ビデオ

2013年1月18日 (金)

1日6時間レッスン スーパー特訓 磐梯スキーアカデミー

イノさんのスーパー特訓

 猪股克彦コーチの上級者レッスン

 お客様はエレガントに滑りたいのが目標。
 小回りターンは得意ですが、大回りパラレルターンが苦手。

Photo


 その原因は、外スキーに乗りきれていない事なんです。
 そこで練習したのが、確実に外スキーにのるため、
 ステップターンなんです。
 外スキーから次の外スキーに正確に乗ることを意識しました
 パラレルターンに導入に最高の練習です。

 スキーの超基本外スキーに乗る事

 キレキレのカービングターン。
 最近のスキー、エッジングがしやすいです。
 ですからターン後半はしっかり外スキーに乗ることが重要なんです。

 スキーの3要素。Ski3

 荷重、
 ターン(回転)、
 エッジングの
 3つがありますが、
 初級の方は
 荷重を多く意識します。

 中級者の方は
 ターン要素ですね。
 そして上級者への課題がエッジングなんです。
 それがカービングターンの秘訣ですね。

 小回りターン、大回りパラレルターンの違い  

 猪股克彦コーチは青森で宮司さんなんです。
 こんな素朴なお地蔵さんを彫っています。

 桜の木だそうです。

Photo_2


 最初のお地蔵さん
 願い地蔵 願をかけましょう。

 猪苗代スキー場においで下さい。
 福島は 八重の桜 キャンペーンまっ最中

Conv0030
  八重の桜 NHK 公式サイト 
 行ってきましたよ、雪の会津若松、
 お城がきれいでした。

Conv0036


 磐梯スキーアカデミーのスーパー特訓 1日 6時間のレッスン。
 上達しますよ。
 普通は1日4時間ですから、1.5倍のレッスン時間。
 磐梯スキーアカデミー 

 今年は月さんもずっと入山しています。
 明るく楽しく元気良く、滑りたい方、
 楽しく上達したい方、
 おやじギャグを聞きたい方、おいで下さい。


 スキーもテニスも自然流 

 テニス スキー上達com

 


猪苗代スキー場が良く分かるリンクページ
 猪苗代スキー場 ホームページ 

 宿泊のヴィラ・イナワシロ 

 猪苗代スキー場 紹介サイト 

 猪苗代スキー場と言えば、ひじかたあきらさんです。
 内容の濃い、ホームページ スキーのいろいろ 

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2012年12月28日 (金)

猪苗代スキー場 月さんのスキーライフ 始まり

磐梯スキーアカデミー 猪苗代スキー場 の風景

 今年も猪苗代スキー場でのスキーライフが始まります。
 ひじかたスキースクールから、磐梯スキーアカデミーに校名が変わりましたが、
 スタッフ一同、頑張ります。

 応援よろしくお願いします。
 今年は雪が多く、雪質も最高。

 初級に最高の練習バーン、第7リフトリフト乗り場横に
 磐梯スキーアカデミーの受付設置。
 4ss


 朝一番
1


 朝日が、
2


 ゲレンデ風景、Photo


 初級者に
 最高の
 ゲレンデ下部、

 宿舎の
 ヴィラ・イナワシロから
 歩いて15秒

 猪苗代スキー場の雰囲気を、ビデオと写真で紹介します。
 ゲレンデ案内。 去年の猪苗代スキー場の雰囲気

 リフトでゲレンデ上部に
56


 ここからの眺望、いつもなら猪苗代スキー場が眼下に見えます。

66

 
 滑り方 初心者指導法 片足スキー 

 スキーの指導法 月さんのスキーライフ
 

 親子スキー、子供の遊ばせ方


 などなど役立ち情報満載でお届けします。
 よろしくお願いします。



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2012年10月 1日 (月)

