二宮真琴 ショットの可能性 超ムーンボール ダブルスで強い訳

ダブルスで活躍する、二宮真琴選手の超ムーンボール。
　今日は天気が不安定、テニスにはご用心を。
　寒くなりましたので、休憩中はウォームアップの上下が必要ですよ。
　それも長袖。
　お陰様でテニスコーチ人気、一気にトップに。
　アップして翌日は凄い。感謝です。
　人気記事のブログも一気に2位です。感謝に耐えません。

一位　二宮真琴、超ムーンボール　

二位　人気ブログ上位　

三位　リターン上達　　

東レパンパシフィック、ダブルス準決勝が行われ、

　D.ガブリロワ/ D.カサキナ◎　6-2,3-6,[10-7]　×二宮真琴/ R.ボラチョーバ
　でも次に期待です。

二宮真琴スペシャル、超ムーンボールのメリット
　振り抜きが良くなる 　　 　プレッシャー無く打てる
　シングルスで使える　　　　　シングルスのラリー
　ダブルスで使える　　　　　　だぶん戦術ショット
　攻めて良し、守って良し　　　打てば何とかなる
　ダブルスでウィナーを狙える　ダブルスで使うと超便利
　変則陣形に対応　　　　　　　変則陣形の悩み解消
　　今回はここを入念に紹介。

超ムーンボールのベースはトップスピンストローク
ムーンボールの打ち方基本はトップスピン
　S.エラーニ選手、ムーンボールを
　単複で上手く使い分けていました。
　

最近のダブルス、変則陣形が多いです。
　ソフトテニスにだって活用できますよ。
　

　サービス側変則陣形で多い、アイフォーメーション対策に、
　何も考えず、二宮スペシャリストで抜いてください。
　アイフォーメーションのリターン、結構頭が痛いです。
　アイフォーメーションって？

　前衛は左右どちらかに動きます。
　稀にスティの場合もありますが。
　この左右、読みがはまると
　ポーチで決められてしまいます。
　と言う事はフィフティ、フィフティ、なんですが、
　リターナーは前衛を見る余裕がありませんが、
　前衛は、リターナーの動きから行動を開始できます。

　ダブルス、誰が誰を見るか？

まあ、一般的には、前衛はサインプレーで動く方向を決めていますが。
　変則陣形とサインプレー。変則陣形、これからさらに一般的になりますよ。
　変則陣形　　

　サインプレーの勧め、ダブルスの応用力が飛躍的にアップ。
　
　皆さん対応を早く。

そんな時に、取り敢えず、ロブで様子を見るのも手です。
　ただ甘いロブは、スマッシュで仕留めれてしまいますが、
　ここで超ムーンボールを打てれば、
　形勢を一気に逆転、リターン側有利に展開できます。

デメリットは、浅くなりやすい
　打つのが難しい位で、見当たらない。

いずれにしても、二宮真琴選手の超ムーンボール、可能性を大きく広げてくれました。

二宮真琴スペシャルの練習。　　ここは次に詳しく解説します。
　難しいですが、練習法で、解決できます。

　面白真面目、神奈川県情報でも1位、2位、独占です。
　O157食中毒予防記事が、反応多かったですね。
　

　月さんのボランティア演奏活動、並木遊歌団。
　
　これも有りがたい事です。　感謝です。

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錦織のスーパーショット クラッチショットの打ち方

錦織圭のスーパーショット　クラッチショットの打ち方
　今日、Citi Open 2017でＪ.Ｄ.ポトロとの決戦が控える。
　ブログでも書きましたが、
　苦手意識は、消去。
　自分の良い時を思い出して欲しい。

　Ｄ.ヤング戦、苦戦の理由。
　次への課題を洗い出す。

　錦織圭のショット
　戦略、戦術と引き出しが多い。
　戦術を駆使するためのショットの引き出しも多い。

クラッチショット　俗にいう股抜き
トッププレーヤーでは常識的な技。
　クラッチショット自体がスーパーショットだが、
　さらに、トップスピンロブ、
　速い弾道のパッシングショットと、超、スーパーショットもある。

クラッチショットが使われるときは。
　ネットプレーに出て、相手がネットプレーでは対応できない、
　ロブで抜いてきた。
　背走して、相手に向かって返したいが、
　　ボールに触るのがやっと。
　正面を向き直す時間が無い。こんな時。

　このショットで、ポイントをとろうとは思っていない。
　ただ、トッププレーヤーとしてのショーマンシップ。
　サービス精神。
　相手が油断していれば、コースが良ければ、ラッキー。
　Ｎ.キリオスは明らかに、狙っている。

　ボールのツーバウンド直前の場所をイメージ。
　そこに追いつき、
　クラッチショットを打ちながら、
　追い越す感じ。

　クラッチショットの打ち方は難しいが、
　練習法は簡単。
　最初はベースライン少し前でにネットを向いて立つ。
　ボールを後ろに高く投げ上げる
　後ろに向きを変えて、
　ボールに追いつく
　追い越しながら、股抜きでヒット。
　ラケットが股を抜けるように。
　脚にラケットを当てない様にご用心。

