錦織 敗因を探る Part2 調子は良かったのに何故 心の弱さ

錦織選手の敗因を探る　Part2　メンタル.タフネス編
　敗因を探る。
　データー分析は如何でしたか？
　錦織圭選手と、Ｒ.Ｂ＝アグ選手、
　錦織選手も決して悪くはなかったのですが、
　Ｒ.Ｂ＝アグが余りにもミスが少なかったで、
　目立ちました。

今年の錦織圭選手に気になる点が、
　一気に出てしまった感じがします。
　試合の流れが悪い。　　
　データ分析の次は、メンタル.タフネスの観点から敗因を、書きだしました。

たかが表情ですが。

　R.フェデラーはクールの天才。

メンタル.タフネスを考える前に、　テニスは総合スポーツです。
　ネットを挟んだ対人競技。相手がいます。

　その前に戦うのは自分です。
　心は自分の中。
　心.技.体と言いますが、このバランス感覚が難しい。
　心.技.体のバランスが悪いと。
　ここにきて、錦織選手も良くなっていたんですが

　そして、テニスは、他のスポーツと比べると、
　心が左右しやすいスポーツなんです。
　ゴルフと同じ、その理由は？　　

　テニスは感情のコントロールが大事。
　感情なんてと、思っていませんか？
　小さな、イライラ、それが悪さをするんです。

　この様な良い心.技.体のバランスにしましょう。

人間、誰でもミスはします。
　問題はは、ミスをした後の対処法ですね。
　ミスを

　持ちこして、
　イライラが
　たまって、
　ラケットを
　投げそうになって、
　思いとどまる
　再びイラつく。
　ついに
　抑えきれなくなって、
　ラケットを投げる。
　ラケットを投げたら負けます。

メンタル.タフネス向上

R.B＝アグ◎　6-4, 7-6(3), 3-6, 6-3 　×錦織圭
　第1セット、押していたのは錦織圭でした。
　第2セットも、有利に進めていましたが、効果的に展開できませんでした。
　一方勝利した、R.B＝アグ、ATPのサイトでも、紹介されています。

never-say-die attitude　諦めない試合に対する態度
　それが結果的に、カウンターショットに結びついた。
　錦織圭のウィナーに飛びつく、
　結果的に返る。そんなポイントが目立ちました。
　流れがあったのですが、そうさせてしまったとも言えます。
　スペインの選手、ボールに最後までくらいつきます。

　錦織選手、試合、集中力を維持することが出来なかった。
　仕草に、心の乱れが見える。
　それは自身の試合中の態度による。

今年のテニスを象徴している。
　試合を悪い方に、持って行ってしまったのは自分。
　心.技.体のバランスが悪い。
　確かに不調を抱えていた。
　身体が快調になり、いざ、それが今回。
　心.技.体が良い方向に循環すればよいのだが、
　その循環を切るのが、悪い、マナー、表情。

　負ける時の兆候　　

　例の調子で、
　困った時のダブルフォールト。
　その後の態度が良くない。

　ミスをラケットのせいにしてはいけない。
　
　そこまでにしてしまった、自分のテニス態度に反省を。
　ラケットを投げる
　　＝試合を投げる

　ラケットのせいにする
　　＝ミスを転換している。

　ミスした次の1ｓｔサ-ビスのフォールトも多い。
　これは、前のミスを持ちこしてしまっているから。

　　自分でセカンドサーブにプレッシャーをかけてしまう。

　テニスとメンタル.タフネス　　

テニスはメンタルなスポーツ　何故。
　　

　平常心が重要　

　メンタル.タフネスは、心.技.体を支える。

　メンタル.タフネス4つの次元。

テニス上達アイテム

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★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ウィンブルドン公式サイト　　

　wowow テニスオンライン

　ＮＨＫ　ウィンブルドン

　ATP

　WTA

　テニス365　

午後に敗因を探る、メンタル.タフネス編をお届けする。
乞う！　ご期待！！

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テニス、スキー フィーリングで上達 感じる タッチ

上達の基本は　フィーリング　テニス、ソフトテニス、スキー
　待ちに待ったスキーシーズンです。
　月さんの、楽しいクリスマス。ジャズとクリスマスカード。

　僕は仕事でテニス、スキー、スノーボードをしますが、お陰様で1年十楽しいです。
　自分でプレーするのも好きですが、教えた方が上達する過程を見るのが大好きです。

テニスもスキーも、基本的に楽しいじゃないですか。
　さらに少しのヒントで、上達する過程を感じてくれたら、もっと楽しいです。

読者の方から質問をされます。
　テニスのためを考えたら、どの様なウインターシーズンを過ごせばよいですか？
　ご指導よろしくお願いします。

　スキー、スノーボードを楽しむのですね、僕と同じですね。
　両方とも楽しいスポーツですから。
　ちょうど両方のスポーツが、オン、オフシーズンで、両方できるんですね。
　ただはっきり言って、テニス＝スキーと言う訳には行きません。
　スポーツの種類が違いますから。　でもスポーツとしての原点は同じです。
　楽しかったら、自然に上達できます。

