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2014年3月15日 (土)

新しいリラックス法 涙 サイエンス メンタル.タフネス

新しいリラックス法。
 スポーツ、試合に向けてどう気持ちを持って行くか。
 頭をトンカチでPhoto

 殴られた
 気がします。

 頭をとんかつでガツン。
 勝手に
 題を
 覚えていました。
 「頭にガツンと一撃」でした。


 この本面白いですよ。

  僕の気に入った章を出します。
  まさに僕的だから。

 序論 頭のこわばりをほぐす
 第1章 物事の正解は一つだけではない

 第7章 遊び心は軽薄ではない

 第9章 馬鹿なことを考えよう
 第10章 「創造力」は誰でも持っている

 同じ著者の 「眠れる心を一蹴り」 もいいですよ。 


 今、大相撲真っ最中。
 綱取りの稀勢の里
 プレッシャーがいつも問題になります。

 大相撲の難しさは、1ポイント勝負。
 1日1ポイント勝負。
 テニスは50ポイントあります。
 修正が可能。

 ボクシングだって10ラウンド。
 やり直しができますが。

 仕切りを直しながら、少しずつ、興奮状態に持っていく。
 力士のきれいな肌が、ピンク色に変わる。

 そしてぶつかり合う。

 これと全く違う、試合前の身体、心の持って生き方、ちょこっとサイエンスで。
 目からウロコが落ちて、涙が出ました。
 テニスなどではメンタル.タフネスと言いますが。
 受験、ビジネスでも使えます。
 本番になると力が出なくなる人、参考に。
 涙でリラックス。
 慶応のラグビー部の試合前のルーティーンとは。
 リラックスする方法。

 ラグビーは、Photo_2

 格闘技。
 アドレナリンが
 ドバーっと出ます。

 そのまま
 興奮状態で
 試合に
 行くかと思いきや。

 ちょこっとサイエンス NHK
 サイエンス番組、政策にお金がかかります。NHKならではですね。


 慶応ラグビー部のリラックス法。
 監督の激から一転、 部屋を暗くして、 涙を流します。
 俺たちが試合の出れるのは、試合に出れないほかのメンバーが居るから。
 今まで一緒に頑張った、メンバーの事を考えたら。

 全員が、涙で。
 そして5分後、すっきりした顔立ちで、試合に向かいます。
 専門家が話していました。
 涙を5分、流せば、5-6時間睡眠をとったくらいのリラックス効果があると。

 昼間活動する、交感神経と、寝る時に活発化する、副交感神経の役割だそうです。
Mt

 交感神経と副交感神経 

Mt_2

 東邦大学の有田秀穂教授
 玉ねぎで出る、涙では×。
 感激した涙が必要なんです。 
 
 脳とセレトニンの研究家ですね。 参考にします。

 僕はスポーツコーチとしてすごく興味がありました。

 メンタル.タフネス向上のポケットレッスンカード
メンタル.タフネス向上

 ソフトテニスメンタル.タフネス

 フィギュアスケートとプレッシャー 羽生結弦


  水泳とプレッシャー 北島康介の場合

 テニスのメンタル.タフネス 

全国180校の高校野球部、 “60秒メンタルトレーニング”が、遂に一般公開!!

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 池田快人の「ドローイン・ダイエット」
 ドローインとは、呼吸法と姿勢をちょっと変えるだけで、
 お腹まわりに集中的に作用してボディラインを美しく変えるエクササイズ。
 
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2014年3月 5日 (水)

シャラポワ Pinkberryと提携 スウィーツ強化

シャラポワのビジネス さらに発展.
 世界的に、M.シャラポワの人気は高い。

 テニスの方は最近、少し不調。
 怪我で休んだり、コーチを替えたり必至だが。
Msindianwellsnews


 フローズンヨーグルトで人気を集めている、PinkBerryと提携した。
 ビジネスでは好調のようだ。

 新しい彼氏のG.デミトロフも優勝して好調。
 なかなかいい男ですよ。

 シュガポワ M.シャラポワの立ち上げたスィーツのブランド。
 

 お洒落なファッションまで、アイテムの幅を広げている。

Mssugapova3


さらにフローズンヨーグルトメーカー
 PinkBerryと提携   
 PinkBerry  公式サイト 

Mspinkberry


 

 news

 気になる値段ですが、一番小さなミニが3ドル。
 大きなものは13ドル。

 M.シャラポワ、ショーン.ホワイト
  稼ぐアスリート。  

 2014 チャーミングアスリート  

 Nike Ladies 本当に格好いい。

 テニスの大きな試合 インディアンウエールズ 公式サイト
  

 M.シャラポワは第3シード
 M.シャラポワのテニス

 良い時のM.シャラポワ  

 不調の時のM.シャラポワ 

 Yahoo Sports USA 
 アメリカの選手が多いですが。


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2014年3月 3日 (月)

ひな祭り ヴィーナス バンド演奏

ひな祭り  Band JUST 演奏 ヴィーナス

 明かりをつけましょ、ボンヤリと。
 今日は、そうですね。
Doodle

 Googleです。


 僕の楽しみは、妻の作る五目ずしです。
 毎年美味しいですよ。
 それからPhoto

妻の
趣味の
手ぬぐい。
 これが
 いいんだなあ。

 季節で、
 毎月変わります。

 玄関も
 模様替え
 するんですよ。


 気づかないことが多く、怒られます。

 ちぎり絵のおひな様。
Photo_2


  1月に親父バンドフェスタに出演。


  Venus 紹介します。
  まあひな様ですから。

 美の壺で雛飾りを特集しました。
 目からうろこでした。

 美の壺 雛飾り  

 日本一高いひな祭り 雛段
 鴻巣  

 ひな祭り 由来
  

 流し雛  鳥取 もちがせ 旧暦の3月3日は 4月2日
  

 親友の画家、田熊 順氏の雛祭り  
Photo_3


 金沢親父バンドの競演  

 バンドの紹介 動画 


 大桟橋での Band JUST コンサート 

 磐梯スキーアカデミーのレッスンの様子は、テニス スキーフィーリングで紹介ます。


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