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2013年7月12日 (金)

熱中症 正しい水分補給 便利リンク集

熱中症 こうして防ごう
 最新情報 驚きの新事実
 熱中症、夏バテ、誰にでもなる可能性があります。
 注意点を怠ると、死に至ります。

 大切な事は、正しい知識Woman_drinking_sports_drink

 1:暑い時は
   無理をしない事。

 2:指導者は、
   体力の弱い人の
   事を基準に

 3:自己防衛の
   知識 
   自分を知る事です。

 正しい対処法
 1:事前の予防策が第一、こまめな水分補給
 2:着衣に注意 速乾性のウエアが良い
  
 3:帽子、首筋を冷やす。

 室内での熱中症にご用心。
 暑いです。
 最近は年配の方が、家で熱中症で倒れる方が多いですね。
 室内でつい安心してしまうんです。
 汗をかくと、むさくるしいですが、実はこの汗で、身体は、熱を冷ましているんです。
 ですから汗をかく事は大事。
 これが家にいると、汗をかかずに、身体に熱がこもってしまいます。

Liquidasset


 同じような事ですが、体育館のスポーツにも要注意。
 卓球、バドミントンは、風を嫌いますから、締め切っている事が多いですよね。
 時々外、と言っても日陰ですよ。
 身体を冷やす事と、気分をリフレッシュ。

 熱中症の兆し
1:身体がボーっとする。
2:気分が悪い
3:冷たい水を一気飲みしても乾きが癒えない
 これは熱中症の症状です。

 新事実 塩分補給は大量の玉の汗をかいた時。
 日本人は、比較的塩分を日常生活で摂取しているので、それほどの心配はない。

 そこで重要なのは、こまめな水分補給、先摂り。
 運動後に 秘密飲料 牛乳を飲む。
 このへんの理由は試してガッテン。

 おでこを冷やすと、身体が冷えたと思いやすい。
 冷やす場所は、太い血管が通っている首筋。
 首に巻くクーラーは最高。

 外でプレーする方は、帽子の後ろにカバーをつけましょう。

応急処置 Photo

 まずは
 冷所へ。
 水分補給

 熱中症は死にいたる病気です。
 困ったら無理せずに、
 病院へ行きましょう。

 試してガッテンから 熱中症 秘密の飲料それは
 

 暑さに強い身体とは、汗をかきやすく、体温が上がりにくい体のこと。
 最近の研究で、効率的に暑さに強くなる方法が見つかりました。
 それは、運動後に牛乳などのたんぱく質を含む飲料を飲むこと。
 運動後にたんぱく質をとると、血液量が増え、汗をかきやすくなったり、皮膚血流の増加による熱放散をしやすく なったりして、体温が上がりにくい体になるのです。
 速歩き30分の後、牛乳300ml飲むと効果的。
 運動や牛乳の量が、一度では大変、という人は、2回、3回と分けて行っても効果があると考えられます。
  (試してガッテン、熱中症の新事実から。)

スポーツドリンクの注意点
 糖分が含まれるものは、エネルギー取り過ぎに注意。
 甘いものは歯を溶かす可能性もあります。

 健康手帳 日々の体調、スポーツ状況をチェック
 セミオーダーで皆さま個人の環境に合わせて調整します。
  
 セミオーダー手帳

  健康手帳 

熱中症対策 便利リンク集
 スポーツ医科学研究所 熱中症対策 
  熱中症ガイドブック PDF
  

 熱中症、スポーツ時の注意点 特に学校スポーツでの注意点が書かれています。


 試してガッテン 熱中症で死ぬもんか  

 水分補給の科学

 熱中症の科学  

スポーツドリンク各社 リンク集
 各社スポーツドリンクの成分比較 新しいものがどんどん出ている
 
 大塚製薬 ポカリスエット  
 アクエリアス  
 ダカラ(Suntory)    
 アミノバイタル 味の素 
 ヴァーム 明治 

 スポーツ指導者待望の授業用説明ボード 体育の授業で使う5種目の作戦ボードを2画ずつ。
 2バインダーで取り替え使用。もちろん2画面マグネット。

Wbmagallline


 池田快人の「ドローイン・ダイエット」
 ドローインとは、Sl

 呼吸法と
 姿勢をちょっと
 変えるだけで、
 お腹まわりに
 集中的に
 作用して
 ボディラインを
 美しく変える
 エクササイズ。

画家田熊 順の暑中お見舞い
 
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2012年5月21日 (月)

