ダブルス強化書 陣形の基本を スペシャリストの動きから

ダブルス　上達法、こうすれば強くなる
上海オープン、R.フェデラー、R.ナダルが出場している。
　ダブルスも面白い。
　ダブルスの上位ペア、どこかで見たような名前が。
　　そう、
楽天オープンで、マクラクラン勉、内山靖崇ペアに苦杯を飲まされたペア。
　J.マレー、B.ソアレス組

　今年のＵＳオープンの優勝ペア。Ｊ.ロジェール/ Ｈ.テカウ組、

　Ｓ・ゴンザレス/ Ｊ・ペラルタ組　ベスト4決めまで上がっている。

世界ランキング2位のKontinen, Peers組が、このペア、ダブルスのスペシャリスト。
　去年から一気に強くなった。
　M.グラノラー、I.ドディグ組と対戦。
　面白い展開となった。
　この4人、ダブルスの戦略は何でも出来る、
　1ポイント毎に戦術を練って、フォーメーションをとって来る。
　だからダブルスは面白い。
　この試合から、ダブルスの面白い場面を抽出してみた。

ダブルス上達チェックシート
　ダブルスのいろいろな場面を取り出して、
　それぞれ何を考えるか、チェックして欲しい。
　この時にサービス側、レシーブ側の二人の考え方が同じだと、
　ダブルスはスムーズに行く。
　これが正しいと言う考え方は、ペアの力量、フォーメーションによるが、
　大事なのは共通意識を持つことだ。

最初のサービスの時、4人が何を考えるかです。
　サービス側、リターン側で共通意識を持てる事。
　ダブルスの共通意識。

さあ、場面設定で行きましょう。

場面１；サービス、レシーブの陣形
　相手サーバー、結構良いサービスを打ちます。

　そこでリターン側の前衛、下がります。
　後衛陣ですね。
　後衛陣のメリットは何でしょうか？　　
　一般プレーヤーの方も、是非後衛陣使ってみてください。
　新しい可能性が見えますよ。

　サービス時の、4人のプレーヤーの、視線も注意してください。
　ダブルス、誰を見るか？　

　ダブルスでは相手が2人います。
　ボールをいつも見るのですが、周辺視野では、
　二人のプレーヤーのポジションを常にチェックすることが重要です。
　まず見る必要があるのは、自分にとって一番危険な相手です。
　サーバーは相手二人のポジションを確認。

　リターナーがフォアの回り込みするか、可能性を見ておきます。

　リターナー、サービスのコース、球種を予測します。
　サービス側の前衛、ポーチの可能性も頭に入れますよ。

　サービス側前衛、チャンスボールは決める。上のケアも。
　リターン側前衛、相手のポーチに備えます。
　ここが一番狙われ易いですから。

場面２：良いファーストサーブ、同時にサーブ&ボレーです。
　相手は速攻ですね。
　さあリターナーは何を選択しますか？
　リターナーの選択。　
　

　基本は

　クロスの
　リターン、
　強打できれば
　最高。
　ストレートアタック、
　ロブ、
　決めて
　おきましょう。
　フォアに
　来たら逆襲、
　バックは
　守るでも可。

　大事なのは
　ペアで
　共通意識を持つ事。

　この時のリターン側の後衛、
　どんな対処が必要でしょうか？
　まずは、相手、前衛のポーチケアですね。
　ポーチが無くても、サーブ&ボレーで並行陣。
　少し下がって、守りの準備も必要です。
　ところが、ここで二つの意外なケースが。
　サーブ&ボレーではリターナーの角度を付けさせないために、
　センターが多いものです。それがワイドに。しかも甘いですね。

　もう一つ、リターナーがロブを選んだことです。
　フォアのリターンですからいろいろ攻めれるのに。
　サーバーの考えの裏をと思ったのかもしれません。

意表をついて,リターナーはなんとロブを打ちました。
　サービスは強くても、リターナーもフォアです。
　余りないケースで、意外ですね。
　バックに来たサービスはロブも多くなりますが。

　日本女子ダブルスは強い。

　リターンでロブの選択。
　しかもこのリターントップスピンがかかって、強烈。

場面３；この時リターン側のプレーヤー、どうしますか？
　ロブが抜けると判断した、リターナーは前に詰めます。
　リターン側の後衛も、それを見て前に。

　サービス側は、前衛はロブをとれないのでサイドチェンジ。

　サーブ&ボレーに来ていたサーバーがポジションを入れ替えてロブをカットします。
　ボレーで相手の足元に、返します。

　ここからはトッププレーヤーのダブルス。
　動画を見て頂きたいのですが、
　コンチネンが難しいボレーをロブ、ロブボレー、最高難度の技です。

　このロブボレーがいい。リターンダッシュで詰めた前衛の頭上を見事に抜き返しました。
　両ペアが戦後左右に動きます。
　最高のダブルス。ダブルスは陣形勝負なんですね。

　ここで一気に前衛陣対決になりました。

ダブルス上達の用語集　　
　フォアサイド、バックサイドの間違い。

　ダブルスはコートが狭くて楽？　

テニス上達グッズ　　

正しいダブルスコーズを使った作戦ボード、見開き2画面

ダブルスフォーメーションBook

　ダブルスの陣形マスター　　

　ダブルス、勝利の法則

コーチ御用達、ボール出しマニュアルの内容
　

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　ライススコア、ドロー、クリックで見れる。
　

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ダブルス 世界の技 フェデラー、ナダルのペア Laver Cup

ダブルス、世界の技とフォーメーション
　今日から楽天オープン、本戦が始まる。
　テレビとビデオの活躍する時間だ。
　テニスをする時間があるかなあ？
　ダブルスも放映してくれると嬉しいが。
　楽天オープン、注目カード。

