テニス ゴルフの原点 フェデラーとタイガーウッズに見る共通点

タイガーウッズ　球技の原点　ボールを良く見る

　R.フェデラーとタイガー.ウッズの共通点

　ゴルフ、野球、テニス　ナイスショットの原点はボールを良く見る事にあり

　石川遼選手があの偉大なアーノルドパーマー　インビテショナルに招待出場
　タイガーウッズ　3アンダー
　石川遼　大きく出遅れ　　先回紹介したようにスウィング、改造中だから仕方がないのですが

アーノルドパーマー　インビテショナル　プロアマ　初日スコア

アーノルドパーマー　インビテショナル　プロアマ
　

　今田竜二　上位　さすが

ゴルフの上達にビデオを

　タイガーウッズとR.フェデラーの共通点
　1:ボールに対して、いつも同じ距離感を持つ

　　スポーツの原点フィーリング　

　２：軸が安定していること

　　フェデラーの教える基本　

　３：インパクトでしっかりボールを見ていること

　　フェデラーの技術　

　スウィング改造で悩む　石川遼　マイク小西のコーチング

　スポーツ上達のコーチング　

日本期待の若手　錦織、石川、斉藤　

　錦織圭選手、選手が選ぶもっとも活躍した選手に選ばれました。

　New Comer of the year!
　ATPワールドツアー最優秀新人賞を受賞

　WBC　日本優勝写真館　

　桜の絵画を楽しもう　

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スポーツ上達の壁 悩んで自分で解決 石川遼のゴルフ テニス

石川遼　上達の壁　悩み　解決は自分で　ゴルフもテニスもスキーも一緒　

石川遼、アーノルドパーマーと会う　感激

アーノルドパーマー　インビテショナル　プロアマ

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三牧ファミリー薬局

この人も出場　ナイスショット

一方でスウィング理論で、悩み

　マイク小西プロの指導でアメリカ的にスウィングを改造中

　先回のトーナメントで結果が出なかったので、お父さんが、前のスウィングに戻せと

　困惑する石川遼

　今までお父さんが指導　ジュニアの選手の良くあることです。
　テニスもそうですが、はっきり言って、肉親では、プロの指導は難しいでしょう

　プロを教えるプロに任せるべきです

　それと、石川遼本人の意思を大事にしないと

　ここまで来ているのですから、自分でも分かります。

　スポーツに限らず仕事もそうですが、結局は自分です。今の自分を知り、どうなりたいかを自分で決める

　それと、明日を求めてではなく、もっと先を見つめていきましょう。

　自分でビデオを見て、自分でチェック、イメージを作ります

　ゴルフビデオ解析　

　自己管理に　テニス手帳　

　ちょうど、自宅にマイク小西プロの本がありました。自分はゴルフをしませんが、ゴルフの指導法には興味があり、勉強しています

　良い事が書いてるじゃないですか。表紙です。

　裏表紙の　「始めにラクをして後で苦しむか
　　　　　　　始めに苦しんで後でラクをするか」

　そして、前書きに書いてあります
　　生徒の中には「どうスウィングするのか」を早く知りたがる人がいます

　　私は、じっくり話しあいます。
　　「これからどんなスウィングを目指し、最終目的は何のかという未来イメージを描いてもらいます」
　　「それから、こう動いてみましょう」と進んで行った方が、無駄なく上達できるからです

　僕も同感です。納得して、自分で動く。
　スポーツ、勉強、仕事、なんでもそうでず。それなら後悔しない

　
石川遼　ビュイックより招待

マイク小西プロの指導

　最近の石川遼選手の活躍　

　WBC日本サムライ野球　写真館　動画紹介　

　スキー　動画で上手くなる　

　スノーボード　動画で上手くなる　

　ホンダ　インサイト　vs トヨタ　プリウス　

　桜の　大人の塗絵　

　テニス　スキーの川柳

お勧め１００冊

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テニス上達 上手い 下手の差は？

★☆★　上手い下手の差は　どこから★☆★
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今月はクリスマス。いつもこの時期は猪苗代スキー場ですが、

