スライスの対策法 トップスピンで打ち抜く

G.デミトロフの嫌なスライス　どう打ち返すか
　W＆Sオープンのクオーターファイナル、
　杉田は頑張ったが、G.デミトロフに完敗。
　
　その大きな要因が、G.デミトロフの打つスライスの対処だった。

　これは一般プレーヤーにも必要な事なので紹介したい。
　逆に杉田ほどのプレーヤーでも嫌がるスライスの効果。

　杉田は非常に打ち難そうにして、ネットにひっかけミスを増やしていた
　G.デミトロフのスライスがどうして打ちにくいのかを、検証しよう。

　打ち難くいと感じたら、スライス返しが一番楽。
　しかし、それでは状況を打破できない。
　打ち抜く必要がある。

スライスの対処法を知るには、スライスの打ち方を覚えるのが一番。
　J.D.ポトロのスライスの活かし方。

　自分が打てるようになると、対処法も分かって来る。

G.デミトロフのバックハンド、スライスの特徴。
　豪快なバックハンドのトップスピンと同じ構えから打ち出される。
　しっかり肩を入れ、引きつけて打たれるので、コースが読みにくい。
　タイミングがずれる。

スライスマスターカード

　トップスピン、スライスセット

　ネットすれすれの低い弾道で飛び
　入射角が低くコートンの摩擦で少しずれてから、伸びるように見える。
　このため、低く食い込んでくる。
　G.デミトロフのバックハンドは元から定評　がある。

杉田としては、いい感じでバックハンドを振り抜いて打っていたところへ、
　タイミングをずらされて、しかも伸びる。
　G.デミトロフが肩を入れて構えたところで、
　足が止まっててしまう。
　弾むボールを落ち着いて見る。観れたらベター。
　訓練が必要だが。

　小刻みに脚を動かし続けてリズムを作るべくべきだった。
　ストロークの良い循環と同じ。

　タイミングを狂わされて、また同じショットが来ると、思うと
　悪いイメージを思いしてしまう。

　フォアハンドだから起こる、イップス。
　あのR.ナダルもなっている。
　リセットして、自信を持って振り抜く事。
　ミスは忘れリセット。
　ここはメンタル.タフネスの問題。

　最近の杉田はそれが出来ているはずだった。
　

トップスピンで打ちにくい。と感じているが；
　弾道を見極め、低くは入れれば良かった。

対抗策としては、
　ボールをよく見て、弾道、弾む弾道を予測し、
　トップスピンの基本、下から上に、振り抜く。
　この時に手打ちになるとネットミスになる。
　錦織圭のJ.D.ポトロ対策　　

　トップスピンの打ち方の基本。

　運動連鎖のストローク、トップスピンだ。
　

　トップスピン打ち方、レッスンカード
　

正しいコート図下敷きプレゼント　

　これはソフトテニス用。

スポーツ＆アート　
　硬式テニスグッズ　　

　2画面マグネット作戦ボード特注版。ロブ表示。

　ソフトテニスグッズ　　

　セミオーダー、御注に応じて調整。　
★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　マスターズ　NHK　で放映
　W＆Sオープン、

　W＆Sオープン
　杉田祐一登場

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織、無念、手首の痛み 棄権 ＵＳオープンに備える

錦織　Ｗ&Ｓオープンを棄権　右手首に痛み　ＵＳオープンに備えて
緊急ニュース　次こそと期待したかったが。
　錦織圭　Ｗ&Ｓオープン棄権
　練習中に右手首に痛みが。
　急遽棄権へ。
　錦織棄権のNews

　無理して出場して、悪くするよりも良い。
　治療に専念、

　Ｗ&Ｓオープンのシード　杉田祐一登場。応援よろしくお願いします。

利き腕の手を痛める理由。
　テニスは楽しいと、多少の痛み、疲れが合っても続けてしまいやすい。
　使い過ぎ症候群にご用心。
　脚部の例　　

　相手のボールの差し込まれ、打点が後ろになる。
　イレギュラーで、スウィートエリアを外す。
　そう言えば、

　ＵＳオープンへの
　ハードコートシーズン。
　錦織圭は
　フレームショットが
　増えた感じがする。
　打った後、バランスを崩していた。
　力が入り過ぎる事も考えられる。

テニスで怪我を防ぐには。
　練習前のストレッティング。　　
　
　急にハードヒットせず、ミニテニスから始めよう。
　

　全身運動、運動連鎖を使って手打ちを防ぐ。

　練習後のクールダウン。　　

　手首の腱鞘炎、Ｒ．ナダル、Ｊ．Ｄ．ポトロ。2人とも、見事な復活を遂げた。
　
腱鞘炎になる理由
　一般プレーヤーでは
　　スウィートエリアに当たらない。
　　手首をこねてうってしまう。　手打ちになる。

