フィーリング

2017年9月16日 (土)

添田 グリグリのスピンに対抗 高い打点のカウンター デビスカップ勝因

添田豪の壮絶な試合 トップスピン対抗する高い打点のカウンター
 添田豪選手、なぜかいつも競る。
 ダニエル,太郎もそうだけれど。
 デビスカップは国別対抗の総力戦。
 テニス以外の力も重要だ。
 ホームが有利なのはサッカーも同じ。
 サポーターの応援が大きい。
デビスカップブラジル戦 総論 

 杉田祐一の先勝の意味
 

 添田豪、大激闘の背景  
Dcupall


ラバー2 日本◎  ×ブラジル
 この試合、グリングリンのトップスピンに対する、
 高い打点のストロークのラリー戦。
 改めてストロークの打ち方を見直すのに良い機会だったので、
 添田豪のストローク、トップスピンのストロークを見直してみましょう。

添田豪◎ 3-6,6-4,6-4,6-7(1),6-4 ×T.モンティロ
Score

 相手は来日ブラジルチームではNO1のT.モンティロ。
 サースポーの23歳。ナダルばりのフットワーク、トップスピンが売りの選手。
 解説の松岡修造が話していたが、
 「相手は攻撃力はそれほどないが、
 粘り、しつこい選手。」
 「添田豪の高い打点のシャープなストロークが必要。
 松岡修造の解説は凄い的確。
 守り入ったら勝てない。
 添田豪の良い処は、ベースラインに入って、角度をつけて攻める展開を早くする事。
 ミスを恐れず、攻める必要がある。」
 この解説、非常に分かりやすくて、参考になる。

 ストローク対決 超回転対、高い打点。
ブラジルのNO1、T.モンティロ。23歳の若さ、
 コートカバー力もある。
 トップスピナー、改めてこのタイプの選手には打たせてはいけないと痛感した。
 最初は緊張感からか、振り抜きが悪かった。
 だからボールが浅くなる。
 浅くなれば攻められてしまう。
 添田豪のボールに慣れ始めたら、大きく振り抜く。
 左右に振られてもフットワークを活かして、リズムをつかむ。
 大きく声を出しながら、ガツンガツンスピンをかける。
 トップスピンの極例エッグボール

 トップスピンが良く効いているので、
 ベースライン付近でボールがすとんと落ちて,伸び、弾む。
 特にバック側に来たボールは肩口以上で、押し返すのが大変だ。
Topsiner


 テニス、デビスカップの5セットマッチは
 心と体の持久力が必要

 この二人の打ち合いを見て、
 改めて、トップスピンのボールのつなげる時の有利さを見た。
 相手を外に追い出すことが出来る。

 添田豪がいつトップスピンの弾みに慣れて、
 高い打点で打ち返すことが出来るかだ。
Hhtopspin

 エッグボールを打ち返す。N.ジョコビッチ
Novacnadalrallyline


 

 T.モンティロのトップスピン、誰に似ているかと思ったが、
 それは西岡良仁。
 西岡良仁のトップスピン 
Fsswing

 
 また、そのトップスピンを決め返すには、高い打点、早い攻めが必要な事を。
 添田豪が決める時は、ベースラインに入って、
 T.モンティロが間に合わないタイミングで射貫く必要があった。

 エッグボールに対抗するG.デミトロフ
 

 添田豪も慣れて来る、少しでも浅くなれば、前に詰めて、高い打点で叩く。
 このせめぎ合いが続く。
 気持ちが折れた方が負け。
 T.モンティロも凄い、可能性がある。
 改めて思ったのが、同じサースポーでもR.ナダルの安定性
 

 この倍振られても、軸がぶれず、安定している。
 そしてカウンターで決め返す。
 添田豪は、5,6回続いたラリーの後のミスショットに助けられている。

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2017年8月17日 (木)

