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2010年10月 2日 (土)

運動会 必勝法 親子のスキンビクス

スポーツ上達法

 僕は小さい頃から運動大好きでした。
 運動の嫌いな子の気持ちが分かりませんでした。

 テニスのコーチ、スキーの指導をしながら、運動が苦手な子って結構いるなあと、
 知りました。

 でも、僕が教えたら、えっ鯛に子供たちは、そのスポーツが好きになります。
 楽しく教えるの大好きです。

Photo


外で小学校の運動会の声援が聞こえます。
 小さい頃の運動会を思い出しました。
0stretching_feeling

 まずは怪我予防でストレッティングですよ。
 パフォーマンスも上がります。


 子供と遊ぶのが好きで、テニス、スキーと一緒に楽しくレッスンをしています。

 運動が上達するコツがあります。

 まず親は、子供を褒めてあげてください。
 良い事探しです。
 勝ち負けよりも、運動が好きになってくれること。
 結果は努力についてくることです。

Photo_3


 リレーはバトンの練習をメインに。

 運動会の前に一緒に少し走ってあげてください。
 けなしてはいけません。
 楽しくですよ。

足が速くなる基本
 スタートを大事に。
 ゴールは脇見をせずに駆け抜ける。
 両手を大きく振る。
 歩幅を少しずつ大きくする。

俊敏性を身に付ける。
 バービーテスト、これを少し前にやってください。
 縄跳びも有効です。

 運動の嫌いな子には苦痛でしょうけれど、
 どうせやるなら要領良く行きましょう。

 お父さんお母さんも出て、見本を示しましょう。
 それ用の靴を揃えて、
 大人には学校の校庭のカーブキツイです。
 特に幼稚園の園庭は狭いですから。
 転倒しないように、前もって2-3回走っておいてください。

 運動会のTPO
 時の利
  スタートが大事。
  フライングは×ですが、タイミング良くスタートを
 食事の後はパフォーマンスが落ちます。
  競技の時間を考えて食事を。
  朝食は炭水化物、油は控えめに。
  足の部の子も、朝食は控えめに。

  午後の競技の子はお昼を控えめに(残念ですが)
   油は控えめ、唐揚げは遠慮を、炭水化物です。

 場所の利。
  運動場の砂に合わせて、シューズを。
  特にコーナーは急カーブ、底のしっかりしたシューズを。
  足にぴったりで、2週間は履きこなすこと。
  運動会用の新しいシューズは×

  台風の目の外側の子は足の速い、俊敏な子を。
  綱引き、シューズが大事。
  大きな力のある子を前に。
  銭湯が掛け声で同時に引く。

 場合の利

 自分は運動が好きで、夜寝る前に、地下足袋(懐かしい、これがあれば勝てる気がしました)、
 今だったら良いジョギングシューズでしょうね。

Photo_4


 運動会必勝法

リレー必勝法
 

 玉入れ 
 あまり近づかない
 下から投げる様が良い

Photo_5


 台風の目 外側に俊敏な子を
 足を通す時に、声をかける

 騎馬戦、上に軽くて手の長い子を。

 まあ、運動会も要領何です。
 子供が頑張れば勝つ感覚を覚えたら強いですよ。

 テニス楽しいジュニアのレッスン 

 スキーのジュニアコース 

 親子のスキンビクス 


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コメント

明日運動会です。もう少し前に知っていれば。でも有りがとうざいます

おはようございます。トラパパさん。運動会お子さんの活躍いいですよね。ビデオとか忙しいでしょう。撮り忘れのないように。

子供の運動会が近いので、役に立ちました。
有り難うございます。

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