ひじかたスキースクール

2013年3月11日 (月)

東日本大震災を風化させない 他人に優しい心で

東日本大震災 あれから2年

 いつもブログを見て頂いて有り難うございます。

 自分は福島県、猪苗代スキー場でコーチの仕事をしています。
 今年は、人が戻ってくれた気がします。

Conv0033


 猪苗代スキー場、磐梯山です。美しいですよ。
 ゲレンデ最上部のミネロスキー場からの猪苗代湖です。

 何が出来るかを考えてみました。

 日本は、自身と付き合っていくしかない国です。
 世界の地震の10%は日本。
 プレートが重なり合う、日本、仕方のない事です。

 地震の防災意識、準備で対応するしかありません。
 これってスポーツに似ています。
 
 まず自分が他人に優しい気持ちを持つ事。
 次に震災を風化させない事です。

 

 磐梯スキーアカデミーでは、震災を風化させないためのチャリティレッスンを実施しました。
 
 協力有り難うございます。

 あれから2年たちました。
 被災地の方ではないと分からない事だらけだと思いますが、
 復興、まだまだの様です。

 皆さまの支援、心の支援、よろしくお願いします。

 避難している方は31万人です。
 東日本大震災 避難者 

 今でも避難所で生活している方が多いと聞きます。
 避難していても、ストレスが多く、戻りたいと。

 一方で、故郷には戻れないと、考えている方も多い。

 震災を風化させない
 風評を鵜のみにしない
 被災を共有する
 原発どうするかの判断を

 被災地の今  

 これだけの漂流物が、
Photo_2


 それにしても東電のシステム、態度、失礼ですよね。

Photo


 昨日の、NHKのBig earthquake 分かりやすかったです。
 大地震が起こるシステムを分かりやすく発表してくれました。
 地震の予震が出来るようになることを期待します。

 NHK 防災情報 

 覚えていますか?

 震災CM金子みすず 宮沢章二さんの詩 


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2013年2月17日 (日)

スキー コーチ研修 レンタル用具で滑る

磐梯スキーアカデミー コーチ研修

 今日はマル秘のコーチ研修を紹介します。
 門外不出の秘伝、紹介。

Photo


 校長、主任が待っています。
 全員集合です。

Photo_2


 そんな大げさなものではありませんが、
 スキーの上達をしたい方に参考になればと紹介します。

 今回のテーマは、
 「レンタル用具で滑る」

 僕達の最近のお客様は、学生団体のレッスンが多いです。
 ほとんどが初心者で、レンタル用具を使います。

 レンタル用具、コーチたちのスキー用具とは大きく違います。
 それで「コーチの真似をしてください」と言っても難しいですよね。

 生徒たちのレンタル用具を使って、どの程度まで滑れるのか、
 毎年、スキーコーチ達はチェックします。

 レッスン初日は、生徒と同じレンタル用具で滑る事もあります。
 同じ用具で滑ったら、生徒達も真似しやすいでしょう。

 今年レンタル用具が全て新しくなりました。
 ヘッドのカービングスキー。
 物凄くカービングターンが楽です。

 カービングターンのコツ 

 初心者のレッスン 伝家の宝刀片足スキー
 

 少しエッジングしただけでカービングしてくれます。

 ノルディカのブーツ。
 足入れが凄く良くなりました。
 足の当たりもありません。

 ブーツが痛いと、スキーで重要なフィーリングが悪くなります。
 インナースキー スキーはフィーリングで上手くなる
  

 僕は、このレンタル用具大好きです。
 自分の用具よりも軽いし、持ち運びも楽です。

 これなら上達が早いですよ。

 磐梯スキーアカデミー、東北支援チャリティレッスン  
 3月10日 500円でレッスン、リフト代金、昼食付き

 磐梯スキーアカデミー 

 月さんのスキーライフ

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2013年1月 5日 (土)

動画スキーレッスン 小回りターンと大回りパラレルターン

動画スキーレッスン 小回り と 大回りパラレルターン
 猪苗代スキー場 最高の雪質

猪苗代スキー場、例年以上に滑りやすいですよ。
 寒いせいか、最高の雪質。
 ミネロスキー場で中斜面の小回りと大回りを紹介します。

Oyoyolake


 猪苗代湖が見えます。最高の景色

 カメラマンスキーヤーの月さんも滑りたいので、移動撮影です。

 まず滑るイメージを作りましょう。
Photo

 小回りの注意点は、
 リズムです。
 そのリズムを作るのはストックワーク。
 多少リズムを崩しても、ストックを突く事で、
 簡単にリズムを修正できます。
Oyoyo1