　スキーもテニスもフィーリング

　　
ただスキーの場合は、自然環境が厳しいですから、快適に滑れる、道具が必要です。
　スキー、特に、快適に動けるブーツが重要ですね。
　ブーツが痛いと、滑るどころの騒ぎではありませんから。
　上級者、レース思考で無ければ、きついよりも緩いブーツで十分です。
　それと、寒さ対策ですね。寒かったら、身体が固くなり、自由に動けませんから。
　特に手袋、暖かいものを。　　スキーグローブは大事　　

寒い、ブーツがきついでは、スキーを楽しむ余裕はありません。
　テニスシューズとインソール　　
　この快適な準備がフィーリングスキーには重要です。

テニス、スキー上達の共通事項。
　１：フィーリングを高めるウォームアップを

　２：楽しめる状況で練習する

　３：目標は少しずつ上に

テニスもスキー、現場に着くとすぐに滑りたくなりますよね。
　リフトに乗って、さあ、急斜面に、気持ちは分かりますが。
　スキの場合、半年ぶりですよね。でも頭の中は、去年の一番良い時の記憶が残っています。
　身体は、準備が出来ていません。
１：フィーリングを高めるウォームアップを
　ですから、少しストレッティングをしながら、スキー感覚を呼び起こしましょう。
　skiに乗るポジション、
　エッジングの感じ。
　そして平地でスケーティング、これが良いウォームアップになります。

　
　テニスで言えば、ミニテニスですね。
　ミニテニスでボールとラケットのタッチを確認してください。
　

２：楽しめる状況で練習する
　スキーのフィーリングを高めるには、難しすぎる斜面は×です。
　感じる余裕が生まれません。
　滑りながら、良い感じ。
　このエッジングはいいなあ。
　この様なフィードバックをしながら、先ずは緩斜面で練習しましょう。

　テニスで言えば、ムーンボールのラリーですね。
　ボールの回転を確認しながらラリーを楽しみましょう。
　ムーンボール、テニスが強く、しぶとくなります。

３：目標は少しずつ上に　　
　滑る時は、その斜面で滑る目標を作りましょう。
　スキー楽しいので、滑りだす前に、目標を設定しても、滑りだすと、すべて忘れてしまいます。
　もう何十年も滑っていても、そうですから。それだけスキーが楽しいと言う事なのですが。
　ひと滑りで、トライする目標は一つ。多いと全て感じられなくなります。
　僕だったら、
　遠くの目標を見て滑る
　　→これで視線が安定して、身体の軸が安定します。

荷重がどこにあるか感じる
　→多分、ほとんどの方が、後ろ目に乗っている自分を感じるのでは？
　すこしブーツのベロを押すような感覚があれば〇ですね。

エッジングを意識する
　　外スキーの内エッジの乗れる感覚があればいいですね。

テニスで言えば、トップスピン、スライスの回転感覚を覚えると言う事ですね。

トップスピンマスター　

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各種スポーツ作戦ボード　各種スポーツに対応しています。
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テニス自宅練習法 ラケッティング フィーリング、タッチを良くする。

テニスこっそり上達法 右脳を活性化させるラケッティング

梅雨で、雨が続きますね。テニス出来なくてイライラしていませんか？　
　ウィンブルドン、男女進んでいます。
　女子は、S.ウィリアムスとヤングガン、ムグルッサ。凄い打ち合い必死。
　女子の情報　　
　男子は、N.ジョコビッチ、苦しみながら勝ち上がっています。
　対戦はR.ガスケ。S.バブリンカを振り切りました。5セットの死闘。
　今年は5セットが多かった気がします。
　R.フェデラー、芝で強いですね。サービスゲームではほとんどサービスキープ。攻撃力ですね。
　ハレから続いていたサービスキープ、ゲーム記録は、G.シモンの第2セットで途絶えましたが、ものすごい確率です。
　マレーと対戦します。
　マレーは、前哨戦でK.アンダーソンを破り優勝、
　
　K.アンダーソンはウィンブルドン、ベスト8で、N.ジョコビッチをフルセットで追いつめましたが。
　
　芝のR.フェデラー　　杉山　愛のギネス記録を抜く　
　

