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2010年9月16日 (木)

男の 簡単滋養朝食レシピ

ひとり 従って 自作料理

 今朝は大雨
 今は曇り
 御蔭さまで過ごしやすくなってきました。

 今朝は妻が出かけて、自作自演の朝食。

 忘れていた味に。

 食パンを海鮮風味で、栄養たっぷりに。

 「朝食に 潮風乗せて 朝元気」
    迷月亭川柳


 1:食パンに、と言っても普通のパンではない。

  胚芽入りのブドウパン これが栄養の秘密。

  干しブドウ大好き。ミネラル豊富。

  ぬるま湯に浸しておいた ちりめんじゃこを たっぷり乗せる。
1


 2:にぼしッ子をまぶして軽く醤油を、 この味が最高
2


 3:マヨネーズを軽く。油は控えめ、水戸黄門
3

 「コレステを 恐れず男は 食べるかな」
  迷月亭川柳


 4:キザミ海苔をかけて、下ごしらえOK

 5:トースターで1分
Photo

 こんがり出来上がり。
 カルシウム、栄養たっぷり
 今日も元気でレッスンだあ。

月さんお勧めの料理

 周りからは、量が多ければ美味しいと言う、
 などと言う風評が流れていますが、
 それも当たりです。

 ですが、次のお店は本当に美味しい。
 僕が言うのだから、

 中華街 麒麟閣
  ランチ 580円で、腹いっぱい、スープ、杏仁豆腐、お替わりつき

 とんかつ 勝

 焼鳥 まいど

 我が家の家庭料理

  これが最高

 旬菜料理 


 USオープン、ナダルの優勝、しかもスコアまで的中
 テニス フィーリング 

 
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