月さん スノーライフ シーズン開始 雪に感謝

月さんのスキーライフ　　スキーって楽しい　2016シーズン
　今年もスキーが始まりました。
　いつもは、横浜の忙しい生活を、引きずってスキー場に入りますが、
　今年は、志賀高原のスキーから入りました。
　12月14日からのレッスンです。ラッキー。
　こんなに早くから滑るのは久しぶりです。

　志賀高原には、スキーライフを始めた思い出があります。
　サラリーマンをやめて、石の湯パラレルスキー学校で平沢さんの指示を仰ぎました。
　若い頃の僕がいます。
新雪の急斜面

　それから猪苗代スキー場で磐梯ひじかたスキースクールにいました。

　土方さんのホームページ、スキー情報満載です。

　今年は暖冬で、超大変ではないですかね

　でも今年は、ご存知の様に暖冬。
　あの、雪が早くて多い、志賀高原でも、超雪不足。
　ところが、降雪機って凄い。
　斜面にしっかり雪をつけてくれる。
　初日、降雪機の雪です。

夕方から冷え込んで来ました。雪もちらついています。
　一応ゲレンデは白くなりました。
　気持ち的に全く違いますね。
　雪の焼額山にレッスン、シャトルバス便利ですよ。

　今回は熟年コースの担当だったのですが、
　皆さん本当にスキーを楽しんでくれました。

　雪が少ない、ゲレンデが狭い、そんな事に文句を言う方は全くなく。
　滑れる、
　楽しい、
　友人に会える、　　そんなプラス思考の言葉ばかりで、
　僕もレッスンをして、救われました。

　スキーに限らず、プラス思考って大事ですね。

　羽生結弦の超プラス思考
　

今年はスキーのブログ充実させます。
　アイデア、発想が湧いてきました。
　インナースキーで上達。

これから菅平に移動して、本格的なスキー、スノーライフです。
　そして、今年は、長くスキー場に居るつもりです。

　志賀高原、サニープロスキースクール　

　菅平　ダボススノースクール　　

　テニス　スキー上達com　

★☆★　旬のテニスが分かる便利なリンク集　★☆★
　ATP　　

　テニス365　

　ＩＰＴＬ公式サイト　　　スタッツ、動画も紹介してくれます。内容充実。
　　　　　　　　
　Japan Warriors

　wowowのIPTL放映
　夕方の長い時間、テニスファンにはたまりません

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

スポーツノート、システム手帳2016

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東日本大震災を風化させない 他人に優しい心で

東日本大震災　あれから2年

　いつもブログを見て頂いて有り難うございます。

　自分は福島県、猪苗代スキー場でコーチの仕事をしています。
　今年は、人が戻ってくれた気がします。

　猪苗代スキー場、磐梯山です。美しいですよ。
　ゲレンデ最上部のミネロスキー場からの猪苗代湖です。

　何が出来るかを考えてみました。

　日本は、自身と付き合っていくしかない国です。
　世界の地震の10％は日本。
　プレートが重なり合う、日本、仕方のない事です。

　地震の防災意識、準備で対応するしかありません。
　これってスポーツに似ています。
　
　まず自分が他人に優しい気持ちを持つ事。
　次に震災を風化させない事です。

　磐梯スキーアカデミーでは、震災を風化させないためのチャリティレッスンを実施しました。
　
　協力有り難うございます。

　あれから2年たちました。
　被災地の方ではないと分からない事だらけだと思いますが、
　復興、まだまだの様です。

　皆さまの支援、心の支援、よろしくお願いします。

　避難している方は３１万人です。
　東日本大震災　避難者　

　今でも避難所で生活している方が多いと聞きます。
　避難していても、ストレスが多く、戻りたいと。

　一方で、故郷には戻れないと、考えている方も多い。

　震災を風化させない
　風評を鵜のみにしない
　被災を共有する
　原発どうするかの判断を

　被災地の今　　

　これだけの漂流物が、

　それにしても東電のシステム、態度、失礼ですよね。

　昨日の、NHKのBig earthquake 分かりやすかったです。
　大地震が起こるシステムを分かりやすく発表してくれました。
　地震の予震が出来るようになることを期待します。

