USオープン 速報 オーディン金星続く フェデラー順当

ＵＳオープン　速報
　女子シングルスは若い力が大爆発　　Ｓ．ウィリアムス、Ｋ.クライシュテルス一人気を吐いているが

　今日は、トップスピンの打ち方の良い例が多い。
　インパクトではラケット面は垂直である事をしっかり頭に入れて欲しい

【女子シングルス4回戦】　若手が大進出
　Ｃ.ウォズニアキ（デンマーク） (9) ○-× Ｓ.クズネツォワ（ロシア） (6), 2-6, 7-6 (7-5), 7-6 (7-3)
　 僕の応援するＣ．ウォズアニッキが大物を破った

　C.ウォズアニッキとA.イワノビッチのストリートテニス

　Ｍ.オーディン（アメリカ） ○-× Ｎ.ペトロワ（ロシア） (13), 1-6, 7-6 (7-2), 6-3

　Ｍ.オーディンとＮ.ペトロバの試合　綺麗な動画で見れる

　Ｋ.ボンダレンコ（ウクライナ） ○-× Ｇ.ドゥルコ（アルゼンチン）, 6-0, 6-0

　Ｙ.ウィックマイヤー（ベルギー） ○-× Ｐ.クヴィトバ（チェコ共和国）, 4-6, 6-4, 7-5

　試合の分析　

　テニス上達ノート　スコアも書ける　

　キッズ、ジュニア、上達ノート　

【男子シングルス４回戦】

　Ｒ.フェデラー（スイス） (1) ○-× Ｔ.ロブレド（スペイン） (14), 7-5, 6-2, 6-2
　　ウィナーが多く、凡ミスも減らした

　T.ロブレドもプレースタイルはR.フェデラーと同じで安定性抜群、しかし、フェデラーが少し上

　サービスエースも取り、ボレーチャンスを与えなった。完勝

　Ｒ．ソダリングとの対戦で、ロランギャロの決勝と同じ対決なる
　ロランギャロ　R.フェデラーの復活　

　Ｒ.ソデルリング（スウェーデン） (12) ○-× Ｎ.ダビデンコ（ロシア） (8), 7-5, 3-6, 6-2, 途中棄権
　
　Ｎ．ダビデンコの棄権で
　Ｒ．ソダリングのサービスは速い　

　ロランギャロでR.ナダルを破ったR.ソダリング　

　Ｎ.ジョコビッチ（セルビア） (4) ○-× Ｒ.シュティエパネック（チェコ共和国） (15), 6-1, 6-3, 6-3
　
　安定性のある試合運び

　Ｆ.ベルダスコ（スペイン） (10) ○-× Ｊ.アイズナー（アメリカ）, 4-6, 6-4, 6-4, 6-4
　
　Ａ．ロディックを破ったJ.アイズナー 、サービスキング　2ｎｄサービスでも180ｋｍだから凄い

　F.ベルダスコもストロークの強い選手、R.ナダル以上、
　サースポーでボールが曲がって入ってくる

　皆、フォアハンドストロークの強い選手
　ストローク、トップスピンマスター　レッスンカード

トップスピンの打ち方　これは錦織圭選手　に学びましょう

　テニス川柳を楽しんでください　テニス徒然草　

　花の画家　田熊　順の個展、アート フォア リビング展５　

　秋桜美術館　

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心とフィーリングでテニス

心で感じて、強くなる

　フィーリングとインナーテニス

　テニスに限らず、スポーツ、勉強、大げさですが人生も。するのは自分です。
　良くも悪くも自分で、行動して、責任も、結果も自分で受け止める

　テニススクールでレッスンをしていて、言うのもなんですが、教え過ぎず、自分で考えるように、勧めています

　メニューは提示します

　見本のフォームは示しますが、感じ取るのはお客様です

　ジュニア　レッスン

　ジュニアレッスンを、ずっとやっていますが、最近の子供は、何でも教えてもらおうと、受動的な子が多い気がします

　この写真はアメリカでのテニスの会場ですが、子供たちにテニスを含めたいろいろなスポーツを楽しんでもらっています

　楽しそうでしょう

　僕はこんな子供達の笑顔を見るのが好きです

　昨日は、代理レッスンでしたので、子供に「今日はどんなことをしたいの？」と聞くと
　びっくりしたように、「えっつ、別に？」　できたら、そこで、「今日はサービスをやりたい」
　「試合をたくさんしたい」　何てレッスン前に考えていた事を話してくれたら、テニスももっと早く上達します。