杉田 W&Sオープン3回戦へ 勝ち切るリターン

杉田祐一、勝利のリターン
 現在行われている、W&Sオープン。
 最初のドロー
 トッププレーヤーが相次いで欠場。
 M.シリッチ、G.モンフィルズ、そして錦織圭。
 錦織圭が今年の試合を断念する、残念な情報が流れた。
 最初は休養、これで備えるかと、、、。
 これは後で詳しく説明する。
 まあ、怪我はトッププレーヤーの、代償とも言える。
 今度こそ完治させて、来年の復活にかけてもらいたい。
 連勝が続く、A.ズべレフに土。
 同世代のティアフォ―、にまさかの逆転負け。
 この情報も、後でお伝えする。


 絵に描いたような大逆転劇。
 杉田祐一の初戦、シードのJ.ソック戦の完勝、試合前の予想。
 
 これでリズムをつかんだ。

杉田祐一◎ 3-6,7-6(5),6-1 ×J.ソーサ
Scorews

 第1セットを取られて、第2セットはタイブレーク。
 第3セットに先にブレークして、流れをつかむ。
 相手はやる気を失う。見事に振り切った。
 杉田祐一が流れを作った。
 大ブレーク合戦。
 杉田祐一は比較的得意。
 一昔前の錦織圭がそうだった。

シーソーゲーム 手に汗握る。
 焦った方が負け。
Say


 杉田祐一を強くした、ウィンブルドン マナリノ逆転負け
 
 相手の巧みな作戦に乱された。

 1stサ-ビスとリターンもファーストサーブに対してはJ.ソーサが上。
 面白い展開。
 2ndサービス、リターンも、2ndサービスになると杉田が上。
 プレッシャーがかかる部分で、杉田祐一が上と言う事だ。
 その結果、少しずつブレークを増やしていった。
 杉田祐一のメンタル.タフネスの強さがうかがえる。
 ウィンブルドンでの逆転劇  

 杉田祐一はウエアを着替える。
 これは気分転換、試合の流れを変えるには良い。
 1回戦 ハイライト動画 杉田祐一も


ブレーク合戦での注意。
 シーソーゲームの展開。
 第三者的に試合を観る。
  見る、観る、違いは

 相手を観察する  
  テンポが速くなり、焦っている相手が観れたらOK。
  自分を見れないと、それは自分が焦っている証拠。
Fsws


 流れが動くが、動くリズムをキャッチ。
 流れたら勢いに乗る。

 リターンゲームが良かった。
一般プレーヤーが参考になる。リターン上達のコツ
杉田祐一のマッチポイント
Rempoint


 1:リターンの基本  

 2:フィーリング、リズムをつかむ  

 3:リターン、戦略ポケットを多く持つ。 
少しずつでも、Saybelieve

流れを引き寄せる。
決して諦めない。
サービスキープに
集中する。
自信だ!

 ダブルフォールトの5本は、ビッグサーバーでない杉田祐一には多過ぎる負担。
 修正して欲しい。

試合スタッツ
Statts


試合ハイライト動画 


 杉田祐一はベスト16で若手の剛腕、K.カチャノフと激突する
 どうかわすかが楽しみ。
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2017年8月 4日 (金)

錦織のスーパーショット クラッチショットの打ち方

錦織圭のスーパーショット クラッチショットの打ち方
 今日、Citi Open 2017でJ.D.ポトロとの決戦が控える。
 ブログでも書きましたが、
 苦手意識は、消去
 自分の良い時を思い出して欲しい。

 D.ヤング戦、苦戦の理由
 次への課題を洗い出す。

 錦織圭のショット
 戦略、戦術と引き出しが多い。
 戦術を駆使するためのショットの引き出しも多い。

クラッチショット 俗にいう股抜き
トッププレーヤーでは常識的な技。
 クラッチショット自体がスーパーショットだが、
 さらに、トップスピンロブ、
 速い弾道のパッシングショットと、超、スーパーショットもある。

クラッチショットが使われるときは。
 ネットプレーに出て、相手がネットプレーでは対応できない、
 ロブで抜いてきた。
 背走して、相手に向かって返したいが、
  ボールに触るのがやっと。
 正面を向き直す時間が無い。こんな時。

 このショットで、ポイントをとろうとは思っていない。
 ただ、トッププレーヤーとしてのショーマンシップ。
 サービス精神。
 相手が油断していれば、コースが良ければ、ラッキー。
 N.キリオスは明らかに、狙っている。