　このショットも、ラケッティングと思えばよい。
　テニス　フィーリング。
　感性を大事に。
　テニス上達しますよ。

錦織圭のスーパーショット
　低弾道ドロップショット。
　　

　必殺のトップスピンロブ
　

　カウンターリターン。

　テニス上達法
　　ラケッティングで自習。

夏の合宿、成功のヒント

　夏合宿総合編part1

　夏合宿Part2自主管理

　甲子園応援、マネージャー向け。
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フェデラー 勝利の法則 作戦を解剖 ズべレフ戦 ハレ2017

R.フェデラー　強さ。ウィンブルドンに万全
前哨戦、ゲーリーウエーバーOpen2017　
完全勝利で締めくくる
　ベテランの強さ。
　頭脳的なプレー。
　よりオールラウンダーに。
　R.フェデラーが尊敬する、P.サンプラスとの比較
　

　R.フェデラーvs A.ズべレフ戦
強さ満開　試合内容。

　R.フェデラー、試合展開の上手さ。　

　まずA.ズべレフのビッグサーブを軽くいなすリターン。
　リターンでは無理に回り込まず。
緩いリターンで、タイミングをずらす作戦だ。
　打ち気にはやる、

　若いA.ズべレフ、
　ついついりきんでしまう。
　アンフォーストエラー
　が急激に増えた。
　本人もイライラ感
　を募らす。
　ハードヒッターと
　対戦する時のセオリー

　R.フェデラーのリターン、
　フォアも強打せず、丁寧に、合わせる。
　スイスのお家芸、ブロックリターンだ。
　

前半は、A.ズべレフの打ち気をそらす。
　敢えてネットプレーに出ない。
　中盤、ドロップショットで相手を振り回す。
　後半は、速攻で慌てさせる。
　緩い展開にA.ズべレフが合ってきた頃、
　

前半の武器は、バックハンド、スライス　7色のスライス。
　滑るスライスではなく、ゆるく深くはいるスライス。
スライスマスターカード　

中盤の武器は、ドロップショット
　読まれてもドロップショット。
　R.フェデラーが凄いのは、ドロップを打った次。
　錦織圭もこうしたら効果的と思うが。
　

　ドロップショットの後、ポジションを前にして、
　ネット戦にも備えている。
　強引には打ち合わない。

後半の武器は、フォアに回り込む強打
　緩いボールで、相手のタイミングをずらす。
　相手が焦ったところで、得意の強打。

　速攻、3球目攻撃　
　サービスから

　相手を
　外に押し出し、
　展開
　バックを攻める

　ネットプレー
　が上手いので
　相手には
　大きなプレッシャー

　
　サーブ&ボレー　
　前半から

　サーブ&ボレー
　に出たら、
　A.ズべレフは
　待ち構えている

　そこで
　緩いボールを
　多用。

　後半、
　サーブ&ボレーで一気に勝負。
　サービス力アップ
　勝利の法則シングルス

　フォアに回り込む。
　この時はA.ズべレフは完全にタイミングをずらされていた。

　R.フェデラーが肩を入れて構えた時点で、
　A.ズべレフの足が止まる。

R.フェデラー、フォアに回り込む　多い選択肢。
　基本のフォアの打ち方　　

　ビッグ4の実力　強さと個性　　

　R.フェデラー　A.ズべレフ　ハイライト動画

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錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

　
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　ゲーリーウエーバーOpen
　錦織圭、出場。嫌な相手、F.ベルダスコと対戦。
　BS朝日　20日、（火）19時放映予定

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ティエム トルネード・バックハンド 実は基本に忠実

Ｄ.ティエム　強烈バックハンド　トルネード　技術解説
　Ｄ.ティエムのテニス、気持ち良い。
　スカッと振り抜き。

　爽快
　バックハンド。
　魅力あふれる
　バックハンド、
　エッセー風技術解説。

ナダルを打ち抜いたバックハンド。
　マドリッドオープンではファイナルで敗れた　が、
　

　ここローマで、雪辱。試合の対応力も見せている。
　
　Ｒ.ナダルは、疲れていて、本調子ではなったと語ったが。

あのナダルのフォアのラケットを弾いた。
　Ｄ.ティエム、サービス、ストローク、ネットプレーも上手い。
　完全にトップを伺える選手。

　特にストロークは強烈、
　あの後ろからウィナーを打ち込んでくるのだから。
　Ｒ.ナダルを破った、Ｄ.ティエムのストローク　　
バックハンドに注目したい。
　まず感心するのが、バックハンドのリターン。
　強烈なサービスに対峙する時は、ブロックリターン。

　面を合わせて、コース重視。
　でも面がぶれないので、スピードもある。
　Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラー並の安定感がある。
　

