磐梯スキーアカデミー

2013年3月11日 (月)

東日本大震災を風化させない 他人に優しい心で

東日本大震災 あれから2年

 いつもブログを見て頂いて有り難うございます。

 自分は福島県、猪苗代スキー場でコーチの仕事をしています。
 今年は、人が戻ってくれた気がします。

Conv0033


 猪苗代スキー場、磐梯山です。美しいですよ。
 ゲレンデ最上部のミネロスキー場からの猪苗代湖です。

 何が出来るかを考えてみました。

 日本は、自身と付き合っていくしかない国です。
 世界の地震の10%は日本。
 プレートが重なり合う、日本、仕方のない事です。

 地震の防災意識、準備で対応するしかありません。
 これってスポーツに似ています。
 
 まず自分が他人に優しい気持ちを持つ事。
 次に震災を風化させない事です。

 

 磐梯スキーアカデミーでは、震災を風化させないためのチャリティレッスンを実施しました。
 
 協力有り難うございます。

 あれから2年たちました。
 被災地の方ではないと分からない事だらけだと思いますが、
 復興、まだまだの様です。

 皆さまの支援、心の支援、よろしくお願いします。

 避難している方は31万人です。
 東日本大震災 避難者 

 今でも避難所で生活している方が多いと聞きます。
 避難していても、ストレスが多く、戻りたいと。

 一方で、故郷には戻れないと、考えている方も多い。

 震災を風化させない
 風評を鵜のみにしない
 被災を共有する
 原発どうするかの判断を

 被災地の今  

 これだけの漂流物が、
Photo_2


 それにしても東電のシステム、態度、失礼ですよね。

Photo


 昨日の、NHKのBig earthquake 分かりやすかったです。
 大地震が起こるシステムを分かりやすく発表してくれました。
 地震の予震が出来るようになることを期待します。

 NHK 防災情報 

 覚えていますか?

 震災CM金子みすず 宮沢章二さんの詩 


 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 生活空間へ
にほんブログ村


にほんブログ村 地域生活(都道府県)ブログ 神奈川情報へ

人気ブログランキングへ


にほんブログ村 健康ブロへ
にほんブログ村


最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

| | コメント (8) | トラックバック (1)

2013年2月17日 (日)

スキー コーチ研修 レンタル用具で滑る

磐梯スキーアカデミー コーチ研修

 今日はマル秘のコーチ研修を紹介します。
 門外不出の秘伝、紹介。

Photo


 校長、主任が待っています。
 全員集合です。

Photo_2


 そんな大げさなものではありませんが、
 スキーの上達をしたい方に参考になればと紹介します。

 今回のテーマは、
 「レンタル用具で滑る」

 僕達の最近のお客様は、学生団体のレッスンが多いです。
 ほとんどが初心者で、レンタル用具を使います。

 レンタル用具、コーチたちのスキー用具とは大きく違います。
 それで「コーチの真似をしてください」と言っても難しいですよね。

 生徒たちのレンタル用具を使って、どの程度まで滑れるのか、
 毎年、スキーコーチ達はチェックします。

 レッスン初日は、生徒と同じレンタル用具で滑る事もあります。
 同じ用具で滑ったら、生徒達も真似しやすいでしょう。

 今年レンタル用具が全て新しくなりました。
 ヘッドのカービングスキー。
 物凄くカービングターンが楽です。

 カービングターンのコツ 

 初心者のレッスン 伝家の宝刀片足スキー
 

 少しエッジングしただけでカービングしてくれます。

 ノルディカのブーツ。
 足入れが凄く良くなりました。
 足の当たりもありません。

 ブーツが痛いと、スキーで重要なフィーリングが悪くなります。
 インナースキー スキーはフィーリングで上手くなる
  

 僕は、このレンタル用具大好きです。
 自分の用具よりも軽いし、持ち運びも楽です。

 これなら上達が早いですよ。

 磐梯スキーアカデミー、東北支援チャリティレッスン  
 3月10日 500円でレッスン、リフト代金、昼食付き

 磐梯スキーアカデミー 

 月さんのスキーライフ

猪苗代スキー場が良く分かるリンクページ
 猪苗代スキー場 ホームページ 

 宿泊のヴィラ・イナワシロ 

 猪苗代スキー場 紹介サイト 


 楽しい磐梯スキーアカデミーのレッスン

 スキーのいろいろ。当チャリティレッスンの詳しいご案内

 小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」!
【ダイエット】ミラクル・バンデージング・ダイエット