　Fフェデラーのボレータッチ、まさにフィーリングです。

　芝の戦いは全く別　

ところで今日の本題は別。テニス上達エッセーです。
　皆さん、テニスは、コートで打たないと上手くなれないと思っていませんか？
　雨で、外で打てない、そんな時こそ、上達のチャンス。
　雨だからこそ、普段と違う部分を鍛えましょう。
その一つがラケッティングです。
　他にも、雨の時こそやって欲しい事に
　１：イメージトレーニング。
　２：メンタル.タフネス。
　３：器用性。
　４：柔軟性。を含めた体力トレーニングがあります。

　一番下に、4つの概要を説明したリンクを紹介します。

今日はラケッティングで上達の勧めです。
　ラケッティングで、テニスの上達に欠かせない、右脳を活性化させようと言う作戦です。

　こんな時こそ、簡単練習法、ラケッティングの勧めです。
　ラケッティングでテニスの感覚、フィーリング、タッチを高めましょう。
　たかがラケッティング、されどラケッティング、テニスを含めた、スポーツ上達の脳、右脳を働かせます。
 
脳の活性化、なんてよく言われますよね。
　右脳、左脳って有るの、ご存知ですか？
　テニスを含めたスポーツでは、右脳を活用することが大事なんです。
　スキー、テニスのコーチをしていて、どうやったらスポーツの上達が早くなるかを知りたくて、
　右脳、左脳の事とはずいぶん調べました。

 
結論を先に言うと、理論的な人は、スポーツに上手くなりにくい。
　感覚イメージを使う人は、上達が早い。と言う事です。
　理論的＝左脳タイプ
　感覚的＝右脳タイプ
 
子供は右脳的。
　良い例が、子供の上達の仕方です。あれこれ口うるさく言わなくても、上達が早いでしょう。
　子供の頃は、右脳、左脳の分化がそれほど進んでなくて、
　自然にビジュアルで全体とらえたりする、右脳的な神経系を活用しています。
　子供の自然なテニス。　
 
子供ってトランプの神経衰弱得意じゃないですか。皆さんどうですか、あまり覚えられないでしょう。
　子供は全体を、感覚的に覚えようとします。
　だから子供指導には、ビジュアルで伝える、作戦ボード、ビジュアルスコアが有効なんです。
　指導をビジュアルに　

　感覚的に分かるビジュアルスコアノート　
　これぞ、子供が右脳を活用していて、大人が左脳タイプになっている証拠なんです。
 
　これが大人になるに従って、社会全体が説明的な左脳社会ですから、左脳優位になっていくようです。

　例えば、卓球、ほんの30分でポコン、ポコンですがラリーは続くようになります。
　卓球はとっつきが楽なスポーツですの代表です。でも上に行くのは大変ですよ。
　卓球から学ぶこと　　
　スキーもそう、初心者でも、最初の30分は、転んだり,バランスを崩したりしますが、止まる事が出来たら、後は上達が早いです。
 　スキーの上達、子供に学ぶ。

　その点、テニスは、最初のラケットの真ん中でタイミングを合わせて打つのが難しいスポーツです。
　そこで、テニスこそ、右脳を活用して欲しいのです。
　テニスの本で、

　グリップ、
　スウィングだの解説から
　頭に入れようとすると、
　意識が働き、
　脳、
　筋肉の　
　連携プレーが
　スムーズに行きません。
　右脳にお任せなんです。
 
　考えて意識して、プレーしようとする、これって左脳的なんです。
　考えて意識しているうちに、ボールが来てしまいます。
 
　右脳を活用しましょう。
　まずラケッティングでボールと遊んでください。
　ラケットで、軽くボールを上に打ちましょう。
これでラケットの当たるフィーリングを覚えましょう。
　できたらスウィートエリアで打った時と、フレームショットの違いがフィーリングで感じ取れるようにしましょう。
ラケッティング、テニスの上達との相関関係。
　ラケッティングは何十年も実践しています。レッスンで、お客様の上達の相関関係も熟知しています。
ラケッティングでテニスのほとんどのタッチを習得できます。
　スマッシュ、サービス、ロブもできます。今度紹介します。

　一番簡単なラケッティングから。
　

　ラケットでボール拾い。これでセンス、タッチが分かる。

家で出来る簡単トレーニング
　１：イメージトレーニング。クルム伊達選手に学びましょう。
　　
　２：メンタル.タフネス。　ボールの2個積みをやりましょう。
　　集中力が高まります。

