マレーの魅力 リターンからの展開力 デフェンス力

ATP　男子ツアー　ファイナル　マレー勝ち上がる
　A.マレーの魅力　リターン力、デフェンス力。
　諦めない気持ちが出てきた。

　ハイライト動画も紹介する。

　今年の、A.マレー、自信につながっている。
　心が強くなった。
　テニスのメンタルタフネス　A.マレー編

　　テニスはメンタルタフネス

　デフェンス力でJ.W.ツォンガの爆発力を不発に

　A.マレーの守備範囲の広さ。
　ラリーを続けるうちにペースを自分のものに。
　思いがけない逆襲も魅力。
　相手には想定外となる。

　ファイナル出場者　８選手の特徴　

　サービスから爆発力のJ.W.ツォンガをねじ伏せた。
　ラウンドロビン、総当たりの、駆け引きもある。
　A.マレー意地でJ.W.ツォンガを破る。
　6-2 7-6(3)

　N.ジョコビッチ戦をフルセットで落とした、A.マレー。

　　N.ジョコビッチ　A.マレー戦　ハイライト動画
　ラウンドロビンに勝ち残るには勝利が必要。
　執念が実った。

　J.W.ツォンガは2回しかブレークチャンスがなく、やっと1回ブレーク。
　A.マレーは7回のチャンスで3回ブレーク。
　効率良くリードした。
　試合運びが上手くなった。

　男子シングルスで勝利に必要な1stサ－ビスのポイント獲得率。

　男子シングルスと1stサ－ビスポイント獲得率　
　サービス力では爆発的な強さがある、J.W.ツォンガ。

　A.マレーも第1セット1stサ－ビスのポイント獲得率が伸びないが、
　J.W.ツォンガのサービスからの攻撃の甘さを突いて、軽く勝った。

　第2セットはJ.W.ツォンガが上回って危なかった。
　しかし数少ないチャンスをしっかり取ってタイブレーク。
　粘りのテニスでしのいだ。

　去年の準優勝のJ.W.ツォンガは、全敗で肩を落とした。
　派手なガッツポーズが見れなかったのが残念。

　A.マレー　悲願のグランドスラム初優勝　
　意外と勝てなかったんです。
　オリンピックでR.フェデラーに勝って勢いをつけました。
　

　A.マレーとリターン力

　A.マレーのストローク。しっかりトップスピン、叩いているのが良い。

　A.マレー　J.W.ソンガ　ハイライト動画　
　この二人がコートに入ると、小さく見えます。

グループAの勝ち上がり

　「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは？

インチャクトレーニング 限定版豪華セット

　テニスに関するご質問は　テニス365 Q＆A

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　　セミオーダーテニスノート
　細かい説明はここで

ATP　ファイナルを面白くする　リンク集
　ＡＴＰ　男子ツアー

　ATPファイナル　ライブスコア

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ウィンブルドン 準々決勝 役者が揃った

準々決勝です。
白熱した試合が展開されます。

　そのお陰で、日没サスペンデッドの試合も多いです。

　今年の傾向、芝が早い感じがします。
　雨の影響でしょうか、サービス力が活きています。
　それがウィナーの多さにつながっています。
　ネットプレーをどの選手も増やしているのが分かります。

