錦織 勝利の名言集 M.マコーマック IMG創設者

錦織を支える大きな力　　IMG　ゴルフとの関連性
　錦織圭が大きく伸びる要因。
　もちろん本人の努力、センス、才能が大きいが。

　バックで多くの支えている人たちが入る。
　テニスのサポートスタッフ。
　フィジカルからメンタルまですべてをサポートしている。
　そして特に大きいのがマネージメント会社IMGだ。

　錦織圭の所属するニック.ボロテリーテニスアカデミィーも傘下に収めて、全面展開している。
　

　コーチ、M.チャンの加入は特に大きい。　メンタル.タフネスでのサポート。
　そして錦織がやりたがらなかった、基本反復練習で、基本フットワークをより確実なものとしている。

　得てして、才能のある選手って、基本練習嫌いなんですよね。
　いろいろなことができちゃいますから。

錦織圭が所属しているIMG　スポーツを多く手掛ける、マネージメント会社。
　
　多くのゴルファーを抱えてアドバイスしてる。
　タイガーウッズ、

　ゴルフとテニス、多くの接点。
　メンタル.タフネス
　それはボールを打つ時間よりも、プレー以外に時間が長い事。
　そのために、余計なプレッシャーがかかりやすい。
　　
　体のスウィングの軸　　

　テニスとゴルフの両方をされている方も多い。
　そんな方たちが言うのが、ゴルフもテニスも人柄が出るという事だ。

　スポーツと人間性。
　IMGの創設者、マーク,マコーマック　ゴルフのキング、アーノルドパーマーに言った言葉。
　マーク,マコーマック　生い立ち　　　
　それは、
　スポーツ以外は、誰かに任せるべきですよ。
　保険を選んだり、税金対策や資産管理をしたり、契約やファンレターの整理、
　支給初の支払いといったことは人に任せて、ゴルフに専念するべきですよ。

　そうして、パーマーをゴルフに専念させ、多くの記録を作った。
　そのMark.McCormack　の良い言葉。

　負けたと思った時点で、負けが決まる

　挑戦できないと思った時点で、挑戦は終わる

　勝ちたいけれど勝てないと思った時点で勝負がつく

　人生という戦いに勝ち抜くのは
　強く、速い者とは限らない
　最後に勝ち残るのは
　勝つという自信をもった者だ。

　勝つ強い意志
　　コーチ対決　錦織圭 vs N.ジョコビッチがそうですね。

これはそのままアーノルド・パーマーのオフィスに掲げられているモットーなのだ。
　勝利の法則シングルス
　勝利の法則ダブルス

勝つ意識をノートに綴ろう。スポーツノートの勧め
　勝つ意思、意欲が大事。

　スコア、大量データ収集に便利なノート　

　超小型でも作戦ボードがついているテニス手帳。

ソフトテニスシステム手帳　

　錦織圭を育てた　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法
　ニック.ボロテリーテニスアカデミィーのチーフコーチの秘密の練習法。

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グラウンドゴルフ テニス 心の問題

スポーツの連休
　テニス、グラウンドゴルフ、雑感

　連休ですね。
　先日スポーツ推進委員のボランティアで、グラウンドゴルフの審判をやっていました。
　僕の専門は、テニス、スキーですが、スポーツ推進員になってから、いろいろ講習を受けました。
　卓球、バレーボール、グラウンドゴルフ、ペタンク、などなど。
　生涯スポーツもいろいろ楽しいですね。

　グラウンドゴルフ、去年初めてやりしましたが、結構楽しめます。
　簡単だし、奥も深い。
　打った時の打球感、フィーリングと、距離、角度。
　グラウンド状態の読みですね。
　OBだけは出さないようにした方が、スコアのためにも。

　今回のグラウンドゴルフの大会で感心したのは、マイククラブの普及です。
　去年までは用具の貸し出しが多かったのですが、今年は極端に減りました。

　スポーツ推進委員でソフトボールの審判
　　

　用具がしっかりしている。
　上手な人が増えています。
　上手な人、違いますね。
　　打つ時のルーティーンがしっかりしています。
　　歩いてきた時のリラックスモードからぱっと集中にはいります。
　テニスのルーティーン,自分を落ち着かせる一定の動作をします。
　それで集中できるのです。