　リターンのポジショニング。

　圧巻が、風車のような大きなスウィング。
　トルネードバックハンドとなずけた。
　全身を使って、ラケットの軌道を大きくする。

　一見,オープンスタンスで風車の様に振り回す感じがあったが、
　良く見ると、
　比較的オーソドックスなスクエアスタンス、
　コンパクトなテイクバックから、スウィングスピードが超速い。
　その惰性でフォロースルーが大きくなる。
　フォロースルーは回転を使って力を逃がしている。

　ストロークの科学。
　ストロークの運動連鎖はしっかり使い、インパクトの面はほぼ垂直。
　

　オープンスタンスを多用する、走らされ、そうさせられている、
　トッププレーヤーの練習を見れば良く分かるが、きちんとスクエアスタンスで、
　体重移動を確認して打っている。
　ナダルのストロークの基本　　
　
片手打ちバックハンドの基本　Ｒ.フェデラー
　　
　フォロースルーの大きさ、Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラーのバックハンドとの大きな違いだ。
　打点に入る、フットワークが見事。
　ステップバックして、
　打点を予測。
　そこからステップインして、きっちり体重移動。
　基本通りだ。

　しかも肩甲骨が抜群の柔軟性。
　柔軟な肩甲骨。

　可動範囲を広げ、
　スウィングスピード
　をアップ。
　大きなパワーと、
　怪我しにくい、
　要因となる。
　片手打ち　Ｊ.エナンを思い出す。

片手打ちバックハンドの名手に共通する点。
　

Ｄ.ティエムは、振り抜きが大きい。
　Ｓ.バブリンカ、Ｒ.フェデラーは大きなスウィングでも面は残しているが、
　Ｄ.ティエムは右手首を開放するように、振り抜いている。
　スウィングスピードが速いためだろう。
　ここは一般プレーヤーは真似をしない方が良い。
　　Ｓ.バブリンカ、

　しかし、軸がしっかりして、
体重移動をしっかりしているのが分かる。

　ボールの打点に入ったら、左手を添えてテイクバック。
　打ちたいコースはすでに頭の中にインプット。
　肩を入れて、相手にコースを隠すようにして、一気に振り抜く。
　これでナダルも逆を突かれていた。
　
テニス上達のヒント
　上達のための基本、マニフェストって　　

　ストローク、上達法　テニスの科学を知ろう。

　ストローク、インパクトの科学　

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　ハイライト動画があるので、見逃したら見よう。
　錦織圭の試合中心、時間はいろいろ。

　イタリア国際　マスターズ　公式サイト
　錦織圭選手、第７シード。２回戦から登場です。手首がどれ位回復しているかですね。

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テニス上達のコツ リターン特集Part4 ダブルスのリターンとは

ダブルスのリターンの考え方 リターン特集Part4
　ダブルスの試合に出ているのであれば、
　リターンの重要性分かりますよね。
　サービス、リターン、その次位まででポイントのほとんどが決まってしまいます。
　ミスが一番多いのは、リターン。そこで全力投球、リターンの総特集。

今回は、リターン、ダブルスとシングルスの違いを解説します。

　リターンの総論、ここを知っておきたい。

　リターンのイメージは？

　皆さんはテニスはダブルスを楽しむことが多いと思います。
　テニスの技術と言うと、
　トッププレーヤーのシングルスの技術を参考にされていると思います。
　スターが多いですからね。
同じようなテニスですが、ダブルスとシングルスでは大きく違います。
　コートが違う、ペアが居る、これは、超大きな違いです。

　ショットでは、リターンが一番異なるでしょう。
　シングルスに比べたら、かなり難しくなります。
　ダブルスでは前衛が待ち構えているので、スペースが狭いからです。

　心理的にもプレッシャーが多くなります。
　さらに相手がサーブ＆ボレーで前衛陣に来るようだと、
　リターンのバリエーションが増えます。

リターン、ダブルスとシングルスの比較を項目ごとに比べてみました。
戦略、戦術の違い
　バリエーション
　戦術、戦略
　特徴
　難しさ
　重要度
打ち方の違い
　打ち方の基本
　コース
　フォア
　バックハンド
　ロブ 使う頻度高い
　ペア

ダブルスのリターン　皆さんがプレーされる想定で考えてみよう。
バリエーション
　シングルスはサービスに対応することがメインだが、
　ダブルスでは陣形によってリターンの返し方が増える。
　強打、クロス、ダウンザライン
　コントロールショットが増える。
　サーブ＆ボレーに対しての、沈めるショット。
　スライスでの沈めるショット、
　ロブで時間を稼ぐ。
　リターンダッシュもダブルスでは使う頻度が増える

　シングルスとダブルスの大きな違い　

戦術、戦略
　ペアとの共通意識を持ち、サービス、
　リターンも共通意識があると強いペアになる。
　雁行陣でのリターン、
　相手が前衛陣でのリターンと仲間と共通意識を持とう。