　テニスエルボーの原因。

　　こんな理由が考えられるが。

　痛みは心で感じる。
　痛みは、メンタル．タフネスで治ることも。

錦織圭の直前の試合
　ロジャーズカップでは、Ｇ．モンフィルズに大逆転負け。
　

　Citi　で優勝の、Ａ．ズべレフに完敗。
　

　ＵＳオープン直前なので、安全策で棄権。
　News

アメリカでは残念ながらニュースにもなっていない。

最近の故障　ゲーリーウエーバー　左臀部　　

　今年のマイアミ　Ｆ．フォジーニ戦　右手首
　

　マドリッドオープンの時もそう。

棄権が多い事について　　錦織圭が語る。
テニスグッズは
　スポーツ&アート
　折りたたみ、作戦ボード、2画面、大活用。

夏合宿成功のコツPrt1
　自主性を育て、自分を観察。
　合理的な指導、効率の良い指導。

夏合宿成功のコツPrt2　

　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、290ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選270 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　
★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　マスターズ　NHK　で放映
　W＆Sオープン、

　W＆Sオープン
　杉田祐一登場

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

大坂なおみ 無念の棄権 1位のK.プリスコバ戦 ロジャーズカップ

大坂なおみ　一位に追いついたが、、、。
　今日は涼しくなりました。
　まだまだ暑い日が続きます。
残暑お見舞い申し上げます。

　熱中症、防衛策。

　錦織選手、G.モンフィルズに逆転負け、
　後を引かないと良いのですが。

大坂なおみのロジャーズカップ
　ロジャーズカップ、相手の棄権で、2回戦へ。
　サイトでは若くてタレントに溢れたプレーヤーと紹介。
K.プリスコバ◎　6-2,6-7(4),1-0 ×大坂なおみ

　大坂なおみは今年、強豪と対戦が多い。
　ランキングが上がる時に誰もが当たる壁。
　乗り越えなくてはならない。

　ウィンブルドンで3回戦、V.ウィリアムスに敗れるも善戦。

7-6(3),6-4
　マイアミ、S.ハレプにフルセットで敗れる。6-4,2-6,6-3

　第1シードのK.プリスコバ。
　K.プリスコバ、今一番強い旬の選手。
　 37勝10敗　　
　大坂なおみは15勝15敗
　K.プリスコバ186cm、大坂なおみも長身　180㎝
　セット1オールで、第3セット0-1となったところで、大坂なおみが棄権。
　ビッグサーバー同志の対戦。
　大坂なおみのサービス、セレナを上回る。
　　
　サービス、ストロークと打ち合いになった。
　狙いの精度、
　戦術と、K.プリスコバが上。

　大坂なおみのパッシングショット

　ここは大坂なおみが学ばなくては上位に進めない。
　ダブルスが少ないが、
　シングルスで強くなるには、ダブルスの練習も必要。
　練習の目的を示そう。

　大坂なおみ、打ち合っているだけで、戦術を感じられない。
　サービスが速い割にはサービスエースが少ない。
　このパッシングショットは良かった。

　この試合、オンコート、タイムアウトでコーチがアドバイスできる。
　どんなことを話すか、関心があった。

　優しく諭すように、
　K.プリスコバの2ndサービスを叩けと。
　そこで相手にプレッシャーをかけるように。

　大坂なおみの棄権は腹筋痛
　第3セット、最初のサービスゲームを落としたところでトレーナーを呼んだ。

　K.プリスコバは試合後
「第2セット、大坂なおみのサービスが良くなって押された。
　体調が悪いなんて分からなかったと。」

　大坂なおみも、錦織圭同様、試合途中棄権が多い選手。

　腹筋はサービスに使う重要な筋肉。
　大坂なおみの武器でもあるから。
　サービスは全身運動。　
　運動連鎖の

　重要な部分を
　腹筋が果たす。
　テイクバックで
　腹筋を伸ばし。
　インパクトに向けて、
　腕よりも先に
　急激に収縮する。

　錦織圭も腹筋を痛めている。

試合のスタッツ

　試合のハイライト動画　　

　タイムアウトでコーチング　　

　コーチングの重要性。大坂なおみの様な若い選手には必要。
　トッププレーヤーとコーチング

テニス上達アイテム
　作戦ボードの詳しい内容は

　ソフトテニス、コート図充実。
　見開き、2画面、マグネット作戦ボード

　テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。
　作戦ボード入りテニスノート　

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ロジャーズカップ　NHK　で放映
　錦織圭が登場
　ロジャーズカップです。

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。　

エンターティナーになれない錦織 観衆を味方に、モンフィルズに大逆転食らう

心の弱さがもろに出た、錦織
　サニブラウンではないけれど、
　ああ、やっちゃった、って感じ。
　過去3連勝のG.モンフィルズに逆転負け。
　錦織圭、G.モンフィルズ、この二人の
　テニスプレーヤーとしての在り方が勝負を決めた。
　エンターティナーかどうか？