　　テニス　勝利の法則　
　イマイチな方は、打つ時、歩く時のメリハリがありません。
　テニスも、グラウンドゴルフも打つ時間は本当に少ないのです。
　集中力と打つ時間以外の使い方が重要です。
　これもテにスの心の部分なんです。
　メンタル.タフネスですね。
　メンタル強化ノート　　

　 メンタル.タフネス向上

　
　ミスした後のフォローの仕方です。
　イマイチな方は、ミスするたびに、周りに気を使っています。
　上手な方は、平然と、次のショットに入ります。
　ミスをしても次に持ち越さないことです。
　テニスは1ポイントで終了、次に入ります。
　ゲームの中で2ポイント多く取るのが目的ですから、イジイジしてはいられません。

　テニスの試合を川柳で　　

　海の公園、連休最高ですよ。潮干狩り、家族連れ。

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【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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テイクバック ゴルフの宮里藍選手のゆったり大きくを

おはようございます。

　レッスンに活かすゴルフのスウィング
　ゴルフ宮里藍選手のゆったりテイクバックを真似しよう！

　日本の女子、ゴルフの宮里藍選手、テニスのクルム伊達

　爽やかでいいですね。
　テニススクールのお客様のやる気を起こさせてくれます。
　かなりの経済効果があるのでないでしょうか。

　そこで、さっそく活用です。
　それは、初級者クラスです。

　普段はテイクバックが遅いので、全体的に振り遅れてしまいます。
　そこで、宮里選手の様に、大きく、ゆったりとラケットを引きましょう。

　ストロークのレッスンで、宮里選手のフォームをイメージしてください。

　月岡：ボールが出たらラケットを引いてください。
　　　テイクバックですよ。

　結構早くなります。

　でも急いで、慌てて引くので、反動で戻り易くなります。
　上級者のプレモーションとしてしは良いのですが、ボールを引きつけるのが狙いなので。
　R.ナダルの超速いプレモーション的な事を、初級者がやっているんですね。

　スローの動画で見ても、スウィングが見えない、それくらい早い。

　これって面白くありませんか？

　ゴルフの藍選手のスウィングはニュースで見て、イメージが出来るようです。

　Not Quick,　　慌てて急いで引かずに
　But Early! 　早めにゆったり引きましょう！
　早めですが焦らずに！

　こんな感じでゆったりスウィングをしましょう。

　これでテイクバックが落ち着いて来ました。

　クルム伊達選手はこんなにコンパクトですが。

　クルム伊達選手の
　ライジングの打ち方、驚くべき意外な効果があるんです。
　その内容は次に書きます。

★☆★　　月さん取材のテニス情報コーナー　★☆★

　R.ナダルの超速いプレモーション　
　ゴルフの選手の軸の安定性
　石川遼のスウィングの軸　

　テニスの便利が全てある　2011テニス手帳

　小型のシステム手帳B7　

　バイブルサイズ　
　大型のA4テニスノートまで。

　ソフトテニス用もあります。

　テニス365 Q&A　　　お気軽に質問をお寄せください。

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テニス ゴルフの原点 フェデラーとタイガーウッズに見る共通点

タイガーウッズ　球技の原点　ボールを良く見る

　R.フェデラーとタイガー.ウッズの共通点

　ゴルフ、野球、テニス　ナイスショットの原点はボールを良く見る事にあり

　石川遼選手があの偉大なアーノルドパーマー　インビテショナルに招待出場
　タイガーウッズ　3アンダー
　石川遼　大きく出遅れ　　先回紹介したようにスウィング、改造中だから仕方がないのですが