　ダブルス勝利の法則　
　
特徴　シングルスでは、相手がサーブ＆ボレーでない限り、
　取り敢えず返せばよい。
　しかしダブルスでは、前衛が待ち構えているので、そこをどうクリアするか。
　準備が必要。

難しさ
　ダブルスのコートは広いが、
　前衛が居るので、打つコースは、かなり狭められる。
　前衛をどう避けるか、それとも打ち抜くか。
　いずれにしても、どこにリターンするか、
　ペアとの共通意識が必要。
　ダブルスならではの作戦が重要。

　ダブルス、フォーメーションBook

重要度
　ダブルスではシングルスに比べると、ラリーは多くは続かない。
　サービス、リターン、3球目までに決まる事が多い。

打ち方の基本
　リターンの球種は、シングルスもダブルスも同じだが、
　ダブルスにはよりボールのコントロール能力が必要。
　速さはシングルスでは武器になるが、ダブルスでは、返された時に、ペアが反応出来なくなるので、
　そこも考える必要がある。
　リターンの打ち方　

コース
　シングルスでは

　相手の苦手に返す、
　そこから
　展開を作る。
　ダブルスでは、
　前衛が居るので、
　相手の苦手に返すことは
　非常に難しくなる。

　基本はクロスで、前衛を避ける作戦になる
　ロブで前衛を避けるリターンは超有効。

フォアハンドの使い勝手
　フォアが攻撃のリターンはシングルスもダブルスも同じ。
　ただ、ダブルスでは前衛が立ちはだかっている

バックハンド同切り返すか。
　シングルスでは、バックを攻められたら、
　取り敢えず返せば、何とかなる。
　ダブルスでは、バックに打たれると、
　前衛がポーチに出るケースも増える。
　リターンが難しくなる。

ロブ
　シングルスでは、リターンをロブで返すことは非常に少ない。
　僕はリターンダッシュに使いますが、、。
　ダブルスでは非常に有効。
　リターンのポジショニング　

　全豪男子ダブルス決勝2017 ブライアン.ブラザーズ、コンチネン、ピアース


本日の御教訓　ダブルスのリターン
リターンは反撃の要
１：前衛への対処
２：陣形への対応
３：ペアとの共通意識

　テニス上達のレッスンカード

　テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

　ダブルス上手の、作戦ボード活用

　テニス部活応援キット

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　Monte Carlo　オフィシャルサイト

　NHKの放映は、準決勝、4月22日から　

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テニス上達のコツ リターン編、Part2種類と使用法

リターンで試合を自由にコントロール
そこで今回はリターンのPart2　リターン・アラカルト
　皆さんが使うのはどれでしょうか？
　守備的なリターンから超攻撃的なR．フェデラーのSABRまで一挙に紹介します。
　皆さんも、状況に合わせて、取り出せるようにしましょう。
　戦略のポケットは多い方がいいですよ。

　テニス上達のコツ、試合に勝つならリターンをマスターしましょう。
　健康のためのテニスなら、ラリーで楽しむのも良し、ですが、
　試合できたらもっと楽しいですよ。

リターンの基本概念を紹介してきました。
　リターンの総合論　
　リターンのタッチ、
　リターンの基本

リターンの種類、少し分けてみました。
　球種、打点、
　コースの基本的な分け方は紹介しました。
　リターンはストロークにあらず、で説明しましたが、
　サービスは高い所から、速く飛んできて、滑って跳ねます。
　だから厄介なんです。

リターン・アラカルト
　皆さんリターンの選択肢、どれ位ありますか？
　えっつ？　サービスに合わせて返すだけ？
　基本はそうですが、シチュエーションを考えれば
　これだけたくさん考えられます。
　いずれもサーバーとリターナーの実力関係から出てきます。
　スライスロブ、守備的ですが、主婦の方のダブルスでは上手で一気に攻める陣形になります。
　スライスだって、必死で返すだけから、チップ＆チャージで、ドロップショットのリターンになればお洒落でしょう。
　スライスでテニスに多様性を。

参考にして欲しいリターン。
　R．フェデラー　Return　超スローモーション動画

たかがリターンですが、されど、です。
　戦術的に守備のリターン攻撃のリターンに分かれます。
　これを意識するだけで、テニスが変わりますよ。
　基本的には、相手の1ｓｔサ-ビスに対しては、守備に入り、
セカンドサーブには攻撃的に。
　ただしこれは、サービス、レシーブと力関係に有ります。
　守備なんですが、サービスが良過ぎて、開き直って攻撃、これも有りでしょう。

リターンを易しい順に整理しましょう。
　リターンをまず安定して返す、その考え方からすると、
　少し下がってスライスで返す、リターンになります。
　ストロークのスライスと違って、サービスは高く跳ねてきますから、打点は高くなります。

