アドバイス

2016年4月28日 (木)

テニス上達,レッスン、指導のヒント 楽しく、自発的、合理的に、

スポーツ上達のヒント 部員が多い場合の練習
 スポーツと言うか、体を動かすことって楽しいですよね。
 試合をするようになると、目標が出てきます。
 さらに楽しくなります。
 錦織圭選手の活躍で、テニス部部員が増えていて、コート面数に対して、人数が多くて、困っている部活が多いようです。
 錦織圭、ナダル戦から学ぶこと。今シーズン、クレーコートでナダル、錦織圭、活躍しますよ。
 
 こんな時こそ、効率の良い練習が必要ですね。

 近くに横浜高校があります。高校野球の超名門
 

 グラウンドに部員が一杯に広がって練習をしています。
 効率良く練習をしています。あちこちにネットのフェンスが立ててあり、
 ボールが当たらないように工夫しています。
 内野の守備練習では、後ろにシャドーで動く部員がいて、どんどん交代で練習しています。
 凄く合理的です。  テニスの練習でも参考になりますね。

 シャドーテニスの大事さ
Lshadowswing


 同じように近くにソフトテニスの強い中学があり、練習を観察します。
  
 こちらはほとんど自主練習で、余り組織的には見えません。

 土日には試合をやっていますが、スコアつけたら良い のにと思います。

Softjrhischooltotalscore


 ソフトテニスのスコアでは、こんな細かい注文を受けました。進んでいる。
Scoreall

 
 この時監督は、試合中の学生に、叱ってばかりいます。
 注意をあれだけ多くしても、焦るだけでしょう。
 ソフトテニス、シングルス を取り入れると、自分で動くようになります。コートがあいていれば。
 

 そして試合中のアドバイスは具体的に作戦ボードで。
 指導はビジュアル化で  

良いレッスンのヒント。
 楽しくしてやる気を育てる事です。
 好きになれば、後は自発的に練習します。
 そのためには。
 楽しい練習。
 時間を有効に。
 指示は具体的に。
 時間を限る。
 レッスンマニュアル  
Tennislessonbasic


 テニス上達のマニフェスト 
 テニススクールの練習で、1本ミスると、交代練習をやりました。
 ミスはミス、1ポイントの重さを教えたかったのですが、
 ほとんどの方が、ミスをしても、もう一本、とボール出しを催促します。
 試合だったら、終わっているんですよね。

 アドバイスは、1,2点。それ以上は混乱するだけ。
メモを書く癖は重要です。  
 有名なプレーヤーは皆メモをつけています。
 サッカー 本田選手、佐藤寿人  
 フィギュアスケート 羽生結弦
 女子サッカー 大儀見優季
 ゴルフ石川遼選手

 試合でのスコア、ポイントだけでなく、コース、
 ミスの種類を知る事が大事です。
 特に30-30位から、30-40 サービスもミスが増えるはずです。
 これってトッププレーヤーもそうなんですね。

 メモの集大成は、野村監督でしょう。  

 メモを書く  練習日誌をつける  

 野球ノート スコアの考察
 野球はスコアが発達しています。  

 子供に質問してみてください。正しいコート図描けますか?  
 解答 

  錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

テニス上達グッズ スポーツ&アート

 レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
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 試合形式メニュー充実です。
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 誰にでもある長所を伸ばして、個性的な選手を。

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 スペインの選手がクレーコートで行うフットワーク特訓。スパニッシュX ダブルスにも応用


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2016年1月 8日 (金)

錦織 不完全燃焼 トミックに押し切られる 敗因は

錦織、B.トミックにフルセットで敗れる。
 ブリスベーン国際
 2回戦は快勝

 B.トミック戦、予想では楽勝のはずだったが、
 バックを攻めて、速攻のはずだった。

 しかしB.トミックにサービスのコースを読まれて、フォアの回り込まれて、逆襲を食らった。
開幕戦はベスト8止まり。地元の声援に押されたB.トミックにいいところなし。
 B.トミック ◎ 6-3 1-6 6-3 ×錦織圭
Keibeatentomicscore


 B.トミックが攻撃的。
 サービスで攻める。
 リターンでは2ndサービスを積極的に叩きに来る。
 錦織圭の甘い2ndサービスをフォアに回り込む。
 典型的な作戦だ。