　僕なんて、いまだに、今日は、こうして、ああして、と思う事が多いです。
　レッスンも、今日のこのクラスは、「試合形式練習のこのアングルショットを活かして」とかレッスンごとに決めています
　そしてお客様のリクエストを伺って、アドリブをするのが好きです

僕の好きな、インナーテニスとフィーリング　今迄に紹介したブログ　ピックアップ

インナーテニスって何だ？！

気持ち良く打つフィーリング

フィーリングを高めるには

ラケッティングでフィーリングアップ

ミニミニテニスでフィーリングアップ

バックハンドのフィーリング

アメリカシンシナティ大会　女子の大会　　

　杉山　愛、森田あゆみ敗退　　杉山．ハンチュコワ組のダブルスに期待

　杉山　愛選手のアメリカでの情報　　詳しいですよ　　今年のオーストラリアンオープン　杉山．ハンチュコワ組　世紀の大逆転　激闘　

　杉山．ハンチュコワ組　テニスを楽しんでいますね

　ダブルス上達ノート

　ダブルスのスコアの付け方　詳しい説明　　

ロランギャローズカップの結果　　
　USオープン目指して、大物がほとんど出場

　錦織圭選手　あと8週間のリハビリが必要　従ってUSオープンは出ない
　この際、じっくり完全に治して、０から再スタートでしょう。

　テニス肘にエラストクロスとVIBECUTの組み合わせ　がGood

夏バテ大丈夫？　漢方とか揃って親切、安い
三牧ファミリー薬局

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テニス勝利の法則 戦略を駆使 体力の前に頭を整理

テニス　勝利の法則　テニスを好きになる　頭で勝つ

先日は戦略のお話をしました。テニスの試合も、仕事と同じように大きなビジョンを持つ事が重要です。
　ただ打つだけのテニスでは、

　ルービックキューブを、

　　ガチャガチャ回して解こうとしているようなものです。

　小さなヒントから、糸口が見つかるものです。　　

　自分はルービックキューブは苦手ですが

　最後にルービックキューブの解き方を紹介します。

　試合の体力勝負になる前に、頭で戦略を整理しておきましょう。
　でも試合に入ったら考えないで行きましょう。　ミスを恐れず

今日は勝利の法則２です。凄く楽な法則です。「試合を好きになる」
　簡単でしょう。

　皆さんはテニス好きなはずです。でも、試合の前になると、
自分で勝手にプレッシャーをかけてしまうんですね。　
「勝ちたい」、「負けるのが恥ずかしい」こんな考えで、
自分を勝手に追い詰めてしまいます。
　テニスができるだけで、楽しいでしょう、幸せでしょう。
　知らない相手と、プレーする、孫緊張感を楽しんでください。

勝利の法則　　　　シングルス　2 シングルスを好きになる
　頼るのは自分一人　
　　　→言い訳しない。条件は相手も同じ

　　相手を尊敬する、しかし恐れない
　　　→同じテニスプレーヤー 　

　　だから　 　
　　　→相手も、自分を強いと思っている

テニスは頭脳プレー

　クルム伊達のメンタル.タフネス　「負けから学ぶ」　

　クルム伊達選手、若い頃はショートテンパーでよくキレていましたが、
　今は落ち着いていますね。キレたら損だと分かっているんです。
　キレ易い若い人のプレーを見ていると、
　キレるのが格好いいと思っているのかなあ？　とふと思います。