面白い試合があった。
　R.フェデラーとR.ナダルが組んで、J.ソック、S.クエリのペアと対戦する。
　エキビジションマッチのLaver Cup
　Laver Cupの試合内容、結果　

エキビジションマッチだからと思っていたが、これが凄い。
　お互いのテニスが、相手の良い処を引き出す。
　究極のダブルスを見た感じがする。それぞれの個性を活かして。
　ダブルスが改めて、多くの要素が含まれていると感じた。

　スコアはあまり関係ない、その内容をチェックしたい。
R.Federer & R.Nadal (Europe)

6-4 1-6 1-0 (10-5)
S.Querrey & J.Sock (World)

　超トッププレーヤーのダブルス。
　でもその基本は同じ。
　速さ、早さ、強さは、真似出来ないが、
　コンセプトは真似をしたい。
　F1の技術を活かす、一般車の乗り心地と考えよう。
　

R.フェデラー、R.ナダルのペア。シングルス世界ランク1，2位のぺア。
　初めて実現した。
　R．ナダルとR．フェデラーのライバル関係。
　

実はR．フェデラーはダブルスも名手。
　スイス、デビスカップを優勝に導いている。
　ペアはS．バブリンカ。夢のペアですよね。
　

R．ナダルだって、ダブルス上手い。回転系のショットはダブルス向き。
　ダブルスの優勝もある。
　スペイン、ダブルスプレーヤーを多く輩出している。

一方のアメリカペア。
　サービス力から攻撃する、速攻ペア。
　J．ソックは、ダブルス、上手い。
　ウィンブルドンでも優勝している。
　ブライアン．ブラザーズを破ってだから凄い。
　

　S．クエリは長身からのビッグサーブ。
　超攻撃型のプレーヤー

　4人とも主戦場はシングルスだが、ダブルスも得意。
　だからダブルスが良く見える。
　4人が喜々としてダブルスを楽しんでいた。
　あれだけレベルが高ければ、超楽しいでしょうね。

サービス、リターンゲームでの陣形の使い分け。
　1stサ-ビス、2ndサービスでの考え方が大きく異なる。

　この辺、一般プレーヤーでは、サービス、リターンゲームの意識の差は少ない。
　1stサ-ビス、2ndサービスでの差も少ないだろう。

　特にリターンゲーム、これが一般プレーヤーには重要だと感じる。
　何故なら一般プレーヤーのダブルスでは
　サービスキープ力がそれほど高くない。
　もっともっとリターン有利になっても良い。

　一般プレーヤーのダブルス、雁行陣が主体だが、
　もっと陣形のバリエーションが合っても良い。

　アイフォーメーション、サインプレーは使い勝手がある。
　
まず、戦略、陣形。
　伊達公子のダブルス戦略
　
　それを立てる前に自分のペアの個性を知る。
　相手の個性を知る。

サービスゲーム、ビッグサーバーの1stサ-ビスは圧倒的にサービス側有利。
　しかし2ndサービスは、リターナーの実力で変わる。

　ビッグサーバーのサービスエースは諦めるしかない。
　S.クエリ、J.ソックの速さ、R.フェデラーのキレ。

　2ndサービスはR.ナダルのリターンがダブルス向き。
　R.フェデラーも攻撃的なリターン。

　ストローク、お互いのフォアハンドは強力、一発で抜き去る。
　かなり深く打つ、相手を動かさない限り逆襲を食らう。

　ストローク、速くて、威力があるので、ボレーも予測は必要。
　浅いボールを打ったら、反応している時間的余裕はない。

　ダブルス陣形総合編レッスンカード　　

ダブルス雁行陣レッスンカード

　ダブルス並行陣レッスンカード　

　サービス側の陣形は1stサ-ビスはアイフォーメーション、普通の雁行陣半々。
　この時のレシーブ側はまず後衛陣で。

　アイフォーメーションの使い勝手。

　アイフォーメーション対策は後衛陣　

　2ndサービスに陣形が動く。
　ここで良くある雁行陣に。

　ストロークで早いボールが多い中で、R.ナダルのムーンボールが活きる。
　良く弾むので、自分達が動く余裕が出来る。
　R.ナダルがベースラインからムーンボールを打って、
　R.フェデラーはスルスルと前に上がる光景が多かった。

　驚いたのが、R.フェデラーのネットの素早さ。
　R.ナダルのカバー　　能力。

　なにしろ、凄いダブルス、動画でご覧ください。

ダブルス上達のヒント集
　上達、基本中の基本

　小さなルーティーン　　　

　陣形の妙をつかむ　　　　

　大きく上手くなる小さなコツ　

　デビスカップの錦織圭に学ぶ　　　

　ボレー強化　

R.フェデラー、R.ナダル組のダブルス　ハイライト動画

テニス上達グッズ　

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
月さんの「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　ダブルス、ボール出しマニュアル。

　
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楽天オープン　　ATP500。
　10月1日から、杉田祐一、ダニエル,太郎、ダブルスも期待。

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ダブルスの進化 東レ2017 決勝から 強化法研究

ダブルス決勝　東レパンパシフィック2017
　ダブルスって面白いですね。
　ペアの個性が光る。
　若いシングルスペア二人と、ダブルスのスペシャリストペアの対決。
　ダブルスのスペシャリスト、第4シード、クレパッチ、サンチェス組が
　クレパッチ、34位
　サンチェス　26位　しかしチームとしては10位
　超攻撃的な二宮真琴。

　ムササビポーチの青山修子

　ダブルスランキング　　
　日本人ペア、結構上位にいます。期待しましょう。
　オリンピックに向けて好材料です。
　男子を何とかしたいですね。
　デビスカップ、日本ワールドグループに残留。
　ダブルスにも光明が。