 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]

  
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。  

| | コメント (6) | トラックバック (1)

2013年1月30日 (水)

復興支援チャリティーレッスン  小学生 1日 4時間レッスン 500円

がんばれ日本、がんばれ東北!!
復興支援チャリティーレッスンのご案内 小学生対象。

 猪苗代スキー場、素晴らしいロケーション。
 
 最高に楽しいレッスンをお届けします。

 しかも、スキー場、リフトの協力を得て、格安に受講できます。

Photo_2


 さらに今年は雪も豊富、雪質最高です。

Ganbarenippon


 楽しいスキーレッスン、リフト、昼食込みでたったの500円
Photo

 公益社団法人 日本職業スキー教師協会(SIA)南東北支部では、
 毎年恒例の(第19回 )SIA南東北支部 技術選手権大会を
 今年も猪苗代スキー場にて開催いたします。

 昨年度に引き続き復興への願いを込めて、
 大会会期中に磐梯スキーアカデミー主催のチャリティーレッスンを開催いたします。

 開催にあたり、被災にあわれた一人でも多くの方々にスキーの体験、
 上達をしていただきたく思います。
 間もなく、下記の要項で募集しますので、奮ってご参加ください。

 1.主 催   SIA公認・磐梯スキーアカデミー
 2.後 援   公益社団法人 日本職業スキー教師協会(SIA)南東北支部
 3.協 賛   ヴィライナワシロ 猪苗代スキー場
 4.場 所   猪苗代スキー場
 5.種 目   スキーのみ
 6.募集の対象Conv0015


  東北六県ならびに
  茨城県在住の小学生に限る
 7.日 程ほか
 日 時:2013年3月 10日(日)
 会 費 500円
 (1日のレッスン料、
 リフト代、
 昼食、
 保険料を含む)

 なお、レンタル用品は、
 参加者ご自身で手配をお願いいたします。
 レッスン時間:10:00~12:00、午後13:30~15:30
 終了後、現地解散となります。
  なお、開会時と終了前に、参加者全員による黙祷を致します。
 9.〆 切     2013年3月4日(月)
 10.お問い合わせ先:         
 磐梯スキーアカデミー

 TEL:0242-62-2831、FAX:0242-62-4124
           Email: 磐梯スキーアカデミー


猪苗代スキー場が良く分かるリンクページ
 猪苗代スキー場 ホームページ 

 宿泊のヴィラ・イナワシロ 

 猪苗代スキー場 紹介サイト 


 楽しい磐梯スキーアカデミーのレッスン

 スキーのいろいろ。当チャリティレッスンの詳しいご案内

 小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」!
【ダイエット】ミラクル・バンデージング・ダイエット


 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]

  
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

| | コメント (9) | トラックバック (3)

2013年1月18日 (金)

1日6時間レッスン スーパー特訓 磐梯スキーアカデミー

イノさんのスーパー特訓

 猪股克彦コーチの上級者レッスン

 お客様はエレガントに滑りたいのが目標。
 小回りターンは得意ですが、大回りパラレルターンが苦手。

Photo


 その原因は、外スキーに乗りきれていない事なんです。
 そこで練習したのが、確実に外スキーにのるため、
 ステップターンなんです。
 外スキーから次の外スキーに正確に乗ることを意識しました
 パラレルターンに導入に最高の練習です。

