初雪 心うきうき猪苗代 スキー情報

雪の便り　会津　猪苗代　磐梯山

　東京でスキーのバィンディングの講習会

　浅草の浅草寺の近くなので、楽しみ。食事と行楽。

　今回の昼食はうなぎやさん　安くて、超上手い　浅草名代　宇奈とと

　去年、昼食を食べたサイコロステーキ屋さん　つい最近食中毒事件　危うし。美味しかったけれど
　　チョロっと紹介してあるブログ　浅草から金太郎飴
　　　
　
　去年の講習会の時のブログ　浅草情報
　　

　安全なスキーを　SIA

　こんなライセンスを

　新しいスキーとバィンディングの情報を

　レッスンの時に役に立つ

　一般スキーヤーの方で、ゲレンデでバィンディングが合わず苦労されている方が目立つ

　スノーボードの方が意外と多い

　そのためにリフトの乗り降り場にはドライバーがサービスとして置いてあるところが多い

　スキースクールの友人が会津若松から上京、一緒に講習会を
　玄米を送ってもらっているが、滅茶苦茶に美味い

　翌日、良い知らせが　雪が降っていると

そして樹木にも

　夜遅く、僕の尊敬する、スキースクールの代表のひじかたあきら元校長からメールが
　　

　磐梯山が白くなりました

　その写真を送ってくれた
　猪苗代に住む　伊藤幸治デモ

　　デモのスキースクール　スクエア スキーレッスンHP
　　人柄良し、スキー上手過ぎ

　デモのブログスキーヤー こーじの日記

　去年も初雪の綺麗な磐梯山を送ってもらった
　去年の初雪情報とブログ
　　

　ひじかたスキースクールの一般、ジュニアレッスン風景　ジュニアの達人　遊ばせ上手月さん
　　

　大島プロのブログ　

　さあ、雪のシーズンに向かってスタンバイ

　テニス　スキー上達com
　　

　テニス徒然草　スキー川柳増やします
　　

　花の作品と時空と空間　コラボ個展　ビデオで作品を

上手いもの情報　横浜中華街　麒麟閣　超安くて、創作料理、美味

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スキーレッスン 初心者上達法 片足スキー

大島清史プロのカービングスキーの基本

おはようございます。雪不足でしたが、この寒さで、雪が降りました。フウッ。一安心
　今日はレッスン3回目　初心者でもスキーが自習できる、画期的上達システム　片足スキーを展開しています

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　さあリフトで行きましょうか。
　友人のオヨヨコーチと一緒に

　リフトで斜面を見ながら、滑りをイメージしておきましょう

　どのように滑りたいかですね。

　初心者、初級者の滑りでも、基本はカービングスキーです。上級者と同じテクを最初から学びます

今までの展開を整理しておきましょう
　１：初心者指導の秘密兵器　片足スキー
　２：考え方の紹介　動きの軸 高速パラレルターンで振り子を滑る
　３：スキーのコントロール　片足スキーでテールをずらす

　今回の外スキーズラシは、恐怖心からの解放が狙いです
　スキーの指導で大きな差が出るのは、恐怖心があるかないか。

　スキーのメンタル.タフネス　

　怖くなければ、どんどん上達できます。スピードも出せますから。
　スキーのコントロールを覚えます

　滑りながら、スキーの長さ、エッジングに慣れて、フィーリングを高めます
　恐怖心を無くして、滑る楽しさを実感しましょう

　リラックスで上達する　
　　ジャンプしてみよう

　斜面を横切りながらテールをゆっくりずらして止めます

「片足スキーテールずらし」のビデオ
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　これってボーゲンの姿勢でしょう

