パラレル

2013年1月18日 (金)

1日6時間レッスン スーパー特訓 磐梯スキーアカデミー

イノさんのスーパー特訓

 猪股克彦コーチの上級者レッスン

 お客様はエレガントに滑りたいのが目標。
 小回りターンは得意ですが、大回りパラレルターンが苦手。

Photo


 その原因は、外スキーに乗りきれていない事なんです。
 そこで練習したのが、確実に外スキーにのるため、
 ステップターンなんです。
 外スキーから次の外スキーに正確に乗ることを意識しました
 パラレルターンに導入に最高の練習です。

 スキーの超基本外スキーに乗る事

 キレキレのカービングターン。
 最近のスキー、エッジングがしやすいです。
 ですからターン後半はしっかり外スキーに乗ることが重要なんです。

 スキーの3要素。Ski3

 荷重、
 ターン(回転)、
 エッジングの
 3つがありますが、
 初級の方は
 荷重を多く意識します。

 中級者の方は
 ターン要素ですね。
 そして上級者への課題がエッジングなんです。
 それがカービングターンの秘訣ですね。

 小回りターン、大回りパラレルターンの違い  

 猪股克彦コーチは青森で宮司さんなんです。
 こんな素朴なお地蔵さんを彫っています。

 桜の木だそうです。

Photo_2


 最初のお地蔵さん
 願い地蔵 願をかけましょう。

 猪苗代スキー場においで下さい。
 福島は 八重の桜 キャンペーンまっ最中

Conv0030
  八重の桜 NHK 公式サイト 
 行ってきましたよ、雪の会津若松、
 お城がきれいでした。

Conv0036


 磐梯スキーアカデミーのスーパー特訓 1日 6時間のレッスン。
 上達しますよ。
 普通は1日4時間ですから、1.5倍のレッスン時間。
 磐梯スキーアカデミー 

 今年は月さんもずっと入山しています。
 明るく楽しく元気良く、滑りたい方、
 楽しく上達したい方、
 おやじギャグを聞きたい方、おいで下さい。


 スキーもテニスも自然流 

 テニス スキー上達com

 


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 内容の濃い、ホームページ スキーのいろいろ 

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2011年2月15日 (火)

軽快なパラレル カービング マスター講座NO4

カービング パラレル NO4 新雪のパラレル
 猪苗代スキー場最高の雪ですよ。

 さらに猛吹雪です。7

 そんな時に、朝少しだけ陽が射しました。

 リフトも動いているし、朝一番の快適ウエーデルン。

 超スローの動画でどうぞ。


 小回りのフィーリングは
 シュン、シュン、シュン
 カービングの反動を使用して滑ります。

 スキーは身体の外を弧を描いてついてくる感じです。

 上体は下に向いたまま、スキーが勝手に回り込んで来ます。

 スキー日誌を付けています。Skiline0214


 こんな感じでつけました。

 自分のシュプールのイメージと

 滑りが一緒になるように。

 気持ち良く滑れる時は、
 バッチリなんですが。

 スキーシステム手帳

Skisysbithreetest


  世界最初のホワイトボードで説明が出来る

 スキー手帳リフィル もありますよ。手帳をお持ちでしたら、スキー専用手帳に。
  
スキー現役コーチならではのアイデアページが。

 ジュニアのレッスンに自信あり 
 初心者の気持ちになって滑る 

 ひじかたスキースクール春のジュニアコース
 スキーはもちろん、夜の楽しいミーティングを。
  
 スキーが上達するゲームで子供と一緒に盛り上がります。
  バンド演奏も

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2011年2月 7日 (月)

高速 パラレルをカービングで 大島清史プロの上達講座NO3

大島清史プロの切れるスキー上達教室

 講座も3回目になりました。
 どうですか? 
 カービングのイメージ、作る事が出来ましたか?