　試合だから勝ち負けは仕方がない。
　しかし、錦織圭の、悪い部分を全てさらけ出したこの試合。

　今年の初戦の入り方、苦労していた。
　それが他の試合は、相手が少し下だったから、負けずに済んだが、
　相手が試合巧者のG.モンフィルズでは、通用しなかった。

　ロジャーズカップ、注目シード
　

　D.ティエムも伏兵に敗れている。
　最近調子が悪い。
　R.フェデラー、R.ナダルは楽勝。
　最新ランキング。

絵に描いたような負け方。
　錦織圭の大逆転　　
　この様に行きたかったが。

　G.モンフィルズ対策は書いたが、、、
　　
　その悪いパターンをやってしまった。

G.モンフィルズ◎　6-7(4),7-5,7-6(6)　×錦織圭

　今回は、試合に勝って、勝負に負けた錦織圭。
　いつもは逆なのだが。マイアミのG.モンフィルズ戦
　

テニスプレーヤーは、トッププレーヤーでもあり、エンターティナーでもある。
　見ている方にも、楽しさを。
　プレーに集中していれば、それで十分に迫力は伝わってくるが。

メンタル.タフネスの方法はいろいろあるが。
　外人的、外向きがG.モンフィルズ。
　N.ジョコビッチが典型だ。

　日本人的、シャイになる錦織圭。
　圧巻はタイブレーク、錦織圭リードの6－2、

　テニスは心のスポーツ、それがメンタル.タフネス

　負ける時を演じた錦織圭　　

マッチポイントから6連続ポイントのG.モンフィルズ。
　2ポイント連続でも大変。　　勝利の法則。
　
　6連続ポイントは、確率的には数パーセントだろう。
　これはG.モンフィルズを褒めるべきだ。

　反省すべきは　　　

　テニスのルーティーン、見本はM.シャラポワ
　

　勝者の顔、敗者の顔　　
ハイライト動画

本日の御教訓　テニスは心の強さ
乱れは見せない
１：自分のルーティーンを持つ
２：マイナスの仕草はしない
３：自分を高める

テニス上達アイテム
　作戦ボードの詳しい内容は

見開き、2画面、マグネット作戦ボード

　テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
　スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。
　作戦ボード入りテニスノート　

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ロジャーズカップ　NHK　で放映
　錦織圭が登場
　ロジャーズカップです。

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

テニスと熱中症 完全理論武装 情報いろいろ

テニスと熱中症対策　総合情報　2017
　夏本番です。
　月さんの暑中見舞い。
　錦織圭選手も、USオープンの前哨戦に出場。
　第2シードで登場、シード以上、優勝目標ですね。
　熱い戦いです。

　熱中症、夏ですから仕方がありません。
　テニスプレーヤーは外でのプレーが当たり前、
　嫌がらずに積極的に対応しましょう。

熱中症対策、これだって、考え方はテニス上達法です。
　正しい情報で、準備、対応、
　身体と、環境の戦い。
　事前の準備でかなり防ぐことが出来ます。
　それが理論武装ですね。
　気温もありますが、湿度が重要なファクター。

　熱中症では、ウィンブルドン前哨戦で、杉田祐一選手、暑い中で試合。
　準決勝は、M.バグタチスが熱中症で途中棄権。
　杉田祐一選手、これから紹介する、暑さと心の安定性の関係で有利。
　気持ちの落ち着きが有利に働いた感じがします。
　

　その点、錦織選手は心の不安定が心配。
　ウィンブルドンの敗戦　

　涼しい顔をしてテニス、これがイイですね。
　R.フェデラーのテニス、プレーは熱いですが、クールですよね。
　

熱中症で搬送される方が増えています。
熱中症の対策。まずは理論武装。

　熱中症の要因を整理しておきましょう。
１：外的要因　気温、湿度、
　気温は感じやすいですが、湿度に要注意。

2：内的要因　身体の内部要因です。
　体調、疲労具合、
　持病、

３：行動要因
　スポーツの環境、外のコート。
　激しさ
　試合のストレスなど
　
　この3つをしっかし把握してください。
　部活などの団体行動では、自分から言い出せないケースもあります。
　指導者はこの点の注意してください。

日本体育協会の運動指針、熱中症対策として8か条があります。
　すこし整理して覚えやすい5か条にしました。
　１：熱中症の正しい知識を持つ
　２：運動前の予防措置
　３：運動中の対処
　　　水分、塩分補給
　４：救急の知識
　５：運動の後のケア　五か条となります。

１：熱中症の正しい知識を持つ
　これはすでに紹介しています。
　身体の知識、
　水分補給の知識で理論武装しましょう。

２：運動前の予防措置
　熱中症になりにくい身体を作る
　１：水分を貯める筋肉をつける
　２：自律神経を整える
　３；バランスの良い食事
　テニスをされる方は、１：筋肉はOKでしょうけれど、
　２：自律神経。イライラしやすい人は、要注意。