　シングルスのトッププレーヤー二人に勝利。
　D.ガブリロバ、D.カサキナ　ダリアペアは、シングルスのトッププレーヤー。
　若く、さらに上を目指す。
　奈良くるみ、尾崎里紗ペアに接戦で勝った。
　勢いがある。

M・クレパーチ/ M・マルティネスサンチェス組◎　6-3,6-2×D.ガブリロバ、D.カサキナ組
　ダブルスとシングルスの違い　を知る。
　

　ダブルスの醍醐味を教えてくれた。
　テニスは戦略的、戦術的なスポーツ。
　

　ダブルスはより戦術的。
　
　ダブルスは共同社業　だから。

　ダブルス力を知る　

　テニスノートの活用　　

　ダブルスに強くなる　　

　ダブルスは二人のシングルスではない。
　

　バドミン高松ペアに学ぶダブルスの基本　　

東レの決勝に話を戻します。
　この試合、見ていてダブルスの参考になる事が多かった。
　参考になる点
　１：ダブルスのスペシャリスト対シングルスチーム
２：デサイディングポイントの試合
　プレッシャーが早く来る。
３： ダブルスは陣形勝負
４：ダブルスはペアリング、コンビネーション、
　次に分けて細かく説明しよう。

１：ダブルスのスペシャリスト対シングルスチーム
　非常に面白かった。
　前々からダブルスは専用の戦略、戦術必要と話していたが。
　シングルスの若い二人、ショットの勢いは有ったが、
　ダブルスのプレースメントが重要。
　ダブルスを知り尽くしている経験がものを言った。
　シングルスペアの弱点とは。
　個人のショットに頼って、ペアを活用していない。
　戦術的には、ペアリングがしっかりしていない。

　カバーが遅れたり、
　サインミスも見受けられた。
　アイフォーメーションは取るが、前衛、特にD.カサキナは動きが少ない。

　この点ダブルスチームは、コンビネーションがしっかりしている。

一方のクレパッチ、サンチェスペアは、ダブルスのスペシャリスト。
　どう戦うかが見ものだった。
　最初はダリアペアが、ショットの勢いで相手を押し込んでいた。
　しかし、ダブルスのスペシャリスト達は、
　相手のスキを見つけて、そこにたたみみかけてきた。
　流レをつかむ、これが上手さ。

　ダブルス強化の練習　優先順位　　

シングルスチーム
　ストロークが少し内側に入り込むこと。
　ダブルスチームは、しっかりアレーに来る。
　特に若いペアがアイフォーメーションをしている時に、
　アレー目がけてのリターンエースはダブルススペシャリストならではのショットだ。
　ダブルスチームはアレーを活用する。

２：デサイディングポイントの試合
　結構デサイディングポイントがあったのだが、ここで勝負が分かれた。
　ダブルスチームに流れが動いた。
　デサイディングポイントの対処に仕方、
　プレッシャーが早く来ることになる。
　普通はデュースから一本あり、そこからゲームポイントが来るが、
　デサイディングポイントが一本勝負なので、30-40,40-30の段階で、
　プレッシャーが来ることになる。
　なんとかデュース、と安心する余裕はない。
　両チームとも、デサイディングポイントのレシーバーは決めていた。
　勝利の法則　デュースゲーム
　

３： ダブルスは陣形勝負
　この試合、最初は雁行陣で始まったが、
　ダブルスチームが優勢になると、
　お互いにアイフォーメーションを使う様になった。
　アイフォーメーション、最近は2ndサービスでも使っている。
　サービスのコースが甘いと逆襲されれる
　基本はセンターが多い。その理由は？
　リターンの角度がつけにくい。
　サービスの勢いを使える。
　センター狙い前衛の、頭周辺をサービスが通過する。
　かなりのコントロールが必要だ。
　ダブルスは陣形勝負　　

４：ダブルスはペアリング、コンビネーション、
　二人で共同作業。
　きちんと陣形をとる。
　シチュエーションでフォーメーションを変える。
　これが相手にプレッシャーを与える。

　　ダブルスはペアリング

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ダブルス 日本人向き 青山修子、二宮真琴 コネチカットオープン

ダブルスの面白さ　日本にはダブルスのスペシャリストがいる
　青山修子、二宮真琴の二人だ。

コネチカットオープン　
　ＵＳオープン直前の前哨戦。
　ウィンストンセーラム、杉田祐一も10シードで登場です。
　

コネチカットオープン、女子の大会
　残念ながら、土居美咲、奈良くるみ選手と予選負け。
　でもダブルスで頑張っています。
　青山修子、日比野菜緒、二宮真琴の3組が本戦入り。

青山修子Ｄ．ユラック組◎　6-3,7-6(6)　　
×日比野菜緒　Ａ．ポソルスカ組

　日比野菜緒との日本人対決を制して、2回戦に進んだ。
　どちらが勝ってもおかしくない展開。
　女子ダブルスの場合は、男子ほど、サービス側有利とはいえないので、
　ブレーク合戦になる。
　それだけ、ペアリング、

　フォーメーションが重要になる。

　
　超前衛、青山修子　

　日本人向きのサービス　

　女子ダブルスが面白い　
　次は第一シードS.ミルザ組を破ったペアと対戦。
　S.ミルザの女子ダブルス。強い。
　

　二宮真琴／ボラコバは
　フリプケンス／シヒュース（に4-6 2-6で敗れた。

　二宮真琴ペアは初戦敗退。青山修子のペア、ボラコバと組んでいた。
　ウィンブルドンでベスト4の活躍。

　青山修子は、二宮真琴と組んで優勝してるし。
　ペアの共有も面白い。

女子ダブルス　ダブルスの面白さ。
　何気に、日本人の調整力、協調性、ダブルス向き。
　
　そう思いませんか？
　一般プレーヤーがするのはダブルスだし。
　そうそうＧ.デミトロフのスライス、ダブルスに使えると思いませんか？
　

ペアへのおもてなしの心、相手にやっちゃダメですよ。
　日本女子、シングルスは振るわないが、ダブルスで頑張っている。
　先のCiti Open試合で優勝した、青山修子、ボラコバ組、2勝目.