楽天オープンテニス 守屋頑張る バブリンカとフルセット

楽天オープン  2012  守屋宏紀 シードのS.バブリンカに食い下がるフルセット

楽天オープンの初日
 T.ベルディハ、まず1勝。
 次の試合注目の守屋宏紀。
 最後に去年のファイナル A.マレーとR.ナダルの動画を紹介する。

Rakuariakec

 この守屋選手の写真はタイオープンJ.ティプサレビッチ戦でのものです。

Moriyasmthai


 守屋宏紀 S.バブリンカから1セット奪う。
 S.バブリンカ、超安定のある選手。
 錦織圭も勝てていない。

 特にバックハンドストロークの安定が凄い。
 深いつなげるボールから一気にダウンザラインに攻め込んでくる。

 第1セット競り合いながら5-7で落とす。

Moriyastats1set


 第2セット、守屋宏紀、1stサ-ビスのポイント獲得率が良くなった。
 S.バブリンカのサービスゲーム 4-5.
 ずっとサービスキープが続いていたが守屋宏紀が取る。

Moriyastats2set


 そのきっかけはこのゲームの最初のポイント、
 守屋宏紀がアプローチショットで前に。
 プレッシャーをかけてスマッシュを決める。
 この次にS.バブリンカはダブルフォールト。

 流れが一気に守屋に来た。


 調子の乗りたい第3セット。
 最初の守屋宏紀のサービスゲームをダウン。
 さすが、
 しかし守屋宏紀も果敢に攻めてブレーク、タイに追いつく。

 しかし再びブレークされる。
 これが世界の実力。

 S.バブリンカのサービスゲーム 5-4
 守屋も必死に食い下がるが、S.バブリンカのダウンザラインがコートに深く突き刺さる。

 スコア的には全くのイーブン。
 重要なところでしっかりポイントを取っているかどうか。

Moriyastatsall


 守屋宏紀 S.バブリンカ 詳しい試合内容


 守屋選手、タイでの教訓が活きている。
 予選を勝ち抜き、本戦1回戦
 ATPツアー初勝利。

 次の試合では、惜しくもシードのJ.ティプサレビッチに敗れたが、
 4-6 4-6 これが貴重な体験となった。

Sayingattackdeffence


 J.ティプサレビッチには錦織圭も勝っていない。

 マレーシアで錦織圭に勝った、ダブルスのパートナーJ.モナコが優勝

 楽天オープンでの活躍が期待される。

 テニス上達に最適。システム手帳。
 コート図入り日誌。 スコア、そして作戦ボードまでは入っている。

テニスシステム手帳バイブルサイズ2013

Bipowerimfoc


テニスシステム手帳B7サイズ20123

 セミオーダーテニスノート
 細かい説明はここで


楽天オープン 役立ち情報リンク集
 楽天オープン公式サイト 
 去年の試合など、動画を惜しみなく見せてくれる。 
 太っ腹。

 楽天オープンWowow 放映予定 

 テニス365  

 ATP男子プロツアー 
 女子よりも情報が早い。データも多い。

 日本テニス協会 JTA

Andy Murray Official site

 錦織圭公式サイト 

 添田豪公式サイト 

 伊藤竜馬公式サイト 

 鈴木貴男公式サイト 

 守屋宏紀公式サイト 

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2012年8月15日 (水)

錦織 USオープンに向けて調整

錦織 USオープンに向けて 動き始めている。

 USオープンの前哨戦、モントリオール。
 S.クエリ戦は、悔いが残ったが。
 それを払拭させる様な快勝。

 USオープンの前哨戦は、このシンシナティともう一つ。
 今年最後のグランドスラムは近い。

Cincourt


 シシナティで初戦突破
Keifscin


 次の相手は、錦織圭にチャンスをくれた、J.ブレイク

 錦織圭を超有名人にしてくれたJ.ブレイクとの試合
  

 J.ブレイクは当時トップランカー
 そして同時に有名になったのが、
 錦織圭のエアーK

 そのために腰も痛めたけれど。

 J.ブレイクを再び破る 

Keicindraw


 

 Western & Southern Open 公式サイト
 

 Western & Southern Openライブスコア


 明け方から朝にかけて、早起きが出来る方はラッキー
USオープン 公式サイト

 ATP 公式サイト 

 錦織圭の公式サイト 


Sayingkeirallyairk


 オリンピックの感動をもう一度

 錦織圭、J.D.ポトロの試合 
 錦織圭体J.D.ポトロの動画  

 オリンピックの感動、日本選手の活躍


 テニスの作戦ボード 
 立体図でイメージを作る

Wbbirdexp


ボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

Bmsfsace

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2012年7月23日 (月)