　次に、スキーを真下に向けて、止まりたいときに、テールをずらして、ゆっくり曲がりながら停止しましょう
　これもボーゲンの形です

　最初から両方にスキーを履いていたら、自由に動けませんが、片足スキーなら自由に動けます

　ひじかたスキースクールの代表　ひじかたあきら氏考案の素晴らしい指導法です

　ひじかたスキースクール　初心者から超上級者まできっちり指導しますよ

　スノーボード上達なら

　テニス　スキー上達com

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スキー上達メソッド 大島清史プロのレッスン 基本から

大島清史プロの考えるスキー上達法　　

今日から　ひじかたスキースクール　で教えている、スキーの指導法を順を追ってそのまま紹介しよう。
　

考え方の根底　　パラレルターンからボーゲンまで動きは一つ
　カービングスキーを最大限利用する

従来の指導法

新しい指導法

指導の順番をそれとなく並べてみた
　片足スキー
　ファーレン
　ボーゲン
　なんとなくターン
　交互押し出し
　外スキー意識
　ボーゲン
　なんとなくシュテムターン
　意識したシュテムターン
　パラレルターン
　高速パラレルターン
　小回り　こんな感じで技術を紹介して行きたい

先日は、先行レッスンとして、ひじかたスキースクール名物の片足スキーを紹介した
初心者の方でも自習ができるので、お試しあれ

　まずは猪苗代スキー場名物バーン　振り子坂を高速パラレルで滑る　このイメージを大事にして欲しい。

「大島プロ急斜面大回り」のビデオ
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　デモの経験、今まで滑って教えてきた経験を、随所に取り入れ、カービングスキーを前提とした、指導法を紹介する

　従来の教え方では、ボーゲンが出来てから、シュテムターンに入り、そしてパラレルターンに入っていった。

　新しいメソッドでは、パラレルターンの動きの要素を、ボーゲンの中に取り入れて、練習する
これはパラレルターンでの左右のターン後半

ファーレンでも外スキーを見ればおなじ、外スキーの抑えで滑っている

　スピードを出せるようになれば、自然にパラレルターンになっていく

　意識して、シュテムターン、開いて、閉じるなどの動作をしなくても、スキーの形状が助けてくれるのだ。

　カービングスキーは見ての通り、スキーの形状が、曲がりやすいように両端が太く、真中がくびれている

　エッジングをすれば、ターンが始まりやすい構造だ。

インナースキー自習　　
スキーフィーリング　

　ナイスミドルシニア　　
　春のジュニアコース

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安全に楽しく上達 ひじかたスキースクールの片足スキー

初心者の指導革命　片足スキー　

やっと寒くなりました。スキー場は一息をつけたでしょうか？
ひじかたスキースクール　
　　当日レッスン　　
　　ナイスミドルシニア　　
　　春のジュニアコース
　　大島プロのブログ　

初心者の練習では、スキー操作に慣れるのにいろいろな障害があった。

ネットで買える薬屋さん

　ギプスのような硬いブーツ
　長い2本のスキーで動きが取れない
　斜面でスキーが自分の思うようにならない不甲斐無さ
　スキーが滑りだしてしまう、恐怖心

これらを、一気に解決する方法が片足スキー指導法だ

　ひじかたスキースクールの代表、ひじかたあきら氏が考案、世界に向けて発表した、安全に上達できる、すぐれた指導法だ。

　片足だけにスキーをつけて、歩き回る。これでスキーの長さを体感し、ブーツの硬さにも慣れる
　前後左右のバランス感覚に慣れて、スキーが滑る感覚を、フィーリング的に体感する
　斜面を横切るときはエッジング、停止したければ、テールをずらして止まる

　スキーの感覚全て動きながらして、マスターすることができる
　片足スキーなので転倒しても、安全。動きの自由度も多い

　最初から両スキーをつける時と比較すると、滑走距離にして10倍、動きもそのくらい多くなるはず
　スポーツの上達は動いてなんぼ
　両スキーをつけての指導となると、解説して、理解して、納得して、との経過が必要だが、
　片足スキーは体に任せる、画期的な指導方なのだ。

「大島プロのスキー教室　片足スキー」のビデオ
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　まあ百聞は一見にしかず。ご覧ください。

