暑さを振り払う 快眠法

暑さを振り払う快眠法
　快眠　枕　　スキー

　皆さん、夜は眠れますか？

　テニスをして、適度なスポーツ、
　そしてアルコールで快眠。

　夜寝る時に、大きく手足を伸ばしましょう。
　ストレッティング、これですよ。

　疲れ過ぎはだめですよ。

　ぬるめのお風呂にゆっくりつかって、
　筋肉をほぐしましょう。

　涼しい写真から、猪苗代スキー場です

　もう少し猪苗代スキー場を思い出したい方は
　　
ここの情報は面白くて、分かりやすくて、大したもの。志の輔ファンです
ためしてガッテンＮＨＫ　

快眠枕の紹介が

　暑いのは自然と、自分に受け入れましょう
　四季折々の変化があっての日本じゃないですか。
　スキーが滑れる分、夏は暑くて海水浴です
朝の葉山海岸と富士山です　テニススクールの客様が撮影してくれました

　僕の健康法ですか？
　日中は早朝レッスンでテニス。

　シャワーを浴びて朝食　　これが美味
　涼しいうちに、パソコンで仕事
　テニスのレッスン　暑いですが、テニスを楽しみに来てくれるお客様と、会話が楽しいです。

　理想は、レッスン終了からプール、できたら外のプールが最高。
　泳いで、疲れて、食事をして昼寝ですね。

上げスイッチ１

リラックス　メンタル.タフネス

葉山に住む八景インドアテニススクールのお客様が撮影してくれました

　夕方の涼しさ、大好きです
　この涼しさも、日中の暑さがあればこその恩恵です。
快眠法のサイト　

今日の誕生花はバラですよ。
　面白真面目に

山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ～カラダ本来の能力を引き出す体操～

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