　３：バランスの良い食事は、要注意
　　ビタミンCを300㎎以上摂取。

　　準備ではストレッティングですよ。
　　
　知識もありますが、テニスの前日は、
　睡眠をとって、休養
　　暑熱未順化
　要するに暑さ慣れ、これも重要です。
　特にテニスをする方は、少しずつ体を慣らすこと。
　急はダメですよ。

３：運動中の対処
　　　水分、塩分補給
　効果的な摂り方があります。
　急なガブガブ飲みは×。
　水分の先取り、汗の分の塩分補充です。
　脚などがけいれんして来たら赤信号です。
　すぐにやめましょう
　水分補給の正しい知識　Part1

４：救急の知識
　日陰で涼しく、
　救急車ですね。

５：運動の後のケア　となります。
　クールダウン。
　運動後のドリンクで、熱中症に強い身体を作る。
　試してガッテンから

　試してガッテン　熱中症関連情報　

　スポーツの後に飲みたいドリンクは？　
　牛乳、ただし、スポーツ中は×。

熱中症　朝日新聞の情報
　
　近年搬送される方が急上昇している事が良く分かります。

何故、熱中症になるのかの仕組みをしっかり整理しておきましょう。
　暑さ指数WBGT　　　を知ろう.
　（WBGT（湿球黒球温度）：Wet Bulb Globe Temperature）
　気温よりも、湿度に注意　

　テニスでは、風の通り、コートからの反射熱も大きい。
　少なくとも、帽子で、直射日光を避け、
　身体を温めやすい、首筋を直射日光から避けましょう。　

　ウエアは、速乾性です。
　綿のTシャツは、汗が乾かないので要注意。

※1 輻射熱とは、地面や建物・体から出る熱で、温度が高い物からはたくさん出ます。
※2 正確には、これら３つに加え、風（気流）も指標に影響します。

テニスならではの熱中症も多いです。
　炎天下のテニス、35度以上の時は、止めておきましょう。
　ハードコートでは50度以上になることも。
　30度以上では要注意。

　熱中症の死亡例では、持久走と、ダッシュで起こります。
　テニスはこの点に要注意。　部活の練習、

　無駄なハードトレーニングは逆効果です。
　合理的に練習を

　中高年者は、体調で判断できるように。
　開始して30分でも発症します。
　なる人は、兆候があると言う事です。体調の把握ですね。

　肥満の人は熱中症になりやすい。

熱中症の総合対策　
サングラスの勧め　　

部活指導　人を育てる　　
★☆　熱中症予防サイト　☆★
日本体育協会の熱中症対策　国立スポーツ科学センター

環境省熱中症環境保健マニュアル　　非常に詳しい

環境省　熱中症予防情報サイト

テニス上達アイテム
テニスグッズは　スポーツ&アート

　テニスの部活活性化をフォロー　します。　　　
　　作戦ボード
　　システム手帳、
　　ボール出しマニュアルの3点セット
　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

テニスのシステム手帳2016　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　甲子園応援、マネージャー向け。
　作戦ボード　in ノート

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　7月31日からの　Citi　Open　公式サイト　　
　　錦織圭、出場予定試合。

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織 正念場の戦い Citi Open2017 シード

ワシントンDCでハードコートの熱闘が始まる

暑いですね。
　暑中お見舞い申し上げます。

　熱中症は自衛しましょう。

　アメリカでは熱い戦いが始まります。
　シティ・オープン（アメリカ/ワシントンDC、ハード、ATP500）は31日開幕、
　USオープン2017へのロング　&ワインディング、ロードが待ち受けている。
　Citiオープン2017　上位選手。　　

Citiオープン、勝つために必要な事。

　錦織圭も登場。
　ウィンブルドンから時間をかけてしっかり調整。
　得意のアメリカ、ハードコート。

　心.技.体をリセットして、優勝を目指して欲しい。　
　特に、今年はメンタル.タフネスが心配。

　ウィンブルドンでの敗戦。　大人になりきれない。

　ラケットをぜったに投げてはダメ。
　武器を投げてどうする。
　相手に弱さを見せるだけ。
　自分でコントロールしなくては。

　メンタル.タフネス、4つの次元。
　メンタルタフネスで重要なのは、
　今、自分の心理状態がどこにあるのかを自覚する事。
　そして、右上を目指すこと。

第1シード　D．ティエム、
　ストローク主体だが、オールラウンダーのD.ティエム
　

第２シードの錦織圭は初戦の２回戦で
　リターンからの展開。
　世界ランク５１位のＤ・ヤング（アメリカ）と同１９４位のＴ・スミチェク（アメリカ）の勝者と対戦する。

　まあ、D.ヤングでしょう。
　去年の楽天オープンで錦織圭が逆転勝ち
　

　グリグリトップスピンのサースポー。

シード勢は１回戦免除のため、２回戦からの登場。

　上位シード勢が順当に勝ち進んだ場合、
　錦織は３回戦で第１３シードのＪ・Ｍ・デル=ポトロ（アルゼンチン）、
　準々決勝で第７シードのＬ・プイユ（フランス）か第１１シードのＧ・ミュラー（ルクセンブルグ）、
　準決勝で第４シードのＧ・ディミトロフ（ブルガリア）か第５シードのＡ・ズベレフ（ドイツ）と対戦する組み合わせ。