　NHK　防災情報　

　覚えていますか？

　震災CM金子みすず　宮沢章二さんの詩　

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猪苗代スキー場 月さんのスキーライフ 始まり

磐梯スキーアカデミー　猪苗代スキー場　の風景

　今年も猪苗代スキー場でのスキーライフが始まります。
　ひじかたスキースクールから、磐梯スキーアカデミーに校名が変わりましたが、
　スタッフ一同、頑張ります。

　応援よろしくお願いします。
　今年は雪が多く、雪質も最高。

　初級に最高の練習バーン、第7リフトリフト乗り場横に
　磐梯スキーアカデミーの受付設置。
　

　朝一番

　朝日が、

　ゲレンデ風景、

　初級者に
　最高の
　ゲレンデ下部、

　宿舎の
　ヴィラ･イナワシロから
　歩いて15秒

　猪苗代スキー場の雰囲気を、ビデオと写真で紹介します。
　ゲレンデ案内。　去年の猪苗代スキー場の雰囲気

　リフトでゲレンデ上部に

　ここからの眺望、いつもなら猪苗代スキー場が眼下に見えます。

　
　滑り方　初心者指導法　片足スキー　

　スキーの指導法　月さんのスキーライフ
　

　親子スキー、子供の遊ばせ方、

　などなど役立ち情報満載でお届けします。
　よろしくお願いします。

猪苗代スキー場が良く分かるリンクページ
　猪苗代スキー場　ホームページ　

　宿泊のヴィラ･イナワシロ　

　猪苗代スキー場と言えば、ひじかたあきらさんです。
　内容の濃い、ホームページ　スキーのいろいろ　

　テニスキー徒然草

山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ～カラダ本来の能力を引き出す体操～

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猪苗代スキー場 レッスンに来てください 楽しいレッスンに自信あり

猪苗代スキー場　スキーレッスン

　　寒さが増してきました。
　スキーコーチの仲間から、郡山でも雪が降ったとの連絡がありました。
　僕は冬は猪苗代スキー場に入ります。

　今年も頑張ろう福島です。
　応援、よろしくお願いします。

　猪苗代スキー場と横浜の関係
　ヒントは野口英世なんです。

　テニスでもフィーリングを大事にしますが、スキーではさらに重要です。
　常にバランスを保つことが重要なんですが、
　意識してできるものではないからです。

　今年から学校名が変わって　磐梯スキーアカデミーとなります。
　

　ぜひおいで下さい。

　月さん、ジュニアのレッスン。

　ジュニアコーチ、僕も担当しますし、
　昼間のレッスンはもちろんですが、
　夜のミーティング、ゲームにバンドに、風船バレーで大盛り上がりです。
　

　毎朝ラジオ体操をしていますが、
　同じ体操でもスキーの滑りを意識してやっています。
　バランス感覚には特に注意しますね。

　片足で滑る感じ。
　エッジングの感じを思い出しながらラジオ体操です。

　インナースキー　凄く大事なんです。
　これから少しずつスキーの紹介をしていきます。
　お楽しみに。

　スキー手帳　スキーとテニス兼用ページ
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スキー 初心者レッスンのコツ 恐怖心のない所でたくさん滑る

スキー上達のコツ　初心者最初が大事

　スキーって楽しいですよね。
　始めての方は、最初の滑りが大事です。

　スキーのレッスン、最初の1時間が勝負。
　団体の学生をレッスンします。

　スキーを上達させる

　コツを、

　しかも安全に

　楽しく

早くです。

　楽しいから早いんですね。

　学生達、若いせいか、上達早いですよ。
　ホームゲレンデ、猪苗代スキー場は初級者には最高ですが、
　初心者用の完全に平坦な斜面は少ないので、最初の1時間少し苦労します。
　初心者に恐怖心を持ってもらいたくないからです。