 ボールのツーバウンド直前の場所をイメージ。
 そこに追いつき、
 クラッチショットを打ちながら、
 追い越す感じ。

Clutchshothow


 クラッチショットの打ち方は難しいが、
 練習法は簡単。
 最初はベースライン少し前でにネットを向いて立つ。
 ボールを後ろに高く投げ上げる
 後ろに向きを変えて、
 ボールに追いつく
 追い越しながら、股抜きでヒット。
 ラケットが股を抜けるように。
 脚にラケットを当てない様にご用心。

 このショットも、ラケッティングと思えばよい。
 テニス フィーリング。
 感性を大事に
 テニス上達しますよ。

Keisuppershotclutch


錦織圭のスーパーショット
 低弾道ドロップショット
  

 必殺のトップスピンロブ
 

 カウンターリターン

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2017年8月 2日 (水)

今の錦織選手に必要な事 自分を取り戻す、良い時を思い出す

今の錦織圭に必要な事 USオープン2017への道
 今、錦織選手は、一種のスランプ状態にある。
 上昇中が故の悩みだ。

 トッププレーヤーは誰もが真剣に戦っている。
 僅差で試合は流れる事もある。

 しかしテニスは確率のスポーツ。
 試合に勝つには、100ポイント前後の総ポイントで、少しでも上回る事。
 どこかで自分への信頼を無くしたプレーヤーが負ける。
 テニスに勝つ数字。 

 ミスを減らす 安定指数の考え方。 

 こんな時は、気持ちをフレッシュにして、
 良い時を思い出してプレーしたい。

 錦織圭 USオープンへの道
 前哨戦が待ち構えている。
 
 Citi Open Atp5oo
 ロジャーズカップ
 シンシナティとマスターズが続く
 そしてUSオープンだ。

Citi Openでは第2シード。これは大きい。
 
 次のロジャーズカップまでのポイントを稼いで、シードの8までに入りたい。
 初戦、2回戦の相手は、相性の良い、D.ヤング
Keiyoungciti

 
 しかし油断は大敵。

不安は、サービス。振り抜く事が出来るか。
 良い時のサービス 
Sayigkeiserup


   

リターンをもう少し、良い状態にしたい。
 良い時のリターン実力

Sayingkei

 得意の速攻に持ち込みたい。
  


 良い時、集中力が高いプレー。
2015年のプレーから。
 ATP ツアーファイナル R.フェデラー戦
 

 上海、N.キリオス戦 

 楽天オープン M.シリッチ戦 

 2014USオープンの活躍もイイ。
 N.ジョコビッチに勝利 

2014usnole

 
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2017年8月 1日 (火)

錦織 初戦の相手D.ヤング 油断大敵 Citi Open2017

いよいよ錦織圭のCiti Openが始まる。
 日本も暑いが、アメリカも暑い。

 テニスプレーヤーのための熱中症対策
 大敵は湿度。

Citiflyoverstadium


 第2シードは絶好のポジション。
 しかし、勝てば次は剛腕、J.D.ポトロが待ち受けている。

 シード以上、つまり優勝が目標だ。

 錦織圭の最新ランキング。また下がって9位。
 是が非でも、8位以内。
 狙いは4位以内だが。

Citi Openの意義 
 自信を取り戻す、絶好のチャンス!
Saykeibelivemyself


Citi Openシード  

対戦相手が決まった、D.ヤング、ランキング58位。
 同じIMGテニスアカデミィーの同僚だ。
 Citi Open1回戦を、アメリカのT.スミチェク をフルセットで退けている。
 
錦織圭の5連勝
 グリグリのトップスピンを打って来る、
 サースポーでナダルタイプの選手
 

 ジュニアから将来を嘱望された選手。
 最近は錦織圭が一気に抜けたが、

 2017 インデアンウエールズ この時は完勝。
 
 この試合を思い出して欲しい。

 去年の対戦では、逆転勝ちで、ひやひやの勝利だった。
 2016楽天オープン  

錦織圭のD.ヤング、勝利の法則
 先手必勝
 ラリー戦に持ち込みたいD.ヤング、
 先にダウンザラインの展開を。
 リターンからの速攻。
 ストローク戦でも有利だが、体力の消耗を避けたい。
Keistfbiw