 スキーの超基本外スキーに乗る事

 キレキレのカービングターン。
 最近のスキー、エッジングがしやすいです。
 ですからターン後半はしっかり外スキーに乗ることが重要なんです。

 スキーの3要素。Ski3

 荷重、
 ターン(回転)、
 エッジングの
 3つがありますが、
 初級の方は
 荷重を多く意識します。

 中級者の方は
 ターン要素ですね。
 そして上級者への課題がエッジングなんです。
 それがカービングターンの秘訣ですね。

 小回りターン、大回りパラレルターンの違い  

 猪股克彦コーチは青森で宮司さんなんです。
 こんな素朴なお地蔵さんを彫っています。

 桜の木だそうです。

Photo_2


 最初のお地蔵さん
 願い地蔵 願をかけましょう。

 猪苗代スキー場においで下さい。
 福島は 八重の桜 キャンペーンまっ最中

Conv0030
  八重の桜 NHK 公式サイト 
 行ってきましたよ、雪の会津若松、
 お城がきれいでした。

Conv0036


 磐梯スキーアカデミーのスーパー特訓 1日 6時間のレッスン。
 上達しますよ。
 普通は1日4時間ですから、1.5倍のレッスン時間。
 磐梯スキーアカデミー 

 今年は月さんもずっと入山しています。
 明るく楽しく元気良く、滑りたい方、
 楽しく上達したい方、
 おやじギャグを聞きたい方、おいで下さい。


 スキーもテニスも自然流 

 テニス スキー上達com

 


猪苗代スキー場が良く分かるリンクページ
 猪苗代スキー場 ホームページ 

 宿泊のヴィラ・イナワシロ 

 猪苗代スキー場 紹介サイト 

 猪苗代スキー場と言えば、ひじかたあきらさんです。
 内容の濃い、ホームページ スキーのいろいろ 

 テニスキー徒然草


山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ~カラダ本来の能力を引き出す体操~

 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]

  
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 


| | コメント (1) | トラックバック (1)

2013年1月 5日 (土)

動画スキーレッスン 小回りターンと大回りパラレルターン

動画スキーレッスン 小回り と 大回りパラレルターン
 猪苗代スキー場 最高の雪質

猪苗代スキー場、例年以上に滑りやすいですよ。
 寒いせいか、最高の雪質。
 ミネロスキー場で中斜面の小回りと大回りを紹介します。

Oyoyolake


 猪苗代湖が見えます。最高の景色

 カメラマンスキーヤーの月さんも滑りたいので、移動撮影です。

 まず滑るイメージを作りましょう。
Photo

 小回りの注意点は、
 リズムです。
 そのリズムを作るのはストックワーク。
 多少リズムを崩しても、ストックを突く事で、
 簡単にリズムを修正できます。
Oyoyo1


 スキーとリズム感  
 テニスと共通点があります。このリズム、
 ラリーの感じですね。
 ストロークのラリーは大回りパラレルターン
 ボレー.ストロークのラリーは小回りターンです。

 錦織圭選手 オーストラリアで快調に飛ばしています。
 トップ3のA.マレーと対戦します。

 ダブルスも準決勝。単複準決勝ですから、今年はやりますよ。

Briskeifsimp


 スキーもテニスも自然流 

 大回りパラレルターンでは、ゆっくり大きく
 弧を大きく、する。

 これがポイントです。
 お客様のパラレルターンをみていると、
 ターンを焦って、小さくなることが多いです。

 小回りターンと大回りのパラレルターンではリズムを大きく変える。
 これがポイントです。


 
 パラレルターン エッジの切替 

 磐梯スキーアカデミー 急斜面 振り子坂 動画レッスン


猪苗代スキー場が良く分かるリンクページ
 猪苗代スキー場 ホームページ 

 宿泊のヴィラ・イナワシロ 

 猪苗代スキー場 紹介サイト 

 猪苗代スキー場と言えば、ひじかたあきらさんです。
 内容の濃い、ホームページ スキーのいろいろ 

 テニスキー徒然草


山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ~カラダ本来の能力を引き出す体操~

 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]

  
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 

| | コメント (6) | トラックバック (1)

2012年12月30日 (日)

スキー テニス スウィートスポットは スキー動画

スポーツの原点 スキーとテニス

 猪苗代スキー場からの報告です。

 昨日、ご家族のレッスンをしました。
 そこのお父さん、スポーツマンで、テニスもやっておられるとの事。
 僕はスキーとテニスのレッスンを30年以上やっていますが、
 初めての質問でした。

 テニスのスウィートエリア、(スウィートスポット)で打つ感覚、
 スキーで言うと、どんな感じなんですか?