　ダブルス必勝に欠かせないのが、
　コミュニケーション、会話力。

　青山修子選手は通算4度目の優勝。

　ダブルスの動き、
　特に前衛の動きが素晴らしい。
　青山修子のダブルス　　

USオープン予選から出場する日本人選手。
　穂積絵莉、加藤未唯、日比万葉、澤柳璃子、波形純理の５選手が出場する。
　本戦出場の大坂なおみ、土居美咲、奈良くるみ、尾崎里奈、日比野菜緒、頑張って欲しい。

ダブルス上達必須情報

　ダブルス力を磨け　

　強くなるダブルス　サービスからの攻撃力を磨く

　ダブルスのリターン上達法　

テニス上達アイテム
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レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

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　指導者、選手用。見開き2画面、マグネット、ロブの立体表示。

　ダブルス陣形編　　

ダブルス陣形雁行陣

　ダブルス陣形並行陣　

　勝利の法則ダブルス

　ソフトテニス応援キット

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　ウィントンセーラムopen　　
　杉田祐一登場　

　女子のコネチカットオープン　

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ダブルス強化 集中レッスンPart1 ダブルス力をチェック

ダブルスに強くなる総力特集
　夏になり、皆さんから相談をよく受けます。
　ダブルスの情報が欲しい。
　ダブルスの陣形を知りたい。
　いいですよ、ダブルス、分かり易く、解説します。
　合宿のアドバイス、好評でした。
　合宿、ダブルス、上達には目標が必要です。

　次の順番で少しずつ紹介していきます。
　ダブルス力　自分を知る
　ダブルスの要は、ペアリング
　ダブルスの陣形を知ろう
　ダブルス用のショット
　ダブルス、勝利の法則　　ダブルスの専門性を知ると有利ですよ。

自分のダブルス力チェック
　テニスの限らず、スポーツ、人生、汝自分を知れ！　です。ここから始まります。
　さらにダブルスでは、ペアを知り、
　相手を知る事が、勝利の近道です。
　
テニス力、さらりと皆さんのテニス力をチェックしておきましょう。
　どちらかと言うと、シングルス用、
　テニスの実力判定と思ってください。
　テニス力、ダブルス力トップに戻る、
　普段の練習時と、試合ではパフォーマンスが全く異なります。
　試合で実力の半分でも出れば、良かった、
　８０%出せる人は上級者でしょう。
　そのギャップを、知り、差を少なくするのが上達です。
　テニス力をチェックできるテニスノート　　

　テニススクール生ノート

テニス力
　心．技．体を自分でチェックします。
　身体は、瞬発力と持久力分けて考えましょう。
　瞬発力を使うのは、サービス、スマッシュ,そしてハードヒットですね。
　器用性は、新しいショットを覚える時の対応力。
　コーチに言われてマスターする。
　試合で相手に打たれて、自分も使いこなす。

　協調性は、団体行動もありますが、
　サークルの中で上達するには重要な要素です。
　特にダブルスでは重要な要素になります。

　戦略は、試合の時にどう相手を攻めるか、　
　攻守の切り替えなど、
　実は試合で一番重要な要素なんです。

　計画性は、自分、サークルで上達する時の予定を考えます。
　週にどれ位練習できるか。
　長期的な計画、中期的な計画、
　そして今日明日の短期的な計画をしっかり立てましょう。

　目的意識。自分がテニスをする、目的ですね。
　クルム伊達が教える、目的意識
　
　楽しい、健康目的、いいですね。
　楽しく、健康的に、スポーツの原点ですから。
　少しでも試合に出るようになると、ダブルスをこうしたい、
　シングルスでこう勝ちたいと目的が出てきます。
　上達には目の前の人参が大事です。
　意外と気づき難いのがメンタル面です。

ダブルス力って？
　ダブルスに勝つ力をチャート化したものです。
　自分を知るところから上達は始まります。
　まずダブルスを意識するところから始めましょう。

ダブルス力をチェック　技術面中心
　皆さん、テニス楽しんでいますか？　暑いですから、熱中症には十分ご用心ください。
　ダブルス用のショットで重要なのはサービス、リターン。
　ラリーに入ったら、ショットの攻撃力、
　デフェンス力が重要になります。
　ラリーでは交互の続きますが、

　各ショットを使った、陣形を考えます。
　サービス、レシーブ時の雁行陣からどう発展させるかですね。
　ペアリング、二人で共同作業でボールを作る。それを決める、これがダブルスの醍醐味です。

　ダブルスの試合の流れを読む力も重要です。
　流れはお互いに２，３回は動きます。どちらにもチャンスは来ます。
　そのチャンスを気づき、活かせるか。
　負けている時って、焦って、流れに意識が行かなくなり、
　次のポイントを急ぎやすいものです。
　試合中に一呼吸おいて、ペアで流れを確認しましょう。
　試合の流れって、ミスで、相手に流れるケースが多いんです。

　ペアリング、ダブルスでは重要ですよ。勝つも負けるも、二人は運命共同体ですから。
　ダブルスのペアリング　

ダブルスにミスはつきもの。
　ミスしても、焦らず冷静に。
　ペアを攻める事は絶対にやめましょう。
　ダブルスで一番重要な言葉は「ドンマイ！」です。
　だってやってしまったミスは取り戻せないのですから、それよりも次への集中です。
　強いペアは、二人で盛り上がっていきます。