 スキーとリズム感  
 テニスと共通点があります。このリズム、
 ラリーの感じですね。
 ストロークのラリーは大回りパラレルターン
 ボレー.ストロークのラリーは小回りターンです。

 錦織圭選手 オーストラリアで快調に飛ばしています。
 トップ3のA.マレーと対戦します。

 ダブルスも準決勝。単複準決勝ですから、今年はやりますよ。

Briskeifsimp


 スキーもテニスも自然流 

 大回りパラレルターンでは、ゆっくり大きく
 弧を大きく、する。

 これがポイントです。
 お客様のパラレルターンをみていると、
 ターンを焦って、小さくなることが多いです。

 小回りターンと大回りのパラレルターンではリズムを大きく変える。
 これがポイントです。


 
 パラレルターン エッジの切替 

 磐梯スキーアカデミー 急斜面 振り子坂 動画レッスン


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2012年12月15日 (土)

猪苗代スキー場 レッスンに来てください 楽しいレッスンに自信あり

猪苗代スキー場 スキーレッスン

  寒さが増してきました。
 スキーコーチの仲間から、郡山でも雪が降ったとの連絡がありました。
 僕は冬は猪苗代スキー場に入ります。

 今年も頑張ろう福島です。
 応援、よろしくお願いします。

Moonup3


 猪苗代スキー場と横浜の関係
 ヒントは野口英世なんです。

 テニスでもフィーリングを大事にしますが、スキーではさらに重要です。
 常にバランスを保つことが重要なんですが、
 意識してできるものではないからです。

 今年から学校名が変わって 磐梯スキーアカデミーとなります。
 

 ぜひおいで下さい。

 月さん、ジュニアのレッスン


 ジュニアコーチ、僕も担当しますし、
 昼間のレッスンはもちろんですが、
 夜のミーティング、ゲームにバンドに、風船バレーで大盛り上がりです。
 

 毎朝ラジオ体操をしていますが、
 同じ体操でもスキーの滑りを意識してやっています。
 バランス感覚には特に注意しますね。

 片足で滑る感じ。
 エッジングの感じを思い出しながらラジオ体操です。

 インナースキー 凄く大事なんです。
 これから少しずつスキーの紹介をしていきます。
 お楽しみに。

 スキー手帳 スキーとテニス兼用ページ
 セミオーダースポーツ手帳 

 スキーシステム手帳 

 お子様にスポーツ手帳のプレゼント  


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2012年1月 2日 (月)

ひじかたスキースクール コーチの餅つき スポーツの原点が

テニス フィーリング 

 餅つきにスポーツの原点発見!

 今年のお正月は、いかがお過ごしですか?

 僕は最高のコンディションの猪苗代スキー場に来ています。

 猪苗代スキー場斜面紹介 
 最高の状態ですよ。

2


磐梯山の夕景、大好きな風景です。

 もちろんスキーのレッスンです。

 ひじかたスキースクール 

 テニスとスキーのコーチをしていますが、
 お正月はお子さんのレッスンが増えます。

 家族連れで、一家の団欒。
 雰囲気がいいですよ。

 スポーツと家族、スキンシップ

 ホテルの行事の手伝いで、餅つきに参加しました。

1


 テニスコーチ、東北の青森、宮城、そして地元福島の人たち。

 上手いですね。

 僕ですか、腰痛なので、腰を痛めたら生活がかかっていますから遠慮しました。

 ベテランの餅つきを見ていると、
 プロの技を感じます。

 全く無意識に、自然に餅をつきます。
 
 1:リズミカル

Saysportsrythm


 2:つき手と返し手の絶妙なコンビネーション
Saypairing


 3:軸がぶれない

Sayswingaxe


 これってスポーツの基本ですよね。

 2の二人のコンビネーションはダブルスです。

 スポーツとリズム  

 ダブルスのコンビネーション 

 軸がぶれないストローク 
  軸を作るストレッティング

 テニス部活応援キット

Tenniswblob


ソフトテニスシステム手帳 2012
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。
   

 ソフトテニス応援キット

Bivscorecpower


 なぜ、みんな10分以内にウエストの劇的なサイズダウンに成功したの?
 その秘密は、ボディデザイナーとして
 小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」にあります!
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2011年2月 7日 (月)

高速 パラレルをカービングで 大島清史プロの上達講座NO3

大島清史プロの切れるスキー上達教室

 講座も3回目になりました。
 どうですか? 
 カービングのイメージ、作る事が出来ましたか?