 いい質問でしょう。
 僕は、こう言いました。
 素晴らしい質問ですね。
 すぐに分かる滑りをやりましょう。

 そこで、結構滑れる方だったんですが、
 
 スキーを肩幅に開いて頂いて、意識的に強い、切り上がりの斜滑降をやってもらいました。

 そして切り上がる時に、良いポジションの乗って滑ると、切り上がる感じをやってもらいました.


 意識的に切り上がりターンをやってもらったんです。

 分かりました。 
 気持ちがいいですね。
 これがスキーのスウィートスポットなんですね。

 スキーとテニス 心を強く 

 スキー、カービングターン  

 今日も凄くうれしい一日でした。

猪苗代スキー場が良く分かるリンクページ
 猪苗代スキー場 ホームページ 
 宿泊のヴィラ・イナワシロ 

 猪苗代スキー場と言えば、ひじかたあきらさんです。
 内容の濃い、ホームページ スキーのいろいろ 

 テニスキー徒然草

 スキー手帳 スキーとテニス兼用ページ
 セミオーダースポーツ手帳 

 スキーシステム手帳 

 お子様にスポーツ手帳のプレゼント 


山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ~カラダ本来の能力を引き出す体操~

 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]

  
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 

| | コメント (5) | トラックバック (1)

2012年12月28日 (金)

猪苗代スキー場 月さんのスキーライフ 始まり

磐梯スキーアカデミー 猪苗代スキー場 の風景

 今年も猪苗代スキー場でのスキーライフが始まります。
 ひじかたスキースクールから、磐梯スキーアカデミーに校名が変わりましたが、
 スタッフ一同、頑張ります。

 応援よろしくお願いします。
 今年は雪が多く、雪質も最高。

 初級に最高の練習バーン、第7リフトリフト乗り場横に
 磐梯スキーアカデミーの受付設置。
 4ss


 朝一番
1


 朝日が、
2


 ゲレンデ風景、Photo


 初級者に
 最高の
 ゲレンデ下部、

 宿舎の
 ヴィラ・イナワシロから
 歩いて15秒

 猪苗代スキー場の雰囲気を、ビデオと写真で紹介します。
 ゲレンデ案内。 去年の猪苗代スキー場の雰囲気

 リフトでゲレンデ上部に
56


 ここからの眺望、いつもなら猪苗代スキー場が眼下に見えます。

66

 
 滑り方 初心者指導法 片足スキー 

 スキーの指導法 月さんのスキーライフ
 

 親子スキー、子供の遊ばせ方


 などなど役立ち情報満載でお届けします。
 よろしくお願いします。



猪苗代スキー場が良く分かるリンクページ
 猪苗代スキー場 ホームページ 

 宿泊のヴィラ・イナワシロ 

 猪苗代スキー場と言えば、ひじかたあきらさんです。
 内容の濃い、ホームページ スキーのいろいろ 

 テニスキー徒然草

山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ~カラダ本来の能力を引き出す体操~

 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]

  
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 

| | コメント (17) | トラックバック (1)

2012年12月20日 (木)