アーノルドパーマー　インビテショナル　プロアマ　初日スコア

アーノルドパーマー　インビテショナル　プロアマ
　

　今田竜二　上位　さすが

ゴルフの上達にビデオを

　タイガーウッズとR.フェデラーの共通点
　1:ボールに対して、いつも同じ距離感を持つ

　　スポーツの原点フィーリング　

　２：軸が安定していること

　　フェデラーの教える基本　

　３：インパクトでしっかりボールを見ていること

　　フェデラーの技術　

　スウィング改造で悩む　石川遼　マイク小西のコーチング

　スポーツ上達のコーチング　

日本期待の若手　錦織、石川、斉藤　

　錦織圭選手、選手が選ぶもっとも活躍した選手に選ばれました。

　New Comer of the year!
　ATPワールドツアー最優秀新人賞を受賞

　WBC　日本優勝写真館　

　桜の絵画を楽しもう　

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スポーツ上達の壁 悩んで自分で解決 石川遼のゴルフ テニス

石川遼　上達の壁　悩み　解決は自分で　ゴルフもテニスもスキーも一緒　

石川遼、アーノルドパーマーと会う　感激

アーノルドパーマー　インビテショナル　プロアマ

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三牧ファミリー薬局

この人も出場　ナイスショット

一方でスウィング理論で、悩み

　マイク小西プロの指導でアメリカ的にスウィングを改造中

　先回のトーナメントで結果が出なかったので、お父さんが、前のスウィングに戻せと

　困惑する石川遼

　今までお父さんが指導　ジュニアの選手の良くあることです。
　テニスもそうですが、はっきり言って、肉親では、プロの指導は難しいでしょう

　プロを教えるプロに任せるべきです

　それと、石川遼本人の意思を大事にしないと

　ここまで来ているのですから、自分でも分かります。

　スポーツに限らず仕事もそうですが、結局は自分です。今の自分を知り、どうなりたいかを自分で決める

　それと、明日を求めてではなく、もっと先を見つめていきましょう。

　自分でビデオを見て、自分でチェック、イメージを作ります

　ゴルフビデオ解析　

　自己管理に　テニス手帳　

　ちょうど、自宅にマイク小西プロの本がありました。自分はゴルフをしませんが、ゴルフの指導法には興味があり、勉強しています

　良い事が書いてるじゃないですか。表紙です。

　裏表紙の　「始めにラクをして後で苦しむか
　　　　　　　始めに苦しんで後でラクをするか」

　そして、前書きに書いてあります
　　生徒の中には「どうスウィングするのか」を早く知りたがる人がいます

　　私は、じっくり話しあいます。
　　「これからどんなスウィングを目指し、最終目的は何のかという未来イメージを描いてもらいます」
　　「それから、こう動いてみましょう」と進んで行った方が、無駄なく上達できるからです

　僕も同感です。納得して、自分で動く。
　スポーツ、勉強、仕事、なんでもそうでず。それなら後悔しない

　
石川遼　ビュイックより招待

マイク小西プロの指導

　最近の石川遼選手の活躍　

　WBC日本サムライ野球　写真館　動画紹介　

　スキー　動画で上手くなる　

　スノーボード　動画で上手くなる　

　ホンダ　インサイト　vs トヨタ　プリウス　

　桜の　大人の塗絵　

　テニス　スキーの川柳

お勧め１００冊

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テニス上達 上手い 下手の差は？

★☆★　上手い下手の差は　どこから★☆★
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今月はクリスマス。いつもこの時期は猪苗代スキー場ですが、

　僕はクリスマスカード大好きです。
　クリスチャンではないのですが。

　そこで毎回、僕の好きなカード、
　創作も含めて紹介します。
　考えただけでも、
　楽しくなってしまいました。

　第1回は実川恭子さんのちぎり絵のクリスマスツリー
　テニス徒然草の表紙を飾っている方です。
　感謝

　スキーを教えて40年、テニスを教えて30年になります
　思えば、遠くへ来たもんだ。

　いろいろな方を見てきました。
　初心者のかたでも、センスが良くて、羨ましいなあ、
　そんな方が一杯いらっしゃいます。羨ましいくらいです。
　
　たくさんプレーシテいるのですが、動きがそこそこの方も
　楽しんでいるのですから、爽快感があればいいのですが、
　どうせやるなら、少しでも、上達した方が得だと思いませんか？

