テニス クリスマス テニスは楽し 上手くなったらさらに楽しい

テニスは楽しい　クリスマスカード
　スキーに仕事で行って、テニス好きのスキーのお客様と再開。
　テニスとスキーの話でもちきりでした。
　来年の横浜でのテニスも決定。
　テニス発祥の地でクリスマステニス　
　

　今日はクリスマス。
　例年テニスクリスマスを紹介しています。

　世界のクリスマスカード　

　花の画家、田熊　順のクリスマスカード　

　2012　テニスクリスマス　　
　2013 ジュニアのプレゼント　　
　2014　テニスのDVD　　

　今年も、テニス、クリスマスを紹介します。
　なんというか、

　遊び心
　なんですね。
　テニスと
　スキーの原点。
　明るく
　楽しく
　元気良く
　テニスの作戦ボードを作るために、粘土で人形を依頼したこともありました。

　テニス川柳　　

　「そのフォーム　癖とねじれで　できている」　　迷月亭川柳
　癖を

　治すのに、
　癖がつく
　時間の
　倍はかかります。

　ねじれ、性格でなくて、上体と下半身の捻り戻しだと良いのですが。

「ドンマイと　言ってるお前に　責任が」　　迷月亭川柳
　テニスは仲良く。

　マーフィーの法則　　そうそう、これです。

　試合の後に気付く、調子の悪さ。
　試合前の練習のアドバイス　　

　それに加えて孫子の兵法。
　特にダブルスでは必須ですよ。
　この3つで、僕の頭は出来上がっている感じがします。

　欠点に合わせて調整　レッスンカード+ノート　　
　ダブルス、速攻の勧め

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

スポーツノート、システム手帳2016

スポーツ＆アート　月さんの創作システム手帳が　ランキング上位　皆さんに感謝です。
　

　ブログラム　ランキング　　

システム手帳ランキング　1位
　世の中、見てくれる人は見てくれるんですね。感謝です。

　記事はこれです。

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錦織 偉業の3連覇 苦しみつつ達成 メンフィス全米室内2015

全米室内メンフィス2015　史上初の3連覇。錦織圭。
ビッグサーバーが待ち構える中、今大会初めてのストレート勝ち。
　これは錦織圭にとっても偉業。誰も成し遂げていないからだ。

　K.アンダーソン、決して楽な相手ではなかった。
　ビッグサーバーでワイドセンターとエースが飛んでくる。
　2メートルを超す長身のサービス、
長身のサービスの特徴
　右サイド、スライスはワイドに切れるし、
　ワイドをケアすると、ダウンザラインに飛んでくる。

　長身で
　ワイドに
　切れる。
　これで相手を
　完全に
　外に出し
　オープンコート
　を作れる。

次にワイドをケアすれば、センターに。
　ビッグサーバーはセンターに打ちやすい。
　最速が出る。
サービス力アップ
　あの、P.サンプラス、R.フェデラーの方法。

　第1セット、最初のゲームで、K.アンダーソンが暖まる前に、ブレークに成功したのが大きかった。
　錦織圭は、逆に、この大会全て、相手に先手を取られていた。

　サービス力と身長の相関関係　　
　そこで日本人のサービス力アップ、大作戦
　　
　今大会、全般的に身体のキレが悪い。
　チャンスボールの決めが悪かった。
　それでも勝てたのは、ランキング5位の実力だ。

錦織圭とメンフィス　全てビッグサーバーを破っている。
　錦織圭のリターン力充実の証　

　錦織圭メンフィス　2013　F.ロペスに勝利
　

　錦織圭メンフィス　2014 I.カルロビッチに勝利
　

　そして今年、錦織圭　メンフィス　2015K.アンダーソンに勝利。

　サービスゲームで40-0から何度もデュースになっている。
　これは相手につけ込まれる。

　ただ得意のストローク戦になった時は、深いボールで相手のミスを誘っていた。
　K.アンダーソンもそれは分かっているので、早い時点で、無理して攻撃してきた。
　錦織圭のペース勝ち。

　トッププレーヤーはあっさりサービスキープ。
　R.ナダルのサービスゲーム。

　要所で、エアーKを炸裂させていた。
　錦織圭の原点　エアーKとグリップ

　