　キレて自滅するのは、才能あるM.サフィンの最大の欠点でした
　

　器用にサッカーしていますが。

　冷静に試合を組み立てています。見習いましょう、人生分かるまで時間がかかるもんです。

　言い訳をしない。と言うか、皆さん、失敗する前に、言い訳を考えていませんか？
　風、太陽、コートサーフェイス、相手も一緒です

　対戦する相手を尊敬しましょう。恐れる事はありません。
　皆さんと同じように、テニスが好きで試合に出ています。気持ち良く対戦しましょう。
　「相手がマナーが悪い、」良くその言葉を聞きます。
　相手が何であれ、あなたがマナーが良ければいいのです。

　あなたが、相手を勝手に強いと思い込んでいるように、相手も、あなたの事をそう思っています。

　相手が大きく見えたら負けですよ。自分を大きく見せましょう。

　鳥でも魚でも、自分を大きく見せるものです

　試合に勝つ。自分を知る。それにはテニス日誌をつける事です。自分が見えてきます
　正しいコート図入りの日誌を大幅に増やしました。　
　皆さんにお願い　白紙に、皆さんが思うダブルスのコート図を描いてください。
　心理テストです。

　答えは正しいコート図で　

　どうでしたか？　正しく描けていましたか？　
　テニスノート　　

　ソフトテニス　ノート、ホワイトボード充実です。

　宮里藍と三塚選手　ゴルフ全英女子オープン　頑張っていますよ

夏バテ、大丈夫ですか？
三牧ファミリー薬局

ルービックキューブの揃え方　クリックで拡大します

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トップスピン打ち方 フィーリング イメージを持つ

トップスピンの打ち方　フィーリング　とタイミング

　フォアハンドストロークの場合、僕は、打つタッチを、掌、そして。人差し指の第一関節で感じています。

　打つ時にギュっと握る感じにしますね

　スムーズな動きのR.フェデラー、いいですね。視線がインパクトに残っている

　インナーテニスのタイミングの取り方がいいですよ。

　　ライジングも簡単　インナーテニス　

　相手が打つ時が、１（ワン）、ボレールが弾む時が２（ツウ）　、そしてインパクトが３（スリー）
　このタイミングで打ちます

　ミニテニス、出自分でタイミングを声に出すとわかりやすいですよ
　　　超超ミニテニスの動画　

　お客様に多いスウィングの間違い
　　生徒に素振りをしてもらいます。
　　その時に、ラケットの風切り音を気にしてもらいます

　すると、ほとんどの方が、インパクトを過ぎて、首の近くでビュンと音がします
　この辺の加速が一番大きい

　　ラケットの音を聴け　

　これってボールに最大限の力が伝わると思いますか？

　運動連鎖と言いますが、脚部から始まって、ラケットのヘッドスピードを、最大限にします
　　

　インパクトに向けて最大加速が理想です

　それには、テイクバックを少し円運動にする。
　サーキュラースウィングといいますが、これでインパクトに向けてスウィング、スピードを最大にします

　インパクトではラケット面垂直　これれを忘れないでください

　お問い合わせは　月さん　まで

　テニスエルボー、レッスン、相談はなんでも結構ですよ
　コーチ、部活に活用　テニス手帳　

　
　マッサージクリーム　アリビエート　

　野球肘　テニスエルボーの悩み　

【じゃらん】料理、温泉、おもてなし…クチコミで選ばれた人気宿ランキング

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スポーツレッスンのコツ 楽しさを伝える