　そこで、ひじかたあきら氏考案の片足スキーです。

　月さんの片スキーはさらにスペシャルで、
　最初からリフトを使って滑ります。

　普通のレッスンの滑走距離、10倍は滑るでしょう。
　初心者、初級者では滑る距離が上達のバロメーターですから。

　ひじかたスキースクール　片足スキー　

　大島清史プロが片足スキーを動画で紹介　　

　今でこそ、常識的に、日本国中レッスンで使っていますが、
　画期的、世界的な発明だと言えます。

　レッスン1時間で何とか止まれる子も出てきます。
　止まれたら、リフトに乗れます。
　午前のレッスンでリフトに乗れたら、午後からはリフトを活用。

　１ｋｍのリフトを3-5回は使います。
　2回目位から、自由に曲がり始めます。

　その意味ではスキーは、テニスなどと比べて、上達が見えやすいスポーツです。

　滑る感触は楽しいし、
　止まれたら、もう気持ちの高まりは一気に。

　曲がれたら、テンションは最高に上がります。

　後は少しずつ、スピードに慣れるだけです。

　リフトに乗ったら、練習距離が一気に伸びて、
　そこからの上達具合は、信じられない位です。

　スキーグッズ　　

　スキー上達の御教訓
　　１：リフトを使おう

　　２：恐怖心のない斜面で練習

　　３：片足スキーの活用

　テニスのチャーミング特集　S.ミルザ、C.ウォズアニッキ、M.シャラポワ
　そしてイケメン代表　F.ロペス

ダブルス強化の要、それは陣形にあります。
　全日本シニアチャンピオンを使って実践で陣形のいろいろを解説。
　日本で初めてのビデオです。

【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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初滑り 初レッスン 猪苗代スキー場

猪苗代スキー　今年は豪雪　動画でゲレンデを

　朝の磐梯山、スロープ

　僕はこの景色が好きですね。

　スキーコーチ達は、毎晩駐車場に。

　雪で車が埋まっているから掘り出しに。

　朝のジュニアコースの準備

　コーチ達が子供たちのスキーを

　ゲレンデにセットします。

　朝集合したら、体操して、すぐに滑れます。

　もう少ししたら少しずつ滑りを紹介しますが、まずは雪でばっちりの
　猪苗代スキー場のゲレンデの様子から。

「新雪の猪苗代スキー場　全面滑走可 」

　猪苗代スキー場名物振り子坂
　は次に紹介します。

　第1リフトで上がった、上部ゲレンデの様子

　仕事を終えてレッスン準備に戻るコーチ達

　去年ですが、猪苗代スキー場の粉雪　急斜面を滑る大島プロ　
　ひじかたスキースクール　

　2011セミオーダー　手帳　
　

　スキーグッズ　　　

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　明日の猪苗代スキー場の様子をお届けします。　
　乞う！　ご期待！！

ビデオで教える スキー上達の秘伝 初級編 ボーゲン

スキー上達講座１　ボーゲン

大島プロが教える秘伝

「スキー上達講座１　ボーゲン基本形 」

　ボーゲンにスキーの全ての要素があり!

ナイタースキー　気持ちいいですよ

　ボーゲンが初級の滑りと馬鹿にするべからず
　ボーゲンがしっかりできれば、全てができる

　スキーの基本の動きが全て入っている

　ボーゲンの外脚と腰の向き、上体の向きを確認すべし

　初心者上達の必勝法　片足スキー練習法
　　

　大島プロの所属する　ひじかたスキースクール　

スキー上達ノート

　
　スキー ホワイトボード　
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安全に楽しく上達 ひじかたスキースクールの片足スキー

初心者の指導革命　片足スキー　

やっと寒くなりました。スキー場は一息をつけたでしょうか？
ひじかたスキースクール　
　　当日レッスン　　
　　ナイスミドルシニア　　
　　春のジュニアコース
　　大島プロのブログ　

初心者の練習では、スキー操作に慣れるのにいろいろな障害があった。

ネットで買える薬屋さん

　ギプスのような硬いブーツ
　長い2本のスキーで動きが取れない
　斜面でスキーが自分の思うようにならない不甲斐無さ
　スキーが滑りだしてしまう、恐怖心

これらを、一気に解決する方法が片足スキー指導法だ

　ひじかたスキースクールの代表、ひじかたあきら氏が考案、世界に向けて発表した、安全に上達できる、すぐれた指導法だ。

　片足だけにスキーをつけて、歩き回る。これでスキーの長さを体感し、ブーツの硬さにも慣れる
　前後左右のバランス感覚に慣れて、スキーが滑る感覚を、フィーリング的に体感する
　斜面を横切るときはエッジング、停止したければ、テールをずらして止まる