シードを上から紹介
　第1シード　D.ティエム　　ストロークから展開自由
　第6シード　G.モンフィルズ　コートの魔術師、デフェンス力
　第9シード　J.イズナー　　アメリカを代表するビッグサーバー
　第8シード　J.ソック　　　　アメリカ期待の選手

　第5シード　A.ズべレフ　　デフェンス力抜群
　第10シード　N.キリオス　　天才型だが、怪我から復活中
　第4シード　G.デミトロフ　　小型R.フェデラー
　第7シード　L.プイユ　　　フランスの若手
　第11シード　G.ミューラー　ウィンブルドンでR.ナダルを破る。
　
第13シード　J.D.ポトロ　剛腕、強打、ビッグサーバー
　錦織圭は苦手にしている。

　2016　バーゼルで快勝　

　2017　ローマで敗戦　　
　第2シード　錦織圭　最低、シード、
　目標、今季初優勝。

　ウィンブルドンはシードを守れず。
　まさかの敗戦。Ｒ.Ｂ＝アグ
　

錦織はシティ・オープンに２年ぶり６度目の出場。
２０１５年には決勝でＪ・イズナーを破り、優勝している。
　この年は調子が良かった。思い出して欲しい。
　

　昨年はＧ・モンフィス（フランス）がタイトルを獲得した。

日本勢から添田豪も出場しており、１回戦で世界ランク１０３位のＴ・サングレン（アメリカ）と対戦する。

　面白真面目、暑中見舞い、写真で涼しく。
　　

　画家の創作、暑中見舞い　

テニス上達アイテム
テニスグッズは　スポーツ&アート

　テニスの部活活性化をフォロー　します。　　　
　　作戦ボード
　　システム手帳、
　　ボール出しマニュアルの3点セット
　　即レッスンに使えます。
　　メールによるサポートもいたします。

　テニス部活応援キット

テニスのシステム手帳2016　お任せください　
　コート図入りの練習日誌。ビジュアルスコア、作戦ボード2枚付き。便利ですよ。

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　甲子園応援、マネージャー向け。
　作戦ボード　in ノート

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　7月31日からの　Citi　Open　公式サイト　　
　　錦織圭、出場予定試合。

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

夏のテニス合宿 成功のコツ コーチの役割 便利情報

テニスの夏合宿、成功のコツ　　　良い指導者って？
　梅雨も明けそう。夏本番。
　そこで、テニス合宿、のお勧めです。
　もちろん、テニスのメッカ、白子、軽井沢、山中湖もいいですが。
　遠くに出かけない、いつものテニスコートで、
　気分一新のミニ合宿もいいですよ。

こんなテニスコート最高ですね。

　僕自身も、恒例の、軽井沢合宿です。
　涼しい、仲間と会える。
　楽しさ倍増です。
　しかもゆうすげ温泉で、テニスをしながら、
　すぐに温泉に。これって最高です。

　身体が弱っているのは、何とも仕方がないですが。
　
　僕も若い頃、コートを求めて、静岡、山梨、千葉、長野
　と行きましたが、テニスコートは同じですから。

夏合宿成功の3部作をお届けします。
　狙いは、目的を持って、
　合理的にテニスを考え、
　上達する。
　Part1 合宿の狙いを決める。
　目標意思決定。

　Part2　自主運営、合宿を
　　学生に任せる事の良さ。

　Part3ビデオ合宿の勧め
　　テニスを含めて、色々なスポーツ、　自分を知る事が大事です。

　　　Plan　→ Do →　Check →　Act。

今日はそのPart1　合宿の狙いを決める、

　ブログに質問を頂きます。ありがたい事です。
　この時期になると、合宿、指導の相談が多いですね。

参考例を紹介します。
　テニスの経験が浅いけれど顧問に。　

　そこで、効率良く指導するためのアドバイスをまとめてみました。
　合宿成功のお役に立てばと。

Q＆A　高校部活の顧問をしています。
　今年も夏合宿に行きます。
　毎年、色々考えるのですが、
　計画通りに進みません。

A：テニス合宿いいですね。
　仲間との共同生活で、絆も深くなり、
　心.技.体の充実が図れます。

　スポーツ指導経験の多い、月さんが、合宿のアドバイスをします。
　テニスコーチ、30年

　スキーコーチ、35年

合宿の記憶。自分を振り返ってみます。
　計画段階で、希望ばかりが先行して、
　実際の計画と食い違う事が多いものです。
　必要なPlan　→ Do →　Check →　Act　の考え方。