 カービングターンはスキーをたわませることから始まります。

Carving_ski_illust


そしてシュプールの感じはこうでしょう。

Photo


 超スローモーションのビデオを見る事で、動きが良くつかめるでしょう。

 今回は、前からの高速パラレルを見て、
 スピード感、リズムをつかんでください。

 その動きを、自分で滑った感じになる、後ろからの超スローモーションで
 さらにイメージアップします。

 皆さんの前に滑りたい斜面が広がっている事を想像してビデオをご覧ください。

 カービングターンを初歩から知りたい方は
 ボーゲンの基本2 をご覧ください。
 
 スキーフィーリング 

 スキー上達手帳
Skisysbitop


 大島プロに直接習いたい方は
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2010年1月13日 (水)

スキーの上達 パラレルターン 高速大回り

高速パラレルターン 後ろから移動撮影

猪苗代スキー場の気持ち良さ、それは猪苗代湖を眼下に滑れる事

6


 大島プロが、猪苗代スキー場の最上部の第4リフトから滑りだす

 上手な人の後ろを滑ると、自分も上手くなった気分がする

 それはなぜだろうか

 動きが早いので、自分からフォームを意識する余裕がない
 だから真似だけしようとする
 それだけ、集中して滑る事になる

 見るのは、次のターンのきっかけ
 ここを見ていないと、ついていく方が遅れてしまうからだ

 ビデオとしては、後ろから見る事で、自分が滑っている感じでイメージトレーニングにもなりやすい


 大きな半径の高速パラレルターン

 スキー操作の上手さが良く分かる

 ターン弧をイメージして欲しい

 そんなターン弧をイメージするのに最高のアイテム
 A4携帯スキー用ホワイトボード カバー付き
Swb3

 

Photo_4


 大きなターン弧に対して、身体がいつもターンの内側に入り、エッジを切り替える
 そんなイメージを描いて欲しい

 大回転での選手の旗門通過
Gs_turn


 身体が先行して、内傾している

 パラレルターンでは身体が内側に傾く、内傾が必要
 スキー 内傾のフィーリング

Photo_5


 

 だがこれが多過ぎると、内足荷重となり転倒しやすい

 そこで必要なのが外足荷重だ
 外足荷重はスキーの基本中の基本
 滑りながらスキーの基本をしっかり確認しておきたい
  


 ひじかたスキースクールの初心者上達法 片足スキー 

Ss_couch

 A5手帳 スキーノート 超薄型ルーズリーフ 
2


 スキーメモ、斜面の図など便利グッズ満載

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2009年11月 4日 (水)

初雪 心うきうき猪苗代 スキー情報

雪の便り 会津 猪苗代 磐梯山

 東京でスキーのバィンディングの講習会

 浅草の浅草寺の近くなので、楽しみ。食事と行楽。

Photo


 今回の昼食はうなぎやさん 安くて、超上手い 浅草名代 宇奈とと

 去年、昼食を食べたサイコロステーキ屋さん つい最近食中毒事件 危うし。美味しかったけれど
  チョロっと紹介してあるブログ 浅草から金太郎飴
   
 
 去年の講習会の時のブログ 浅草情報
  

 安全なスキーを SIA

 こんなライセンスを
Sbb_lisence0


 新しいスキーとバィンディングの情報を
Photo_2


 レッスンの時に役に立つ

2


 一般スキーヤーの方で、ゲレンデでバィンディングが合わず苦労されている方が目立つ

 スノーボードの方が意外と多い

 そのためにリフトの乗り降り場にはドライバーがサービスとして置いてあるところが多い

 スキースクールの友人が会津若松から上京、一緒に講習会を
 玄米を送ってもらっているが、滅茶苦茶に美味い

 翌日、良い知らせが 雪が降っていると
Photo_3


そして樹木にも
Photo_4


 夜遅く、僕の尊敬する、スキースクールの代表のひじかたあきら元校長からメールが
  

 磐梯山が白くなりました
Photo_5


 その写真を送ってくれた
 猪苗代に住む 伊藤幸治デモ

  デモのスキースクール スクエア スキーレッスンHP
  人柄良し、スキー上手過ぎ

 デモのブログスキーヤー こーじの日記

 去年も初雪の綺麗な磐梯山を送ってもらった
 去年の初雪情報とブログ
  

 ひじかたスキースクールの一般、ジュニアレッスン風景 ジュニアの達人 遊ばせ上手月さん
  

 大島プロのブログ 

 さあ、雪のシーズンに向かってスタンバイ

 テニス スキー上達com
  

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上手いもの情報 横浜中華街 麒麟閣 超安くて、創作料理、美味