レッスン上達のコツ　明るく楽しく元気良く　まずコミュニケーション

　習うお客様は、最初は、緊張します。それをまず解きほぐしましょう。
　快晴の猪苗代スキー場　気持ちいいですよ

今週の特売

　会話ですね。ゆったりと話しかけてください。

　信じてあげること
　アクションを起こせば、必ず変ります
　必要な情報、感覚を伝えれば、必ず上達します

　子供に習うリラックス　
　上手くいかなくて当然です。
　誰だって最初は初心者なんですから

　コーチが上手くできない、そんな風に思ったらコーチ失格です

　できることをしましょう。少しずつでいいんです
　ほめましょう。
　上達させることを考える前に、楽しく。そのスポーツの楽しさを伝えましょう。

子供は自由に遊ばせる
　危険だけ、周りで見守ってあげてください　

　スキーの例ですが、最大の問題点は、恐怖心です。ここの克服から
ひじかたスキースクール　

　リフトに乗りながら、スキーの動きをゆっくり話します

　最初に気楽にスキーを揃えて見ます。自然だと誰もが先が開いています

　初心者の心配は、止まれないこと。止まれる方法が分かれば、気持ちもリラックスできます

　こんな風に止まりますよ　ボーゲンのスキーの動きです

　曲がる時はこんな感じですよ

　足を実際に動かすことで、フィーリングがつかめてきます。

バレンタインチョコ
ニュース派遣義理？　　
海運切符福浦幸浦　　　

　バラの画家友人のブログ美術館　
　アート＆スポーツ　

ハレイワ

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テニス コントロール力アップのための 超超ミニテニス

上達の近道　ミニテニス　しかもネットを挟んで至近距離

　動画で、練習の仕方を紹介しながらレッスンを進めよう
　冬だからやって欲しい、ミニテニスのバリエーションだ

「超超ミニテニス」のビデオ
powered by ＠niftyビデオ共有

テニス上手になりたい。そう言って、闇雲に打っている方が多い。
　時間がたくさんあるなら良いが、仕事や、勉強もあり、時間が限られている人が多いはずだから、
　フィーリングを高める、効率のよい練習をしよう。

　自分の打つ姿をビデオで確認、これが上達の第一歩だ。　自分を知ることから始めよう
　テニスMVP2000の動画解析　

　サービスライン付近で小さなラリーをする練習を、ミニテニスと言う。
　トッププロハガツンガツン打つが、基本練習の時は、ミニテニスから始める
　打ちながら感覚をつかみ、少しずつ下がってベースラインまで行き、そこで初めて打ち始める
　これがタッチを活かすコツだ

　今日紹介するミニテニスは、この距離をさらに短くする。ミニもミニ、ネットを挟んで1－2メートルの超近場でのラリー
　ラケットのスウィートエリアに当たっているかを感じながら打って欲しい

面白いことに、距離が短いとコントロール能力が良く分かる。
　この練習、実は、非常に良い練習。テニスの全てが分かる。
　特に、ラリー能力、コントロール能力が一目瞭然だ。

　これだけ近いと、スライスが必要、ドロップショット、ロブと使い勝手が多い
　スライスの感覚は

　この練習でイライラするようであれば、相手に緩いボールを打たれて、自分から切れてしまうタイプ
　リラックスして、ラケットのタッチ感覚を磨こう

寒い時の練習の注意点
　ウォームアップをしてから、寒い時に急に打つと体を壊す
　ラケットもボールも温まるのに時間がかかる　特にストリングスは寒さで硬くなる
　ストリングスの弾性が極端に落ちる