　各自のテニス力を把握しておきましょう。
　　

　テニスノート　
　役に立ちます。ベビーステップが良い例です。

　天候、の影響も多いでしょう。
　今までの反省点を出しておくと良いでしょう。

　まず考えるのは、安全第一。
　そして、部活全体の、共同生活、これを充実させましょう。
　全員で上手くなる、そんな感じですね。
　顧問は、学生を上手く取り込んでください。

　安全と言えば、夏場は、熱中症対策が必要です。
　テニス、夏、炎天下。

対策は十分ｎ考えておきましょう。
　熱中症とテニス、指導、総合情報

　熱中症、

　正しい
　水分補給、
　知識を
　武装しましょう。

　暑さの
　慣れも必要。
　炎天下の
　試合にも
　備えを。　

　学生が、正しい熱中症、水分補給の知識を持つことから始めましょう。

　先生は、他の怪我も含めて、応急処置の知識は持ってください。
　近くの病院、
　搬送の車の手配も必要です。

　合宿のアドバイス　

　早朝レッスンの例　初心者にはこの時間に

テニス上達アイテム
　テニスグッズは　スポーツ&アート

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　作戦ボードの詳しい内容は
　テニススクール、テニスコーチ必携。

　テニス作戦ボード、特注版
　指導者、選手用。見開き2画面、マグネット、ロブの立体表示。

　ソフトテニス応援キット

　甲子園応援、マネージャー向け。
　作戦ボード　in ノート

★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　7月31日からの　Citi　Open　公式サイト　　
　　錦織圭、出場予定試合。

　USオープン　公式サイト　

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

フェデラー ファイナル出場決定 強さを支えるもの

フェデラー　強さを支えるもの
　ウィンブルドンの優勝で、R.フェデラーがATP ツアーファイナル出場決定。
　復活を得に描いたような活躍。

　元からテニスは美しく、上手い。

　サービス力からの攻撃が早い。

　テニスに切れがある。

　ストロークは基本に忠実。

　その結果が美しいテニス。

　心.技.体のバランス感覚が良い。
　心、身体の軸が定まっている。

　
　心.技.体の充実が素晴らしい。

　今年の前半、ハードコートで強くて、

　芝でさらに強い。

ATP最新ランキング　　７月第3週
　Race to London　一緒に紹介。
　R.フェデラーが一気に上昇。
　錦織圭は、ランキングは上げたが、Raceは1ダウン。
　出場に黄色信号。

ATPランキング

　それを支えたのが、芝のフットワーク　　
　芝では、ボールも滑るが、足も滑る。

　滑って転ぶ

　選手が多い中、
　超安定性を
　示す。
　芝の申し子だ。
　芝の特性を
　活かしている。

　R.フェデラーの活躍とコーチ　
　R.フェデラーのコーチ知っていますか？　

　テニスは心.技.体のバランスが重要。
　錦織圭も2013頃は良くなっていたんですが。
　

　良い循環にショットを持って行く。
　　錦織圭が、R.フェデラー、R.ナダルを分析する。
　

　T.ベルディフ戦で見せた、R.フェデラーの強さ
　　

　クレーコートの活躍でR.ナダルが早くも当確を決めた。
　　

　N.ジョコビッチは肘の不調で、長期離脱。
　A.マレーも伸び悩んでいる。
　サーブ＆ボレーのG.ミューラーにまさかの敗戦。
　　
　N.キリオスも怪我が心配だ。

　ここから舞台は、ハードコートのUSオープンに向かう。
　錦織圭は全く後がない。
　メンタル.タフネスを鍛え直す必要がある
　
　ATPファイナル出場には、後2000ポイント以上の上乗せが必要。

　強くなっているD.ティエム、ストローク力　　

　A.ズべレフ　デフェンス力　　

　錦織圭同様、伸び悩んでいる選手
　　J.W.ツォンガ
　　G.モンフィルズ

USオープンに向けて、
　テニスの身体を作る　　

　リターン力　

　リターンはコンパクトに　

　錦織圭選手は、USオープンに備えて、大きな試合が重なる
　ハードコートシーズンを迎える。今年の正念場だ。
　7月31日からの　Citi　Open　公式サイト　　
　　2015年　優勝

　USオープン　公式サイト　

　テニス上達アイテム
　テニスグッズは　スポーツ&アート

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　作戦ボードの詳しい内容は
　テニススクール、テニスコーチ必携。

