野球肘 松坂 治し方 一気に分かる野球肘 リンク集
野球肘 早期発見早期治療
お悩みの野球肘 解決できます。
野球肘、テニスエルボーで悩んでいる方が多いですね。
テニスコーチの経験から、多くのテニスエルボーの方を見てきました。
ご安心ください、必ず治ります。
2012オーダー手帳
欲しいページを作ります。
野球肘 松坂 治し方一気に分かる
松坂大輔 肘手術
成功したがリハビリには1年以上かかる。
トミージョン手術の事は下に詳しく書きます。
参考にしてください。
要するに野球肘は、
使い過ぎ症候群。
本格派で速球投手に多い。
良かった頃の松坂 素晴らしいチェンジアップ
松坂は高速スライダーを投げる。
また投球数が多いので、怪我の確率が高くなったのだろう。
アメリカにはひじの手術の権威が多い。
トミージョン手術で無事成功の様子。
下にはウィキペディアの訳から。
昔は、この手術、フランクジョブズ博士で有名だった。
辛い。
2年前に僕は、松坂の投げ方から、
プロの投げ方なので、一般プレーヤーは運動連鎖をしっかり作ってからとアドバイスしている。
松坂は、投球数が多過ぎます。
本人の負担も大きいけれど、
守る守備陣が集中力が切れてしまいます。
テンポ良く投げないとね。
速球派の投手は、腕を酷使します。
特に腕の回外から回内への捻じり
普段ない動きなので、トレーニングしていないと、負担が大きい。
松坂のアメリカでのピッチングのビデオサイトがありますが、
どれもテンポが悪い。
ボールが多過ぎるんですよね。
この野球肘、少年野球でもコーチがしっかり管理しないとなり易い。
サービス型のテニスエルボーと同じ。
錦織圭がなったのは野球肘型のテニスエルボーなのだ。
実は半分位の 野球肘は心理的要因とも
言われている。
前の痛い経験から、脳が勝手に痛いと思ってしまうそうだ。
野球肘 早期発見早期治療
重要な事は
１：練習前の十分なストレッティング
２：普段からの基礎体力トレーニング
３：少しずつのウォームアップで体を慣らす事
４：疲れたら無理をしない事
５：その日の疲れはその日に取る工夫。
取れなかったら使い過ぎと言う事。
ただし、多少の疲れはないと身体能力はアップしない・
少年野球の選手に 地肩の強化 やり投げを見習おう
怪我からの復帰 フィギュアスケートの高橋大輔選手
サービスの基本は投げる事
イチローも2割台の不調で、スタメンから外れる。
不調の原因は次に触れます。
ピッチャー用のシステム手帳 完成！
少年野球用の作戦盤 完成！
野球便利リンク集
日本野球機構
野球の科学
JSTバーチャル科学館 スポーツの科学
いろいろなスポーツの事を分かり易くイラストで表現。
それほど専門的ではない。
草野球の科学
栄養など幅広く、分かり易く紹介。
少年野球
日本少年野球連盟
野球と怪我 サポーターの会社 ザムストのPDF コピーすれば便利
月さんの分かり易い解説
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