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2009年2月25日 (水)

スキーレッスン 初心者上達法 片足スキー

大島清史プロのカービングスキーの基本

おはようございます。雪不足でしたが、この寒さで、雪が降りました。フウッ。一安心
 今日はレッスン3回目 初心者でもスキーが自習できる、画期的上達システム 片足スキーを展開しています

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 さあリフトで行きましょうか。
 友人のオヨヨコーチと一緒に
0oyoyo


 リフトで斜面を見ながら、滑りをイメージしておきましょう

0_2

 どのように滑りたいかですね。

 初心者、初級者の滑りでも、基本はカービングスキーです。上級者と同じテクを最初から学びます

今までの展開を整理しておきましょう
 1:初心者指導の秘密兵器 片足スキー
 2:考え方の紹介 動きの軸 高速パラレルターンで振り子を滑る
 3:スキーのコントロール 片足スキーでテールをずらす

 今回の外スキーズラシは、恐怖心からの解放が狙いです
 スキーの指導で大きな差が出るのは、恐怖心があるかないか。
0_3


 スキーのメンタル.タフネス 

 怖くなければ、どんどん上達できます。スピードも出せますから。
 スキーのコントロールを覚えます

 滑りながら、スキーの長さ、エッジングに慣れて、フィーリングを高めます
 恐怖心を無くして、滑る楽しさを実感しましょう

 リラックスで上達する 
  ジャンプしてみよう

 斜面を横切りながらテールをゆっくりずらして止めます


 これってボーゲンの姿勢でしょう

 次に、スキーを真下に向けて、止まりたいときに、テールをずらして、ゆっくり曲がりながら停止しましょう
 これもボーゲンの形です

 最初から両方にスキーを履いていたら、自由に動けませんが、片足スキーなら自由に動けます

 ひじかたスキースクールの代表 ひじかたあきら氏考案の素晴らしい指導法です

 ひじかたスキースクール 初心者から超上級者まできっちり指導しますよ

 スノーボード上達なら

 テニス スキー上達com




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2008年12月20日 (土)

スキー上達のヒント カービング パラレルへ

大島プロのレッスン 簡単カービングターン

 おはようございます。スキー場に雪が欲しいですね
 上村愛子選手、ワールドカップのモーグルで初戦、6位入賞 残念。去年破竹の6連勝

ラスベガスでは思いもよらぬ、豪雪とか。日本に欲しい!

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旅行口コミ情報【JTBスタッフ偏】


 朝日の猪苗代スキー場 去年の写真ですよ
Photo


 早起き月さんしか撮影できませんヨ

 今年の写真はここ

 大丈夫です。必殺お助け人、月さんが入るクリスマス前後には、寒冷前線を呼び寄せますから
 乞う! ご期待!!

 これから少しずつカービングターンの練習に入ろう


 カービングターンと言っても、そう難しく考えることはない。

 スキーの形状、サイドカーブを利用して、そのまま乗り込めば良い。

 このスキーの形状を、良く見て。大きく曲がっているでしょう。それに沿って滑る


 スキーをハの字にして滑る。実はこのプルーク、基本を確認するのに非常にいい。

先回のプルークの基本ターン練習
  少しずつスタンスを狭くする練習のポイントをカットしてつなげた
Photo_2


 プルークの楔形の内側はエッジング。でもターンする時は、それが緩くなり、曲がり始める

 ターンのきっかけは、軽く伸び上がり、正しくは伸~び上がり、エッジが軽く外れるようにする
 ただし、楔形は外れないように、穂座は少し締める。その感覚さえマスターすれば大丈夫

 感覚=フィーリング  スキーで言えば足裏感覚 テニスなら手の平感覚だ
   スキーがハの字に開いている関係で、上体と、脚部に自然とくの字姿勢ができる
 アンギュレーションと言うけれど、この姿勢がスキー上達のポイント
 この姿勢をしっかり取れると、基本中の基本、外足荷重ができてくる
 だからターンも楽になる。

 脚部と上体のアンギュレーションを感じて欲しい。

 楽しいレッスンは ひじかたスキースクール
 ジュニアレッスンの雰囲気 
 インナースキーで自習  
 動画解析日本ナレッジ 

 ヘルメットのGIRO公式サイト
 サングラスもお洒落

 テニス スキー上達com

 犬の絵のカンレンダー 好評ですよ 柴犬、ラブラドール、テリア、ポメラニアンなどなど



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