スキンビクス

2011年12月 5日 (月)

子供のスポーツ 育て方 自然、褒める、楽しく

スポーツと親子 育て方のコツ

 僕は子供の指導大好きです。
 反応があるし、妻ななければ飽きます。

 子供の指導では、
 飽きさせないようにするために工夫が必要です。

Say1kidstreasure_2


 ほめて伸ばす。

 先日海の公園で壁打ちをしていました。

そうしたら隣はPhoto_2


 バスケットのネットがあり、

 親子が練習していました。

 親は一生懸命で、

 ドリブルをする

 お嬢さんに指導しています。

 「ホラ、ドリブルの方向がまっすぐじゃないから、ボールがそれてしまう」
 「まっすぐまっすぐ」

 お嬢さんがシュートをしようとすると
「ドリブルができなければ、シュートなんて無意味」

 なんて会話が。

Saykidsnatural2


 みさなんどう思いますか?
 僕ははっきり言って。

 子供の指導に言葉は要りません。


 また超超、Basketballkidsdribble


 基本的なことは、

 言葉は不要です。

 ですから勝手にドリブルでいいんです。

 歩き方アドバイスしますか?
 回転ドアの開け方アドバイスしますか?
Automaticdoor

 他人を見て、自分なりに失敗しながら覚えるものです。
 言葉と一緒です。

Saypraise3


 子供の指導は自然流

 スポーツの基本は? 


 ドリブルに指導は要りません。
 プロになるなら別ですよ。

Basketballboysgoodillust


 これくらいできるのであれば、さらに上達のためのアドバイスも必要です。
 理解していますから。

 投球動作大人と子供 

 本人がシュートしたければシュートが一番です。
 シュート、得点する、
 これがスポーツのモチベーションの第一です。


 お父さんは、大きなミスをしています。
 お嬢さんすぐにやる気をなくしていしまうでしょう。

 お嬢さんが下手でもバスケットが楽しくなれば、聞く耳を持ちます。
 勉強だって同じですよね。

 目の前のニンジン、モチベーションが必要なんです。

 褒めて伸ばす。

 スポーツ上達する予感のする子
 

 こんな子が上達します。

 子供はほめて伸ばします
 
 スポーツの指導、自分で日記をつけたら上達しますよ。
 お試しください

 テニス、親子で上達 スコアノート2012

 スキー、自習で上達 片足スキー上達法

Onelegskimoon


 僕は、初心者指導の時に、片足スキーで始めます。
 解説なし、平地で少し歩いて、スキーの長さを感じてもらったら、
 緩い斜面を片足で滑りながら下りてきます。
 こうすると自然に、スキーのずらし方などを覚えてくれます。
 し科も安全に。 最高の指導法です。
  

 スポーツ上達のマニフェスト 多くの経験か学ぶ
    

  誰でも、安全にフィーリングを高めながら上達できます。
  ひじかたあきら氏考案の上達法
  子供さんの指導にも最適。

 ひじかたスキースクールのジュニアコース 

 月さんも楽しいレッスンに参加します。
 おいでください。

楽し親子の遊び方 親子のスキンビクス


 自然にスポーツ感覚を覚える。

 テニスの指導、初心者、キッズが喜ぶ練習ドリル満載
 ボール出しマニュアル DVD

 壁打ちで上達するヒントを今度紹介します。

Sayingkidspower


 本日の御教訓 子供の伸ばしから
子供は才能の宝庫

 1:子供がやりたいことを
 2:教え過ぎない、しからない
 3:ほめる


 ジュニアのためのノート2012(年齢に合わせます)

Tsnoteser


 親子の交換日誌ノート2012


 「投げる」、「腕を振る」、「腕を伸ばす」、
 「肩を回す」などの動きを、劇的にアップさせる、90秒簡単トレーニングとは?