　その点逆に、

　芝で足を
　取られる
　選手が
　多いですね。

　この対応
　が遅れると試合に勝てません。

　ウィンブルドン、芝、だからシューズの戦い
　　

　ウィンブルドン　勝ち方　サービス、2ndサービスが大事
　

　ネットプレーとの戦い方　
　芝ではネットプレーが有効。使い選手も増える。錦織圭なら

　コートサーフェイスと戦い方　P.サンプラスなら
　

　ソフトテニスだからボレーを磨け　

　ボレーが活きるのはウィンブルドンだけではありません。
　ソフトテニスの重要な得点源なんです。
　

　いよいよベスト4が出そろいました。
　役者の登場です。

男子シングルス 準々決勝
Ｎ・ジョコビッチ (1) ○-× Ｆ・マイヤー (31), 6-4, 6-1, 6-4

Ｒ・フェデラー (3) ○-× Ｍ・ヨージニ (26), 6-1, 6-2, 6-2

　　R.フェデラー　M.ユーズニー　詳しい内容

　今までの苦労が嘘のように、しっかり勝ち切っています。
　安定指数
　ブレーク指数とばっちり。

　相手につけいる要素を与えませんでした。
　ロランギャロの強さと似ています。　

　この二人は着々と、戦いの準備を進めています。
　余力を残しての対決。

　R.フェデラーの腰が少し気になりますが。

Ａ・マレー (4) ○-× Ｄ・フェレール (7), 6-7 (5-7), 7-6 (8-6), 6-4, 7-6 (7-4)

　A.マレーが力で粘りのD.フェレールをねじ伏せました。
　ロランギャロの雪辱

ＪＷ・ツォンガ (5) ○-× Ｐ・コールシュライバー (27), 7-6 (7-5), 4-6, 7-6 (7-3), 6-2

　N.ジョコビッチの対戦前のコメント
　

　N.ジョコビッチとR.フェデラーが激突　シードだから仕方がないのですが。
　ウィンブルドンでは初めてrの様です。良く二人は対戦しますが、珍しい事です。
　R.フェデラーはここの照準を置いて戦ってきた感じがします。
期待しましょう。

　　ウィンブルドン面白情報

　　ウィンブルドン2012　便利なリンク集　

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錦織 超人ソンガを撃破 錦織劇場

錦織圭　大快挙
　フランスの超人　鉄腕ソンガを破る。
　またもフルセット

　2-6, 6-2, 6-1, 3-6, 6-3.

　もつれた一進一退。
　長いマラソンマッチ。
　Ｊ.Ｗ.ソンガの230キロのサービス反応する。

　第1セットはリターンのタイミングが合わず、セットを落とす。
　そこから錦織圭劇場が始まる。
　第2セットは会心の出来てタイに。
　次のセットも引き寄せ、一気に勝負をかける。

　ところが第4セット　剛腕がうなりを上げる。
　フルパワーで襲いかかってきた。

　ゲームの流れをJ.W.ソンガが引き寄せる。

　第5セット、錦織圭の真骨頂。

　逆転、鮮やかな勝利。

　詳しい内容　

　錦織圭始めてJ.W.ソンガを破る　　　

　錦織圭劇場のスタート

本日の御教訓　錦織圭劇場
1ポイントに集中
　１：苦しいのは相手も同じ
　２：チャレンジ
　３：相手を恐れない

渡り鳥が休まずに32,000kmも飛べるのには理由があった。
テレビや雑誌で話題の成分「オクタコサノール」含有。
　イタリアのプロ自転車チーム「PALKPRE」や
日本のゴルフ ドラコン３冠王の安楽拓也氏、
元阪神タイガースドラフト1位の萩原誠氏など多くのトップアスリートが愛飲。

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錦織圭 世界6位の J.W.ソンガにまたも逆転勝ち

オーストラリアンオープン前哨戦
　メルボルン、クーヨン
　錦織圭が金星を　J.W.ソンガに逆転勝ち。

　カタールで優勝しているソンガを破った。

　オーストラリアンオープンに向けて調子を上げている。

　朝日新聞に大きく取り上げられた錦織圭。
　　

　トップ10を狙う。と明言。

　錦織圭　J.W.ソンガ 1-6 6-4 6-1

　こんな危ない場面も

　B.トミックがG.モンフィルズを破る。6-4, 4-6, 7-6 (7/2)

　A.ロディックもT.ベルディハを破った。4-6, 7-6 (7/5), 6-3

　上海マスターズでJ.W.ソンガを破った錦織圭　動画で

テニスはフィーリングで覚えよう
　上達にレッスンカードで右脳を刺激
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寒さ対策 身体と用具 フェデラーの動画 ATPファイナル ソンガ戦