　３：器用性。　これもラケッティング　ですね。

　４：柔軟性。習うのはN.ジョコビッチでしょう。

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　ラケッティングのやり方が動画に収録されています。分かり易く解説。

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スコア、サービスのコース記録。

★☆★　　グラスコート　シーズン　★☆★　聖地ウィンブルドンの芝へ、

　ウィンブルドン　公式サイト

　ATP 公式サイト　　

　ＷＴＡ

　wowow　ウィンブルドン特集
　　まあ、サイトの内容は、ＷＯＷＯＷ　の方が濃いでしょう。
　解説の好き嫌いもあるでしょうけれど。

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錦織の神のゾーン 誰にでも可能 どうすれば良いか

錦織　神のゾーン　とは　テニスは心の強さ
　錦織圭選手が帰国、さっそく松岡修造氏のインタビューを受けた。
　活躍をお祝いするとともに、日本人に元気をくれたことを感謝した。

　その中で、松岡修造氏が、スパーゾーンと呼んでいた言葉がある。
　敗色濃厚から挽回する、Ｄ.フェレール戦、第3セットのプレーだ。
　打ったボールが全て入る状態。
　この様な状態をゾーンに入ると呼ぶが、　
　それが顕著だった。

　テニスは心もスポーツとも言われるが、ゴルフと一緒で、心の強さが求められる。
　その理由はここに。テニス、ゴルフは心のスポーツ。

　これはテニスとゴルフの技術的共通点
　

　錦織圭にメンタル.タフネスの基本を立て直したのが、Ｍ.チャンコーチだ。
　

　良く「火事場の何とか力」と言うが、人の潜在能力は、本当に困った時に、引き出されるというものだ。
　これはもちろん錦織圭の普段の努力があっての事。
　基本的な力がないと、火事場になっても引き出されない。
　それはメンタル.タフネス、心の強さとも共通性がある。
　心も、身体、技と一緒で、トレーニングで強くすることが可能なのだ。
　誰でも。

　錦織圭は、「神のゾーン」と呼んだ。

　Ｎ.ジョコビッチ戦の第2セット、途中からは「神のゾーン」の一歩手前　だった。

　このゾーン、不思議なもので、本人が意識し始めると消え始める。
　第3セット、N.ジョコビッチのサービスゲーム15-40とブレークチャンスを迎える。
　ここで意識が出たのだろう。勝ちたい、ポイント取りたい。

　無意識になれる、無意識に潜在能力が引き出されるのだ。
　インナーテニスご存知だろうか。　名著です。
　テニスを形で学ぶのではなく、
　手に伝わるフィーリング、タッチを感じとり、
　フィードバックして自分の内面から上達　します。

　フィーリング　レッスン　スウィングの音を聴こう

　Ｒ.フェデラー　Ｊ.Ｄ.ポトロ戦　から　インナーテニスの例

　僕は30年前にカナダでインナースキーの講習を受けました。
　感銘して、日本ですぐに実践しましたが、当時は余り日本向きではありませんでした。
　お客様、生徒さんは、多くの方が技術解説、指導を受けたがるのです。
　フィーリングを活かせば、侍従で来ますよと言ってもなかなか受け入れられませんでした。
　少しずつですが浸透し始めています。
　フォーム、解説からではなく、自分のフィーリングを活かして上達する方法です。
　テニスもそうですが、スキーの方がフィーリングをつかみやすいです。

　インナースキーの原点　子供は素直です。それはテニスも同じ。

インナースキー　わざとレンタル用具で滑る滑る　用具がルーズ、だからっ感じ取れるのです。

　
　ゾーン、トッププレーヤーだけが出来るのではない。
　誰でも、そのゾーンを持っている。
　僕が良く話す、コートのゾーンとは別物なので注意してください。
　ゾーンはシステム5の事です。これも知っておくといいですよ。

　とは言え、本人の実力以上は出ないので、お見知りおきを。

あの「京都大学医学部」でお驚きの実験結果！！
「松岡修造氏」などのトップアスリートや、浪速高校をはじめ全国180校の高校野球部、
プロゴルファー達もその効果を実感した！試合で本来の実力を覚醒させる
“60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開！！

