男の 簡単滋養朝食レシピ

ひとり　従って　自作料理

　今朝は大雨
　今は曇り
　御蔭さまで過ごしやすくなってきました。

　今朝は妻が出かけて、自作自演の朝食。

　忘れていた味に。

　食パンを海鮮風味で、栄養たっぷりに。

　「朝食に　潮風乗せて　朝元気」
　　　　迷月亭川柳

　１：食パンに、と言っても普通のパンではない。

　　胚芽入りのブドウパン　これが栄養の秘密。

　　干しブドウ大好き。ミネラル豊富。

　　ぬるま湯に浸しておいた　ちりめんじゃこを　たっぷり乗せる。

　２：にぼしッ子をまぶして軽く醤油を、　この味が最高

　３：マヨネーズを軽く。油は控えめ、水戸黄門

　「コレステを　恐れず男は　食べるかな」
　　迷月亭川柳

　４：キザミ海苔をかけて、下ごしらえOK

　５：トースターで1分

　こんがり出来上がり。
　カルシウム、栄養たっぷり
　今日も元気でレッスンだあ。

月さんお勧めの料理

　周りからは、量が多ければ美味しいと言う、
　などと言う風評が流れていますが、
　それも当たりです。

　ですが、次のお店は本当に美味しい。
　僕が言うのだから、

　中華街　麒麟閣
　　ランチ　580円で、腹いっぱい、スープ、杏仁豆腐、お替わりつき

　とんかつ　勝

　焼鳥　まいど

　我が家の家庭料理

　　これが最高

　旬菜料理　

　USオープン、ナダルの優勝、しかもスコアまで的中
　テニス　フィーリング　

　
　少年野球のコーチ監督用　野球手帳　

　親友花の画家田熊　順氏の秋桜美術館

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男の料理 質より圧倒的量

男の料理

　所用で妻が外へ

　自分で食事を作っています

　妻から言われている事

　番号は食べる順番です

　　１：大食いしない
　　　そのために
　　　メインの前に、キャベツの葉を1枚は食べる
　　　やっと、少しの調味料の許可を
　　　生だけは辛い
　　２：食べたらすぐに洗う
　　　これがすぐに忘れる
　　　洗剤に漬けただけになりやすい
　　３：食器はすぐに片付ける

　　などなど箇条書きで厳命されております

今日の朝食　なかなか豪華でしょう

　メインは野菜炒め　中華調味料　ウェイファーが活きます

　　玉ねぎと、もやし

　前菜は、つわもの、キャベツの葉　今日のは特に青くて、硬くて
　顎が痛くなった。
　必殺の調味料、鰹汁を振りかけて何とか大丈夫

　トーストは、マーガリンを薄く塗り

　（トーストの表面がボコボコになるようにマーガリンを押しつけると、栄養過多と怒られるので、
　薄く、スライスの要領で）

　テニスでスライスをマスターしたいのなら　http://art-sports.shop-pro.jp/?pid=21559429

　ピーナッツバターは

　大好きな

　Skippy　

　これだけで

　食べたい感じ

もう一枚のトースト

　もちろん、

　マーガリンの

　超薄塗り

　これがテクニックがいる

　テニスよりスライスが難しい

　そこに

　妻の友人の

　手作り

　苺ジャム

　これが、甘過ぎず、

　超　美味

　これでダイエットになっているかなあ？

　健康手帳

【柔軟】 八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊」【ゴルファー向けページ】

　一応、血圧、体重毎日チェックしています

　スープは、

　卵スープに

　かみさん作り置きの

　ワンタン　

　もちろん味付けはウェイファー

　ああ美味しかった
　トーストはライ麦パンで固め

　ああ、顎が疲れた。

これはおまけ
　キリシトールかキシリトールか

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　昼は何にしようかなあ
　昔ながらの中華そばかな？

　親友の画家の田熊　順の手造り天ぷらそば食卓　これが豪華
　
　器は画家がデザインして、奥さんが焼いて作った陶器　凄いでしょう

　美味しい中華街　麒麟閣　ああ、食べに行きたい
　麒麟閣の中華お焦げ　

　とんかつ　勝　平田牧場の上質な肉

　ウィンブルドンの女子選手　クルム伊達、森田あゆみ、奈良くるみ
http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/2010/06/post-3cb5.html

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