　こんな時に、効果的なのがストリングスの交差止めに装着するエラストクロス
　　
　ラケットの悪い振動を軽減するバイブカット
　　

　体も用具も冬バージョンに
　ミニテニスの時間を増やす
　ストレッティングは入念に
　ストリングスのテンションを5ポンド落とす

　テニス　スキー上達com　上達のためのテニス手帳　

三牧ファミリー薬局

ソフトテニス　上達グッズ

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テニス フィーリング ソフトタッチをマスター

テニス　フィーリング ソフトタッチを身に付けよう
　スキーが始まったので、忙しくなってきた。
テニス　スキー上達com
　でもご安心を。忙しいの大好きですから。

　今日から少しずつ、テニスの基本タッチを。今年の試合がデビスカップで終了したので

　基本練習に戻れる
　練習前に、ストレッティングをしっかり　身体の筋肉が伸びるタッチを感じて欲しい
　リラックスが必要だ。

　スポーツの原点は感じる事　

筋肉のリラックスに　マッサージクリーム アリビエート
　　
　自分でも技術を見直す、よい機会だ。

　ネットをはさんでの超短いラリー

　スタートは、このように、ボールをネットの上に置き、どちらかに転がったボールからラリー

　今日感じ取って欲しいのは、ラケットフェースのタッチ
　フェデラーの省エネテニス　彼はソフトタッチの代表だ
　

　例えば、コードボール。
　この処理って結構難しい。
　その処理方法の練習にもなるが、基本的なラケットワーク、ソフトタッチの練習に最高

　そしてスライス入門としてもいい。
　ボールの回転感覚には　エラストクロスがいい
　　　ソフトタッチのテニスのフィーリングをできるだけ上手に伝えようと

　それには視覚に訴えるのが一番

　ビデオがいいんだけれども、ブログで紹介すると、どうしても重くなる
　軽い方法を考えている。どなたか教えて欲しい。

　きれいで、軽い動画が必要だ

　まあ、それまでは、ビデオ撮影。MVP2000で動画をコマ割にして切り出す

　従来の方法が一番手っ取り早い

　方法　ネットを挟んで、１メートル　この距離でラリーする

　弾ませて、ストローク、と言うか、軽く当て返すのでもいいし、ボレーになっても構わない

　ほとんどの方が、この練習をすると、強く打ち過ぎて、ネット直撃か、遠くに飛びすぎてしまう

　タッチが強いのだ。ラケットフェース、ストリングスはかなり飛ぶことを知って欲しい

　ただし、スウィートエリアに当てることが前提条件だ

　結構面白い。逆に、イライラするようだと、タッチの強すぎる人だろう。

　緩く打つ、ボールのコントロールにはスライスが楽。

　ラケット面の上で、ボールを転がすように、タッチを楽しもう

　この距離でもレディポジションは常にとる。当然脚は、動かし続けること

　ストロークの面と、ボレーの面の違いを感じ取ろう

　ハーフボレーのボールも増えてくるが、ネットがかなり近くなので、面は上に向ける。

　そうしてネット直撃を避けよう

　こんなソフトタッチの対極が錦織圭選手のハードヒットだ

　　　彼だって、ソフトタッチは相当に得意。でなければドロップショットなんて打てない

テニス徒然草

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バックハンド上達レッスン 両手打ち 片手打ち

バックハンドストローク

テニススキー上達日誌　　

リラックスショットに　アリビエート　マッサージクリーム　

　なかなかバックハンドの習得に苦労されている方が多い

　今日は両手打ちと片手打ち、悪い例も紹介しよう。

トッププロの真似をしよう

　僕はM.サフィン選手が好き

　妹のD.サフィーナが東レパンパシフィックで優勝。そっくりの顔つきに

メンタルタフネスさえ安定すれば最高の選手

　両手打ちの見本としても良い
　ナダル

　イワノビッチ　

☆　ビデオを使って動画解析　★
　　皆さんは、自分のテニスを見たことがあるだろうか？

　汝、自分を知れ！　

　どんなよいアドバイスよりも、自分を知ることがまず大切。
　残念ながら、自分で満足するような打ち方をしている人は、まずいない。
　
　自分を知らなくて，いくら矯正したつもりになっていても、残念ながら全く変わらない
　現状把握が第一。そうすれば、やるべきことが良く分かるし、時間の無駄も省ける