添田 錦織 試合のビデオ アトランタ大会

アトランタで日本人対決
 添田豪が錦織圭をストレートで破る

 添田豪には良い自信につながったはず。

Keibs


 動画を入手 試合内容が分かる。

 動画は一番後ろに紹介してあります。

 添田豪のサービス
 ワイドに振って

Gpkei1


 オープンコートに決める。
 シンプルイズベストの作戦だ。

Gokei2

Gofsft

 添田豪が錦織圭を左右に振って、オープンコートを上手く使っていた。

 この二人、ロンドン.オリンピックでダブルスを組む。

 期待したい。

 ロンドン.オリンピックと日本人選手

 ロンドン.オリンピック、テニスが楽しめるサイト
 
 錦織圭世界ランキング18位

 添田豪47位に上昇

 このところ、添田豪の調子が良い。
 オリンピックに向けて調整が順調。

 錦織圭の調子を戻す必要があるが。

山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ~カラダ本来の能力を引き出す体操~

 添田豪の調子の良さ、時系列で遡ろう。

 錦織圭に勝ったこの試合
 ウィンブルドンで一勝 

 A.ロディックを破る 

 デビスカップでの活躍 

 錦織圭の公式サイトでのコメント 

 添田豪の公式サイト 

 テニスノート、作戦ボードのセミオーダーって?

 自分の欲しい
 テニスノート、Dbcourt


 テニスの
 作戦ボードの
 画面が自由に

テニスシステム手帳B7サイズ2012


 セミオーダーテニスノート

 テニス作戦ボード セミオーダー

Tenniswbscorec4


 作戦ボードの詳しい内容は

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 試合のビデオ

  
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2012年3月13日 (火)

テニスとオリンピック 動画で学ぶ歴史

オリンピックとテニス
 ゴールデンスラムって。

 オリンピックとテニスの関係を紹介しています。
 自分のテニスのやり始めた頃を思い出しました。
 まさに歴史ですね。

 グランドスラムのさらに上。
 グランドスラムって?

 コートサーフェイスでこれだけポイントの取り方が違ってきます。

Grandslamserregamewon


 テニスは元からサービスゲーム有利ですが、ウィンブルドンではかなり有利に。
 逆にクレーコートのロランギャロはリターンゲームが強くなるでしょう。

 コートサーフェイスと特徴 

  このページの下の方にグランドスラム リンク集があります 
 

 
 

 今迄に達成したのは、3人と、2チーム。

 誰だと思いますか?

 グランドスラムに加えて、オリンピックでも優勝すると、
 テニスの金字塔、ゴールデンスラムと呼ばれます。

 グランドスラムは正確には、同じ年に達成する事。
 これは至難の技。

 それで連続優勝なら年をまたいでも、グランドスラムと呼ばれています。

 テニス グランドスラムの特徴

 ゴールデンスラムは、グランドスラムの各大会と、オリンピック優勝で、そう、呼ばれています。

 オリンピックは4年に1回。
 ですから選手のトップシーズンと合わなくてはいけないので、確率的にかなり難しくなります。

 まさにゴールデンスラムを達成したプレーヤーが一人だけいます。

 S.グラフ選手
  (1987 ロランギャロ, 1988 オーストラリアンオープン, 1988 ウィンブルドン, 1988 オリンピック,
  & 1988 USオープン)

  S.グラフ選手 ゴールデンスラムの動画  
  C.エバート、M.ナブラチロバ、G.サバチーニ、そうそうたるメンバーを破っています。

 僕は彼女の回転のかかったスライスの打ち方が大好きですた。
 良く真似をしました。

 バックハンドのスライス、S.グラフ

 生涯でゴールデンスラムを達成した選手
男子シングルス:

Sayingagassiwiper


 アンドレ・アガシ(アメリカ) 
  1992年ウィンブルドン → 1994年全米オープン → 1995年全豪オープン → 1999年全仏オープン/
   オリンピック:1996年アトランタ五輪

 テニスのカリスマと言えば、この人、A.アガシでしょう。
 デビューの若さあふれるプレーから。

 ランキング落ちしてからの奇跡の復活で、人間的にも大きく成長しました。

 コーチのブラット.ギルバートの存在が大きかったですね。

 A.アガシ夫妻は、夫婦でゴールデンスラムを達成しています。

男子シングルス:
 ラファエル・ナダル(スペイン)
  2005年全仏オープン→2008年ウィンブルドン→2009年全豪オープン→2010年全米オープン/
 オリンピック:2008年北京五輪