インチャクトレーニング 限定版豪華セット


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2011年12月 4日 (日)

スポーツ上達法 やる気を育てる スポーツエッセイ

テニスと部活、スポーツ上達法。

 スポーツの指導は始めが難しい。
 

 自分の指導の原点は、Enjoyplaybaseball

 中高大の各種部活体験、

 それとスキーコーチ、テニスコーチ、
 専門学校での講師体験がベースです。

 当時は、
 無駄な時間とか、
 思う事もありましたが、

 無駄な時間はありませんでした。

 指導経験から生まれたのが、テニス手帳なんです。

 感謝ですね。

 

 体験が一番の財産ですね

 他のスポーツ体験を活かす
  

 いろいろなスポーツをしましたが、種目で上達の仕方が、全く違いますね。

 どのスポーツでも重要なのは、最初、導入の部分でしょう。
 ここが上手くいけばその先の指導は楽です。

 ハイキング、当日が無風快晴なら、もう行った人ははまります。
 テニスラリーが2回でもつながったら、ウィンブルドンにでも行ける気分になります。

 スポーツってそんなもんです。


 導入が楽なスポーツは
  卓球、バドミントン、
  初心者、スポーツ経験がない人でも、そこそこできるから楽しのですね。

 やや楽なのがソフトテニス、バレーボール

 そこそこ難しいのが、テニス、バスケットボール

Manifesto


 かなり難しいのがサッカー、サーフィン
 よく知りませんがセパタクロー


 導入が最初難しいのですが、2時間で何とかできるようになると、
 一気に上達するスポーツ、
 それがスキー、スノーボード
 です。

 スキー、ジュニア教室楽しいよ。
 ひじかたスキースクール
 月さんもコーチで行って、スキーから夜のミーティングまでサポートします。

 導入が難しいスポーツほど、初心者に指導に慣れた優秀なコーチが必要です。

  サーフィン、
  ウィンドサーフィン、自分はいろいろなスポーツをやりましたが、
  この二つは難しかった。

  マンツーマン、そばでの指導が難しいから。

 今ではシミュレーターがあるか楽だとは思いますが。

 難しくて挫折しやすい部分を、上手に忍耐強く教える、コーチ自身の経験と、忍耐が必要だからです。

 テニス上達のマニフェスト 

 テニスが上手くなる ボール出しマニュアルDVD
   

 ボール出しマニュアルの詳しい説明

 指導が難しい、初心者、
 キッズ、ジュニアの事詳しく紹介しています。

Sayingmotivation


本日の御教訓 スポーツ指導法 導入部
スポーツによって導入が違う

 1:基本は楽しく興味を持たせる
 2:最初の指導が大事 忍耐強く
 3:自主性を育てる、やる気が大事

 セミオーダーノート2012
 どんな種目の手帳、ノートでも作りますよ。
 お気軽のご相談を

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2008年5月 3日 (土)

親子で遊ぼう 子供の遊び 家の中で遊ぶ

五月の連休ですね 子供との遊び 楽しんでいますか
 今日のタイトルは親子のスキンビクスです。
 本当はゴールデンウィークなんで、子供と一緒に外遊び、
なって企画を考えていたんですが、あいにくの雨
Photo

楽しい幼稚園で取材して連載していたページから紹介します


ゴールデンウィーク情報を
JTB

博多どんたく
 
弘前桜祭り 早く咲きすぎて 葉桜とか それもまたよし 自然ですから
 
浜松凧揚げ
 

そして横浜MM21
連休横浜


るるぶ


混雑避けて丸の内 穴場かも


池袋サンシャインで プラスティックレール博


僕は、雨が降っても、子供と遊ぶの大丈夫
 慣れていますよ。
 家の中でも十分に遊べます。


テニス スキー、スクールで天候の悪い時に遊ぶ準備していますから。

 これが結構面白いんですよ。

はまってしまいます。
 ただ、子供の運動能力、興味、好奇心といろいろ状況を見て、ゲームを選ぶことが大事です。

 大事なことは、子供が楽しいことだけを、選んであげて

 子供は、好きなことは一生懸命、嫌いなことは飽きます
 正直です

 それから安全第一、床の状態、周りの広さ考えてください

 大人の体力もね

 大人が頑張り過ぎてぎっくり腰になっては、本末転倒ですから
 そうそう、腰痛、肩こりに効くマッサージクリーム アリビエート知っていますか?
親子のスキンビクスの種目を紹介しましょう
Photo_2

まずは、両手輪くぐり から
 子供と向き合って両手をつないでください
 子供はその両手の輪の中に足を入れて、くぐってください
 子供の背の高さに合わせて、低くなってあげてください
 それから手は軽くつないで、子供が動きやすいように