錦織圭は、ポイント的にも、ラリーでも後手後手に回らされた。
 第2セット6-1でとり、得意の逆転ムードかと思われたが
 第2ゲームをブレークされる。
 すかさずブレークバック。試合を支配できずに、いらつく錦織がいる。
 こんな守備のショットが増えた。
Keidefence


 ベースラインの中に入る、B.トミックに対して、ベースラインから大きく下げられた。

 B.トミックの今日の武器はサービス、丁寧にコーナーを突いた。
 錦織圭もB.トミックの2ndサービスを叩きウィナーを奪うが、
 連続ポイントが無い。
 勝つには連続ポイントが必要
 

 自身のサービスゲームでも相手にリードされることが多かった。

Keibeatentomicstats

 数字的には僅差だが、内容は押されっぱなし。修正が必要だ。


 目標は18日から始まるオーストラリアンオープン。
 B.トミックはこの試合で勝ちあがると、全豪のシードが楽になる。

 物は考えようだが、錦織圭は、反省材料をB.トミックからもらったことになる。
1:スロースターター
2:守備に回った時の弱さ、ベースラインから下がり過ぎていた。
3:ネットプレーの少なさに、積極性が見えない。

 要するに、勝つには積極性が重要と言う事だ。
 勝利の法則  

 試合前の練習 

 サービス、レシーブが重要

 持ち運べるレッスンカード、勝利の法則
 

 ここはR.フェデラーのプレーを参考にしたい。

 G.デミトロフとのダブルスに期待しよう。

 ブリスベーンでは、錦織圭のライバル、M.ラオニッチが勝ち上がっている。
 錦織圭を破った、B.トミックと対戦する。

 若手、D.ティエムがM.シリッチを破りセミファイナルへ
 R.フェデラーとG.デミトロフの勝者と対戦する。

 D.ティエム、非常にデフェンス力が強い選手。


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2015年12月 7日 (月)

IPTL 面白さ 楽しさ Japanチーム連敗中

トッププレーヤーとレジェンド、ダブルスも楽しめる
 普通ならこの時期、テニスはオフシーズン。
 でも上達を目指す皆さんにとっては、上達するチャンス。
 寒いですから、ウォームアップをしっかり着込んで、
 汗をかく前に、薄着にして、時間を有効に使いましょう。

 そんな時にテニスの国際団体戦 IPTLイメージトレーニングにいいですよ。
 
 トッププレーヤーの構成溢れる選手がエキビジションマッチならではのリラックスした中で、スーパーショットを連発する。

 錦織圭、奈良くるみが所属するJAPAN WARRIORS
 奈良くるみがセレナに勝つ大快挙
  
 IPTLは日本から始まり、フィリピン、インド、アラブ首長国連邦、シンガポールへと会場を移し、
12月20日まで行われる。また、WOWOWではIPTLの全日程を生放送する。 午後5時から長いですよ。

JAPAN WARRIORS(ジャパン・ウォリアーズ)、残念ながら連敗中
Iptljaphi2


豪華メンバー  錦織圭、
 M・シャラポワ(ロシア)、
 奈良くるみ、
  M・サフィン、
  L・パエス、
 M・ルチッチ=バーロニ、
  P・コールシュライバー(ドイツ)、
  PH・エルベール

 今回、ダブルスのブラウンと、パエスが対戦。

 ブラウンのテニス、超ネットプレー。  ナダルを破るネットプレー
 
Iptlbrowndb

 誰と組んでも強い、L.パエスのダブルス
 

 スーパーショット、でも基本はテニスのタッチ、フィーリング
 スーパーショット 分類学  
 本番の試合では、ミスを恐れてそこまでリスクを冒して。狙わないからだ

ルールは、エキビジションマッチならではのアイデア満載。
 チェンジエンドは45秒
 サービスは20秒  時間はきっちり。
  テニスと時間 

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 スコアをつけるためのテニスノート

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 イメージも紹介
Sayingserlessonjpg


 スマッシュをスマッシュ返しでエース
  スマッシュをスマッシュ返し  動画でどうぞ
 
 初めて見ました。男子ダブルス。

 IPTL ハイライト動画

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2015年10月27日 (火)

試合直前のレッスン Part3 総まとめ 試合のイメージを作る

試合直前、即効レッスン 月さん レッスンエッセー Part3 
 秋の今頃、テニスに最高の気候ですね。
 秋桜の写真とスケッチ、心が和みますよ。
 陽が早く落ちるのが、残念ですが、まあテニスをやり過ぎないようにとの事でしょう。
 練習の効率を考えてメニューを組みましょう。
 
 どんなテニスをしますか。Moondb1pointsmall

 日本シリーズ、、ホークス強い
 工藤監督采配てきぱき。指導者冥利に尽きますね。
 
 皆さんがヤクルトの真中監督でしたら、神宮でどんな作戦を考えますか?