　テニス作戦ボード、特注版
　指導者、選手用。見開き2画面、マグネット、ロブの立体表示。

　ソフトテニス応援キット

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 3」（ボレー）」

　
★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ウィンブルドン公式サイト　　

　wowow テニスオンライン

　ＮＨＫ　ウィンブルドン

　ATP

　WTA

　テニス365　

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織 敗因を探る Part2 調子は良かったのに何故 心の弱さ

錦織選手の敗因を探る　Part2　メンタル.タフネス編
　敗因を探る。
　データー分析は如何でしたか？
　錦織圭選手と、Ｒ.Ｂ＝アグ選手、
　錦織選手も決して悪くはなかったのですが、
　Ｒ.Ｂ＝アグが余りにもミスが少なかったで、
　目立ちました。

今年の錦織圭選手に気になる点が、
　一気に出てしまった感じがします。
　試合の流れが悪い。　　
　データ分析の次は、メンタル.タフネスの観点から敗因を、書きだしました。

たかが表情ですが。

　R.フェデラーはクールの天才。

メンタル.タフネスを考える前に、　テニスは総合スポーツです。
　ネットを挟んだ対人競技。相手がいます。

　その前に戦うのは自分です。
　心は自分の中。
　心.技.体と言いますが、このバランス感覚が難しい。
　心.技.体のバランスが悪いと。
　ここにきて、錦織選手も良くなっていたんですが

　そして、テニスは、他のスポーツと比べると、
　心が左右しやすいスポーツなんです。
　ゴルフと同じ、その理由は？　　

　テニスは感情のコントロールが大事。
　感情なんてと、思っていませんか？
　小さな、イライラ、それが悪さをするんです。

　この様な良い心.技.体のバランスにしましょう。

人間、誰でもミスはします。
　問題はは、ミスをした後の対処法ですね。
　ミスを

　持ちこして、
　イライラが
　たまって、
　ラケットを
　投げそうになって、
　思いとどまる
　再びイラつく。
　ついに
　抑えきれなくなって、
　ラケットを投げる。
　ラケットを投げたら負けます。

メンタル.タフネス向上

R.B＝アグ◎　6-4, 7-6(3), 3-6, 6-3 　×錦織圭
　第1セット、押していたのは錦織圭でした。
　第2セットも、有利に進めていましたが、効果的に展開できませんでした。
　一方勝利した、R.B＝アグ、ATPのサイトでも、紹介されています。

never-say-die attitude　諦めない試合に対する態度
　それが結果的に、カウンターショットに結びついた。
　錦織圭のウィナーに飛びつく、
　結果的に返る。そんなポイントが目立ちました。
　流れがあったのですが、そうさせてしまったとも言えます。
　スペインの選手、ボールに最後までくらいつきます。

　錦織選手、試合、集中力を維持することが出来なかった。
　仕草に、心の乱れが見える。
　それは自身の試合中の態度による。

今年のテニスを象徴している。
　試合を悪い方に、持って行ってしまったのは自分。
　心.技.体のバランスが悪い。
　確かに不調を抱えていた。
　身体が快調になり、いざ、それが今回。
　心.技.体が良い方向に循環すればよいのだが、
　その循環を切るのが、悪い、マナー、表情。

　負ける時の兆候　　

　例の調子で、
　困った時のダブルフォールト。
　その後の態度が良くない。

　ミスをラケットのせいにしてはいけない。
　
　そこまでにしてしまった、自分のテニス態度に反省を。
　ラケットを投げる
　　＝試合を投げる

　ラケットのせいにする
　　＝ミスを転換している。

　ミスした次の1ｓｔサ-ビスのフォールトも多い。
　これは、前のミスを持ちこしてしまっているから。

　　自分でセカンドサーブにプレッシャーをかけてしまう。

　テニスとメンタル.タフネス　　

テニスはメンタルなスポーツ　何故。
　　

　平常心が重要　

　メンタル.タフネスは、心.技.体を支える。

　メンタル.タフネス4つの次元。

テニス上達アイテム

　テニスグッズは　スポーツ&アート

メンタル.タフネス強化ドリル　紹介

レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

　メンタル強化ノート　

　テニス、システム手帳B7

　ソフトテニス応援キット

　テニス作戦ボード、特注版
　指導者、選手用。見開き2画面、マグネット、ロブの立体表示。

「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 3」（ボレー）」

　
★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ウィンブルドン公式サイト　　

　wowow テニスオンライン

　ＮＨＫ　ウィンブルドン

　ATP

　WTA

　テニス365　

午後に敗因を探る、メンタル.タフネス編をお届けする。
乞う！　ご期待！！

1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

錦織 ロランギャロス2017の反省点 心の弱さ

錦織圭のロランギャロスが終わった。
　紆余曲折の1週間。良くも悪くも。
　　体調不十分の中で戦ったと言えばそれまでだが、
　いつもなら、試合経過、スコアを書くが、
　今回は、余りの不甲斐なさに、
　心の問題、メンタル.タフネスについて書くことにする。
　皆さんは、テレビを見ていて、
　ストレスがたまりませんでしたか？