　ダブルスの会話教室　　

　ダブルスのフォーメーションBook　　
　メンタル．タフネス、実はダブルスならではのメンタル．タフネスがあるんです。
　特に日本人は、他人に気遣う事が多いです。
　ダブルスのメンタル．タフネス　　
　「ダブルフォールトしちゃペアに悪い。」
　「チャンスボールをミスしちゃって。」
　そんな気持ちが、自分を小さくしてしまいます。

ダブルス力　ペアリング中心
　ダブルスに強くなりたいと考えるようになったら、こちらのチャートの方がダブルスライクです。

　ダブルス上達ノート　　

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　ダブルス専用のメンタル．タフネス、特にソフトテニスでは重要ですね。
　ボール出しマニュアル、ソフトテニス用に詳しいです。
　

　と言う事で、夏のダブルス集中レッスンです。
　次はダブルスの要、ペアリングです。お楽しみに。

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ウィンブルドン2017 女子ダブルス 二宮真琴ベスト4へ ダブルス上達法

ウィンブルドン　女子ダブルスで二宮真琴　ベスト4に進出
　テニスの殿堂、ウィンブルドン。
　注目選手が、二宮真琴選手。
　小柄だが、俊敏、動きが速い。

　いつもは雨が多いウィンブルドン。
　だからコンディションが大変。

　今年は雨が少ない。それはそれでコートが異常。

　今年のウィンブルドン、日本選手、残念ながらイマイチ。
　錦織圭、

　杉田祐一、大健闘　
　大坂なおみと思うような結果を残せない、今年のウィンブルドン。
　大坂なおみは決勝進出のV.ウィリアムスに敗れた。

　R.ナダルが敗れ、

　A.マレーも敗れ、
　N.ジョコビッチは途中棄権、と波乱が続く。

　予想通り、今年のウィンブルドン、サービス力、スライスが効果的。
　順当に勝っているのは、R.フェデラー。

そんな中、二宮真琴選手が頑張っている。
二宮真琴、

二宮真琴/ Ｒ・ボラチョーバ（チェコ）組が6-4, 6-4
Ｓ・クズネツォワ/ Ｋ・ムラデノヴィック組を破る。

　相手は強豪。
　しかし臆することなく、コート中を走り回って、
　相手にペースを与えなかった。
　効率良く、ブレークチャンスを活かした。
　伊手にはブレークチャンスすら与えていない、完勝！
　特に前衛の動きが凄い。
　雁行陣で、きちんと正確に動いていた。

　正しい前衛の動き。

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　ダブルス・フォーメーションBook　DVD版、新発売
　

　ダブルスの試合形式練習を多く紹介、
　練習を合理的に、効率良く　

　
　ボール出しマニュアル、ダブルス編充実。

　Ｋ.ムラデノビッチはダブルスのスペシャリスト。
　S.クズネトバはシングルスでも勝ち合っていた、ベテラン。
　
　二宮真琴ペアの勝因は1ｓｔサ－ビスのポイント獲得率、79％で相手を圧倒。
　2ｎｄサービスでも71％。

　相手にブレークチャンスを与えなかった。

セミファイナルは第9シードのH.Chan(台)、M.Niculescu(ルーマニア)、ペア。

　二宮真琴選手は、インタビューでここまで来たら、優勝したいと語った。

　3回戦、第5シード、フラデコバ組を　6-4,6-4

　2回戦、イギリスの強豪ペアを、接戦で破った。6-4,7-6(4)
　
　初戦、アメリカペアを、6-1,6-2.　と快勝。

　ウィンブルドンベスト4は、
　2013の青山修子、以来。　　

　二宮真琴選手、ネットプレーが凄い。
　青山修子選手と似ているタイプ。

二宮はペアのいつも強気な話がイイと話す。
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　強くなるダブルス　サービスからの攻撃力を磨く
　

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午後に敗因を探る、メンタル.タフネス編をお届けする。
乞う！　ご期待！！

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鹿島アントラースに学ぶ ダブルス 組織力 ペアリング

テニス徒然草 フィーリング編　サッカークラブ選手権から学ぶこと
　スーパースター軍団を抑えた、チーム力。ダブルスの極意ですね。
　サッカー、大興奮ですね。
　サッカークラブ選手権、ＦＩＦＡ公認のワールドカップです。
　そこで鹿島アントラースが準優勝。
　まず準決勝で、北米代表に完封勝利。　
　攻めのサッカーで完封です。

終わってみれば、レアルマドリッドに敗れての準優勝。
　全チームの中で最多得点が鹿島。
　柴崎選手、ブロンズ。ゴールドが、クリスチャーノロナウド、
　シルバーがマリオ・モドリッチですから、評価が超高いです。
　優勝のレアルマドリッドにリードして、クリスチャーノ・ロナウドを慌てさせました。
　デフェンスの昌子、しっかり止めました。
　特に2得点の柴崎岳、大注目です。
　僕は鹿島アントラースの活躍に、ダブルスの組み込む大事さを見た気がします。
　柴崎は日本代表でプレーをしていますが、本田、岡崎、長谷部らの陰に隠れて、
　あまり目立った存在ではありませんでした。

　でも今回の活躍、何故できたのでしょうか？
　それは鹿島アントラースのチームでの長いプレーがあったからですね。
　土居のクロス、鈴木のサポート、など組み込んだチームならではのコンビネーションが出ました。

サッカーでも、テニスでも　Plan　→ Do →　Check →　Act大事です。

ワールドカップの国代表では、いろいろなチーム、海外から戻る選手などなど、
　直前に合宿はするでしょうけれど、
　阿吽の呼吸になるには、相当な練習時間が必要です。
　阿吽の呼吸、ブライアン.ブラザーズの練習法。
　
　日本がUAEに不覚を喫したのは、