 錦織圭選手、どうやら肩を痛めていたようで、ジョコビッチを破って相性の良かったスイスインドアをパス。
 今年の最終のパリ、マスターズに賭けます。

 皆さんが錦織圭選手のコーチだとしたら、どんな調整を考えますか?
 焦りと、モチベーションの両立、難しいですよね。

 女子のWTAファイナル、シンガポールが始まっています。
 M.シャラポワが復帰。 2グループでラウンドロビン。これもあとで紹介します。
 シングルス、ダブルスの今年のランキング上位8選手が登場。
 ダブルステレビで見たいですね。


 そこに日本人登場。
 有望な新人がエキビジションマッチ、大坂なおみ選手、勝ちましたよ。Bigニュース。
 大坂なおみ選手と言えば。200キロ超のビッグサーバーなんですよ。

 ルクセンブルグで土居美咲優勝。ツアー初優勝。

他のスポーツ、凄く参考になります。
今日もテニスのレッスンエッセー続けます。
 試合前のアドバイス特集
 Part1 新しい事はしない
 Part2 一番大事な、サービスの即効レッスン

Dbopsayingstream

 そして今回です。
皆さん、試合前にどんな練習しますか?
 調子の悪いところを修正しようとしますよね。
 まずその前に、ダブルスですから、基本戦略をしっかり打ち合わせておきましょう。
 サービスゲームはどうするか?
 リターンゲームはどうするか。
 相手の陣形にどう対処するか?
 できる範囲でまとめておきましょう。
 ペアリングの基本です。
 気持ちは分かりますが、そこは今度、時間のある時にやりましょう。
 欠点の修正練習は、落ち込みやすいです。自分のモチベーションを上げてください。
 試合前は、目の前にニンジンをセットです。

 大事な事は試合を想定しての、シミュレーション練習です。
 サービスだけ、ストロークだけの練習よりも、
 ペアと、試合の流れで練習してください。
 そうサービス、レシーブからラリーを始めます。


Drillevel


 サービスを打ってステイの方は、次の準備。
 サーブ&ボレーの方は必ずネットプレーまで仕上げてください。

 サービス、レシーブから始める事。この時にネットミスに注意します。
 2ndサービスのつもりで確率を上げておきましょう。それが試合で使うサービスです。
 

まとめますね、重要な事ですから。 
 試合、勝利の法則シミュレーション編 

 勝利の法則戦略編
 試合前のアドバイス 試合前に新しい事はしない → 今出来る事を
 平常心に戻します。
 → 普段のサービスで気を付ける事。
 1:試合だからと開き直る事
 2:自分のショットのイメージを持って
 3:会話する、話をするだけ、リラックスできます。
 ダブルスならではのメンタル.タフネスなんです。
 負けている時、2ポイント連取されたら、時間を稼ぎます。
 勝っている時はそのまま続行。

Saylessonaim


月さんの「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”


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 試合内容が分かるスコア、 最大の特徴はマーカーで自由に書き、消せる、作戦ボードが2枚入っている事。
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各種、コート図入りメモ、取り揃えています。

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Db


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 今、WTAファイナルがシンガポールでファイナルを戦っています。

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  R.ナダル、逆転勝ち、簡単には勝てませんね。
 パリマスターズ1000 公式サイト  

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2015年10月25日 (日)

月さん レッスンエッセー サービス、試合直前の即効アドバイス

月さん レッスンエッセー Part2 サービス即効レッスン
 今日は風が強い。
 どんなテニスをしますか。Moondb1pointsmall

 風を嫌がるか、利用するか。
 その差は大きいですよ。 風の利用法
 秋ですね、信州からリンゴの便り。
 秋映

先日の続き。Aさんからサービスを見て欲しいと言われました。
 レッスンに入ったが、2,3点指導しているうちに言われたこと。「明日、試合なんですそれで何とか」
 さあ、どうする月さん。昨日の出来事