猪苗代スキー場 磐梯スキーアカデミーで一緒に滑ろう

スキー情報 猪苗代スキー場にいらっしゃい

 寒くなり、スキーもレッスンが始まります。

 今年はPhoto


 大寒波襲来で、
 十分に積雪があります。
 12月22日のオープンは、
 楽勝で大丈夫です。

 猪苗代スキー場に30年通っています。
 テニススクールと猪苗代スキー場の通いでした。
 月さんと猪苗代スキー場の関係 
 使った交通費 云百万円でしょう。

 面白いですね。
 昔は平日にテニス、土日に猪苗代スキー場でした。

 それが今は、土日にテニス、平日にスキー場です。
 どうしてだか分かりますか?
 学生団体のスキー旅行、修学力、研修旅行なんです。

 年末年始はジュニアレッスンです。
Jr3

 子供達上達しますよ。
 合宿生活で、生活面も指導します。
 昼間のレッスンで疲れて、
 夜はゲームで、楽しさと、社会性を学びます。
Jrski


 今は主任コーチの奈美ちゃん、も、高校生の時に、僕の生徒でした。
Photo_2

 中学高校の 団体レッスン、最初は全員がスキー好きな訳ではありません、半強制ですから。
 栃木の中学生は、立志式を兼ねて来ます。
 いいかもしれません。厳しい自然環境の中で、努力が見えるスキーの指導。
 でも、最終日、1000%とは言いませんが、99%はスキーが大好きになってくれます。
 これがスキーのレッスンの醍醐味ですね。

 スキー上達の秘訣。 
 フィーリングにあり。
 動く。
 真似をする。   ですね。動けば叶います。

 スキーレッスン、初心者指導が大事 

 初心者だってすぐにリフトに乗れる 

 今年から、校名が変わりました。と言っても宿舎も
 ゲレンデが目の前、徒歩5秒のヴィラ・イナワシロ。
 ジュニアコースのメニューも同じです。
 スキー場とスキースクールのパイプが太くなった分、何かと便利ですよ。

 磐梯ひじかたスキースクールから 校長のひじかたあきらさん、
 僕の人生のお師匠さんです。
 スキーのいろいろ スキーの事は全て分かります。特に歴史。

 新しくは磐梯スキーアカデミーです。校長は田端敦校長。
 京都出身ですが、八幡平でならした根っからのスキー教師です。
 若い頃は(今でも若いですが)、夏場は立山の山小屋に入り、
 スキーシーズン前はヒマラヤにトレッキング。

 アウトドア人間ですね。

 3年前からスキーの超上手いコーチが入りました。猪股克彦さんがその人。

 青森、スキーの名門東奥義塾出身ですから当たり前ですが。
 彼の経歴が面白い、
 神社の神主さんなんです。他にはいないのでは?
 彼が彫る手彫りのお地蔵さん、すばらしいですよ。
 願い地蔵 
 今年も2本彫ったそうです。

Photo_3


 受験、就職活動の方、コメント書いてください、お地蔵さんの本体は無理ですが、写真を送ります。
 開運ありますよ。絶対に

 そして面白さを盛り上げる、月さん、 
 面白手品名人のOyoyo,さん、で今年も猪苗代スキー場を盛り上げますよ。
 よろしくお願いします。

 今年のワールドカップで上村愛子3位 デュアルモーグル

 彼女も猪苗代スキー場の隣のリステルで練習しています。
 時々,ミネロスキー場で練習していますよ。
 ここはモーグルバーン最高ですから

 スキー手帳 スキーとテニス兼用ページ
 セミオーダースポーツ手帳 

 スキーシステム手帳 

 お子様にスポーツ手帳のプレゼント 

 次はコーチたちの素晴らしい滑りを紹介します。
 乞う! ご期待!! 


猪苗代スキー場が良く分かるリンクページ
 猪苗代スキー場 ホームページ 
 宿泊のヴィラ・イナワシロ 

 猪苗代スキー場と言えば、ひじかたあきらさんです。
 内容の濃い、ホームページ スキーのいろいろ 

 テニスキー徒然草

 

山本ケイイチのコンディショニング・トレーニング ~カラダ本来の能力を引き出す体操~

 1クリックして頂けたら嬉しいです よろしくお願いします。
にほんブログ村 テニスブログ テニスコーチ・技術へ
にほんブログ村


にほんブログ村 テニスブログへ

人気ブログランキングへ


[ソフトテニス・オンライン]
[ソフトテニス・オンライン]

  
 最後まで読んでいただいて、有り難うございました。 

| | コメント (5) | トラックバック (1)