　上手い下手の差はどこから来るのでしょうか
　それは動きのほとんどが無意識の動作になっていることです。
　頭で考えてプレーするのではなく、感覚、フィーリングを活かして欲しいのです。
　フィーリングの方が一蹴の情報量が多いからです。
　例えば、相手が打つ時に、スプリットステップをしなくては、早くラケットを引いて、なんて考えていると、動作は遅くなり、振り遅れてしまうのです。
　優秀なスポーツ選手は、皆、動作の無意識化ができています。

　実は僕も、自身は左脳タイプで、言葉から教える方でした。
　それを変えてくれたのは、スキーのカナダ国家検定試験でした。
　フィーリングの大切さを、教えてくれました。
　30年まですが、大感謝です。青の指導がなければ、今の僕はありませんでした。

テニスの上手い人は　センスの違いは？
　表にまとめてみました

　さて、今日はまずこの曲線のイメージから

　何でしょうか

　そうです、ストローク、
　トップスピンのイメージなんです。

　言葉で表すと、テイクバックでは早めに、肘からラケットを引いて早く準備して、
　その時にトップスピンならばラケットフェースは下向きに、
　なんて細かいことが一杯あります。
　説明を聞いただけで疲れてしまいます

　その点、感覚、フィーリングなら一発です。
　なんとなくで結構です。それがフィーリングですから
　動いて始めて感覚が自分のものになります

次にラケットフェースの動きをイメージします。

　トップスピンです。

　そしてスウィングも一緒にイメージを

大事な場面はインパクト周辺です。
　上級者は一瞬で良いですが、中級までは、少しラケットフェースでボールを押す意識を持ってください。
　安定性が増します。

全体の流れはこんな感じです。

　動画解析ソフトMVP2000のモーショントレースで作成した画面です
　千手観音のようなラケットの動きですが

　下から上に
　サーキュラースウィング

　お分かり頂けたでしょうか。
これが基本フォアハンドストロークのイメージです

　幼稚園からの親友　田熊　順さんの個展の案内です。12月18日から上大岡　ギャラリー石川です

　横浜開港150周年を記念して、ではないのですが、
　たまたま同調して、横浜スケッチ
　これは横浜開港記念会館　いろいろな角度から描いてありますが、
　僕はこの作品が好きです

　他にも、花の絵　ラン　蘭　の作品を紹介します。詳しくは

　アート ＆ デザイン スタジオ

レンタルサーバーLaCoocan

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次の配信をお楽しみに！

スポーツの上達にビデオ 動画解析 ゴルフ

★☆★　　ゴルフ　上達にビデオ活用　★☆★
動画解析ソフトMVP2000を大活用

　スポーツ上達法なのに、ゴルフのことが少ない。
　お客様から言われました。

☆　僕とゴルフ　　タイガーウッズの軸の安定性　スウィングの見本

　僕は、スキーのプロになる前は、サラリーマンを２年ほどやっていました。
　富士ゼロックスで、結構勉強させていただきました。
　その時に、ゴルフの接待があったのですが、嫌で、嫌で、たまりませんでした。
　今考えたら、お金がかからないんですから、
　（※　当時は景気がよくて、よく売れて、接待、会社持ちだったです）、やっておけばよかった。
　スキーの仕事についてからも、スキー場って夏はゴルフ場のケースが多いですから、
　プレーするチャンスは一杯ありました。
　でもほとんどやら無かったですね。

☆ゴルフの達人が 少しずつMVP2000の画像を紹介していきます。

　スキーコーチの先輩にＨさんがいらっしゃいます。
　スキーは達人、伺ったらゴルフもアマの良い成績で、コンペに出ています。
　それで、早速Ｈさんのゴルフを撮影しに。
　良い環境に住んでおられます。羨ましい位。
　やろうと思えば、毎日、ゴルフとテニスが出来る。
　Ｈさんにお願いをして、いろいろな角度から撮影しました。

☆スポーツとビデオ
　僕は、ゴルフのことは分かりませんが、スポーツですから、
　基本は一緒でしょう。
　　軸を安定させて
　　ボールを良く見る　　視線をインパクトに残す
　　　これって、Ｒ.フェデラーだあ
　　フォロースルーをしっかりとる。
　同じですよね。