海外からの選手を戻して、チーム作りの日本と、
　ほぼ同じチームで行動しているUAEとの差と言われています。
　逆に言うと、クリスチャーノ・ロナウド、セルジオ・ラモス、マリオ・モドリッチなどのスタープレーヤーは、
　どこに出されても、ちゃんとプレーできるからスーパースターなんでしょうけれど。

それから鹿島がチームとして凄いと思ったのが、
　勝ちに行っていました。
　負け犬になってはいけない。

　普通は日本の代表と言えども、名門チームと対戦すると、守って、チャンスで攻める
　なんて要領の良い事を考えますが、
　鹿島は、相手、レアルマドリッドの名前を恐れず、
　クリスチャーノ・ロナウドの名前を恐れず、プレーしました。
　クリスチャーノ・ロナウドの突破を、鹿島が組織でしっかりつぶして、
　イラついていました。
　延長戦で、ハットトリック達成はさすがですけれど。
　勝ちに行ったからこそ、相手がひるんでスキが出来たんですね。
　これもダブルスで重要な事です。
　ワイドに開くか、
　センターセオリーで中央突破か。

気持ちで負けない事ですね。
　スポーツは心.技.体のバランス。
　サッカーは走り続ける、
　テニスも諦めたら負け。フェデラーに初勝利した時の錦織圭
　

相手を恐れない。
　N.ジョコビッチに初勝利した時の錦織圭。
　

視野を広く持つことも大事です。
　鹿島の選手達、全員がしっかり全体を見ていました。
　相手はポジションを入れ替えて、揺さぶってきますが、しっかり対応していました。
　ダブルスの時に誰を見る、観るか、凄く大事です。

　ボールの行方にとらわれていると、相手のポーチが見えません。

少し前に、ダブルス上達のコツを紹介しました。
　ダブルス勝利の陣形　基本編　　これってそのままサッカーの鹿島の戦い方でしたよね。
１：基本陣形を叩き込め　
　→レアルマドリッドは4バックから攻め上がります。
　　それに対抗する鹿島のデフェンスです。
　　昌子選手のデフェンス力、クリスチャーノロナウドをしっかり抑えました。

２：ペアの連動　　　　　　
→相手は個人技できます。スーパースターには１対１では勝てません。
　それに対抗するには数人で組織を作ります

３：陣形の変化に対応　
　→主力選手は自由に動きますが、どこに行っても数人で守備をします。
　　運動量が豊富でないと、最後まで戦えません。

４：陣形は流動的　変化するもの　
→　相手は頻繁にフォーメーションを変えてきます。
　　すぐに対応する必要があります。
　ダブルスは陣形を崩すゲームです。
　こんな台形フォーメーションになったらどうしますか？

５：サービス陣形　主導権をとる　
→　ボールを持ったら攻める。
　　一度下げてから展開する、今までの日本のチームと違いました。
　　攻撃を常に視野に置いてます。これが鹿島の強みです。

バドミントン　金メダルペアに学ぶダブルス

2016　今年のテニス、ニュース

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　もう少ししたらスキーです。
フィーリングスキーもよろしくお願いします。
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ダブルス上達 必見、ブライアン.ブラザーズの試合直前の練習

ブライアン.ブラザーズのダブルス練習、練習メニューが豊富に紹介
　サッカーＦＩＦＡクラブ選手権　鹿島アントラース、
　クリスチャーノ・ロナウドのハットトリックに敗れましたが、
　柴崎、能力開花、世界が注目です。
　

　組織的なデフェンス、ダブルスに通じるもの　を感じました。
　

ブライアン.ブラザーズは今年のＡＴＰファイナル　決勝トーナメントに進んだのは立派です。
　でもダブルスと言えばブライアン.ブラザーズ。
ダブルス上達法の、まとめとして、ブライアン.ブラザーズのダブルスを紹介します。
　ブライアン.ブラザーズは長く世界のチャンピオンとして君臨。
　双子ならではの絶妙なコンビネーションで数々のダブルスの記録を。
　ブライアン.ブラザーズの元コーチ、M.マクファーソン。の指導の影響が大きい。

ＡＴＰファイナルの練習コートで、ATPファイナル出場のトッププレーヤーが練習しています。
　動画は5時間あるので、
　ダブルスのプレーヤー、
　シングルスのプレーヤーと連中が違うのが良く分かります。
　ペアリングでも違いますね。
　コーチとブライアンの二人。3人練習、役立ちますよ。
　効率良く練習しています。
　ブライアン.ブラザーズの強さ。

ブライアン.ブラザーズの試合直前　練習メニュー　　
　ストレッティング、ランニング、ダッシュ
　ミニテニス：少しずつ下がってラリー
　ダウンザラインとクロスコート

ボレー.ストローク
　ボレーではスプリットステップをさらにしっかり使っています。

サービス
　右サイド、左サイド意識

サービス、レシーブ
　レシーブのコース確認
　サーブ＆ボレー、リターンダッシュ。しっかり試合モードですよ。

フォーメーション練習
　特にアイフォーメーション
　この順番をしっかり丁寧にやっていました。

ダブルスを想定して練習
　試合で使う頻度が練習頻度
１：常にスプリットステップ
　ストロークでも、前にいつでも出るスプリットステップ。
　シングルスプレーヤーとは明らかに違います。
　スプリットステップの重要性　

２：右左サイドを意識
　サービス、レシーブで打つサイドを意識して練習します。
　特にリターンのサイドですね。

３：サービス、レシーブ練習の多さ
　サービスではネットミスの少なさ。

　サービスを打ったら次の動作に入っています。
　ブライアン.ブラザーズは前衛陣が多いので、サーブ＆ボレー
　リターンダッシュですね。
　ダブルス、勝利に欠かせない、サービスからの攻撃。
　
４：使う陣形練習
　普通の陣形はやり慣れているでしょうから、
　アイフォーメーション、入念に練習していました。
　ブライアン.ブラザーズの基本陣形　