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　このスーパーゾーン、実際の場面を紹介しよう。
ＡＴＰファイナルの準決勝、スイス対決
　Ｒ.フェデラー対Ｓ.バブリンカ戦。
　Ｒ.フェデラーに起きた。第2セット逆転して、第3セット、再びＳ.バブリンカにリードされる。
　タイブレークも追い込まれる。
　ここでのスーパープレー、驚いた。
　Ｒ.フェデラーは、アプローチショットに出るのだが、緩く、正面に打った。
　Ｓ.バブリンカのパッシングショットに抜かれる。
　Ｓ.バブリンカがハードヒットする。
　それをＲ.フェデラーはコースを読んでいて、ドロップボレー。

　この戦いは、本当に面白いので、次に内容を紹介したい。

　楽天オープンの　伊藤竜馬がこのＳ.バブリンカから勝利　した時もそれが言える。
　

　伊藤竜馬選手、ゾーンに入るとめちゃ強い。
　楽天で当時トップ10のＮ.アルマグロから勝利。
　

　この時も見事なゾーンに入った。
　そう言えばN.アルマグロ選手、最近全然聞かないですね。調べますね。
　

本日の御教訓　錦織の「神のゾーン」
ゾーンは誰にでもある
　１：実力以上は出ない
　２：普段からの努力が必要
　３：無意識にプレーできる、集中力

　次に具体的にどの様にゾーンに入るか説明したい。
　誰でもゾーンは持っているし、入ることができる。
　それにはトレーニングが必要なのだ。

レッスンマニュアルでは大きく、メンタル.タフネスのトレーニング、レッスン法を扱っています。
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奈良くるみ 大逆転でファイナルへ 心の強さ 自分への信頼

奈良くるみ　0-6からの大逆転
　相手はM.エラコビッチ　　過去に2度対戦。1勝1敗
　2011　全豪オープンではフルセットで勝利。
　2011　ロランギャロス　屈辱の負け方。
　この時は0-6 0-6で敗れている。

　見事に試合をコントロールしていった、奈良くるみ。
　強さがうかがえる。
　WTAのサイトでもトップの記事で、日本のヤングスターと紹介している。

　第1セット、サービスが不安定なまま、M.エラコビッチにいいように打たれた。
　第2セットも2-0とリードを許す。

　奈良くるみの頭には、以前0-6 0-6で敗れた時の、悪いイメージが頭をよぎる。

　ここで自分を冷静に見直した。
　ブラジル大会で初優勝した、自分を思い出した。
　

　チャレンジャー精神、もっと向かっていこう。
　この大会だって、フルセット勝ちで粘りを発揮　している。
　

　ダブルスも勝ち上がっている。桑田寛子と組んで、リラックスができている。
　Citi Open単複で決勝。凄い！
　

　自分の実力はこんなものではない。
　落ち着いてリラックスしてプレーしよう。そう考えた。
　落ち着かせる、余裕があった。これが重要。

　心が乱れた、錦織圭。

　メンタル.タフネスは難しくない。

　 メンタル.タフネスcard

　この自分を見直す時間が良かった。
　ポイントを重ねて、第2セットを奪う。
　第2セットの時点では、M.エラコビッチに流れがまだあった。

　試合の展開　　
　どんなに押されていても、流れは1セット3回は来る。
　そのチャンスを待てるかどうか。

　諦めは厳禁。

　クルム伊達に見習う、執念　　

　テニスはスプリットステップから　　
　
　第3セット、やっと1stサ-ビスが安定してきた。

　69%　57%　38%　　これは何の数字だと思いますか？
　M.エラコビッチの1stサ-ビスのポイント獲得率です。
　奈良くるみが徐々に押しているのが見えて来る。

テニスは、ポイント毎にリスタートできる。
　気持ちをリフレッシュさせよう。
　ミスを引きずらない事。

　前向きに、マイナス思考は×　　

　負けてもいい、自分の全てを出しているのなら

　これでファイナルは　S.クズネトバとE.マカロバの勝者と対戦する。
　いずれも強いプレーヤー、
　チャレンジ精神で行こう。

　テニス上達ワンポイントアドバイス　
　

本日の御教訓　決して諦めない

　１：リスタートできる

　２：前を向いて

　３：自分の全てをぶつける

　誰でも出来るメンタル.タフネス　　

　Citi Open オフィシャルサイト
　WTA女子ツアー　

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グラウンドゴルフ テニス 心の問題

スポーツの連休
　テニス、グラウンドゴルフ、雑感

　連休ですね。
　先日スポーツ推進委員のボランティアで、グラウンドゴルフの審判をやっていました。
　僕の専門は、テニス、スキーですが、スポーツ推進員になってから、いろいろ講習を受けました。
　卓球、バレーボール、グラウンドゴルフ、ペタンク、などなど。
　生涯スポーツもいろいろ楽しいですね。