 錦織圭が、高い打点で、D.ヤングのトップスピンをさばき切る事が勝利の条件。
 錦織圭のストローク

 D.ヤングのキックサービス、
 定石通り、錦織圭のバックを狙ってくる。

 ここをガツンと、一発、リターンエース狙いですね
Releftykickser


 キレやすい選手なので、先行、先手必勝。
 3球目攻撃が重要。
 いつものようにもたもたしている余裕はない。
 錦織圭はダブルフォールトが鬼門なので、絶対に避けなければならない。
 

 もちろん、この時は1stサ-ビスの確率も悪い。

 錦織圭の場合は、多少1stサ-ビスの確率が悪くても、
 ポイント獲得率を高める事が重要だ。
 この点はR.ナダルのサービスを見習いたい。
 

 ここは1stサ-ビス確率を上げたい、一般プレーヤーとの大きな違いとなる。
 
 油断大敵  

 勝って兜の緒を締めよ 


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2017年6月28日 (水)

ロペス サービスエースの競演 光るテクニック M.シリッチを破る 

ビッグサーバーの競演 技が力を破る。 F.ロペス、優勝。
 ウィンブルドン間近。Queensで熱戦。
 ハレではR.フェデラーが優勝。
 A.マレーは初戦で敗れる波乱。対照的な前哨戦。
 R.ナダルは休養、N.ジョコビッチはイーストボーンにワイルドカードで出場。
 
 前哨戦も力が入る。

 芝では攻撃的プレーヤーが上がって来る。
 いつもこの時期、調子を上げる M.シリッチ。
 ウィンブルドン直前、二つの大きな前哨戦。

F.ロペス◎   4-6,7-6(2),7-6(8) ×M.シリッチ
Lopezcilicscore

 芝で強い、F.ロペス。
 二人とも、サービス力は抜群。

 サービスにも特徴が出ている。
 F.ロペスは
 サースポーのメリットを活かしたスライスサービス。
 長身Lopezserrside

 だから
 角度がつく

 しかも
 右利きの
 バックハンド
 を狙う

 M.シリッチは、厚い当たりで、ウィナー狙いだ。
 
 M.シリッチは22本、F.ロペスは19本のサービスエース。
 しかもダブルフォールトはM.シリッチの1本だけだから凄い。

 試合のデータでは、M.シリッチが押している。
 すり抜けてF.ロペスが勝った感じだ。

大きな差が、バックハンド
 厚い当たりで、攻撃的なM.シリッチ。
 バックハンドスライスが主体のF.ロペス。
 このスライスが弾まずに、M.シリッチがしびれを切らす。

 バックハンド、F.ロペスの進化

 M.シリッチの強打を
 守り切った。
Lopezbsslice

 

 A.ズべレフのハードヒットを抑え込んだ、R.フェデラーとの試合と似ている。
 バックハンド、スライスの妙味だ。
 
 

 非常に厚い当たりで、ゲームを支配する、M.シリッチ。
 F.ロペスは、バックハンドスライスで耐える。
 要所を素晴らしい、アプローチショット、
 ネットプレーで仕上げる、M.シリッチ。
 どう見ても、M.シリッチが押している。
 しかし、F.ロペスはスライスで粘る。
 観客からもその驚異的な粘りに拍手。

 観客を味方につけるのは強い。
 気がつけば大逆転。

 F.ロペス 錦織圭戦から
 サースポーを活かす。  

 F.ロペスは、G.デミトロフ戦でも僅差の勝利。
 ダイビングボレーの離れ業。
Lopezdvo1


 実はこんな流れ
Lopezdvo2

 ハイライト動画  

 試合のスタッツ ロンドンのスタッツ

ハイライト動画


サービス力アップ法
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サービス力強化法  
 日本人は打ち上げ動作から。

肩を回すイメージをつかむ。
 
 遠投でサービス力アップ。F.ロペスの強化法

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2017年6月26日 (月)