 言わずと知れた、ストローカーのヒーローですね。
 強烈なトップスピンで彼のボールだけがエッグボールと呼ばれています。

Nadaleggballline

  ストロークを進化させたR.ナダル 

 


男子ダブルス:マーク・ウッドフォード&トッド・ウッドブリッジ(オーストラリア)
 1992年全豪オープン → 1993年ウィンブルドン → 1995年全米オープン → 2000年全仏オープン/オリンピック:1996年アトランタ五輪

僕がテニスを始めた頃は、B.ボルグとJ.マッケンロー。
 少しプレーするようになって、ダブルスが好きになりました。
 ウッディーズのプレー一生懸命観戦。

 ダブルスのデータも採るようになったのは、ウッディーズのテニスからです。
 それほど強力なショットはないのに、競ったゲームをするすると抜けて勝てしまう。
 それをデータで調べようと思ったのが、出^たを取るようになったキッカケです。

女子ダブルス:ビーナス・ウィリアムズ&セリーナ・ウィリアムズ(アメリカ)
 1999年全仏オープン → 1999年全米オープン → 2000年ウィンブルドン → 2001年全豪オープン/オリンピック:2000年シドニー五輪
 この二人の最盛期、ダブルス誰も手を突かられませんでした。

  今だって怪我から復帰すれば。

  超豪華ダブルス P.サンプラス、R.フェデラー、A.アガシ、R.ナダルの動画
 

 ダブルス上達講座 テニス徒然草 

 ダブルス上達の陣形のいろいろが書いてあります。参考になりますよ。

 作戦ボードの詳しい内容は

Lobmagfullset

 自分のテニスを知ろう
 充実のテニスメモ

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オリンピックとテニスのリンク集

 日本オリンピック委員会 

 日本オリンピック委員会 テニス 

 ロンドンオリンピック 公式サイト 
  
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2012年1月 1日 (日)

テニス フィーリング 今年のテーマは 自然流

新年明けましておめでとうございます。

 本年もよろしくお願いします。

Newy


 最高のコンディションの

 猪苗代スキー場からご挨拶。Photo


 ゲレンデガイドを兼ねて、

 今滑れる

 猪苗代スキー場の

 全コースを

 動画でご案内します。

 猪苗代スキー場、ミネロコース

 最上部のコブ斜面から猪苗代湖を望みます。

 モーグルのチームが練習をしていました。

 コブの攻略。

 考えるスキー、テニス。

 どうやって無意識にするか。

 スポーツ、意識から無意識に。

 

 今年の挑戦です。

 テーマは自然流、
 自然にスムーズに打つ、滑る。

 これを目標にします。

 本年もよろしくお願いします。

 平成24年度システム手帳 ご注文はお早めに。

Pdca_todo


 セミオーダーで調整します。

就活応援手帳
テニスシステム手帳バイブルサイズ2012

テニスシステム手帳B7サイズ2012


スキー情報 ハンデも分かりますよ。
 スキーのいろいろ

 

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2011年11月28日 (月)

フェデラー ソンガ ファイナル動画

ATP ツアーファイナル
R.フェデラーとJ.W.ソンガのファイナルの動画を探していた。

 見つけましたよ。
 アラビヤ語かなあ?
 意味不明ですが、映像は非常にきれいです。

Afrfvowinner


 R.フェデラーがネットプレーで攻めているのが良く分かります。

 今、R.フェデラーのストローク進化を書いている最中ですので、役に立ちました。
 ストローク進化論 

 R.フェデラーのプレ・クイック・ダブルサーキュラースウィング 超スローモーションの動画で

Prequickdoublecirculer


 トッププレーヤーの常識
 ショートクロスの秘訣はこれ。
 

ATP ツアーファイナルこの二人、展開が早い。
 ボールが速い。

 ストロークでワイドに振って、Rfvothick

攻めて、

 仕上げはネットプレー。
 最高ですよね。

 ネットプレーの勧め
 R.フェデラーのネットプレー
 

 テニススクール生のための練習ノート  

 ボレー上達のレッスンカード 

 ダブルスは陣形で強くなる。

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 ATPファイナルを楽しむためのLink集

 ATP Final

Groupの勝敗

 フォトギャラリー一番早いのはここ YahooUSATennis 

 ATP男子プロツアー 

 テニス365 

 テニスのご質問は テニス365 Q&A


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2011年10月19日 (水)