昨日の教訓 試合前に新しい事はしない → 従って矯正のレッスンは中止。出来る事を
 いつもの状態にセッティング
 → 普段のサービスで気を付ける事。
 1:試合は普段の実力の半分も出ない 
  →試合だからと開き直る事
 2: 自分のショットのイメージ確認 
  → 自分のショットのイメージを持って
 3:ペアと会話でリラックス    
  → ダブルスはこれが出来るからメンタル.タフネスが楽
 会話する、話をするだけ、リラックスできます。

 基本は、ダブルスと言う事。ペアが居るので、リラックスすることができます。
Tennisdbkey


今日はサービスの即効アドバイス。この辺の アドバイスも僕の得意なところ です。
 出来る事、出来ないことの見極め方。生徒さんをよく観察します。
 大事な点は、今の自分の武器を最大限に活かす。自信を持って出来る事をさらにしっかりと。
 
 試合前のチェック、矯正は不要。

 今のAさんの良い点はサースポー。相手は嫌がる事です。本人はそれほど意識してません。
 ですから、試合では、相手のフォアバックをそれほど意識しなくても大丈夫。
 サースポーの良さ を出すには、
 少し回転をLeftyserlside

 増やすこと。
 緩い方が
 効果的なんです。
 ミスを恐れず、
 振り抜くことです。
 サースポーって得ですよ。
 そのメリットを自覚してください。
 イラストはシングルス、ダブルスはもっとサイドから打てるから、さらに曲がる。

 ここまで行けば特別ですが。男性はキックサービス、目標にしてください。
 2ndサービスで役に立ちます。
 ナダルのキックサービス 
 サースポー、凄い回転量、これは相手には偉い迷惑です。 

 右利きの方だって、普段よりもスライスを多くかけたら、右サイドのワイドサービス、効果的。
 相手にとって嫌な、回転、速さと言うか、緩さがあるんです。
 これをつかむと有利。
 今、錦織選手が一生懸命取り組んでいますよね
 ワイドサービスの有効性。サースポーでしたら、左サイドでより活きますよね。
 

 入れに行くサービスは手打ちで、ラケットで当てる感じですから、サースポーのメリットが半減します。
 多少緩くても、回転がかかっている方が、相手は嫌です。

 ワイドのサービスで、相手を少し動かして、リターンさせましょう。
 特に、左サイドでは、バックになるし、有利ですよ。

 右サイドでも、相手のフォアがサースポーのサービスにタイミングが合わないと、リターンミスが増えるから使ってください。

 その点を注意して、しっかり振り抜いてサービスしてもらいました。
 ラッキーなことに、そのアドバイスの一球目が見事な回転では入ったんですね。
 これで僕のアドバイスの信頼度が上がり、ラケットも振れてきました。
 アドバイスはコーチとの信頼関係 
 なでしこJapan宮間のコーナーキックと信頼関係
 
 
 そうそう、その調子。
 それから、彼女にはサービス前のルーティーンで、普通はボールを突きますよね。
 でも、彼女の場合、ボールを突きながら、左手に力が入るのが見えたので、
 サービス前の手でのボール突きはやめましょう。

 ラケットでボールをついて もらえますか、N.ジョコビッチの様に。
 

 それからM.シャラポワの様に、脚を小刻みに動かして ください、
 足を動かすことでMsroutinesershuffel

 筋肉がほぐれ
 リラックスします
 リズムもつかめます。

M.シャラポワのルーティーンは今では一般化しています。五郎丸ではないのですが、
 同じことをする必要はありません。
 皆さんなりのルーティーン、それで心が落ち着けばよいのです。
 
とアドバイスしたことがあります。
 Aさん、最初は慣れなかったけれど、実践して、Aさんのルーティーンにしてくれました。
 五郎丸のルーティーン、意味


 ですから僕のアドバイスの実効性を、分かってくれているんですね。

 それで今回のアドバイスになりました。
 Aさんには、「3週間試合がない時を教えてください。サービスの基本をやりましょう」

サービスの基本を整理しておきましょう
 サービスはプレッシャーがかかるショットなんです。
  その理由は? あのN.ジョコビッチですら  

 サービスこそ、考えないで、イメージで打つショット。
 その基本が、運動連鎖 サーブ&ボレーのタイミングが一番自然
 サーブ&ボレーのサービスの動きが重要。これを基本に。何故でしょうか?
 