　上達のレッスンカード　欠点克服
　
　 トップスピンマスター　

　メンフィスは音楽の街。
　賞品のトロフィーはギブソンのギター。
　僕も欲しい。

試合勝利の法則基本編　

ニック.ボロテリーテニスアカデミィー、ヘッドコーチ、Ｇ.ハラミロ　錦織圭の最新ストローク上達法

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テニス 上達のヒント 試合に勝とう

テニス　勝利の法則　超基本編　試合を知る

基本アイデア　試合に勝つ基本を押さえましょう・
　ＵＳオープン真っ盛りですね。
　若い力が台頭しています。
　男子では、Ｎ.キルジオス。ウィンブルドンでナダルを破りました。
　女子ではベルッチ、奈良くるみとフルセット、奈良くるみも日本期待の若手に成長です。
　　
　若いプレーヤーは力で押してきます。
　Ｎ.キルジオスはサービス力。
　ベルッチは、ストローク力。

　クルム伊達、ベテランの技、テクニック、戦略が光ります。
　ダブルスで3回戦まで来ています。
　次は強敵第2シード。
　

皆さんの試合はどうですか？
　体力勝負は難しいですよね。
　でも大丈夫、テニスは戦略、頭脳のスポーツなんです。
　1セットで、総ポイントは50前後。
　この内、力で決まるのはせいぜい10ポイント。
　後は、技と頭なんです。
　特にダブルスは、ペアが居ますから、作戦が大事になります。
　ダブルスは技と戦略　
今日は、僕がレッスンでお客様に提供していた、レッスンカード風に紹介します。

　テニスいろいろ言いたいことはありますが、1レッスンで、御一人、せいぜい、1，2ポイントのアドバイス。
　いろいろ言っても伝わりませんから。
　お客様は、いろいろ求められるので、情報としてお伝えしますけれど、
　90分で実行できるのは、せいぜい一つ。
　でもそれをしっかりマスターされれば、次につながります。

今日お伝えしたいことは、テニスの試合を知る、これです。
　テニス、他のスポーツと違う点があります。
　ネットを挟んだ、ラリースポーツなので、攻守がしょっちゅう入れ替わります。
　正確には、

　交互ですが。
　ラリーに要する時間は、
　片道1-2秒。
　往復で、2-4秒です。
　テニスの
ラリー時間の
意識を持ちましょう。

　ボレーボレーでは往復1秒以内のことがありますから、反射神経を研ぎ澄ましましょう。

　ネットを挟んだラリー競技　Ｎ．ジョコビッチ対ナダルですから、極限の例です。彼らは格闘技。

　試合を考えると重要なことは、　１ゲームで清算、1セットで清算されるという事。
　野球の様に、総得点で、勝ち負けが決まる訳ではないのです。
　ですから、40-0でゲームを失って、コテンパンにやられた、（確かになのですが）
　でもゲームとしてはたったの1-0なんです。

　１：１ゲームは0-15-30-40まで
　２：勝てば　１－０のゲームカウント
　３：ミスは良い
　４：引きずらずに
　５：次に集中
　ミスをして、ゲームを取られると、人生終わりの気分になる方が多いのですが、
　気を取り直しましょう。
　たったの0-1何ですから、次に集中しましょう。

　ただし、「次は頑張って挽回」、これはＮｏ　Ｇｏｏｄです。
　何故って、具体的ではないからです。

　作戦は具体的に。
　具体的な作戦とは？
　ＣＣセオリー
　　

　展開が悪い時　具体的に変える
　

　アドバイスは具体的に。
　試合中のペアに、「先行ね！」気持ちは分かりますが。

　特にジュニアへのアドバイス、具体的にどうすべきかをはっきりと。
　　

　テニスのレッスンアドバイス　　
　皆さんお悩みを具体的に伺い、必要なカードをセレクトしてます。
　レッスンカードによるプライベートレッスンなんです。

レッスンカードの例　　全部で30項目あります。カード数は1000枚を超えました。
　ジュニアのアドバイス
　ジュニアのためのノート（年齢に合わせます）
　トップスピン打ちたい方に
トップスピンマスター
　ダブルスの陣形を知りたい方に。
ダブルス陣形編　
　メンタル．タフネスに強くなりたい方に。