　グラウンドゴルフ、去年初めてやりしましたが、結構楽しめます。
　簡単だし、奥も深い。
　打った時の打球感、フィーリングと、距離、角度。
　グラウンド状態の読みですね。
　OBだけは出さないようにした方が、スコアのためにも。

　今回のグラウンドゴルフの大会で感心したのは、マイククラブの普及です。
　去年までは用具の貸し出しが多かったのですが、今年は極端に減りました。

　スポーツ推進委員でソフトボールの審判
　　

　用具がしっかりしている。
　上手な人が増えています。
　上手な人、違いますね。
　　打つ時のルーティーンがしっかりしています。
　　歩いてきた時のリラックスモードからぱっと集中にはいります。
　テニスのルーティーン,自分を落ち着かせる一定の動作をします。
　それで集中できるのです。

　　テニス　勝利の法則　
　イマイチな方は、打つ時、歩く時のメリハリがありません。
　テニスも、グラウンドゴルフも打つ時間は本当に少ないのです。
　集中力と打つ時間以外の使い方が重要です。
　これもテにスの心の部分なんです。
　メンタル.タフネスですね。
　メンタル強化ノート　　

　 メンタル.タフネス向上

　
　ミスした後のフォローの仕方です。
　イマイチな方は、ミスするたびに、周りに気を使っています。
　上手な方は、平然と、次のショットに入ります。
　ミスをしても次に持ち越さないことです。
　テニスは1ポイントで終了、次に入ります。
　ゲームの中で2ポイント多く取るのが目的ですから、イジイジしてはいられません。

　テニスの試合を川柳で　　

　海の公園、連休最高ですよ。潮干狩り、家族連れ。

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【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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フェデラー サバイバル ポトロ下す 準決勝へ

Bグループの死闘　R.フェデラー対J.D.ポトロ
　このグループは、N.ジョコビッチ、J.D.ポトロ、R.フェデラーが揃っている。
　スリリングな展開だ。
　J.D.ポトロ、R.フェデラーも後がない。
　勝つしかない。

　プレッシャーがかかる分、

　心のもち方が

　問題になる。
　メンタル.タフネスだ。
　自分を支える、
　心をしっかりさせること。
　メンタル.タフネスの基本。

　インナーテニス、ご存知ですか？
　

　R.フェデラーと禅　

　ラケットは投げない。

メンタル.タフネス向上

　ジョコビッチ、ポトロ破り、一足先に準決勝　
　R.フェデラー　生き延びる　J.D.ポトロを突き放す
　4-6 7-6(2) 7-5

　急成長のJ.D.ポトロ、に待ったをかけた、ベテランの意地。
　試合を分けたのはサービス力、
　展開の速さ、早さ。

　この二人、ランキングでも争っている。
　今まではR.フェデラーよりも上にはいけなかった、J.D.ポトロ、
　今年、初めてR.フェデラーを抜いて5位に。

　J.D.ポトロは今年上海で、R.ナダルを破って自信をつけたことが大きい
　

　直前の試合では
　ParisフェデラーJ.D.ポトロ破り復活　
　この試合で、フェデラーは調子が上がったと、
　皮肉なことだ。

　サービスエースはR.フェデラーが多い。
　1stサ－ビスのポイント獲得率も78％、J.D.ポトロの65％を圧倒した。
　ブレークチャンスは二人とも8回、4回ずつ活かす。
　トッププレーヤーの戦いで、4回ずつのブレークは多い。
　試合の流れが動いている証拠だ。
　試合の流れは変わる。
　それはお互い様、それをどう、自分に引き寄せるかだ。

　流れが相手にいている時は耐えて、チャンスを待つ。
　流れが自分に来たら一気に。

　いずれにしても信じるのは自分。

　R.フェデラー　J.D.ポトロ　試合スタッツ
　

　僕も予測で、フルセットになると、J.D.ポトロのフットワークが落ちることを指摘した。
　この辺がまだ課題。

　例えば、R.ナダル、N.ジョコビッチ、フルセットにメチャ強い。
　N.ジョコビッチも、この大会では、全員疲れているよと。
　それだけハードな戦いが続く。

　真似をしたいR.フェデラーのタッチ、センス
　これもリラックスがあるから出来ること。

　自分を知るためのテニスノート

　ジュニアのためのノート（年齢に合わせます）

　親子の交換日誌ノート　　
　メンタル強化ノート　

高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]

【集中力】高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]

　
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錦織 次の相手は 楽天の大激闘 Ｊ.メルツアー

上海マスターズ2014 錦織圭　次の相手は、　あの大激闘のメルツアー
　楽天ジャパンオープンで死の淵から大逆転をして勝った、Ｊ.メルツアー。
　本人も試合後に語っているが、「もう駄目かと思った」とか。
　そうですよね。第2セット、5-2　Ｊ.メルツアーのサービスですから。
　　楽天ジャパンオープン　錦織圭　vs Ｊ.メルツアー

　上海マスターズ2014　錦織圭のドロー。　　

　添田豪はＮ．アルマグロに粘ったが敗れた。
　伊藤竜馬は、天才Ｇ．モンフィルズに敗れた。

　テニスは諦めてはいけないスポーツなのです。
　Never

　Give
　up!