　日本ナレッジのMVP2000を使って、ビデオから動画解析をしてみた。
　テニスビデオ解析　
　関心のある方は、ぜひ見て欲しい

　レッスンに最高。
　テニスのチームでも、ビデオ撮影したら、分析してみると、上達必至

　両手打ちと片手打ち

　バックハンドストロークはほとんどの方が両手打ち

　片手打ちのバックハンドストロークの見本は、R.フェデラーと引退したＪ.エナン

☆　バックハンド　両手打ちの見本はM.ヒンギス　★
ストローク上達法　

　両手打ちの見本としては、僕は引退した、M.ヒンギスを上げたい

　なぜか。

　それは、一般プレーヤーの真似できる、真似して欲しい正しいグリップを、左右の手がしているからだ。

　これはM.ヒンギス選手が、両手打ちの構えから、最後に左手を離して、片手打ちでスライスを打ったシーン

　この困った時に、自然に片手打ちができるグリップを右手がしていることが重要になる

☆　バックハンド　両手打ち　悪い例　★
　両手打ちを自己流で練習した方は、

　右手をフォアのストロークのグリップのまま、左手を添えて両手打ちにするケースが多い。

　それを横から見ると、このようになる

　スウィングは水平に近く、フォロースルーで振り抜くことが難しい。
　俗に言う手打ち状態

　インパクトは、前腰の内側に入っているので、振り遅れを左手で無理やり調整していることになる

ハレイワスーパーマーケット

☆　正しいバックハンドストローク　★

　正しい、両手打ちは左手主導なのだ。

　右手をきちんと打ちたいグリップに合わせてチェンジ

　そして、今までこのブログで、話を進めてきたように、左手で打つイメージでスウィングを作り上げる

　そうすれば、インパクトはしっかり、腰の前

　これならボールは楽々、すっ飛んで行ってくれる

足に合わせたインソール　

野球肘　テニスエルボー　

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お問い合わせは　月さん　まで
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バックハンド 上達レッスン 月さんのテニス上達ヒント

月さんの　テニスのフィーリングアップ　レッスン

　苦手のバックハンドストローク、イメージからフィーリングをアップしましょう

　誰だって上達できますよ。
　バックが上達したら、テニスは楽になります

　錦織圭の今年

フェデラーの今年

　ナダルの今年

テニス　スキー上達com　

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★☆★　バックハンド　簡単上達法　★☆★　
　僕の好きなP.スリチャパン選手のバックハンドストローク

　最近見ませんが、どうしたんでしょうか？　怪我でしょうね
　
　こんなに高い打点で、振り抜くことができたら。

スポーツの疲労回復、安眠に　アリビエート　

　両手打ちバックハンドストローク
　片手打ちバックハンドストローク　両方に活用できる

　イメージを高めてください　MVP2000で出した動画解析の画像です
　

　今日のレッスンで、覚えて欲しい事は、
　　①　ラケットの重さを利用した、振り子スウィングを覚えること

　　②　左手でスウィングの主導をします。両手を活用してバランス感覚を良くします

③　左手でスウィングを主導することで、上体の捻り戻しを覚えます

　振り子打法　　野球のイチローをイメージしてください
テニスの原点動き　

　高校野球の選手のスウィング　振り子が分かります

　