凄く納得したのが、試合直前のこともあるのでしょうけれど、
１：試合を意識した練習であること
２：身体の作り方ウォームアップから順を追う
３：ショットの連携がスムーズ

　タッチ、フィーリングを活かす、ラケッティング
　ボレーには繊細なタッチが必要です。ドロップショットにも通じます。
　

逆に一般プレーヤーの方で多いのが、
試合前にもかかわらず、ショットの練習が多い事。
　特にストロークのラリーが多い、多過ぎですね。
　好きなのは分かりますが。
いきなり打ち出す人が多い
　ストロークのハードヒットから入る方が多い。
　寒い時期は特に、身体を壊しやすいです。
ショットの連携が少ない
　ストローク打ったら、おしまい、
　ミスしたらおしまいが多い。

一般プレーヤーに多いミスって？
　

基本的な事では、スプリットステップをはっきりしっかり毎回やっている。
　スプリットステップのジャンプが大き過ぎるのではと思うくらいです。

ダブルスのサイドを意識した連中になっています。
　その結果、サービス、レシーブの練習が非常に多い事。
　ミスしてもネットミスは非常に少ないですね。
　サービスを打ったら、彼らはサーブ＆ボレーが多いせいもありますが、
　自然に前に詰めています。

3人でアイフォーメーションの練習をしているのが印象的でした。
　コーチはサービス側の前衛、そこからレシーブを取りに動きます。
　リターンもサービスも試合を徹底的に意識していました。

　ストロークではクロスコートでのラリーが多かったです。
　コーチを入れて3人、効率良く練習していました。

ATPファイナル　時のプラクティスコートです。5時間のハイライト動画。
　良くここまでアップできるなあと感心しています。
　
ダブルスのチーム、G.モンフィルズがゴファンと練習しています。
　試合前の練習が良く分かります。
　凄い参考になりますよ。

本日の御教訓　ダブルスを想定して練習
　試合で使う頻度が練習頻度
　１：常にスプリットステップ
　２：右左サイドを意識
　３：サービス、レシーブ練習の多さ
　４：試合で使う陣形練習

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ダブルス 上達法Part5 きっちりサービスで攻める 逆を突く

ダブルス上達法　Part5　ダブルスはサービス。
　テニス、ダブルス、重要なのはサービスです。
　5回に分けてダブルスの上達法をお伝えしてきました。
　最近のトッププレーヤーの良く使う、変則陣形を多く取り入れました。
　ブライアン.ブラザーズはコーチとこんな練習をしていました。
　アイフォーメーションですね。

　
　まだ皆さんは。雁行陣主体かもしれませんが、
　少しずつ、陣形を使いこなして欲しいです。

　Part4で積極的に攻めるリターンをお伝えしました。
　ダブルスはサービスが優位。
　特に1stサ-ビスでは圧倒的。
　だから開き直ってリターンから攻めよう。そんな開き直りも大切です。

ダブルス上達法のおさらいとまとめ
ダブルス勝利の陣形　基本編
　ダブルス

　基本
　戦術、
　戦略
　陣形　そして
　ペアリング
　１：基本陣形を叩き込め　
　２：ダブルスは斜め　ペアの連動
　
　３：陣形の変化に自由に対応　
　４：陣形は流動的　変化するもの　　
　５：サービス陣形　主導権をとる　これが今回。

サービス陣形　主導権をとる
今回は、もっともっと積極的に、前衛が動くパターンを作り、
　相手を幻惑しようと言う作戦です。
　まずサービス側の攻撃パターンとして有効なのは、ポーチですね。
　ポーチの達人になりましょう。

最近のダブルス、前衛が止まる事はないですね。
　皆さん、前衛でフリーズしていませんか？
　積極的に動くのは、青山修子選手ですね。
　
　ポーチのタイミングが良いのはクルム伊達選手です。
　

　膝の手術から復活を目指しています。応援しましょう。
　クルム伊達　公式サイト　

皆さんも分かると思いますが、前衛がチョロチョロ動き回る相手ってやりにくいでしょう。
　前衛が動くと考えただけでミスが増えるものです。
　ポーチすると見せかけて、ストレートケア。
　これは相手が結構はまる作戦ですよ。
　ポーチする、しないは、サーバーとよく相談してください。
前衛の動きに合わせて、サーバーはフォローします。
　サインプレー有効ですよ。
　練習するだけでも効果的です。
サインプレーのメリット

　ペアリングが良くなる
　ダブルスの共同意識
　相手を幻惑させる
　ペアの連動性が出る
　相手にサインを出すことを教えるだけでも効果的.

　一番簡単なのはサービスゲームの並行陣、サーブ&ボレーですね。
　テニス、ダブルスの優位点、サービスボレーでネットに詰めて、
　前衛と合わせて攻撃の拠点を増やします。
　サーブ&ボレーを難しいと思っている方が多いですが、
　前に詰める事はそれほど難しい事ではありません。
　ブライアン.ブラザーズが教えるダブルス。
　前衛陣　　

　難しいのはサーブ&ボレーで前に詰めた次の1stボレ－です。
　ここはネットからまだ遠い、サービスライン付近ですから、ネットを越える、ロングボレーに慣れる必要があります。
　ネットまでの距離感ですね。これをしっかり抑えておきましょう。
　サーブ&ボレーは慣れで結構できてきます。
　サーブ＆ボレーのコツ。
　ボールを作る。1stボレ－でしっかり相手後衛を下げる、
　前衛を攻撃しやすくなりました。
　サーブ&ボレーで前衛陣でネットを先に取りましょう。
　ダブルスは陣取りゲームですから。
　相手も、ロブで皆さんを揺さぶってくるでしょうけれど、
　すぐに、お願いで、ポジションチェンジするのではなく、
　せっかく奪ったネットポジション。出来るだけ、ベースラインまで下げられずに、
　ハイボレーで対抗したいですね。