　スライスのリターン
　大きく左右に振られた場合、面を合わせてスライス、トッププレーヤーでも良くあります。

　スライスで確実に返せるようになったら、少しずつ、トップスピンで
　軽いトップスピンのリターンが出来たら有利ですね。

　ライジングリターン
　ライジングリターンと言えば、伊達選手。
　伊達選手の

　ライジング
　コンパクトで
　いいですよ。
　予測して
　スプリット
　踏み込む
　タイミング
　そして
　前に

　自動運転
　面で
　合わせる
　意識
覚えたら楽ですよ。
　　クルム伊達選手、長い故障から復帰目指します。応援よろしくお願いします。
　クルム伊達、ブログ　

　錦織選手も調子が良い時はバンバン、ライジングで打ってきますが。
　ストローク戦にしようと言う時は、下がってリターンです。

　一般プレーヤーには余りお勧めできませんが、
　ストロークのタイミングで打つリターンがあります。

次が、ブロックリターンです。
　一般プレーヤーの方で使う人が少ないのが残念な位ですが、

　Ｓ.バブリンカが名手　ですね。
　ビッグサーバーの200キロ越サービスに対して、面を合わせて行きます。
　Ｓ.バブリンカのブロック速いタイミング、で相手に逆襲するケースも多いです。
　ブロックでは合わせる事に集中します。
　結果的に、ボールには回転がかかります。
　トップスピンがかかると、ベースライン深く返っても、すとんと沈みます。

タイミングが合って来たら、攻めましょう。
　錦織圭の高い打点のリターンです。
　調子の良い時は、速くて、しかも回転がしっかりかかっているので、ベースライン深く飛び、
　急激にすとんと落ちます。
　ビッグサーバーに対しての錦織圭のリターン
　

　リターンダッシュ、使えたら最高、相手は嫌ですよ。
　特にダブルスで有効なリターンダッシュ
　
　恰好の良いリターンが、チップ＆チャージ

　相手のサービスを読み切って、ドロップショットで自分も前に出ます。
　チップ＆チャージ、ダブルスの名手に使い名人が多いですね。
　やって見る価値ありますよ。

　皆さんのリターンの幅、ショットから、戦術、そして戦略へ、
　アイデア、イメージ広がりましたか？

　テニス上達のレッスンカード

　リターンのコツ
テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

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　月さん、コーチ歴30年の集大成　レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
　ソフトテニスの指導者の方からも、注文が増えています。有り難うございます。
　部活の顧問の方が多いですね。

　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！

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テニス上達のコツ リターンの基本 スピン、打点、コースの考察

テニス上達のコツと言う事でリターン上達法を紹介しています。
　世界では不穏な動き。
　サリンとミサイル。皆さんはどう思いますか？　

　アスリート、浅田真央選手が引退　ですね。
　勝手に感謝状を作りました。ご覧頂ければければ幸いです。
　テニス上達の考え方、いろいろありますが、月さん流の考え方を紹介しています。
　シンプルでかつ科学的、分かり易くがモットーです。
　　スポーツは動いてナンボ、実行あるのみ　　
　テニスの新しい情報を取り入れながら、技術解説エッセーを展開してます。

リターンの全体像
　Part1 リターンの基本的な考え方　　レシーブにあらず、リターン
　
　　1-1　ストロークにあらず　　　
　　1-2　リターンの基本　今回です
　Psrt2 リターンのパターン
　Part3 リターンの進化
　Part4　リターン、シングルス、ダブルスの大きな違い

リターンの基本　ボールの回転、打点、コースの考察
　トッププレーヤーの動き、凄すぎるんですが、基本が出来ているからできる技なんです。
　さりげなく、スーパーショット、動画で。
　
　トッププレーヤーのスーパーショットに学ぶ。動画で楽しいですよ。
　リターンの全体像。ボレー感覚でコンパクトに、伝えました。
　リターンはストロークではないですよ、と展開しました。

次はリターンPart1-2　ここでリターンの基本を紹介します。
　リターンのいろいろなシチュエーションを整理しておきましょう。

　リターンの球種、打点、コースをどうチョイスするか。
　一緒に考えましょう。幅広いリターン研究になりました。
リターンの球種とシチュエーション

　基本はスライスでまずは完璧防御から。
　余裕があればトップスピンで叩きに行きましょう。
　ボールの回転感覚　を覚えよう。
　ボールの回転感覚をアップする　ラケッティング　動画
　

リターンの打点

　ストロークの好きな方は下がって、ボールを落として打ちやすいですが、
　これはまさにレシーブの考え方。
　リターンの基本は高い打点でボレー感覚、これで行きたいですね。
　攻撃リターンの基本です。

　錦織圭選手のリターン　

　さらに攻撃になれば、R.フェデラーのSABR　になります。

　リターンのコース

　コースを狙う時にどうしますか？
　打点、面の角度、ボールの回転感覚が大事になります。
　
　要素的にはストロークの基本と同じですが、タッチはボレー的ですね。

　ダブルスとシングルスでは大きく異なります。
　これはリターンの最終章で解説しますが。
　クロス、

　深くと浅く
　ダウンザライン
　の活用、
　ロブもありますよ。
　特にダブルスでは。
　コースを考える
　試合が楽しくなります。
　ダブルスのリターンも詳しく解説します。

