭　ＡＴＰ　プロファイル
　バミューダオープンでトロイツキに逆転で勝って優勝　ポイントを稼いでついにランキング９９位
　１００位以内の日本人選手は松岡修造以来の快挙

３：クルム伊達

高校生とフルセット２回
予選決勝は、室内を取っている大西選手と

カンガルーカップ　本選　第１シードは中村藍子　第２シードはT.タナスガンだから日本では相当、レベルの

高い試合。

　以下はサイトからの抜粋
　惜しまれながら、２６歳で引退して１２年。日本テニス界に一時代を築いたヒロインの電撃復帰に、７０人
を超える報道陣がコートを取り囲んだ。
０１年にレーサーのミハエル・クルムと結婚。日本協会への登録を「クルム伊達公子」に変更してのカムバック会見だった。

　「試合で生かし切れていない選手、若い選手に刺激を与えられればと思っている。世界で戦える選手が出て
きて欲しい」。
１８歳の錦織圭が２月にツアー初Ｖを成し遂げた男子に比べて、３２歳の杉山愛が引っ張る女子の将来を憂い、若手育成の手本役を買って出た。

　きっかけは、元女王のマルチナ・ナブラチロワさん、シュテフィ・グラフさんに２連勝した３月１５日の「ドリームマッチ」だった。
半年かけ、週６日の練習で備えるうちに「これまで感じたことがない」と芽生えた
新鮮な感覚が「確信になった」と打ち明けた。

　もっとも、主戦場は国内になる。カンガルー・カップで、奈良くるみ（大産大付高）とダブルスを組んだ後、
福岡国際女子（５月６日～）→久留米市ベストアメニティカップ（同１３日～）で、
それぞれパートナーを変えてダブルスに出場する。

　「メンタル的な部分、モチベーションの維持、集中力の仕方など、伝えられることはある。聞いてくれれば
、答えられることは答えていく」。

コート上でコーチを担う一方、当面のターゲットはシングルスでの全日本選手権に置いている。

　「他の人とはケースが違うけど、たまにはこういう人がいてもいいんじゃないかな」

世界４位まで上り詰めたライジング・ショットが、“伊達２世”の誕生を後押しするのか-。１２年の時を経て、世界をにらんだチャレンジが再び幕を開ける。
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