月さん スポーツエッセ-

スポーツ考　
　巨人が早々とシリーズチャンピオンに・
　阿部が打撃でミスって、バットを叩きつけた後に、バットの職人に申し訳ないと。
　そうなんです。
　テニスの試合で、ラケットを投げる人は負ける法則があります。

若い人がやりたいスポーツの統計が紹介されていました。
　小学3年生から中学3年までのデータです。
　1位：サッカー、2位：野球、3位バスケットボール、
　4位：水泳、5位：テニス、6位：バドミントン、7位：陸上、8位：スキー。
　9位：ボウリング、10位：卓球　（2012 日本能率協会総合研究所）

　お子さんをお持ちの方は、ハッキリと感じると思います。お子さんたちのデータですから。
　僕には、バレーボールが無いのが気になりました。
　小中学校で運動能力のある子供が、サッカー、野球に集中するのが分かります。

　自分は、ほとんどのスポーツをしますが、陸上は余り得意ではありません。
　他のスポーツは、自分には楽しいのですが、陸上には辛いトレーニングのイメージがあります。
　まあ、これは自分が遊び的なスポーツが好きの証明なのでしょうけれど。

　僕のスポーツキャリア。
　思えばいろいろ

　やってきました。

　楽しい事は
　大好きです。
　小学生：少年野球。
　　スケート、
　　フィギュアとスピード、
　中学生：
　　卓球、
　　スキー
　高校生：
　　登山、
　　体操
　　（できたのは力技だけ）、
　大学：
　　スキー、
　　スケボー、
　　インラインスケート
　スケボーはかなり早かったですよ。スキーのために始めました。

　この写真若い。詐欺ですね。
　現在：テニス、スキー、スノーボード
　月さんのテニス理論とエッセー　

　月さんとスキー　

　トライしたけれど上手くいかなかったスポーツ。サーフィン、一輪車。
　出来なかったスポーツは悔しさが残ります。

　走る事はあまり好きではありませんが、海岸の砂浜をストックを持って走りました。
　スキーのためならば、走るのは苦ではありません。

　ラケットを持って前後左右にエアーテニスをします。
　テニスのためならば、走るのは苦ではありません。
　ですから、テニスの楽しいトレーニングにもなるドリルを考えるのが好きです。

　それでテニスコーチ用のレッスンマニュアルDVDを作りました。
　レッスンマニュアル、冊子版はB5ルーズリーフ2冊、270ページの大作です。
レッスンマニュアル ドリル選230 冊子版
レッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

ソフトテニスレッスンマニュアル ドリル選230 DVD版

　人気のあるスポーツには、スターがいますね。
　テニスでは若者には錦織圭選手、主婦の方にはクルム伊達選手でしょう。
　どんどん牽引して欲しいと思います。

　子供には、いろいろなスポーツを経験して欲しいものです。
　日本の子供のスポーツ事情は、部活、スクールがメインで、少ない種類のスポーツに集中しています。
　勉強の負担があるから、ある程度仕方無いのですが、
　幅広いスポーツ経験から、バランス良く成長して欲しいものです。

　子供とスポーツ　
　親子のスキンビクスの本を書かせていただきました。

　特にテニス、野球は、利き手、偏重のスポーツ。肘、肩などに、負担が集中します。
　運動、休養のバランスが必要です。偏った、練習漬けで、身体を壊して欲しくないのです。

　テニスエルボー、野球肘の研究を随分しましたよ。
　

　成長期の、時間を無視したハードなだけの振りまわし練習。
　全員同じの持久力トレーニングなど、無意味な練習は、身体を壊すだけです。

　練習の前後は、ストレッティングとクールダウンで、体調を整えましょう。
　特にこれから

　寒くなりますので、
　ストレッティング、
　ウォームアップ
　無しの
　練習開始は
　×です。

　動物だって、動きだす前にストレッティングですよ。

　ストレッティングの重要性　
　一流選手の怪我とストレッティングの事を調べてあります。

　野球、テニスの子供達は、より全身を使う、水泳、サッカーなどで、幅広い運動能力を高めて欲しいものです。
　野球の子供は、ポジションによって、運動量が大きく異なります。
　試合での運動量は、バッテリーを除くと、極端に少ないはずです。

　また、親が子供のスポーツに夢中になりやすいのも、スクールのコーチをしている時に経験しました。
　親が夢中になり過ぎて、期待ばかり膨らんで、子供が燃え尽きてしまう、そんなケースも見てきました。
　親のためのスポーツではないのですから。
　スポーツ本来の持つ楽しさを、子供が知れば、多少辛い練習も、自発的にするようになるはずです。

　スポーツ練習ノートの勧め　

　各種スポーツ　小型作戦ボード　　

　テニス終盤戦　R.フェデラーが今、８位に低迷、どうした。

　秋桜　花言葉とスケッチ

錦織圭を育てたニック.ボロテリー　ゲーブハラミロ最新ストローク上達法

　
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