フェデラー 勝利の法則 作戦を解剖 ズべレフ戦 ハレ2017

R.フェデラー 強さ。ウィンブルドンに万全
前哨戦、ゲーリーウエーバーOpen2017 
完全勝利で締めくくる
 ベテランの強さ。
 頭脳的なプレー。
 よりオールラウンダーに。
 R.フェデラーが尊敬する、P.サンプラスとの比較
 

 R.フェデラーvs A.ズべレフ戦
強さ満開 試合内容。

 R.フェデラー、試合展開の上手さ。 


 まずA.ズべレフのビッグサーブを軽くいなすリターン。
 リターンでは無理に回り込まず。
緩いリターンで、タイミングをずらす作戦だ。
 打ち気にはやる、Say

 若いA.ズべレフ、
 ついついりきんでしまう。
 アンフォーストエラー
 が急激に増えた。
 本人もイライラ感
 を募らす。
 ハードヒッターと
 対戦する時のセオリー

 R.フェデラーのリターン、
 フォアも強打せず、丁寧に、合わせる。
 スイスのお家芸、ブロックリターンだ。
 

前半は、A.ズべレフの打ち気をそらす。
 敢えてネットプレーに出ない。
 中盤、ドロップショットで相手を振り回す。
 後半は、速攻で慌てさせる。
 緩い展開にA.ズべレフが合ってきた頃、
 

前半の武器は、バックハンド、スライス 7色のスライス。
 滑るスライスではなく、ゆるく深くはいるスライス
スライスマスターカード 

中盤の武器は、ドロップショット
 読まれてもドロップショット。
 R.フェデラーが凄いのは、ドロップを打った次
 錦織圭もこうしたら効果的と思うが。
 

 ドロップショットの後、ポジションを前にして、
 ネット戦にも備えている。
 強引には打ち合わない。

後半の武器は、フォアに回り込む強打
 緩いボールで、相手のタイミングをずらす。
 相手が焦ったところで、得意の強打。

 速攻、3球目攻撃 
 サービスからRf3rdattackhalle

 相手を
 外に押し出し、
 展開
 バックを攻める

 ネットプレー
 が上手いので
 相手には
 大きなプレッシャー

 
 サーブ&ボレー 
 前半からRfsvoaz

 サーブ&ボレー
 に出たら、
 A.ズべレフは
 待ち構えている

 そこで
 緩いボールを
 多用。

 後半、
 サーブ&ボレーで一気に勝負。
 サービス力アップ
 勝利の法則シングルス

 フォアに回り込む。
 この時はA.ズべレフは完全にタイミングをずらされていた。
Rffsre3ways
 R.フェデラーが肩を入れて構えた時点で、
 A.ズべレフの足が止まる。

R.フェデラー、フォアに回り込む 多い選択肢。
 基本のフォアの打ち方  

 ビッグ4の実力 強さと個性  

 R.フェデラー A.ズべレフ ハイライト動画


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 ゲーリーウエーバーOpen
 錦織圭、出場。嫌な相手、F.ベルダスコと対戦。
 BS朝日 20日、(火)19時放映予定

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2017年4月13日 (木)

テニス上達のコツ リターン編 イメージ、リズム、フィーリング

リターン上達法を連載しています。
 今回は、リターンを、少し横から観察します。
 イメージ、リズム、フィーリングから観ます。
 リターンの基本から応用へと進めています。
 リターンの基本

 リターンの上達する考え方

 リターン、球種、打点、コースのおさらい

まぎれもない事実、それは  
 リターンはサービスあっての動き、と言う事です。
 サーバーの動きに合わせて、シンクロさせて行きます。
 とは言え、サービスが打たれたら、そこからはリターナーの本領発揮です。
 ですから、サーバーの観察大事ですよ。
 どんなサーバーでも、動作に情報が現れるものです。
Serverreturner


 球種、コース、サーバーは決めていますから、リターナーは読み切ってください。
 トスアップまでに、リターナーの動きは7割決まっています。
 サービスの流れ、運動連鎖  
 良く、テニス雑誌などに、臨機応変に、って書いてあります。
 それが出来たら苦労しませんよね。
 臨機応変、格好いいですけれど、皆さんがR.フェデラーでもない限り無理です。
 ですから、皆さんはリターンのプランを立ててください。
 攻撃するのか、守るのか、開き直るのか。
 リターンで臨機応変は無理 