テニスのフィーリングアップ　レッスン

　冬の寒さ対策　いろいろと、技術ではR.フェデラーの紹介です。
　豪華2本立
　
　今日の動画紹介は　ATP ツアーファイナルの決勝
　R.フェデラー対J.W.ソンガです。

冬のテニスの注意点

　テニスは楽しいです。

　コートに
　行くのに
　そわそわ、

　行ったら
　すぐに
　打ちたくなります。

　それが、怪我の元、
　冬ならではの注意点があります。

　まず、環境の変化。
　用具の対応

　ストレッティング
　注意したい、膝、テニスエルボー

　皆さん，どれくらい気持ちを変えていますか？

　必ずミニテニスから始めましょう。

　環境の変化
　１：気温の低下　ここから起ることは
　　身体が暖まりにくい。
　　しっかりウォームアップ、
　　休憩中はアップを着て、体温の低下を防いでください。

　　太陽の眩しさ、ご用心。

　２：用具の対応。
　　気温の低下で、コートも固くなっています。
　　シューズの衝撃吸収性を高める対策を
　　インソールが必要です。

　　皆さん、テニス用のインソールご存知ですか？

　センサーを使った

　振動実験でも、
　冬は膝への

　衝撃が増えます。
　　

　　僕は

　　靴下を

　　2枚にしています。
　　これ、

　　R.フェデラーがやっていました。

　安心。

　　これで膝が倍楽になります。

　　やはり気温の低下で、

　　打球感が固くなります。
　
　僕は、
　ストリングスを
　5ポンド位下げます。

　　それとElasto Crossで振動を抑えます。

　　Elasto Crossって　
　　　１：ストリングスが長持ち
　　　２：回転量アップ
　　　３：振動吸収、肘に優しい

　　手が冷えると、フィーリング、タッチが悪くなります。
　　ウォームアップの時には手袋。
　　自分はプレー中は右手の手袋は外します。

　３：テニスエルボーに注意しましょう。
　　テニスエルボー対策をしっかりしましょう。

　　肘に最大効果の振動止め　VIBECUT

　　錦織圭選手とテニスエルボーの治療　

本日の御教訓　冬のテニス対策
寒さは敵　フィーリング、テニス肘対策を
　１：しっかりウォームアップ
　２：手を暖かく。フィーリングアップ
　３：テニスエルボーにご用心