　八の字スウィングに発展　月さんのテニスの基本概念です

　皆さん左手、活用していますか？
　レッスンをしていると、利き腕だけで、打つ方が、多いように見受けます

　スポーツはテニスを含めて、全身運動が基本
　左手の使い方が重要です。

　左手、普段使っていませんから、器用ではありませんよね。
　ですからなおさら使い勝手が悪くなります。

　そこで段階を追って、少しずつ、左手を使えるようにしていきましょう

　見違えるほど、体のバランス感覚が良くなりますよ。

　利き腕の負担も減り、テニスエルボー、テニス肘も減ります。
　　　テニス肘　

　テニス肘脱出キット　

　テニスの振動実験　

　振動止めの効果　

エコバッグ

　まず、写真のように、左手でラケッティング、ボールを地面に打ちつけてください
　これだけで、左手の筋肉強化、タッチが良くなります。

　打つ前に、手のひらをリラックスしてください。

　そしてインパクトの時に、ギュッと握るようにします。
　これは、ラケッティングに限らず、テニスのショット全部に言えること

　リラックスから握る事で、ラケットのヘッドスピードが加速されるんです

　普段使っていないのですから、１週間も左手を使い始めたら、効果が見えてきます

　次に左手でラケットのグリップ上部を持ち（両手打ちの持ち場所です）振り子のようにスウィングしてみてく
ださい。

　腕を振り出す時に、リラックスからインパクトをイメージしたところで握ります

　ラケットの重さを利用して、自然にスウィングします。

　次に意識的に、体重を後ろ脚から前脚に移動してください

　振り子のスウィングが少し楕円になります。

　スウィングも加速されるのがわかると実感します

　ここでボールを弾ませて打ってください
　上手く打つ必要はありません。スウィングの過程の途中にインパクトがあればいいです

　上手く打とうとすると、自然の振り子が壊れて手打ちになってしまいます

　あくまでも自然な加速のスウィング、それが振り子スウィングです。

　この次から実際のバックハンドのスウィングに移ります

　テニスビデオ解析　

ストローク上達法　

　テニス科学アインシュタイン

　両手打ちコース
　　左手で引いた状態でボールを弾ませ、右手を添えてください。
　　ホラ、自然なバックハンドが完成したでしょう

　片手打ちコース
　　左出で引いた、状態でボールを弾ませ、フォワードスウィングは右手にパスをしてください
美しい片手打ち、バックハンドストロークの完成です。

　本当は、両手打ちの方も、バックは片手打ちを覚えると、振られたボールのリーチが長くなり、スライスタッ

チも良くなります。
　この辺は、M.ヒンギス選手の例を使って、次に紹介しましょう。

　片手打ちの方も、両手打ちを練習することで、身体のバランス感覚が良くなります

テニススキーの斜め読みなら　テニス徒然草　

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ご質問、お問い合わせなど、お気軽に　月さん　まで　
最後まで読んでいただいて、有り難うございました。

サービス コースを狙おう

サービスコースを打ち分ける意識　★☆★
　先回までR.ナダルのR.フェデラーに対するサービスのコースを書きました。
　お蔭様で、結構な反響が。
ナダルサービスコース　

ここの薬局安い、早い、特売多い、見るだけでも楽しいですよ

　サービス、レシーブこそ、テニスの基本と僕は考えます。
　サービスは、単なるラリーの最初ではなく、攻撃の第一歩
　レシーブは守備の第一歩なんです。

サービス不調のM.シャラポワ。どうUSオープンで立て直してくるでしょうか。
気持ちだけだと僕は思いますが。
　メンタルタフネスですね。

　一般プレーヤーの方の練習を見ていると、サービス練習が少ない、実感します
　レッスンでも、お客様はストロークが好きです
　ストローク戦に持ち込む前にサービス、レシーブが入っていないとダメなんですが、、。

ハワイのカｙジュアルと言えば、ここ。エコバック人気です
ハレイワスーパーマーケットオフィシャルサイト

☆　サービス力　★
　サービス力には３つあります
　　１：スピード
　　２：回転
　　３：プレースメント　コース打ちですね

　トッププレーヤーではこの順番ですが、一般プレーヤーに一番大切なコースの狙い方を、選手も実行している作戦を元に紹介しましょう。

野球肘，テニス肘大丈夫ですか。
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　１：スピード　　
　　男子のトッププロでは祐に200キロを超えます。
　　ベースラインマデ0.4秒でボールが来ますから、予測をして合わせない限り、サービスエースです。
　A.ロディック、M.アンチッチ、I.ルビチッチがこの典型ですね
　重要なんですが、スピードは才能です。努力しても、そう速くなるものではありません。
　不詳私、60歳になって、サービス開眼、まだ早くなっています。
　次に紹介しますね
　
　２：回転　
　　ボールの回転は、毎回微妙に違ってきます。ですから、バウンドしてからも変化が違います
　　集中力が必要です。
　横に滑るように逃げるスライスサービス
　弾んで伸びるトップスピンサーブ
　逆に跳ねるキックサーブがあります。
　　トッププレーヤーの2ndサービスは大体この回転系が多いです。
　　M.サフィンの2ndサービス、キックサーブは凄いですね。
　今年のR.ナダルはこの回転力が凄かった。
　詳しくは、次に紹介します
　疲労回復、腰痛、膝痛に　マッサージクリーム　アリビエートを、気持ち良く、さらに効きます。