 柔軟性と、頭の柔らかさを養います。
Photo_3

次は足払いでんぐり返し
 これをやる前に、やって欲しい事が二つ
 1:まず両手をつないで、大人が軽く足払い。
   子供はジャンプして、それを避けます。
   親は、本当に子供の足を蹴らないでね
 それでジャンプのタイミングを覚えたら、次は
 
両手つなぎでんぐり返しです。
 子供の勇気と、親のサポートが必要です
 1:子供はジャンプして、親の膝に乗ります。
  親は、膝を少し曲げた状態で待機。腰痛の人はやらないでください
 2:膝に乗ったら、次のタイミングでクルリとでんぐり返し
 3:親は子供のジャンプに合わせて、タイミング良く、回り降りができるようにサポート

浮き輪投げ
Photo_4
 子供は両手を上げてマストになります。
 親は浮き輪を投げてそこに入れます
 逆バージョンでもいいですね
 浮き輪がなくても、タオルを2本結んで輪を作ってもいいです。
 遊び道具は何でもいいんですよ

ボール足投げ
Photo_5
 例では、親がやっていますが、子供はボールを脚に挟んで、パッと脚で投げます。
 どんなボールでもいいですよ。
 ボールがなくてもシャツか何かで丸めて作ってもOK
 
ハンカチ取り
Photo_6
 お互いに左手にハンカチの中央を軽く置きます。
 ヨーイドンで、相手のハンカチを取る、
でも自分のハンカチが取られないように、握ります。
 親は、あまり真剣にやらないようにね。

Photo
  子供と遊ぶときは、子供に最初は勝たせてあげてください。
  負けてばかりいると、嫌になってしまいます
  でも時々は、キチンと勝って見本を示してください。
 僕が書いた、親子のスキンビクスです。
 残念ながら、もう絶版ですが、イラストで書き直そうと思っています。
遊び感覚 スポーツアップ
http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_3fa5.html

五月の薀蓄情報



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2008年2月 9日 (土)

スキー上達 キッズ 猪苗代スキー場

★☆★  スキー ジュニア キッズにやさしい斜面を ★☆★
JTB

スキーとメンタル.タフネス
スキー上達
磐梯ひじかたスキースクール

横浜に帰ってきました。
雪が降りそう
猪苗代も雪、横浜も雪

帰ってそうそうに、もう、スキーがしたくなってきました
スノーボードのカービングターンの感覚をつかみましたから来週挑戦です

最近は子供用のゲレンデも整備がしっかりしています
Photo_7

子供たち、本当の緩斜面が必要です

滑りすぎると恐怖心が出てきて、怖がります
それがトラウマになり、上達を阻害しますから

猪苗代スキー場の中央ゲレンデに、キッズ用のジェイジェイベルトがあります
ブーツでも、スキーでもそのまま上れます
無料です。当然ですよね。

まずベルトに乗ること自体が面白い
Jjkidsslope
楽しい
そして斜面が緩く、下も平地ですから、安心感があります。


こんな斜面が初心者、キッズのレッスンでは最適です。

ベルトの降り口と、理恵コーチ
Photo_4
 普通に立っていますが、この立ち姿が、なかなか初級者には分かりません。
 ほんの少しですがエッジングしているんです。

奈美コーチ 彼女ジュニアの時からレッスンしているんですよ
Photo_5
 今ではもう主任です。

バックは猪苗代湖です。
Photo_6

そして皆さんを迎えてくれる会津磐梯山
初めてなら 安心の銀行カードローン

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2008年1月11日 (金)

遊び感覚 スポーツ体力アップ

猪苗代スキー場 ジュニアコースレッスン

 僕は冬はスキーのコーチです。
 もう30年以上になります。
 スキーの指導は楽しい。

 子供と一緒に滑るともっと楽しい。Moonup3

 猪苗代スキー場でコーチをしている。

 一般レッスンも大好きだが、

 子供の指導に特に力を入れている。

 子供たちの目の輝きが大好きだ。
S5


 自分の自信は、
Ski_kids

 子供の目線になれること。

 だから初心者の子供、

 経験の少ない子供が

 この斜面が怖いかどうかすぐに分かる。

 怖い斜面で練習しても上達しない。

 明るく、楽しく、元気良く!
 子供目線で滑る!