 
 肩を回すこと

 
 サービスは静から動の動き トロフィーポーズの大事さ
Sayingserlessonjpg


 

本日の御教訓 サービス即効レッスン
 いつもの気分で
 1:リラックス
 2:リラックスのためのルーティーン
 3:振り抜く

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2015年10月24日 (土)

月さん レッスン エッセイ 教えなくて良かった

教えなくて良かったこと 試合直前のアドバイス
 今日久しぶりに、テニスクラブに行きました。午前中に仕事を済ませて。
 気持ちの良い秋晴れ。
 横浜飲兵衛倶楽部

野球日本シリーズ始まりました。
 ヤクルトファン 
 生え抜きの選手、Moondb1pointmid

 コーチングの
 見本ですね。
 
 ホークス
 どちらですか? 
 僕は、工藤監督好きですが、
 ヤクルトの個性的選手に注目。
 
 
今日の話は、
 1:レッスンで教えなくて良かったこと、Part1
 2:サービスの即効練習の二つです。 Part2

 少し前に、サービスでアドバイスした方に、「試合どうでしたか?」
 「お陰様で、2週連続、優勝です!」
 僕って凄い?!?!

 実は2週間前、その方Aさんから、「コーチサービスが入らないので教えてください」と言われました。
 ちょうどラリー練習が終わったところだったので、「いいですよ。」

月さん得意のサービス練習  

 初心者レッスンのコツ 

 前から気になっていた、Aさんのサービスの指導に入りました。
 Aさんは軟式テニス経験者で、サースポー、スマッシュは上手なんです。
 でもサービスは、それほど。
 ソフトテニス経験者のテニス 

 まず見た目には、トスが低くて、トスに合わせてサービスのスウィングをしている。
 脚部の曲げ伸ばしがほとんどない。でもダブルフォールトはしません。
 試合経験者で、揉まれていますから。
 試合経験が豊富な方ほど、矯正点があると大変です。
 何故でしょうか?  話を進めましょう。

 気になっていた点は、3つあります。
 1:運動連鎖をスムーズに使っておらず手打ちになっている
 2:インパクト前に目線がボールを確認に行く
 3:練習での速さが、試合になると半減する
 この3点は重要な点なので、後でサービスの説明で詳しく紹介します。

 でもストロークが良いのと、Lc

 ダブルスに
 慣れているので、
 試合はそこそこ
 勝って行きます。
 僕は前から、
 もっとサービス、レシーブの
 練習を増やすと良いですよ。
 とアドバイスしていましたが。

 質問に来たので、それでは、じっくり運動連鎖から入ろうと思って、
 脚部の曲げ伸ばしからラケットヘッドを加速する練習に入ろうと思いました。

 これらを治すには時間がかかりますが、今日は膝の曲げ伸ばしの動きがエネルギーになる部分を練習。
 そしてトスの位置が低いのを、自覚してもらいました。

 トスの高さは、フェンスに向かって立ち、トスを上げて、打点でキャッチします。
 最初はフェンスに沿ってトスが上がりません、当たり前ですよね。
 普段やっていませんから。

 そこで打点の低過ぎに気付いてもらいました。自分で気づくことが重要なんです。
 良くコーチがトスを高くってアドバイスしますよね。
 試合前にそのアドバイス、だめですよ。普段低い人がトスを高くしたらタイミングが合わなくなります。
 これも急な変化になりますから。出来る事、明日の試合で使えることをアドバイス。

 打点では肘が曲がっており、肘を伸ばせは、あと20センチは高い所で打てるはずです。

 そこでサービスの練習に入ろうと思ったら、Aさんがボソリと、「明日、試合なんです」

 僕はびっくり「ええっつ? 明日試合ですか。」
 「でしたら、今やったことは忘れてください。」
 「ショットの矯正には時間がかかります。3週間試合がない時に練習しましょう」

 そうしたら驚いたAさん。「どうしよう、サービスが不安なんです」
 そこで僕、「分かりました。新しい事は試合前にはやりません、混乱するだけです」
 「今、出来る事をやりましょう」

 「相手と戦わずに、自分のショットを打つことに集中してください。」
 「勝った、負けたは、結果です。後からついてきます。」

 「ダブルスですから、ペアとの会話を忘れずに。」
 「相手よりも仲の良いペアになりましょう。」
 ダブルスの会話も普段やっていないと、難しいですよ。
 たかが会話、されど会話、

 試合前の練習アドバイス

Sayingdbpairnormal


 

本日のご教訓 試合前に新しい事はしない
いつもの状態にセッティング
1:試合は普段の実力の半分も出ない
2: 自分のショットのイメージ確認
3:ペアと会話でリラックス


 ここまでがPart1 次にPart2 を紹介します。
 どうやって明日の試合に間に合うサービスのレッスンを展開するか。乞う! ご期待!!