　試合には
流れがあります。
　チャンスは
必ず巡ってきます。

　試合の展開

　ボールを見る余裕がある、錦織圭。
　ストロークでボールを見る。

　諦める気持ちがあると、チャンスが来ている事に気が付きません。
　自分を第三者的に見る事が大事なんです。

　インナーテニス　

【集中力】高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]

　面白い事に、このJ.メルツアー、楽天ジャパンオープンで活躍したＩ.ドディグを破っている。

　サースポー特有のスライスサービスに要注意。

　サースポー対策　

　日本で活躍した選手、次から調子が上がる傾向がある。
　　
　だから楽天優勝のＪ.Ｄ.ポトロ。

　楽天ベスト4のＮ.アルマグロに期待。

　楽天ジャパンオープンの時の様に、先行を許すと厳しい。

　腰痛を抱えているので、無駄な体力は使いたくない。
　先手必勝で。

　楽天ジャパンオープン　Ｆ.ロペス戦の錦織圭　ハイライト動画

　Ｇ.デミトロフ戦　
　片手打ちバックハンドの高い所にボールを集めた作戦が的中した。
　本人も試合後のインタビューで、腰の不安は少ない。
　調子は良いと語っている。

　上海マスターズシード選手　

　2014　テニス手帳　

　超小型作戦ボード　新発売　

　作戦ボードの詳しい内容は

錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

上海マスターズが良く分かるリンク集
　上海マスターズ公式サイト　
　
　ATP 男子プロツアー

　テニス365

　JTA

　錦織圭公式サイト

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錦織 フェデラー戦 月さん的解説

錦織圭　フェデラー戦詳細
　マドリッドが二人のスーパーショットの歓声に包まれた。
　攻撃テニスで、テンポが良い。
　息もつかせぬ展開。

　4-6, 6-1, 2-6
　第2セットを
　取り返された時は、
　このまま逆転されるのでは、
　そんな気持ちがよぎった。

　テニスの醍醐味だ。

　最後にきれいな動画もあります。
　ストロークのテンポが早い。
　ラリーの早さが凄い。トッププレーヤーでも片道1秒前後。
　この二人、片道、0.8-1秒でストロークが進行。
　凄い速さ。い次元の速さだ。
　何も考える余裕はない。
　右脳を全開、インナーテニスの世界だ。

　錦織圭がフェデラーを引き付けて逆を突くシーン。
　立場の逆転を見た。

　Ｒ.フェデラー選手は自分の憧れの人。
　Ｒ.フェデラーを夢見て育った、練習した。
　その人に勝つのが一つのゴールでもあった。

　錦織圭、R.フェデラー戦　試合全体の流れ　
　　

　錦織圭、R.フェデラー戦　試合の予測　

　R.フェデラーは超攻撃的なプレーヤー　
　錦織圭が全く動けないサービスエースも多かった。

　一方錦織圭はデフェンスシブな選手。
　しかしこの試合、守っているだけでは勝てない。
　守りから、カウンター攻撃への切り替えが早かった。

　この二人テクニックがある、
　ソフトタッチも上手い。
　ドロップショット、
　トップスピンロブ、　股抜きといろいろ見せてくれた。

　R.フェデラーがクレーコートで見せるサーブ&ボレー。格好いい。
　サーブ&ボレー　活用法　

第1セット　緊張したゲーム展開
　錦織圭は危なげなかった。
　あのR.フェデラーにブレークチャンスを一度も与えていない展開。
　錦織圭はたったの1度のチャンスをものにした。　6-4　テニスの醍醐味だ。

　このセット二人の1stサ-ビスのポイント獲得率が凄い。
　錦織圭87%と驚異的、フェデラー81%。
　2ndサービスではR.フェデラーが70%、錦織圭50%と　R.フェデラーが押している。
　興味深いのがポイント獲得率
　錦織圭49%　R.フェデラー51%で　数字上ではR.フェデラーが勝っている。