　僕はクリスマスカード大好きです。
　クリスチャンではないのですが。

　そこで毎回、僕の好きなカード、
　創作も含めて紹介します。
　考えただけでも、
　楽しくなってしまいました。

　第1回は実川恭子さんのちぎり絵のクリスマスツリー
　テニス徒然草の表紙を飾っている方です。
　感謝

　スキーを教えて40年、テニスを教えて30年になります
　思えば、遠くへ来たもんだ。

　いろいろな方を見てきました。
　初心者のかたでも、センスが良くて、羨ましいなあ、
　そんな方が一杯いらっしゃいます。羨ましいくらいです。
　
　たくさんプレーシテいるのですが、動きがそこそこの方も
　楽しんでいるのですから、爽快感があればいいのですが、
　どうせやるなら、少しでも、上達した方が得だと思いませんか？

　上手い下手の差はどこから来るのでしょうか
　それは動きのほとんどが無意識の動作になっていることです。
　頭で考えてプレーするのではなく、感覚、フィーリングを活かして欲しいのです。
　フィーリングの方が一蹴の情報量が多いからです。
　例えば、相手が打つ時に、スプリットステップをしなくては、早くラケットを引いて、なんて考えていると、動作は遅くなり、振り遅れてしまうのです。
　優秀なスポーツ選手は、皆、動作の無意識化ができています。

　実は僕も、自身は左脳タイプで、言葉から教える方でした。
　それを変えてくれたのは、スキーのカナダ国家検定試験でした。
　フィーリングの大切さを、教えてくれました。
　30年まですが、大感謝です。青の指導がなければ、今の僕はありませんでした。

テニスの上手い人は　センスの違いは？
　表にまとめてみました

　さて、今日はまずこの曲線のイメージから

　何でしょうか

　そうです、ストローク、
　トップスピンのイメージなんです。

　言葉で表すと、テイクバックでは早めに、肘からラケットを引いて早く準備して、
　その時にトップスピンならばラケットフェースは下向きに、
　なんて細かいことが一杯あります。
　説明を聞いただけで疲れてしまいます

　その点、感覚、フィーリングなら一発です。
　なんとなくで結構です。それがフィーリングですから
　動いて始めて感覚が自分のものになります

次にラケットフェースの動きをイメージします。

　トップスピンです。

　そしてスウィングも一緒にイメージを

大事な場面はインパクト周辺です。
　上級者は一瞬で良いですが、中級までは、少しラケットフェースでボールを押す意識を持ってください。
　安定性が増します。

全体の流れはこんな感じです。

　動画解析ソフトMVP2000のモーショントレースで作成した画面です
　千手観音のようなラケットの動きですが

　下から上に
　サーキュラースウィング

　お分かり頂けたでしょうか。
これが基本フォアハンドストロークのイメージです

　幼稚園からの親友　田熊　順さんの個展の案内です。12月18日から上大岡　ギャラリー石川です

　横浜開港150周年を記念して、ではないのですが、
　たまたま同調して、横浜スケッチ
　これは横浜開港記念会館　いろいろな角度から描いてありますが、
　僕はこの作品が好きです

　他にも、花の絵　ラン　蘭　の作品を紹介します。詳しくは

　アート ＆ デザイン スタジオ

レンタルサーバーLaCoocan

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次の配信をお楽しみに！

スポーツの上達にビデオ 動画解析 ゴルフ

★☆★　　ゴルフ　上達にビデオ活用　★☆★
動画解析ソフトMVP2000を大活用

　スポーツ上達法なのに、ゴルフのことが少ない。
　お客様から言われました。

☆　僕とゴルフ　　タイガーウッズの軸の安定性　スウィングの見本

　僕は、スキーのプロになる前は、サラリーマンを２年ほどやっていました。
　富士ゼロックスで、結構勉強させていただきました。
　その時に、ゴルフの接待があったのですが、嫌で、嫌で、たまりませんでした。
　今考えたら、お金がかからないんですから、
　（※　当時は景気がよくて、よく売れて、接待、会社持ちだったです）、やっておけばよかった。
　スキーの仕事についてからも、スキー場って夏はゴルフ場のケースが多いですから、
　プレーするチャンスは一杯ありました。
　でもほとんどやら無かったですね。