　柔軟性アップで怪我防止　
　 ～体がかなり硬い人向けの、カチコチ解消ヨガ～

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フェデラー ソンガ ファイナル動画

ATP ツアーファイナル
R.フェデラーとJ.W.ソンガのファイナルの動画を探していた。

　見つけましたよ。
　アラビヤ語かなあ？
　意味不明ですが、映像は非常にきれいです。

　R.フェデラーがネットプレーで攻めているのが良く分かります。

　今、R.フェデラーのストローク進化を書いている最中ですので、役に立ちました。
　ストローク進化論　

　R.フェデラーのプレ・クイック・ダブルサーキュラースウィング　超スローモーションの動画で

　トッププレーヤーの常識
　ショートクロスの秘訣はこれ。
　

ATP ツアーファイナルこの二人、展開が早い。
　ボールが速い。

　ストロークでワイドに振って、

攻めて、

　仕上げはネットプレー。
　最高ですよね。

　ネットプレーの勧め
　R.フェデラーのネットプレー
　

　テニススクール生のための練習ノート　　

　ボレー上達のレッスンカード　

　ダブルスは陣形で強くなる。

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フェデラー ソンガを破る フルセットの激戦 サービス力

ATP ツアーファイナル　ロジャー　やっぱり期待通り
R.フェデラー　ATP ツアーファイナル6勝目の金字塔　新記録

　R.フェデラー◎　6-3 6-7(6) 6-3　×J.W.ソンガ

　レンドル、P.サンプラスを抜く
　真のチャンピオン。

　J.W.ソンガのモンスターサービスを封じた。
　サービスエースは11本ずつ。

　この二人のサービス力、タイプが違う。
　戦略のR.フェデラー。

　破壊力のJ.W.ソンガ。

　詳しくは次の述べる。

　ダブルフォールト５本がJ.W.ソンガには痛かった。

　R.フェデラーは1stサ－ビス出のポイント獲得率80％を維持。

　決勝でこの数字は凄い。

　リターンゲームも支配。

　攻勢をかける　R.フェデラー。防戦一方のJ.W.ソンガ。

　ブレーク数　R.フェデラーが３、J.W.ソンガのブレークを1に抑えたのが勝因だ。

　R.フェデラーはこの大会
　ラウンドロビン3勝
　トーナメントで2勝
　5勝の全勝。

　この二人のサービス、リターン力　

　R.フェデラーの強さ　サービス力を錦織圭戦から動画で

　ストロークを進化させたR.フェデラー

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ダブルス強化の要、それは陣形にあります。
　全日本シニアチャンピオンを使って実践で陣形のいろいろを解説。
　日本で初めてのビデオです。

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ソンガ サービスモンスターぶりを発揮 ベルディハを破る

ATP Final　ATP ツアーファイナル　ロンドン大会
　準決勝

　進出したのはこの4人。

R.フェデラーが待ち構えるATP ツアーファイナル　決勝
　　

　もうひとつの準決勝は、
　ラウンドロビンで全勝のD.フェレールに逆転勝ちして、

　1位通過で進出のT.ベルディハ　　

　準決勝はJ.W.ソンガとT.ベルディハ。

　この二人のの試合展開。

　男子シングルスの真っ向勝負。
　油断したら即負け。

　サービス力の展開。
　どんどん試合が進む。

　男子シングルスのビッグサーバー同士の典型的な試合だ。

　ストロークのラリーが好きな方にはつまらないかも知れない。

　僕はサービス、レシーブの緊迫感が好きだ。

　試合に強くなるコツ　サービス、レシーブ練習を増やす。

　　

　試合形式の練習で緊張感の中でサービス、レシーブを。
　　

　J.W.ソンガがT.ベルディNに王手をかける。

　第1セット6－3でとり、第2セット6-5
　3マッチポイントを1stサ－ビス1本で取りきった。

　2セットで1時間半

　早い早いサービス力の対決だからだ。

　第1セットはお互いに1stサ－ビスのポイント獲得率は90％近く。
　ビッグサーバーだとそんなものだ。

　トッププレーヤーでもサービス力がなかれば70％台。

　トッププレーヤーのサービス力

　力と力のぶつかり合いだ。

　第2セットに入り、J.W.ソンガはその1stサ－ビスのポイント獲得率を維持。

　T.ベルディハが少しダウンした。

　その隙を見逃さない。

　J.W.ソンガも進化している。
　モンスターがタレントも見せ始めている。

　この二人のストローク、高い打点で進化した形。

　トッププレーヤーは、バックハンドからの攻撃が凄い。
　ベースライン深くからウィナーを奪う。

　ストロークの進化

テニス上達　親切レッスンカード

　ワンポイントアドバイスが好評

トップスピンマスター　

スライスマスターカード

　トップスピン、スライスセット

　バックハンドマスター

　展開が速い、早い。

　これで決勝は　R.フェデラーとJ.W.ソンガ

　予選のラウンドロビンで当たっている。
　

　R.フェデラーが勝って、ここ3連勝。

　ダブルスは陣形で強くなる。

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準決勝は フェデラーvsフェレール ベルディハvsソンガ