　スポーツの上達にはビデオは欠かせません。
　自分で自分を知れば、欠点は直ります。

　コーチから指摘をされても、「そうかなあ」程度にしか思っていないものです。
　それでビデオを見てビックリ、最初は必ずガッカリします。
　お客様によっては、「これは自分じゃない」
　「今日は調子が？？？」
　いえいえ、それが自分なんです。
　そんな自分に気づけば、修正が出来ます。
コーチのアドバイスも良く入って来るようになります。
一度変わり始めたら、激変しますよ。
もちろん良い方向に。

そんなビデオを使った動画解析サービスを行っています。
　ゴルフ、テニスはもちろん、部活や、少年スポーツで学生を指導している方、
　指導にお役立てください。
　お気軽にご相談ください。
　　アート＆スポーツ　ブログ
　MVP2000の日本ナレッジ
　月さんメールアドレス　

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フェデラーの教える基本 ボールを見る

　こんばんは。夜にブログをアップするのは久しぶりです

　昨日はスキーの講習会で、１日東京でした。
　上京です。(-.-)y-~~~　　ああ、田舎者、
　緑が多くて良いですよ。空気は美味しい、少し銀杏の臭いがしますが。

　Ｒ.フェデラーの教えるテニスの基本
テニス　スキー上達com　
　マスターズカップの特集をしています

　11：コースを隠す　Part2です。

　先回は視線をインパクトに残す意味を説明しました。
　フォアハンドとバックハンドでは、どちらの方が楽でしょうか。
　それはフォアハンドです。

　自分の写真でフォアハンドストロークの打点の違いをイメージしてください、

　スクエアスタンスでは、
　打点が身体の中（それでも基点の右肩よりも前です）ですから、
　相手を見る余裕があります。

　バックハンドストロークではそれがかなりなくなってきます。
　写真をご覧ください。

Ｒ.フェデラーの試合中の写真で説明しましょう。

　フォアハンドのテイクバックです。
　この時点では、相手の動きを見ながら、
　少しずつボールに視線を移します。

　フォアのインパクトです。

　しっかりボールを見ています。
　中央視野で、とらえていますが、
　周辺視野で、相手も見ています。
　皆さんも出来ますよ。ご安心を

　バックハンドストロークでは、

　ボールを見ると、顔が下を向きます。
　中央視野に頼ると、周辺視野が手前に来て、
相手の動きが見えにくくなります。

　ですから、ポーチには相手がバックで打つ時が良いのです。
　ボレーヤーの動きを追う余裕がフォアほどには無いからです。

　実は頚反射と言って、首の動きと手の動きは、意識しないでも起こる反射運動なのです。
　首の向きと手の動きは交差するように動くと思ってください。
　ですから視線を残す　→首を手前に戻す
　すると、反射で　　　　→腕が相手の方向に伸びていきます。
　つまり自動運転で、ラケットヘッドが走るのです。

　一般プレーヤーが犯しやすいミスは、
　自分が打ったボールの行方が気になって、インパクトから目が離れ、相手の方向を見てしまうことです。
　すると自然の反射としては、腕が縮こまり、ラケットヘッドが走らないのです。

インパクトに視線を残す。重要なことですが、バックハンドストロークではこれがさらに難しくなります。
　その辺の説明は次回にしましょう。
　お楽しみにしてください。

アート＆スポーツ
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フェデラーが教える基本 復習とストレッチ

★☆★　フェデラーが教えるテニスの基本　★☆★
テニス　スキー上達com

アート＆スポーツ　もよろしくお願いします
今日の話題はＲ.フェデラーが教える基本
　ストレッティングと今までのまとめです
　先回は体の柔らかさについて、Ｊ.エナンのバックハンドを例にお話をしました

　数年前、整形外科にこんな素晴らしいストレッティングの資料が無料で配布されていました。
　東大のスポーツ科学の権威宮下先生の監修ですから、
　そのままコピーしてお見せします。、ああ今日は楽だ。
　各種目別にありました。どこかに保管してあります。テニスだけ見つけました。