金環食 曇天だから撮影成功 ビデオ

朝陽が好きです。

 昇る朝日が大好き。

 別に金環食を狙っていた訳ではないんです。

 たまたま朝から雨で、
 その時間に曇って
 ビデオではばっちり。
 金環食用のサングラスは、使いましたが。



 まあ、仮面ライダーと思えば。
 後で紹介します。

 並木の朝陽。  

 野島の朝陽

 もう少しで全仏オープン テニス フィーリングでどうぞ
 
 日本の選手に期待しましょう。
 錦織圭、腹筋治ったかなあ。

 M.シャラポワ 全仏前哨戦で優勝

Msser


 
 クルム伊達、オリンピックに向けて頑張れ

 小林邦之の「ミラクル・ダイエット法」
【ダイエット】ミラクル・バンデージング・ダイエット


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2010年8月13日 (金)

無料の天体ショー 流星群がピーク

月さんの写真とリンクで分かるニュース

月さんが面白いと思ったニュースを、写真、リンク入りで紹介。
 便利に見れますよ。


無料の天体ショー

 昨日はオーロラショーを紹介しました。
  

 昔、流星群をビデオ撮影しようと箱根まで泊りがけに。Perimage1


 肉眼で見えたらビデオもバッチリと思ったら、
 良く実は真っ黒でがっかりした事があります。
 今日もチャレンジしてみよう。
 シャッターを遅くばいいんですよね、

 今年も三大流星群のひとつ
 「ペルセウス座流星群」が降りまくる夜がやってきました。

 三大流星群って?
 答は最後に。

 ペルセウス座流星群は今夜からがピーク

 ペルセウス座流星群

Photo


 年間流星群 早見表 
 こんなにあるんだと驚きますよ。

 地球のニュース 雷   

 カミナリのビデオを撮影しようと。
 「やった!」
 これで新聞出ているような、イナズマが撮影できたと。

 帰ってきて見てガックリ、真っ白な画面があるだけでした。
 ビデオは難しい。

 オリオン座流星群USA
 

 夏の夜景 


 三大流星群とは  
 りゅう・ペルセウス・ふたご の3つ、です。

 残暑見舞い ひまわり の描き方

Dr


 塗絵でひまわりの残暑見舞いを描こう!

 子供海の生き物絵手紙塗り絵


 ダブルスの陣形スペシャル動画 2

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2010年4月14日 (水)

高山祭 からくり人形 日本のロボット

日本の祭り

 Bingにこんな写真が そこから今日の連想ゲーム
Bing0414


 仕事が忙しいのに、こういう事が好きなんですよね

 マーフィーの法則
  忙しい時ほど、違う事をしたくなる

  締め切りが迫るほど、違う事に熱中する

  マーフィーの法則コーヒー

 Bing  


 高山祭  からくり人形が動くさま
 4つのからくり人形が、それぞれ違う技を 凄い


 解説付で、非常に分かりやすい。
 動画も綺麗


 からくり人形  ここから日本のロボット産業が

 日本のロボット産業

 先日テレビでお好み焼きを焼くロボットを見た
 お客様から注文を聞いて、
 両手に持たヘラで見事にお好み焼きをひっくり返していた

 からくり人形とロボット
 

 ロボット大国 日本のルーツはからくり人形

Robot001


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 トヨタのロボット 


 動く様が動画で

 ホンダのASIMO
 

 Advanced Step in Innovative Mobility
アシモの意味
Asimo

 


 介護の世界に ロボットが
 ロボットスーツ HAL
Photo


 作っているのは大和ハウス


 Sony AIBO の歴史 
Sony_aibonew


 人形と言えば 横浜人形の家 
Photo_3


  お気楽主婦が訪ねました

 セミオーダーで、希望のホワイトボードを  
Photo_2


 各種スポーツ、作業工程など

 お子様用 

授業時間割

 塾予定表の2枚セット

 持ち運びに便利な携帯用

 バラの美術館 

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2010年2月13日 (土)