☆ゴルフの達人が 少しずつMVP2000の画像を紹介していきます。

　スキーコーチの先輩にＨさんがいらっしゃいます。
　スキーは達人、伺ったらゴルフもアマの良い成績で、コンペに出ています。
　それで、早速Ｈさんのゴルフを撮影しに。
　良い環境に住んでおられます。羨ましい位。
　やろうと思えば、毎日、ゴルフとテニスが出来る。
　Ｈさんにお願いをして、いろいろな角度から撮影しました。

☆スポーツとビデオ
　僕は、ゴルフのことは分かりませんが、スポーツですから、
　基本は一緒でしょう。
　　軸を安定させて
　　ボールを良く見る　　視線をインパクトに残す
　　　これって、Ｒ.フェデラーだあ
　　フォロースルーをしっかりとる。
　同じですよね。

　スポーツの上達にはビデオは欠かせません。
　自分で自分を知れば、欠点は直ります。

　コーチから指摘をされても、「そうかなあ」程度にしか思っていないものです。
　それでビデオを見てビックリ、最初は必ずガッカリします。
　お客様によっては、「これは自分じゃない」
　「今日は調子が？？？」
　いえいえ、それが自分なんです。
　そんな自分に気づけば、修正が出来ます。
コーチのアドバイスも良く入って来るようになります。
一度変わり始めたら、激変しますよ。
もちろん良い方向に。

そんなビデオを使った動画解析サービスを行っています。
　ゴルフ、テニスはもちろん、部活や、少年スポーツで学生を指導している方、
　指導にお役立てください。
　お気軽にご相談ください。
　　アート＆スポーツ　ブログ
　MVP2000の日本ナレッジ
　月さんメールアドレス　

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フェデラーの教える基本 ボールを見る

　こんばんは。夜にブログをアップするのは久しぶりです

　昨日はスキーの講習会で、１日東京でした。
　上京です。(-.-)y-~~~　　ああ、田舎者、
　緑が多くて良いですよ。空気は美味しい、少し銀杏の臭いがしますが。

　Ｒ.フェデラーの教えるテニスの基本
テニス　スキー上達com　
　マスターズカップの特集をしています

　11：コースを隠す　Part2です。

　先回は視線をインパクトに残す意味を説明しました。
　フォアハンドとバックハンドでは、どちらの方が楽でしょうか。
　それはフォアハンドです。

　自分の写真でフォアハンドストロークの打点の違いをイメージしてください、

　スクエアスタンスでは、
　打点が身体の中（それでも基点の右肩よりも前です）ですから、
　相手を見る余裕があります。

　バックハンドストロークではそれがかなりなくなってきます。
　写真をご覧ください。

Ｒ.フェデラーの試合中の写真で説明しましょう。

　フォアハンドのテイクバックです。
　この時点では、相手の動きを見ながら、
　少しずつボールに視線を移します。

　フォアのインパクトです。

　しっかりボールを見ています。
　中央視野で、とらえていますが、
　周辺視野で、相手も見ています。
　皆さんも出来ますよ。ご安心を

　バックハンドストロークでは、

　ボールを見ると、顔が下を向きます。
　中央視野に頼ると、周辺視野が手前に来て、
相手の動きが見えにくくなります。

　ですから、ポーチには相手がバックで打つ時が良いのです。
　ボレーヤーの動きを追う余裕がフォアほどには無いからです。

　実は頚反射と言って、首の動きと手の動きは、意識しないでも起こる反射運動なのです。
　首の向きと手の動きは交差するように動くと思ってください。
　ですから視線を残す　→首を手前に戻す
　すると、反射で　　　　→腕が相手の方向に伸びていきます。
　つまり自動運転で、ラケットヘッドが走るのです。