メンタル.タフネス向上

　ミニテニスの練習バリエーション　　

　テニス上達のテニスノート　システム手帳

　これは世界最小のマグネット作戦ボード付、特注版です。
　たかがシステム手帳、されどシステム手帳、テニスコート図満載の他では絶対に買えないシステム手帳です。
　スコア、練習日誌、テニス力チャートなどオリジナルページが一杯。

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メンタル.タフネスを分かりやすく 誰でも実行できる

テニス　メンタル．タフネス 強くする方法
　基本から、わかりやすく紹介。

お客様から質問をいただきました。
　　テニスでは、メンタル.タフネスとよく言われますが、
　「実はよく分かっていません」。
　「基本的は質問でスミマセン。テニスはメンタルなスポーツだと言われますが、
　どの辺がメンタル面なのか良く分かりません。
　技術、体力面よりも大切なのですか？」

　僕らは仕事で、ジュニアの選手などにアドバイスしていますが、
　順を追って、基本から解説したいと思います。

　メンタル.タフネスの基本は良いサイクルを自分で見つけること。

　常に基本はリラックスです。

　
　スポーツは心.技.体の三位一体。そしてあとで紹介しますが、厄介なのが、
　さらに感情があります。
　感情のコントロールが結構難しいんです。
　メンタル.タフネスと感情

　あの強い女王セレナ、よく切れるんです。
　この強い状態は

　勝っているとき。
　強いから
　折れやすい。
　　柳のように、
　風に柔軟に
　対応する。
　皆さんも
　　テニスでも実践してみませんか？
　

月さん：メンタル.タフネスの質問ですね。
　そう言われてみれば、テニスとメンタル.タフネスの関係を原理的には説明していませんでしたね。
　ちょうど良い機会ですから、テニスが心が大事という話をしましょう。

　スポーツの上達には心.技.体のバランスが重要です。
　でもスポーツ、テニスを習い始めのころは、技術に目が向きやすく、
　部活などやり始めると、体力面を考えるようになります。

　心の問題は、余り身に染みて感じてきません。

　テニスと心の関係に気付くのは、試合に出るようになってからです。
　相手との真剣勝負で、テニスの本質的な、意地悪な面、
　相手の逆を突く。
　心を乱される、なんてやられると切に感じてきます。

　なんででしょうか。
　楽しんでいるテニスでは、上達したい、技を身に付けたいと思います。
　試合になると、ポイントがあり、
　ポイントを取られると、心にのしかかってきます。
　ミスをしてのポイントなら、さらに大きいです。

　テニスでは、

　1時間プレーして、
　実際にボールを
　打ったり
　走ったりしている
　時間どれくらいだと思いますか？
　そうですね、
　1/10.とまでは
　言いませんが、
　60分プレーしている中で、
　ボールを打ち、
　ラリーをしている時間は10分もないでしょう。

　その他の時間は、ボールを拾ったり、（トッププレーヤーの試合ではボールボーイがいますから）
　サービス前の儀式だったり、さて、次にどうしようかと考える時間が多いのです。

　ポイント間のルーティーン　これが大事　
　トッププレーヤーは皆、実行。　　
　このルーティーン、今では常識ですが、
　勧めたのはJ.レア-博士です。

　M.シャラポワのセルフトーク　　良い言葉を自分で発します。

　この考える時間が曲者なんです。
　楽しいテニスでは、何も考えずに、プレーに集中していました。
　でも試合だと、
　「勝ちたい、」
　「いつものように打てない」、と意識する時間が多くなります。

　ましてや、1stサ－ビスが入らないと、2ndサービスでは力がさらに入って、
　りきみが生じて、これがミスの原因になります。

　意識することで、気持ちが動揺、緊張感が増し、筋肉が硬直しやすくなるのです。
　すると、普段ではできていたことが、できなくなる。

　リラックスが大事、
　平常心を保つのが難しい。
　

　いつも平常心で

　プレーできたら、
　そうは負けません。

　平常心の
　乱しっこ
　それが
　テニス。
　乱された方
　が負け

　ゴルフもテニス同様、打つ時間よりも、打つ前の時間が多いので、
　意識が働く時間が多く、メンタル.タフネスが重要になります。

　去年の最後に、宮里優作選手がプロになり初優勝しました。
　彼はアマチュア時代、テクニッシャンで、プロでも、将来を約束されていた選手です。
　それがメンタル.タフネスが弱かったために、勝てなかったんですね。