　柔らかく、しなやかに使う。

　その方法は、ストレッティングにあります。

　僕は、医者にかかるのが好きです。

　まあ、早期発見、早期治療が目的ですが、

　サービス業としてのお医者さんを見ていると、楽しいですね。
　いろいろ先生で大きく違うから面白い（失礼）

　整理整頓、苦手なんです。困ったさんです。
　ストレッティングで大切な点は、
　１：リラックスすること
　２：ゆっくり伸ばすこと
　 ３：呼吸法と合わせること　息を吐きながら
　４：そして伸ばしている筋肉を自分で感じてください。feeling これが大事です。

Ｒ.フェデラーが教えてくれた基本のタイトルを出しますね。

内容をイメージしてみてください。
僕の一番好きなＲ.フェデラーの写真はこれです。
１：過去の名選手　　B.ボルグ、J.マッケンロー
２：心.技.体のメンタル.タフネス　心.技.体に感情を加えました。
３：ボールを良く見る　　Ｒ.フェデラーほど視線が、インパクトに残っている選手はいません
４：打点は前　　そのためには？　そうですね　スプリットステップでタイミングです
５：何しろ動く　　ボールを自然に追いかける習性を　動物的なほうがいいんです。
６：軸がぶれない　良い打点に入っている　　
７：全身運動
　スポーツの基本ですね
８：円運動
　サーキュラースウィング、特にサービスの肩を回すイメージは、難しいですが、つかみましょう
９：からの柔軟性　Ｊ.エナンと同じバックハンド
　ストレッティングでいくらでも柔らかくなります。
　呼吸法も大事、息を吐きながら。
　これってテニスのラリーのボールを打つ時と一緒ですよね。
来週から、また続きをやりますよ。

有名イタリアンレストランが実際に使用している雑穀米

乞う！　ご期待！！
アート＆スポーツ　よろしくお願いします

スポーツの基本 全身運動 円運動

∞スウィング　円運動でスウィングをスムーズに
凄く楽しいサイトです。ご覧ください

　おはようございます。更新が遅れました。
　六甲山も人工スキー場がオープンだそうですね。
　関西なのに早い。

　今日もＲ.フェデラーが教えるテニスの基本行きます。
　１－６　テニスの基本を紹介してきました。
　７：全身運動
　８：円運動　　この二つは、僕のテニス理論の生命線です。

　スキーの理論でも、土方さんの全身運動に引かれて今のスキースクールに入りました。
　運動の理論は、そんなに流行で変わるものではありません。

　基本はシンプルです。
　さてこれは何でしょうか？
　イメージを働かせてください。

　そしてそれさえ抑えれば、スポーツの上達は一気に楽になります。
　少しずつですが、細かくお伝えしています。

　ストロークの円運動、サーキュラースウィングとしてご紹介しました。
　サービスの円運動、∞スウィングは少しイメージするのが難しいです。
　こんな感じです。

　男性の野球の経験者なら簡単なイメージですが、
　女性で、運動経験がないと、なかなか難しい感覚です。

　ラケットが背中を一度回ってから出て行きますから。
　この円運動でラケットヘッドを加速するんです。

　ラケットが背中を回るには、条件があります。
　グリップが正しいサービス用のグリップ、薄いグリップであること、これが重要です。
　グリップが厚い、主婦の方の（失礼、勿論全員ではありません）
　フォアのストローク用のグリップですと、
　背中を回る前に、頭を叩くか、背中に当たって、回りません。

　グリップを薄くするのですが、良いサービスのためには、
　頑張って正しいグリップを覚えましょう。

　グリップが薄いと、こんなサービスの構えになります。
　サービスの王者A.ロディックのトスアップですが、
グリップの薄さが良く分かるでしょう。

新しくネットショップ始めました。　アート＆スポーツ　で芸術とスポーツのコラボレーションです。
一度お訪ねください。　

スポーツ系　感覚で上達。面白い情報満載です
さあ、スキーシーズンです
テニス　スキーcom　
ＢＩＧＬＯＢＥ申込センター

　
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