先日の朝日新聞に、子供の体力測定を偏差値化、の記事が載っていた。
Photo

 ひじかたスキースクールでは、昼のレッスンは充実

 夜は子供たちのゲームで盛り上がる。

 コーチ達も一緒に入って遊ぶ。

 ただ遊ぶだけでなく、スキー感覚を身につけるゲームが多い。

 僕は子供のゲームを考えるのが大好き。


 僕がスキースクールでやっているゲームを参考までに紹介しよう。
 磐梯ひじかたスキースクール ジュニアコースの夜のゲームで、
 スキー、スポーツ用のトレーニングを兼ねたゲーム

 まず最初はバランス感覚 スキーに必要な要素だ。

 片足立ちで、時間を計る Photo


 これだけで子供は集中する。

 ビニールの傘入れで作った剣で、

 スポーツチャンバラならぬ遊びチャンバラ。

 全く危険はない。Photo_2


 男の子 vs 女の子

 女の子の方が強い。

 ひじかたスキースクール ジュニアコース

 僕は子供達と遊ぶのが大好きで、
 子供の好きなゲームを
 創作するのも好き。
Photo
 遊びながら体力測定、
 スキー能力アップが出来る方法を考えた。

 夜のゲーム、
 楽しく、
 スキーに少しでも結びつけば子供達にもよい。

 こんなチャートを子供に配り、
 ゲームのプログラムを説明する。

 遊び腕もあるし、
 体力測定でもあるし、
 一部の子供、には
 プレッシャーになるかもしれない。

 苦手な種目は、頑張って欲しいが、
 あくまでもゲームなので強制はしない。

 バランスボール 

Photo_4


 これも子供は
 長く乗っている。

 まず全員集合させる。
Mid

 この時に、
 遅刻はさせないようにする。

 レッスンでは
 時間と折り進行することが大事で、

 スキーのレッスンでは、
 集合に遅れると、
 他の人の時間を無駄に知ることになる。

 寒い中で待つのは辛い。

 さてゲームだ。

 最初が肝心
 人数分の座布団、
 椅子を用意して、
 座らせる。

 秩序を保つため。
 これがないと、すぐにおしゃべりが始まる

Mid_2

 最初に、子供達が興味を示すもの。

 今回は
 手品名人の
 吉田さんがいたので、
Photo_2

 怪しい手品師
 ということで、
 帽子、サングラスで登場だ。

 トランプ手品で子供達を集中させる。

 ただ、興味ない子は飽きるので、
 全体を見ることが重要だ。

 吉田さんは、科学にやたら詳しい。
 科学手品で、子供の興味を引き付ける。

 ひじかたスキースクールは子供の遊びも
 プロが揃っている。

Mid_3
 次に昼間撮影したビデオを流し、

 子供達に、自分の滑りを自覚してもらい、分析させる。

 クラスごとに見るので、
 コーチは一度ビデオを見て、
 順番を把握しておかないと、
 子供達が集中できない。

 見終わった子達は、
 ほかのコーチがフォローする必要がある。
 今回は、子供達が全員仲が良く、
 ほかの人の滑りも見ていたので、フォローは不必要だった。

 ゲームの締めくくりは
 フルーツバスケット

 そして大興奮の風船バレーボール
 楽しいですよ。

 月さんの 親子のスキンビクス

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2007年12月25日 (火)