バンクーバー オリンピック 聖火到着

カナダ バンクーバー オリンピック開催

 スキージャンプの予選 オリンピックのロゴが
Ski_jump


 バンクーバー オリンピック11時に開幕
  
 ジャンプ競技から 日本人4人予選通過

 最多出場の葛西が
Ski_jump_5


 日本ジャンプ陣好調

 これからの競技を占う大事な飛行

Ski_jumo


 見事なフライヤー達
 伊東が
 

 ジャンプの素晴らしさ
 昨日のNHK ミラクルボディでスイスのアマン選手が紹介されていた
  
  身長のハンディはないと、きっぱり
Photo


 今までは、身長と比例して、スキーの長さが決められるので日本人には不利だと

 風と友達になる事

 シモンアマン ジャンプ動画 

 成るほど見事なバランス感覚で風をとらえていた

 スキージャンプ コーチ用に作戦ボードを
  スキー、スノーボード用作戦ボードを転用してオーダーで作成します。

Sb_wb_hpipe_tactics

 お気軽にお問い合わせを アート&スポーツ

 再放送は 2月20日

 風をとらえる カイトとウィンドサーフィンの動画

 ミラクルボディ 時速160キロのダウンヒルレーサー
  
 
 フィギュアスケート4回転ジャンプ
  ブライアン・ジュベール4回転ジャンプ  
 2月14日初放送 再放送 2月17日


 バンクーバーオリンピック公式サイト  


 日本オリンピック委員会  

チームジャパン today

  JOCからメールマガジンをもらおう 登録無料で 

NHKオンデマンド

 見逃した画像を見れる

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 カナダの自然の写真集
 

 試合日程
 

 モーグルが行われる  サイプレスマウンテン
 バンクー市街からたったの30分 雪が心配だが
 

 コースを試走する里谷多英選手
Photo_2


 モーグル 上村愛子選手


 アルペンが行われる ウィスラー ブラックコム 北米で最大の規模  動画で見れる

 美人アスリートリンゼイ.ボン選手の怪我  

 ビッグなゲレンデ、日本と規模が違う


アインシュタインの眼とテニス 

 スキーグッズ  


ハレイワスーパーマーケット

 国母選手のマナー問題と団塊の世代

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2009年10月21日 (水)

オリオン座流星群 見ごろ 世界のサイトから

オリオン座流星群

 昔、しし座流星群を伊豆に見に行って、ビデオ撮影の大失敗
 本人はしっかり録画したつもりが、画面は大きな星が写っているだけで、流星群はカスカ
 三脚で撮影しなかったから。
 よい経験で、今回は自分の撮影はなし。ホッ。時間が出来た

Google1021


 今日のGoogle  楽しいですよ。流星群かな?

 オーロラがライブ中継  
 オリオン座流星群も ライブ中継と

Map


実は僕、小学生の頃、野尻抱影の「天体と宇宙」を夢中になって読んだ

Photo



   野尻抱影が 大仏次郎の実兄だとは知らなかった

  大仏次郎館のスケッチ

 その中のギリシャ神話の写真を食い入る様に見ていた
 女性が美しかったから  今、告白しますが、これ本当。

 アメリカの Orion metoer Shower
  サイトから  凄い写真が一杯

Usa


この写真ダウンロードできます オリオン座流星群

 
オリオン座流星群

 流星群 meteor [star] shower●meteor stream●meteor swarm●meteoric swarm

 なんと動画をゲット オリオン座流星群を見ましょう インターネットって便利

 名月海の公園 

 七五三神社 

 高尾山ハイキング

 日産 EV 電気自動車リーフ Leaf

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2009年8月26日 (水)

村上 やり投げ 田澤 ピッチング サービス強化の基本は地肩強化

村上 やり投げで メダル
 ベルリンの世界陸上、感激。
 村上選手、本人もビックリのメダル
Photo


 日本人は地肩を強くしよう やれば出る事の実証

Photo_7

 日本人選手、フォームは良いが、強さが無い
Photo_3


 テニスが良い例だが

 その中で、肩の強さで大リーグ入りの松坂に続いて
 松坂、昔を思い出して復帰しよう
 ライオンズ時代
 三振奪取

Baseball_dairy_blue


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田澤が成績を出し始めている
Photo_4


 やり投げは、投球、サービスの基本

 投球フォーム、やり投げ  から  

1投目は76メートル01で6位だったが、続く2投目で奇跡の扉を開く。
スムーズ助走、力強いスローイングから放たれたやりは80メートルを大きく超えて突き刺さった。
予選で出した自己記録83メートル10には及ばない82メートル97でも、ライバルたちがこの記録を超えられない。

中学時代は軟式野球部で過去に草野球で152キロを計測。遠投150メートルいう強肩

日本陸連・小山投てき部長が「野球をやっていれば億を稼いだ」という男は、
日本陸連の銅メダル報奨金150万円と、所属のスズキから推定100万円のボーナスもゲットした。

やり投げで使う筋肉図
Photo_6


 


 田澤純一、ヤンキースと対戦 松井との対決 動画で 松井も良い当たりだが野手の正面
 田澤純一、ヤンキースとの動画
   綺麗な画面

 最速156km/hのストレートとカーブ、スライダー、フォークボール、チェンジアップが持ち味の速球派投手

 イチローのレザービームも 肩の強さの証明

Photo_5

花巻東、菊池投手 投げれなくて号泣
0813_2


 少年野球作戦ボード 

ゴルフ ボルトのポーズ
31


 パナソニックオープン記者発表会(左から)石川遼、宮本勝昌、谷原秀人はボルトのポーズ

 ボルトのフォーム テニスではトロフィーポジションと言われて、トッププレーヤーのサービスの基本フォーム
0817


サービスのトロフィーポジション  A.マレィ人気、実力赤丸急上昇
Murray_t_position


 ボルトの走り トカゲの関係 

  投球フォームとサービス 




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2009年7月25日 (土)

皆既日食 上海で 次はいつ見れる?