　第2セットはR.フェデラーが調子を上げてきたので、耐えるしかなかった。
　錦織圭にチャンスらしいチャンスは全くなかった。

　第3セット、フェデラーのサービスが本当良かった。
　このセットだけでサービスエースを4本とっている。
　この良いサービスは錦織圭は諦めるしかない。
　しかし、錦織圭のリターンが良かった。
　でも2ndサービスを、叩く事が出来た。
　ハッキリ言って、緊張していた、当たり前ですよね。
　でも開き直って、振り抜く事が出来たのが勝因です。

　試合のスコアを見る限り、Ｒ.フェデラーの内容。
　試合に負けて、勝負に勝った、そんな感じ。
　要所、要所をしっかり締めた。
　トップ10の勝ち方だ。

　シングルス勝利の法則
　勝因は積極性
　ベースラインから下がらなかった事。

　錦織圭の次の対戦は　P.アンドゥハル
　2011　ウィンストンで対戦して、錦織圭がストレートで勝っている。

　このまま行ってナダルと当たって欲しい。

マドリッドが分かるリンク集
　錦織圭オフィシャルサイト
　ATP　
　テニス365　
　マドリッド　オフィシャルサイト　
　R.ナダル　オフィシャルサイト　　　
　N.ジョコビッチ　オフィシャルサイト　
　R.フェデラー　オフィシャルサイト　

　BNLイタリア国際男子　5月12日―19日
　これが終われば、グランドスラムフレンチオープンだ。
　ロランギャロ　
　ここまでクレーコートの闘いは続く。

　テニス上達のテニスノート　システム手帳
　シングルスのコート図を使いますから、イメージが湧きます。　
　特にジュニア選手の育成に良いですよ。

　テニスノート2013

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フェデラー 心の落ち着きは 禅

フェデラー　は禅の影響を受けた

　ナダルが若い頃からドラゴンボールのファンで、影響を受けた。
　非常にアクティブですよね。

　ドラゴンボールとナダル

　動のR.ナダル　　静のR.フェデラーです。

　対照的なのがR.フェデラーの静かさです。
　分かりました。R.フェデラーは禅と出会ってからより良くなったと言われています。

　R.フェデラーの偉業　
　世界的な選手です。

　オーストラリアンオープン2009 R.ナダルに負けた時に泣きました。

5時間の死闘。この時の動画を最後の紹介しています。
　本人も実はよく泣くと言います。

　2010のUSオープン、準決勝、N.ジョコビッチにマッチポイントを握っていながら逆転されました。
　
　R.フェデラーのサービスゲーム、誰もが勝利を疑わなかったでしょう。
　あの時は、切れかかったと言います。

　一方のN.ジョコビッチは冷静でした。
　N.ジョコビッチのメンタルタフネス　
　R.フェデラーはこの時位から、心の集中、禅に興味を持ったようです。

　以前から、禅をマスターしているように見えますけれどね。

　その一つが、テニスだけでなく、R.フェデラーの人生そのものが禅を目指しているとのこと。
　ですからテニスが信じられないほど素晴らしいのではなく、R.フェデラー自身が素晴らしい。
　テニスはその一部。人生の一部と言う事です。

　静かにすることがテニスの大きな武器である事。
　試合の時はチェスの様に、冷静に3，4手先を見通します。
　でもそれを相手には見せない。

　それに関しては、R.フェデラー自身、ユーモラスだし、豊かな人間性なんですが、
　テニスの時は、相手に読まれないように、静かにプレーをする。

　フェデラーの美しいフォームの秘密

　特に競った試合でも、感情のコントロールが見事なのはそのせいなんですね。

　フェデラーと禅　静かで落ち着いて
　　

　禅を教えた人が誰だか知りたくて調べました。
　こんな人が出てきます。

　スターウォーズの
　ヨーダ。
　ヨーダと言えば、
　ジュニアの子に
　こんなカードを
　作ってあげました。

　もちろんリラックスです。

　ダスベーダでは呼吸法を。

　　Force　と言っています。 これぞまさに。インナーテニスなんです。
　僕がずっと求めているものです。
　試合前、心の落ち着け方

　 メンタル.タフネス向上

　ジュニアを育てる時にぜひ教えて欲しいですね。
　ジュニア育成　ノート

　さすがウィルソン　R.フェデラーのKシリーズで
　K Zenの製品を作っていたんですね。　
　K-Zen 動画　

　本日の御教訓　フェデラーの静かさ
　禅とテニス
１：テニスも人生の一部
２：静かに戦う
３：感情をコントロールする

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