　全てを象徴しているのが、第3セットのタイブレーク。
　0-7の敗れ方だ。
　心.技.体の全てが悪い方向に向かって行った。
　良い時は、先行されても、じわじわ、追いつき、
　相手にプレッシャーをかける。
　しかし、力が入り過ぎ、ネットミス。
　ストロークが悪い循環に行ってしまった。
　良い時の循環　　

　悪い心の循環

　メンタル強化ノート　

メンタル.タフネス向上

　ロジャーズカップで負けた時 に、言い訳無しを書いた。
　　
　大きく負け越している、A.マレーに苦手意識が大きく働いていた。

A.マレー◎　2-6,6-1,7-6(0),6-1　×錦織圭

A.マレーにゲームを支配された。
第1セットは好調、今年の全仏で一番良かったのではないか。
　ミスしても、冷静に淡々とプレー、少しずつゲームを支配する。
　その落ち着きが、ラリー得意のA.マレーがからミスを誘う。
　A.マレーが、もう錦織圭とはプレーしたくないと言わしめた、
　デビスカップでの試合がある。

しかし、今年の全仏を象徴するような、乱高下、
　松岡修造が、解説で、
　今年の全仏は毎試合、崖っぷちと話していたが。
　トッププレーヤーの条件として安定性、が上げられる。
　多少のアップダウンは有っても、
　修正する力があると言う事だ。
　超乱高下のF.ベルダスコ戦。　　

　本人は、第2セット焦ってしまったと言うが、言い訳は無し。
　スポーツは、

言い訳無用。
　言い訳は
弱者の逃げ道。
　野球の
野村監督の言葉に、
「不思議の
　負け無し」、
がある。
　弱いから負けたのだ。
　ナダルが、ブルーコートで負けた時。
　
　逃げ道は自分で断たなくてはならない。
　全てが実力不足と言う事、
　それを認めてからの自分の見直しだ。

　ATPのサイトでも、A.マレーとの対戦前の下馬評で、
　今の錦織圭は、クオーターファイナリストで、
　それ以上は勝てないと書かれていた。

　今年の全仏、乱高下が激しかった。

　一方で対戦した、J.シャーディ、F.ベルダスコは
　強い時は、展開が早く、全くつけ入るスキがないと。
　強い時があっても、弱い時があれば、トーナメントはそれまで。
　J.シャーディ戦。

　女子のS.ハレプ、絶体絶命の第2セット１－５から逆転勝利した、
　S.ハレプのメンタル.タフネスを見習いたい。

　テニス、試合中は反省せず、次に向かうが、
　試合が終わったら、しっかり自分を整理しなくてはならない。

テニスは確率と心のスポーツ。
　錦織選手、今年は、右手首の不調から、
　練習不足、
　身体の他を壊す、と悪循環。
　自分自身をこわごわコントロールしている感じがあった。

　自分を信用できていない。
　心が崩れる。
　パフォーマンスが下がる、の悪循環。
　テニスは確率のスポーツ。

　それと、A.マレー戦でも、ラケットを投げつけた。
　ラケットを投げてはいけない　　
　チャン戦で、同じことをして、メディア、ファンからブーイングの嵐。
　
　メンタル.タフネスを立て直さないことにはこれ以上の勝ちは望めない。
　そこを立て直せば、勝つ進むことも可能だ。
　良い時は強いのだから。

本日の御教訓　最後まで諦めない
言い訳はしない
　１：強い心で挑む
　２：ボールを最後まで追う
　３：ショットは積極的に

　錦織圭の全仏は終わった。同時に、
　ウィンブルドンに向かってのグラスコートのシーズンに入る。
　休養をしっかり取り、心機一転、頑張って欲しい。

スポーツ＆アート　テニス、ソフトテニス上達グッズ
テニス作戦ボード　指導者ご用達　　
　2画面、折りたたみで大きく使える。
　立体コート図はロブ説明に便利　　

　2017テニスシステム手帳　　
　　始まり付自由のカレンダー付、コート図、スコアで便利
　　コーチに必要な全てが入っている。

必見！！　錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4＆5」（サービス＆リターン）」

　
★☆★　　旬のテニスが分かるリンク集　★☆★
　ロランギャロス　公式サイト　

　wowow テニスオンライン
　午後6時から熱戦。

　ATP

　WTA

　テニス365　

すぐに、ロランギャロスのシード選手、日本選手の紹介記事をアップします。
お楽しみに！！
1クリックして頂けたら嬉しいです　よろしくお願いします。

［ソフトテニス.オンライン］

最後まで読んでいただいて、有り難うございました。