片足スキー自習法　
　10倍は長い距離を滑れる　
　テニス　スキー上達com

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スキーと専門学校教え子の活躍 ほめて育てる

スキーとテニス　両方が仕事　楽しい

　猪苗代スキー場に2週間出かけていました。と言うことはテニススクールは2週間のお休み。失礼を。

　今日からテニスです。ストックをラケットに持ち替えて出動です。

スポーツ用サポーター

　最初、ラリーに目がなかなか慣れません。2分くらい。テニスも楽しいですね。

　こんな練習で、レッスンをしながら、自分もフィーリングアップです
　ミニテニスで一度トラップ、弾ませたボールをトップスピンで、一度でスライスとトップスピンの両方を

　スキーと友人　専門学校で教えた学生が立派に
　ひじかたスキースクールに八木主任がいます。
　 八木コーチブログ

　温厚で、スキーの練習熱心、毎日アルペン、テレマークをナイター終了まで滑っています。

　猪苗代スキー場のナイターは、土日夜11時までですから、ガンガン滑りたい派には最高ですよ。

「八木コーチ　振り子坂を高速パラレルで滑る」のビデオ
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　彼とは奇遇で、若い頃、渋谷の体育の専門学校で、教えていました。
　専門学校で教えていて、スキーコーチ、スポーツのコーチに育った人多いですよ。

　今は研修の主任です

　やはり　ひじかたスキースクールでコーチをして、腰を痛めてリタイヤ。その教訓から鍼灸の治療院を始めたのが上田さん

　
中央林間鍼灸コンディショニングルーム
　

　お笑いに育ったのが、スマイリー菊池さん。
　　大田プロのスマイリー菊池　

　ＨＮＫで爆笑オンエアバトルを見ていて、出場、いつも上位で驚きました
　凄い　ウィキペディアのスマイリー菊池氏

　学生の頃は、頭に仁義の仁の剃り込みがあって、一見怖かったですが、僕の親父ギャグで笑ってくれました。

　ナイトシフト当時の相棒のＡ君は某テレビ局のカメラマンで、一度テニススクールにボクを取材に来てくれました。
　二人のナイトシフト面白かったですよ。
　自然な下ネタでサラリと

テニスのコーチに育った学生は物凄く沢山います。
　上海で活躍しているのも3人います。

　皆、ボクはほめて育てました。授業でも怒ったことは余りありません。レッスンももちろんです。

　名デモンストレーター大島清史プロのブログ

　面白真面目ブログ

　テニスコーチに、自己管理にテニス手帳

世界は広いようで、狭いですね。

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スキー上達のヒント イメージを 感覚に

スキーの上達法　知恵のスキー1　イメージを膨らませよう

　中学校のスキー教室で猪苗代スキー場にきて、スキーの楽しさを学びました。
　転んだ時の雪の冷たさ、気持ち良さ。
　こんなに景色の良いスキー場は少ない　眼下の猪苗代湖　第6リフトから

　何と言っても、転んだ雪を見上げた、時の青空が印象的でした。大雪で雪の穴のふちが青かったのを鮮明に覚えています。
　中学の学校スキーに感謝、行かせてくれた、親に感謝です。

スポーツ上達の原点はフィーリング　
親子のスキンビクス　
スケボーでオフトレ　

この中に、ボクが3人います。いろいろなことをやっています

　今は仕事として、中学、高校の立志式などをかねたスキー旅行のレッスンをしています。恩返しですね。
　習った人が少しでも、スキー、冬のスポーツを好きになってくれれば、そんな気持ちが強いです。

　自分は雪国育ちではありません。でも、雪に慣れていない分、苦労して練習したので、上達のためのコツを学びました。
　考えることは好きでしたので、上達の工夫をしました。
　そこが、雪国育ちの、トップスキーヤーでは分からない、都会のスキーヤーのメリットだと確信します
　初級者の上達の苦労を身にしみて分かっているし、上手く解消できる、沢山の方法を学び、工夫しました。

　昔、スキー雑誌の付録で、「知恵のスキー」と言う冊子を書かせてもらいました

　その本の頭に書かせてもらった、文章　少し加筆して、紹介します。
　難解スキー感覚がスラスラ分かる

　スキーって楽しいスポーツですね。友達をスキーの話をしているだけで、楽しい気分になってしまいます。
　ところが、スキーの技術解説となると、どうして、つまらなくなってしまうのでしょうか？

　沢山、滑り込め、なんて気楽に書いてありますが，ヒマがあっても、お金のない（失礼）のでは、そう滑り込めませんよね。

　