 攻撃でも色々ありますね。得意なグリップを準備します。
  リターンダッシュする。フォアに回り込んで強打する
  高い打点で打ち込む。
 錦織圭選手の高い打点  

 守備的にであれば、薄めの面を合わせやすいグリップにしましょう。
 スライスタッチが楽です。
 困った時は、開き直るのも、良い作戦ですよ。
 開き直る=迷わない。そしてミスしても気にしない。
 相手は結構嫌なものです。

Serretsynchro


 テニスの上達には、良い、イメージを持つことが大事です。
 その意味では、見本のプレーヤーのリターンのイメージを、しっかり持ちましょう。
 ですからこのブログでも、ショットにイメージをイラスト化して紹介しています。
 リターンと言えば、A.アガシのコンパクトリターン、見直したいですね。
 運動連鎖、コンパクト 見事に詰まっています。

 ユーチューブで、テニス、リターン、動画で検索してみください。
 
 出来たら自分のビデオもチェックしてください。上達したいのは皆さんですから。

 レシーブではなくてリターン、この考え方、大事です。
 ストロークは、1,2,3のリズム
 それに対してリターンは、1,2です。
 受け身ではなく、積極的にリターンを打つ。これを決めてください。

Rerythm12


 とは言え、リターン側は、サーバーに対して、動きは常に受け身になります。
 サーバーの動きに対して、リターナーは反応する訳ですから。
 サービスの球種を知る  
 リターナーはサーバーのインパクトまでは、観察をして、予測をします。
 発想を膨らませてください。
 スウィングイメージがストロークにならない ように注意して下さい。
 ストロークの打ち方では、速いサービスに対応が遅れます。

 リターンはコンパクトに、特にテイクバックは小さく。
 でもトスが上がったら、自分を信じて、自動運転に入ります。
 そのきっかけはスプリットステップです。
Sayingsplitstepkc


 スプリットステップの重要性
 スプリットステップしてサービスのコースに入ります。
 このリターンの流れは反復練習で、身に付けるしかありません。
 
 ボール出しマニュアル 

リターン上達のレッスン 
 サービスを打ってもらい、スプリットステップから一連の流れを。しつこく練習します。
 サービスはアトランダムにいろいろなコースに打ってもらってください。
 リターンの練習で基本のスウィングをマスターするには、
 フォアのリターン、
 バックのリターンとお決まりでも良いのですが、
 コースが分かっていると、リターンは楽です。
 リターンが上手くなった錯覚を持ちやすいですから、要注意です。
 自信を持つことと、上手くなったと錯覚する事は別ですから。
 
面白いダブルス A.アガシ、R.ナダルvs P.サンプラス、R.フェデラー、組

リターンの特集、如何ですか? ご意見を伺えたらうれしいです。

 テニス上達のレッスンカード

 テニス上達のヒント
リターン重視のドリル練習 ボール出しマニュアルの概要

必見!! 錦織圭を育てたコーチの指導法DVD
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」

 月さん、コーチ歴30年の集大成 レッスンマニュアル、ボール出し上手になる。
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 コーチの発想法を変えましょう。合理的に科学的に、目的を持って!
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2016年12月25日 (日)

テニス、スキー フィーリングで上達 感じる タッチ

上達の基本は フィーリング テニス、ソフトテニス、スキー
 待ちに待ったスキーシーズンです。
 月さんの、楽しいクリスマス。ジャズとクリスマスカード

 僕は仕事でテニス、スキー、スノーボードをしますが、お陰様で1年十楽しいです。
 自分でプレーするのも好きですが、教えた方が上達する過程を見るのが大好きです。

テニスもスキーも、基本的に楽しいじゃないですか。
 さらに少しのヒントで、上達する過程を感じてくれたら、もっと楽しいです。

読者の方から質問をされます。
 テニスのためを考えたら、どの様なウインターシーズンを過ごせばよいですか?
 ご指導よろしくお願いします。

 スキー、スノーボードを楽しむのですね、僕と同じですね。
 両方とも楽しいスポーツですから。
 ちょうど両方のスポーツが、オン、オフシーズンで、両方できるんですね。
 ただはっきり言って、テニス=スキーと言う訳には行きません。
 スポーツの種類が違いますから。 でもスポーツとしての原点は同じです。
 楽しかったら、自然に上達できます。