サービス コースを狙う 動画レッスン

サービスのコース打ち分けはこうやって

 サービスのコースの打ち分け法
 サービス―コースをしっかり狙いたい。

 打ち分けたい、その方法を知りたい、Moondbonepointadvicerogo

 そんなお便りを頂きました。

そこでテニスの超基本のおさらいから。

  サービスの限らず、テニスのショットは常に、

  1:回転Topspin


  2:スピード

  3:角度

  この3つを考えます。
   この3つのブレンドで、ショットを調整します。
 テニスの物理とフィーリングが活きる部分です。

 簡単なテニスの科学
 
 サービスのコースに関しては、回転と角度の相関関係を体で覚えるのが一番です。

 皆さんは、どのようにしてサービスのコースを調整していますか?
 多分、打つ前に、なんとなく、
 「相手のバックへ」、
 「ワイドに切れるように」。
 そんな感じだけで打っているのではないでしょうか?

 なんとなく、ではなくて、はっきりした目的、方向性を持ちましょう。
 これってテニスに限らず、人生も同じですよ。

 サービスのコース、3か所を打ち分けましょう。
 ワイド、ボディ、そしてセンターですね。

 この時に、コースを狙う時の自分なりの決まりごとを、知って欲しいのです。
 決まりごと、ルーティーンと言いますが。
 まずはサービスのルーティーンを確認してください。

 ルーティーンって何? トッププレーヤーから学ぼう
 

 僕は、ボール突きをしながら、フィーリングを確かめて、
 脚を動かしてリラックスさせます。
 サービスのラケッティングですね。
  

 絶対にサービスで肩が回る レッスン動画

Sayingsercourse3

  

 トッププレーヤーの様な、ボールを手で突いてサービスに入るのは、
 一般プレーヤーの方は、逆に緊張する原因になると思います。
 ボールを突きながら、「さあ、どこに打とうか」
 なんて考えている内に、意識が働き過ぎて腕に力が入ってしまいます。

 自分なりに、リラックスできる、サービスのルーティーンを考え、
 決めましょう。
 あなた自身のルーティーンで良いのですから。

 さて、サービスのコースの狙い方です。
 僕の場合は両足のつま先を結んだ線がフラットサービスのコースです。
 これにサービスを打つ前に手をだらりとさせて、前後にスウィングするのですが、
 このスウィングの方向も、サービスのコースです。

Sayserdirecthow


 つまり、
 1:両足のつま先の向き
    +
 2:サービス前のプレスウィングの方向
 この二つで、身体にコースを認識させています。

 いつもこのように練習していると、コースは結構定まってきます。

Sayserdirectfront


 これは僕の方法ですから、
 皆さんはつま先の線と、コースの角度の違いを、
 自分なりに設定すれば良いのではありませんか。

 「えっ、そんなことしたら、相手にコースを読まれませんか?」
 心配ご無用、相手はあなたの事をそんなに細かく見ていません。
 保証します。

 後方から見ましょう。自分でサービスを打っているつもりで。

Sayserdirectback


 それと、サービスを打つ時にインパクトに視線を少し残しておきます。
 打ったボールを目で確認すると、手のタッチ、フィーリングを使わずに
 打ったコースを見て、確認する事で、これは次の対応が遅れる原因となります。

 コースの打ち分け方のコツとしては、
 ワイドに打つ場合は、少し自分も外から打ちます。

 センターに打つ場合は、自分もセンターに寄ります。
 これでかなりコースを狙い易くなります。
 
 ただし、このサービスを打つ位置は、相手もコースを予測することになりますから、
 慣れたら、時々は逆も打てるようにしましょう。

 練習時のコツもあります。
 ショットの動きもそうですが、練習ではコースも大胆に変えましょう。
 ワイドに打つ場合はサイドアウトでも良い気持ちで打ちます。
 センターを狙う場合は、センターに行き過ぎる位でいいですよ。