　日本ではメンタル.タフネスというよりも、気力、根性論をいう方が多いのですが、
　実は、心も、体、技と同じように、トレーニングで上達レベルアップすることが、
　最近分かってきたのです。

　テニスとメンタル.タフネス　

　スポーツとメンタル.タフネス　

　アメリカのJ.レア-博士が、スポーツに重要なメンタル.タフネスと言うことで沢山著作を出し、
　ベストセラーになりました。

　J.レア-博士の名著　メンタル.タフネス
　　

　　Jame Loehr　

　その当時はビジネスマンの必読の書ともいわれたくらいです。

本日の御教訓　心は強くなる
　テニスはメンタルなスポーツ
　１：心が技と体を支える
　２：心が崩れると、技が乱れる
　３：心もトレーニング可能

コーチ歴30年から生まれた、メンタル.タフネス強化のレッスンカード。
　同じテニスですが、メンタル.タフネス、ソフトテニスと硬庭では全く違います。
　ソフトテニスメンタル.タフネス

メンタル.タフネス向上

　ジュニアのためのノート（年齢に合わせます）
　親子の交換日誌ノート　　
ダブルス強化ノート　　
　メンタル強化ノート　

　メンタル.タフネス強化ノート

高岸弘の残像メンタルトレーニング
　入門セミナーDVD

　残像カードで集中と
　平常心をコントロール
　“60秒メンタルトレーニング”

【集中力】高岸弘の残像メンタルトレーニング入門セミナーDVD[残像カードで集中と平常心をコントロールする方法]

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テニス クリスマス いろいろなカード ジュニアのプレゼント

Christmas　メリー　クリスマス　テニス編
　もう少しでChristmasですね。
　街のイルミネーション、たくさん見れます。
　景気も回復しているのでしょう。
　景気と、イルミネーション、比例している気がします。

　今年も世界のテニスのChristmasの紹介をします。
　僕が好きなのはスノーマンですね。

　近い作品。

　Yahoo USAから画像を検索しました。

　たくさんありますよ。さすが本場のX'mas。
　

　一番作るのに苦労したなと思われるのが、これ。

　僕も、もう少しで

　猪苗代スキー場に
　行きます。

　子どもは無心で
　雪だるま作ります。
　楽しそうですよ。

　月さんと猪苗代スキー場、
　ジュニアのレッスンおいでください　

　ボールいくつ使ったのでしょうか。

　何で横になっているんでしょうか?　答えは下に。

　ジュニアのグッズ、お求めの方に。
　創作、クリスマスカード、５枚。プレゼント。親友の画家田熊　順氏の作品です。

　画家のグループ展が新杉田で。お近くの方は是非どうぞ。

　ジュニア、キッズ用の作戦ボード作りました。

　お好みの画像があれば、作りますよ。

　
　マグネットがかわいいので、小さなお子さん興味を持ちますよ。

　これはX'masに関係ないのですが、余りにかわいかったので。

　去年のChristmas　

　横浜西洋館、去年のChristmas　
　動画でお楽しみください。

　世界のクリスマス　

　ジュニア用のテニスノート＋上達のレッスンカード。
　年齢に合わせて調整します。
　ジュニアの試合のほとんどはシングルス。
　練習日誌にはシングルスコートがたくさん入っています。

　ジュニアの選手を育てるために　

　クイズの答え：
　横になっているのは、枕だからです。
　テニスの好きなお子さんが、これで寝たら、良いテニスの夢を見れますね。

　Have a good Christmas！

　最新の攻撃型ストロークの学び方。
錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

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テニス上達のヒント プレーヤーに合ったアドバイス

テニス上達のワンポイントアドバイス　レッスンカード
　テニス楽しいです。でも上達で悩んでいませんか？
　テニスに悩み、十人十色、
　でも原因が分かれば、悩みをクリアにすれば、上達は一気に進みます。
　テニスコーチ歴40年の経験から生まれた、テニス、ワンポイントアドバイス集