 カービングターンはスキーをたわませることから始まります。

Carving_ski_illust


そしてシュプールの感じはこうでしょう。

Photo


 超スローモーションのビデオを見る事で、動きが良くつかめるでしょう。

 今回は、前からの高速パラレルを見て、
 スピード感、リズムをつかんでください。

 その動きを、自分で滑った感じになる、後ろからの超スローモーションで
 さらにイメージアップします。

 皆さんの前に滑りたい斜面が広がっている事を想像してビデオをご覧ください。

 カービングターンを初歩から知りたい方は
 ボーゲンの基本2 をご覧ください。
 
 スキーフィーリング 

 スキー上達手帳
Skisysbitop


 大島プロに直接習いたい方は
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2011年2月 3日 (木)

パラレルを完成させよう 夢のカービング完成へ

大島清史プロの切れるスキー上達教室

 カービングターンの易しい滑り方を紹介する
 カービング マスター講座 NO2

Carvingimage


 スキー上達のコツは、滑るイメージをしっかり作る事。
 滑るのは自分、
 自分しかイメージも感覚も分からないので、
 その点をしっかり。

 上手なスキーヤーのビデオを後ろから見る事で、
 イメージをつかみやすくなる。

 ビデオをご覧ください。

 まず皆さんも、自分の滑りをビデオでチェックする事を勧めたい。

 滑るライン、シュプールと
 身体の重心位置は図のように移動する。

 スキー自体、Opcarvingseq


 自分でバランスを崩しながら、

 新しいバランスに入っていく

 そのつながりを大事にしよう。


 少しスピードに乗ってきた。
 エッジの抵抗が気持ち良く感じるはずだ。
 この気持ちよさを大事にしたい。

Opcarvingrturn


 動画で確認 スキー上達

 コブを滑るのなら
 コブ斜面の滑り方
 もっと基本を知りたいのなら。
 カービングターンの基本 ボーゲンから
 スキー手帳 自分で気づいたことから上達が始まる
 
 スキーのシステム手帳  
 見開きで大きく使える工夫が。
 欲しいメモをセミオーダーで作ってくれる。

スキーコーチ必携 スキー用 ホワイトボード   
  猪苗代スキー場 


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2011年1月17日 (月)

パラレルを カービングターンで ビデオでチェック

大島清史プロの切れるスキー上達教室

 カービングターンの易しい滑り方を紹介する。

 カービングターン、言われ始めて久しいが、Photo


 一般スキーヤーで、

確実にカービングターンで滑れる方は少ない。

 スキーコーチでも、

 かなりのレベルでないと、

 正確なカービングターンでは滑っていないのが現状だ。

 カービングターン、スキーの形状、たわみを利用して滑るので、
 慣れたれば非常に楽、

 脚部だけでこねくり回すと、ズレこそすれ、正確なカービングターンは難しい。

 スキーのターンの3要素は

  回旋   ターン

Ski3


  荷重   ウェイティング

  角付け  エッジング

 これが一昔前の技術だと、回旋、荷重

 の要素が強かった。

 これがカービングターンになると、Ski3_2


エッジングの要素が強くなる。

 特にスキーを捻ってターンする意識は少なくなる。


 荷重、抜重と良く言われたが、最近の用具は進歩して、
 少ない抜重で、エッジの切替さえしっかりしていればスキーが勝手にターンを始めてくれる。


 この時に必要なのが、身体の内傾、
 内傾で、身体でターンを引っ張る感じになる。
 身体が入り、スキーが引っ張られてターンに入る感じだ。

 とは言え、内側に倒れ過ぎると、内倒となり、バランスを崩しやすいので御用心。

 スキー指導者ノート  


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2010年2月12日 (金)

パラレルターンに近づく 基礎回転 スムーズに回す

動画レッスン 基礎回転 パラレルターンに近づく

スキーの動画レッスン如何ですか?

 先日の新雪の滑りをカシャリ 
O10

 急斜面のウエーデルンです

 高速のパラレルターンを後ろからビデオで 

 撮影して、大島プロが上手いなあと、感心していますが
 ビデオを編集していて、スローで見て、改めて演技の美味さに驚きます

 まずは動画をご覧ください

 ゆっくりした曲げ伸ばしの動きに合わせて、リズミカルに、軽快にスキーがターンします

 上下動ですよ。これで抜重、荷重です


 滑りのイメージはこんな感じです 
Photo


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 シュプールをイメージしてください

 何となく開きだし、何となく揃える
 その揃える時に、しっかり外スキーに乗ってください
 そうしたらスムーズに両スキーがずれてくれますよ


 表現力、動きのツボを見せる
 猪苗代スキー場 

 ひじかたスキースクール 

大島プロの 秘伝 


 僕の滑りはリラックスしていて、楽しそうで、軽くて、自分は好きですが

 レッスンのデモとしては、大島プロを見習わなくてはと、横浜で実感しています

 感謝です。

 今日から少しずつパラレルターンに入りますよ

 昔はグルンドシュブングと言ってました。
 カービングターンから最近、ズラシも見直されていますが、結構重要なずらしのテクニックです

 本当は、このズラシ、スキッドと言いますが、スキッドとカービングターンの使い分けが重要です

 スピードコントロールにはスキッド、切ってスピードに乗って滑るにはカービングターンです

 
 レッスンに役立つスキーグッズ 
  スキー手帳 ホワイトボード 
  

 バンクーバー オリンピック アルペンの話 
 リンゼイ.ボンの話題満載


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 部活、少年野球に最適 



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2010年1月13日 (水)