リターンの球種と使う状況、効果
　まず、一番楽なスライスでタイミングを合わせましょう。
　余裕が出たら、トップスピンで打てるようになると、Good.
　たかがスライス、されどスライス。
　ロブも打てるし、ドロップショットで沈めるのもお洒落ですよ。
　ドロップショットで、リターンダッシュなんてしたら、
チップ＆チャージ、格好いいですね。
　覚えようスライスタッチ。

　多彩な錦織圭のリターン　　

リターンの打点、意識していますか？
　テニスはサービス優位ですが、自分の好きな打点ｎ持って来れたら最高ですね。
　ボールの落ち際を打てば、楽ですが、その分、後ろに下げられてしまいます。
　ストロークよりも、サービスの方が伸びてきますから、かなり下がる事に有ります。
　ダブルスを考えたら、余り差がるのは得策とは言えません。
　この辺はダブルスとシングルスの違いになりますね。

ボールの回転、打点を合わせてリターンのコースを考えます。
　シングルスでは、前衛がいませんから、返すことは楽ですが、
　基本的には、相手のバックに返すことを考えましょう。
　困ったらセンターに深くですね。
　リターンでもセンターセオリー　は活きてきます。

　A.マレーのリターン　が参考になります。

　錦織圭、ウィンブルドンで、ビッグサーバーのグロスのサービスをナイスリターン

次はトッププレーヤーに見るリターンの進化を紹介します。

　ダブルスのリターンのコースは、前衛がいるので、その分プレッシャーがかかります。
　後で細かく紹介します。

　テニス上達のレッスンカード

　テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

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　コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って！
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テニス上達のコツ リターンPart1 はストロークにあらず

コーチ歴35年、月さんが明かす　テニス上達のヒント　リターン編
　テニスの技術論を展開していますが、
　リターン特集です。

　学校では新学期が始まりました。
　もう学生ではない皆さんも、一つの区切りとして、再出発のきっかけにしましょう。
　何となく時間が流れてしまいますから。
　新学期と言えば、新しくテニス、ソフトテニスの部活の顧問になられて、苦労されている方も多いようです。
　いろいろ質問を頂きます。
　部活での指導法。
　作戦ボードについての質問　が多いですね。　　

さて、テニスの技術論を再構築しています。
　僕の場合、テニスと言うか、スポーツの指導の原点があります。
　それは合理的、科学的、顧客志向、合目的的と言う事です。
　テニス上達のマニフェスト
　テニスの基本、科学的な上達法、それは？

　スポーツの動きとしては、全体像から入り、部分をチェックします。
　動きをフィーリング　でつかむようにしています。
　
　基本的には、全身運動、円運動が基本。そして動き始めたら連結してプレーします。
　試合を想定しましょう。サービスから始まってのコンビネーション、
　リターンも同じですね。
　サービスは次のショットのジャンプ台。
　リターンもそうですね。

　上達には、良いイメージが重要です。
　良い見本を探して、徹底コピーします。

リターン上達法に入ります。
ATPのマスターズを見て気付いた、リターンの進化を取り上げながら、説明しています。
　サービス、リターンは試合の一番最初にプレーするショットですから。
　リターンの重要度は大きいです。

　一般プレーヤーの方はストロークが好きですよね。
　試合を考えたら、重要度の高いショットを練習したいですね。
　1にサービス、2にリターンです。

　昨日はリターンはレシーブ、ストロークにあらずと言う観点から、リターンの総合論 を紹介しました。

今日はリターンの各論Part1　　リターンはストロークにあらず。
　Part1-1 リターンの基本的な考え方、を紹介します
まずは、皆さんに二つの質問。
質問１：皆さん、レシーブ、リターンどちらの言葉を使いますか？

質問2：リターンはストロークですか？
　皆さんはストローク大好きな方が多いですね。
　練習でも、ストロークで打ち合うのが好きな方を多く見受けます。
　確かにストローク、ラリーが続くと楽しいですが。
　リターンの違い、グリップと関係します。
　ストロークで叩きたいんであれば、厚いグリップ。
　ボレー感覚で合わせるのであれば、薄いグリップになりますね。
　これならフォアバックの両方に対応できますから。

試合を考えたら、リターンでしょう。
　僕はレシーブよりもリターンの考え方の方が、好きです。
　より攻める感じが言葉から伝わります。
　リターンの勧め　

　そして、リターンはストロークではなく、独自のテクニックだと把握しています。
　ストロークのラリーでは、1.5秒でボールが来ます。
　でもサービスは1秒以内、ビッグサーバーなら0.5秒でボールが飛んできます。
　ですから、動き出して打つ余裕が少ないですね。