　と言う訳で、家にいる時や、電車の中でも、スキー用にほんのチョッピリ頭を使って欲しいのです。
　イメージを育てて、（決して理論先行型ではないですよ）、スキー場で即、使ってみて欲しいのです。
　スキー感覚がスラスラ身体に伝わってくる、名づけて「知恵のスキー」というワケです。

　そして今、ボクがまいているスキーの樹のタネを、スキー場でバランス良く育ててください。
　スキー感覚の養分をたっぷり吸い込んで、グングイン上手くなってください。

　1シーズンで、りっぱな大樹に育つことも可能ですから。
　それには、しっかり、根っこに肥料（感覚情報）を与えて、大地に張巡らせてください。

　大島プロの　上達のコツ
動画でフィーリングをキャッチ　
　初級者のスノーボード上達　

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スポーツ上達のコツ 自分を知る ビデオを見よう

スポーツの実力を自分でチェック

今日の猪苗代スキー場朝一番のリフトで上に　気持ちの最高　天気が良いと、上達も早い。心の持ち方の重要性

　スポーツで上達したいのであれば、自分で自分を知ること
　テニスを例に、上達のコツを
　テニスとスキーは良く似ている。フットワークのスポーツ、総合体力スポーツ。そして状況判断が重要な点だ

月さんの滑り　リラックス　自然体

　スクールでコーチに習う。これも重要だが、自分で自分を知れば、練習は十分にできる

　　テニスビデオ解析　

　スキーの上達ならひじかたスキースクール　
　新しく、元デモンストレーターの大島プロのブログをアップしてました
　　プロの秘伝　スキー上達のコツ　

　まず、自分の動きを確認しよう。自分の写真を見る、ビデオを撮影してもらう。これが一番だ。

　自分の動きを知らずに、コーチのアドバイスを受けても、「そうかな？」と思うくらいで、それほど感じはしないもの。

　その証拠に自分の動きのビデオを見ると、がっかりする方が多い。
　女性に多いのだが、「分かっているから、見たくない」

　ビデオを見るのはがっかりするかもしれないが、自分の動きを知らないのは自分だけ、周りの人は、皆、あなたの動きを知っているのだから。

☆テニスの上達の6要素　

　１：オープンスキル　　　　状況が毎回違うスポーツ
　２：ネット対戦競技　　　　ボールを打つのは必ず交互。だからチャンスの次にピンチあり
　３：高性能ラケット使用　　ラケット、ストリングスが高性能、良く飛ぶ、回転がかかる
　４：総合体力スポーツ　　　ラリー戦には持久力、サービスは瞬発力
　５：個性的スポーツ　　　　いろいろなプレースタイルがある。ストローカー、サーブアンドボレーヤー、オールラウンダー
　６：心.技.体、感情　　　　これらのコントロール、バランス

　テニスの原点動き　
　スキーの上達雑学　
　トップスピンをかけたいのなら　Elasto Crossが一番　

★テニス力を自分でチェック

　　１:メンタル　　テニスはメンタル.タフネスのスポーツ。
　　２：持久力　　　長丁場の試合には
　　３：瞬発力　　　スマッシュ、サービス力は
　　４：器用性　　　上達する時に、上手なプレーヤーを真似る事
　　５：協調性　　　ダブルスの隠れた技
　　６：戦略　　　　同じ実力なら、相手を読む力が
　　７：計画性　　　自分の時間を有効に使うために
　　８：目的意識　　こうなりたい、目的意識を持つと実行力も上がる