　スキーの感覚全て動きながらして、マスターすることができる
　片足スキーなので転倒しても、安全。動きの自由度も多い

　最初から両スキーをつける時と比較すると、滑走距離にして10倍、動きもそのくらい多くなるはず
　スポーツの上達は動いてなんぼ
　両スキーをつけての指導となると、解説して、理解して、納得して、との経過が必要だが、
　片足スキーは体に任せる、画期的な指導方なのだ。

「大島プロのスキー教室　片足スキー」のビデオ
powered by ＠niftyビデオ共有

　まあ百聞は一見にしかず。ご覧ください。

片足スキー自習法　
　10倍は長い距離を滑れる　
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スキーレッスン 初級者 足裏を感じてプルーク

初級者のスキーレッスン　プルーク　脚部の曲げ伸ばしを

　動画のアップに慣れてきたら、こちらのほうが更新が楽かも
　月さんです　

ネットで買える薬屋さん

　しかもレッスンとして、ビジュアルの方が、イメージトレーニングとして最高ですよね
　今日は初級者のイメージトレーニングと行きましょうか

　フォームを気にせず、脚の動き、スキーのシュプールをイメージしてください

　大島プロは動きがスムーズですから。

　最初は感謝面で初級者の練習

　プルークのスタンスで、練習過程を全部示しちゃいました。

「大島プロが１分でプルークからシュテムへ」のビデオ
powered by ＠niftyビデオ共有

　初級者の方は、最初の、プルークスタンス、これにまずしっかり慣れてください。

　股関節が少し辛いかもしれませんね

　そんな方はストレッティングを。

　マッサージクリーム　アリビエートもスキー必携

　その次に。左右のスキーを動かしてターンに入ります。

　ポイントはゆっくり伸び上がる　伸～び～上がる　そんな感じで抜重します

　過重は外足、外側のスキーです

　そして慌てずに、スキーが下を、向いたら加重してください

　ジュニアレッスンと磐梯山

　磐梯ひじかたスキースクール
　テニス　スキー上達com
　テニス徒然草　冗談、駄洒落が好きな方はどうぞ

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スキー動画レッスン 大島プロが教える

動画レッスン　大島プロ　ひじかたスキースクール

おはようございます(^○^)♪
　今日から少しずつ、動画を配信します
　Ｎｉｆｔｙの動画サイトですが、you tube よりもはるかに画像がきれい
　やったー。
　

　磐梯山、裏磐梯は、もう雪が大丈夫だと思いますよ。

　磐梯山は、猪苗代スキー場の雄姿。　　ああ、早く滑りたい

　箕輪、グランデコと、信じられなくらい、雪が早いですから

　ひじかたスキースクールのワッペン

　去年の猪苗代スキー場で撮影したシーンです

猪苗代スキー場名物振り子坂の急斜面を大島プロ以下３人がトレーン

　猛スピードで小回りを
　猪苗代スキー場の振り子坂は、一枚バーンで滑りやすいですよ。
　後ろには雄大な磐梯山が控えています。

「大島プロと小回りトレーン」のビデオ
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今度は長い距離を大回りで　イメージトレーニングにいいでしょう。

「大島プロと３人のトレーン大回り」のビデオ
powered by ＠niftyビデオ共有

　ねえ、早く滑りたくなったでしょう。行きましょう。スキー。行きましょう。猪苗代スキー場
　磐梯ひじかたスキースクールで待っていますよ

　筋肉痛に　マッサージクリーム　アリビエートいいですよ。少しずつ、筋肉を暖めてくれる
　腰痛、膝痛にもいいですよ。　スキー場必携

ひじかたスキースクール
テニス　スキー上達com

テニスのレッスン手帳
画家の描いた年賀状　楽しい気分に

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