ダブルスのポイント、サービス、レシーブからほとんど決まります。
陣形を駆使して、ポイントの取り方をしっかり紹介。
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2014年12月11日 (木)

試合の常識 Part1 トスに勝ったら?

テニス 試合の常識 Part1 トスで何を選ぶか?
 テニス楽しいですね。
 これから少し寒くなりますが、ここが上達のチャンスです。
 寒い、風が、そう言って躊躇する人が増えるからです。

ずっとブログをアップしていますが、試合の基本的なことを紹介してていなかったなあと。
 試合の基本、勝つようになる、情報を少しずつて提供します。
今日は、トスで勝ったら,です。
Moondb1pointmid


 試合前に、トスをします。正式にはコインですが、ラケットを回しますよね。
 この時の注意は、必ず、相手のコートで回して、相手がラケットを取り、
 こちらに見せます。

 一般的には、 Up Downを使いますね。
 グリップエンドのマークの上下を当てます。
 お洒落な方法だと、ラケットの横のメーカーの文字ですね。

 少し前までは、スムーズ、ラフと言う言葉を使っていました。
 これは昔は飾りガットがあり、ストリングス面の裏表を表示していたのです。
 スムーズが表で、ラフが裏ですね。

それと皆さん、トスに勝ったら、何を選びますか?
 シングルスだったら交互で、平均しますが、ダブルスで4人いて、
 そんな場所でサービスする人はずっとそこです。
 ですから、エンドのチョイスは大事ですよ。
 サービス権、リターンの権利?

 ほとんどの方がサービスを選んでいるのではないでしょうか?
 選ぶ根拠は何ですか?

まずトスで選ぶ権利、3つあります。分かりますか?
1:サービス、レシーブどちらかを選ぶ。
  (相手はエンドを選ぶ)
2:エンド、どちらかを選ぶ。
  (相手はサービス、レシーブを選ぶ)
 3つ目、これが難しいし、使っている人も少ないです。
3:相手に選ばせる。
  自分たちは、相手の選択の以外の事を選ぶ。

 サービス力のある、フェデラーは間違いなくサービス を選びます。

 ナダル、はリターンを選びますね。
 R.ナダルのリターン。  

 錦織も前はリターンだったのですが最近はサービスが増えている気がします。
 サービスキープに自信 が出てきたんでしょうね。
Keisershoulder

 選ぶと言えば、今度の日曜日、選挙です。関心のない人が多いのでしょうけれど、
 投票しましょう。選ぶ人がいない。そうなんですが、批判票でもいいんです。

 深々と こうべを垂れる 選挙前。  本当にペコペコしていますが。
 選挙川柳 迷月亭川柳
 そして
 満面の 笑みでふんぞる 選挙後   迷月亭川柳

 

 錦織、ナダル リターン力比較 

 サービス、レシーブ、どちらを選ぶか。自分がポイントを取りやすい方を選びます。
 ゆっくり考えてください、皆さん、サービスキープどれ位できますか?
 そして試合の出だしは緊張しやすく,手が縮こまります。

 それを考えたら、相手にサービスを渡して、ミスさせた方が得です。

 さもなければ、風、太陽を見て、エンドを選びます。
 選ぶのはエンドですよ、コートではありませんよ。隣のコートに移らなくてはいけませんから。

 風を味方に  

 太陽を味方に 宮本武蔵 
Sayingsunbackhelp


 その意味で、良く皆さんが使っている、チェンジコートは、間違い英語の代表。
 チェンジエンドです。
 

 これから太陽の位置が下がって、朝、午後は太陽がまっすぐ目に入りやすいのです。
 ここでサービスを打つのは辛いですよ。
 ですから、最初に自分が眩しい方を選んで、次の2回を楽にしましょう。
 相手に最初眩しくさせるのも手ですが。
 サングラスとテニス 

 第3のチョイス、相手に選ばせる、作戦。
 いつ使うと思いますか?
 僕のペアがかなりの経験者だったんですが、
 試合で相手の一人がサービスが凄くいいんです。速い。