スキーの上達 パラレルターン 高速大回り

高速パラレルターン 後ろから移動撮影

猪苗代スキー場の気持ち良さ、それは猪苗代湖を眼下に滑れる事

6


 大島プロが、猪苗代スキー場の最上部の第4リフトから滑りだす

 上手な人の後ろを滑ると、自分も上手くなった気分がする

 それはなぜだろうか

 動きが早いので、自分からフォームを意識する余裕がない
 だから真似だけしようとする
 それだけ、集中して滑る事になる

 見るのは、次のターンのきっかけ
 ここを見ていないと、ついていく方が遅れてしまうからだ

 ビデオとしては、後ろから見る事で、自分が滑っている感じでイメージトレーニングにもなりやすい


 大きな半径の高速パラレルターン

 スキー操作の上手さが良く分かる

 ターン弧をイメージして欲しい

 そんなターン弧をイメージするのに最高のアイテム
 A4携帯スキー用ホワイトボード カバー付き
Swb3

 

Photo_4


 大きなターン弧に対して、身体がいつもターンの内側に入り、エッジを切り替える
 そんなイメージを描いて欲しい

 大回転での選手の旗門通過
Gs_turn


 身体が先行して、内傾している

 パラレルターンでは身体が内側に傾く、内傾が必要
 スキー 内傾のフィーリング

Photo_5


 

 だがこれが多過ぎると、内足荷重となり転倒しやすい

 そこで必要なのが外足荷重だ
 外足荷重はスキーの基本中の基本
 滑りながらスキーの基本をしっかり確認しておきたい
  


 ひじかたスキースクールの初心者上達法 片足スキー 

Ss_couch

 A5手帳 スキーノート 超薄型ルーズリーフ 
2


 スキーメモ、斜面の図など便利グッズ満載

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2008年12月20日 (土)

スキー上達のヒント カービング パラレルへ

大島プロのレッスン 簡単カービングターン

 おはようございます。スキー場に雪が欲しいですね
 上村愛子選手、ワールドカップのモーグルで初戦、6位入賞 残念。去年破竹の6連勝

ラスベガスでは思いもよらぬ、豪雪とか。日本に欲しい!

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旅行口コミ情報【JTBスタッフ偏】


 朝日の猪苗代スキー場 去年の写真ですよ
Photo


 早起き月さんしか撮影できませんヨ

 今年の写真はここ

 大丈夫です。必殺お助け人、月さんが入るクリスマス前後には、寒冷前線を呼び寄せますから
 乞う! ご期待!!

 これから少しずつカービングターンの練習に入ろう


 カービングターンと言っても、そう難しく考えることはない。

 スキーの形状、サイドカーブを利用して、そのまま乗り込めば良い。

 このスキーの形状を、良く見て。大きく曲がっているでしょう。それに沿って滑る


 スキーをハの字にして滑る。実はこのプルーク、基本を確認するのに非常にいい。

先回のプルークの基本ターン練習
  少しずつスタンスを狭くする練習のポイントをカットしてつなげた
Photo_2


 プルークの楔形の内側はエッジング。でもターンする時は、それが緩くなり、曲がり始める

 ターンのきっかけは、軽く伸び上がり、正しくは伸~び上がり、エッジが軽く外れるようにする
 ただし、楔形は外れないように、穂座は少し締める。その感覚さえマスターすれば大丈夫

 感覚=フィーリング  スキーで言えば足裏感覚 テニスなら手の平感覚だ
   スキーがハの字に開いている関係で、上体と、脚部に自然とくの字姿勢ができる
 アンギュレーションと言うけれど、この姿勢がスキー上達のポイント
 この姿勢をしっかり取れると、基本中の基本、外足荷重ができてくる
 だからターンも楽になる。

 脚部と上体のアンギュレーションを感じて欲しい。

 楽しいレッスンは ひじかたスキースクール
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 犬の絵のカンレンダー 好評ですよ 柴犬、ラブラドール、テリア、ポメラニアンなどなど



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