 スキーもテニスもフィーリング
Play_music

  
ただスキーの場合は、自然環境が厳しいですから、快適に滑れる、道具が必要です。
 スキー、特に、快適に動けるブーツが重要ですね。
 ブーツが痛いと、滑るどころの騒ぎではありませんから。
 上級者、レース思考で無ければ、きついよりも緩いブーツで十分です。
 それと、寒さ対策ですね。寒かったら、身体が固くなり、自由に動けませんから。
 特に手袋、暖かいものを。  スキーグローブは大事  

寒い、ブーツがきついでは、スキーを楽しむ余裕はありません。
 テニスシューズとインソール  
 この快適な準備がフィーリングスキーには重要です。
Feelingteskiboth


テニス、スキー上達の共通事項。
 1:フィーリングを高めるウォームアップを

 2:楽しめる状況で練習する

 3:目標は少しずつ上に

テニスもスキー、現場に着くとすぐに滑りたくなりますよね。
 リフトに乗って、さあ、急斜面に、気持ちは分かりますが。
 スキの場合、半年ぶりですよね。でも頭の中は、去年の一番良い時の記憶が残っています。
 身体は、準備が出来ていません。
1:フィーリングを高めるウォームアップを
 ですから、少しストレッティングをしながら、スキー感覚を呼び起こしましょう。
 skiに乗るポジション、
 エッジングの感じ。
 そして平地でスケーティング、これが良いウォームアップになります。
Slope

 
 テニスで言えば、ミニテニスですね。
 ミニテニスでボールとラケットのタッチを確認してください。
 

2:楽しめる状況で練習する
 スキーのフィーリングを高めるには、難しすぎる斜面は×です。
 感じる余裕が生まれません。
 滑りながら、良い感じ。
 このエッジングはいいなあ。
 この様なフィードバックをしながら、先ずは緩斜面で練習しましょう。

 テニスで言えば、ムーンボールのラリーですね。
 ボールの回転を確認しながらラリーを楽しみましょう。
 ムーンボール、テニスが強く、しぶとくなります

Saymoonballrally


 

3:目標は少しずつ上に  
 滑る時は、その斜面で滑る目標を作りましょう。
 スキー楽しいので、滑りだす前に、目標を設定しても、滑りだすと、すべて忘れてしまいます。
 もう何十年も滑っていても、そうですから。それだけスキーが楽しいと言う事なのですが。
 ひと滑りで、トライする目標は一つ。多いと全て感じられなくなります。
 僕だったら、
 遠くの目標を見て滑る
  →これで視線が安定して、身体の軸が安定します。

荷重がどこにあるか感じる
 →多分、ほとんどの方が、後ろ目に乗っている自分を感じるのでは?
 すこしブーツのベロを押すような感覚があれば〇ですね。

エッジングを意識する
  外スキーの内エッジの乗れる感覚があればいいですね。

テニスで言えば、トップスピン、スライスの回転感覚を覚えると言う事ですね。
Feelingslicetouch

トップスピンマスター 

スライスマスターカード


各種スポーツ作戦ボード 各種スポーツに対応しています。
 指導者向け 作戦ボード  
 
 皆さんのダブルス上達に、役立ちます。

 テニス作戦ボードの内容  
 テニスコーチが作る、実用本位。
Boardimage
 ロブの表示も可能です。

 ジュニアにはシングルスのコート図が必要です。ジュニア用シングルス作戦ボード


 作戦ボード入りテニスノート 


テニスシステム手帳 2017年
 作戦ボード、マグネット対応も
 正しいコート図、スコア、選手、コーチに使い勝手満点

  テニスノートに日誌をつけ、自分を知る
 スコアを書いて、自分のテニスを知ろう。


 テニス システム手帳2017 

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2016年11月11日 (金)

テニス Q&A 急に部活の顧問に 経験が無く困りました

慣れない部活の顧問 どう教えたら良いのですか?
 テニススクールの校長をしながら、レッスンを30年以上やっていました。
 スキーも指導しています。
 30年かかって得たことは、「教えなくて良いのです。」
 「人は自然に上達する能力を持っている」  です。
 学生に溶け込んでください。