前衛との連携
　サーバーは前衛を活かす
相手の心理をよく考えて欲しいのです。
　レシーバーはいろいろ考えます。どんなサービスが来るのだろう。
　ポーチに動くのでは？
　その様なプレッシャーをレシーバーに与え続けましょう。
　
定番と逆の使い分け
　相手もセオリーは理解
　だから逆を活かす
　読みを外す
サービスの定番　1stサ-ビス
　１：レシーブの苦手にサービスを打つ
　２：センターに打ち、前衛を動かす
　３：ワイドに打ちオープンコートを作る
立場がレシーブ側とイーブンになりますが
サービスの定番、2ndサービス
　１：多少甘くても入れに来る
　２：スピンをかけて弾ませる

読みを外す意味では
右サイドでは、ワイドの使い方になりますね。
　レシーバーがどの位置に立つかで判断します。
　バックハンドが苦手なレシーバーは右サイド、シングルスのサイドラインよりも内側に立ちます。
　左サイドでは、アレー付近に立つとそうですね。
　敢えて、相手位の得意側にサービスを打つ。
　フォア側多いでしょうけれど、相手の油断と角度が必要。

　レシーブの時に、敢えてポジションを動かして、相手の予測を外してください。

　サーブ＆ボレー、見せかけでも良いですから、出る姿勢を見せる事が大事です。
本日の御教訓　サービス優位の法則、時々逆を
まずは定番をしっかり、そして逆
１：相手の苦手　と思わせて
２：センターで前衛が　と思わせて
３：サーブ＆ボレーする姿勢を

テニス上達教訓集　
テニス上達アドバイス　

　ダブルス・フォーメーション・ブック　硬式テニス用
　ダブルスの流れ、相手には癖があります。
　
　ダブルス・フォーメーション・ブック　ソフトテニス専用　
　ソフトテニスは最初の2ゲームで、全てを把握。　
　ソフトテニス専用の作戦ボード、でも試合コートは硬式テニス。大丈夫ですよ。

　フォーメーションBook詳しい内容

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サッカーから学ぶ組織 ダブルスに活かそう ペアリング、陣形

鹿島の頑張りにダブルスの上達法を見つける
　サッカーFIFAクラブ選手権WC
　ワールドカップの決勝に鹿島が上がっています。
　快挙です。
　快挙と言えば、このブログ、お陰様で、上位1，2，3位です。
　皆さんに大感謝です。

　今年のベストマッチ　A．マレー、M．ラオニッチ

　ダブルスの上達法

　錦織圭のトップニュース

サッカー、鹿島アントラース、見事な勝利。
　ハラハラドキドキ、攻められっぱなしでしたが、
　少ないチャンスから、3点もぎ取りました。デフェンス力の勝利ですね。
　
　鹿島は、しっかり組織で守っていました。
　決勝で当たる、レアルマドリッド、スター軍団ですね。
　

　ゴールを決めた、ベンゼマ、クリスチャーノ・ロナウド、
　テニスで言えば、ショットの速さが違います。
　まさにF1の世界です。

　　テニスプレーヤーで言えば、ビッグサーバーが当たり前。
　A.マレー、
　今年の後半強過ぎ、24連勝で、来年に継続。

　N.ジョコビッチ　
　今年の前半、強過ぎました。

　急上昇中のM.ラオニッチでしょう。
　圧倒的なサービス力。

　サッカーのワールドカップも面白いですが、
　ワールドカップは各地でプレーしているトッププレーヤーが戻ってきて、新しい組織でプレー。
　もちろんトッププレーヤーですから、対応力は有るでしょうけれど。
　その点、クラブ選手権、面白いです。FIFA　クラブワールドカップです。
　同じクラブで日常的にプレーしていますから、
　プレーに流れがあります。

日本は錦織圭選手の頑張りが見本ですが、
　俊敏性、読み、が強みです
　ダブルスでは組織力です。
　　ポーチは、コーナーキックにタイミングを合わせるのに似ています。
　攻守の切り替えをしっかり

　
　
　ダブルスに強くなるドリル　　

サッカーを見ていると、組織力が良く分かります。
　一人ではゴールできません。
　なでしこJapanが強かった時が見本です。　　

　初めてのビデオ判定で、PKをもらい、土居が落ち着いて決めました。
　テニスではチャレンジシステムで当たり前ですが、
　
　
　野球に続き、サッカーにも取り入れられるようです。
　スポーツが変わりますね。
　これってテニスのダブルスにも言えますよね。
　組織と言えばダブルスでしょう。　
　ペアリングです。
　リオで活躍した、バドミントン　高松ペア
　

本日の御教訓　サッカーに学ぶ組織
　デフェンスは組織的に、攻撃は個性的に
　１：体力差はペアリングでカバー
　２：戦略、戦術を持つ
　３：ポイントで使い分ける

サッカー、野球、ソフトボールなどのシステム手帳2017
　

各種スポーツ作戦ボード　各種スポーツに対応しています。
　指導者向け　作戦ボード　　
　
　皆さんのダブルス上達に、役立ちます。

　テニス作戦ボードの内容　　
　テニスコーチが作る、実用本位。

　ロブの表示も可能です。

　ジュニアにはシングルスのコート図が必要です。ジュニア用シングルス作戦ボード

　作戦ボード入りテニスノート　

テニスシステム手帳　2017年
　作戦ボード、マグネット対応も
　正しいコート図、スコア、選手、コーチに使い勝手満点

　　テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。

　テニス　システム手帳2017　

錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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