 それで相手に選ばせました、案の定相手はサービス権を選びました。
 そこで僕らは、風下を選びました。
 彼のサービス速いのですが、少しずつ、アウトしてくれました。
 ダブルスですから、相手はずっとこのエンドで打ちます。

 その点、ソフトテニスの方が平等ですね。
 同じチームの二人が、2ポイントで交代で打ちますから。


 テニス初級者編


 テニス上達のマニフェスト 
Manifesto


 テニスは確率のスポーツだ 

本日の御教訓 トスに勝ったら
自分に有利なことを選ぶ
 1:サービス、レシーブ権
 2:エンドを選ぶ
 3:相手に選ばせる


錦織圭を育てた ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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2013年8月29日 (木)

クルム伊達 逆転勝ち ダブルス 勝利のヒント満載

クルム伊達 ミックスダブルスで逆転勝ち ペアリングの妙
 クルム伊達公子(日本)/ D.マレーロ(スペイン)組がS・ゼン(中国)/ L・ドロウィー(チェコ)組を
 2-6, 6-0, [10-4]の逆転で下し2回戦に進出。
Uskrummmdbscore


 シングルスの無念を晴らした。
 クルム伊達には脱帽する。
 試合を作る。
 ダブルスの名人は、名人を知る
 類は類を呼ぶのだ。

 クルム伊達 ミックスダブルス 逆転勝ち

 ダブルフォールトが少なかったのが良かった。
Uskrummmdbser


 負けた第1セットはサービスでのポイント獲得率が極端に低かった。
 そこを第2、第3セットと数字を挙げて来る。

 ベテランの技だ。
 クルム伊達のダブルス。心技体の充実
 

 今年のウィンブルドン 3回戦まで進出
 
 強いペアに勝っている。

 USオープン 面白いミックスダブルス 
 強豪がひしめいています。

 コミュニケーションをとる事が大事なんです。

Uskrummmdbtalk

 
 どんな事を話すかですって?
 サービスのコース
 ポーチ、フェイント 
 特にフェイントが大事ですよ。
 一般プレーヤーにもすぐできて、効果的な技です。
 仲間がつられないように。

 ダブルスの基本戦略 

 ミックスダブルスに勝つ方法

 
 クルム伊達、ミックスダブルス試合のスタッツ
Uskrummmdbstats1r


 皆さんのダブルス、必要なワンポイントアドバイスをお届けします。
 陣形、勝利の法則、サービス、ストローク、気になるダブルスのポイントを組合せ。
 

 セミオーダーレッスンカード+練習ノート お得なセット

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【テニス】月岡一公の「速攻!ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス&レシーブからの最もよくある展開“30パターン”

テニス2013早分かり情報
 USオープン オフィシャルサイト

 ATP 男子プロテニス 

 WTA 女子プロテニス 

 テニス365 

 クルム伊達オフィシャルサイト
 更新が頻繁で、一般プレーヤーに役に立つ情報が多い。

 テニスの質問は テニス365 Q&A 


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2013年8月 1日 (木)

知っ得 ダブルス 5 特別編 ヒンギスのダブルス

知っ得 ダブルス 5 特別編
 ダブルス上達エッセー 5回目です。
 今回は、Moondbessey

 号外で、
 M.ヒンギス選手の
 ダブルスを
 紹介します。
 ヒンギスのダブルス

 超大物がダブルスに出場
 USオープンの前哨戦 サザンカリフォルニアオープン
  オフィシャルサイト 
 それはM.ヒンギス選手。
 僕等は良く試合を見たが、

 若い人はDbhingisfs

 知らない人が
 多いはず。
 コンパクトな
 スウィング、
 力に頼らない、
 理詰めの
 戦略は参考になる。
 女子の
 最年少記録を塗り替えた
 天才プレーヤー。
 殿堂入りしている。

 ダブルスはパワーではない。
 戦略とテクニック、それを示してくれた、M.ヒンギスの復活。
 クルム伊達と試合をしたら、面白いだろうな?