　一般プレーヤーが犯しやすいミスは、
　自分が打ったボールの行方が気になって、インパクトから目が離れ、相手の方向を見てしまうことです。
　すると自然の反射としては、腕が縮こまり、ラケットヘッドが走らないのです。

インパクトに視線を残す。重要なことですが、バックハンドストロークではこれがさらに難しくなります。
　その辺の説明は次回にしましょう。
　お楽しみにしてください。

アート＆スポーツ
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フェデラーが教える基本 復習とストレッチ

★☆★　フェデラーが教えるテニスの基本　★☆★
テニス　スキー上達com

アート＆スポーツ　もよろしくお願いします
今日の話題はＲ.フェデラーが教える基本
　ストレッティングと今までのまとめです
　先回は体の柔らかさについて、Ｊ.エナンのバックハンドを例にお話をしました

　数年前、整形外科にこんな素晴らしいストレッティングの資料が無料で配布されていました。
　東大のスポーツ科学の権威宮下先生の監修ですから、
　そのままコピーしてお見せします。、ああ今日は楽だ。
　各種目別にありました。どこかに保管してあります。テニスだけ見つけました。

　柔らかく、しなやかに使う。

　その方法は、ストレッティングにあります。

　僕は、医者にかかるのが好きです。

　まあ、早期発見、早期治療が目的ですが、

　サービス業としてのお医者さんを見ていると、楽しいですね。
　いろいろ先生で大きく違うから面白い（失礼）

　整理整頓、苦手なんです。困ったさんです。
　ストレッティングで大切な点は、
　１：リラックスすること
　２：ゆっくり伸ばすこと
　 ３：呼吸法と合わせること　息を吐きながら
　４：そして伸ばしている筋肉を自分で感じてください。feeling これが大事です。

Ｒ.フェデラーが教えてくれた基本のタイトルを出しますね。

内容をイメージしてみてください。
僕の一番好きなＲ.フェデラーの写真はこれです。
１：過去の名選手　　B.ボルグ、J.マッケンロー
２：心.技.体のメンタル.タフネス　心.技.体に感情を加えました。
３：ボールを良く見る　　Ｒ.フェデラーほど視線が、インパクトに残っている選手はいません
４：打点は前　　そのためには？　そうですね　スプリットステップでタイミングです
５：何しろ動く　　ボールを自然に追いかける習性を　動物的なほうがいいんです。
６：軸がぶれない　良い打点に入っている　　
７：全身運動
　スポーツの基本ですね
８：円運動
　サーキュラースウィング、特にサービスの肩を回すイメージは、難しいですが、つかみましょう
９：からの柔軟性　Ｊ.エナンと同じバックハンド
　ストレッティングでいくらでも柔らかくなります。
　呼吸法も大事、息を吐きながら。
　これってテニスのラリーのボールを打つ時と一緒ですよね。
来週から、また続きをやりますよ。

有名イタリアンレストランが実際に使用している雑穀米

乞う！　ご期待！！
アート＆スポーツ　よろしくお願いします

スポーツの基本 全身運動 円運動

∞スウィング　円運動でスウィングをスムーズに
凄く楽しいサイトです。ご覧ください

　おはようございます。更新が遅れました。
　六甲山も人工スキー場がオープンだそうですね。
　関西なのに早い。

　今日もＲ.フェデラーが教えるテニスの基本行きます。
　１－６　テニスの基本を紹介してきました。
　７：全身運動
　８：円運動　　この二つは、僕のテニス理論の生命線です。