　テニス上達のヒント　目的にあった練習を。

　テニス上達のヒント　練習時間を効率的に　

　1000枚の中から、プレーヤーの悩みに合わせた80枚をチョイス。
　必ず求めるアドバイスがあります。
　なければ作りますから。　セミオーダーって？

レッスン歴40年の蓄積　　合理的アドバイスの基本　科学的、運動学的、心理学的に合っている。
　そして個性に合わせる事。
テニス、スキー、各種スポーツと、40年の指導歴があります。
　スキースクールではビデオによる指導。
　テニススクールでは各レベルの指導、
　専門学校では、指導論などを指導してきました。

　いろいろな経験で気づいた事、それは。
　習う方は十人十色、いろいろな思いを持ってレッスンを受けています。
　確かにスクールでは、グループレッスンの手前、指導法の基本マニュアルはありますが、
　各クラスで、微妙に求めているものが異なります。
　それに対応しようと、作ったのがワンポイントアドバイス、レッスンカードです。

　例えばダブルスのレッスンで、雁行陣をしたい方と、サーブ＆ボレーで前衛陣に出たい方とは、
　レッスンの進め方は違った方が合理的です。

　レッスン　マニュアル　

　それで各ジャンルごとに、レッスンカードをまとめました。
　お客様からの注文も、沢山いただいております。
　その時に、お客様のリクエストを伺うと、
　レベルもいろいろ、
　試合が目的の方、
　ソフトテニスで指導したい方。

　そこで考えました。
　お客様のリクエストに応じて、レッスンカードをピックアップしてお渡しすれば良い。
　それこそ、セミオーダーのレッスンカードですね。

基本のメニューはこうです。
　80枚のレッスンカードで構成します。　フォルダーは2冊。
　1　テニスのレベル：１初中級、２：中級、３：上級、４：トーナメント、５：ジュニアトーナメント
　２　テニスの目的：１試合、２：上達、３：指導
　３　テニスの種類：1ダブルス、２シングルス
　４　ジャンル選択：１戦略、２サービス、3リターン、4ストローク（フォア、バック）（トップスピン、スライス）
　　5ボレー、６メンタルタフネス、7練習法
　御希望の方には、電話で、細かく伺います。

カードの一例　表はカラーのイラストで、右脳を刺激。イメージをつかみます。
　裏は、ワンポイントアドバイスを箇条書きに。左脳を使い、すっきり頭に入る工夫がされています。
ダブルスの例
　ダブルスはペア

　1+1=プラスα
　シングルス×２ではない
　個人プレーではなく、
　お互いの補充プレー
　長所を引き出す事
　プラスαをどう出すか？

　サービス力アップの例　この様な流れが分かる長い2つ折りのカードも沢山用意しています。
　サービス力アップ

　ストローク力をつけたい方
　トップスピン、スライスセット

　メンタルタフネスの例　お客様から一番お問い合わせが多いです。
メンタル.タフネス向上

　ジュニアのトーナメント、シングルスの例
　勝利の法則シングルス

　ソフトテニス陣形の例
　ソフトテニスダブルス陣形カード

プレーヤーの御希望に合わせます。フリーチョイスの80枚
　テニス上達セミオーダー

好評の練習日誌と、ワンポイントアドバイス、レッスンカードの組合せ。両方とも調整可能
　練習メモレッスンカードのセット　　

お問い合わせはお気軽に　　アート＆スポーツ

USオープン間近
　USオープン最新情報　　

　日本期待の新人　日比万葉選手　USオープン予選に出場決定。

錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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テニス クリスマスカード お子様のプレゼントに

テニス　クリスマスカード

　僕がもう一つ運営しているブログに面白真面目があります。
　ここで好評なのが、世界のクリスマスカード。

　クリスマスと言えば、良くお客様から聞かれるのが、クリスマスプレントと
　コーチへのお礼。
　その時につけるカードです。

　そこ、いろいろ楽しいクリスマスカード類を集めてみました。

　世界のクリスマスカード　今年版　　

　去年のも好評でした。

　2重にして、表に切り込みを入れたら最高ですよ。

　去年紹介した、好評のクリスマスカード　

　画家、田熊　順の描くクリスマスカード

　お子様のプレゼントに
　コーチ歴30数年のキャリア、子供指導のベテランが作りました。
　お子様の年齢、レベル、目的、性格に合わせて、ページを調整します。
　世界で一つの、お子様用のセットです。