ATP FinalATP ツアーファイナル　予選終了

　勝ち上がったのはT.ベルディハ、D.フェレール
　R.フェデラー、J.W.ソンガ。

　全勝はR.フェデラーただ一人。

　グループ予選が終わった。
Aグループ
　1位　T.ベルディハ　逆転で1位　

　2位　D.フェレール
　3位　N.ジョコビッチ
　4位　J.ティプサレビッチ
　　　　A.マレー

Bグループ
　1位 R.フェデラー

　2位　J.W.ソンガ
　3位　R.ナダル
　4位　M.フィッシュ

　すると準決勝の対戦は
　R.フェデラー　vs D.フェレール
　　攻撃力対　デフェンス力

　R.フェデラーのストロークが進化している　　

　　T.ベルディハ　vs J.W.ソンガ
　　攻撃力のぶつかり合い

　この二人、奇しくも、錦織圭に敗れている。
　　錦織圭のテニス　　

　となる。

　試合には注目だ。

　試合に強くなる練習法

　オープンコートをどう作るか？

　ダブルスに強くなる

　お子様のクリスマスプレゼントに。
　コーチのお礼に購入される方が増えています。
　ありがとうございます。

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ナダル破れ、ソンガ準決勝へ ATP ツアーファイナル

ATP ツアーファイナル　Aグループ

　R.ナダル、J.W.ソンガと激闘

　R.フェデラーは早くも全勝で進出を決めている。
　　

　1勝一敗で、勝利が条件の二人。
　当然試合はハードなものになる。

　ダイハードだ。

　過去にはR.ナダルが6勝2敗で圧倒しているが。
　この大会、ATP ツアーファイナルは全く別モノ。

試合を追ってみよう。

　第1セット、
　J.W.ソンガのサービスがうなりを上げて、R.ナダルを襲う。
　モンスターサービスだ。

　これが好調だと、誰も手をつけれない。

　サービス力で押しているJ.W.ソンガがタイブレークを制する。

　J.W.ソンガのサービス、
　インパクトからスウィングスピードが早く、プロネーションが効いている、

　J.W.ソンガのサービス力爆発
　R.ナダルはチャンスが全くなかった。

　Aグループのサービス力比較。この表が良く物語っている。
　

　セカンドセットになっても、J.W.ソンガの1stサ－ビスポイント獲得率は90％を維持

　しかしR.ナダルも、少しずつポイント獲得率を上げている。

　粘れるか。

　キープが続いている。
　しかしR.ナダルがポイント獲得率49％まで戻している。
　第2セットは押し返している証拠だ。

　試合の全部を通じて、R.ナダルのリターンがあまり良くない。
　R.ナダルさが出ていない。

　R.ナダル　セットポイントを握る

　とった、たったのワンチャンスをとった。
　R.ナダルらしいポイントの取り方

　これで1セットオール

　第3セット、J.W.ソンガが早くもR.ナダルのサービスをブレーク　
　3-1でリード
　ヤバイ。

　J.W.ソンガの1stサ－ビスがうなりを上げる。

　そうして、R.ナダルのサービスをブレーク。
　5-2でJ.W.ソンガがマッチゲーム。

　R.ナダル、全く後がない。
　R.ナダル　15-40でブレークチャンスをつかむ。

　J.W.ソンガのサービス力が光る。
　デュースに戻した。

　この試合、R.ナダルの粘りが感じられない。
　ししかしアドバンテージナダル

　ブレーク成功　、でもR.ナダルのサービスで3－5

　しかし、R.ナダルの踏ん張りもここまで。
　R.ナダルのサービスをJ.W.ソンガがあっさりブレークで
　勝利。

　J.W.ソンガの攻撃力が光る試合。
　7-6(2) 4-6 6-3

　終わってみれば、第1セットのタイブレークを2で落としたのがサービス力の差となっている。

　これでR.ナダルの今年は終わった。

　J.W.ソンガが進出。

　サービス力アップ

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

　テニス作戦ボード　

セミオーダーで欲しい画面を調整。

　なぜ、みんな10分以内にウエストの劇的なサイズダウンに成功したの？
　その秘密は、ボディデザイナーとして
　小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」にあります！
【ダイエット】ミラクル・バンデージング・ダイエット

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