　　３：プレースメント
　　サービスのコースを丁寧に狙います。
　　相手の弱点を狙うのが基本です。ですから一般プレーヤーでは当然バック狙いですね
　　トッププレーヤーではコースを読ませないために散らすケースも多いです

　　　数多いプロの中でもR.フェデラーだけが、それほどのスピードがなくてもコースを狙いエースを取れます。
R.フェデラー情報　　相手の動きを最後まで、視野に入れて、インパクトでコースを逆を狙えるんですね。
　一般プレーヤーがこんなことをしたら、ダブルフォールトをしてしまいますから。
　ですから、サービス力なあるトッププロですら、サービスのコースを考えるんですね。

★☆★　サービスコース狙い　★☆★
　シングルスをメインに書いています。
　もちろんダブルスにも応用できます。
　太い線は、確率が高い、数字は基準の数値です。
　もちろん、相手によって多少の前後はあります
　参考になりますよ。試合で使ってみてください。

☆　相手のバック、ないしは苦手狙い★

　今回のR.ナダルの例は、相手のバックを突く、執拗に狙う、皆さんにすぐ使ってもらえる重要作戦です
　R.ナダルがR.フェデラーに取った、徹底バック突き作戦。
　これは中級者のサービスの定番です。　R.ナダルには失礼ですが。
　それだけR.フェデラーのフォアハンドストロークが強いのでしょう。

☆　正面狙い　★

　これも、今回R.ナダルが使っていましたね
　R.フェデラーに無理やりフォアに回り込ませるんです。
　すると、オープンコートが大きくフォア側にできるでしょう
　ここで軽々エースです。
　最もR.フェデラーは、待ち構えていて、逆襲狙いです。
　R.ナダルは先刻承知ですから、再びバックを狙います。そのしつこさったら。
　V.ウィリアムス、S.ウィリアムスの二人も、この正面を良く使います
全英姉妹のサービス力　
　V.ウィリアムスは時速２１０キロ近く出るんですから、どこに打っても決まるはずなんですが
　少し力み過ぎですかね

　相手のリターンの角度がつかないので、次から攻撃ができるんですね。
　正面狙いのメリットがもう一つあります。
　それはレシーバーがリターンダッシュをしにくいことなんです。
　サービスが適当に左右に散ると、リターンダッシュのタイミングを取りやすいのですが、正面に来ると、食い込まれて出にくいんです。

☆　ワイド狙い　★

　サービス力、特にスピードはあるのだが、ネットが多いプレーヤーにお勧めがワイド狙いです。
　ここは距離が一番長いので、思い切り良く振り抜くことができます。
　中上級者のプレーヤーで速さに頼るプレーヤーに多いですが、
　トッププレーヤーでもE.デメンティエバが多用していました。
　サービスが不安定なようですね。

☆　センター狙い　★

　圧倒的にサービス力のあるビッグサーバーに多いです。
　A.ロディック、M.アンチッチ、I.ルビチッチ　長身の選手の定番コースです

　ここは距離が一番短い、ですからエースがあっという間に抜けていきます。
　ダブルスで使えば、サーブ&ボレー、仲間のポーチには最高のコースになりますが。

☆　3箇所分散型　★　

　相手二コースを読ませないタイプです。
　R.フェデラーがその筆頭ですね。

お洒落な女性用パソコン、ビジネスバッグが一杯あります。しかもリーズナブルなお値段も魅力
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