フェデラーの教える基本 ボールを見る

　こんばんは。夜にブログをアップするのは久しぶりです

　昨日はスキーの講習会で、１日東京でした。
　上京です。(-.-)y-~~~　　ああ、田舎者、
　緑が多くて良いですよ。空気は美味しい、少し銀杏の臭いがしますが。

　Ｒ.フェデラーの教えるテニスの基本
テニス　スキー上達com　
　マスターズカップの特集をしています

　11：コースを隠す　Part2です。

　先回は視線をインパクトに残す意味を説明しました。
　フォアハンドとバックハンドでは、どちらの方が楽でしょうか。
　それはフォアハンドです。

　自分の写真でフォアハンドストロークの打点の違いをイメージしてください、

　スクエアスタンスでは、
　打点が身体の中（それでも基点の右肩よりも前です）ですから、
　相手を見る余裕があります。

　バックハンドストロークではそれがかなりなくなってきます。
　写真をご覧ください。

Ｒ.フェデラーの試合中の写真で説明しましょう。

　フォアハンドのテイクバックです。
　この時点では、相手の動きを見ながら、
　少しずつボールに視線を移します。

　フォアのインパクトです。

　しっかりボールを見ています。
　中央視野で、とらえていますが、
　周辺視野で、相手も見ています。
　皆さんも出来ますよ。ご安心を

　バックハンドストロークでは、

　ボールを見ると、顔が下を向きます。
　中央視野に頼ると、周辺視野が手前に来て、
相手の動きが見えにくくなります。

　ですから、ポーチには相手がバックで打つ時が良いのです。
　ボレーヤーの動きを追う余裕がフォアほどには無いからです。

　実は頚反射と言って、首の動きと手の動きは、意識しないでも起こる反射運動なのです。
　首の向きと手の動きは交差するように動くと思ってください。
　ですから視線を残す　→首を手前に戻す
　すると、反射で　　　　→腕が相手の方向に伸びていきます。
　つまり自動運転で、ラケットヘッドが走るのです。

　一般プレーヤーが犯しやすいミスは、
　自分が打ったボールの行方が気になって、インパクトから目が離れ、相手の方向を見てしまうことです。
　すると自然の反射としては、腕が縮こまり、ラケットヘッドが走らないのです。

インパクトに視線を残す。重要なことですが、バックハンドストロークではこれがさらに難しくなります。
　その辺の説明は次回にしましょう。
　お楽しみにしてください。

アート＆スポーツ
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

リラックスと緊張

▼ＭＴＶ シティカードのお申し込みは、今すぐこちら▼

今日は、競馬を紹介します。

家々、競馬をしようというのではなく、リラックスについての参考としてです。

各馬一斉にゲートイン

緊張する一瞬です。

一番緊張する人は、大金をかけている人。

旗手でしょう。
多分、お馬さんは、興奮はすれども、緊張はしていません。

それでスタートしました。

第1コーナーから第4コーナー

この時旗手は緊張しているでしょうか。

無心に鞭を打って、緊張はしていません。

アドレナリンが出て、良い意味での集中状態にあります。

テニスでも、スキーでも、最初からこの状態に自分を持って行く、方法を身に付けた人が勝てる人です。

最初のスタート付近で、意識しすぎて失敗する人が多いもんです。

あっ、僕は　競馬魔、見に行った事はありますが、馬券を買ったことはありません。
念のため。
振動マシン