　ジュニア支援セット

　テニスの作戦ボード　

　ジュニア育成ノート　

　こんなポリシーでノートを作ります。

　ジュニアレッスンカードも入れてあげると便利ですよ。
　親だって、子供の良いコーチになれます。
　大切な事は、子供の自主性を伸ばす事。

　ほめて伸ばす事
　親は黙って見守ることが一番なんです。

　ジュニアで大切なのは心を強くする事です。
　ジュニアメンタルタフネス　

　世界各国のクリスマスカードも個性があって面白いですが。
　どこかにオリジナリティを入れて欲しいですよね。

　ボール出しマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、250ページの大作です。
　ジュニアのレッスンなら、楽しいドリルを沢山紹介します。
ボール出しマニュアル ドリル選210 冊子版

ボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

ソフトテニスボール出しマニュアル ドリル選210 DVD版

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ボレー上達作戦 レッスンカードが手助け

ボレー上達で　ダブルスをより楽しく

　春先のテニス　桜の下で最高ですね。

　仲間のテニスクラブです。

　いい雰囲気で
　最高ですよ。
　横浜飲兵衛テニスクラブ　　

　今日は上達のヒントをボレーを例に紹介します。
　無理なく上達　レッスンカード

　スポーツのコーチ、楽しいです。
　いまだに、勉強の連続です。

　先日も小学生、選手。
　上手、打ちあったら負けそう。

　でもサービスからやってもらったら、ミスが増え始めました。

　そうか、レッスンで、サービスが少ないんだ。
　ストロークの練習がメインなんだ。

　サービスからの練習、試合が少ないなあ。
　そんな気がしました。

　練習する時間は限られています。
　ですから合理的に練習することが大事です。

　練習は計画的に、合理的に　　

　グループレッスンで、6名いたとします。
　メニューはグループで流れていきますが、
　練習したいメニューは個人個人少しずつ事なっているはずです。

　例えばフォアハンドストロークです。
　高い位置で打って決めたい方。
　コースを狙いたい方。
　回転を注意したい方、目的はそれぞれです。

　テニスって科学的　

　原則を抑えたら、上達が早くなります。

　アドバイスは違ってきます。

　そんな時に活躍したのがレッスンカードです。
　個人に合ったアドバイスを簡単にカードにまとめたのです。

　御客様も喜んで、カードフォルダーでまとめている方がたくさんいらっしゃいました。

　こんな　レッスンカード　を作りました。
　
　カードの表は、イラストか写真で、イメージを伝えるようにしています。
　これが答え、ではなくて、皆さんに考えて欲しいのです。

　裏は、内容を箇条書きでまとめています。
　イラストで右脳を刺激、イメージをつかんでもらいます。

　箇条書きで左脳を活性化させて、内容を把握します。
　原則から少しずつ難しい事を説明
　

　テニスの個性を大事にしたいからです。

　ただし、上達には基本があります。
　その基本は、誰にでも共通する、
　科学的、
　運動学、
　心理学的に妥当なもの。

　ボレーの科学　運動連鎖
　　ボレーの上達科学運動連鎖をN.ジョコビッチ動画　　で　
　

　ボレーはスライスで　　
　その基本なら、少しずつ発展して、テニスの考え方を本人が納得するように確立していきます。
　アイデアは提供しますが、まとめるのは、自分です。

　それをフォローするカードです。

　初級の方、基本ショットでは、合理的な基本の動きを紹介しています。

　ダブルスでは、陣形の使い勝手を幅広く紹介します。

　一つのヒントから、幅広く発想が広がる、
　そんなカードを目指しています。

レッスンカードの構成　　ボレーを例に説明します。

　タイトルの全体像　を把握　全体から細部に入ります。

　現実を把握　質問で皆さんの現実の段階を知ってもらいます。

　基本のフィーリングをイメージとして掴みます。

　科学的に原理を説明

　動きを説明

　コート図と合わせて、使い方を説明

　トッププレーヤーの参考例

　レッスンのドリル例を紹介します。
　要するに至れり尽くせりのカードなんです。

　レッスンカード、各種揃っています。

　全部で700種類になっています。例えば質問が来たら、ほぼ、お応えできる内容が揃っています。

レッスンカードのタイトル別紹介です。まだまだ増え続けます。
ダブルスの陣形編
　ダブルス陣形編　　
ダブルス陣形雁行陣
　ダブルス陣形並行陣　　
　勝利の法則ダブルス