ジュニア クリスマス 子供の上達

 今日はクリスマスですね。
Merry Christmas 。ご家族で楽しく過ごしましょう。

 Christmas時、テニススクールではいつも、
 ジュニアのChristmasをやっていました。


 プレゼントを貰える子供にとっては最高の日ですよね。
 プレゼントを与える親も、何にしようか、考えるのが楽しい時間です。
Mid_6

 先日の23日に
八景ITSで恒例のジュニアの
 クリスマスがありました。

 元気一杯の子供たちが、
 開始時刻の30分前から集まり始めます。

 この早さが、楽しさの証明でもありますよね。
 テニス一色のテニスクリスマスです

 まず人数が多いですから、
Mid

 コーチから
 ゲームのルールなど注意します。

 ラケットを振りますから、
 当たったら危険です。

 そこで、打つ人はここ。
 待つ人はここの
 明確な表示が必要になります。

 テニススクールですから、
 どれもラケットを使った、
 テニスに関係するゲームです。

Mid_2

 思い切り良く
 フルスウィングで遠くの的を狙う
 風船割り。

 男の子に人気です。
 最高の景品は、大きなバット
 2本の当てた子がいます。
 しっかり狙っています。

 コントロール力を高める、
 的当て
Mid_3

 壁打ち用のネットに
 1,2,3の番号がふってあり、、
 順番に狙ってラリーします。

 ボールのコントロールが良くなります。
 上手な子が良く来ます。

Mid_4


 ボール倒し
Mid_5

 ネットの向こう側にある
 ビンの上に乗ったボールを倒します。

 ネットさえ越えれば、
 倒れる可能性は高いですから、
 
 低学年の子供たちが
 挑戦しています。

 一番の人気がこれ。
 サンタとラリー
Photo
 コーチが扮した
 サンタさんとラリーをします。

 コーチは子供達のレベルを
 把握していますから、

 対戦する子供たちに合った、
 目標を伝えます。

 「よーし、ラリー20回」とか。
 初心級の子であれば、「頑張ってラリー3回やろう」
 この時に、子供って不思議ですね。
 普段はラリーがあまり続かない子が、
 かなり長く続きます。
 サンタがいることと、
 目標達成したら賞品をもらえるからです
 子供の集中力ってこう言う時に発揮されるんですね。

 それと子供は、どれが得か、良く分かっています、。
 自分の得意な種目を見つけて、そこにチャレンジします。
 面白いものは何回でも挑戦します。
 子供の行動に、学ぶ点が多いですね。

 親子のスコア テニス上達ノート

 自分のテニスを知ろう
 スコアをつけるためのテニスノート

Pdca

  得意、苦手の分析
  サービス力、リターン力の分析はお任せ。
  説明書もあります。

 杉山愛選手の公認コーチが
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2007年12月 3日 (月)

スキー 磐梯ひじかたスキースクール

★☆★ 子供のスキーと指導 ★☆★



Jump_air
 僕は冬になると猪苗代スキー場がホームゲレンデです
 ホテルの目の前がスキー場、あるいて20秒
 もう最高ですね。
磐梯ひじかたスキースクール 
子供にスキーを教えていると、逆に教えられることが多いです。

Minowa_kids_ski1
 まず第一が笑顔です

次が用具の大切さ
Minowa_kids_ski2
 大人は我慢できますが、子供は我慢できません。
 用具のチェックはしっかりと
 子供の体力、伸長に合った用具を使えば、上達は楽

親が昔に使ったような古い道具を持たされている子、大変です
曲がりにくい、重い、

ブーツがあっているか。

子供は自分でブーツのバックルを強く締めれません。
ですからきちんと締めてあげないと、身体の動きがスキーに伝わらないんです。

皆さんも、ユルユルのブーツ、ブーツのバックルを全部はずして滑ってみてください。
全く滑れませんから。

この方法は、逆にコーチの研修で使います。
良いポジションに乗ってれば滑れるんですよ。

今のスキーはいいですよ。エッジを少し立てれば自然に曲がりますから。

楽しいことは笑顔、恐いところは身体がすくんで筋肉が緊張、滑れない。
Kids_ski_weight_back
後傾、いいんです。子供は筋力が無いからブーツに頼ります
無理に揃えさせる必要もありません。
子供は自然に滑ることを教えてくれます。

テニス スキー上達com

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2007年12月 1日 (土)

親子のスキンビクス 子供は輝く原石

★☆★ 子供と楽しく ★☆★
テニス スキー上達com

開運希望



 12月子供が一番期待する時期でしょう
  クリスマス
Many_snowman
 僕の好きなクリスマスカードです

  年末紅白? 僕は格闘技ですが
 そして期待のお年玉
Friendly

僕は中学の頃、両親が店をやっていて、年末年始は大忙しで、手伝いをさせられていました。
それが嫌で、嫌で仕方が無かったのですが、
店を手伝うことで、時間が無い、
結果的に集中力が身に付く気がします。