　リターンはコンパクトに　A.マレーの教え
　

　これは何度も書きますが、レシーブと言う言葉よりもリターンの方が積極的に攻めるイメージがあります。
　レシーブだと受け身的なんですね。
　最新のテニス技術では、リターンは攻める、逆襲する発想です。
　リターンを攻める先駆者は、R.ナダルですね。
　錦織圭は予測の良さを活かします。動きが俊敏ですね。

　リターンをストロークととらえている方、サービスが遅い場合は良いのですが、
そこそこ良いサービスには反応が難しいでしょう。
ですから、サービス優位の場合は、リターンはコンパクトに合わせる事から始めましょう。
リターンはボレー感覚って言います。

A.マレーが強くなった理由　リターン力アップ

ただし、グリップが厚いと、ストローク対応ですから、
ボレーのグリップの方が楽ですよ。
　面白い事に、最初はタイミングが合わなくても、
　試合を続けて行くうちに、少しずつあってくるものです。
　人間って能力あるんですよ。
　自分を信じてあげてください。

リターンと普通のストローク、どこが違うか。
　リターンはストロークにあらず
　ストロークは続けるショット、
　リターンは緊急ショット、ですよね。余裕ないでしょう。

　どこが違うか、それはテイクバックですね。
　リターンのテイクバックは小さく、でもボデターンはしっかり。

　そこで、リターンにも、システム5　の考え方をを活用しましょう。
　
　テイクバックをコントロールする考え方。

　イメージはボレーと同じです。
　ボレーと異なる事は、ボレーはスライス感覚を活かしますが、
　リターンでは、スライス、トップスピン、フラットとタイミングで異なります。
　　余裕がない時、まだ相手のサービスに慣れていない時は、スライスで準備した方が楽です。
　　タイミングが読めて来たら、フラットで合わせます。
　サービスを読み切ったらトップスピンがいいですよね。
　攻撃的に行きたいとき、サービスが良過ぎる時は、開き直ってのライジングリターンもありです。
　自分のリターンのタイミングを信じて動きます。

リターンする時に、速攻の意識はありますか？
　サービス優位なので、そこを逆手にとって、発想を切り替えます。
　皆さんのリターンはどちらですか？
　攻撃　or 守備
　叩く　 or 返す

　ダブルスではさらにリターン力が重要
　何故だか分かりますか？
　リターンの続編で詳しく解説します。

テニス上達のレッスンカード
　リターン上達のヒント

　勝利の法則シングルス

　勝利の法則ダブルス

この様な展開で進めます。乞う！　ご期待！！

テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習　ボール出しマニュアルの概要

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スーパーショットの魅力 支える、脚、心、タッチ 動画集

トッププレーヤーの魅力　スーパーショット
　桜のシーズンです。見ましたか？
　月さんの近くの桜。
　スーパーショットを支える、フットワーク、心の強さの面白い動画がありました。
　感じるままに
　徒然草風に

　綴ってみました。
　ATPの
　楽しい企画。

　最近テニスの
　見せ方が凄く
　進化しています。

　データを豊富
　にとっている事。
　その発端はチャレンジシステムの源。
　ホークアイですね。

テニス、トッププレーヤーのスーパーショット、これぞトッププレーヤーを思わせます。
スーパーショットと言えば、いろいろなショットだけに目を奪われがちですが。
　目立つのは、トリッキーなショット。これはＮ．キリオスの独壇場です。

　先日のマイアミでは、アプローチショットに出ての相手の沈めるショットに、
　股抜きのボレーで、それもサイドスピンをかけてウィナーを奪いました。
　股抜きはキリオスには定番ショットですね。
　一番衝撃的だったのは、Ｒ.ナダルを破った時のこのショットでしょう。
　キリオスの19才　　

　マナーは結構良くなりましたが、ラケットを投げるのはやめて欲しいですね。
　スーパーショット帳消しです。
　
　ショットを支える、フットワーク。Ｒ.ナダル、Ａ.マレーでしょう。
　Ａ.マレーのデフェンス力。

　心の強さ、Ｎ.ジョコビッチ　でしょう。
　　今は肘の治療をしていますが、復帰間近の様子。安心しました。

　柔軟性、これもＮ.ジョコビッチとＧ.デミトロフです。
　スライダーマン、Ｇ.デミトロフ　
　反応の速さ、早さ、錦織圭選手　ですね。最近、その良さがパワーに押されています。
　心の問題だと思うのですが。
　自信を取り戻して欲しいですね。
　
トッププレーヤーのテニス、
　車で言えば、F1の世界。
　別格の存在ですが、F1があるから、来るもの技術が進歩しました。
　テニスも同じ、その源を学びましょう。最初は憧れで十分です。