 ブログを長くやっています。
 お客様から質問を良く頂きます。凄く参考になる例なのでご紹介します。
 テニス フィーリング Q&A
Q&A  中学校の部活顧問です。テニス部なのですが、先生の中で成り手がいなくて、
 顧問になってしまいました。生徒の方がはるかに上手です。
 これから顧問としてやっていけるか心配です。

Tennislessonbasic

A:部活の指導、しかも生徒の方が上手い。大丈夫です。
 あくまでも顧問で、テニスの強化コーチではありませんから。
 指導、管理に徹しましょう。 と言っても、優しく見守ってください。
 ただ、後輩の練習に付き合ってくれる先輩を速く探した方が良いですね。
 その先輩に、ぶっちゃけ、分からない点、悩みを相談しましょう。
 先生だって、同じ人間ですから。

 テニス指導のマニフェスト 
 打つ量を増やす。
Manifesto4pesonality


 説明よりも、テニスをする。
 テニスは明るく楽しく元気良く。
 家でも出来る、テニス上達の必殺技、ラケッティング
 たかがSayingracketing

 ラケッティング
 されど
 ラケッティング
 
 テニス上達で
 重要な、
 タッチ、
 フィーリングを
 身体で覚えます。

 解説が多いコーチが多いものです。
 出来るだけ解説はしない。

 情熱があれば大丈夫です。部員の信頼を少しずつ、もらえるよう心がけましょう。
 まず子供に溶け込むことです。それに部活の練習を優しく毎日少しずつで結構ですから、
 見てあげてください。
 部活の先生、忙しさにかこつけて、練習を見ない先生が多いものです。
 先生も忙しいでしょうけれど、毎日欠かさず、見てあげる事です。


 部活指導マニュアル 

部活のミィーティングで、部員に
 「顧問の成り手がいないから、先生がなります。一緒に頑張ります。」と素直に話してください。
 学生達も納得します。
 学生たちは、ある程度打てるようですから 、今までの部活の運営をそのまま引き継いでください。
 学校の部活の先輩に相談して、部活のまとめる方法を相談しましょう。
 最初は顧問ですが、マネージャー的で良いのではありませんか?

部活、試合だの、市、県なのどの団体登録で、先生もすることは一杯あります。
 結構事前準備が必要です。
 それから先生も、是非テニスの楽しさを知ってもらうために、学生たちと一緒に練習してください。
 上手な学生に習うのも一つの方法です。
 練習する方法を、先生が背中で学生に見せるのです。
 背中で見せる、子供、ジュニアを育てる基本ですね。
Sayinghappybeginner

 

ただ先生は、学生の運動としての上達を、見守る必要がありますから、
 スポーツ心理学、指導法などは少しずつ勉強してください。
 欲を言えば、運動生理学も必要ですね。
 運動の上達って? 
 学生体重移動に練習を任せると、強い子主体の練習になり易いので、そこは注意します。
 学生は若いですから、振り回しなど、ハードトレーニングが結構好きです。
 身体をいじめるハードトレーニングは1日置きで、
 テニスの技術を高める、練習は少しずつ、毎日ですね。

 子供は、勝手に育ちます。テニスって楽しいですから。

Lc

本日の御教訓 慣れない部活の顧問に
 熱心さでぶつかろう
 1;自身も学ぶ場と考えて
 2:良い先輩を探す
 3:学生と相談しながら手作り感覚で

 錦織圭選手、ATPファイナル。応援よろしくお願いします。
 NHBS1で放送。良かった。

 錦織圭を強くした男。
「ゲイブ・ハラミロの「Making Champions 4&5」(サービス&リターン)」

 テニスの部活活性化をフォロー します。   
 テニス作戦ボード セミオーダー
Jrsoftwbset


レッスンマニュアル ドリル選270 DVD版

 テニス、システム手帳B7
  即レッスンに使えます。
  メールによるサポートもいたします。

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NHK on lineATPファイナル
 今日から、錦織圭の特集番組があります。

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