親に感謝です。
今頃気が付く、遅いですね。
Smile_kids

子供のスポーツいいですよね。
明るく目が輝いています。
溌剌として。

Ski_minowa1
 去年は、裏磐梯箕輪に行きました。
 寒くても遊びますよ

猪苗代スキー場の磐梯ひじかたスキースクールジュニアレッスンです
Ski_inawashiro
今年も年末年始行きますよ
一緒にゲームをして遊ぼう

子供の笑顔を見るのが大好きです。
今日の誕生花は赤いラン
アート & デザイン スタジオ

レンタルサーバーLaCoocan

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2007年11月29日 (木)

子供と遊ぼう 親子のスキンビクス

★☆★ 子供と一緒に遊ぼう ★☆★



親は子供の一番の先生で、遊びの達人だ。
Kちゃん の続き
 
最近、子供の虐待とか、遊具での事故など事件が多いじゃないですか。
幼児への、虐待。  悲しい事件ですね。
母親の問題が大きいですね。
お母さん、大変でしょうけれど、頑張ってください。
子供を守れるのは、親しかいません。
K

そんな昨今ですから、お母さんと広~い芝生の公園で遊んでいたKちゃん親子がすばらしかったですね。

Kちゃんは、自分から僕とボール遊びをしようと、やってきました。
遠くからヨチヨチと。
K_2

Kちゃんの身体全体で、ボール遊びしたいと訴えました。
 今思い出してみたら、僕はKちゃんと一言も会話をしていません。
K_3

無言のコミュニケーション、最高です。

ラケットも振りたいと訴えました。

僕にボールを投げてと訴えました。
K_4

人間の五感全部で、遊ぼうと。
そして表情が豊かで、
ニコニコ楽しそう。
好奇心に満ちています。

子供は、これですよね。
自発性
好奇心

この要素は、どの子にもあるものですが、
子供がそれを出そうとした時に、親が素直に、出してあげれるか。
「 今は忙しいから」、「後で」
それが、少しずつ子供のやる気をそいでしまうのではないでしょうか。
テニスジュニアのレッスン


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2007年11月28日 (水)

親子で運動 スキンビクス 運動神経

★☆★  親子のスキンビクス NO1 運動能力を育てよう ★☆★

アート&スポーツ
アート&スポーツブログ




楽しい、赤ちゃん。
K


運動神経抜群
Photo_8

僕は金沢海の公園の壁打ち広場で、よくテニスの練習をします。
この場所の裏側に、もっと広々とした、3on3のコートと
サッカーが2試合出来る芝生があります。

この日も、やっていました。
すると向こうから、ピンクのウエアの幼児、赤ちゃん? がやってきます。
歩くのもやっとですが、ヨチヨリ僕に向かってきます。
K_2

そして、僕にボールを貸して、とばかりに、手を出すじゃないですね。
そこで、僕は「ハイ」と言って、ボールを転がすと
きちんと両手で、ボールを取るじゃないですか。

 僕は、ビックリしました。
こんな小さな子が、キチンとボールをつかむなんて。
後で聞いたらKちゃんは1歳半。これでまたビックリ
 むこうから、お母さんが、来て、変な叔父さんと遊ぶのは困るとでも思ったのでしょうか。
「Kちゃん、おじさんい悪いわよ」
K_3
どうやら、名前はKちゃんのようです。
するとKちゃんは、お母さんの言葉を全く無視。
逆に、僕にラケットを貸してと
手を出すじゃないですか。
僕が「ラケットをハイ」といって渡しました。
Kちゃんは、重くて持てないので、引きずっていましたが、もう全身に微笑を浮かべて、ニコニコです。
今度は僕にラケットで打ちたい
そんな雰囲気でボールを差し出します。
僕がボールを転がすと、
Kちゃんはちゃんとラケットを引きずりながらボールに当てるではありませんか
これもビックリです。
僕は、お母さんに言いました。
「この子は運動神経抜群ですよ。ぜひ、いろいろな運動をさせてあげてください」
「この子の写真を撮らせてください。ブログに載せてもいいですか?」
僕が名刺を差し出すと
「ハイ、いいですよ」
そう言って、僕とKちゃんがボール遊びをしているのを写真に収めてくれました。
名前、連絡先など伺えませんでしたが、本当に楽しいひと時でした。



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