　サービスエースはスーパーショットの一つですよね。
　マイアミはサービスエースの競演　でした。　　

　R.フェデラーの攻撃力　マイアミ優勝で連勝
　　
　　マイアミでは、最新の攻撃力を誇Ｊ.Ｄ.ポトロ、キリオスを返り討ち

　　
　ソフトタッチでは、R.フェデラー、A.マレー、錦織圭のドロップショットが魅力です。
　錦織圭のドロップショット　
　パッシングショットでは、R.ナダル、A.マレーでしょう。
　トップスピンロブも魅力的ですが、
　錦織圭、R.フェデラーが凄い。
　錦織圭のトップスピンロブ。

　トップスピンロブの打ち方　　
　L.ヒューイットが上手かった　ですね。

　各ショットの魅力もありますが、
　強いメンタル.タフネスでは、N.ジョコビッチ

　長いラリーを支えるフットワークは圧倒的にR.ナダルですね。
　切り返しての、パッシングショット、エッグボールが活きています。

　　
Golden Hot shot　　どのショットが凄いか

　ダイビングストローク、散々左右に動かされて、最後は飛びつきました。ハードコートですよ。

スーパーショットの動画リストです。　これを見たら感激します。

　R.フェデラー　looping backhand アプローチショットと見せかけドロップショット

　マイアミ動画　R.ナダルvs F.フォニューニ　　R.フェデラーvsN.キリオス

　キリオスは日常的

テニス上達アイテム
　テニス、ソフトテニス作戦ボード

　　テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。
　作戦ボード入りテニスノート　

　テニスノートに作戦ボード、マグネット対応も可能です。
　テンスの便利さ追求。　スポーツ＆アート

　テニス　システム手帳2017　

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光る錦織の試合の展開力、予測力、フットワーク バーゼル2016QFへ

インドアのバーゼル　クオーターファイナルに進む。
　バーゼルは実に3年ぶりの出場。2年間は、怪我で出場を見合わせていた。
　今回も、楽天オープンの怪我から最初の試合。
　錦織圭は試合勘が戻りにくい選手。
　どう試合に慣れるかが注目。
　バーゼルと錦織圭、初戦突破
　最初はラリーを続け、少しずつ、相手の動きを読み切る。
　相手の弱点、自分のショットを確認したら、一気に攻めたてる。　　

錦織圭◎　7-6(3)　,6-2× P. ロレンジ

錦織圭、第1セットミスが多く苦しい展開。
　P. ロレンジ戦予想　　
　アンフォーストエラーが増えた。
　しかし1stサ-ビスの確率が落ちなかった事が良かった。

　第1セットは6回チャンスをつかむもののブレークできずタイブレークへ。
　タイブレークは、ミニブレークで一気に押し切る。

　ここでギアを上げる。少しずつ錦織らしさを出して調子を上げる。

第2セット　3回のブレークチャンス、2回活かす。
　錦織圭は相手にブレークチャンスを与えていない。

　1stサ-ビスも60%、ダブルフォールトは1本なので、サービス力は安定性が見えてきた。
　1stサ-ビスのポイント獲得率も80%で圧倒した。

　相手も錦織圭を動かす。
　イタリアの選手、俊敏で器用な選手が多い。
　ドロップボレーで

　引き出され、
　ロブで頭上を
　越される。
　背走して、
　得意の
　クラッチショット。

　このボールが
　ネットすれすれで
　良い所へ飛ぶ。
　相手のドロップボレーを
　追いかけワイドに低く逃げるボール。

　相手が返したところを
　オープンコートに、

　錦織圭は相手のオープンコートを見つける眼力がある。

　さすがロレンティもネットミス
　観客からは大きな拍手。
　下のハイライト動画をご覧ください。

　何よりも、相手のボールの予測の良さと、
　俊敏性、
　フットワーク、　
　ロレンティが打つところ打つところに、錦織圭がいる。
　相手にはそんなイメージだろう。

テニス上達のレッスンメニュー
　基本の基本　上達のマニフェスト　　

　試合をイメージした練習を　　

レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版
　フットワークドリルも豊富に紹介。
　スペインを強くしたメニュー。スパニッシュX

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　錦織圭のスーパーフットワーク　ハイライト動画
　　

　クオーターファイナルの相手は、安定性のD.ゴファンと
　超ハードヒッター、Ｊ.Ｄ.ポトロの勝者。

　Ｊ.Ｄ.ポトロだと錦織圭は一度も勝っていない　ので、勝負のけじめをつけておきたいところだ。
　　

本日の御教訓　相手の戦術を楽しみに
どこに打つかを予測する
１：予測もトレーニング
２：コートのボールはすべてとる
３：相手の動きの裏を取る

平成２９年　システム手帳
　新年度用、スポーツ手帳、システム手帳、カレンダー、スケジュール整備、作戦ボード入り。

ソフトテニスシステム手帳2017
コート図練習メモ、特にダブルス用のスコア全てが入っている。

　　テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。

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バーゼル　公式サイト

ATPツアーファイナル　公式サイト　

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