各ショット別レッスンカード

トップスピンマスター　
スライスマスターカード
　トップスピン、スライスセット
　サービス力アップ
　ボレーマスター
　リターンミスを減らす
　バックハンドマスター

レベル別レッスンカード
　初級者テニス入門
　中級者からの脱出
　勝利の法則シングルス
　勝利の法則ダブルス

好評のメンタルタフネス
メンタル.タフネス向上

ジュニアキッズ用レッスンカード
　 　ジュニアテクニック
　　　シングルス上達
　　　ジュニアマナー

ソフトテニス上達レッスンカード
　ソフトテニスダブルス陣形カード　　
　　ソフトテニスメンタル.タフネス

ボール出しマニュアルＤＶＤ
テニス肘の回復例　

【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

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テニス上達 レッスンカード ２ 速攻並行陣

新しいレッスンカード
　速攻　並行陣創りました。

今日は文化の日ですか？
　文化祭、体育祭、
　学校の行事大好きでした。
　勉強も好きで、何にでも興味があったんですね。
　金沢区の方、今日は海の公園で行事が一杯ですよ。
　　

　ローカルな話で申し訳ありません。

　レッスンカードの続きです。

　僕のレッスンの基本は、
　アドバイスは個人個人に合わせて。
　雁行陣で試合をしたい方と、
　並行陣でダブルスをしたい方と、アドバイスは変えます。

　試合形式練習の時に、雁行陣のペアと、並行陣のペアと対戦してもらいます。
　試合形式練習サービス、レシーブの6パターン

　そんなレッスンのアドリブが楽しいんですね。

　基本は、科学的、そこから発展したもの。

　うわべを注意するものではなくて、基本から、なぜそうなるのかを説明します。
　テニスの科学　アインシュタインの眼から
　　
　アインシュタインの眼のテニス特集、最高ですよ。
　目からうろこと言うか、自分の考えの正しさが分かって自信を持ちました。

　ですから、口を酸っぱくして言うのは、
　　１：肩の力を抜いてリラックス
　　２：全身運動
　　３：次の準備　　です。
　
　思えば、30年間で１レッスン、一枚一枚が600枚、
　時間的に辛くても、必ず作るようにしていました。
　僕のレッスンの総集成です。
　クラスごとのアドバイス、分類すると多岐にわたりました。
　テニスのいろいろにまとまるのですから、
　我ながら、継続は力なりと思います。

　中には見開きのカードもあります。
　横長の図、
　ショットの連続イラストで長くなったものです。

　これを利用して作った新しいレッスンカードが、
　速攻並行陣　前衛陣。

　　サーブ＆ボレー、リターンダッシュからの展開図、
　　サービス、
　1stボレ-のコツを順を追ってカードにまとめています。

　鉄壁の雁行陣と、対極的なカードです。

　お客様のレベル、ご要望に合わせて、カードを組み合わせてお渡ししています。

　試合でシングルスがあれば
　シングルス勝利の法則　

　ダブルスでしたら　ダブルス勝利の法則　

　シングルスとダブルスは全く違うスポーツ、位に差があります。
　それを知れば有利なんです。

　僕は試合でサービス、レシーブを重視していますから
　　サービス力アップ　　

　リターン力アップ　

　ボレーマスターレッスンカード　

　もあります。

　ボレーでは両手打ちボレーのリクエストがありまして、
　今、カードのイラストを作っています。　

　精神的に弱い、そんな方にはメンタル.タフネスのレッスンカードがあります。

　最新作がこの鉄壁の雁行陣と速攻並行陣なんです。

　これからのカードを作る予定は以下の様です。
　こう言う事考えている時間が好きなんですよね。　　
　　サーブ＆ボレー
　　スマッシュ
　　ロブ
　変則陣形
　陣形対応編、などを考えています。