　テニス手帳で自己管理をしよう　テニスコートの正しい比率の図が一杯入っているメモ　イメージが変わる

　　
　スポーツの前にマッサージクリームアリビエートをつけよう、筋肉がリラックス、動きが良くなる
　　

お勧め１００冊

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スポーツレッスンのコツ 楽しさを伝える

レッスン上達のコツ　明るく楽しく元気良く　まずコミュニケーション

　習うお客様は、最初は、緊張します。それをまず解きほぐしましょう。
　快晴の猪苗代スキー場　気持ちいいですよ

今週の特売

　会話ですね。ゆったりと話しかけてください。

　信じてあげること
　アクションを起こせば、必ず変ります
　必要な情報、感覚を伝えれば、必ず上達します

　子供に習うリラックス　
　上手くいかなくて当然です。
　誰だって最初は初心者なんですから

　コーチが上手くできない、そんな風に思ったらコーチ失格です

　できることをしましょう。少しずつでいいんです
　ほめましょう。
　上達させることを考える前に、楽しく。そのスポーツの楽しさを伝えましょう。

子供は自由に遊ばせる
　危険だけ、周りで見守ってあげてください　

　スキーの例ですが、最大の問題点は、恐怖心です。ここの克服から
ひじかたスキースクール　

　リフトに乗りながら、スキーの動きをゆっくり話します

　最初に気楽にスキーを揃えて見ます。自然だと誰もが先が開いています

　初心者の心配は、止まれないこと。止まれる方法が分かれば、気持ちもリラックスできます

　こんな風に止まりますよ　ボーゲンのスキーの動きです

　曲がる時はこんな感じですよ

　足を実際に動かすことで、フィーリングがつかめてきます。

バレンタインチョコ
ニュース派遣義理？　　
海運切符福浦幸浦　　　

　バラの画家友人のブログ美術館　
　アート＆スポーツ　

ハレイワ

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初滑り 猪苗代スキー場

明けましておめでとうございます
今年も頑張ります

猪苗代スキー場の朝日です　初日の出

更新、上達法

テニスにスキー

それからもう少しでオーストラリアンオープンが始まりますね

錦織圭選手の情報満載で頑張ります

僕の初滑り

スノーボードのシュプール

猪苗代街の夜景です

ミネロスキー場でお汁粉サービス　美味しかった

　面白真面目ブログに牛の画像が

　スキー上達には　ひじかたスキースクール

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スキー上達のヒント カービング パラレルへ

大島プロのレッスン　簡単カービングターン

　おはようございます。スキー場に雪が欲しいですね
　上村愛子選手、ワールドカップのモーグルで初戦、６位入賞　残念。去年破竹の６連勝

ラスベガスでは思いもよらぬ、豪雪とか。日本に欲しい！

旅行口コミ情報【ＪＴＢスタッフ偏】

　朝日の猪苗代スキー場　去年の写真ですよ

　早起き月さんしか撮影できませんヨ

　今年の写真はここ

　大丈夫です。必殺お助け人、月さんが入るクリスマス前後には、寒冷前線を呼び寄せますから
　乞う！　ご期待！！

　これから少しずつカービングターンの練習に入ろう

「斜面の横切り方にヒント満載」のビデオ
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　カービングターンと言っても、そう難しく考えることはない。

　スキーの形状、サイドカーブを利用して、そのまま乗り込めば良い。

　このスキーの形状を、良く見て。大きく曲がっているでしょう。それに沿って滑る

　スキーをハの字にして滑る。実はこのプルーク、基本を確認するのに非常にいい。

先回のプルークの基本ターン練習
　　少しずつスタンスを狭くする練習のポイントをカットしてつなげた

　プルークの楔形の内側はエッジング。でもターンする時は、それが緩くなり、曲がり始める

　ターンのきっかけは、軽く伸び上がり、正しくは伸～び上がり、エッジが軽く外れるようにする
　ただし、楔形は外れないように、穂座は少し締める。その感覚さえマスターすれば大丈夫

　感覚＝フィーリング　　スキーで言えば足裏感覚　テニスなら手の平感覚だ
　　　スキーがハの字に開いている関係で、上体と、脚部に自然とくの字姿勢ができる
　アンギュレーションと言うけれど、この姿勢がスキー上達のポイント
　この姿勢をしっかり取れると、基本中の基本、外足荷重ができてくる
　だからターンも楽になる。

　脚部と上体のアンギュレーションを感じて欲しい。

　楽しいレッスンは　ひじかたスキースクール
　ジュニアレッスンの雰囲気　
　インナースキーで自習　　
　動画解析日本ナレッジ　

　ヘルメットのGIRO公式サイト
　サングラスもお洒落

　テニス　スキー上達com

　犬の絵のカンレンダー　好評ですよ　柴犬、ラブラドール、テリア、ポメラニアンなどなど

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