　スキーの理論でも、土方さんの全身運動に引かれて今のスキースクールに入りました。
　運動の理論は、そんなに流行で変わるものではありません。

　基本はシンプルです。
　さてこれは何でしょうか？
　イメージを働かせてください。

　そしてそれさえ抑えれば、スポーツの上達は一気に楽になります。
　少しずつですが、細かくお伝えしています。

　ストロークの円運動、サーキュラースウィングとしてご紹介しました。
　サービスの円運動、∞スウィングは少しイメージするのが難しいです。
　こんな感じです。

　男性の野球の経験者なら簡単なイメージですが、
　女性で、運動経験がないと、なかなか難しい感覚です。

　ラケットが背中を一度回ってから出て行きますから。
　この円運動でラケットヘッドを加速するんです。

　ラケットが背中を回るには、条件があります。
　グリップが正しいサービス用のグリップ、薄いグリップであること、これが重要です。
　グリップが厚い、主婦の方の（失礼、勿論全員ではありません）
　フォアのストローク用のグリップですと、
　背中を回る前に、頭を叩くか、背中に当たって、回りません。

　グリップを薄くするのですが、良いサービスのためには、
　頑張って正しいグリップを覚えましょう。

　グリップが薄いと、こんなサービスの構えになります。
　サービスの王者A.ロディックのトスアップですが、
グリップの薄さが良く分かるでしょう。

新しくネットショップ始めました。　アート＆スポーツ　で芸術とスポーツのコラボレーションです。
一度お訪ねください。　

スポーツ系　感覚で上達。面白い情報満載です
さあ、スキーシーズンです
テニス　スキーcom　
ＢＩＧＬＯＢＥ申込センター

　
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タイガーウッズとフェデラー

★☆★　フェデラーとタイガーウッズの共通点　★☆★

テニス　スキー上達com 楽しいよ

☆　今日のテーマは全身運動です。
　テニス、ラケットを使いますから、ラケットワークが大事。
　もちろんそうなんですが、テニスの前にスポーツ、全身運動としてテニスをとらえてください。

☆　運動連鎖を使おう

　ラケットヘッドを走らせるためには、運動連鎖を使います。
　運動連鎖、キネチックチェーンと言いますが、その起点は、どこでしょうか。
　大地を蹴る、足、脚部にあります。

　Ｒ.フェデラーのショットを見てください、
　必ず脚から動きに入っています。
　もちろん、ボールに追いつくためのフットワークは基本ですが、
　打点に入ったら、ステップイン　
　脚部の曲げ伸ばし、トップスピンは伸びながら、スライスは曲げながら打ちます。

　運動連鎖は、３段ロケットが打ち出されるように、最初の動きが、少しずつチェーンのように、つながって、
　結果的に、ラケットヘッドのスウィングスピードをあげる、ものです。
　最初の動きは地味ですが、非常に大切です。それが脚部の曲げ伸ばしなんです。
　運動連鎖の材料は僕の好きなＴ.ヘンマンのサービスです。
　サービスの分解イラストと、運動連鎖の部位を重ね合わせてください。

　Ｒ.フェデラーのフォアハンドストロークの分解写真を作っていましたら、あれっ？　これって、誰かに似ているな。　
　そうです、ゴルフ、のプロが打つ時の、スウィングプレーンそのままです。
　そこでどうせゴルフなら、タイガーウッズを、探してありました。
　両方紹介します。
　二人の共通点を整理しましょう。

　　１：軸がぶれない
　　２：目線がボールに、インパクトではしっかり見ている
　　３：体重移動がスムーズ
　　４：コンパクトなフォーム
　　５：スウィングプレーンが安定
　　６：結果的に後ろ足の踵が上がるが、つま先は残っている
　ねえつ、凄く似ているでしょう。
パソコン使うならコレだね！

テニス徒然草　テニスの川柳が一杯
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