　皆さんも欲しいものがあればお知らせください。

　濱中流「これで完璧！ 究極の前衛指導」
　技術、マインドの指導は全国常勝の濱中監督。
　濱中監督の奇想天外、しかし【非常に理にかなった指導法】をとくとご覧あれ。
　この指導法を知れば、他の指導法は学べなくなると断言します。

【ソフトテニス】濱中流「これで完璧！ 究極の前衛指導」

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新発想 レッスンカード ワンポイントアドバイス集

レッスンカード　ワンポイントアドバイス

ダブルスのワンポイントアドバイス始めました。

　その時に思ったのです。
　そうだ、ワンポイントアドバイスと言えば、レッスンカードだ。

　新発想のレッスンカード

　陣形、テクニックのワンポイントアドバイスをカードに。
　ダブルスの新しい陣形マスターカード。
　鉄壁の雁行陣を作りましたよ。
　かれこれ、30年以上レッスンをしています。
　最初はスキー、
　そしてスキーのオフシーズン対策としてテニスのコーチになりました。

　最初はスキーのトレーニングだったのですが、
　今では逆転。

　スキーがテニスのトレーニングになっています。

　できるだけ分かり易いレッスンを心がけています。

　最初はホワイトボードを使って、説明していました。
　レッスン前に、必要な事を書いておくのです。

　こんな感じです。今日のメニュー
　１：ストレッティング

　２：ミニテニス
　　でウォームアップ
　３：ストロークボール出し
　４：前進ドリルで
　　アプローチショット、ボレー
　５：僕が入っての
　　試合形式練習

　6:試合

　　リターン中心のレッスン例
　　

　その都度、コート図に説明を書いていました。

　陣形も人それぞれですよね。
　そこで作ったのが、ダブルスの陣形カードです。

　陣形って相手に合わせて動くの結構大変ですよね。
　ダブルスの陣形　　

　鉄壁の雁行陣　　

　速攻並行陣　　

　ダブルスの陣形を知るには
【テニス】月岡一公の「速攻！ダブルスのポジショニング・セオリー」サービス＆レシーブからの最もよくある展開“３０パターン”

　技術のアドバイスでは、中級者位からアドバイスも個人差があります。
　
　例えばバックハンドの両手打ちの方と、片手打ちの方。
　バックハンドマスター　

　僕はレッスンでは、できるだけ御客様の要望を伺うようにしています。
　すると、アドバイスカードがあると便利な事に気づきました。

　１レッスンで一人1枚。
　各ショットごと。

　各陣形ごと

　各レベルごとに

　カードを
　作ったのです。

　自分も
　創造的な事は
　好きなので。

　iMACフル稼働で、
　画像、
　イラストを入れました。

　ちょうど娘達が
　イラスト描くのが
　好きだったので、
　バイトでかなり
　描いてもらいました。

　それがたまりにたまって、800種類位になりました。

　項目ごとにまとめたのが、レッスンカードです。
　各カード表はカラーイラスト、図、写真でイメージを伝えています。

　裏は、イラストの内容を、箇条書きに分かり易くまとめました。

　テニスの科学的な説明が好きだったので、ボールの回転についてはかなり詳しく書いています。

　　トップスピンを打ちたい方とスライスを打ちたい方。

　　トップスピン　カード　

　　スライス　カード　

　R.フェデラーを見本にする人と、M.ヒンギスを真似する人。

　それぞれに合わせてカードを作り、
　渡すようにしました。

　中級者のレッスン
　　

　上級者のレッスン
　　

　レッスンの内容が、記憶に長くとどまるようです。
　レッスンの効率も良くなりました。
　やっぱり、ビジュアルは強いですね。

　子供たちは喜びますね。
　カード大好きですから。

　特に子供達は、ルールやカウントを教えるのが大変でしたので、
　カードは役立ちましたよ。

　ジュニアレッスンカード　ルールマナー編
　　
　　大人の方も、カードフォルダーを買って、それに入れてくれる方も。
　　レッスン楽しそうでしょう。

　自分もカードを作ることで、楽しいし、
　創作意欲が湧くし、

　なんと言っても、書くことで、アドバイスの内容を
　しっかり系統だって、整理することができました。

　カードを創ったお陰です。

ソフトテニスのレッスンカードもありますよ。

　ソフトテニスダブルス陣形カード　　
　
　ソフトテニスメンタル.タフネス　

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