世紀の宇宙ショー 太陽と月が織りなす 一大ページェント
 皆既日食続報


 親友の息子さんが仕事で上海にいます。
 そこでえ悪天候の中、一瞬の隙をとらえて、雲の合間から撮った写真を送ってくれました

 感謝
 こんな悪天候
Photo


 同じ日食ですが、不気味ですね
1

Photo_2


 三日月状にな所を連続で

 誰がなんと言っても、この画像が一番素晴らしいです
 皆既日食の速報画像 国立天文台
  

 硫黄島の日食  ダイヤモンドリングも見える

まだまだ見れる日食 長生きしよう
 次の日食は来年1月15日夕に1割程度欠けるものがあるが、日没間際のため短時間しか観察できないという。
2012年5月21日には関東地方などで月の周囲から太陽がはみ出して見える金環日食が観察され、県内でも9割が欠ける日食が見られるという

 暑中見舞い は大丈夫 

 野球上達の手帳 

 ソフトテニス上達ノート 

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2009年7月24日 (金)

皆既日食 快気祝いで快気炎

日食 皆既日食 見ましたか?

 悪石島、大金払って行った方、残念だったですね。
 名前がおどろおどろしていますが。

 皆既日食が、昔の人には怪奇に見えたんでしょうね

 天気が雨だったんで、なんとなくテレビで見ていましたが、何十年に一度なんですね。

こんな風に太陽が、満ち欠けを
Sun_changing


 ツアーに行く気持ちも分かります。

Sun_india_baranashi


 NHKの取材が流石ですね

 悪石島はもちろん、屋久島、鹿児島、硫黄島、そして太陽の通過するポイントを抑える船

 最高のショーが、家で見れました。

 NHKが一番ですね  You Tubeで動画配信
  

 日食時の ひまわりの映像
 

 温室効果ガス観測技術衛星「いぶき」からの映像
 
Photo

僕ら素人にはさっぱりですね


 それからサイトではここでしょう  良い写真がバッチリです

インドが良かったみたいですよ

 ニューデリー
Sun_newdaly


タージマハルと日食。  なんとまあ幻想的な

Sun_tajimahal

  世界が見た2009年皆既日食(07/22) AFPBBNews ネット配信で、最高のい画像を送ってくれます

 インドが綺麗でしたね。

  見事なダイヤモンドリング
   

 満ち欠けする太陽
  

 自然の大きさ、偉大さを痛感しました。
 人間何って小さい、小さい。

 東北 夏祭り  

 海の公園と花火大会   

 ちぎり絵暑中見舞い  

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2008年12月12日 (金)

海の公園 大きな月を見た

月が最大の大きさに 明日の満月を見逃すな

 シーサイドラインの旅

 バチスタの栄光の撮影現場 横浜市大医学部も

横浜ベイサイドの昼間 夜は混むよ

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ハセガワ・プラモデル販売の電脳玩具屋ベルモ


 今日の夕方、クリスマスセールで横浜ベイサイドで買い物をして帰る時に、
  
 画家が描いたベーサイドマリーナのヨット 
Photo_2


 そして雰囲気写真
 モンベルの近くにフリークライミングの壁とクリスマスツリー
Photo_3


 モンベルと言えば、去年凄くいいスキーグローブを買った
  

 かみさんが、ねえねえ、海面を見て、「今日は潮が凄く満ちている」
 僕は満潮だからじゃないの?  とまあ、それほど気にせず、自宅に。

 暗くなって来ていて、月が大きい。

 これはシャッターチャンス、と早速海の公園に。

 大きい、大きい、満月と僕は思っていた。

 松林の中からパシャリ
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 もう一枚パシャリ
12122


 2008 月齢カレンダー  このサイト、マウスが満月しているから、覗いてみて
 

 ニコちゃん天体ショー 

 三日月ショー 

 名月八景島  

12123

 明日13日は、月にとって大変なこと。地球にとっても
 なんちゃって、満月の大きさが今年最大だとか。

 明日はテニスの仕事で撮影にいけない。残念

 これは先日昼間同じ場所からの八景島シーパラダイス
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 テニス徒然草

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