 サービスを入れよう、入れようとすると、安全に、の心理が強く働き、
 真ん中にサービスが集まりやすいのです。

 野球で言うと、
 ストライクを取りに行くような置いたボールになり、
 打たれる原因です。

 以上の点に注意して、練習してください。

 サービス上達のレッスンカード
 

 サービス練習のドリル紹介も多い ボール出しマニュアル
  

 今日の御教訓 サービス コースを狙う
 サービスのルーティーンを確立

 1:身体の向きと、弾道

 2:サービスのコースを意識する

 3:3か所に打ち分ける

 試合のスコアで上達しよう。
 2012テニスシステム手帳 スコアもばっちり

Photo

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2011年10月 1日 (土)

トッププレーヤー 違った側面 ショットと声 シャラポワ アゼレンカ

女子の戦い 東レパンパシフィック盛り上がり、異なった視点から

凄い、錦織圭、世界9位のN.アルマグロに勝ちましたよ

 詳しくは午後アップします。
 この記事は実況中継で、少し興奮しています。

 今日は、トッププレーヤーの動きから、
 皆さんの参考になる部分を取り出してみます。

 ショットを打つ時の声出しです。

Msshout


 今日からテレビやりますよ。
 良かった、 

 M.シャラポワが怪我でリタイア、心配ですね。
 

 M.シャラポワが負ける時は、ダブルフォールトと
 身体のバランスが悪くなる。
 余裕がある時のショットは素晴らしい、の一言。

 良く話題になるのが、M.シャラポワのショットとの時に出る嬌声。

 大き過ぎる位ですが、大きいのでしたら、V.アゼレンカも双極。

Azarenkashout


 大き過ぎるとの批判もありますが。

 この二人の対戦を動画でどうぞ。

 大きな声でポイントを失いゲームを失った、S.ウィリアムスの件もあります。
  セレナの「Come on !」 事件

 
  記事の中に動画があります。
  確かに、声が大き過ぎるし、タイミングが早過ぎました。
  妨害と取られても仕方がないですね。

 選手が打つ時に声を出す理由があります。
 考えてみましょう。
 皆さんにも当てはめてみてください。 
 ある意味では自然な事なんです。

 分かりますか?

 皆さんは、「気合を入れるため」
 精神的な意味を感じるかもしれません。

 それも確かにあります。
 火事場の何とか力、ではありませんが、
 ここぞ、で踏んばる時に、声を出すと、集中力が高まるそうです。

 一人が声を出すと、自然に声が出ますね。
 R.フェデラーとN.ジョコビッチの試合もそうです。

 R.フェデラーはクールですが、N.ジョコビッチは少しずつ声が出てきます。
 集中力なんですね。
  
  記事の中にMr_blue


 試合の

 動画があります。

 良い試合ですよ。

 世界陸上の室伏広治選手、ハンマーを投げる時に、大きな声を出します。
  

 自然と出るそうです。
 ハンマーは個人競技ですから、声を出しても誰の邪魔にもなりませんが、

 テニスは対人競技。
 相手の声が気になる様でしたら、審判に話しても良いでしょう。
 マナーも大事ですから。

 ジュニアのマナー レッスンカード

Lcjrmannerup


 声を出す意味、
 実はリラックス効果が大きいのです。

 声を出す事で、息を吐く。
 これがリラックス効果となります。
 腹式呼吸になって、気力とリラックスの相乗効果なんです。

 テニスと深呼吸

 発声法とリラックス 

 皆さんもショットの時に、息を吐きながら打ってみてください。

 多分皆さんは、打つ時に、呼吸を止めてしまっているはずです。

 ショットの時に息を吐く、ぜひ試してください。
 V.アゼレンカとM.シャラポワが対戦したら、有明のセンターコートがうるさいですよ。

 2012年対応 テニス手帳

Dbmemo


 システム手帳からA4サイズまで
 欲しいページを作ります.

観戦に便利な 東レパンパシフィック リンク集

 ライブスコア
 その日の試合がオンタイムで観れます。
 スリル満点。 

 東レパンパシフィック 公式サイト

 東レパンパシフィックの公式ブログ


 Yahoo USA 

 東レパンパシフィックの写真がどんどんアップされます。
  便利ですよ。

 テニス365  

 C.ウォズアニッキ 公式サイト
  

 M.シャラポワ 公式サイト
 

 V.アゼレンカ公式サイト


 TBS テレビ放映 9月30日 10月1日


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