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2010年9月16日 (木)

男の 簡単滋養朝食レシピ

ひとり 従って 自作料理

 今朝は大雨
 今は曇り
 御蔭さまで過ごしやすくなってきました。

 今朝は妻が出かけて、自作自演の朝食。

 忘れていた味に。

 食パンを海鮮風味で、栄養たっぷりに。

 「朝食に 潮風乗せて 朝元気」
    迷月亭川柳


 1:食パンに、と言っても普通のパンではない。

  胚芽入りのブドウパン これが栄養の秘密。

  干しブドウ大好き。ミネラル豊富。

  ぬるま湯に浸しておいた ちりめんじゃこを たっぷり乗せる。
1


 2:にぼしッ子をまぶして軽く醤油を、 この味が最高
2


 3:マヨネーズを軽く。油は控えめ、水戸黄門
3

 「コレステを 恐れず男は 食べるかな」
  迷月亭川柳


 4:キザミ海苔をかけて、下ごしらえOK

 5:トースターで1分
Photo

 こんがり出来上がり。
 カルシウム、栄養たっぷり
 今日も元気でレッスンだあ。

月さんお勧めの料理

 周りからは、量が多ければ美味しいと言う、
 などと言う風評が流れていますが、
 それも当たりです。

 ですが、次のお店は本当に美味しい。
 僕が言うのだから、

 中華街 麒麟閣
  ランチ 580円で、腹いっぱい、スープ、杏仁豆腐、お替わりつき

 とんかつ 勝

 焼鳥 まいど

 我が家の家庭料理

  これが最高

 旬菜料理 


 USオープン、ナダルの優勝、しかもスコアまで的中
 テニス フィーリング 

 
 少年野球のコーチ監督用 野球手帳 

Sys


 親友花の画家田熊 順氏の秋桜美術館

Dr


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2010年6月19日 (土)

男の料理 質より圧倒的量

男の料理

 所用で妻が外へ

 自分で食事を作っています

 妻から言われている事
Photo_2


 番号は食べる順番です

  1:大食いしない
   そのために
   メインの前に、キャベツの葉を1枚は食べる
   やっと、少しの調味料の許可を
   生だけは辛い
  2:食べたらすぐに洗う
   これがすぐに忘れる
   洗剤に漬けただけになりやすい
  3:食器はすぐに片付ける

  などなど箇条書きで厳命されております

今日の朝食 なかなか豪華でしょう

 メインは野菜炒め 中華調味料 ウェイファーが活きます

  玉ねぎと、もやし

 前菜は、つわもの、キャベツの葉 今日のは特に青くて、硬くて
 顎が痛くなった。
 必殺の調味料、鰹汁を振りかけて何とか大丈夫

 トーストは、マーガリンを薄く塗り

 (トーストの表面がボコボコになるようにマーガリンを押しつけると、栄養過多と怒られるので、
 薄く、スライスの要領で)

 テニスでスライスをマスターしたいのなら http://art-sports.shop-pro.jp/?pid=21559429

 ピーナッツバターは

Skippy_1


 大好きな

 Skippy 

 これだけで

 食べたい感じ

もう一枚のトースト

 もちろん、

 マーガリンの

 超薄塗り

 これがテクニックがいる

 テニスよりスライスが難しい
Photo_3

 そこに

 妻の友人の

 手作り

 苺ジャム

 これが、甘過ぎず、

 超 美味

Photo_4

 これでダイエットになっているかなあ?

 健康手帳
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【柔軟】 八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory*」【ゴルファー向けページ】


 一応、血圧、体重毎日チェックしています

 スープは、

 卵スープに

 かみさん作り置きの

 ワンタン 

 もちろん味付けはウェイファー

 ああ美味しかった
 トーストはライ麦パンで固め

 ああ、顎が疲れた。

これはおまけ
 キリシトールかキシリトールか
Xyilitol


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 昼は何にしようかなあ
 昔ながらの中華そばかな?

 親友の画家の田熊 順の手造り天ぷらそば食卓 これが豪華
 
 器は画家がデザインして、奥さんが焼いて作った陶器 凄いでしょう


 美味しい中華街 麒麟閣 ああ、食べに行きたい
 麒麟閣の中華お焦げ 

 とんかつ 勝 平田牧場の上質な肉

 ウィンブルドンの女子選手 クルム伊達、森田あゆみ、奈良くるみ
http://tsukisan.cocolog-nifty.com/blog/2010/06/post-3cb5.html

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