 M.ヒンギスを知らない若い人も多いだろう。
 僕等の頃は、テニスのアイドルだった。
 知的テニス、戦略を駆使して、シングルス、ダブルスと勝利を重ねている。

 僕が良く覚えているのが、ビーナス姉妹が強打で登場した頃。
 テクニックでボールをさばくM.ヒンギス。
 M.ヒンギスとA.クルニコワ組 対 ウィリアムス姉妹のダブルスは良く覚えている。

 M.ヒンギスのやや弱点と言えば、
 サービス力。Hanchu1

 それを補うのが、
 長身の
 D.ハンチュコワ。
 ネットプレーでも
 有利になる。
 D.ハンチュコワ、チャーミング、八頭身どころか九頭身

 このローボレー見てください。
Dbhingislowvo


 ダブルスはボレーが得点源

 ダブルスはペアリング 

 バックハンド上達したい方、M.ヒンギスのこの打ち方を参考に
 

 M.ヒンギスって、スーパーテニスプレーヤー 

 ダブルスで復帰。D.ハンチュコワと組む。
 M・ヒンギス/ D・ハンチュコバ組がJ・ゴルゲス/ D・ジュラクを
 6-1, 6-1のストレートで下し、ベスト8進出。
Dbhingisscore


 6年ぶりに公式戦へ出場した32歳で元世界ランク1位のヒンギスは、復帰戦を白星で飾った。

Dbhingisstats


 D.ハンチュコワと言えば、杉山 愛を組んでダブルスでも活躍した選手。
  全豪ダブルス 第1シードを大逆転 

 M.ヒンギスとバーラミ組 M.ナブラチロバとルコントが組んだ、最高に面白い試合
 ダブルスのテクニック
  

 M.ヒンギスのアドバイスで上達した選手
 J.シャーディ 

シングルスに加えてダブルスの上手さでも有名だったヒンギスは、
ダブルスランキングでも世界ランク1位となり、シングルスとダブルスで同時に1位になった数少ない選手の一人。
 単複両方でNO1に輝いたプレーヤー
 ヒンギスの他にはM・ナブラチロワ(アメリカ)、
 L・ダベンポート(アメリカ)、
 A・サンチェス=ビカリオ(スペイン)、
 K・クレイステルス(ベルギー)の4人しか達成していない。
 K.クライシュテルスは杉山 愛ともダブルスを組んでいた。


 本日の御教訓 ダブルスは知的スポーツ
長所を活かし、短所をカバー

1:戦略ありきLcdbintelisport


2:個を活かす

3:ネットプレーの優位さ

 知っ得 ダブルス1 
  ダブルスの全体像を知る
知っ得 ダブルス 2 
 自分のレベルを知る
 知っ得 ダブルス 3 
 夏合宿とポーチ
 知っ得 ダブルス4 
 陣形情報

 ダブルス上達のレッスンカード 上達に即決 ダブルスの陣形マスター
 ダブルス陣形編  

ダブルス陣形雁行陣

 ダブルス陣形並行陣  

メンタル.タフネス向上

 勝利の法則ダブルス

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2012年12月19日 (水)

テニス クリスマスカード お子様のプレゼントに

テニス クリスマスカード

 僕がもう一つ運営しているブログに面白真面目があります。
 ここで好評なのが、世界のクリスマスカード。

Txmascardmironic


 クリスマスと言えば、良くお客様から聞かれるのが、クリスマスプレントと
 コーチへのお礼。
 その時につけるカードです。

 そこ、いろいろ楽しいクリスマスカード類を集めてみました。

Txmassnowman


 世界のクリスマスカード 今年版  

 去年のも好評でした。

Txmastree


 2重にして、表に切り込みを入れたら最高ですよ。

 去年紹介した、好評のクリスマスカード 

 画家、田熊 順の描くクリスマスカード

 お子様のプレゼントに
 コーチ歴30数年のキャリア、子供指導のベテランが作りました。
 お子様の年齢、レベル、目的、性格に合わせて、ページを調整します。
 世界で一つの、お子様用のセットです。

 ジュニア支援セット

A5smemoc1wbmatch


 

 テニスの作戦ボード 

 ジュニア育成ノート 

 こんなポリシーでノートを作ります

 

 ジュニアレッスンカードも入れてあげると便利ですよ。
 親だって、子供の良いコーチになれます。
 大切な事は、子供の自主性を伸ばす事。

 ほめて伸ばす事
 親は黙って見守ることが一番なんです。

 ジュニアで大切なのは心を強くする事です
 ジュニアメンタルタフネス 


 世界各国のクリスマスカードも個性があって面白いですが。
 どこかにオリジナリティを入れて欲しいですよね。

 ボール出しマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
 ジュニアのレッスンなら、楽しいドリルを沢山紹介します。
ボール出しマニュアル ドリル選210 冊子版

Bmkidsfandrill1chase

ボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

ソフトテニスボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

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