その他のカテゴリー

adidas ATP ATPファイナル D.ポトロ DVD IPTL Laver Cup Li Na M.キーズ Na Li Nike P.C.ブスタ Q&A RICE Rioオリンピック UNIQLO USオープン UVカット WTA ひじかたスキースクール アザレンカ アゼレンカ アドバイス アプローチ アルマグロ アンダーソン アート&スポーツ イズナー イタリア イチロー イメージ イラスト イワノビッチ インディアンウエールズ インナー インナースキー インナーテニス ウィリアムス ウィンブルドン ウェブログ・ココログ関連 ウエーデルン ウォズニアッキ ウダン エッセー エナン エラーニ オリンピック カチャノフ カード カービング ガスケ ガルビス キッズ キリオス キルジオス ギネス記録 ギャグ ギャンブル クイズ クビトバ クライシュテルス クリテルス クレーコート クールダウン グラトリ グラノラー、ロペス グランドスラム グリップ グルビス ケルバー ゲーム コツ コリッチ コンディショニング コーチング コート ゴファン ゴルフ サッカー サービス サーブ&ボレー システム シャパロフ シャラポワ シューズ シリッチ シングルス ジュニア ジョコビッチ スキンシップ スキンビクス スキー スキースクール スケート スコア ストリングス ストレス解消 ストレッティング ストローク ストーサー スノーボード スポーツ スポーツ&アート スライス スーパーショット ズベレフ セレナ センターセオリー ソック ソフトテニス ソンガ ゾーン タイガーウッズ ダニエル,太郎 ダブルス ダボススノースクール チャン チリッチ ツォンガ ティエム ティプサレビッチ テクニック テニス テニスエルボー テニススクール テニス手帳2016 テニス肘 デビスカップ デフェンス デミトロフ データ トップスピン トッププレーヤー トミック ドリル ドロップショット ナダル ニュース ノート ハレプ バックハンド バドミントン バブリンカ バルトリ パエス パソコン・インターネット パッシング パラレル ヒューイット ヒンギス ビデオ ビーチテニス ビーナス ピッチャー ファッション・アクセサリ フィッシュ フィーリング フェデラー フェドカップ フェレール フォーメーション フットワーク ブシャール ブライアン.ブラザーズ プレゼント プロモーションビデオ ベッカー ベルディハ ベンチッチ ペア ペット ペトロバ ホワイトボード ボレー ポスピシル ポーチ マイアミ マクラクラン勉 マグネットボード マスターズ マッケンロー マドリッド マナー マニフェスト マレィ マレー マンガ ミニテニス ムグルサ ムーンボール メッシ メンタル モンフィルズ ヤンコビッチ ユニクロ ユーモア ライブ ラオニッチ ラケッティング ラケット ラドバンスカ ランキング リシキ リターン リンク ルーティーン ルール レッスン ロジャーズカップ ロディック ロブ ロペス ローマ 上海 上達 上達本 両手打ち 中級 中高年 予測 二宮真琴 人生 伊藤竜馬 伊達 住まい・インテリア 作戦 作戦盤 全仏 全米 全英 全豪 内山・勉ペア 内山靖崇 写真 分析 初心 初心者 初級 前哨戦 動画 勝利 勝因 北京オリンピック 卓球 合宿 名言 土居美咲 基本 大坂なおみ 大島プロ 奈良くるみ 女ダブ 子供 安定指数 尾崎里紗 川柳 心と体 怪我 恋愛 悩み 情報 感覚 戦略 戦術 手帳 携帯 敗因 教訓 文化・芸術 旅行・地域 日本人 日比万葉 日比野菜緒 日記・コラム・つぶやき 日誌 映画・テレビ 景品 月さん 杉山 杉田祐一 東レ 東レパンパシフィック 松井 森田あゆみ 楽天 歴史 水分補給 水泳 流れ 添田豪 無料プレゼント 熱中症 猪苗代 猪苗代スキー場 生中継 用具 用語 睡眠 磐梯スキーアカデミー 科学 経済・政治・国際 統計 美容・コスメ 肩こり 育児 膝痛 自習 花粉症 菅平 西岡 親子 試合 質問 趣味 軟式 速報 遊び 運動 部活 野球 野球肘 金沢区 錦織 陣形 集中力 青山修子 面白 音楽